Утром глаз болит и краснеет

Почему краснеют глаза утром после сна и как с этим бороться?

Неприятно проснуться, и увидеть красные глаза после долгого сна. Ведь после полноценного ночного отдыха человек должен быть полон сил и здоровья. Если у вас покраснели белки глаз, подумайте, что могло стать причиной недуга.

Распространенные причины

Основная причина, из-за которой может покраснеть глаз после сна – обыкновенная усталость. Если вы регулярно отказываетесь от полноценного ночного отдыха или страдаете от бессонницы, то ваши органы зрения просто не успевают избавиться от напряжения. В воспаленном состоянии они станут пребывать круглосуточно.

Рассмотрим эту и другие популярные причины подробнее:

  • Потеря сна и регулярный недосып. Закрыв веки, вы увлажняете глаза. Сухость глаз ведет к покраснению. Соответственно, после долгого бодрствования вы увидите, что ваши глаза стали красными и даже после сна ситуация может остаться прежней.
  • Болезни век. Если недуг беспокоит вас именно утром, и при этом ваш сон полноценный и крепкий, у вас может быть блефарит. Это заболевание вызывает воспалительный процесс в кромках глаз. Красный глаз будет сопровождаться зудом и/или болевыми ощущениями.
  • В списке распространенных заболеваний, которые вызывают покраснение глаз именно в утренние часы также стоит выделить ячмень и конъюнктивит (воспаление конъюнктивы). Конъюнктивой называют прозрачную слизистую мембрану, которая выстилает внешнюю часть склеры и внутреннюю часть века. Конъюнктивит является достаточно распространенным состоянием, в особенности, среди школьников. Заболевание несложно в лечении, однако требует обязательного и своевременного медицинского вмешательства. Только врач может определить конкретный вид конъюнктивита и подобрать соответствующие методы лечения.
  • Игнорирование элементарных правил гигиены. Особенно характерная причина недуга у девушек. Не все женщины ложатся спать, полностью смыв косметику. Оставшийся макияж вызывает раздражение на слизистой оболочке, в итоге и появляется покраснение.
  • Табачный дым и спиртные напитки. При чрезмерном употреблении алкоголя и воздействии табачного дыма вечером, будьте готовы к тому, что просыпаться вы будете с красными глазами. Спиртное повышает внутричерепное давление, а сигаретный дым является раздражающим фактором для слизистой.

Иные причины

К другим, не столь распространенным причинам, но также возможным, относят:

  • внешние раздражители: попадание насекомых, ресничек;
  • если перед сном вам в глаза дул сильный ветер или на слизистые попадала пыль, с утра вы также можете встать с покрасневшими глазами;
  • длительная напряженная работа перед компьютером и продолжительное чтение в течение дня при плохом свете;
  • нанесение крема или других косметических средств неправильно, когда косметика попадает в глаза;
  • ношение контактных линз (даже если вы надеваете линзы только по утрам и днем, а на ночь всегда снимаете, они могут стать причиной появления красноты –при несоблюдении правил носки и ухода за изделиями);
  • продолжительный плач перед сном.

Возможные последствия

Если долгий срок игнорировать утреннее покраснение глаз, непременно возникнет воспаление. Даже если изначально недуг возник из-за банальной усталости и переутомления, в дальнейшем возможно развитие серьёзных глазных заболеваний. Если же глаза по утрам поначалу краснели из-за аллергии или заболевания, то последствия могут оказаться наиболее печальными, вплоть, до потери зрения.

Особенности диагностики

Если вы не уверены, что патология вызвана не каким-либо заболеванием, обращайтесь за профессиональной помощью к офтальмологу. Диагностика заключается в следующем:

  • осмотр;
  • микробиологическое обследование глаз (используется микроскоп);
  • в ряде случаев (необязательно) офтальмолог направляет пациента к стоматологу и другим специалистам, назначает сдачу анализов (исследуются: слезная жидкость и другие глазные выделения, кровь, выполняется флюорография).

Когда нужна диагностика?

Если вы долго плакали перед тем, как лечь спать или покраснение появилось по другим «краткосрочным» причинам, посещать доктора необязательно. Проведение диагностики необходимо, если краснота по утрам сопровождается значительными болевыми ощущениями, сильной головной болью и/или нарушением зрения. А также рвотой и тошнотой, видением вокруг источников света «светового кольца».

ВАЖНО! Если вы ведете сбалансированный образ жизни, но краснота по утрам возникает регулярно и долго не исчезает, обязательно посетите офтальмолога.

Лечение

Назначать лечение должен офтальмолог после осмотра. Если причина «бытовая», например, несоблюдение гигиены или недосып, то врач порекомендует устранить ее. Также он может выписать глазные капли, типа «Оксиал», «Инокса», «Ликонтин».

Кроме того, от дискомфорта в глазах отлично помогают препараты серии «искусственные слезы». Их главная задача стоит в качественном увлажнении слизистой. Нормализовав увлажнение глаз, избавиться от красноты можно даже в том случае, если вы плохо спите по ночам. Перечисленные средства – не лечебные, в борьбе с болезнями глаз они не помогут. Выписывать лечебные препараты должен профессионал офтальмологии! При бытовых причинах недуга в дополнение к «слезам» нередко назначается прием витамина А, допустим, «Аскорутина».

Также можно приложить кубики льда к векам на несколько минут или протирать ими область глаз. Лед можно делать с помощью чистой воды и целебных трав, допустим, ромашки. Можно ещё использовать компрессы из травяных настоев или пакетики чая. Прикладывайте их к векам и держите 10-15 минут. Кубики льда и компрессы можно использовать только если покраснение не следствие болезней глаз.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Источник

Время на чтение: 4 минуты

АА

фото 1Казалось бы, сон — это положение, когда организм человека полностью расслаблен, находится в состоянии покоя.

А, следовательно, и все его части и органы в этот период отдыхают и восстанавливаются перед пробуждением.

Но бывает так, что глаза утром после сна бывают красными. О чем сигнализирует в таком случае организм и как от этого избавиться?

Причины покраснения глаз после сна

Разберемся основательно, что происходит в устройстве глаза, что заставляет его краснеть. Краснота на белках обусловлена расширением кровеносных сосудов.

фото 2Эта болезнь называется гиперемией. В здоровом состоянии капилляры глаза незаметны без специальных приборов.

Причины, по которым на глазах можно обнаружить расширенные капилляры, подразделяются на внутренние и внешние.

К внутренним причинам можно отнести:

  • заболевания блефарит и увеит, представляющие собой различные воспалительные процессы в глазу;
  • инфекционные заболевания.
    Пожалуй, одна из самых распространенных причин, так как краснота при гриппе и простуде — это нормальное явление, которое сходит на нет вместе с самой инфекцией;
  • глаукома;
  • высокое давление (как артериальное, так и внутричерепное);
  • конъюнктивит. При этом из глаз выходят желтовато-зеленые выделения;
  • астигматизм, является последствием постоянного переутомления органов зрения.

Имейте в виду! Со всеми этими причинами можно легко бороться при помощи инстилляций сосудосуживающих глазных капель.

Внешними факторами могут стать:

  • реакция на ветер или свет и на дым или пыль;
  • сухой пересушенный воздух. К примеру, в постоянно отапливаемых или кондиционируемых помещениях;
  • долгая работа за компьютером или чтение.
    Когда глаз непрерывно пытается различить нужную информацию, мигание компьютера или мелкий печатный шрифт доставляют большие неприятности работе зрительного нерва.
    фото 3В конечном итоге он просто перенапрягается.
  • неправильное использование контактных линз.
    Безусловно, это очень практичное изобретение, но следовать правилам их использования нужно элементарно, чтобы не нанести глазам вред.
    Например, для линз нужен специальный раствор, а на каждый глаз предназначена конкретная линза.
    Также глаз нужно постоянно увлажнять в помещениях с кондиционерами и обогревателями, так как глаз подвержен сухости, что и является причиной раздражения.
  • аллергические реакции;
  • стресс или слезы;
  • усталость и плохой сон. При закрытии глаза, роговица увлажняется.

В каких случаях нужно обращаться за медицинской помощью?

Важно! В любом из вышеперечисленных случаев желательно обратиться к офтальмологу, так как после осмотра врач назначит терапию в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Визит к врачу обязателен в тех случаях, когда:

  • покраснению глаз сопутствуют головные боли, тошнота и рвота. Эти симптомы могут как предупреждать о повышении артериального давления, так и о более серьезной болезни — глаукоме;
  • краснота не сходит в течение нескольких дней без всякого положительного эффекта;
  • в глазу образуются гнойные выделения;
  • при ранении или попадании чужеродного тела, удаление которого самостоятельно в домашних условиях невозможно.

Вовремя обратившись к врачу можно избавить себя от многих осложнений.

фотоТак, например, к возможным неприятным последствиям следует причислить частичную или полную потерю четкости зрения.

Нельзя игнорировать покраснения, если они повторяются регулярно и сопровождаются болевыми ощущениями.

Так как гиперемия глаз — довольно частое явление в современном мире, ее можно устранить глазными каплями или гомеопатическими средствами.

Упражнения и профилактика для глаз при покраснении

Стоит отметить! Но в некоторых случаях от покраснения глаз можно избавиться и без специального лечения.

Например, красноту после переутомления или недосыпа можно устранить с помощью элементарного здорового сна и отдыха. Покраснения от сухости воздуха в помещении уничтожит прогулка на свежем воздухе.

Также рекомендуется приложить компресс, допустим, из свежих чайных пакетиков, свежих огурцов, противовоспалительных трав и кусочков льда.

Такие примочки помогут в скорейшее же время вернуть глазам ясность и чистоту. При работе за компьютером можно воспользоваться очками со специальными линзами, снижающими напряжение.

Отличным решением будет проведение упражнений для глаз или специальных гимнастик для снижения нагрузки на зрительный нерв.

фото 5К самым распространенным вариантам такой гимнастики относится ритмичный перевод взгляда вверх, вниз, влево, вправо, круговые движения или рисование взглядом, так называемой, восьмерки.

Нелишним будет и частое моргание для постоянной выработки слезы, которая будет увлажнять роговицу и успокаивать сосуды. Категорически запрещено засыпать в линзах!

Важно уточнить, что при гиперемии рекомендуется на время отказаться от косметических средств и избегать попадания прямых солнечных лучей.

Какие капли помогут при этом симптоме?

Как правило, от таких недомоганий помогают избавиться капли «Визин», «Оксиал», «Оптив», «Витабакт» и «Ликонтин».

Они достаточно быстро удаляют красноту и возвращают глазам здоровый и свежий вид.

Следует знать! Почти все перечисленные препараты обладают антибактериальным эффектом, а значит, помимо снятия красноты, они предотвратят развитие инфекции.

Замечательной альтернативой может стать препарат под названием «Искусственная слеза». В первую очередь эти капли устраняют сухость в глазах.

Рекомендуется во время лечения и профилактики покраснений глаз принимать витамин А или «Аскорутин».

фото 6Важным уточнением будет и то, что при использовании глазных капель нельзя допускать закисания, так как оно несет за собой зуд и дискомфорт.

В таких случаях консультация офтальмолога обязательна.

Гомеопатические средства — это альтернатива лекарственным растворам, состоящая из натуральных компонентов и запускающая процесс естественной защиты.

Самыми востребованными гомеопатическими препаратами являются:

  • «Беладонна» — рекомендуется для борьбы с воспалительными процессами и светобоязнью. Иногда назначается при конъюнктивите.
  • «Аконит» — помощник при механическом повреждении и переутомлении глаз.
  • «Арсеник Альбум» — устраняет жжение и покраснение. Рекомендуется при блефарите.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете основные причины, по которым  краснеют глаза:

Подводя итоги, можно сделать вывод, что покраснение глаз по большей части не несет собой серьезной опасности, если не игнорировать симптоматику.

Но, так или иначе, осмотр врача поможет огородить себя от различных осложнений и побыстрее попрощаться с проблемой красных глаз.

Автор статьи

Врач окулист (офтальмолог), Стаж 17 лет,  Кандидат медицинских наук

Статья была полезной? Оцените материал и автора!

Читайте также:  Болит лоб когда поворачиваю глаза

(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)

Загрузка…

А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме — пишите в комментариях ниже.

Источник

Красный цвет глаз после сна объясняется расширением или ломкостью кровеносных сосудов. В нормальном состоянии капилляры незаметны. Появление на белках пятен, покраснений не только портит внешность, но и может оказаться признаком развития опасной болезни.

Распространенные причины красных глаз по утрам

Красными глаза после сна бывают из-за ряда причин. Одна из основных – зрительное переутомление. Оно случается после длительного просмотра накануне вечером телевизора или чтения. Перенапряжение зрительного нерва происходит при недостаточном или, наоборот, ярком освещении. Что еще вызывает утреннее покраснение глаз?

Алкоголь и курение

Злоупотребление крепкими спиртными напитками – распространенная причина, почему белки глаз после сна красные, веки опухшие. Алкоголь расслабляет сосуды, усиливает кровоток. Спустя несколько часов после приема горячительного происходит сужение просвета вен. Капилляры переполнены кровью, но ее отток замедляется. Поэтому похмельный синдром часто сопровождается появлением небольших очагов кровоизлияний. С возрастом сосуды теряют эластичность, подобные неприятности случаются чаще.

Рискуют проснуться с ярко выраженными алыми капиллярами на фоне белого тела склеры и любители курения в постели. Табачный дым суживает сосуды, уменьшает приток крови, вызывает сухость поверхности глазного яблока. Со временем курение в непроветриваемом помещении приводит к дегенерации тканей, ухудшению зрения.

Симптом «сухого глаза»

Распространенная причина красных глаз по утрам – сухость наружной плотной оболочки глаз. Она сопровождается воспалением и раздражением. Если данный симптом человека не беспокоит, 7-8-ми часового сна достаточно, чтобы поддержать необходимую влажность поверхности склеры, расслабить глазные мышцы.

После 50 лет поверхность глазного яблока становится сухой вследствие возрастных изменений в организме. В группе риска находятся также находятся люди, которые:

  • принимают антигистаминные лекарства, антидепрессанты;
  • перенесли операции на глазах;
  • спят в помещениях с сухим воздухом (с кондиционерами, сильно отапливаемых);
  • страдают недосыпанием, бессонницей.

Это нарушение встречается и у тех, кто работает за экранами мониторов. В процессе человек реже моргает, поверхность глаз меньше увлажняется.

Помогают решить проблему смазывающие капли искусственные слезы. В состав качественных препаратов входит гиалуроновая кислота. Она естественна для организма человека.

Остатки косметики и некачественные средства для макияжа

Стоит изучить косметичку и тщательней смывать макияж, если просыпаешься с красными глазами по утрам. Раздражения слизистой у девушек, склонных к аллергии, провоцируют отдельные консерванты, канифоль, ланолин. Опасные для здоровья вещества:

  • диоксид титана;
  • денатурированный спирт;
  • пропиленгликоль;
  • оксид цинка;
  • лаурилсульфат натрия.

Чувствительность к этим компонентам приводит к зуду, жжению, покраснениям склеры. Стоит поменять привычные средства на гипоаллергенные, соблюдать сроки хранения, избегать контакта подводки, карандаша и туши с глазным яблоком. Вопросы выбора косметики и кому она подойдет, решаются индивидуально. Если использование средств вызывает дискомфорт – лучше от них отказаться.

Умывание водопроводной водой и купание

Хлорированная вода нередко раздражает поверхность глазного яблока. Людям, чувствительным к данному элементу, стоит умываться специальными средствами. Альтернативой служит отстоянная или кипяченая вода. Хлор убивает не только патогенные микроорганизмы. Он нарушает нормальную микрофлору конъюнктивального мешка и слезных путей.

Даже поход в баню накануне может быть причиной красных глаз

Контрастный вечерний душ может стать причиной, почему по утрам становятся красными глаза. В результате перепада температур лопаются слабые и хрупкие сосуды. К подобному результату нередко приводит поход в баню или сауну.

Линзы: неправильное ношение и уход

Из-за привычки спать, не снимая линз, роговица хуже снабжается кислородом. Наутро глаза после сна красные, опухшие. Если на передней поверхности склеры есть даже микроскопическая царапина, бактерии с линзы могут спровоцировать инфекционное заражение. Чтобы избежать этого, необходимо:

  • соблюдать срок годности средств по уходу за средствами коррекции;
  • ежедневно дезинфицировать контейнер;
  • использовать специальный очищающий раствор.

Не рекомендуется оставаться в линзах во время умывания или купания. Водопроводная вода способна поменять форму средств коррекции. Это вызовет неплотное их прилегание, возможное появление царапин на роговице.

Плач перед сном

Длительный плач накануне вечером – возможный ответ на вопрос, почему с утра глаза красные и опухшие. Несмотря на содержание соли в слезе, она не раздражает склеру. Краснота возникает из-за привычки тереть глаза при плаче. Чтобы быстрее избавиться от последствий, достаточно сделать компресс, обеспечить приток свежего воздуха.

Попадание инородного предмета или лазерного луча

Может быть, в клубе лазер попал в глаз?

Еще одна причина красных глаз по утрам – инородное тело: ресница, насекомое, песчинка. Оно может причинять легкий дискомфорт или практически не беспокоить. Но если после сна усиливается сосудистый рисунок, возникают подозрения что предмет остался на месте – стоит обратиться за медицинской помощью. Даже микроскопическое тело царапает роговицу и вызывает осложнения – эрозии, язвы, рубцы.

Неправильная поза во время сна

Из-за гравитации на участки тела, которые соприкасаются с твердой поверхностью, оказывается максимальное давление. Опасно долгое время спать лицом вниз к подушке. Подобная поза блокирует отток жидкости, повышает внутриглазное давление. Кровеносные сосуды могут лопнуть.

Какие болезни вызывают покраснение глаз

Вышеуказанные причины легко определить и устранить. Если проблема не исчезает – следует записаться на прием офтальмолога срочно. О каких болезнях свидетельствует данный симптом?

Конъюнктивит

Воспаление конъюнктивы, слизистой мембраны на внешней стороне склеры и внутренней части века, вызывает покраснения. Расширение сосудов, приток крови – основные причины, почему краснеют глаза после сна при этом заболевании. Его симптомы: резь, интенсивное слезоотделение.

Конъюнктивит различают аллергический, бактериальный и вирусный. Для бактериальной формы характерно покраснение обоих глаз. После пробуждения веки слипаются от выделенного гноя, ощущается жжение. Лечится болезнь каплями или мазью с антибиотиками.

Вирусный конъюнктивит нередко проявляется на одной склере. Характерные симптомы: светобоязнь, слезятся глаза, жжение. В этом случае назначают интерферон или антибиотики для профилактики присоединения бактериального конъюнктивита.

Читайте также:  Температура болит глаз и кожа

Аллергическая форма сопровождается отеком век и зудом. Это может быть реакция на наполнитель подушки, моющее средство, которым стирают постельное белье, бытовую пыль. Симптомы становятся менее выраженными, если снизить контакт с возбудителями.

Конъюнктивит легко лечится. Но при запущенной форме, воспаление может перейти на роговицу. Она мутнеет, зрение падает.

Эписклерит

Стоит пройти биомикроскопию, офтальмоскопию и рентген придаточных пазух сделать, если болят глаза после пробуждения. Данный симптом служит признаком развития эписклерита, воспаления наружного слоя склеры. Наряду с покраснением фиброзной оболочки, болит голова, отекают веки, беспокоит слезоточивость.

Увеит

В случае, когда по утрам глаза красные, появляются «плавающие» участки или «туман» – стоит немедленно обратиться к врачу. Перечисленные симптомы свидетельствуют о начальной стадии развития переднего увеита. Воспалительный процесс при этом заболевании поражает всю сосудистую оболочку или ее отдельные части: хориодею, радужку, цилиарное тело.

В четверти случаев патология вызывает потерю зрения, слепоту. Она нередко носит аллергический характер или возникает после травм глаз, ожогов, попадания инородного тела. Также увеит развивается на фоне:

  • гормональных дисфункций;
  • нарушений обменных процессов (при сахарном диабете, климаксе);
  • синдромных, системных заболеваний (рассеянный склероз, ревматоидный артрит, псориаз, язвенный колит и так далее);
  • болезней крови.

Хроническая форма бывает бессимптомной. При остром увеите клиническая картина выражена ярко.

Блефарит

Хронический блефарит – возможная причина, почему белки глаз красноватые после утреннего пробуждения. Эта болезнь сопровождается вторичным кератоконъюктивитом (синдромом «сухого глаза»). Она проявляется на почве авитаминоза, ношения контактных линз, повреждения глазной поверхности.

Бывает: острый язвенный, неязвенный и хронический. Для всех форм характерные симптомы:

  • ощущение инородного тела;
  • зуд, жжение;
  • покраснение конъюнктивы, светобоязнь, слезотечение.

Язвенный блефарит развивается после инфицирования стафилококком или вирусом простого герпеса. При лечении применяют бактерицидные препараты. Острая неязвенная форма носит зачастую аллергический характер. Кроме медикаментов, рекомендуется поддерживающее лечение: теплые компрессы, очистка ресниц после пробуждения, применение искусственных заменителей слезы.

Симптом красных глаз с утра может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, не только офтальмологических. Ломкость сосудов характерна при развивающемся гипертонии, артрите, сахарном диабете, синдроме Шегрена. Мониторинг состояния организма поможет выявить эти болезни на ранней стадии.

В каких случаях нужно обращаться за медицинской помощью

Если покраснения на глазном яблоке сопровождаются болью – необходимо обращаться к врачу офтальмологу без промедлений. Игнорирование проблемы приводит рецидивам, осложнениям. Опасные заболевания, которые однозначно требуют немедленного обращения к специалисту:

  1. глаукома (симптомы: выраженная головная боль тошнота, мутная роговица, расширенный зрачок не реагирует на свет);
  2. гифема (кровоизлияние в передней камере глаза, возникает при травме);
  3. гипопион (форма иридоциклита: проявляются элементы крови, образуется скопление гноя);
  4. инфекционный кератит, вызывается инфекцией герпеса;

Все они лечатся по-разному. Правильный диагноз поставит только окулист.

Важно не использовать глазные капли без назначения врача. Некоторые препараты содержат астероидные гормоны, которые вызывают резкое обострение болезни.

Что делать

Если глаза по утрам красные после сна, важно установить причины проблемы. В случае утомления, недосыпания – придется откорректировать режим дня. Перед сном чтение и просмотр телевизора, сидение за компьютером, стоит заменить прогулками, успокаивающими ваннами.

Поменьше сидеть за компом перед сном

Чтобы убрать легкие покраснения, снять следы хронической усталости органов зрения, стоит приложить к векам компрессы. Народная медицина советует приготовить примочки из тертого сырого картофеля, долек огурца, зелени петрушки, теплых отваров трав. Прикладывать лед, компрессы контрастной температуры не рекомендуется людям с ломкими сосудами. Небольшие кровоизлияния проходят минимум за несколько дней.

Обращение к окулисту поможет не допустить развития серьезных болезней. Доктор обследует поверхностные оболочки глазного яблока при помощи щелевой лампы. При необходимости для исследования внутренних сред используется офтальмоскоп, ультразвуковой прибор, рентгенография.

Опасно для лечения лопнувших сосудов, кровоизлияний системно использовать сосудосуживающие капли.

Организм вырабатывает привычку к препаратам. После отказа от них сосуды еще больше расширяются. Отбеливающие средства предназначены для периодического применения (например, после вечеринки).

Профилактика утреннего покраснения

Тем, кто много работает за экраном монитора, рекомендуется регламентировать время — каждые 20 минут устраивать короткий отдых, делать гимнастику. Упражнения тренируют мышечную систему глаз, снимают напряжение и увлажняют поверхность склеры.

  1. Прикройте веки на несколько секунд, расслабьтесь.
  2. Смена «дальности» зрения. Выберите объект на большом расстоянии, сфокусируйте на нем взгляд. Затем внимательно рассмотрите предмет, который находится перед глазами.
  3. Моргайте в течение нескольких секунд.
  4. Закройте глаза. Нарисуйте взглядом восьмерку, переводите его влево-вправо, по диагонали. Сделайте по 5 медленных круговых движений по часовой стрелке и в обратную сторону.

Ритмичные движения мышц вызывают приток крови, улучшение питания глаз.

Кушать фиолетовую ягоду, например чернику

Если беспокоит ломкость сосудов, в рацион следует ввести плоды фиолетового цвета: чернику, черноплодную рябину. Они – источник флавонидов, которые уменьшают хрупкость капилляров. В них содержится витамин Р, который лучше усваивается в сочетании с аскорбиновой кислотой.

Чтобы избежать серьезных проблем с органами зрения, важно укреплять иммунитет, следить за общим состоянием организма. По статистике в 45 % случаев увеит возникает после перенесенного инфекционного заболевания. Возбудителями служат токсоплазма, грибковые патогенные микроорганизмы, микробактерии туберкулеза, цитомегаловирус.

Проникновение инфекции в слизистую оболочку склеры возможно при кариесе, синусите, сифилисе, сепсисе. Эписклерит развивается, как осложнение эндокринных ревматологических заболеваний или в результате распространения бактериальной, вирусной, грибковой инфекций.

Важно соблюдать правила личной гигиены: пользоваться только своим мылом, полотенцем, косметикой, не трогать область век руками.

Если регулярно заботиться о зрении – причины красных глаз по утрам легко устраняются. Правильный образ жизни, полноценный сон помогают сохранить чистый взгляд. Если покраснения не проходят в течение нескольких дней – стоит обратиться в клинику.

Источник