Болит шея когда голова вниз долго наклонена

Боль в затылке и верхней части шеи, может возникнуть по разным причинам.

Иногда трудно понять, в каком месте локализуется боль, так как она ощущается одновременно и в шее и в затылке.

Для того чтобы избавиться от постоянного дискомфорта, нужно выявить главные причины источника боли.

Болит шея и затылок: причины

Многие люди сталкиваются с тем, что у них внезапно начинает болеть шея или затылок. На первый взгляд, может не быть ни каких причин, поэтому некоторые ожидают, когда боль утихнет сама. Однако это достаточно опасно, ведь болевые ощущения будут продолжать до тех пор, пока не будет выявлена причина источника боли.

Боль в шее и затылке у человека возникает по многим причинам, к ним можно отнести следующее:

1. Шейный отдел позвоночника болен: растяжения, остеохондроз — могут спровоцировать появление боли. При поворотах головы и ее движениях, она будет усиливаться.

2. Артериальная гипертония — это самая частая и распространенная причина возникновения боли в шее и затылке, в утреннее время суток она возрастает. На протяжении всего дня болевые ощущения могут затихать, но с наступление позднего вечера она вновь дает о себе знать.

3. Стресс — еще один источник неприятных ощущений. Психические напряжения могут в итоге перерасти в сильные боли в голове. Особенно это относится к женщинам старше 30 лет. Также все зависит от профессии человека.

4. Внутричерепное давление повышено — боли частые, прекращаются редко. Помимо этого, может возникнуть сильная тошнота и рвота, головокружение.

5. Профессиональные заболевания. Если вы вынуждены долго находиться в одном положении, то рано или поздно почувствуете, как в затылке и шее возникает боль. Но с этой проблемой можно легко справиться, нужно всего лишь делать небольшие перерывы для зарядки.

6. Разрастание и деформирование остеофитов — это перерождение тканей связок, они превращаются в костную ткань, тем самым вызывая у человека сильную боль. Данное заболевание получило свое название — спондилез, в основном оно поражает людей в пожилом возрасте, а также тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Для того чтобы облегчить это состояние, необходимо вмешательство специалистов.

7. Миогелоз — происходит затекание мышц, возникает из-за нахождения на сквозняках, нарушений осанки. Боль при заболевании проходит сама по себе, однако улучшить состояние можно, с помощью массажа.

8. Шейная мигрень — помимо того, что ощущается сильная боль в шее и затылке, человек может наблюдать, что его зрение слегка затуманено. Это первый звонок для того, чтобы срочно обратиться к врачу.

9. Мышечное напряжение — при длительном нахождении за компьютером или с документами, может возникнуть сильная боль, которая постепенно будет переходить на лобную часть головы. Другой симптом подобного состояния — повышение артериального давления.

Болит шея и затылок: лекарства и процедуры

У каждого заболевания есть определенные симптомы, именно поэтому многие люди, на вопрос, почему болит шея и затылок, решают искать ответ самостоятельно. Но без медицинского образования и специального оборудования найти причину боли практически не возможно. Работники медицины, для того чтобы поставить точный диагноз, применяют рентген или магнитно-резонансную томографию. Только основываясь на достоверных результатах, можно назначать лечение.

Прежде чем идти в медицинское учреждение, можно попытаться облегчить симптомы, для этого нужно принять противовоспалительные средства, например Ибупрофен.

Если дискомфорт появляется достаточно часто, нужно пересмотреть рацион своего питания. В первую очередь необходимо кушать больше рыбы, так как она способна противостоять многим воспалительным заболеваниям.

Массажи и физиотерапевтические процедуры, оказываются достаточно полезными. Например, с помощью электрофореза, можно повысить кровяной ток к застоявшимся клеткам мышц, а также повысить отток различных негативных молочных кислот.

Облегчить болевые ощущения можно с помощью согревающего массажа шеи и спины.

Если причиной боли в шее и затылке стал остеохондроз, то необходимо заниматься лечебной физкультурой. Кроме определенных упражнений, пациенту будут назначены мази и витамины, направленные на улучшение общего состояния.

Для снятия постоянного дискомфорта в проблемных зонах, нужно максимально расслабиться и растянуть мышечные ткани шеи. Сядьте на кресло, но так, чтобы спина не касалась спинки. Руками возьмитесь за голову, так чтобы большие пальцы располагались на скулах, а остальные на затылке. Наклоняйтесь назад, при этом голову продолжайте держать руками, создавая ей сопротивление, продержаться в таком положении необходимо минимум 5 минут, а затем вернуться в исходное. Повторять его нужно несколько раз в день.

Если причиной возникновения боли в шее и затылке является сама шея, то обеспечить покой достаточно сложно. Именно поэтому случаются такие ситуации, когда вылечить болезнь можно только с помощью операции.

Операционное вмешательство происходит исключительно при долгом ощущении симптомов, которые становятся препятствием для движений и активности человека. Также операция возможна в тех случаях, когда заболевание мешает нормальному функционированию других органам.

Назначать лекарственные препараты для лечения заболевания, может только врач, опираясь на данные обследования и индивидуальные особенности пациента.

Болит шея и затылок: народные средства

Помимо традиционных методов лечения, можно использовать иные способы лечения, которые проверены ни одним десятком лет.

Меры, представленные ниже, являются профилактическими:

• для того чтобы избавиться от спазмов и сильной боли в области шеи и затылке, можно прикладывать теплую грелку;

• для сна используйте твердую подушку;

• следите за тем, какая у вас осанка, можно иногда носить корсет;

• если кто-то в семье умеет делать массаж, обязательно попросите его об этом. Но движения должны быть аккуратными, без сильных надавливаний;

• каждый день выполняйте лечебный комплекс упражнений: несколько минут в час уделяйте тому, чтобы разминать шею. Выполняйте круговые движения, а также наклоны. Все движения должны быть аккуратными.

Для лечения боли чаще всего используют именно медикаментозные средства. Но необходимо так освоить ряд упражнений из лечебной гимнастики, научиться делать самомассаж. Важно быть устойчивым к стрессовым ситуациям, нельзя переутомляться и переживать.

Также можно использовать народные средства для лечения боли в шее и затылке:

1. Избавиться от боли и улучшить состояние сосудов, можно с помощью обыкновенной душицы. Отвар из травы нужно заваривать каждый день, после этого пить его.

2. Снять болевые ощущения помогут листья любистка. Просто прикладывайте к тому месту, где больше всего болит. Для области шеи рекомендуется использовать компресс. Возьмите листики растения, мелко измельчите их, после чего залейте одним стаканом кипятка. Дайте лекарственному средству настояться некоторое время. Смесь переложите на марлю, заверните ее и приложите к больному месту, сверху закрепите полиэтиленом. Для лучшего эффекта можно обмотаться чем-то теплым, например шарфом.

3. Летом можно срывать капустные листья. Помните их в руках и положите на область шеи и затылка, сверху накройте платком.

4. Хорошими полезными свойствами обладает лук и хрен. Возьмите ингредиенты в одинаковых пропорциях, пропустите через мясорубку. Полученную кашицу переложите на марлю, заверните, поместите на больное место. Для того чтобы было удобно, обмотайте полиэтиленовым пакетом, ходите с таким лекарственным средством один-два часа.

5. Можно принимать чай на основе лекарственных трав: сорвите цветки липы и примулы. Несколько листиков растений положите в кружку, и залейте кипятком, дайте немного настояться, процедите и принимайте внутрь.

При возникновении сильных болей в области затылка и шеи, нельзя курить и принимать спиртные напитки, так как болевые ощущения будут только усиливаться.

Если боли вызваны профессиональной деятельностью, сделайте свое рабочее место более комфортным, можно приобрести ортопедическую подушку.

Болит шея и затылок: как защитить себя

Лучше заранее предотвратить симптоматику заболевания, чем потом бороться с ней. Необходимо как можно раньше обратить внимание на ряд профилактических мероприятий, к которым относят следующее:

1. Старайтесь не нагибаться резко, а также не наклоняться.

2. Находясь на рабочем месте или за компьютером, разминайте шею каждые 40-60 минут.

3. Поднимать тяжести не рекомендуется.

4. Одевайтесь соответственно погоде, не находитесь в месте сквозняков, не допускайте переохлаждения.

5. Придерживайтесь здорового образа жизни, питайтесь правильно.

6. Если есть возможность, купите ортопедический матрас и подушку и спите на них.

7. Организм необходимо закалять, тем самым повышается иммунитет.

Можно сделать вывод, что боли в шее и затылке могут возникнуть по разным причинам, но каждая из них требует лечения.

Ведя здоровый образ жизни, можно на долгие годы избавиться от различных проблем со здоровьем. При необходимости постарайтесь обращаться только к хорошим специалистам.

Самолечение может нанести большой вред, особенно если это касается приема лекарственных препаратов, поэтому обязательно консультируйтесь с врачами.

Не забывайте про профилактику, следите за своим здоровьем и тогда проблем с ним не возникнет!