После крио болит поясница

После крио болит поясница thumbnail
  • Оглавление

Появление на свет ребенка требует от женского организма колоссальных усилий, происходят изменения.

Когда болит поясница после переноса эмбрионов, женщина должна прислушаться к своему организму. Удачное оплодотворение и в лабораторных, и в естественных условиях часто проходит бессимптомно.

Если после подсадки эмбрионов болит поясница, это может говорить о нормальном течении процессов.

Иногда это свидетельствует о нарушениях в имплантации, заболеваниях органов женской репродуктивной системы, проблемах с позвоночником.

Причины болезненности в пояснице

Женщина, долго ожидающая появления ребенка, проходит множественные обследования.

С патологиями и заболеваниями в стадии обострения ее не допустят к проведению экстракорпорального оплодотворения. Это в 99 % исключает возможность болезни или воспалительного процесса на момент переноса.

Часто после ЭКО тянет поясницу из-за стресса, нервного напряжения после процедуры.

Врачи отмечают и другие варианты болевого синдрома:

  • Индивидуальные особенности организма, низкий болевой порог. Имплантация биологического материала проводится под местной анестезией.

Через время после подсадки действие наркоза прекращается, к нервным окончаниям в матке возвращается чувствительность.

Болит поясница после переноса эмбрионов вследствие иррадиирующих сигналов. Они возникают в местах, не связанных с очагом болевого синдрома.

Схема выработки прогестерона

Схема выработки прогестерона

Спина ноет из-за имплантации зародышей в матку.

  • Также после ЭКО тянет поясницу, если наблюдается повышенная выработка гормона второй фазы цикла – прогестерона. Он отвечает за вынашивание ребенка, продуцируется надпочечниками, но в большей мере яичниками.

Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, вся нагрузка переходит на позвоночный столб, что сопровождается болевым синдромом.

  • Если вдруг после ЭКО болит поясница, почему, подскажет врач. Иногда это связывают с осложнением в виде гиперстимуляции яичников, они увеличиваются в размерах и вызывают боль в надлобковой зоне и в спине.

Яичники перед подсадкой стимулируют гормонами, важно перед имплантацией проследить за гормональным фоном женщины. Гиперстимуляция может помешать закреплению эмбрионов: в яичниках все так же продолжают созревать фолликулы, чего уже быть не должно.

Важно! С таким симптомом часто сталкиваются будущие мамы, страдающие от образования кист или СПКЯ.

Основные предпосылки, почему болит поясница после переноса эмбрионов, врачи связывают с выработкой прогестерона, имплантацией или болезненностью после прекращения действия наркоза.

Иногда синдром говорит о проблемах со стороны гормональной функции, за что отвечают яичники. Но бывают и другие предпосылки неприятного характера.

Другие факторы, вызывающие болезненность

Дискомфорт в области поясничного отдела имеет множественные предпосылки. Иногда его вызывают заболевания детородных органов, в частности это эрозия, воспаление эндометрия, предшествующий аборт с неудачным выскабливанием, половые инфекции.

Опущение почек

Опущение почек

Врачи выделяют широкий список возможных причин:

  • Сюда относят и заражения, вызванные нарушением санитарно-гигиенических норм во время оперативного вмешательства в область малого таза.

После переноса эмбрионов тянет поясницу потому, что предыдущие заболевания не до конца вылечены, а беременность является стрессом или протекает на фоне ранее не диагностированных патологий.

  1. Искривление позвоночника, что является хроническим состоянием, болит поясница после переноса эмбрионов из-за увеличения матки, куда могут закрепиться сразу несколько оплодотворенных яйцеклеток. Матка растет, увеличивается нагрузка на спину в поясничном отделе.
  2. Опущение почек. Из-за стресса, нервного истощения почка может опуститься, что вызывает болезненность. По этой причине после переноса эмбрионов тянет поясницу у женщин с недостаточной массой тела.

Не исключают и простудные заболевания с повышением температуры выше 38 градусов, цистит.

Цистит

Цистит

В период сезонных заболеваний предпринимают превентивные меры.

Но не исключают и возможность психосоматических расстройств. Простуда проявляется на фоне нервного истощения, усталости.

Нормальные симптомы после переноса эмбрионов

Точно проинформировать о наступлении беременности в первые сроки может тест на ХГЧ. Его назначают по истечению 2 недель после ЭКО.

До этого подсказать, что все протекает благополучно, могут ощущения будущей мамы, физиологические признаки.

  • Когда после подсадки эмбрионов болит поясница, но болезненность терпима и не доставляет дискомфорт.
  • Наблюдается обострение обоняния, меняются вкусовые предпочтения или появляется токсикоз.
  • Набухает грудь, отчетливее проявляются вены на лице или в области декольте.
  • Меняется настроение, режим сна, что выражается бессонницей или сонливостью. Возможна раздражительность, плаксивость, апатия.

Когда после переноса эмбрионов тянет поясницу, но состояние терпимое, температура тела не выше 37,5 градуса, а внизу живота возникают незначительные тянущие боли, возможные розовые выделения, это считается нормой.

Температура тела 37,5 при ЭКО беременности

Температура тела 37,5 при ЭКО беременности

Важно! Женщина должна ориентироваться на индивидуальные ощущения. Если возникает сильная боль, ухудшение состояния, кровотечение – срочно обращаются к медицинскому персоналу, который отвечает за ЭКО.

В каких случаях нужно обращаться к врачу

Если постельный режим и соблюдение схемы лечения, назначенной специалистом, состояния не улучшают, болит поясница после переноса эмбрионов долго или периодически, нужна врачебная помощь.

Обморочное состояние во время ЭКО беременности

Обморочное состояние во время ЭКО беременности

Особое внимание обращают на такие симптомы, когда важно вызвать врача:

  1. Возникновение обмороков, слабость, сильный болевой синдром. Иногда это указывает на внутреннее кровотечение.
  2. О гиперстимуляции, которой опасаются будущие мамы, подскажут чувство распирания в области таза, одышка, дискомфорт, иногда после подсадки эмбрионов болит поясница по этой причине.

Возникает тошнота и рвота, может снизиться артериальное давление. Если прием спазмолитических средств не приносит облегчения, срочно вызывают врача.

  • Если наблюдаются озноб, повышение температуры выше 37,5 – 38 градусов, лихорадка, плохо пахнущие выделения из влагалища.
  • Опасным признаком становится кровотечение, продолжительные выделения с примесями крови, если после подсадки эмбрионов болит поясница часто, периодически или сильно.

Врачи советуют лишний раз перестраховываться и обращаться в клинику при малейших сомнениях, все ли с организмом женщины в порядке.

Озноб в период ЭКО беременности

Озноб в период ЭКО беременности

Статистика показывает, что в 15 % сложных случаев медицина может сохранить долгожданную беременность.

Заключение

В случае естественного оплодотворения болезненность проявляется в 10 случаях из 100, чаще у женщин после ЭКО болит поясница, почему, специалисты отвечают: это серьезное вмешательство в организм. Первые 5 – 7 дней нужно проявить терпение и заботу о себе.

Читайте также:  если я беременна может болеть поясница у женщин

Женщина должна знать: боль говорит о том, что не все может идти гладко, но надо помочь себе. Принимают прописанные врачом препараты, часто это гормональные и обезболивающие средства. Придерживаются спокойного графика дня, уделяют внимание полноценному сну, физическому и эмоциональному покою.

Стараются больше отдыхать, гулять в удобной обуви, без высоких каблуков, создающих дополнительную нагрузку на поясницу. И помнят об эмоциональном комфорте. Стрессы и нервозность повышают риск тонуса матки, что проявляется в позвоночных болях.

Видео: Боли в пояснице во время беременности. Болит поясница при беременности

Источник

Ну вот и я могу немного отойти от переживаний и спокойно написать про ощущения в этот период. Конечно удачным криопротокол я буду считать после рождения малыша, но первый период пройден. И Слава Богу! К слову..без Него бы я не справилась! Просила благословления каждый день. Как я начала путь, я напишу в другой темке. А сейчас про ощущения, мысли в эти 3 недели, надеюсь кому-нибудь из девочек и пригодится.

Итак:

О ДПП: день переноса. Назначено на 16.00. Не знала до последнего сколько разморозилось. Не успела раздеться и бегом к стойке спросить будет ли перенос. Ураа! будет! Но сколько, скажут уже на самом переносе. Поставили укол но-шпы. В палате тишина, кроме меня еще 3 девушки. Все молчат и это хорошо. Мне тоже нужно было собраться с мыслями и помолиться. Словила себя на том, что досталась та же койка, что и в ЭКО с неудачей. Быстренько эту мысль отогнала, решив, что Богу все-равно на какой я койке. Если Он захочет, то всё получится. Интуитивно, желая внутреннего южного тепла взяла в этот раз халатик из Турции красных оттенков. Легла. С собой привезла маленькую иконку Святого пояса Богородицы. Через полчаса меня пригласили и я иконку положила в бюзгалтер прямо к сердцу. Врач моя спросила как настроение и я ответила «боевое». Ей ответ понравился). Эндометрий 10 мм, мочевой почему-то наполнился за полчаса и был полным при переносе. Эмбриолог в этот раз радостным голосом сообщил, что все удачно, мои 3 снежинки разморозились и готовы к переселению. Я закрыла глаза и полностью расслабилась. Знала уже, что больно не будет. Читала про себя «Отче наш» пока не закончился перенос. В палате легла не на живот, а на спину. Написала смс мужу «у нас тройня!!». На что появился ответ: «Жду :)». Я еще подумала, вряд ли он готов к тройне )). Домой доехали без проблем и быстро. Через час уже поела и в постельку. Накануне купила журналов на 3 дня, чтобы не сидеть в нэте.

Из назначений сразу напишу: утрик 200*200+400 на ночь; прогинова 1 утром+1 веч; ангиовит, вит. Е.

Ощущения: всё спокойно и на душе и в теле. ТТ: 36,8-37,0-36,8 (утро-день-вечер)

1 ДПП: в 3 ночи проснулась от того, что матка напряжена, как будто вместо нее гладенький большой камушек. Тонус? Уже? Сходила по-маленькому. Ничего не стала пить, уснула через 2 часа.

Ощущения: днем матка и живот туговаты, выпила но-шпу в обед и на ночь+папаверин. Уснула спокойно.

ТТ: 36,6-36,9-37,0

2 ДПП: спала отлично. На улице опять дождь, пасмурно. Сама не раскисаю.

Ощущения: утром почувствовала правую грудь (ареол), левая видимо отдыхала. Матка не болит, но что-то там происходит. Начала пить валерьянку, думаю, пока она накопится в организме, буде как-раз кстати.

Но-шпу и папаверин на ночь.

3 ДПП: ночь была не спокойной. Не спала с 3-6 утра. Начался недосып. Днем тоже не спится. Аппетит умеренный, ем когда надо поесть. Пост продолжается, добавила растительное масло и горячие чаи. Но чего-то особенного не хочется. Даже приходится напрягаться, чтобы такого купить мужу в магазине. Вышла на улицу на 30 минут.

Ощущения: справа ноет больше, чувства тонуса не возникает после первого дня. Появилась точка на пузе. Точка, которая подсказала мне, что вот оно и произошло). Для меня эта точка была от пупа вниз на3 см и от этого места еще вправо на3 см. Эта матка отдавала свой ритм и малыш прикрепился. ТТ: 36,7-37,0-37,0

4 ДПП: аппетит такой-же, гуляла уже 1 час

Ощущения: с утра ноет живот. Появилось новое ощущение: наполности в матке, как будто налили теплую водичку ). Позвонила врачу, отчиталась за 3 дня. Она немного отругала, что в первую ночь не приняла спазмолитики. Добавила она 1 таб. дюфастона утром, Магне В6 и но-шпы можно до 6 шт. в день при болях. На ночь папаверин, куда же без него родимого. ТТ: 36,7-36,8-37,1

5 ДПП: гулять стала дольше, по 1,5 часа. Всё еще пасмурно.

Ощущения: болей с утра нет. Немного почувствовала в паху справа. После обеда «проснулась» поясница. Живот вздулся немного. Грудь слегка ноет, но беспокойства не доставляет. ТТ: 37,0-37,0-37,0

6 ДПП: сегодня не гуляла :(, днем ни туда- ни сюда.

Ощущения: после сна всё спокойно. Через час заныла матка и подключилась поясница. В помощь: но-шпу, магний, папаверин. Лежу и лежу. Грудь не болит. Странно.. Или болела бы или не болела, хоть бы она определилась. Вечер: боли не сильные, к ночи все стихло, уснула в 11 веч. ТТ:36,6-37,1-37,1

7 ДПП: когда же захочется съесть такого эдакого? писить часто не бегаю, грудь не в ореоле и ни в размере не изменилась. Не тошнит, запоров тоже нет. Покалываний не наблюдаю. Только в первый день секундные возле пупка. В матке покалываний тоже нет. Но ощущение, что все получилось, есть! А может эта моя вера! В обед наконец то вздремнула. ТТ:36,8-37,1-37,4

Читайте также:  препараты против болей в пояснице

Ощущения: живот не тянет, тонуса тоже нет. Матка периодически и слегка. Грудь ощущать стала именно по бокам. После 8 вечера повысилась температура! поясницу ломит.

8 ДПП: проснулась в 4 утра! плохой сон. Сходила по-маленькому. Полежала несколько минут и тут началось.. Боли во всем животе как при месячных, грудь сильно болит, через полчаса сильная тошнота. С 6-7 утра дважды сходила по-большому, было такое чувство, что в след. раз будет уже понос. Чистка еще та произошла. После тубзика боль в животе утихла, но тошнотики остались. Дома духота. Разбудила мужа, поехали на ХГЧ. В такси воняет отдушкой, что хочется высунуть голову в окно. Сдала кровь. На обратном пути купили 2 теста: Эви и Клеар Блю. В обед подкручивал кишечник и ныла поясница. Тошнота прошла. позвонила врачу, не стала говорить про ХГЧ, она все равно сказала бы, что рано. Врач назначила: лактофильтрум или энторос гель от токсикации после приема таблеток. И пить много воды. Муж ушел в магазин (как хорошо, что во весь протокол был у него отпуск), а я замочила ЭВИ тестик, в первые уже секунды вторая бледная полоска. Первый раз в жизни! Бегала с этим стаканчиком, думаю не успею и тут муж на входе. Я быстренько в кроватку и молчок. Думаю надо дождаться ХГЧ. В ожидании электронки читала Канон Иисусу Христу и тут такое чувство.. что внутри не матка, а маленькая вазочка, чем-то наполненная). Как только дочитала и приходит мне смс на телефон. Сердце стучит быстро-быстро. Открываю почту.. лист, и в глазах глюк.. толи 1,2, толи 112! Представтье мое состояние, в прошлый раз ХГЧ меньше 1,2, а тут 112!!! Мужа позвала, он глядит и не понимает. «И что?» я говорю 112!! Я беременна! Да я знала еще днем когда ты в магазин ходил))»

Ощущение: физическое состояние в течения дня не очень, начала побаливать голова, неужели мигрень..

9 ДПП: сделала с утра еще тест Ева-полоска ярче и клеар Блю, конечно же там крестик ))

Ощущения: спала ночью хорошо. После 5 вечера вырубилась на целых 3 часа. Поздно вечером покалывает переодически матку. Соответственно до 2-х ночи не спала, читала. ТТ: 36,8-37,2-36,9

10 ДПП: Вербное воскресенье. Спала тревожно, кружилась голова. Думаю от прошлого вечернего пересыпа. Давление 110*80, пульс учащенный. Сходила на службу. Не думала, что получится, лавочка-стоя, лавочка-стоя. Поясницу ломило, живот вздуло, в пахе боль. Но-шпу, папаверин и постель. ТТ: 36,8-37,2-37,0

11 ДПП: утром ХГЧ-417. Спала хорошо. Болей особых нет, к пояснице привыкла. Разболелась голова. Мигрень. ТТ: 36,8-37,0-37,0

12 ДПП: позвонила врачу, доложила о двух ХГЧ, она довольна. Назначения те же. Мигрень продолжается, ничего не пью, терплю. Поясница то в центре болит, то по бокам.

13 ДПП: сходила в церковь. Ощущения внизу моего тела те же.

14 ДПП: началось внутреннее волнение, хочется хорошую динамику ХГЧ. Когда есть что терять, очень страшно.

Ощущения: спала хорошо, но ночью сквозь сон чувствовала матку. Утром живот надутый и матка болит. Грудь тоже не отстает.

15 ДПП: сдала ХГЧ-1544

Ощущения: появилась плаксивость и грудь стала болеть сильнее, притронутся больно. Но не увеличения, ни потемнения ореола не увидела.

16 ДПП-17 ДПП: ощущения остались: грудь наконец то решила о себе заявить большей болью, поясница отваливается.

18 ДПП: утром ХГЧ-3761

19 ДПП: волнение-волнение-волнение. Валерьянка-валерьянка-валерьянка. Завтра на УЗИ. Боюсь ЗБ, боюсь ВБ. Как назло болит в паху, болит справа в животе. Мысли дурацкие.

20 ДПП: пришла мамочка, решила, что мне нужна помощь и приготовила кучу вкусных блюд. До сих пор удивляюсь, как можно за 1,5 часа сготовить первое-второе, оладьи и кисель )). Отправила меня с Богом на УЗИ. Зашла в кабинет, ноги не тряслись, но зубы уже должны были начать стучать. Я даже не садилась, сразу пошла на кресло ))). Несколько секунд молчание и первые заветные слова» «ну что, ты беременна, ПЯ в матке 8 мм, желтое тело есть, второе ПЯ или есть или нет, не пойму, может еще и проклюнется, трубы чистые». А в паху боль и справа в животе-это повылазили кисточки на яичнике, аж 3 штуки из-за них дискомфорт в животе и надутость. Побочный эффект от стимуляции гормонами. Эндометрий я не запомнила, но говорит хороший и структура тоже. Ну и замечательно! УЗИ через 2 недельки!! ХГЧ-7323 (уже получила вечером).

Девчонки, если дочитали всю мою эпопею, вы молодцы! Всем удачи, здоровья и терпения. Я с вами, куда я денусь. Это ведь только начало. Завтра 9 мая!!!! Урааа!!

Источник

Боль в пояснице после переноса эмбрионов, в том числе после криопротокола (криопереноса) может быть совершенно нормальным явлением, но чаще – это симптом патологического процесса: воспаления, нарушения имплантации, проблем с позвоночником и т.д. Определить источник симптома можно только после комплексной диагностики.

Причины боли после ЭКО

После крио болит поясница

После ЭКО боль в пояснице может быть связана с гормональными изменениями

В большинстве случаев имплантация эмбриона происходит совершенно безболезненно, в том числе не возникают дискомфортные ощущения после самой процедуры. Если после ЭКО тянет поясницу, сигнализирует о том, что манипуляция была проведена вопреки противопоказаниям, так как к искусственному оплодотворению не допускают при заболеваниях, протекающих в острой стадии.

Физиологический дискомфорт, не требующий лечения

Если после криопереноса или обычного ЭКО болит поясница, тянет низ живота, причина может крыться в эмоциональном состоянии – нервном напряжении и стрессе, обусловленном боязнью неудачи. Другие источники дискомфорта у женщин после подсадки эмбриона:

  • Низкий болевой порог. Манипуляции, включая пункцию при взятии фолликулов, проводятся под местной анестезией, поэтому после окончания ее действия может возникнуть легкий дискомфорт.
  • Имплантация зародыша в матку. За счет повышения выработки гормона прогестерона, который отвечает за вынашивание ребенка, расслабляется гладкая мускулатура, происходит перенос нагрузок на позвоночник, что сопровождается болевой симптоматикой.
  • Гиперстимуляция яичников, как осложнение ЭКО, которая характеризуется увеличением размера парного органа и болью в спине, над лобком.

В большинстве случаев боль в пояснице при имплантации эмбриона происходит вследствие повышенной выработки прогестерона и прекращения действия анестетического препарата.

Патологический дискомфорт, нуждающийся в терапии

После крио болит поясницаБолеть поясница или низ живота на следующий день после подсадки (ДПП) эмбриона и в дальнейшем может на фоне нарушения гормонального фона, связанного с различными заболеваниями: патологии матки или придатков, например, эрозивные новообразования, воспалительный процесс в эндометрии, аборт с осложнениями в анамнезе, инфекции, передающиеся половым путем.

Читайте также:  от длительного сидения болит поясница

Дискомфорт после прикрепления эмбриона возникает при нарушении санитарно-гигиенических норм во время ЭКО. Среди иных причин – недолеченные заболевания на время подсадки, на которые организм после наступления беременности реагирует болями различной локализации: в пояснице, внизу живота и т.д.

Если прикрепление произошло удачно, а боль в пояснице все же присутствует, причина может крыться в наличии проблем с позвоночным столбом. Например, при диагностированном хроническом искривлении позвоночника дискомфорт в пояснице обусловлен увеличением размера матки и нагрузки на данный отдел.

Стресс и нервное истощение способствуют развитию такой патологии, как опущение почки, что сопровождается болезненностью. Предрасполагающим фактором выступает и недостаточная масса тела. Не исключены простудные заболевания как причина появления боли в пояснице, которые протекают с повышением температуры.

Какие симптомы могут присутствовать после ЭКО

После крио болит поясницаСказать точно, что наступила беременность до 14 дня после подсадки невозможно. Подтвердить эффективность ЭКО можно после проведения теста на ХГЧ, который назначают по истечении 2 недель после ДПП.

О благополучном течении процесса прикрепления эмбриона свидетельствуют следующие симптомы:

  • дискомфорт в поясничной области, который не нарушает общее состояние и не снижает трудоспособность;
  • обострение обоняния, изменение вкусовых предпочтений, симптомы токсикоза;
  • набухание молочных желез;
  • отчетливое проявление вен в области лица и на груди;
  • изменение настроения, нарушение режима труда и отдыха.

Примерные симптомы на протяжении первых двух недель после подсадки эмбриона:

  1. С 1 по 5 дни после ДПП. В такой период возникают симптомы, обусловленные эмоциональным переживанием и волнением, страхами неудачи: нарушение режима труда и отдыха, изменение настроения, недомогание, головная боль. В первую пятидневку происходит активное деление эмбриона, освобождение от белковой оболочки, проникновение в маточный эндотелий и закрепление.
  2. С 5 по 8 дни после ДПП. Возникает тянущая боль в нижней части живота, может появляться кровомазание. Симптомы указывают на имплантацию зародыша в эндометрий. У некоторых женщин незначительно повышается температура (общая и базальная). Снижается аппетит, наблюдается эмоциональная нестабильность. Многочисленные отзывы подтверждают, что хочется чаще ходить в туалет для опорожнения мочевого пузыря. На 7 сутки уже начинает формироваться плацента, повышается уровень ХГЧ.
  3. С 9 по 14 дни после ДПП. Если болит поясница или низ живота на 8-11 и до 14 дня после подсадки эмбриона, набухает и становится чувствительной грудь, – это нормальные симптомы, указывающие на успешное ЭКО. По результатам теста на ХГЧ, если на 9 ДПП тянет поясницу, можно определить наличие беременности уже со 100%-ой вероятностью.

Нормальные симптомы начавшейся беременности – тянущая боль в пояснице и низу живота, отсутствие повышенной температуры, бежевые или розоватые выделения, не похожие на месячные.

Тревожная клиническая картина

После крио болит поясницаЕсли даже соблюдение постельного режима, выполнение врачебных рекомендаций не помогают улучшить состояние, болевой синдром сохраняется и не ослабляется, нужно посетить специалиста.

Насторожить должны следующие клинические проявления:

  • предобморочное и обморочное состояние;
  • выраженная слабость, озноб;
  • сильная боль, нарушающая трудоспособность;
  • признаки внутреннего кровотечения, выделение плохо пахнущего кровянистого экссудата из влагалища;
  • чувство нехватки воздуха;
  • тошнотно-рвотный синдром;
  • снижение артериального давления, повышение температуры до 37 и выше градусов.

По результатам статистики можно сделать вывод, что в 15% случаев своевременного обращения к врачу можно сохранить беременность.

Рекомендации по облегчению дискомфорта

После крио болит поясницаЕсли боль в пояснице вызвана физиологическими причинами, не связана с осложнениями ЭКО или заболеваниями, можно принять меры по облегчению симптома:

  • Соблюдение умеренных физических нагрузок. Не нужно перегружать организм высокой физической активностью. Рекомендуется избегать упражнений, предполагающих вертикальную нагрузку на позвоночный отдел.
  • Посещение бассейна. При погружении в воду собственный вес уменьшается, к тому же, начинают поочередно работать все мышцы туловища, способствуя профилактике перегрузки какого-либо отдела. В комплексе улучшается функционирование сердца, сосудов, органов дыхания, увеличивается адаптационная и защитная функции.
  • Мама-йога. Данная методика предполагает исключение из комплекса упражнений на скручивание, наклонов, поз с переворотом туловища. Упражнения из комплекса способствуют расслаблению тела, снятию напряжения с конечностей и спинного отдела, восстановлению нормального дыхания.

Если профессиональная деятельность требует занятия сидячего положения на протяжении большей части времени дня, рекомендуется приобрести удобное кресло для работы, каждый час делать 5-ти минутные перерывы, во время которых проводить легкие упражнения для спины. Не рекомендуется сутулиться в положении сидя, спину нужно держать ровно. В противном случае повышается риск нарушения осанки и развития лордоза, кифоза, сколиоза.

На сон нужно отводить не менее 8 часов. Спать рекомендуется на боку. Можно приобрести специальную подушку для беременных, которая пригодится и на поздних сроках. Приспособление надежно фиксирует тазовый отдел и плечи в естественном анатомическом положении, исключая неправильную нагрузку на позвоночник.

Если потягивает сторону поясницы после экстракорпорального оплодотворения, не стоит искать причину самостоятельно в домашних условиях. Выяснить, почему возникает дискомфорт, и определить тактику лечение боли, сможет только врач.

Источник