Болят глаза под вечер

Болят глаза под вечер thumbnail
  • Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Любые болезненные ощущения в области глаза требуют скорейшего обращения к специалисту. Они могут свидетельствовать о болезнях зрения и патологических нарушениях в работе организма в целом.

Виды глазной боли

Различают такие виды глазных болей:

  • Тупая боль, сопровождающаяся чувством жжения, ощущением, будто в глаза попали песчинки. Это симптомы перенапряжения глазных мышц. Так бывает после длительного чтения, многочасового сидения за компьютером, ношения контактных линз в течение длительного времени.
  • Резкая сильная боль в глазах. Если она сопровождается тошнотой, снижением остроты зрения, появлением ярких кругов при взгляде на яркий свет, ощущением, будто в глазу находится инородное тело, то это признаки глаукомы.
  • Болезненные ощущения ноющего характера. Если среди дополнительных симптомов перед глазами появляется туман, то причиной может быть воспаление сосудистой оболочки глаза, данное заболевание носит название увеит.

Болят глаза под вечерФото 1: В четверти всех случаев увеит, если не начать его своевременно лечить, приводит к полной слепоте. Источник: flickr (Samuel Weems).

  • Пульсирующая боль. Может свидетельствовать о наличии глазного заболевания или быть реакцией на стресс.
  • Резь в глазах. Часто становится симптомом попадания инородного тела.

Причины, по которым болят глаза

Глазная боль может быть постоянной, а может возникать периодически в разное время. Причины, по которым появляются боли в глазах, могут зависеть от того, в какое время дня они появляются: утром, вечером или ночью.

Болят глаза утром

Если утром болят глаза, то причинами этого явления могут быть:

  • Повышенное артериальное давление. Такая причина часто встречается у людей старше 50 лет.
  • Мигрень. К сожалению, она не лечится.
  • Конъюнктивит. Это заболевание сопровождается такими симптомами, как выделения гноя, светобоязнь, покраснение слизистой.
  • Глаукома — повышенное глазное давление.

Это интересно! Глаукома занимает первое место среди болезней, приводящих к полной слепоте.

Больно открывать глаза по утрам

Если человеку больно открывать глаза, то основные причины этого:

  • Острый конъюнктивит. Причинами могут быть плохая гигиена глаз, травмы глаз, низкий иммунитет, неправильный уход за контактными линзами.
  • Синдром сухого глаза. Если человек регулярно испытывает сильные зрительные нагрузки, редко моргает и постоянно смотрит в одно место (книгу, бумаги, монитор), то слизистая пересыхает, начинает меньше выделять влаги.
  • Облучение ультрафиолетовыми лучами в процессе сварки металла.

Болят глаза вечером и ночью

Причины боли глаз вечером и ночью:

  • Усталость глаз. Характерна для офисных работников, водителей и игроманов.
  • Неподходящие условия жизни или труда в течение дня: плохое освещение, слишком сухой воздух.
  • Глаукома. Может сопровождаться острым приступом боли во второй половине ночи вместе с тошнотой или рвотой.

Заболевания, вызывающие глазную боль

Симптомами каких заболеваний может являться проявление разных болей в глазах.

  • Ячмень. На начальной стадии характеризуется лишь глазной болью. Позже возникает отек и опухание век.
  • Халязион — доброкачественное образование на веках. Возникает из-за воспаления мейбомиевой железы. Болезненные ощущения усиливаются при моргании.
  • Блефарит — инфекционное воспаление век. Сопровождается ощущением песка в глазах.
  • Эрозия роговицы. Причина возникновения — травмы. Приводит к боязни света и появлению сильной дергающей боли.
  • Болезни уха, горла и носа: гайморит, отит. Вредные микроорганизмы попадают в глаза, вызывая пульсирующие или стреляющие болезненные ощущения.
  • Заболевания зубов. Боль от больного зуба может отдавать в область лба и глазных орбит.

Меры, предпринимаемые при глазной боли

Если болят глаза, следует:

  • Чаще давать им отдых, отвлекаться от экрана компьютера и смотреть вдаль, делать глазную гимнастику.
  • Использовать увлажняющие глазные капли.
  • Пропить курс витаминов.
  • Промыть глаза физраствором, если в них попало инородное тело.
  • Обязательно обратиться к врачу для диагностики болезни.Болят глаза под вечер

Фото 2: При ощущении дискомфорта в глазу нельзя его тереть руками. Так можно занести инфекцию, травмировать глаз и привести к различным осложнениям. Источник: flickr (Roiz Roiz).

Глазная боль может угрожать потерей зрения, поэтому при её появлении следует незамедлительно обращаться к офтальмологу. Быстро справиться с выявленной болезнью можно с помощью сочетания лекарств, выписанных окулистом и гомеопатом.

Гомеопатическое лечение глазной боли

При глазной боли прописывают такие препараты:

  • Колоцинт (Colocynthis). Применяется при сильнейших болях в глазах, жгучих и пронизывающих, чувстве давления в глазном яблоке, при болезненных ощущениях ноющего характера в верхней части правого глазного яблока, усиливающихся по вечерам. Лекарство эффективно при синдроме сухого глаза, воспалительных болезнях и проблемах, связанных с ЛОР-заболеваниями.
  • Ангустура вера (Angustura vera). Назначается при конъюнктивите, который сопровождается глазной болью, пересыханием слизистой и помутнением зрения.
  • Берберес вулгарис (Berberis vulgaris). Применяется при сильных блуждающих болях, которые могут возникать в разных частях тела, в том числе и в глазах. Его назначают при покраснении глаз, появлении сухости, жжения и болевых ощущениях.
  • Каннабис сатива (Cannabis sativa). Прописывается при катаракте, ноющей или спазмолитической боли в глазных яблоках, при потемнении роговицы, слабости зрения, помутнения в глазах, невозможности их открыть.
  • Ликоподиум (Lycopodium). Назначается гомеопатами при глаукоме, катаральном поражении век, светобоязни и слезотечении.
  • Апис (Apis). Используется при лечении блефарита. Характерные симптомы для назначения: покраснение и опухание век, сопровождающееся жгучей жалящей глазной болью и гнойными выделениями.
  • Эуфразия (Euphrasia). Этот препарат эффективен при многих воспалительных заболеваниях глаз: увеит, кератит, блефаит, конъюнктивит и на начальных стадиях катаракты. Симптомы: воспаление век, обильное слезотечение, разъедающее ощущение в глазах, жжение, острая боль, возникающая на ярком свете, пересыхание слизистой.
  • Гринделия робуста (Grindelia robusta). Прописывается при иритах и конъюнктивитах, при сильных болях в глазных яблоках, которые усиливаются при ходьбе.
  • Гамамелис виргиниана (Hamamelis virginiana). Используется при воспалении век, глазных болях и значительной гиперемии конъюнктивы глаз.

Источник

Перед праздниками на работе завал и большую часть приходится брать домой. В итоге засиживаюсь допоздна за компьютером, так что глаза болят и слезятся от света монитора. Одеваю очки — более-менее, неужели мне с ними так и ходить?
Что можете посоветовать?

Даша

[1237098019] –
4 декабря 2013 г., 14:26

16 ответов

Последний — 16 июня 2016 г., 19:44

Перейти

1.

опыт

[16032916] –
4 декабря 2013 г., 14:41

Покупаете капли Баларпан, и капаете каждый вечер на ночь. И так в течение месяца. Плюс на работе иметь Систейн-ультра и капать при проявлении неприятных ощущений, по необходимости

2.

Олеся

[1237098019] –
4 декабря 2013 г., 15:33

Делайте зарядку почаще, попробуйте сменить свет в помещении, а вот очки лучше бы не надо одевать. Глазные мышцы быстро поймут, что им незачем трудиться, лучше почаще отходите от компа или смотрите в разные точки. Плюс к этому витамины попить можно, для глаз есть специальные Фокус. В составе как раз все нужные элементы

3.

Гость

[301777360] –
4 декабря 2013 г., 16:42

4.

Veseika

[2331828383] –
4 декабря 2013 г., 23:37

Олеся

Делайте зарядку почаще, попробуйте сменить свет в помещении, а вот очки лучше бы не надо одевать. Глазные мышцы быстро поймут, что им незачем трудиться, лучше почаще отходите от компа или смотрите в разные точки. Плюс к этому витамины попить можно, для глаз есть специальные Фокус. В составе как раз все нужные элементы

а там ведь и брошюрка с упражнениями для глаз есть или я что-то путаю? мне кажется, что я их покупала несколько лет назад и там она была, но не помню точно

5.

Олеся

[1237098019] –
5 декабря 2013 г., 13:05

Veseika

а там ведь и брошюрка с упражнениями для глаз есть или я что-то путаю? мне кажется, что я их покупала несколько лет назад и там она была, но не помню точно

Читайте также:  У алабая болят глаза

Да-да, именно фокус и есть 🙂 для меня это было приятной неожиданностью, упражнения простые и времени много не отнимают. Вкупе с витаминами получился хороший результат

6.

Юлия

[3260836157] –
12 декабря 2013 г., 15:52

антибликовые очки не пробовали? я в них за компьютером работаю, очень удобно ≈ к вечеру глаза не так сильно устают. советую вам сходить к офтальмологу и еще с ним посоветоваться. я зрение проверяю в Очкарике, там же и очки заказывала. и еще кстати, можно делать гимнастику для глаз, тоже хороший эффект, главное, не лениться.

7.

Татьяна

[3527536903] –
17 июля 2014 г., 21:04

Сходите ко врачу. От себя могу посоветовать Витрум Вижн Форте, я с его помощью зрение восстановила и напряжение в глазах прошло, даже когда долго работаю на компьютере глаза устают меньше, очень хороший препарат.

11.

Натали

[4118651128] –
27 февраля 2015 г., 18:49

Может витамины для глаз попить нужно, и мне еще хорошо помогает снять усталость глаз гелевая маска eyes cover, прямо спасает от усталости, рекомендую!

14.

Victoriya

[4205115535] –
17 сентября 2015 г., 16:51

Я пила Миртилене Форте, полностью курсом. Зрение, конечно, не улучшилось, но глаза стали меньше уставать.

15.

Виолетта

[574437792] –
14 января 2016 г., 23:13

От усталости капаю в глаза Визомитин. Очень хорошо помогает, и проблем нет

16.

Николета

[1881958686] –
27 января 2016 г., 23:34

Для меня витрум вижн Фотре идеальный вариант оказался, к тому же я давно доверяю этому производителю!

17.

Катя

[3074534616] –
15 апреля 2016 г., 12:08

У меня от компьютера тоже глаза устают, вообще это очень не полезно для глаз, за ними же уход нужен. Я капаю капли Стиллавит, они мне помогают хорошо, увлажняют глаза и чувство дискомфорта и сухости проходит быстро и на долго. Капаю их сращу, как начинаются неприятные ощущения в глазах.

18.

Света

[1601747968] –
13 мая 2016 г., 10:31

У меня к вечеру тоже стали глаза уставать и сохнуть, прям беда, не пойму от чего это так, пока ничего не делаю, может само пройдёт.

19.

Ольга

[1601747968] –
13 мая 2016 г., 15:42

Света

У меня к вечеру тоже стали глаза уставать и сохнуть, прям беда, не пойму от чего это так, пока ничего не делаю, может само пройдёт.

20.

Кристина

[2156947364] –
16 мая 2016 г., 20:54

У меня из-за работы за компьютером случается сухость глаз и устают глаза тоже. Очень помогают капли Артелак. Они двух видов есть-всплеск и баланс, я вот и те и другие приобрела, у них просто задачи немного разные. Всплеск я капаю в глаза, когда дискомфорт глаз не сильный, а баланс, когда уже прям конкретно не комфортно глазам. Сколько каплями этими пользуюсь, всегда помогают.

21.

Наталья

[2694306293] –
16 июня 2016 г., 19:44

У меня к вечеру глаза и устают и краснеют, в будние дни прям без капель никуда. Пользуюсь Монтевизином, они хорошо помогают снять красноту глаз, очень быстро глаза снова нормально выглядят. Цена у капель этих невысокая, а качество очень хорошее, европейское.

Источник

Здравствуйте! МРТ делать обязательно. Сперва диагноз, потом лечение. Также необходимо сдать анализ крови — общий и развернутая биохимия. Присылайте результаты, подскажем дальнейшее лечение. С уважением, доктор Малахов И.Ю

анонимно

Игорь Юрьевич подскажите какие показатели биохимии крови мне здавать ?(в клинике задают такой вопрос, их более двадцати).
И ещё: МРТ сосудов головы или МРТ мозга?
Еще предлагают сделать УЗГД головы и шеи.
Я маленько запутался, напишите пожалуйста конкретно что мне нужно.
Спасибо.

Здравствуйте! Желателен осмотр офтальмологом. МРТ головного мозга с сосудами головного мозга и МРТ шейного отдела с сосудами шеи + УЗДГ сосудов головы и шеи.
Биохимия — расширенный профиль. С уважением, доктор Малахов И.Ю.

анонимно

Здравствуйте игорь юрьевич!
Осмотр офтальмологом ничего не выявил, глаза в норме внутриглазное давление в норме, посоветовали искать причину в другом, прописали зрительную гимнастику и капли мидримакс 2капли на ночь в течении месяца.
Подскажите пожалуйста дальнейшее лечение по результатам мрт, узгд, анализов крови.

Здравствуйте! Постарайтесь выполнить до конца рекомендации — сделать биохимическое исследование крови. Судя по данным МРТ и УЗДГ — есть необходимость проведения комплексного лечения — ЛФК, ФТЛ и затем препараты. С уважением, доктор Малахов И.Ю.

анонимно

Для модераторов:

анонимно, Мужчина, 37 лет
Добрый день. Мне 37 лет.С 2003г. Мучаюсь болями в области глаз, вообщем-то болят глаза после просмотра более получаса теле или компа , при долгом чтении тоже, но не сильно, естественно обошел уже все глазные клиники такие как визус-1 и т.Д. Проводили разные диагностики (лечил спазм аккомодации) толку никакого, говорят глаза в норме (зрение у меня действительно норма, очки не ношу и не требуется) говорят ищите свою проблему в другом. До последнего времени как-то не заморачивался особо, просто много не сидел у монитора или телека, а сейчас все хуже и хуже становится — пол часа смотрю и начинают сначала глаза потом голова болеть, если фильм досмотрю какой вчером, то утром встаю как песка в глаза насыпали — минут десять, потом просто тупая несильная боль (дискомфорт) в области глаз, если ничего не смотреть в течении дня к вечеру все нормально становится, вообщем не жизнь а беда при современной жизни. Сетчатые очки немного помогают, но только немного. Капли всякие перекапал которые назначали, без толку все. В течении жизни было четыре сотрясения мозга приличных (в 7,11,16, 31 лет), со слухом тоже беда — 2 степень тугоухости. Занимался боксом — разрядник (сотрясения мозга были не в боксе) . Есть травма позвоночника в грудном отделе (смещение позвонка, упал на заборчик прям на кол зимой)есть остеохондроз шейных позвонков. Сейчас слух тоже ухучшатся стал((( . Бывают секундные спазмы боли в подзатылочной области . Помогала гимнастика для глаз, раньше ей спасался, а сейчас и она все хуже и хуже помогает. Вообщем тяжко жить становится, а ведь только 37 лет.
Советуют зделать мрт сосудов головы и шеи.
Хочу у вас узнать надо-ли это делать, может ли мрт пролить свет на причину моей болезни ? И к какому специалисту лучше обращаться с результатами мрт ?
Отчего ещё могут болеть глаза при малейших нагрузках?

Спасибо всем неравнодушным
Отвечает Малахов Игорь Юрьевич
невролог
Здравствуйте! МРТ делать обязательно. Сперва диагноз, потом лечение. Также необходимо сдать анализ крови — общий и развернутая биохимия. Присылайте результаты, подскажем дальнейшее лечение. С уважением, доктор Малахов И.Ю
анонимно
Игорь Юрьевич подскажите какие показатели биохимии крови мне здавать ?(в клинике задают такой вопрос, их более двадцати).
И ещё: МРТ сосудов головы или МРТ мозга?
Еще предлагают сделать УЗГД головы и шеи.
Я маленько запутался, напишите пожалуйста конкретно что мне нужно.
Спасибо.
Малахов Игорь Юрьевич
Здравствуйте! Желателен осмотр офтальмологом. МРТ головного мозга с сосудами головного мозга и МРТ шейного отдела с сосудами шеи + УЗДГ сосудов головы и шеи.
Биохимия — расширенный профиль. С уважением, доктор Малахов И.Ю.
анонимно
Здравствуйте игорь юрьевич!
Осмотр офтальмологом ничего не выявил, глаза в норме внутриглазное давление в норме, посоветовали искать причину в другом, прописали зрительную гимнастику и капли мидримакс 2капли на ночь в течении месяца.
Подскажите пожалуйста дальнейшее лечение по результатам мрт, узгд, анализов крови.
К вопросу приложено фото
Малахов Игорь Юрьевич
Здравствуйте! Постарайтесь выполнить до конца рекомендации — сделать биохимическое исследование крови. Судя по данным МРТ и УЗДГ — есть необходимость проведения комплексного лечения — ЛФК, ФТЛ и затем препараты. С уважением, доктор Малахов И.Ю.

Читайте также:  Температура болят глаза что делать

Шлю доктору что он рекомендует прислать: Заранее спасибо.

Здравствуйте! Нужно пройти серьезное лечение под наблюдением невролога. Заочно , в Вашей ситуации, лучше не лечиться, т.к. можно ухудшить ситуацию. С уважением, доктор Малахов И.Ю.

Источник

Покраснение глаз – это не только эстетическая проблема, это еще и медицинский симптом, которым могут проявляться различные заболевания. Если у Вас покраснели глаза, стоит разобраться, какая именно причина вызвала их покраснение.

Почему краснеют глаза

Под покраснением глаз обычно понимают покраснение склеры – белковой оболочки глаза. Склера содержит значительное количество капилляров – мельчайших кровеносных сосудов. Обычно они незаметны, но под воздействием ряда обстоятельств кровеносные сосуды склеры могут расширяться, стенки сосудов при расширении растягиваются, и тогда мы их видим, вернее, видим наполняющую сосуды кровь. Кровь красного цвета, поэтому глаза выглядят покрасневшими.

В большинстве случаев расширение сосудов склеры вызвано резким усилением кровообращения. Так организм отвечает на достаточно широкий круг проблем. Кровь – это внутренний транспорт, с помощью которого доставляются питательные вещества, удаляются токсины. Приток крови способствует повышению местной иммунной защиты, ускоряет заживление. Во многих случаях покраснение глаз довольно быстро проходит; это означает, что кровоснабжение склеры нормализовалось. Если покраснение сохраняется длительное время, то, очевидно, проблема, которая его вызвала, достаточно серьёзна.

Что делать при покраснении глаз

В первую очередь следует устранить причину, вызвавшую покраснение глаз.

Если покраснение глаз – следствие переутомление, надо дать глазам отдых. Устранению покраснения способствует сон: ведь когда мы спим, наши глаза отдыхают. Полноценный восьмичасовой сон во многих случаях поможет убрать покраснение глаз.

В современном мире многие виды деятельностей связаны с работой за компьютером. Глаза очень устают, если приходится всё время смотреть в экран. Необходимо отводить глаза в сторону, специально моргать, а ещё лучше давать глазам отдых время от времени закрывая их на пару минут.

Возможно, покраснение глаз – это аллергическая реакция. Необходимо убрать то, что способно вызвать аллергию. Если Вы начали пользоваться новой косметикой, отложите её. Пользуйтесь только натуральными средствами гигиены. Исключите контакты с домашними животными.

Если краснота глаз не проходит, следует обратиться к врачу.

Причины

Физиологические причины покраснения глаз

К физиологическим причинам покраснения глаз относят:

  • усталость глаз в результате длительного зрительного напряжения, в том числе при неправильно подобранных очках;
  • усталость глаз на фоне нервного напряжения;
  • недостаток сна;
  • сильные физические нагрузки;
  • длительный плач;
  • продолжительный кашель или чихание.

Покраснение глаз при физиологическом происхождении не приводит к развитию воспаления. Как только фактор, вызвавший покраснение, исчезает, покраснение проходит без каких-либо последствий для организма. Усталость глаз, как правило, проявляется покраснением склер к концу рабочего дня или вечером. При этом покраснение может сопровождаться ощущением жжения или рези в глазах.

Физическое или химическое воздействие

Причиной покраснения глаз может быть воздействие различных раздражителей. Наиболее типичны следующие ситуации:

  • попадание в глаза воды;
  • попадание в глаза средств бытовой химии (моющих и чистящих средств, дезодорантов, репеллентов и т.п.);
  • попадание в глаза дыма (в том числе сигаретного);
  • воздействие солнечного излучения (нахождение на ярком солнце без светозащитных очков);
  • длительное пребывание на холоде или на сильном ветре;
  • попадание в глаза инородных предметов (пыли, соринок и т.п.);
  • раздражение глаз контактными линзами.

Если глаза будут довольно часто испытывать химическое или физическое
раздражение, это может привести к развитию различных заболеваний глаз, одним из
симптомов которых будет покраснение, проявляющееся в периоды
обострений.

Офтальмологические заболевания

Покраснение глаз может быть симптомом следующих заболеваний:

  • конъюнктивит (воспаление слизистой глаза);
  • кератит (воспаление роговицы);
  • воспаление слёзной железы (дакриоаденит);
  • воспаление слёзного мешка (дакриоцистит);
  • каналикулит (воспаление слёзных канальцев);
  • блефарит (воспаление век);
  • увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза);
  • ячмень на глазу;
  • синдром сухого глаза;
  • глаукома;
  • неврит зрительного нерва;
  • а также других, более редких глазных заболеваний.

Другие заболевания, проявляющиеся покраснением глаз

Когда при покраснении глаз надо обратиться к врачу?

Незамедлительно обратиться к врачу необходимо, если покраснение глаз сопровождается такими симптомами, как:

  • тошнота и рвота;
  • сильная головная боль;
  • ухудшение зрения;
  • боль в глазах;
  • светобоязнь;
  • какие-либо выделения из глаз.

К какому врачу следует обратиться?

С жалобой на покраснение глаз необходимо обращаться к врачу-офтальмологу.

Глаза человека – это зеркало его души. Посредством глаз человек получает около 80–90% всей информации об окружающем его мире. Вот почему так важно сохранить здоровье глаз.

Сложная структура глаза

Глаза человека имеют достаточно сложное строение.

Орган зрения представляет собой глазное яблоко, которое закреплено в глазной впадине черепа с помощью зрительного нерва.

В свою очередь глазное яблоко состоит из внутреннего ядра, включающее в себя хрусталик, стекловидное тело и водянистую влагу в задней и передней камерах, и трех оболочек.

Наружная оболочка состоит из передней части – роговицы и задней части – склеры. Эта оболочка очень плотная, благодаря чему она определяет форму глаза и защищает его от внешних воздействий. Кроме того, именно к ней и крепятся мышцы самого глазного яблока.

Под наружной располагается сосудистая оболочка глазного яблока, которая состоит из радужки, ресничного тела и собственно оболочки. Именно в этой оболочке расположено большое количество кровеносных сосудов и пигмента, которые обеспечивают питание всего глаза. Более того, сосудистая оболочка выполняет важную функцию в обменных процессах, осуществляя выведение продуктов обмена.

Под сосудистой оболочкой расположена сетчатка глаза или сетчатая оболочка. Основная ее функция – восприятие светового потока и передача непосредственно в центральную нервную систему полученной информации.

Что приводит к покраснению и воспалению глаз

В течение жизни глаза человека постоянно подвергаются различным нагрузкам, которые зачастую могут приводить к постоянной усталости глаз, а иногда и стать причиной ухудшения зрения. К таким нагрузкам, воздействию которых постоянно подвергаются наши глаза, относятся:

  • компьютер;
  • телевизор;
  • чтение;
  • работа на вредном производстве.

И каждый из перечисленных выше факторов по-своему воздействует на органы зрения.

Воздействие компьютера на зрение

В современном мире новейших технологий все большая часть людей, работа которых носит не разъездной характер, проводит свое рабочее время перед монитором компьютера. Кроме того, сегодня компьютер стал, пожалуй, неотъемлемой частью нашей жизни и наряду с телевизором или мобильным телефоном имеется практически в каждом доме. Однако кроме своих положительных функций, несоблюдение правил работы за компьютером может негативно сказаться на зрении. Это связано с тем, что любая работа перед монитором предполагает максимальную нагрузку на органы зрения. Ведь расстояние от нас до монитора составляет не более 40–80 см. Кроме того, значительно ограничивается подвижность глаз. В процессе работы за компьютером глаза постоянно повторяют одни и те же однообразные действия, в результате чего они не имеют возможности расслабиться. Более того, периферическое (ориентировка в пространстве) и центральное зрение (различение мелких деталей) практически не получают никакой нагрузки. Глаза не перемещаются с близкого объекта на удаленный, с мелкого предмета на крупный. Все вышеперечисленное приводит к перенапряжению глаз. В результате этого увеличивается кровоток в оболочках глазного яблока, как следствие глаза краснеют, появляются рези, возникает ощущение присутствия инородного тела в области глаз (эффект «сухого глаза»), слезоточивость, изображение перестает быть достаточно четким. Проблему усталости и перенапряжения глаз можно решить с помощью упражнений, которые необходимо проделывать в течение 3–5 минут после часа интенсивной работы за компьютером.

  • Пальминг. Сядьте так, чтобы спина была прямая. Потрите друг о друга ладони, пока они не сделаются горячими. После этого локти поставьте на стол перед собой, при этом плечи должны быть расправлены. Закройте глаза и прикройте их обеими ладонями, которые следует положить друг на друга. Ваши глаза погрузятся в полную темноту, световые лучи не будут попадать на сетчатку глаз, в результате чего зрительный аппарат прекрасно расслабляется. Глубоко дышите, а при выдохе старайтесь мысленно освободить себя от усталости и мышечного напряжения. По истечении 3–5 минут быстро поморгайте.
  • Упражнение на фокусировку глаз. Оставьте свою работу на несколько минут и посмотрите вдаль. Делать это следует в несколько этапов: перемещайте взгляд от близко расположенного предмета, на предмет, расположенный чуть дальше, затем еще дальше и так до наиболее удаленного предмета. Переводя взгляд на определенный предмет, задержитесь на нем, давая глазам «навести резкость». Когда вы переведете взгляд на самый дальний предмет, начинайте выполнять упражнение в обратном порядке: переводите взгляд поэтапно от самого дальнего к самому ближнему предмету.
Читайте также:  Могут ли при неврозе болеть глаза

Влияние чтения на зрение

Во время чтения любого печатного материала зрение подвергается значительным нагрузкам, так как сам процесс чтения предполагает быстрое восприятие глазом очень большого количества мелких деталей. Причем глазам необходимо не только воспринимать и распознавать сам текст, но и постоянно, достаточно быстро перемещаться от слова к слову, от строки к строке. При чтении большим нагрузкам подвергаются все мышцы глаз. Кроме того, движение глаз по тексту происходит не плавно, а скачками. В результате длительного чтения движения глаз становятся неравномерными, удлиняются остановки для восприятия текста, скорость чтения заметно снижается, краснеют веки, появляются ощущения рези и сухости глаз. Особенно вредным для зрения является чтение текста, написанного мелким шрифтом при плохой освещенности, чтение в движущемся транспорте или в горизонтальном положении. Для снятия напряжения и утомления глаз при чтении рекомендуется каждый час делать перерывы и выполнять следующие несложные упражнения:

  • Станьте так, чтобы спина была прямая, а плечи расправлены. В течение 2–3 секунд смотрите прямо перед собой. Расположите указательный палец правой руки на расстоянии 30 см от глаз и переведите на него взгляд на 5 секунд. Опустите руку. Упражнение повторите 10–12 раз.
  • Закройте глаза и помассируйте их, выполняя указательными пальцами левой и правой руки круговые движения от основания носа до наружного края глаза, а затем в обратном порядке. После такого массажа приложите к закрытым глазам теплые ладони обеих рук на пару минут.
  • Закройте глаза, сильно зажмурьтесь, досчитайте до трех и широко откройте глаза. Повторите данное упражнение минимум 10 раз.

Работа на вредном производстве

Кроме длительного чтения и постоянной работы за компьютером существует еще достаточное количество факторов, которые могут негативно сказываться на зрении человека. К таким факторам можно отнести вредную работу на производстве. Причем для зрения вредной является не только работа сварщика, или сотрудника какого-либо химического производства, где негативное влияние на глаза оказывают физические и химические факторы (световое излучение, химические вещества и т. п.). Негативное влияние на остроту зрения оказывают также работы, которые связаны с необходимостью обработки очень мелких деталей: часовщики, ювелиры, швеи и т. д. Глаза людей на таких работах испытывают колоссальное напряжение. Причем в силу своей специфики движение глаза существенно ограничено, долгое время он может оставаться практически неподвижным. Конечно, в результате этого достаточно быстро наступает усталость, глаза пересыхают, краснеют, появляется резь. Для минимизации негативных последствий полезным будет периодически выполнять специальные упражнения. Особенно хорошо в данном случае подойдут упражнения на фокусировку глаз и массаж глаз, описанные выше.

Лекарства от покраснения и усталости глаз

Лекарственные средства, способствующие устранению покраснения глаз, подбирают с учетом возбудителя заболевания. Действие препарата должно быть также направлено на облегчение состояние пациента и оказание обезболивающего и сосудосуживающего эффекта. Могут быть использованы такие группы медикаментов:

  • Препараты из группы альфа-адреномиметиков – способствуют сужению капилляров, устраняют отек и красноту: Тетризолин, Оксиметазолин. Продолжительность использования не более 1 недели – 10 дней. Нельзя использовать при глаукоме.
  • Глазные капли с комбинированным составом используют для устранения покраснений аллергического происхождения. Возможны такие комбинации активных компонентов: тетризолин + антазолин, тетразолин + нафазолин.
  • Если покраснение глаза вызвано бактериями или вирусами, то используют антибактериальные и противовирусные препараты: Левомицетин, Тетрациклин для местного (кремы, капли) и системного воздействия (таблетки). К противовирусным препаратам относят интерферон.
  • Для того, чтобы устранить отек используют антисептики, способствующие устранению болевого синдрома: местное применение сульфата цинка и серебра.
  • При лечении конъюнктивита неинфекционного происхождения и посттравматических воспалений применяют Диклофенак в форме глазных капель.
  • Для устранения покраснений стафилококкового происхождения сочетают антибиотики (Гентамицин) и кортикостероиды.
  • Кортикостероиды в форме глазных капель используют при терапии большого числа воспалительных заболеваний глаз: раствор Бетаметазона или Преднизолона.

Дополнительно требуется назначение витаминных и иммуностимулирующих препаратов, которые назначают в виде капель и для системного лечение (инъекции, прием таблеток).

Народные средства от усталости и покраснения глаз

Отвар из мяты

Необходимо столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка, поставить на слабый огонь на 5–10 минут, процедить. Остудить до комнатной температуры, смочить в отваре ватные или марлевые тампоны и положить их на глаза на 10 минут. Если глаза сильно воспалены, тампоны следует прикладывать на пару минут, затем снова пропитать отваром и приложить и так 3–4 раза.

Компресс из черного чая

Заварить чайную ложку чая в четверти стакана кипятка и оставить для настаивания не менее чем на 30 минут, процедить. Пропитать ватные тампоны в чае и наложить на глаза на 10 минут.

Липовый цвет

Необходимо 2 чайные ложки сухого липового цвета залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на 10–15 минут, процедить. В теплом настое смочить марлевую салфетку и положить на глаза на 5 минут. Для снятия покраснения век можно просто промывать глаза липовым настоем.

Компресс из петрушки

Сделать из марли небольшие мешочки, заполнить их измельченной зеленью петрушки, опустить в кипяток. После этого подождать пока вода стечет, а сами мешочки немного охладятся. Приложить мешочки к закрытым глазам на 3–4 минуты, а после положить на глаза ватные диски, пропитанные холодной водой.

Настой ромашки

2 чайные ложки цветков ромашки залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на 10–15 минут, процедить. Таким настоем хорошо промывать уставшие, покрасневшие глаза и веки.

Простые советы

Чтобы снизить негативное воздействие некоторых факторов на ваше зрение следуйте нескольким простым советам:

  • очень внимательно относитесь к той нагрузке, которой подвергаются ваши глаза и, по возможности, старайтесь снизить ее;
  • если ваша работа связана с компьютером или требует постоянного и значительного напряжения глаз, обязательно делайте каждый час 15-минутные перерывы;
  • не читайте в положении лежа, находясь в транспорте или при плохом освещении;
  • возьмите за правило ежедневно делать специальные упражнения для глаз;
  • старайтесь больше бывать на свежем воздухе.

Выполнение этих правил поможет защитить ваши глаза от перенапряжения и усталости.

Источник