После пилона болит ребро

obuza писал(а):Привет TatianaB !Если предыдущее сообщение было адресованно мне,то,прежде всего,мне очень жаль что с вами такое приключилось !Наверное,следует прислушаться к мнению врача и подождать полного заживления перелома.А потом,быть осторожнее,заниматься с тренером (хотя-бы на первых порах).Скорейшего вам выздоровления!

Спасибо! Страшновато теперь

TatianaB писал(а):Добрый день! Я начала заниматься пару недель назад. Неправильно выполняла упражнение и несколько раз ударилась ребром. Был синяк, который сошел через неделю, а потом при глубоком вдохе стало болеть… В общем, оказалось перелом ребра. Месяц нельзя никаких нагрузок вообще. Поделитесь, пожалуйста, как человек опытный, притом пережившая несколько переломов, когда можно снова возобновить занятия? Больше ломать ничего не хочется

у меня была трещина в ребре, после падения с пилона…

не могла дышать нормально около 6 месяцев, потом стала ходить к остеопату, стало лучше…, полностью восстановилась месяцев через 8 (

думаю, месяц точно ничего не надо делать, а, скорее всего, и дольше…

Djo писал(а):

TatianaB писал(а):Добрый день! Я начала заниматься пару недель назад. Неправильно выполняла упражнение и несколько раз ударилась ребром. Был синяк, который сошел через неделю, а потом при глубоком вдохе стало болеть… В общем, оказалось перелом ребра. Месяц нельзя никаких нагрузок вообще. Поделитесь, пожалуйста, как человек опытный, притом пережившая несколько переломов, когда можно снова возобновить занятия? Больше ломать ничего не хочется

у меня была трещина в ребре, после падения с пилона…
не могла дышать нормально около 6 месяцев, потом стала ходить к остеопату, стало лучше…, полностью восстановилась месяцев через 8 (
думаю, месяц точно ничего не надо делать, а, скорее всего, и дольше…

Ой, ну это совсем… Я пару дней без движения (танцы, pole) и уже не по себе… То есть все-таки спустя 8 месяцев Вы продолжили занятия? Мне и хочется и колется. Калекой ходить — сомнительное удовольствие.

Карамелька писал(а):TatianaB, сочувствую. Но не стоит унывать. Прошло всего пару дней, думаю месяца 1.5, 2 ничего не надо делать, чтоб всё досконально зажило. Ну, а еще лучше прислушаться к врачу. Может быть попить витамины для скорейшего выздоровления. Небольшая боязнь будет к пилону, но думаю бросать поул дэнс не стоит. Просто в следующий раз подходить к упражнениям более осторожно и лучше под присмотром тренера.
Желаю вам не унывать и быстрее выздоравливать

Спасибо большое)) Я из тех «дураков» кто в первую очередь думает «Черт, месяц пропускаю», вместо дум о здоровье. Так глупо вышло.. не давалось никак забросить ноги на пилон стандартным образом так, чтобы ноги оказались сверху, а голова снизу. Все время ребрами и встречалась с пилоном. Ни у кого из девочек вокруг такого не было(

Карамелька писал(а):Я первый раз такое слышу. Думаю сильный удар за неделю должен хоть немного пройти.

Ничего подобного. При сильном ушибе ни о какой неделе и речи не идёт. Я недавно упала с пилона, кроме не касающихся данного вопроса травм — ушиб плеча (сустав + мышца подлопаточная) с подозрением на трещину сустава и разрыв мышцы. Через неделю я смогла лишь сама одевать одежду через жуткую боль. Ещё через две поднимать наверх руку без искр в глазах. И только спустя полтора месяца смогла вернуться к тренировкам. Так что ушиб ушибу рознь…

о, Tys, твоя история очень подходит!!!! тоже периодически становится больнее, а периодически отпускает…

Не, у меня не такая дикая боль, что не могу одеться, но вот покашлять или чихнуть — проблемка))) да и вообще в течении дня чувствуешь ее, словно мышца от кости отделилась — странные ощущения…

а вообще, если честно, психологически тяжелее, чем физически пережить травму…

когда не можешь ученикам показать…. и понимаешь, что дни идут, а твое мастерство не растет((((

надо ждать… здоровье важная штука!!!!

малибу писал(а):у меня было похожее еще очень далеко до поул дэнса, не помню что случилось, но стояла дикая боль в области ребер, причем болело очень сильно при попытки вдохнуть глубоко, чихнуть или покашлять. я ничего не делала и месяца через два все прошло. не знаю что это могло быть, возможно мышцу защемила, ну и конечно не правильно, что не обратилась к врачу. Африка, здоровье конечно важнее, поэтому лучше пока не нагружать через боль, желаю скорейшего выздоровления.

у меня такое же было когда в начале тренировок училась делать рогатку на верху! болело долго,к врачу ходила,сказали потянула сильно,пила таблетки и мазалась!потом бросила пить таблетки и прошло само но долго не проходило!

Afrika писал(а):девочки, а скажите, сколько нельзя тренироваться??? пока полностью боль не пройдет??? или вы занимались сквозь боль, и все равно боль прошла сама собой!?

я занималась с ученицами, сама с собой-нет..проходит вот только сейчас, уже наверное 3я неделя..

малибу писал(а):посоветуйте, что делать. после 2х месяцев занятий стрип-пластикой стали жутко болеть колени, именно суставы и сильно хрустят каждый раз когда сгибаю их, иногда даже просыпаюсь от того что боль сильная. мазала согревающими мазями не помогает, может попить что?

Это та стриппластика, в которой то на 2 колена упади, то «кошечку» на четвереньках поделай?

Колени не железные..

а занятия прекратить бы..или толстенные наколеники

Shimazaka писал(а):попробуйте попить спортивные добавки с хондроксином и глюказамином, мне помогла, когда сильно все болело и хрустело, после непривычных для тела нагрузок…

спасибо, а купить только в магазинах спорт питаия можно, в аптеках нет?

вот

то что я пропила, это в жидком виде, есть вроде еще в порошках, которые разводить, но по этому поводу точно не скажу

Код: Выделить всёhttps://remsport.ru/catalog/details/2639/10022/dlya-svyazok-i-sustavov/joint-support-500ml.html