Болят мышцы плеч при беременности

Содержание:

В этой статье

  • Общие проблемы с плечом во время беременности
  • Симптомы боли в плече при беременности
  • Причины боли в плече у беременных
  • Лечение боли в плече
  • Как избежать боли в плече?
  • Домашние средства от боли в плече во время беременности
  • Можно ли предотвратить боль в плече во время беременности?
  • Другие советы для облегчения боли в плече во время беременности
  • Когда я должен позвонить доктору?
  • Заключение

Боль в плече — очень распространенная проблема, с которой сталкивается большинство беременных женщин, с зарегистрированным 40 процентом случаев. Это может быть одна мозоль, которая, несмотря на то, что она не очень изнурительна, вызывает большое раздражение и дискомфорт. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему это происходит, как облегчить или предотвратить это, и что вы можете сделать, чтобы уменьшить его серьезность.

Общие проблемы с плечом во время беременности

Плечевой сустав вместе с другими суставами в организме претерпевает много изменений во время беременности. Среди других гормонов, вырабатываемых беременным организмом, — один, называемый Релаксин, который расслабляет связки по всему телу при подготовке к родам. Это ослабление связок в сочетании с другими изменениями в организме, такими как изменение способа сна и постуральные изменения в положении стоя или при ходьбе, могут вызывать боли в плечах у беременных женщин. Они также более восприимчивы к растяжениям, ушибам или падениям, что может превратить небольшую боль в плече в более интенсивный дискомфорт. Таким образом, важно заботиться о здоровье плечевого сустава во время беременности.

Симптомы боли в плече при беременности

Иногда боль в плече во время беременности — это то, с чем женщина просыпается — тупое чувство натяжения, похожее на растяжение связок. Это связано с изменениями в положении сна, гормональными изменениями, а также сгибанием мышц. Этот симптом боли в плече хорошо реагирует на растяжение и изменение положения сна. Некоторые другие симптомы боли в плече во время беременности:

  • Боль в плече, иррадиирующая в область шейки матки — она ​​накапливается в течение дня и обычно сочетается с ощущением жжения в глазах и болью в основании черепа. Обычно это связано с напряжением и усталостью
  • Боль в плече во время первого триместра, сопровождаемая такими симптомами, как тошнота, рвота, мигрень, обморок, пониженное кровяное давление и увеличение массы тела выше нормы. Эти симптомы могут быть причиной для беспокойства и могут быть устранены с помощью врача.

Причины боли в плече у беременных

Хотя боль в плече, как правило, является одним из симптомов беременности, иногда это может указывать на более серьезную проблему, включая следующие:

  • Боль в плече во время ранней беременности иногда является признаком внематочной или трубной беременности, которая представляет собой потенциально опасную для жизни проблему, требующую немедленного медицинского вмешательства. В этом состоянии эмбрион, вместо того чтобы развиваться в матке, начинает расти в маточных трубах, шейке матки или любой другой части тела. Эта боль характеризуется острой колющей болью в животе, которая также может распространяться на плечо и спину.
  • Боль в плече также может быть из-за желчных камней, отложений холестерина или кальция в желчном пузыре или его желчных протоках. Люди с желчными камнями испытывают резкие колющие боли в верхней части живота, иррадиирующие в спину и плечо.
  • Иногда боль в плече может быть вызвана жалобами на желудок, такими как запор, вздутие живота, метеоризм и язвы желудка. Эти причины характеризуются болями, которые возникают в области живота, а затем распространяются на спину и плечо.
  • Чрезмерный вес и несбалансированный вес в области живота также могут вызывать боль в лопатке и боль в плече во втором триместре. Здесь боль возникает от нижней части спины и распространяется на мышцы спины и плеч.
  • Боль в левом плече часто возникает у беременных женщин во 2- м и 3- м триместре, когда они пытаются следовать медицинским советам и спят на левой стороне для лучшего кровотока к эмбриону.
  • Боль в правом плече и сильная боль в правом плече иногда являются признаком преэклампсии, когда артериальное давление беременной женщины и количество белка в моче становятся очень высокими.
  • Психическое напряжение — это когда боль в плече сочетается с напряжением и тугоподвижностью в верхней части спины и основания черепа, головными болями от напряжения и мигренью.
Читайте также:  Болит горло мышцы ног

Лечение боли в плече

Прежде чем принимать обезболивающее для боли в плече, беременные женщины могут использовать некоторые простые обезболивающие меры. Некоторые обезболивающие могут быть вредны во время беременности и не должны приниматься без консультации с врачом.

  • Противовоспалительные спреи и кремы для снятия боли и воспаления
  • Ледяные пакеты на месте боли и вокруг нее
  • Физиотерапия, такая как йога, точечный массаж, упражнения на растяжку и нахождение хорошей позиции для сна или лучшей кровати
  • Уход за желудочными жалобами до того, как они вызывают боль в плече
  • Принимая достаточно отдыха, чтобы справиться со стрессом напряжения и боли в плече
  • Снижение физической нагрузки может помочь боли в плече в третьем триместре. Интенсивные занятия могут сочетаться с усталостью и изменением баланса тела, вызывая травмы и боль в плече.
  • После хорошего самочувствия массаж, кремы и увлажнение перед сном, чтобы помочь расслаблению и хорошему сну

Как избежать боли в плече?

Лучший способ избежать боли в плече во время беременности — оставаться здоровым. Вот некоторые меры, чтобы избежать боли в плече в это время:

  • Спать хорошо, чтобы избежать накопления напряжения в области
  • Хорошо питаться и избегать проблем с желудком, которые могут сопровождаться болью в плечах.
  • Предотвращение плохой осанки во время сна, стояния, сидения и ходьбы, предотвращая развитие боли в плече
  • Венерические заболевания могут привести к образованию рубцов в репродуктивных органах и вызвать внематочную беременность. Таким образом, избегая ЗППП может предотвратить эту конкретную причину боли в плече
  • Курильщики и те, кто перенесли внематочную беременность ранее, могут обратиться за медицинской помощью для решения этой проблемы и предотвращения связанной с этим боли в плече.

Домашние средства от боли в плече во время беременности

Многие беременные женщины предпочитают заботиться о боли в плечах в уединении своего дома, избегая, таким образом, безрецептурных лекарств, которые могут нанести вред здоровью беременных.

  • Самый эффективный метод — это много отдыхать и избегать возникновения ежедневной напряженности, которая вызывает боль в плечах дома и на работе. Это может включать:
    • Сокращение обязанностей профессионально и дома, так как очень важная работа по инкубации живого существа уже выполняется
    • Использование помощи или привлечение доверенного члена семьи друга, когда это возможно, для выполнения работ, которые могут вызвать напряжение и напряженность
    • Спать больше и вздремнуть
    • Не стремиться к совершенству в каждом аспекте всех обязанностей
  • Прием вспомогательных средств для сна, таких как шейная подушка и подушка для ног или между ногами, способствуют лучшему сну и уменьшают нагрузку на плечо при пробуждении.
  • Применение пакетов со льдом и холодных полотенец в пострадавший район
  • Йога, плавание, массаж, физические упражнения и физическая терапия под руководством экспертов, чтобы помочь с мышечным напряжением и болью
  • Употребление в пищу менее острой и жирной пищи, чтобы помочь с болью в плече желудочного происхождения и желчных камней

Можно ли предотвратить боль в плече во время беременности?

Боль в плече во время беременности можно предотвратить, помня с самого начала беременности, что ваше тело меняется, чтобы приспособиться к чуду родов. Этот акт запоминания должен вызывать здоровые изменения в рационе беременной женщины, физических упражнениях, сне, работе и эмоциональном воздействии. В тот момент, когда беременная женщина делает здоровый выбор по всем этим факторам, которые оказывают очень важное влияние на здоровье беременности, она предотвращает большинство спусковых болей в плече.

Другие советы для облегчения боли в плече во время беременности

  • Избегайте стресса и людей, которые его вызывают и ненужных напряжений в вашей жизни.
  • Попробуйте мануального терапевта или акупрессурного терапевта, чтобы облегчить боль в плече и укрепить здоровье.
  • Замените здоровые закуски в чаепитии и между приемами пищи — самое подходящее время для нездорового употребления жирных закусок.
  • Возьмите выходной — один выходной в неделю может творить чудеса для здоровья, отдыха и хорошего самочувствия.
  • Купите новый матрас, получите маску для глаз и наушники с шумоподавлением — все эти вспомогательные средства для сна делают чудеса с качеством сна.
Читайте также:  Болят мышцы долгое время

Когда я должен позвонить доктору?

Беременная женщина должна без колебаний обращаться к врачу, если боль в плече сопровождается такими симптомами, как высокая температура, давление в прямой кишке, боль, продолжающаяся более двух недель даже после применения домашних средств, неподвижного плечевого сустава, а также боль вместе с отеком и изменение цвета кожи в области.

Заключение

В то время как беременность сопровождается значительной долей болей и болей, большинство из которых невозможно избежать, адекватный отдых, легкие физические упражнения и здоровые привычки питания имеют большое значение для облегчения дискомфорта. Помните, что любая боль или симптом должны посещаться врачом, если они начинают мешать вашей повседневной жизни.

Источник

Доброе утро всем!) и сразу к делу….вчера проснувшись утром с тупой ноющей болью в плече, я подумала-что отлежала его,в течении дня особо не беспокоило,сегодня проснулась-и понимаю,что оно сильнее болит,отдает в руку противная ноющая боль…как буд то еще немного и даже руку будет не поднять!страшно…как бы вообще не отказало((( может кто подскажет,что со мной? это точно не продуло(…

Сейчас 36 недель,может это я уже просто разваливаюсь?)

Комментарии

У меня похожая фигня но с бедрами по бокам, ощущение что отлежала…и так каждую ночь под утра…..( врач говорит что это суставы, может у тебя похожее? Мне кальций пить велела 

Elen
21 января 2014, 13:59

Россия, Трехгорный

Похоже…..именно сустав плечевой и в руку до локтя отдает и иногда кистевой сустав тоже….((( а сколько дозир прописала? Кальцемин? Ты пьешь?и помогает ли?)) когда в дородовом лежала-врачи говорили,что до 38 нед можно спокойно по 1т1р в д , пить кальцемин, если судороги мучают…  Эх, косточки наши косточки))))))

Россия, Москва

Не, она прописала кальций д3 по одной таблетке 2 раза в день, пью уже неделю эффекта ноль((( так же каждую ночь под утро и начинаются мучения((( жду родов уже прям чтобы все прошло, потому что я так поняла что уже само это ни фига не пройдет…..да, тока терпеть мать)))) сама тоже не ожидала что буду такой разволюхой))))

Elen
21 января 2014, 14:14

Россия, Трехгорный

Ех…. Ну ничего, немного осталось) главное что бы после родов все прошло…. А то это будет караул)))))

Россия, Москва

Может и наивно, но я надеюсь что после родов все станет как было))))))

Elen
21 января 2014, 14:20

Россия, Трехгорный

)))))и я тоже)))и кожа на животе чудесным образом испарится)))  и вообще выходишь из роддома с малышкой-трости ночкой как раньше))) прям вот моментально все восстановится))))))   , мечтать полезно, значит будем мечтать )))

Россия, Москва

А куда деваться то)))) я уже запаслась послеродовым бандажом))))) чтобы на выписке ее быть с висячим пузом))))) хочу быть красивой))))

Elen
21 января 2014, 16:38

Россия, Трехгорный

А я в поиске своего размера…по бедрам-1 размер надо(самый маленький) а везде только 2 размер(( ты какой взяла?))

Россия, Москва

Вообще у меня их два) первый как и дородовой-универсальный поясом, сейчас не ношу не удобно, посмотрим как после родов будет, а второй как высокие труселя) вот такой https://www.wildberries.ru/catalog/630422/detail.aspx#comments_list.   По размеру я взяла как по попе) причем наверняка буду еще и худеть везде, не только животом)

Elen
21 января 2014, 17:47

Россия, Трехгорный

И я сейчас на этом сайте сижу-выбираю))думаешь труселя удобно будет? Тоже хочу трусики, сразу в роддом взять….. Но по отзывам удобнее поясом… 

Читайте также:  Почему болит мышца на лобковой части

Я вот такой выбрала( черный) https://www.wildberries.ru/catalog/630425/detail.aspx

Россия, Москва

Ну по отзывам пишут что эти трусишки высокие все подтягивают, а это как раз то что нужно после родов) не знаю уж насколько удобно будет) выбирала именно по отзывам на сайте)

Ты ссылку не полностью вставила)

Elen
21 января 2014, 18:07

Россия, Трехгорный

)))))

https://www.wildberries.ru/catalog/630425/detail.aspx

Россия, Москва

О, тоже на него смотрела) не взяла только потому что пишут что там жесткие косточки и я подумала что он слишком высокий)

Россия, Королев

И у меня так, недели с 20й… Выписали Кальцимин пропить 2 недели, а магний на 2 недели отменить. Это может быть тоннельный синдром, после беременности проходит обычно. 

Elen
21 января 2014, 14:01

Россия, Трехгорный

Спасибо,тоже задумалась о кальцемине, я его пила, когда судороги были -в середине Б , тогда он реально помог прям на след.день.)))

Мексика, Мехико

Я так разваливалась в первую беременность. У меня болела дико спина, шея и два пальца (безымянный и мизинец) на каждой руке я вообще не чувствовала — не могла ими пошевелить, как не мои были. Врачи говорили, что у меня из-за тяжелого живота пережаты какие-то там нервы в плечевом поясе. Делали массаж — он реально снимал напряжение на несколько часов. Еще прописали какие-то пластыри с лидокаином, и мази, но я ничем не пользовалась. Решила то лучше до родов потерплю чем ребенка травить всякими обезболивающими. Когда родила, на 40-50% боль ушла, но правая рука болела еще долго — ребеночка то укачивать, кормить и все такое надо. Наверно только когда прикорм стала вводить, тогда и прошло все. 

П.с. Думала во вторую Б выть буду от боли в спине, моложе то не стала за 3,5 года. Но в итоге ттт никаких неприятных ощущений. Видать сказался более активный образ жизни. Все-таки мама 3-х летнего ребенка явно больше прыгает, бегает, приседает и наклоняется, чем офисная мышь

Elen
21 января 2014, 13:55

Россия, Трехгорный

Похоже это и правда неврология , может масик вены какие передавливает…у моей знакомой так нога с бедром болела и отнималась, она бедная на костылях пол Б ходила…..(((( буду надеяться на лучшее…. А живот и у меня сейчас достаточно большой и тяжелый, точно миниатюрным его не назвать)))) подожду пару дней-может получше станет, а там если что Г позвоню, но я тоже против всяких пилюль, лучше потерплю(раз терпится), да и роды не за горами))))

Россия, Белогорск

Ой как прочитала аж муражки по коже…..была такая проблема (надеюсь у вас не так) Заболело плечо , непредала значения.  На следующий день еще сильнее, а через еще день рука вообще от тела не отрывалась и не поднималась вверх.  Пошла к неврологу , назначил уколы и мазь. Пока укол действовал не болело (но рука не поднималась) Вызывала скорую т.к. терпеть эту боль не было сил. В итоге. …. сделали ренген , , положили в больницу- какое то солено-кальцевое оброзование. Сказали что это после травмы бывает, но у меня не было травмы. Уснула нормально, поснулась болит. Пролежала я три недели.  Руку подняли , боль ушла.  Но до сих пор нет нет да заноет. Но я тогда не беременная была. Дай бог что у вас не так . Боль адская была я не могла ни сидеть , ни лежать, ни спать….ходила как зомби по квартире пока в больницу не положили (полторы недели дома мучилась) Не болейте.

Elen
21 января 2014, 13:48

Россия, Трехгорный

Ох как у вас все серьезно было((((у меня боль терпимая, не резкая, скорее противная такая…надеюсь,что ничего серьезного… И вам не болеть !

Источник