С утра постоянно болит шея и голова
Сон – это биологический механизм восстановления организма и его функций, он также служит для поддержания энергии и здоровья. Человек после сна должен хорошо себя чувствовать как физически, так и эмоционально. Те люди, которые по каким-то причинам не могут спать в достаточной степени, имеют больше проблем с настроением, у них уменьшается познавательные способности, они постоянно чувствуют повышенную усталость и физический дискомфорт по сравнению с теми, кто обычно хорошо спит. Качество сна напрямую связано со здоровьем человека, а также с уровнем качества его жизни. Что делать в ситуации, если сильно болит шея после сна и человек не чувствует себя отдохнувшим?
Содержание:
- Причины появления боли в шее после сна.
- Шейный спондилез.
- Симптомы шейного спондилеза.
- Как диагностируется шейный спондилез.
- Подушка для сна и лечения боли в шее.
- Диагностика патологии шейного отдела позвоночника.
- Лечение.
Причины появления боли в шее после сна
Большинство людей, которые жалуются врачу на то, что болит шея после сна, имеют неспецифическую (простую) боль в шее, где клинические симптомы заболевания вызваны неправильным положением тела во время сна, а также имеют механическую природу. Этиологические факторы этого недуга обычно многочисленны, включая плохую осанку, беспокойство, депрессию, деформацию шеи и спортивные или профессиональные травмы, неудобную подушку.
Боль в шейной области после травмы также вписывается в эту категорию при условии отсутствия у человека костного повреждения или тяжелых неврологических проблем. Если клинические симптомы становятся более выраженными, то такое состояние называют «шейным спондилезом» или цервикальным остеоартритом.
Причины боли в шее после сна:
- фибромиалгия;
- психогенные боли в шее;
- пролапс диска или диффузный идиопатический скелетный гиперостоз;
- воспалительное заболевание: ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит или полимиалгия;
- травма;
- неправильное положение тела и головы во время сна;
- неудобная подушка (высокая, слишком твердая или мягкая);
- метаболические заболевания: болезнь Педжета, остеопороз, подагра или псевдоподагра;
- инфекции: остеомиелит или туберкулез;
- злокачественные опухоли.
Шейный спондилез
Цервикальный остеоартрит у большинства взрослых пациентов обычно локализуется между пятым и шестым или шестым и седьмым шейными позвонками. У любого взрослого человека может развиться остеоартрит шейного отдела, но он довольно редко встречается у людей моложе 40–50 лет.
По статистике, у женщин отмечается более высокий риск развития шейного остеоартрита, чем у мужчин. Это обычное явление у пациентов в 50 лет и старше, профессиональная деятельность которых связана с длительным пребыванием в одной позе, например, длительное чтение или письмо, работа за компьютером.
Узнайте, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе и убрать причину боли.
Патология шейного отдела позвоночника может иметь много причин:
- механическое перенапряжение (например, работа с виброинструментами);
- предыдущие переломы костей или другие повреждения шеи;
- перегрузка шейного отдела в молодом возрасте;
- постуральная асимметрия;
- асимметричная нагрузка на суставы шейного отдела.
Некоторые врачи предполагают, что существует определенная связь между степенью тяжести шейного остеоартрита и более высокой массой тела у пациента. При шейном спондилезе у человека дегенеративные изменения начинаются в межпозвоночных дисках с образованием остеофитов и вовлечением в патологический процесс рядом расположенных структур мягких тканей.
Однако у некоторых людей старше 30 лет имеются сходные аномалии на обычных рентгенограммах шейного отдела позвоночника, поэтому трудно определить границу между естественным старением организма и болезнью. В некоторых случаях даже серьезные дегенеративные изменения на начальном этапе могут протекать бессимптомно, но при развитии патологического процесса приводят к боли в шее или неврологическим осложнениям.
Исход боли в шее зависит от основной причины, вызвавшей этот недуг. У большинства людей острая боль в шее обычно разрешается в течение нескольких дней или недель, хотя она может повторяться или становиться хронической (длительностью более трех месяцев).
Симптомы шейного спондилеза
Клиническая симптоматика:
- болезненность в области шеи, которая усугубляется движением;
- типичная локализация боли (затылок, между лопатками, верхними конечностями);
- ограничение диапазона активных движений;
- снижение чувствительности верхних конечностей;
- снижение физиологических рефлексов, вызванное поражением нервного корешка;
- головокружение, обмороки, мигрень;
- при пальпации шеи отмечается напряжение мышц в шейном отделе позвоночника.
Болевые ощущения обычно локализуются вокруг пораженного сустава. Боль может возникать из ноцицепторов внутри и вокруг суставов позвоночного столба, включая ноцицепторы в самой кости, так как суставы фасета и их капсулы хорошо иннервируются.
Боль при этой патологии может иррадиировать в затылок, медиальную часть лопатки и в верхние конечности. Она часто усиливается при движении и может быть невыносимой в конце дня и ноющей по утрам. Ограничение активных движений в области шейного отдела позвоночника может возникать из-за болевых ощущений, воспалительного утолщения капсул и наличия в просвете остроконечных остеофитов.
Остеофиты в виде остроконечных разрастаний могут образовываться около межпозвонковых суставов. При этом они способны вызывать самые различные неврологические симптомы из-за механического сжатия крупных спинномозговых нервов.
Небольшое сужение просвета позвоночного канала (шейный стеноз) также может вызывать компрессию в области спинного мозга и различные проблемы кровообращения из-за механического сжатия сосудистых структур в этом отделе. Радикулопатия (компрессия нервного корешка) из-за шейного спондилеза обычно происходит на уровнях С5–С7, хотя на более высокие уровни это заболевание также может влиять.
Как диагностируется шейный спондилез?
Цервикальный спондилез обычно диагностируется только по клиническим признакам. Хотя боль преимущественно находится в области шейного отдела позвоночника, она характерно усугубляется при движении шеи и рук. Неврологические изменения следует всегда искать в верхней и нижней конечности, но объективные изменения происходят только тогда, когда спондилез осложняется миелопатией или радикулопатией.
Подушка для сна и лечения боли в шее
Поскольку люди тратят треть жизни на сон, важность высокого качества сна неоспорима. Плохая конструкция подушек обеспечивает неадекватную поддержку шейного отдела позвоночника, что приводит к дискомфорту и боли. Сейчас в магазинах и на просторах интернета можно найти огромный выбор ортопедических подушек самой различной высоты и дизайна.
Производители подушек рекламируют различные преимущества, связанные с моделями подушек. Например, некоторые из них позволяют регулировать высоту подушки. Если болит шея после сна на новой ортопедической подушке, то человек сам должен выбрать себе удобный вариант и дизайн изделия. При выборе подушки присушиться к своим ощущениям, насколько отдохнувшим он себя чувствует после сна. Разница между силами, поддерживающими голову и поддерживающими шею, отражает способность поддерживать правильное положение позвоночника, и она обычно включена в дизайн подушек в качестве ключевого фактора.
Можно выбрать подушки из специальных материалов, таких как подушки, внутри которых находится вода или те, которые сделаны из вязкоупругого материала или «пена-памяти». По мнению ортопедов подушки, которые тоньше в центре и толще на концах, предназначены для хорошей поддержки шейного отдела позвоночника. Если у человека болит шея с правой стороны, то, возможно, что в течение дня он очень сильно физически устал и всю ночь проспал в одной позе – на правом боку.
Диагностика патологии шейного отдела позвоночника
Обзорные рентгенограммы шейного отдела позвоночника могут выявить не только нарушение физиологического изгиба – шейного лордоза и мышечный спазм – но большинство других особенностей дегенеративных заболеваний. Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника является основным методом исследования при подозрении на более серьезные патологии, так как она дает подробную информацию о спинном мозге, костях, дисках, а также структурах мягких тканей.
Если болит шея и голова после сна и симптом приобретает хронический характер, то могут потребоваться дополнительные исследования, такие как развернутый анализ крови, скорость оседания эритроцитов, С-реактивный белок, белковые фракции и электродиагностические исследования, чтобы исключить другие виды патологии. У пациентов с ревматоидным артритом рентгенограммы покажут, присутствует ли атланто-осевой подвывих.
Лечение
Виды лечения:
- консервативное;
- оперативное.
Методы консервативной терапии:
- лекарственные препараты;
- массаж;
- ортопедическая подушка и матрас;
- мануальная терапия;
- гимнастика;
- иммобилизация шейного отдела;
- иглоукалывание;
- грязелечение;
- физиололечение.
Все о миозите мышц шеи: причины, симптомы, лечение, профилактика.
Узнайте, почему возникает боль в ушах при остеохондрозе: причины и симптомы патологии, современные методы лечения заболевания.
Читайте о возможных последствиях шейного остеохондроза и прогнозе заболевания.
Для того чтобы устранить боль в шее после сна необходимо, прежде всего, выявить причину которая ее вызвала. В большинстве случае сон на ортопедическом матрасе и правильно подобранная подушка могут решить проблему. Если болевой синдром вызван дегенеративными изменениями, то, возможно, потребуется консервативная терапия.
При этом недуге хорошо помогают различные комплексы упражнений. Если постоянно болит шея сзади после сна, то использование проприоцептивных, укрепляющих или координационных физических упражнений будет более эффективным, чем обычные методы лечения (анальгетики, нестероидные противовоспалительные наркотики или миорелаксанты). Низкие дозы трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин 10–30 мг в сутки, могут быть также эффективными. Йога и пилатес улучшают положение шейных позвонков.
Эпидуральная инъекция в области шейного отдела является более инвазивной, чем в поясничной области, и этот факт следует учитывать врачам при лечении пациентов с выраженной болью в шее или радикулопатией.
Источник
Сам по себе мозг болеть не может, головная боль возникает в мягких тканях головы. Часто, очаг боли находится в шейном отделе, а сильная боль ощущается в голове.
Откуда берутся головные боли при шейном остеохондрозе?
Также головные боли при шейном остеохондрозе называют цервикальная головная боль. Этот тип головной боли возникает при проблемах с шейным отделом, и является одним из самых распространенных видов головной боли. Важно заметить, что существует множество видов головной боли и цервикальная головная боль, одна из них. Другой самый распространенный вид головной боли – сосудистые головные боли, или мигрень.
Позвоночник состоит из множества косточек, которые называются позвонки. Каждый позвонок соединяется с двумя другими позвонками (верхним и нижним) при помощи двух типов соединительных тканей: фасеточные суставы позвоночника по бокам, а по центру дисками.
При определенных движениях шеей и длительных перегрузках, растягивании или сдавливании, что отражается на состоянии соединительных тканей, мускул, сухожилий, и нервных окончаний шейного отдела позвоночника. В результате чего возникают мелкие повреждения всех тканей и структур позвоночника. Когда происходит травмирование тканей шейного отдела, возникает боль, которая вызывает также, и головную боль. Это медицинское состояние известно как, цервикальная головная боль.
Загрузка…
Цервикальная головная боль возникает при повреждении соединительных хрящей, мускул, сухожилий или нервных окончания трех верхних позвонков шейного отдела. Этот тип боли называется рефлекторная боль, другими словами, боль при которой очаг боли находится в отдаленном месте (в данном случае в шейном отделе). Так происходит потому, что нервные окончания верхнего шейного отдела, также относятся к коже головы, лба, скул, глаз, ушей. Поэтому когда источником боли является шея, боль может ощущаться в различных участках головы, вызывая головную боль при шейном остеохондрозе.
Чаще всего цервикальная головная боль появляется у людей 20-60 лет, но может возникнуть в любом возрасте.
Признаки головных болей при шейном остеохондрозе
Головная боль при шейном остеохондрозе характеризуется постепенным началом боли в шейном отделе, которая переходит в область головы после деятельности, которая провоцирует боль (сидячая работа, неудобная поза).
Головная боль при шейном остеохондрозе проявляется, как постоянная тупая боль в затылочной части головы, хотя, иногда боль ощущается в области глаз, висков. Редко боль появляется в области макушки, лба или ушей. Боль ощущается на одной стороне, а потом может неожиданно распространиться на всю голову и лицо.
Пациенты с этим заболеванием часто испытывают боль и скованность в шее, становится сложно поворачивать голову из-за болевых ощущений. Боль, покалывание или онемение может ощущаться в верхней части спины, плеч, рук, но ощущаются не часто. Иногда могут наблюдаться и другие симптомы, например: головокружение, тошнота, звон в ушах, необходимость концентрации, недееспособность, депрессия.
У пациентов с головными болями при шейном остеохондрозе симптомы могут усиливаться при движениях шеей, или если находиться долго в одной и той же позе (при вождении автомобиля, работе за компьютером в одной и той же позе). Иногда пациенты испытывают чувствительность при пальпации верхней части шейного отдела чуть ниже основания черепа, вместе с мышечной напряженностью в этой области.
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне 22 года 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Мне 22 года. Последнюю неделю у меня регулярно болит голова в правой части затылка. До этого вообще никогда не испытывал головных болей. Так как изза профессии провожу до 18ти часов в сутки перед компьютером, первым делом сделал полное обследование глаз, диагноз — синдром сухого глаза и все, остальное впорядке. Какова причина этих болей? Впервые появилась она резко, во время секса.
Посмотреть ответ
Диагностика головных болей при шейном остеохондрозе
Чтобы поставить првильный диагноз, нужно установить наличие остеохондроза. Для этого назначается рентгенография шейного отдела, томография или МРТ для установления точного диагноза.
Исход заболевания
При адекватном лечении большинство пациентов полностью вылечиваются. Время лечения зависит от степени остеохондроза. Полное избавление от болей наступает через 2-3 недели лечения.
Факторы, способствующие развитию головной боли при остеохондрозе
В основном это факторы, которые способствуют развитию остеохондроза:
- Неправильная осанка
- Малоподвижность шеи и верхней части спины
- Мышечный дисбаланс, слабость
- Стеснение мышц
- Предыдущие травмы шеи (травма от внезапного резкого движения головы)
- Неправильная подушка
- Неудачная поза во сне
- Постоянная сидячая работа (за компьютером)
- Стресс
- Обезвоживание
Профилактика остеохондроза
Нужно с детства следить за осанкой; заниматься спортом (особенно эффективно плаваньем); следить за весом (не набирать лишние килограммы); употреблять достаточно витаминов и питательных веществ (кальций, магний); не носить груз на одном плече.
Упражнения, которые нужно выполнять при головных болях
Упражнения нужно выполнять 2-5 раз на протяжении дня.
Повороты головы. Сидя на стуле или стоя, выпрямите спину. Поворачивайте голову влево, вправо, на сколько возможно, зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторить 10 раз в каждую сторону.
Наклоны головы вперед. Выпрямите спину, сидя на стуле или стоя. Наклоните голову вперед, касаясь подбородком груди. Зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторите 10 раз.
Наклоны головы назад. Сядьте ровно, наклоните голову назад, вытягивая подбородок. Следите, чтобы шея оставалась ровной. Зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторите 10 раз.
Втягивание подбородка. Можно выполнять стоя или сидя. Выпрямите спину и шею, плечи отведите назад. Втяните подбородок на столько, на сколько возможно, шею не разгибать, зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторить10раз.
Сведение лопаток. Сидя на стуле или стоя, выпрямите спину. Сведите лопатки как можно сильнее, зафиксируйте положение на 5 секунд. Повторите 10 раз.
Давление рукой. Положите на лоб ладонь, надавливайте головой на ладонь, старайтесь напрягать мышцы шеи. Ладонь должна оказывать сопротивление и давить в ответ, на протяжении 7-10 секунд. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте то же самое с затылком.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Народные рецепты от головной боли
Головная боль — нужно ли терпеть?
Головная боль и психосоматика
{
Загрузка…
Источник
Боль в шее и голове ощущается, как комплекс ноющих, пульсирующих ощущений в шейном отделе и височной области головы. Часто болевой синдром возникает после утреннего подъема с постели. Каждый второй человек считает, что лучше перенести боль, рассчитывая, что это результат усталости или погодных условий. Глушат боль при помощи анестетических веществ, что не целесообразно. Если болит шея и голова рекомендуется внимательнее присмотреться к симптомам. А вдруг это остеохондроз?
Кто больше подвержен головной боли
С каждым днём больше и больше людей чувствуют сильные боли в шее и голове. Не являются исключением и детки. Прежде всего, сильная боль в шее спровоцирована неправильной организацией рабочего места. Есть профессии, которые имеют все шансы стать источником серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Работники офисов чаще всего подвергаются головным болям, чаще возникает боль в шейном отделе позвоночника. Случается это по причине сидячей работы за ноутбуком, неудобности при сидении и неправильно изогнутом положении позвоночника. В результате, спустя пару часов такой работы начинаются болевые симптомы.
Сюда же можно отнести и шоферов, которые, как и офисные работники, большее количество времени проводят в сидящем положении. Но и те, кто ведут активный образ жизни, тоже подвержены болям. К примеру, люди, которые занимаются большими силовыми физиологическими нагрузками. Зачастую боль, отдающая в голову, беспокоит людей пенсионного возраста. В этом случае имеет место слабое кровообращение головного мозга.
Причины болевого синдрома
При постоянной непрерывной боли в шее и голове рекомендуется обратиться к врачу. Ведь причин появления данного заболевания много. К ним относят следующие заболевания.
- Советуем почитать: может ли болеть голова из-за болезней позвоночника
Шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз одна из самых частых болезней позвоночника, которая вызывает как и шейную, так и головную боль. Такая боль становится особенно несносной при перемещениях, ведь при этом сжимается артерия позвонка. Больные, страдающие данным заболеванием, подвергаются сильной невыносимой боли у основания головы. Данное заболевание есть причиной усталости глазных яблок, а также острых болей в висках, в итоге понижается зрение.
При повороте больным головы, у него может возникнуть специфический хруст. При этом, боль может быть настолько невыносимой, что больному приходится держать голову в одном и том же неудобном положении. Данная болезнь спровоцирована не только плохой осанкой, но и связана с генетикой человека, присутствием избыточного веса или же пассивным образом жизни.
Травмы позвоночника
Когда болит шея и отдает в голову, то явные предпосылки скрываются в кое-каких жизненных обстоятельствах. Например, многие ездят городским автотранспортом и часто испытывают на своем примере различные неудобства. Сильные торможения или же ускорения имеют все шансы посодействовать беспричинному удару или же повороту пассажира.
Для некоторых это вначале будет пустяком, но уже через пару месяцев у пациента болит шейный отдел позвоночника. Нечего даже и упоминать об различных авариях или же драках, где с легкостью повреждается позвоночник. Так что, при первых же симптомах проконсультируйтесь у доктора.
Нарушенное кровоснабжение
Нежелательные ощущения, отдающие в затылок, могут быть вызваны гипертонией. То же самое свойственно и атеросклерозу позвоночной артерии. Тут возможен недостаточный приток крови в мозг, вследствие чего возникает головная боль, такой признак зачастую вызывает мигрень.
Затылочная невралгия
Для шейной и затылочной невралгии характерна острая головная боль. Нередко болевой синдром распространяется вдоль головы ко лбу, вискам и глазам. Для уменьшения болезненных ощущений, невозможно не сгибать шею в сторону нерва, который поражен. Ведь иным образом терпеть боль невыносимо.
Моральная и физическая усталость, стресс
Практически, на жизненном пути каждого второго случаются различные неприятные ситуации, которые являются толчком для стресса, а также предельного нервного состояния, такое восприятие наносит урон не только психологической составляющей организма человека, но и физиологической. Результатом может быть то, что сильно болит шея, которая в свою очередь может отдавать в голову. Вследствие чего появляется остеохондроз.
Лечение головной и шейной боли
Что делать, если безостановочно болит голова и шея? Ответ на данный вопрос можно получить, лишь узнав одну из причин, вызывающих болезнь. Для этого необходимо обследоваться у специалистов, и лишь впоследствии полученных результатов принимать медикаменты.
- Внимательно изучите информацию: болезни шеи и их лечение
В домашних условиях для купирования приступов, можно принять анестетики, но не злоупотребляйте ими. При выборе лекарств отдайте предпочтение тем, что имеют минимизированное количество побочных действий, при этом соблюдая дозировку. Обезболивающее не стоит принимать больше 5-7 дней подряд.
Для купирования болевого синдрома существуют такие способы лечения:
- Использование фармацевтических препаратов;
- Физиотерапия;
- Плаванье, а также физкультура;
- Массажи;
- Комплекс лечебных приёмов.
Для того, чтобы достичь быстрейшего эффекта примените лечение в совокупности. В сложнейших случаях, для устранения заболевания применяют операционное вмешательство.
- Возможно вам нужна информация: как узнать, почему болит шея
Какие медикаменты принимать
Лекарства должен назначить только специалист в этом деле. Сегодня в практике используется огромное количество антивоспалительных и анестетических препаратов, что помогают при болях головы и шеи. Сильно эффективными являются:
- Кетопрофен;
- Диклофенак;
- Медоксикам;
- Ибупрофен.
К препаратам с небольшим и относительно безвредным влиянием на кишечник относят:
- Диацерин;
- Целекоксиб;
- Ацеклофенак.
При нетерпимых болях помогут:
- Карбамазепин;
- Флупиртин;
- Прегабалин.
Для защиты нервных структур следует отдать предпочтение витаминным соединениям. Рекомендуют препараты:
- Бирокка;
- Мельгамма;
Существует множество вариаций успокоительных медикаментов, это могут быть:
- Корвалол;
- Валокордин;
- Настойки (пустырник, валериана).
Ортопедия и рефлексотерапия
Для сокращения мышечной нагрузки, или же когда болит голова от шеи сзади, рекомендуется использовать воротник Шанца. Его следует применять только в случае хирургического вмешательства или при травме. Воротник сделает осанку правильной и сделает фиксацию шейного отдела позвоночника.
- Возможно вам нужна информация: что делать, если болит шея и больно поворачивать?
Сегодня широко распространена так называемая рефлексотерапия. Она действует при помощи тока с использованием анестезирующих медикаментов. Одной из самых результативных считается лазерная терапия. Её суть состоит в том, что при комбинации ультрафиолета и инфракрасных лучей она влияет на болевые участки тела, снимая при этом боль.
Рекомендуется использовать специальную гимнастику, комплекс упражнений, который нужно повторять каждый день дважды.
Профилактические меры
В том случае, если у вас начинает болеть у основания головы, следует уделить внимание профилактике. Ведь сняв процесс воспаления вам нужно не допустить повторного проявления заболевания. Рекомендуется вести здоровый образ жизни:
- Исключить из употребления алкогольные и табачные изделия;
- Придерживаться заранее установленного режима дня, стараться спать не меньше 6-8 часов в день;
- Гулять больше времени на улице;
- Делать специальные упражнения по мере возможности вашего организма;
- Заниматься профилактической гимнастикой;
- Исключить из пищи острое, солёное, жирное;
- Не употреблять пищевые добавки и консерванты;
- Следует отказаться от потребления крепкого чая и кофе (благоприятное влияние на человеческий организм дают: чаи из трав, каркаде);
- Кушать побольше витаминизированных продуктов (фруктов и овощей, зелени), нежирные виды мяса и рыбки.
Если же вы целый день находитесь в сидячем положении, тогда следует:
- Через каждых 30 минут делать разминки тела;
- По возможности откажитесь от лифта, и ходите на работу пешим ходом;
- Не принимайте всё близко к сердцу, вырабатывайте стрессоустойчивость;
- Ежедневно пейте не менее 2 л воды.
| Пожалуйста, оцените статью |
?⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ?⚕️
Источник
