Проснулся от болей в пояснице
Крепкий и спокойный сон обеспечивает не только хорошее самочувствие и работоспособность в течение дня. Он также является индикатором состояния здоровья. Нередко люди жалуются на то, что после сна в области поясницы болит спина. Данную ситуацию игнорировать нельзя, т.к. не всегда её причины являются безобидными.
Неудобное положение
Во время сна позвоночник и шея должны находиться на одном уровне, чтобы визуально между ними можно было провести прямую линию. Если после пробуждения тянет поясницу, причину, в первую очередь, нужно искать в спальном месте. Матрац должен быть таким, чтобы позвоночник не прогибался и не находился в напряжении, т.е. слишком жёсткие и чересчур мягкие изделия не подходят.
Кроме того, важно обратить внимание на положение тела во время сна. Появление дискомфорта в пояснице провоцируют следующие позиции:
- Лёжа на животе. Мышцы спины вынуждены постоянно находиться в напряжении, а повёрнутая набок голова создаёт дополнительную нагрузку.
- Лёжа на спине с прямыми ногами. Увеличивается изгиб позвоночника в поясничном отделе, за счёт чего возникает мышечный спазм, сопровождающийся болевым синдромом.
В первом случае рекомендуется убрать подушку из-под головы и разместить её под животом, во втором – подложить её под колени. Но идеальным положением для сна является поза эмбриона – лёжа на боку с согнутыми ногами. В этом случае позвоночник отдыхает, приобретая естественный изгиб.
Остеохондроз
Случается, что спальное место обустроено правильно, а боль продолжает беспокоить. Если регулярно по утрам тянет поясницу, причиной может быть патология межпозвоночных дисков. У человека, страдающего остеохондрозом, скелет менее подвижен, за счёт чего он становится более уязвим к различным физическим нагрузкам. Длительное пребывание в одной позе только усугубляет ситуацию.
Диагноз ставится большинству людей, жалующихся на то, что после сна болит спина в области поясницы. Данный признак и является одним из первых симптомов заболевания.
Помимо этого на него указывают:
- постоянное чувство усталости, которое появляется даже после лёгкой физической нагрузки;
- характер боли в спине ярко выраженный, ноющий;
- состояние дискомфорта в пояснице появляется почти при каждом повороте или наклоне туловища;
- чихание или кашель сопровождаются острой болью в спине.
При появлении данных симптомов необходимо обратиться к специалисту. После проведения диагностических мероприятий он составит наиболее подходящую схему лечения, которая может включать:
- мануальную и рефлексотерапию;
- курс массажа;
- лечебную гимнастику.
Боль в спине — одна из самых частых жалоб пациентов в возрасте от 27 лет. Если вы не устраняете, а терпите острую боль, она приобретает хронический характер, из-за чего ощутимо снижается качество жизни. Основная задача врача, к которому обратились с острой болью в спине, — обеспечить пациенту быстрое и надежное обезболивание.
При острых и умеренных болях в спине поможет Диалрапид. Главное преимущество Диалрапида — ускоренное действие, быстро снимающее острые и интенсивные боли. Комбинация калия диклофенака и калия гидрокарбоната позволяет анальгетику быстро всасываться в желудке и проникать в кровь. Результат ощущается уже через 5 минут после приема препарата.
Как правило, после этого перестаёт болеть спина в области поясницы после сна за счёт укрепления мышечного корсета и позвоночника.
Заболевание почек
Причину утренних болей в пояснице может установить только врач. На практике чаще всего ставится диагноз остеохондроз или пиелонефрит. Отличить их можно по характеру болевых ощущений. В первом случае они появляются сразу после попытки совершить какое-либо телодвижение, во втором – взаимосвязь между дискомфортом в пояснице и физическими нагрузками отсутствует.
Также существуют следующие симптомы пиелонефрита у женщин и мужчин:
- озноб;
- высокая температура тела;
- частые позывы к мочеиспусканию, сам процесс происходит болезненно.
Состояние больного при этом характеризуется как тяжёлое. У женщин симптомами пиелонефрита дополнительно являются: отёчность, сильное жжение в уретре.
Заболевание весьма коварно: нередко оно годами протекает скрыто и выявляется на плановом медосмотре случайно, когда оно уже перешло в хроническую стадию.
При регулярном появлении боли в области поясницы важно как можно скорее обратиться к врачу. После получения результатов анализа мочи и ультразвукового исследования он назначит антибактериальную терапию.
Межпозвоночная грыжа
Нередко данное заболевание является осложнением остеохондроза, но может возникнуть и по другим причинам. В связи с уменьшением подвижности позвоночника в ночные часы спина в области поясницы после сна болит намного сильнее, чем днём.
Суть патологии состоит в следующем: твёрдая оболочка диска под влиянием каких-либо факторов разрывается. Сквозь его трещины вытекает полужидкая субстанция, защемляющая нервные окончания спинного мозга. При этом диск выпячивается, напоминая сжатый воздушный шарик.
Грыжа пояснично-крестцового отдела – наиболее часто встречающийся вид заболевания, приходящийся на долю 80% всех случаев. Причины патологии могут быть самыми разнообразными: от ведения нездорового образа жизни до остеохондроза и серьёзных травм.
Симптомами межпозвоночной грыжи поясничного отдела являются:
- боль, отдающая в ягодицу или ногу;
- реже возникает чувство онемения в конечностях.
Откладывать лечение данного заболевания нельзя, это чревато серьёзными последствиями:
- нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы;
- расстройствами желудочно-кишечного тракта;
- радикулитом;
- хроническим бронхитом.
При запущенной стадии в разы повышается риск появления паралича конечностей и инсульта.
Панкреатит
Развитие воспалительного процесса в поджелудочной железе всегда сопровождается появлением болевого синдрома в области поясницы. Он может возникать в любое время суток, но сильнее проявляется в утренние часы, после пробуждения. Характер боли при панкреатите ноющий, она опоясывает весь поясничный отдел. В этом состоит главное отличие данного заболевания от других возможных патологий.
Другими симптомами панкреатита являются:
- ярко выраженный болевой синдром в верхней части живота, который не исчезает после приёма спазмолитиков или анальгетиков;
- тошнота, рвота;
- ухудшение общего самочувствия;
- расстройства желудочно-кишечного тракта;
- нарушение аппетита;
- быстрое снижение массы тела.
Заболевание протекает тяжело, оно нередко провоцирует появление осложнений:
- абсцесса поджелудочной железы;
- внутреннего кровотечения;
- сахарного диабета;
- перитонита.
Отсутствие лечения может привести к летальному исходу.
Спондилоартроз
Данное заболевание характеризуется появлением дегенеративных изменений в суставах позвоночника, что приводит к резкому снижению его подвижности. Причины патологии могут быть как внешними (чрезмерная физическая нагрузка), так и внутренними (наследственность, аутоиммунные процессы и пр.).
Основными признаками спондилоартроза являются:
- боль в пояснице сразу после утреннего пробуждения, не исчезающая долгое время;
- дискомфорт в этой же зоне может беспокоить как при совершении движений, так и в состоянии покоя;
- хруст в суставах позвоночника.
Лечение заболевания осуществляется с помощью медикаментов, гимнастических упражнений и ортопедических изделий.
Другие возможные причины
Утренняя боль в пояснице может беспокоить не только из-за наличия вышеперечисленных заболеваний. Её регулярное возникновение может быть обусловлено следующими состояниями и патологиями:
- недостаточной физической активностью;
- психоэмоциональными нарушениями;
- злокачественными новообразованиями;
- беременностью;
- воспалительными процессами в мочеполовой системе;
- заболеваниями органов дыхательной системы;
- избыточной массой тела.
В любом случае необходима консультация врача. Он поможет разобраться почему по утрам болит спина и назначит наиболее подходящее лечение.
Первая помощь
Существует несколько упражнений, с помощью которых можно за короткое время избавиться от неприятных ощущений. Если после сна болит спина в области поясницы, как лечить – расскажет доктор. Задача гимнастики – временно снизить интенсивность проявления болевых ощущений, она не исключает необходимости посещения врача.
После пробуждения нужно выполнить следующие упражнения:
- Встать на четвереньки, максимально расслабив мышцы спины. На выдохе нужно её выгнуть вверх, на вдохе – вернуть в исходную позицию. Повторить 20 раз.
- В этой же позиции нужно одновременно вытянуть назад левую ногу и правую руку вперёд. Затем их необходимо поменять. Повторить 20 раз.
- Лёжа на спине, согнуть ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. На выдохе нужно медленно поднять таз, на вдохе – опустить. Повторить 20 – 30 раз.
Данные упражнения также служат отличной профилактикой множества заболеваний и позволяют сохранять высокий уровень работоспособности в течение всего дня.
В заключение
Жалобы на боль в пояснице утром после сна – не редкость. Важно понимать, что она может являться признаком как неправильно обустроенного спального места, так и служить симптомом серьёзных заболеваний. Если боль возникает регулярно, нужно обратиться к специалисту, который назначит необходимые диагностические исследования и на основании их результатов составит наиболее эффективный план лечения.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Источник
»
Чем лечить боль в пояснице
При каких заболеваниях может болеть спина по утрам
Просыпаясь утром, каждый человек надеется на хорошее настроение и великолепное самочувствие, которые помогут ему начать новый рабочий день. Но незапланированное появление боли в спине, зачастую портит все планы на день. Если болезненность по утрам появляется однократно, то особого беспокойства человеку она не доставляет, а в случаях регулярного возникновения, заставляет задуматься о своём здоровье. Если у человека болит спина после сна, то это необязательно признак какой-либо болезни.
Причины, вызывающие боль в спине по утрам
Несмотря на схожесть клинических признаков, существует большое количество причин развития таких симптомов:
- неудобное положение тела во время сна;
- неудачное обустройство спального места;
- синтетические спальные принадлежности;
- тяжёлая, однократная физическая работа;
- различные патологии позвоночника;
- системные заболевания соединительной ткани;
- нарушения функций почек.
Человек такое существо, что при появлении малейшей боли в спине по утрам, начинает подозревать тяжёлые причины. Но,почему то, в большинстве случаев люди,всё же ошибаются, и опасения оказываются напрасными. Хотя, излишняя тревожность, иногда помогает врачам распознать болезнь на ранней стадии развития и вовремя начать лечение причины.
Причины болей в спине после сна, не связанные с заболеваниями
К данной категории можно отнести все временные проявления болей в спине после сна, которые исчезают спустя непродолжительное время.
- Многое зависит от положения тела ночью. Обычно человек засыпает в нескольких удобных для мышц и позвоночника положениях. Но при сильной усталости, продолжительном недосыпе, простудных заболеваниях, человек может уснуть практически в любом положении. Невозможность расслабиться приводит к перенапряжению мышц ночью и в результате болит спина по утрам. При нормализации режима и отсутствие сильной усталости, боль в спине после сна уходит уже на следующее утро.
- К регулярному появлению болезненности по утрам приводит отдых на неправильном матраце. При сне на слишком мягком или весьма жёстком матраце позвоночник и мышцы спины испытывают серьёзные нагрузки, что отражается на самочувствии утром. Довольно часто такое можно заметить после ночного отдыха на непривычной кровати.
- Синтетические простыня, пододеяльник, наволочка могут создавать при трении с телом человека небольшие электрические разряды, которые способствуют сокращению мышц во время отдыха и, в итоге, утром болит спина.
- Накопление в мышцах продуктов энергетического обмена: молочной и пировиноградной кислот. Которые не успевают преобразоваться в безопасные метаболиты и приводят к появлению мышечной боли не только в спине но и во всём организме.
Данные причины человек может заподозрить и устранить самостоятельно. Но в некоторых случаях, когда они появляются регулярно, заподозрить их довольно сложно. Когда спина болит постоянно, необходимо обратиться к врачу и обследоваться в целях исключения другой патологии.
Заболевания, приводящие к появлению болей в спине после сна
Одной из самых частых патологий являются проблемы позвоночника, которые приводят к появлению болей по утрам в разных отделах спины. Для молодого возраста характерно наличие искривлений позвоночника: сколиоза или кифоза. При таких патологиях позвоночник испытывает во время ночного отдыха большие нагрузки, по сравнению со здоровым позвоночным столбом. Кроме того, боль в спине после сна может появиться при защемлении межпозвоночных нервов, искривлённым позвоночником.
Почему болит спина после сна в пожилом и среднем возрасте, вопрос достаточно сложный, так это может быть:
- остеохондроз различных отделов позвоночника;
- заболевания нервной системы;
- заболевания почек;
- заболевания сердца;
- усиление болей при сколиозе, кифозе, лордозе;
- системные заболевания соединительной ткани.
Наиболее частой патологией в пожилом возрасте является остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночного столба. Которые приводят не только к появлению болезненности по утрам, но и к онемению рук, головокружениям, появлению «мушек» перед глазами при резком повороте головы. Конечно, все дополнительные симптомы появляются гораздо позже, а боли в спине после сна, единственный ранний признак проявления остеохондроза.
При остальных заболеваниях внутренних органов боль по утрам не является единственным клиническим симптомом, а всего дополняет основную картину болезни.
Как избавиться от болей в спине после сна
Если боли носят регулярный характер, то необходимо показаться специалисту, который вас обследует и назначит лечение. В случаях, когда боли появляются время от времени, необходимо устранить все возможные причины: приобрести ортопедический матрац, снизить нагрузку на позвоночный столб во время рабочего дня, делать упражнения лечебной гимнастики, заняться плаванием, которое способствует развитию мышц и выравниванию позвоночника. Почему плавание способствует укреплению позвоночника? При нахождении человека в воде он находится в состоянии невесомости, что позволяет мышцам расслабиться, в результате спина болит меньше. А при плавании мышцы напрягаются равномерно, что укрепляет позвоночник человека.
ВАШ ПОЗВОНОЧНИК.РУ
Размещенная на сайте информация является собственностью администрации сайта и охраняется законом об авторском праве. Копирование информации возможно только при размещении активной гиперссыллки на страницу-источник.
Внимание! Информация на сайте носит сугубо справочный характер и ни в коем случае не может применяться без соответствующих знаний и очной консультации с компетентным специалистом. Важна история болезни!
Ошибка в тексте?
Выдели ее мышкой
и нажми Ctrl + Enter
После пробуждения болит поясница. Это болезнь почек?
Mhlu Оракул (59316) 6 лет назад
Боль связана с вашими почками. Она связана с тем, что накопившаяся моча распирает почки. Когда почки не совсем здоровы, повышение внутри почечного давление вызывает боль. А когда утром вы после сна освободили мочивой пузырь, боль исчезла. Боль исчезает после освобождения мочевого пузыря. Это обычный признак при заболевании почек.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПОЧКАХ
Причиной боли в почках, а это соответствует боли в поясничной области, справа и слева от позвоночника. может быть воспалительный процесс, как пиелонефрит и, как следствие воспалительных процессов в почках — почечнокаменная болезнь, а также и аутоиммунное поражение почек –гломерулонефрит. Если почки поражены воспалительным процессом (пиелонефрит). то это требует стимуляции противомикробного иммунитета, то есть растирания рук и ног. В случае аутоиммунной реакция организма на фоне стимуляции противомикробного и противовирусного иммунитета, дополнительно требуется массаж противоаллергических зон, которые соответствуют области соединения скуловых костей с костью верхней челюсти или по-простому, массаж щёк. Почечнокаменная болезнь требует комплексного подхода, для этого требуется вникнуть в причины возникновения камней, песка в почках. Причина образования камней это изменение рН мочи в результате хронического воспалительного процесса в почках. Для устранения воспаления требуется стимуляция противомикробного иммунитета, то есть натирание ног, рук. В результате укрепления иммунитета воспалительный процесс исчезает, рН нормализуется и камни растворяются. Боли, возникающие при прохождению камней по мочеточнику, требуют воздействия на точку мочеточника, для обезболивания и расслабления мышц мочеточника. Эту точку можно найти самостоятельно на своем теле по самой большой боли в пояснице и в паховой области. Такая же точка мочеточника есть и на нижней ножки противозавитка на ухе. И так, для оздоровления почек во всех случаях требуется воздействовать на поясничный отдел позвоночника и на точки почек, мочевого пузыря, мочеточников на животе. Давайте подробнее разберем методы воздействия для оздоровления почек на поясничный отдел позвоночника. Для этого большим пальцем в положении стоя, сидя или лёжа на боку давим сбоку на позвоночник через группу мышц, при этом все остальные пальцы направлены в перед. Давим до появления боли под пальцем и удерживаем эту боль в течении 5-10 секунд, меняем положение пальца на пояснице и воздействуем на следующий болезненный участок поясницы. Эту процедуру проводим с двух сторон. На стороне где болезненности от надавливания будет больше, там и чаще воздействуйте пальцем.
Источник: Врач, 25 лет успешной практики массажа.
Татка Гуру (4362) 6 лет назад
защемление нерва, нужен массаж и растяжка поясницы посредством бассейна, гимнастики
Это и седалищный нерв может быть, и позвоночник, Одно точно знаю — никакого самолечения! Только к доктору, Максимум — болеутоляющее
dok Мыслитель (5352) 6 лет назад
НЕ ВСЕГДА, СДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗ МОЧИ. ЕСЛИ ПОЧКИ БОЛЯТ СРАЗУ ОПРЕДЕЛЯТ ПО НАЛИЧИЮ КРЕАТИНИНА .
Василий Семеген Гуру (4973) 6 лет назад
Юная леди!
Почки находятся гораздо выше — на 2/3 они прикрыты рёбрами. Кроме этого, если болят почки, то через пол часа эта боль не пройдёт.
То что Вы описали, очень подходит под картину пояснично-крестцового остеохондроза. В любом случае Вам стоит проконсультироваться либо у невропатолога, либо у мануального терапевта.
Удачи!
Гарри Крамп Гуру (4800) 6 лет назад
Радикулит
Болезнь Бехтерева
Болезни почек и кишечника!
Обследуйтесь!
НЕ АНГЕЛ Мудрец (15810) 6 лет назад
Наврятли почки, может нерв защимили, попробуйте несколько дней поспать колачиком, если нерв или остеохондроз то поможет
Не ври #8212; Не проси
Причины боли в пояснице после сна
Причин возникновения боли в спине утром может быть множество. У меня тоже были боли в пояснице после рождения ребёнка. У меня в таком возрасте тоже болела поясница, вот так же, как описано. Просыпаешься по звонку будильника и первое, что чувствуешь – боль в пояснице. На боль в пояснице после сна жалуются многие люди, независимо от пола и возраста. Не стоит относиться к этому невнимательно, ведь боль в пояснице#8230; Боль в пояснице наверняка знакома практически каждому современному человеку.
Не знала, что с ней делать, а потом эта боль резко прекратилась. А то эти врачи пихают всякие лекарства и просят что бы мы шли именно в ту аптеку которые они нам говорят. Боли острые, тупые, постоянные или при движении? Изменения в анализах во время беременности были? Рожали с анестезией? Как проснусь,болит поисница, схожу в туалет по маленькому. боль по тихоньку уходит#8230; Знаете, я все лето провожу на огороде, конечно, нужно поменьше, но помогать некому, а работы очень много. И этим летом так надсадила поясницу, что не могла неделю работать.
Я думала рано или поздно сломаюсь пополам ))) Спина болела и днём и ночью ((( Ещё постоянно всё делала в наклонку! Прошёл год, а поясница так и зудела, пока не начала пользоваться массажной подушкой. И не знаю#8230; может конечно это и самовнушение, но после курса массажа у меня переставала болеть голова. Рекомендую и вам! Массажёр многофункциональный, так что думаю спасёт от боли не только спину! Будьте здоровы. Удачи!
Если верить статистике, такие боли знакомы чуть ли не половине взрослого населения страны. В основном больные не торопятся записаться на консультацию к доктору. Если боль по утрам возникает регулярно, нужно обязательно пройти обследование. Но пред этим следует несколько дней понаблюдать за собой, возможно, даже записать на листочке бумаге: что беспокоит, каков характер боли, когда возникает и когда проходит.
Так и наши мышцы: в условиях гиподинамии они атрофируются. Так может проявляться воспалительный процесс, протекающий в почках или даже почечная колика. Часто такие боли появляются и у абсолютно здоровых беременных женщин. Бесконтрольный приём обезболивающих препаратов в этом случае может впоследствии дорого обойтись малышу. Нашли ошибку в тексте? Заболевания почек воспалительного характера (пиелонефрит, почечнокаменная болезнь) и аутоиммунного характера (гломерулонефрит) тоже могут привести к возникновению поясничных болей после пробуждения.
Причины боли в пояснице после сна
Характер боли (она может быть как острой, так и тянущей) никак не меняется при перемене положения тела, при совершении движений. При почечных коликах боль часто иррадиирует (отдает) в низ живота. В этом случае почти всегда наблюдаются изменения в мочеиспускании.
Во время сна в этих положениях опорно-двигательный аппарат человека переносит огромные перегрузки. Как видите, причин возникновения такой боли много, поэтому просто необходимо пройти обследование, чтобы правильно выявить заболевание и провести качественное лечение. Среди них – прострелы, радикулит, остеохондроз и другие патологические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Позвоночник человека несет большую нагрузку, основная часть которой приходится именно на поясницу. Чаще всего боли при ходьбе оценивают как колющие, пульсирующие или ноющие. Появление болей, характеризующихся как «прострелы» свидетельствует о серьезных проблемах с позвоночником.
Диагностика и лечение утренней боли в спине
Наиболее распространенным симптомом, часто встречающимся во врачебной практике, являются боли в спине. В 80% случаев пациенты жалуются на боль в поясничной области. Больше всего этому подвержены люди в возрасте 30-60 лет. Возникновение подобных симптомов может происходить по разным причинам. Многие сталкивались с ситуацией, когда неожиданно всё тело пронизывает беспощадная резкая боль в пояснице.
У меня уже третий год болит поясница. Сначала боль начались в левом боку спереди в груди. Где ребра последние и предпоследние середине я когда надавливал боль потихоньку пропадала. Потом боли начались в левой ноге, сказали седалищный нерв. Эта боль бегала с поясницы до пятки и обратно, обратился к невропатологу он сделал лечение.
Делал массаж боль уменьшилась. Было такое, левая нога болела не мог ходить и вот началась уже поясница. По утрам встать на ноги не могу. Я сам водитель с утра до вечера за рулем пожалуйста помогите, что мне делать.
При каких заболеваниях возникает боль в спине по утрам:
Так вот, утренняя боль обусловлена, прежде всего, спазмом мышц, поэтому чаще всего жалуются на тянущую опоясывающую боль, сравнивая ее с туго надетым обручем. Эта боль может переходить на брюшную стенку и провоцировать боль внизу живота. Довольно часто в течение дня мы замечаем, как быстро устают мышцы спины, если приходится продолжительное время находиться в вертикальном положении.
Постоянная тянущая боль в пояснице является симптомом многих заболеваний, как позвоночника и суставов, так и внутренних органов. Массажировала примерно по 5 минут в день и боль постепенно уходила. Это связано с увеличением нагрузки на нижний отдел позвоночника, нехватка кальция в организме будущей мамы также может стать причиной возникновения болей в пояснице.
Похожие материалы:
Навигация по записям
Источники: https://vashpozvonochnik.ru/pochemu/bolit-spina-posle-sna/, https://otvet.mail.ru/question/33858842, https://velnosty.ru/prichiny-boli-v-poyasnice-posle-sna/
Комментариев пока нет!
Источник
