Болит поясница при наклоне у девушки
Если у женщины иногда болит в области поясницы, когда она наклоняется вперед и вниз, то это серьезная причина для скорейшего посещения врача, который должен установить причину и проверить, нет ли какого заболевания. Дело в том, что поясничный отдел позвоночника часто страдает от остеохондроза, который вызывает необратимые изменения в его суставах. Такую патологию легче остановить, чем лечить, а если ее запустить, то появившаяся в результате развития грыжа может стать причиной инвалидности. Кроме того, болеть может и из-за нарушений в работе внутренних органов — почек, матки и т. д.
Если у женщин болит поясница, когда наклоняешься, причины этого могут крыться в нарушениях функционирования опорно-двигательного аппарата. Но это не единственный фактор, который может поспособствовать возникновению болезненных ощущений. Также вызывать боль в пояснице может ряд других заболеваний. См. также: от чего у женщин болит поясница.
Что еще может повлиять на появление болей в поясничном отделе позвоночного столба у женщин – какие болезни? Какие диагностические меры необходимы, чтобы распознать то или иное заболевание?
Остеохондроз — самая распространенная причина появления поясничных болей
Остеохондроз – заболевание, поражающее межпозвоночные диски. Оно начинается с активных воспалительных процессов в позвоночных хрящах и дисках, которые приводят к постепенному разрушению последних. Если заболевание не выявить своевременно, пораженные хрящи, сначала сдерживаемые фиброзным кольцом, выпячиваются наружу – данная стадия называется протрузией. Но при запущенных стадиях болезни указанное кольцо разрывается, вследствие чего образуется межпозвоночная грыжа. Она может привести к защемлению нервных корешков спинного мозга и, как следствие, к инвалидности.
Остеохондроз не проходит бесследно и влечет за собой развитие следующих заболеваний:
- радикулит – является следствием воспалительного процесса в нервных корешках спинного мозга и проявляется в виде накатывающих болей в поясничной области. Боль также может отдавать в нижние конечности;
- ишиас – представляет собой воспалительный процесс в седалищном нерве, сопровождающийся сдавливанием последнего. Боли носят острый характер, иногда ноющий, и могут отдаваться в заднюю часть нижних конечностей.
Другие заболевания позвоночного столба с характерными болями в пояснице
Боль в пояснице при наклоне вперед у женщин может возникать и при наличии следующих заболеваний:
- Ревматоидный артрит – характеризуется комплексным поражением, как суставов, так и мышечной ткани, позвоночных хрящей, а также связок. Чаще всего возникает у женщин в период климакса и причиной его возникновения являются аутоиммунные процессы.
- Остеопороз – медленное разрушение позвонков за счет чрезмерного вымывания кальция из последних.
- Дегенеративный сакроилеит – воспаление, сопровождающееся нагноениями в крестцово-подвздошном суставе.
- Выпадение межпозвоночных дисков – происходит при тяжелой физической работе, выполняемой регулярно.
- Смещение позвонков – может произойти при чрезмерных физических нагрузках на опорный столб или вследствие получения женщиной травмы позвоночника.
Боль в поясничном отделе у женщин может возникать и при наличии врожденных патологий опорно-двигательного аппарата, к которым относятся:
- деформирование позвонков и возникновение в них расщелин;
- сколиоз (может быть как врожденным, так и приобретенным) – представляет собой смещение позвонков позвоночника, вследствие чего происходит деформация последнего. В связи с этим происходит нарушение осанки и сдвиг линии плеча;
- изменение формы позвонков – они могут укорачиваться или же становится длиннее.
При указанных заболеваниях никаких симптомов у пациентки, кроме болей в поясничном отделе позвоночника при наклонах вперед, не наблюдается. И обычно когда выявляется заболевание, оно находится в сильно запущенной стадии.
Неврологические болезни с характерным симптом проявления боли в пояснице
Заболевания неврологического типа также нередко провоцируют возникновение болезненных ощущений в поясничном отделе. К распространенным неврологическим заболеваниям относятся следующие:
- люмбоишиалгия – патология седалищного нерва, которая характеризуется болями не только в пояснице, но и в ягодицах;
- склероз – относится к заболеваниям аутоиммунного типа. При его развитии происходит поражение нервов спинного, а также головного мозга. Данная болезнь может провоцировать возникновение болей в любой части тела;
- миозит – воспаление мышц спины, которое приводит к постоянным болям, сильно усиливающимся при движениях верхней частью тела;
- защемление нервных волокон в поясничном отделе позвоночника – сопровождается неожиданной, резкой болью и усиливается при любых движениях.
Боли в пояснице могут быть различного типа: острые или тянущие, резкие или тупые, а также и ноющие. Все это зависит от заболевания, степени его развития, а также запущенности.
Боль в поясничном отделе как отголосок заболеваний внутренних органов
Причиной возникновения болезненного синдрома в пояснице могут быть не только заболевания опорно-двигательного аппарата и болезни неврологического характера. Также доставлять неприятные ощущения, которые заметно усиливаются при наклонах корпуса вперед и назад, могут болезни внутренних органов у женщины. К таковым относятся следующие:
- Инфекции мочевыводящих путей – проявляются в зоне лобка и могут отдавать в поясницу, а также усиливаться при наклонах.
- Половые инфекции – могут приводить к сильным воспалениям женских половых органов и придатков и также проявляться сильными болями при наклонах и сгибах.
- Опухоли гинекологического характера (кисты, миомы) – могут вызывать у женщины дискомфорт при любой двигательной активности, а также болеть при ее наклонах вперед и назад.
- Туберкулез – при повреждении нижних частей как одного, так и двух легких одновременно проявляется болями в поясничной части тела.
- Цистит – проявляется болями в области лобка, низа живота, а также в пояснице.
- Заболевания почек – первым признаком их возникновения является тупая, ноющая боль в поясничном отделе спины (например, пиелонефрит).
Какие диагностические меры применяются для выявления заболеваний
При возникновении болезненных ощущений любого типа нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист расспросит вас о сложившейся ситуации, внимательно осмотрит и для точной постановки диагноза отправит на прохождение необходимых для этого процедур.
При подозрениях на наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата пациентке обязательно нужно пройти компьютерную томографию, а по мере необходимости назначается и прохождение МРТ. Для устранения или подтверждения и других диагнозов также пациентке потребуется пройти рентген.
Помимо вышеуказанных процедур женщине порекомендуют сдать развернутый анализ крови и мочи. Также при выявлении опухолей могут попросить сдать забор на биопсию. После точной постановки диагноза и места локализации болезни пациентке назначат нужный комплекс лечения. См. также: болит поясница ночью причины у женщин.
При выявленных нарушениях в функционировании опорно-двигательного аппарата обычно назначается комплексное лечение, заключающееся в применении следующих методов:
- хирургическое вмешательство (может потребоваться при запущенных стадиях тех или иных заболеваний);
- медикаментозное лечение – могут применяться блокады позвоночника при помощи введения соответствующих препаратов. Также применяются противовоспалительные и обезболивающие инъекции;
- восстановление при помощи комплекса лечебной гимнастики – последний назначается строго лечащим врачом и должен применяться строго в указанных рамках, так как лишняя нагрузка может спровоцировать усугубление болезни;
- физиотерапевтические процедуры – к ним относится электрофорез, магнитная терапия и другие, предназначенные для ускорения восстановления функций позвоночного столба;
- посещение массажиста – крайне необходимо для полного избавления от болезни и укрепления опорного столба, а также мышечного корсета, окружающего его.
Но в первую очередь женщине все же рекомендуется посещение гинеколога. Только после стопроцентного исключения некоторых гинекологических заболеваний лучше приступать к дальнейшему обследованию. Порою причин появления болезненного синдрома в поясничной части спины бывает несколько и для его устранения нужно точно определить диагнозы и избавиться от имеющихся болезней.
Источник
Боли в пояснице у женщин – довольно частая жалоба пациенток. Проблемой болей в пояснице занимаются многие специалисты: невропатологи, нейрохирурги, остеопаты (мануальные терапевты), ортопеды, ревматологи, а также гинекологи (если речь идет о женщинах).
Такая неврологическая симптоматика, как боль в пояснице при наклоне, может служить сигналом как серьезных проблем со здоровьем, так и органических (беременность, менструация, климакс). Каковы причины болей в пояснице у женщин при наклоне, поворотах или в спокойном состоянии?
Причины резкой боли в пояснице при наклоне вперед
Боль в пояснице можно разделить на механическую и компрессионную. Механическая боль – это та, что возникает при травмах межпозвонковых суставов, дисков, связок или мышц. Компрессионная боль появляется при раздражении или сдавливании нервов, обычно при разрывах или выпячиваниях дисков.
Очень часто женщины испытывают сильнейшую боль, будто в спину загнали иголку, в таких случаях:
- Если женщина подняла тяжелую сумку, ведро и т. п.;
- Продула спину;
- Испытала сильный стресс, переживания.
Ни в коем случае при острой боли в пояснице нельзя прогревать больное место или выполнять лечебную гимнастику, физиотерапию. При резкой боли нужно принять горизонтальное положение, принять любой противовоспалительный препарат.
Почему болит поясница при наклоне?
Причин появления поясничных болей у женщин множество. Часто болезненные ощущения при наклоне связаны:
-
С длительным физическим трудом; - Резкой переменой положения тела;
- Чрезмерной нагрузкой позвоночника (в спортзале);
- Избыточным весом;
- С недавней беременностью, родами;
- С наступлением менопаузы;
- С менструальным циклом.
Поясница – самый нагруженный отдел позвоночника.
Гинекологические проблемы, при которых может возникать поясничная боль у женщин
Очень частая причина болей при наклонах у женщин связана с гинекологическими проблемами. Боль может отдавать в правую или левую сторону поясницы, а может быть и опоясывающей. Заболевания, которые могут провоцировать боль в пояснице у женщин:
- Патологии матки;
- Доброкачественные опухоли в стенке матки;
- Кисты в яичниках;
- Полипы в матке;
- Разрыв ткани в яичниках.
Если ощущаются стреляющие или ноющие боли в пояснице при наклоне вперед или в спокойном состоянии и дополняются они раздражительностью, упадком сил, тогда нужно исключить гинекологические причины поясничных болей.
Большой размер груди – причина болей в пояснице при наклоне
У некоторых женщин, особенно худощавых, но имеющих внушительный размер груди (4 или 5 размер) нередко возникают болезненные ощущения в пояснице. Связаны они с излишней нагрузкой на грудной отдел, в результате чего нагрузка идет и на поясницу.
Чтобы избавиться от болей в этом случае, нужно следить за своей осанкой, не сутулиться, а также выполнять специальные упражнения для укрепления мышц.
Неправильная обувь – причина болей в пояснице у женщин
Еще одной причиной боли в пояснице у женщин при наклоне является продолжительное ношение обуви на шпильках, высоких каблуках. Возникает боль из-за того, что при ходьбе таз уходит вверх, поясница приобретает неправильный изгиб, в результате чего нагрузка на поясничный отдел повышается, появляется боль в нижней части позвоночника.
Чтобы справиться с болью в пояснице, нужно носить обувь на каблуках не выше 5 см.
Но не только неправильная обувь может стать причиной болей поясницы при наклоне вперед, но и неправильная одежда. Любительницы коротких юбок или брюк с заниженной талией, укороченных кофт нередко жалуются на поясничные боли в холодное время года.
Связано это с банальным переохлаждением поясницы. Боль может проявиться не только зимой, но и летом, если женщина будет сидеть под включенным кондиционером.
Климакс, как одна из причин болей в пояснице
Во время менопаузы в женском организме происходит гормональный сбой, в результате чего кровообращение в органах малого таза нарушается, часто возникает боль в пояснице при наклоне. Также во время климакса у женщин часто диагностируют остеопороз – заболевание, характеризующееся размягчением костной ткани, деформацией позвонков.
Чтобы предотвратить осложнения остеопороза, женщинам в период менопаузы нужно особо тщательно следить за собой, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Малоподвижный образ жизни – причина боли в пояснице у женщин
Такие хобби у женщин, как вязание, шитье, вышивание требуют длительного пребывания в одной позе. В результате нарушается кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Боль сразу может не начаться, а дать о себе знать при смене положения. К примеру, если женщина решит сходить в магазин за продуктами или пойти работать на дачу.
Боль в пояснице после родов
Во время беременности мышцы спины, а также живота постепенно растягиваются, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку.
После родов мышцы начинают постепенно восстанавливаться, а позвоночный стол возвращается в прежнее положение. Именно в этот период многие молодые мамочки могут испытывать боли в пояснице при наклонах или поворотах туловища. То есть неприятные ощущения после родов возникают во время восстановительного процесса женского организма.
Лечить такое состояние ничем не нужно. Важно в послеродовой период следить за осанкой, не напрягать спину.
Заболевания опорно-двигательного аппарата у женщин
Остеохондроз, ревматоидный артрит, радикулит, поясничная грыжа, сколиоз, остеопороз и другие заболевания позвоночника могут вызывать боли в пояснице у женщин при наклонах.
При остеохондрозе суставные хрящи теряют свою эластичность и быстро истончаются. А если женщина вдобавок страдает от избыточного веса, то поясница испытывает двойную нагрузку. При остеохондрозе женщины испытывают резкую боль, которая может усиливаться при смене положения (во время нагибания, поворотов в бок).
Если не лечить остеохондроз, то патологический процесс приведет к сдавливанию корешков нервов, серьезному воспалению, сильной боли и жжению в поясничном отделе позвоночника. Кстати, остеохондроз является следствием остеопороза – заболевания, от которого часто страдают женщины во время климакса.
Если причиной боли стало смещение межпозвонковых суставов, тогда лечить такое состояние нужно у грамотного мануального терапевта.
При ревматоидном артрите происходит разрушение тканей поясничного отдела, в результате больные испытывают боль при ходьбе, поднятии тяжестей, во время наклонов. По утрам очень часто наблюдается ноющая боль в пояснице, все движения скованные, а по ночам больную мучит потливость, жар, ощущение ломоты в суставах.
Как снять болезненные ощущения в пояснице?
Для этого помимо препаратов, назначенных врачом, желательно прибегнуть к помощи лечебной гимнастики. Следующие упражнения помогут убрать боль в пояснице у женщин:
Упражнение 1:
Человек с поясничной болью должен подойти к любой горизонтальной поверхности (к столу). Подойдя вплотную, нужно аккуратно лечь грудной клеткой на поверхность стола. Тазовые кости должны упираться об стол. Нужно полностью расслабиться. Сделать вдох, мысленно отсчитать 5 секунд, после чего сделать плавный выдох. Повторить так 5-8 раз. Затем плавно встать, опираясь на руки. За счет того что большая часть тела находится в горизонтальном положении, происходит плавное вытяжение пояснично-крестцового отдела.
Упражнение 2:
Человеку нужно встать в коленно-локтевое положение. Колени нужно максимально развести в стороны, руки поставить перпендикулярно относительно оси плечевых суставов, голову опустить. После этого сделать медленный вдох в живот, а затем неспешный выдох. На выдохе сделать паузу в несколько секунд (4-5 секунд), а затем снова сделать вдох. За счет такой работы мышц поясничный отдел максимально разгружается, мягко вытягивается. Повторить упражнение 5-7 раз по 2-3 подхода.
Благодаря этим упражнениям удается снять мышечный спазм в поясничном отделе, ослабить степень выраженности болевого синдрома. Навредить такими упражнениями себе нельзя.
Принципы лечения болей в пояснице, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, направлены:
- На снятие спазма;
- На восстановление нормального кровообращения;
- На купирование болевого синдрома.
В лечении поясничных болей у женщин, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, применяются такие методы терапии, как профессиональный массаж, гирудотерапия, иглоукалывание.
Нетипичные боли у женщин в пояснице при наклонах вперед и разгибании поясницы.
Очень редко, но все же у некоторых женщин встречаются такие причины болей в области нижнего отдела позвоночника:
-
Пороки в развитии различных отделов позвоночника; - Туберкулез позвоночника;
- Язва желудка или кишечника;
- Панкреатит;
- Злокачественные опухоли в позвоночном столбе;
- Инфаркт миокарда с болью, отдающей в поясницу;
- Патологическое разрушение в позвоночных дисках (спондилоартроз) и др.
Как можно помочь себе до прихода врача?
- Принять таблетку нестероидного противовоспалительного препарата, которая снимет воспаление, уменьшит боль (препарат «Вольтарен», «Индометацин», «Аспирин», «Метиндол ретард» и др.).
- Выпить любой мочегонный препарат однократно, чтобы уменьшить отек в болезненной области (препарат «Фуросемид», «Гипотиазид», «Триампур Композитум» и др.). Мочегонные препараты, выводя жидкость, выведут ее и из зоны отека.
- Обездвижить больную область: надеть профессиональный пояс, плотно обвязать поясницу широким шарфом.
Причин, по которым у женщин болит поясница, им больно наклоняться и разгибаться, множество. Очень часто причиной дискомфорта и болезненности в нижней части позвоночника становятся заболевания опорно-двигательного аппарата, реже – гинекологические проблемы.
Чтобы избавиться от поясничной боли, нужно выяснить первопричину, а для этого следует обратиться за помощью к специалисту.
Источник
Боли в пояснице у женщин – довольно частая жалоба пациенток. Проблемой болей в пояснице занимаются многие специалисты: невропатологи, нейрохирурги, остеопаты (мануальные терапевты), ортопеды, ревматологи, а также гинекологи (если речь идет о женщинах).
Такая неврологическая симптоматика, как боль в пояснице при наклоне, может служить сигналом как серьезных проблем со здоровьем, так и органических (беременность, менструация, климакс). Каковы причины болей в пояснице у женщин при наклоне, поворотах или в спокойном состоянии?
Причины резкой боли в пояснице при наклоне вперед
Боль в пояснице можно разделить на механическую и компрессионную. Механическая боль – это та, что возникает при травмах межпозвонковых суставов, дисков, связок или мышц. Компрессионная боль появляется при раздражении или сдавливании нервов, обычно при разрывах или выпячиваниях дисков.
Очень часто женщины испытывают сильнейшую боль, будто в спину загнали иголку, в таких случаях:
- Если женщина подняла тяжелую сумку, ведро и т. п.;
- Продула спину;
- Испытала сильный стресс, переживания.
Ни в коем случае при острой боли в пояснице нельзя прогревать больное место или выполнять лечебную гимнастику, физиотерапию. При резкой боли нужно принять горизонтальное положение, принять любой противовоспалительный препарат.
Почему болит поясница при наклоне?
Причин появления поясничных болей у женщин множество. Часто болезненные ощущения при наклоне связаны:
- С длительным физическим трудом;
- Резкой переменой положения тела;
- Чрезмерной нагрузкой позвоночника (в спортзале);
- Избыточным весом;
- С недавней беременностью, родами;
- С наступлением менопаузы;
- С менструальным циклом.
Поясница – самый нагруженный отдел позвоночника.
Гинекологические проблемы, при которых может возникать поясничная боль у женщин
Очень частая причина болей при наклонах у женщин связана с гинекологическими проблемами. Боль может отдавать в правую или левую сторону поясницы, а может быть и опоясывающей. Заболевания, которые могут провоцировать боль в пояснице у женщин:
- Патологии матки;
- Доброкачественные опухоли в стенке матки;
- Кисты в яичниках;
- Полипы в матке;
- Разрыв ткани в яичниках.
Если ощущаются стреляющие или ноющие боли в пояснице при наклоне вперед или в спокойном состоянии и дополняются они раздражительностью, упадком сил, тогда нужно исключить гинекологические причины поясничных болей.
Большой размер груди – причина болей в пояснице при наклоне
У некоторых женщин, особенно худощавых, но имеющих внушительный размер груди (4 или 5 размер) нередко возникают болезненные ощущения в пояснице. Связаны они с излишней нагрузкой на грудной отдел, в результате чего нагрузка идет и на поясницу.
Чтобы избавиться от болей в этом случае, нужно следить за своей осанкой, не сутулиться, а также выполнять специальные упражнения для укрепления мышц.
Неправильная обувь – причина болей в пояснице у женщин
Еще одной причиной боли в пояснице у женщин при наклоне является продолжительное ношение обуви на шпильках, высоких каблуках. Возникает боль из-за того, что при ходьбе таз уходит вверх, поясница приобретает неправильный изгиб, в результате чего нагрузка на поясничный отдел повышается, появляется боль в нижней части позвоночника.
Чтобы справиться с болью в пояснице, нужно носить обувь на каблуках не выше 5 см.
Но не только неправильная обувь может стать причиной болей поясницы при наклоне вперед, но и неправильная одежда. Любительницы коротких юбок или брюк с заниженной талией, укороченных кофт нередко жалуются на поясничные боли в холодное время года.
Связано это с банальным переохлаждением поясницы. Боль может проявиться не только зимой, но и летом, если женщина будет сидеть под включенным кондиционером.
Климакс, как одна из причин болей в пояснице
Во время менопаузы в женском организме происходит гормональный сбой, в результате чего кровообращение в органах малого таза нарушается, часто возникает боль в пояснице при наклоне. Также во время климакса у женщин часто диагностируют остеопороз – заболевание, характеризующееся размягчением костной ткани, деформацией позвонков.
Чтобы предотвратить осложнения остеопороза, женщинам в период менопаузы нужно особо тщательно следить за собой, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Малоподвижный образ жизни – причина боли в пояснице у женщин
Такие хобби у женщин, как вязание, шитье, вышивание требуют длительного пребывания в одной позе. В результате нарушается кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Боль сразу может не начаться, а дать о себе знать при смене положения. К примеру, если женщина решит сходить в магазин за продуктами или пойти работать на дачу.
Боль в пояснице после родов
Во время беременности мышцы спины, а также живота постепенно растягиваются, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку.
После родов мышцы начинают постепенно восстанавливаться, а позвоночный стол возвращается в прежнее положение. Именно в этот период многие молодые мамочки могут испытывать боли в пояснице при наклонах или поворотах туловища. То есть неприятные ощущения после родов возникают во время восстановительного процесса женского организма.
Лечить такое состояние ничем не нужно. Важно в послеродовой период следить за осанкой, не напрягать спину.
Заболевания опорно-двигательного аппарата у женщин
Остеохондроз, ревматоидный артрит, радикулит, поясничная грыжа, сколиоз, остеопороз и другие заболевания позвоночника могут вызывать боли в пояснице у женщин при наклонах.
При остеохондрозе суставные хрящи теряют свою эластичность и быстро истончаются. А если женщина вдобавок страдает от избыточного веса, то поясница испытывает двойную нагрузку. При остеохондрозе женщины испытывают резкую боль, которая может усиливаться при смене положения (во время нагибания, поворотов в бок).
Если не лечить остеохондроз, то патологический процесс приведет к сдавливанию корешков нервов, серьезному воспалению, сильной боли и жжению в поясничном отделе позвоночника. Кстати, остеохондроз является следствием остеопороза – заболевания, от которого часто страдают женщины во время климакса.
Если причиной боли стало смещение межпозвонковых суставов, тогда лечить такое состояние нужно у грамотного мануального терапевта.
При ревматоидном артрите происходит разрушение тканей поясничного отдела, в результате больные испытывают боль при ходьбе, поднятии тяжестей, во время наклонов. По утрам очень часто наблюдается ноющая боль в пояснице, все движения скованные, а по ночам больную мучит потливость, жар, ощущение ломоты в суставах.
Как снять болезненные ощущения в пояснице?
Для этого помимо препаратов, назначенных врачом, желательно прибегнуть к помощи лечебной гимнастики. Следующие упражнения помогут убрать боль в пояснице у женщин:
Упражнение 1:
Человек с поясничной болью должен подойти к любой горизонтальной поверхности (к столу). Подойдя вплотную, нужно аккуратно лечь грудной клеткой на поверхность стола. Тазовые кости должны упираться об стол. Нужно полностью расслабиться. Сделать вдох, мысленно отсчитать 5 секунд, после чего сделать плавный выдох. Повторить так 5-8 раз. Затем плавно встать, опираясь на руки. За счет того что большая часть тела находится в горизонтальном положении, происходит плавное вытяжение пояснично-крестцового отдела.
Упражнение 2:
Человеку нужно встать в коленно-локтевое положение. Колени нужно максимально развести в стороны, руки поставить перпендикулярно относительно оси плечевых суставов, голову опустить. После этого сделать медленный вдох в живот, а затем неспешный выдох. На выдохе сделать паузу в несколько секунд (4-5 секунд), а затем снова сделать вдох. За счет такой работы мышц поясничный отдел максимально разгружается, мягко вытягивается. Повторить упражнение 5-7 раз по 2-3 подхода.
Благодаря этим упражнениям удается снять мышечный спазм в поясничном отделе, ослабить степень выраженности болевого синдрома. Навредить такими упражнениями себе нельзя.
Принципы лечения болей в пояснице, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, направлены:
- На снятие спазма;
- На восстановление нормального кровообращения;
- На купирование болевого синдрома.
В лечении поясничных болей у женщин, связанных с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, применяются такие методы терапии, как профессиональный массаж, гирудотерапия, иглоукалывание.
Нетипичные боли у женщин в пояснице при наклонах вперед и разгибании поясницы.
Очень редко, но все же у некоторых женщин встречаются такие причины болей в области нижнего отдела позвоночника:
-
Пороки в развитии различных отделов позвоночника; - Туберкулез позвоночника;
- Язва желудка или кишечника;
- Панкреатит;
- Злокачественные опухоли в позвоночном столбе;
- Инфаркт миокарда с болью, отдающей в поясницу;
- Патологическое разрушение в позвоночных дисках (спондилоартроз) и др.
Как можно помочь себе до прихода врача?
- Принять таблетку нестероидного противовоспалительного препарата, которая снимет воспаление, уменьшит боль (препарат «Вольтарен», «Индометацин», «Аспирин», «Метиндол ретард» и др.).
- Выпить любой мочегонный препарат однократно, чтобы уменьшить отек в болезненной области (препарат «Фуросемид», «Гипотиазид», «Триампур Композитум» и др.). Мочегонные препараты, выводя жидкость, выведут ее и из зоны отека.
- Обездвижить больную область: надеть профессиональный пояс, плотно обвязать поясницу широким шарфом.
Причин, по которым у женщин болит поясница, им больно наклоняться и разгибаться, множество. Очень часто причиной дискомфорта и болезненности в нижней части позвоночника становятся заболевания опорно-двигательного аппарата, реже – гинекологические проблемы.
Чтобы избавиться от поясничной боли, нужно выяснить первопричину, а для этого следует обратиться за помощью к специалисту.
Источник
