При зарядки болит в груди
4. Лечебная гимнастика при внезапной боли в грудной клетке
Со всяким может случиться следующее: внезапная боль в груди или спине при одевании, потягивании, почёсывании, переворачивании в кровати, стоянии, сидении или работе, причём боль может становиться острее при глубоком дыхании, кашле или говорении.
Основной причиной внезапных болей в груди является спазм дыхательных мышц или лёгкое смещение сустава ребра.
Болеутоляющие препараты в такой ситуации не дают должного эффекта. Иногда они вообще не оказывают никакого эффекта. Однако в подобных случаях помощь может прийти от физических упражнений.
1) Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, постучите неплотно сжатыми кулаками по обеим сторонам грудной клетки от подмышек до поясницы или же похлопайте подмышки, затем медленно и глубоко выдохните (рис. 10–22).
2) Глубоко вдохните и задержите дыхание. Попросите кого-нибудь постучать вас по спине и подмышке с больной стороны, после чего сделайте медленный выдох (рис. 10–23).
3) Выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, и в конце плотно прижмите руками болезненную область (рис. 10–24).
4) Вращайте и месите указательным и большим пальцами точки нэй-гуань и вай-гуань (точки нэй-гуань расположены на обоих предплечьях со стороны ладоней примерно в 6,6 см выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и мышцы локтевого сгибателя кисти, а точки вай-гуань расположены на тыльной поверхности предплечья симметрично точкам нэй-гуань). В то же время выполняйте глубокие дыхательные упражнения и поворачивайте тело влево-вправо (рис. 10–25).
5) Глубоко вдохните, задержите дыхание и постучите неплотно сжатым кулаком по больной половине груди. Не прилагайте слишком много силы (рис. 10–26).
Пять вышеприведённых упражнений объединяет фраза: «Дышите глубоко». Это главный пункт при лечении внезапных болей в грудной клетке, поскольку глубокое дыхание укорачивает, но при этом и расширяет грудную клетку, увеличивая напряжение в большинстве мышц, обтягивающих её. Это помогает облегчить частичные мышечные спазмы и в то же время привести в нормальное положение суставы рёбер.
Помимо глубокого дыхания как основного момента упражнений, в них используются постукивание, похлопывание, вращение и замешивание, массирование областей локализации боли. Любой из приведённых методов может помочь восстановить нормальную работу больного участка. Постигнув основной принцип этих упражнений, вы можете попробовать разработать свою собственную технику помощи в подобных ситуациях. Например, если болит спина и вы не в состоянии дотянуться до неё, лягте на твердую поверхность, подобрав руки и ноги, и покатайтесь несколько раз в обе стороны. Это поможет устранить боль.
Избавиться от внезапной боли в грудной клетке достаточно просто. Кому-то это может показаться не столь быстродейственным, но после ночного сна вы почувствуете на 50–70 % меньшую боль. Ещё одна процедура на следующий день, и от боли останутся только воспоминания.
Следующая глава >
Содержание >
Похожие главы из других книг
ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА ПИФАГОРА
Благодаря различению и самоотречению человек понимает, кем он является на самом деле.Дорогие читатели, Пифагор говорил своим ученикам, что тихая гармоничная музыка — не панацея от всех болезней, и только одной красивой музыкой вылечить больного
4. Терапевтическое надавливание, массаж и лечебная гимнастика при болезнях шейного отдела позвоночника
Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника. Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от
Заговор от стенокардии (грудной жабы)
Поймайте жабу (или лягушку), завяжите ее в носовой платок, прочитайте над ней особый заговор и подвесьте узелок на осину. Заговор такой:
Не дави сердца, не дави грудь
Раба Божьего (имя), нарожденного, покрещенного.
Иди на жабу, на
От внезапной болезни
Этот заговор обязательно следует знать пастуху наизусть или читать перед уходом на пастбище. Работа на улице под дождем, в поле под ветром зачастую забирает здоровье у человека.Тот, кто этот заговор знает, сможет уберечься от внезапной
От внезапной болезни
Этот заговор обязательно следует знать пастуху наизусть и читать перед уходом на пастбище. Работа на улице под дождем, в поле под ветром зачастую забирает здоровье у человека.Тот, кто знает этот заговор, сможет уберечься от внезапной болезни.Встану я,
От жабы (грудной)
Если ее вовремя не лечить, то жаба может задавить насмерть. Выловите жабу, лягуху, посадите в носовой платок больного, начитайте на нее наговор, подвесьте в узелке на осине.Не дави, сердца, не дави, грудь раба Божия нарожденного (имя), покрещенного. Иди, на
Лечение грудной жабы
Больные этим заболеванием описывают свое состояние так: наваливается тяжесть на грудь. Сердце колет так, что страшно сделать глубокий вдох и выдох. Во время приступа человек старается не шевелиться, замирая в удобной для него позе. Боль может не
Славянская гимнастика
«Сляжешь — хуже разломает; а хоть ломайся, да обмогайся».
В конце XX столетия одним из исследователей языческих традиций древних славян и основателем славяно-горецкой борьбы А. К. Беловым, была воссоздана система гимнастических упражнений, которые
Прогиб плеч, спины и грудной клетки
Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги поставьте на ширине плеч. Помощник стоит лицом к вам в такой же позе. На выдохе наклонитесь вперед, сгибаясь в пояснице, стараясь держать спину прямой и опустив руки вниз. Вдыхая, не выпрямляясь,
Глава 16. Лечебная физкультура для стоп
Прежде чем мы займемся изучением славянских практик «укоренения» и «раскрытия стоп», хотелось бы рассказать о простейших, общеизвестных тренингах. Эти упражнения тоже несут положительный эффект, хотя и не содержат
34. Божественный настрой на снятие головной боли и боли в области сердца
Постоянным потоком вливается в мою голову ослепительно яркий святой Божественный свет. Ослепительно яркий, ослепительно яркий серебристый святой Божественный свет вливается в мою голову. Ярко-ярко
О сохранении от внезапной или скоропостижной смерти (молитва святой великомученице Варваре)
«Святая славная и всехвальная великомученице Христова Варвара! Собрании днесь пред честным образом твоим людие, тебе почитающиеся и любовию целующие, страдания твоя
Упражнение
«Свет в каждой клетке»
Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке, закройте глаза, дышите ровно и размеренно. Представьте, что вы в потоке искрящегося, переливающегося, чистого и прозрачного бриллиантового света. Этот поток идет из высших измерений
Источник
Что может болеть в грудной клетке?
Основными источниками боли могут быть проблемы с легкими, сердцем или желудочно-кишечным трактом. Кроме того, возможны различные невралгии, которые легко принять за боли в сердце. Об этом и поговорим в первую очередь.
Боль в груди не обязательно вызвана сердечным заболеванием
Как отличить сердечную боль?
Один из сигналов проблем с сердцем — боль. К заболеваниям, при которых возможна подобная симптоматика, относятся:
Стенокардия
Возникает чувство дискомфорта либо боль давящего, сжимающего или жгучего характера. Боль иррадиирует (передается, распространяется) в область левого плеча или внутреннюю сторону руки. Болевой приступ часто начинается на фоне физической нагрузки или сильного эмоционального воздействия; он может продолжаться до 10 минут и снимается нитроглицерином.
Приступ стенокардии
Расслоение аорты
В случае появления хотя бы одного из перечисленных ниже симптомов следует немедленно (!) вызвать скорую помощь:
- резкая мигрирующая боль, с возможной иррадиацией в область левой руки или шеи;
- жгучий, давящий или разрывающий характер боли;
- возможен обморок;
- наблюдается цианоз (бледность) верхней половины туловища;
- брадикардия (замедленный пульс).
Инфаркт миокарда
Сильная загрудинная боль и страх смерти — наиболее характерные признаки инфаркта. При периферической форме боль иррадиирует в шею, отдает в левую конечность и мизинец.
Для инфаркта характерны следующие симптомы:
- приступ удушья, непродуктивного кашля;
- продолжительность боли составляет более 15 минут;
- боль не проходит после принятия нитроглицерина;
- аритмия;
- боль усиливается при движениях.
Миокардит
При миокардите вы можете ощущать общее недомогание и устойчивую боль в области сердца. Миокардит — воспалительный процесс, часто сопровождающийся нарушениями сердечного ритма. Физическая нагрузка усиливает боль; возможна субфебрильная температура на фоне инфекционного процесса.
Тромбоэмболия легочной артерии
Сопровождается такими симптомами, как:
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- одышка;
- длительная боль в груди, которая усиливается во время дыхания;
- слабовыраженный цианоз.
Жгучая боль: сердце или желудок?
Один из самых неприятных видов боли — жжение. Причины появления жгучей боли многообразны: она может быть связана как с болезнями сердца, симптомы которых описаны выше, так и с проблемами желудка и пищевода.
Что болит: сердце или желудок?
Основной причиной жгучей боли за грудиной, не связанной с сердцем, может быть:
- гастрит;
- плеврит;
- изжога;
- эзофагит;
- межреберные невралгии;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Основным отличием подобных болей будет четкая локализация. Боли, связанные с желудочным трактом, не снимаются нитроглицерином.
А вот главной чертой сердечной жгучей боли за грудиной будет разлитой характер — больному сложно показать определенное место ее локализации. Кроме того, такой тип боли может иррадиировать в левую руку, шею.
Определить сердечные заболевания поможет нитроглицерин: после его приема боль должна пройти или ослабнуть. В случае стенокардии нитроглицерин поможет снять боль полностью, при инфаркте — лишь незначительно.
Боли, связанные с дыханием: какова причина?
Дискомфорт и боль, связанные с дыханием, — довольно распространенный симптом. Не стоит ассоциировать его только с болезнями легких.
Боли при дыхании не всегда связаны с легкими
Подобные боли могут возникнуть при:
- тромбоэмболии легочной артерии;
- межреберной невралгии;
- пневмонии;
- плеврите;
- ОРВИ;
- пневмотораксе;
- запущенной форме сколиоза;
- туберкулезе;
- абсцессе легкого.
При любом из приведенных выше диагнозов необходимо обратиться за помощью к врачу.
Резко кольнуло в груди — это опасно?
Обычная разовая или связанная с какими либо действиями колющая боль считается не столь опасной. Стоит понимать, что для заболеваний сердца колющий характер боли не характерен. Гораздо опаснее давящая, сжимающая или жгучая боль. Но колющая боль может означать серьезные проблемы с легкими; возникает она также при тромбозе или эмболии.
Первым делом необходимо понять, что именно привело к появлению боли. Повторяется ли она при физических нагрузках? Возникает ли, когда вы принимаете определенное положение? После этого постарайтесь найти место возникновения колющей боли. Но не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение. Если боль повторяется, обратитесь к врачу.
Боли в груди у пожилого человека: как быть
С возрастом вероятность возникновения различных заболеваний увеличивается. У пожилого человека боли в груди, кроме описанных выше причин, могут быть вызываны:
- неконтролируемой артериальной гипертензией;
- сердечной недостаточностью;
- аритмиями;
- хроническим бронхитом.
У пожилых людей даже незначительная нагрузка может спровоцировать приступ боли
Ишемическая болезнь сердца может проявляться у пожилого человека в виде стенокардии напряжения. В этом случае боль связана с физической нагрузкой, даже незначительной. Следует понимать, что защитные механизмы у пожилых людей снижены, поэтому не стоит медлить или сомневаться при вызове скорой помощи.
Что делать при боли в грудной клетке
В первую очередь следует расстегнуть верхние пуговицы одежды. Если имеется заболевание сердца, ранее диагностированное врачом, необходимо принять назначавшиеся препараты.
В том случае, если подобное происходит впервые, дайте пострадавшему таблетку нитроглицерина (лучше положить под язык). Если нет положительного эффекта, повторить прием через 5-10 минут. Если и повторный прием не дал результата, необходимо вызвать скорую помощь. Промедление может стоить больному жизни.
Если у вас под рукой нет нитроглицерина, под язык можно положить валидол или мятную жвачку. Мята раздражает рецепторы, расположенные под языком, что рефлекторно снимает спазм сосудов.
Диагноз должен ставить врач
Случаи, когда необходимо быстро вызывать карету скорой помощи:
- боль сжимающего, давящего характера;
- иррадиация боли в левую руку, шею;
- приступ боли не снимается нитроглицерином;
- наблюдаются длительные нарушения пульса и артериального давления;
- нарушение сознания.
Многие игнорируют эти сигналы или неправильно их трактуют. Боли в сердце при разных заболеваниях имеют различный характер, и стоит понимать, что точный диагноз может установить только врач.
Помните! Излишняя самоуверенность и промедление может привести к тяжелым последствиям для больного.
Источник
Общие сведения
Например приступ стенокардии или инфаркт миокарда. В любом случае следует внимательно относиться к появлению таких болей, особенно связанных с физической нагрузкой или стрессовыми ситуациями.
Причины боли в груди
Инфаркт миокарда почти всегда вызывает боль разной степени выраженности от умеренной до интенсивной. Боль при инфаркте не проходит быстро. Невозможно полностью снять болевой синдром с помощью отдыха и лекарств. Об инфаркте миокарда следует помнить и при появлении выраженных болей в грудной клетке при стрессе и физической нагрузки даже у довольно молодых людей.
Приступы стенокардии также приводят к появлению боли, ощущаемой как при инфаркте миокарда, однако это другое заболевание. Большинство приступов стенокардии длится примерно 15 минут.
Изжога может вызывать чувство жгучей боли за грудиной.
Физические упражнения, падения, кашель могут приводить к болезненному перенапряжению мышц и других тканей грудной стенки. В этом случае боль усиливается при надавливании на больной участок.
Тревожное состояние, паника могут включать себя симптомы со стороны органов грудной клетки, например, тахикардию (частые, сильные и неритмичные удары сердца), поверхностное дыхание. К другим симптомам тревожного состояния относятся беспокойство, страх удушья, страх смерти.
Язвенная болезнь и заболевания желчного пузыря также вызывают боли, которые могут распространять на грудную клетку.
Эмболия легочной артерии — это наличие тромба в артерии, идущей от сердца к легким. К факторам риска тромбоэмболии легочной артерии относятся хирургические вмешательства за последние 6 недель, ношение гипсовых повязок, длительное сидение в самолетах, автомобилях, состояние, ограничивающие подвижность. Симптомы тромбоэмболии включают внезапное прерывистое дыхание, внезапную боль в грудной клетке, которая становится все сильнее при дыхании, и иногда кашель с кровью.
Симптомы
Требуется немедленная медицинская помощь:
- боль в грудной клетке, потеря сознания или приступ кашля после физических упражнений;
- жгучая боль или давление в грудной клетке, которая распространяется на плечо, спину, шею и нижнюю челюсть;
- боль в грудной клетке продолжительностью более 15 мин, которая не облегчается после отдыха;
- боль и чувство сдавления грудной клетки в сочетании с нестабильным или ускоренным сердечным ритмом, поверхностным дыханием, тошнотой или рвотой, повышенным потоотделением, головокружением, беспокойством или обмороком;
- внезапные сильные боли в груди и прерывистое дыхание или кашель с кровью.
Обязательно следует обратиться к врачу:
- боль, ощущаемая как изжога, но при которой не помогают безрецептурные лекарственные средства, уменьшающие изжогу;
- боль в грудной клетке после приема пищи, требующая регулярного приема антацидов.
Что можете сделать вы
Если вы подозреваете у себя или у близких инфаркт миокарда, немедленно вызовите скорую помощью.
Чтобы снять напряжение с мышц грудной клетки, примите болеутоляющее, например парацетамол. Прикладывайте горячее и дайте мышцам расслабиться. Если боли связаны с приемом пищи или наоборот возникают натощак, попробуйте питаться дробно.
Что может сделать врач
Расспросить вас об истории сердечно-сосудистых заболеваний в вашей семье, о симптомах, присутствующих в настоящий момент, и о медикаментах, которые вы принимаете.
Провести осмотр, чтобы определить, связана ли боль с заболеваниями сердца или нет.
Провести необходимые обследования, включая ЭКГ, тест с физической нагрузкой, ангиографию коронарных сосудов (серия рентгеновских снимков сосудов сердца), исследования желудка и др.
Профилактика инфаркта и стенокардии
Регулярно делайте зарядку, ходите пешком. Ни в коем случае не начинайте занятия спортом или физической культурой сразу с больших нагрузок. Перед началом занятий посетите врача и убедитесь, что выбранная вами программа принесет вам только пользу.
Поддерживайте оптимальный для вас вес.
Держите под контролем факторы риска атеросклероза, например, высокое артериальное давление, уровень холестерина, диабет.
Пациенты, страдающие диабетом, должны регулярно контролировать уровень сахара крови.
Питайтесь регулярно.
Обязательно регулярно посещайте врача и проводите необходимые исследования. Любую проблему со здоровьем легче предотвратить или справиться с болезнью на ранних стадиях.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник