Свело судорогой икроножную мышцу болит третий день

Судороги в мышцах нижних конечностей – распространенная проблема, спровоцировать которую могут, как физиологические, так и патологические факторы. Часто мышечный спазм сопровождается сильной болью, это обусловлено резким и неконтролируемым сокращением мускулатуры ног. В большинстве случаев судороги возникают в голени. Это объясняется повышенной нагрузкой на икроножную мышцу при ходьбе. Пальцы ног или бедро сводит значительно реже. Если болит нога после судороги, следует знать алгоритм действий, который поможет справиться с дискомфортом.

Почему появляется боль

Обычно болезненность исчезает сразу после приступа. Но бывает, что боль после судороги в икроножной мышце ноги не проходит сразу. Обычно с такой ситуацией сталкиваются возрастные пациенты.

Интересно!
30% мужчин и женщин в возрасте от 60 до 80 лет жалуются на систематические судороги в икроножной мышце ноги. После 80 лет с подобными жалобами обращается к врачу до 50) пациентов.

Причиной боли в икре после судороги является недостаточное количество кислорода в крови пожилых больных. Чтобы предупредить развитие неприятной симптоматики, рекомендуется совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере. Такие прогулки способствуют обогащению кислородом легких, которые затем с кровотоком поступают к мягким тканям, в том числе к икроножным мышцам ног.

Спровоцировать боль в икроножной мышце может обезвоживание. Такая патология развивается при сдавливании артерии в икре и нарушении периферического кровотока. В такой ситуации увеличивается риск появления спазмов в ногах по ночам, после которых боль ощущается длительное время.

Патологической причиной того, что после судорог болит икра на ноге, являются заболевания печени (гепатит или цирроз), а также накопление в крови свинца.

Причины появления боли в икроножных мышцах после судороги

Хотя нельзя исключать наличие системных заболеваний, в большинстве случаев боли после мышечного спазма обусловлены физиологическими факторами, которые не требуют медикаментозного лечения. К ним относятся:

Перенапряжение икроножной мышцы ноги вследствие занятий спортом или тяжелой физической работы. При высоких нагрузках в мышцах накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль после судорог. Это – нормальная реакция мускулатуры ног. Боль в этом случае является «сигналом» организма о проблеме;
Растяжение икроножной мышцы из-за резких движений – прыжков, бега, спортивной ходьбы. Волокна мускула не успевают сократиться после резкого растяжения, вследствие чего появляется спазм, после которой долго сохраняется боль. Такое состояние не нуждается в лечении, так как является физиологической нормой.

Боли в ногах у беременных

При беременности могут возникать боли в икроножных мускулах после судорог. Чаще всего это связано с нехваткой витаминов группы В и С, а также микроэлементов – калия, магния, кальция, фосфора и железа. Обычно будущие мамы сталкиваются с неконтролируемыми мышечными сокращениями во втором и третьем триместре. В это время наблюдается активный рост эмбриона, который забирает из женского организма все полезные вещества.

Интересно!
У многих беременных появляются судороги в ногах в ночное время. Женщина во время приступа может не просыпаться, но утром чувствовать боль.

Если судороги в ногах у будущей мамы случаются систематически, следует проконсультироваться у врача эндокринолога и невропатолога. Если в результате обследования удалось исключить серьезные патологии, то избавиться от боли в ноге после приступа поможет корректировка питания. Следует ежедневно употреблять пищу, богатую на витамины группы В, С и D, кальций, магний и калий. От быстро усваиваемых углеводов и кофеин содержащих напитков лучше воздержаться. Кушать при беременности, чтобы избежать болей после спазмов, следует дробно и небольшими порциями. По возможности нужно отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени и кашам.

Боли при беременности после судороги

Как долго болит нога после судороги

В большинстве случаев спазмы в икроножной мышце наблюдаются в ночное время. Спазм может спровоцировать длительное нахождение в неудобном статичном положении, которое принимает пациент во время сна. Судорога – кратковременное явление. А вот боли в ногах после судорог икроножных мышц могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Это объясняется сильным растяжением мышцы во время судороги. Чтобы быстрее избавиться от боли после судорог, рекомендуется перемотать голень эластичным бинтом.

Мнение специалиста!
Как долго болит нога поле судороги икроножной мышцы, зависит от причин, спровоцировавших мышечный спазм. В большинстве случаев пациент ощущает боль в конечности после спазма от 2 до 15 дней. Справиться с дискомфортом быстрее помогут специальные мероприятия, которые можно выполнять в домашних условиях.

Как избавиться от боли после судорог: первая помощь

Что делать, если после судороги болит икроножная мышца – сторонники акуупунктурных техник рекомендуют несильно ущипнуть себя за верхнюю губу и аккуратно оттянуть кожу. В этом месте расположены точки, надавливание на которые обеспечивает полное расслабление спазмированной мышцы.

Быстро избавиться от боли после спазмов в ногах помогут простые упражнения:

Встаньте на коврик, перекрестив ноги. Перенесите вес тела на внешние края ступней. Задержитесь в такой позе на 10-15 секунд. Повторите 5-6 раз;
Сильно подогните пальцы на ногах, досчитайте до 15 и разожмите пальцы на аналогичный период времени. Повторите 5 раз;
Сядьте на высокий стул, невысоко приподымайте ноги и вращайте стопами по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Достаточно 4-5 повторений.

Методы лечения и профилактики судорог в ногах

Диета

Спровоцировать судороги и боли в икроножных мышцах после них может дефицит витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи советуют включить в ежедневное меню свежую зелень, сырые фрукты и овощи, каши, бобовые, орехи, сухофрукты, яйца, рыбу, ламинарию и морепродукты. Дополнительно назначают мультивитаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы А, В, С, D, Е и микроэлементы – кальций, калий, цинк и магний.

Что запрещено

Регулярное возникновение мышечных спазмов, сопровождающихся болью, свидетельствует о развитии системной патологии. В такой ситуации самолечение может быть опасно. Пациент теряет время, болезнь прогрессирует, развиваются серьезные осложнения.

Внимание!
Если судороги в икроножных мышцах появляются 2 и более раз в течение недели без видимых причин, следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Запрещено без консультации врача принимать обезболивающие средства и миорелаксанты. Первые препараты маскируют симптом, не устраняя заболевание, а вторые могут стать причиной остановки дыхания.

Меры профилактики

Чтобы приступы не рецидивировали, следует придерживаться простых правил:

Отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя;
Снизить потребление кофеин содержащих напитков (кола, кофе, черный чай, энергетики);
Полноценно питаться;
Дважды в год пропивать витаминные комплексы;
Равномерно распределять нагрузку при занятиях спортом;
Полноценно отдыхать;
Ежедневно бывать на свежем воздухе;
Проходить профилактические осмотры у врача.

Не стоит игнорировать судороги в ногах. Особенно, если приступы повторяются регулярно, а в икроножных мышцах после спазма долго наблюдается болезненность. Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о развитии системного заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью. Врач назначит необходимые анализы, по результатам которого пропишет схему лечения.

Источник

Икроножная мышца активно работает. Поэтому при появлении каких-либо неприятных ощущений в ней происходит нарушение двигательной активности. Судороги икроножных мышц могут наблюдаться абсолютно у всех людей. Причин такому состоянию огромное количество.

Что делать если свело икроножную мышцу

Если у человека резко свело икроножную мышцу, то появляются следующие симптомы:

Довольно интенсивная боль;
Ощущение страха;
Панические атаки;
Нарушение двигательной активности. Человек не может даже пошевелить ногой, не говоря о ходьбе.

Судорога, как правило, возникает внезапно и застает человека врасплох. Проявления ее интенсивны, поэтому требуется оказание первой помощи, чтобы облегчить состояние пациента и избавиться от тяжелых патологических проявлений данного состояния. Когда резко и сильно свело ногу и болит нога в области икроножной мышцы, необходимо сделать следующее:

Попробовать растянуть мышцы. Это первое, что рекомендую проделать в данном случае. Растянуть мышцы голени можно несколькими способами, например, походить на носочках или в положении лежа на спине с вытянутой прямой ногой потянуть носок стопы на себя;
Приложить холод на ту область, где локализуется боль;
Сделать самомассаж. Массаж ноги в области икры проводится от пальцев стопы до коленного сустава. Рекомендуется разминать и пощипывать мышцы;
Уколоть мышцу чем-нибудь не очень острым, например, стержень ручки или карандаша;
Когда судорога прошла, но боль еще осталась, тогда рекомендуется воздействие тепла на пораженную область.

Почему сводит судорогой икроножные мышцы

Судороги в области икр возникают по различным причинам. Этиологические факторы развития данного неприятного состояния могут быть как физиологическими, так и патологическими. Патологические причины из-за которых сводит икроножные мышцы следующие:

Обезвоживание. Это частая причина судорог. Потеря жидкости происходит при обильном поносе и частой рвоте. В данном случае происходит нарушение водно-электролитного баланса;
Бесконтрольный прием диуретических средств также приводят к нарушению электролитного равновесия;
Сахарный диабет. Это состояние приводит к поражению артерий мелких размеров, из-за чего нарушается питание мышечной ткани нижних конечностей;

Варикозная болезнь. Происходит застой крови в нижних конечностях, возникают отеки, боль и судороги в мышцах голени;
Отравления различной этиологии часто сопровождаются судорогами. Это происходит из-за воздействия токсина на центральную и периферическую нервную систему;
Курение. Никотин способствует развитию спазма стенок кровеносных сосудов;
Резкое повышение температуры тела, а также стойкая гипертермия у детей раннего возраста часто сопровождается судорогами;
Поражение нижних отделов позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа);
Передозировка витамином Д у маленьких детей;
Патологии печени и почек.

К физиологическим причинам относятся состояния, которые быстро и легко исправляются и не являются проявлениями заболеваний:

Длительное пребывание в стоячем положении. Это касается людей, определенных профессий (продавцы, учителя, хирурги);
Плавание. Ноги активно работают и чем ниже температура воды, тем больше вероятность того, что сведет ногу;
Беременность, особенно вторая ее половина, когда значительно увеличивается нагрузка на нижние конечности;
Длительная ходьба, активные занятия спортом (особенно при отсутствии хорошей разминки);
Обезвоживание обусловленное жаркими погодными условиями.

Причины частых судорог

Если у человека возникла единичная судорога, то это говорит о физиологической причине данного состояния. Беспокоиться в данном случае не стоит. Необходимо просто устранить причину возникновения патологического состояния.

Если постоянно (часто) сводит икроножную мышцу, то в этом случае необходимо насторожиться. Такое патологическое состояние возникает на фоне различных заболеваний:

Патология центральной нервной системы (поражение головного мозга токсинами, развитие инфекций, таких как менингит, энцефалит);
Поражение почек и печени;
Поражение кровеносных сосудов нижних конечностей.

Похожие статьи Свело судорогой икроножную мышцу болит третий день

При частых судорогах в ногах необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. В противном случае данное состояние будет только усугубляться, потому что этиологический фактор не устранен.

В первую очередь необходимо посетить терапевта или педиатра, если судороги у ребенка. Терапевт опросит и осмотрит пациента, назначит необходимые обследования (анализ крови и мочи, ангиографию, УЗИ внутренних органов и другие). При необходимости пациент будет направлен к узким специалистам:

К флебологу при подозрении на наличие патологии кровеносных сосудов нижних конечностей;
К неврологу, если поражена ЦНС;
К токсикологу, если имело место отравление.

Мышечные спазмы в период беременности

Свести мышцы ног может у любого человека. Однако у беременных женщин это происходит значительно чаще. Это обусловлено рядом физиологических изменений, которые происходят в организме женщины.

Судороги мышц возникают у беременных чаще во второй половине беременности и в ночные часы. При этом у женщины мышцы голени становятся твердыми, будто каменными. Возникает резкая боль, из-за которой женщина не может двигать ногой.

Если у беременной сводит судорогой икроножные мышцы, то необходимо в первую очередь выявить причину данного состояния и при необходимости провести соответствующее лечение.

Причины патологического процесса

Сводить икроножные мышцы у беременных может по нескольким причинам:

Нарушение минерального обмена. У беременных женщин часто наблюдается дисбаланс таких минеральных веществ, как магний, кальций, калий. Эти вещества необходимы для развития плода и если они поступают в организм в обычном количестве, то женский организм может испытывать их дефицит;
Применение мочегонных препаратов. В 3 триместре беременности при гестозе (сильные отеки, белок в моче) часто назначаются данные лекарственные средства. Они в свою очередь выводят калий, что также провоцирует возникновения нарушения метаболизма;
Застойные явления в венах нижних конечностей. Именно во время беременности у женщин развивается первые признаки варикозной болезни вен нижних конечностей;
Давление беременной матки (особенно на поздних сроках) на нижнюю полую вену, вследствие чего отток крови из нижних конечностей затруднен.

Что делать если сводит икроножные мышцы при беременности?

Если наблюдаются судороги мышц голени, то необходимо сообщить об этом лечащему акушер-гинекологу. Избавиться от данного патологического состояния можно только выяснив и устранив этиологический фактор.

Если у беременной женщины свело икроножную мышцу, то можно облегчить ее состояние, выполнив несколько простых манипуляций:

Сделать массаж голени. При этом хорошо разминать мышцу икры;
Растереть мышцу;
Потянуть стопу на себя, при этом происходит растяжение мышцы.

Полностью избавиться от судорог поможет только лечение, которое назначит врач:

Диета. Питание должно быть разнообразным и богатым необходимыми микроэлементами;
Отменить мочегонные или заменить их на калийсберегающие;
Применение венотоников и консультация флеболога.

Лечение патологии

Лечение начинается с устранения причин возникновения судорог в мышцах:

Если причиной является какое-либо заболевание, то проводится его лечение;
Если судороги возникают в связи с обезвоживанием, то необходимо устранить инфекции, вызывающие его. Также необходимо пить достаточное количество воды и не пребывать длительное время на жаре;
При перенапряжении мышц нижних конечностей необходимо чаще отдыхать, скорректировать план тренировок.

Чтобы избежать очередного приступа, необходимо соблюдать несколько простых профилактических правил:

Делать хорошую разминку перед занятием спортом, а также перед сном (если мучают частые ночные судороги);
Прием контрастного душа. Поочередное воздействие на тело холодной и теплой воды способствует спазму и расслаблению кровеносных сосудов, это делает их более эластичными, снимает тяжесть и усталость;
Местные ножные ванны с морской солью. Вода должна быть теплой. Данную процедуру необходимо выполнять ежедневно или через день;
Применение витаминно-минеральных комплексов.

Читайте также: Мышцы болят и напряжены

Лекарственные препараты

Препараты назначаются тогда, когда причиной судорог являются патологические процессы. Чаще всего назначаются следующие лекарственные средства:

Миорелаксанты – это препараты, которые снимают спазм мышц (Тизанидин, Баклофен и другие);
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они назначаются при развитии воспалительного процесса в венах и мягких тканях. Они применяются как в виде таблеток, так и в виде мазей и гелей;
Препараты, восстанавливающие электролитный баланс (Панангин, Аспаркам). Они обогащают организм калием и магнием. Препараты выпускаются в виде таблеток и растворов для инъекции;
Витаминно-минеральные комплексы, БАДы. Часто применяются Магне В6, Магнелис В6.

Правильно питание

Если часто сводит мышцы икр, то следует пересмотреть свое питание. Оно должно быть полноценным, разнообразным и регулярным. Продукты, которые должны ежедневно присутствовать в меню человека:

Свежие фрукты и ягоды;
Свежие и приготовленные овощи и зелень;
Мясо, птица, рыба, морепродукты;
Молоко и кисломолочные продукты;
Сыры;
Крупы;
Орехи и сухофрукты;
Бобовые культуры;
Растительные масла.

Способ приготовления пищи: варка, тушение и запекание. Такое питание поможет восполнить дефицит витаминов и минералов. Также необходимо наладить питьевой режим. А именно отказаться от сладких напитков в пользу чистой воды. Здоровому человеку требуется от 1,5 до 2 литров воды в сутки.

Болит несколько дней нога после мышечного спазма

Боль после судорог сохраняется некоторое время. Это связано с сильным и продолжительным спазмом и напряжением мышечных волокон. Как правило, боли могут длиться от нескольких минут до нескольких часов, иногда неприятные ощущения сохраняются несколько суток.

Длительные боли после судорог наблюдаются у пожилых, а также у ослабленных людей. Если свело икроножные мышцы и болит несколько дней нога, это может быть связано со следующими патологиями:

Гипоксия мышечной ткани (кислородное голодание). Когда в организм поступает недостаточно кислорода, то кровь, следовательно, не в состоянии доставлять до тканей его в адекватном объеме;
Нарушение движения крови по артериям. В данном случае нарушается питание мышечной ткани;
Хроническое обезвоживание. Здоровые мышцы, должны быть хорошо обеспечены водой, а при ее недостатке они легко травмируются. Именно поэтому после судорог в мышцах сохраняется боль;
Растяжение мышечных волокон во время продолжительных или частых судорог проявляется болью;
Скопление большого количества свинца в организме;
Цирроз печени.

Это
полезно
знать!

Чтобы избежать длительных болей необходимо:

Следить за состоянием кровеносных сосудов нижних конечностей. Особенно это касается людей, у которых сидячий образ жизни, работа «на ногах»;
Часто гулять на свежем воздухе, проветривать помещение. Это поможет избежать гипоксии;
Контролировать питьевой режим. Взрослому человеку, при отсутствии заболеваний почек, необходимо выпивать 1,5 – 2 литра чистой воды;
Своевременно лечить заболевания внутренних органов;
Сбалансированно питаться.

Появление судорожного синдрома во время ходьбы и бега

Ходьба и бег – это активный двигательный акт, при котором напрягаются икроножные мышцы и в некоторых случаях у человека наблюдаются судороги, во время передвижения. Почему при ходьбе или беге сводит икроножную мышцу?

Как правило, сводит мышцы голени внезапно в момент ходьбы или бега. При этом человек ощущает резкую боль и невозможность наступить на ногу. При сильной судороге он может упасть.

При ходьбе и беге, мышцы перегружаются особенно при длительном движении. А при присоединении определенных этиологических факторов судорожный припадок неизбежен. Это происходит при наличии таких предрасполагающих факторов:

Варикозная болезнь вен нижних конечностей;
Заболевания печени и почек;
Нарушение водно-минерального баланса;
Обезвоживание.

По утрам сводит икроножную мышцу

В некоторых случаях судороги могут возникать, как кажется человеку без видимых причин, например, в утренние часы. Почему сводит икроножные мышцы на ногах по утрам? В утренние часы организм человека отдохнувший, поэтому возникновение резкого спазма мышц может напугать.

Если сводит мышцы ног в утренние или ночные часы у пожилых людей, то это является проявлением старения организма, а точнее позвоночника и спинного мозга. Если такие проявления не частые, то их бояться не стоит.

В том случае, когда судороги становятся частыми или ежедневными, тогда требуется консультация врача и лечение основного заболевания.

Сводит мышцы в ночные и утренние часы и у беременных женщин. Это связано со сдавлением выросшей маткой вен малого таза. Происходит застой крови в нижних конечностях. В такой ситуации при пробуждении любое движение ногой (напряжение мышцы) провоцирует ее спазм.

Источник