Почему дергается левый глаз и болит
Многим известно неприятное ощущение, когда непроизвольно начинают сокращаться мышцы, расположенные вокруг глаз. Чаще всего это происходит незаметно для окружающих, но человек чувствует при этом значительный дискомфорт. Многим интересно узнать, почему дергается левый глаз. Часто у людей проблемы возникают с одной и той же стороны.
Кому это грозит?
Стоит понимать, что тик – это многократное непроизвольное сокращение мышц, которым человек не может управлять. Он способен возникать в любое время и длиться несколько минут.
Часто с вопросами о том, почему дергается левый глаз, сталкиваются детские врачи. Маленькие пациенты жалуются на этот недуг в несколько раз чаще взрослых. Сокращения мышц обычно проходят безболезненно и никак не влияют на зрение.
Существует два наиболее распространенных типа:
— первичный тик, который начинается из-за нарушений в работе нервной системы;
— вторичный тик, появляющийся из-за проблем функционирования мозга или в результате травм.
Установить точный диагноз может лишь квалифицированный специалист. Первичный тик является наиболее распространенной формой заболевания. В этом случае надо искать ответ на вопрос, почему дергается левый глаз. Это начинается из-за эмоциональной нестабильности. Наиболее распространена указанная проблема среди детей, подростков и людей пожилого возраста.
Важные симптомы
Специалисты говорят о том, что существует два вида нервных тиков. При простом мышца сокращается один раз, при сложном наблюдается продолжительный или двойной спазм.
При этом человек не может сам разобраться, почему дергается глаз (левый). Что делать в этом случае, лучше выяснять совместно с врачом.
Если у пациента указанные тики были всего один раз или повторяются очень редко, то вряд ли он пойдет к врачу. К специалистам обращаются, как правило, те люди, которым подергивания век доставляют сильный дискомфорт или у которых они повторяются слишком часто. В некоторых случаях они сильно выражены: даже со стороны заметно, как подергивается веко, глаз может прищуриваться.
Причины тиков
Очень часто подергивания глаз начинаются у детей в возрасте 5-8 лет. В этот период их психика весьма уязвима. Глаз может начать дергаться при ссоре в семье или при слишком активных переживаниях в школе. Из-за постоянного одиночества, накопленной обиды, непонимания может развиться хроническая форма тика. К ее появлению способны также привести постоянные стрессы или депрессия. Спровоцировать тик может чрезмерное волнение, плач, стресс, шумная обстановка или даже активное растирание глаз.
Но не только в эмоциональной нестабильности кроется ответ на вопрос, почему постоянно дергается левый глаз. Это может быть признаком родовой травмы, кислородного голодания, ушибов в районе носа и глаз. Иногда причиной развития вторичных тиков становятся инфекционные заболевания или опухоли.
Также специалисты выделяют наследственный фактор. Если подергивание глаз передается из поколения в поколение, то речь идет о нарушениях в работе ЦНС. Такая форма встречается достаточно редко.
Исправление ситуации
Если у вас периодически возникают непроизвольные сокращения мышц глаз, а потому вы постоянно ищете ответ на вопрос, почему часто дергается левый глаз, то стоит пересмотреть свой образ жизни. Указанные проблемы нередко появляются у людей, которые не следят за своим здоровьем.
Постоянные стрессы, многочасовое сидение перед телевизором или компьютером, недостаток сна могут стать причинами нарушений в работе нервной системы. Также проблемы нередко появляются и у тех, кто злоупотребляет кофеином, алкоголем и много курит. Не стоит забывать и о том, что дефицит определенных витаминов (например, группы В) и микроэлементов (магния) может стать причиной развития невротического состояния.
Тактика лечения
В первую очередь врач должен постараться найти ответ на вопрос, почему дергается левый глаз. Если это первичный тик, то терапия будет заключаться в пересмотре образа жизни, изменении питания, приеме успокоительных средств и комплекса витаминов. Так, специалист может назначить отвар ромашки, настойку валерианы или пустырника. Кроме того, врачи советуют заметно снизить количество употребляемого кофе и крепкого чая. В питании упор рекомендуется делать на продукты, богатые магнием. К ним относят бобовые, шоколад, бананы и рыбу.
Но в некоторых ситуациях такая корректировка не дает желаемых результатов. В этих случаях необходимо детально заняться обследованием состояния здоровья. Так, частые подергивания могут говорить о повышающемся внутричерепном давлении. Также это свидетельствует о том, что в тканях глаза начинается воспалительный процесс.
Народные приметы
Многие люди не склонны видеть проблему в непроизвольных сокращениях мышц вокруг глаз. Есть множество народных поверий, которые объясняют, почему дергается левый глаз. Примета существует следующая. Если у вас началось подергивание именно левого глаза, то стоит ждать неприятностей. Люди верят, что это сулит разочарования, которые приведут к слезам.
Если дергаться левый глаз начал у представителя сильного пола, то его ждут романтические или финансовые потрясения. Также это предвещает ряд несчастий, которые окажут влияние на жизненные принципы такого мужчины.
А вот женщинам не стоит опасаться. Им подергивание левого глаза может сулить прибыль или совершение удачных покупок.
Верить ли народным приметам, каждый для себя решает сам. Но если у вас слишком часто начал дергаться глаз, или сокращения мышц настолько сильны, что их замечают окружающие, то лучше проконсультироваться с невропатологом.
Источник
Подёргивания глаз люди чаще всего связывают с суевериями и приметами, причём любые проявления с левой стороны относят к неблагоприятным, поскольку за неё якобы отвечает демон-искуситель. Но у данного состояния есть вполне научные объяснения. Почему дёргается левый глаз, и можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?
Симптомы и разновидности подёргивания
Подёргивание глаза – явление, с которым сталкивались многие люди. Далеко не всегда оно имеет негативный прогноз и чаще всего проходит самостоятельно. Поэтому мало кто в дальнейшем находит время для посещения врача и установления истинной причины. Условно их можно разделить на две группы — офтальмологические и неврологические. К первой группе относят следующие заболевания:
- конъюнктивит;
- ранняя стадия глаукомы;
- блефароспазм;
- блефарит.
Клиническая картина всех этих заболеваний может включать в себя подёргивание глаза. Также человек столкнётся с отёчностью, частым морганием, слезоточивостью, желанием постоянно прищуриваться.
Но есть и неврологические причины подёргивания левого глаза, и список здесь намного длиннее:
- Нервный тик.
- Болезнь Паркинсона. При этом заболевании происходит утрата, дегенерация части клеток, отвечающих за движение. В результате человек не в полной мере контролирует движения частей тел, и подёргивание веками (а также мышц всего тела) – один из симптомов.
- Нарушение мозгового кровообращения. Это не диагноз в полной мере, однако данное состояние относят к крайне серьёзным, поскольку высока вероятность его завершения инсультом. Нарушение кровотока наиболее значительно проявляется со стороны головного мозга, который страдает от недостатка кислорода и питания. Это ведёт к нарушению передачи импульсов по нервным волокнам.
- Травмы головы. В этом случае процесс передачи нервных импульсов нарушился вследствие механического воздействия.
- Новообразования. Даже небольшое сдавливание зрительных структур растущего новообразования может привести не только к подёргиваниям, но и к любым нарушениям зрения.
Можно ли избавиться самостоятельно
Из всех диагнозов только нервный тик можно лечить в домашних условиях, но терапия также должна быть грамотной. На практике это означает соблюдение следующих рекомендаций:
- Спокойнее относиться ко всем стрессовым ситуациям, которые случаются на пути человека. По возможности, лучше вообще избегать стрессов, ведь они способны стать источниками других заболеваний.
- Минимизировать количество поступающей извне информации. На самом деле знать все человек совершенно необязательно. Не нужно пытаться успеть узнать всё, уследить за всеми фактами, ведь нервная система начнёт реагировать на этот информационный поток негативно. К слову, просмотр телевизора и чтение информации на экране монитора или гаджета плохо влияет и на сетчатку глаза, а значит, это наносит двойной вред по здоровью.
- Стараться больше бывать на свежем воздухе. Современные люди большую часть времени проводят в стенах домов – офисов или своих квартир. Отсутствие природных составляющих крайне негативно сказывается на нервной психике. Простое созерцание природы в любое время года и при любой погоде должно стать полезной привычкой, на которую не нужно тратиться.
- Высыпаться. Доказано, что улучшение качества сна может быстро уменьшить такие проявления, как нервный тик. Времени для сна должно быть достаточно: не мало, но и не слишком много. Большое значение имеет и время засыпания (в идеале – до 23 часов), а также качество матраса (средняя жёсткость).
- Пропить курс витаминных добавок. Сегодня почти никто не потребляет остаточное количество фруктов и овощей, а те, что продаются на прилавке, не всегда богаты полезными минералами и витаминами. Регулярное (2 раза в год) употребление специальных добавок позволит восполнить недостаток.
- Гимнастика для глаз и массаж век. Оба этих метода призваны улучшить кровообращение в области глаз. Техникой выполнения гимнастики для глаз лучше поинтересоваться у специалиста. Точечный массаж век знаком некоторым женщинам, которые регулярно проводят его с целью профилактики морщин. Для этого необходимо надавливать кожу век подушечками пальцев по 10 секунд. Подушечки пальцев необходимо постепенно перемещать на разные зоны глаза: внизу, вверху, под бровями, в наружных и внутренних уголках. Завершать массаж лучше круговыми движениями.
Внимание! Нельзя принимать серьёзные психотропные вещества (транквилизаторы, нейролептики), в том числе и снотворные средства, самостоятельно, без назначения врача. Это очень серьёзная ошибка многих людей, которая в отдельных случаях заканчивается плачевным исходом.
Терапия остальных диагнозов без консультации со специалистом крайне нежелательна. Более того, некоторые диагнозы опасны скорым прогрессированием состояния, а потому откладывать визит к врачу нельзя.
Аптечные препараты
В случаях, если глаз дёргается из-за протекающего в нём инфекционного процесса, то справиться с ним можно только применением местных антибактериальных или противовирусных средств. Наиболее популярные препараты:
- Альбуцид (сульфацил натрия);
- Левомицетин (капли и мазь);
- Офлоксацин (капли) и др.
При нервозных состояниях врач может прописать безопасные препараты типа Тенотен, который обладает противотревожным, антидепрессивным и антиастеническим средством. Популярным препаратом считается настойка валерианы или пустырника.
Народные средства
Рецепты народной медицины могут уменьшить подёргивания:
- Чай с мятой, чабрецом и зверобоем. Комплексный состав этих трав обладает выраженным успокаивающим действием. Пить такой чай рекомендуется во второй половине дня. Готовят напиток как и обычный чай, соотношение – 1 ст. л. сбора на стакан воды.
- Облепиха. Её можно есть между приёмами пищи. Она очень богата витаминами. Витамин А (который ещё называют «витамином для глаз») способствует укреплению аккомодационных мышц. Витамины группы В помогут снизить мышечные сокращения.
- Хлеб из муки грубого помола и неочищенные крупы. В них содержится магний, недостаток которого также может привести к спазмированию различных мышц. Введение этих продуктов в рацион исключает вероятность появления такого симптома.
Повод для обращения к врачу
К специалисту необходимо обращаться, если такое состояние наблюдается у человека уже несколько дней подряд и не проходит самостоятельно. Особенно опасной считается ситуация, когда к подёргиванию левого глаза добавляются иные неприятные симптомы – снижение зрения, появления болевых ощущений, дальнейшее распространение дрожи на другие участки лица. И конечно, если этот симптом появляется у человека часто и без видимой причины, то желательно также обратиться в больницу для дальнейшего диагностирования состояния организма.
Скорее всего, пациента направят пройти обследование и у офтальмолога, и у невропатолога, поскольку необходимо обследовать разные сферы организма.
Меры профилактики
«Все болезни от нервов» — эти слова должен запомнить каждый человек. Психосоматические заболевания за последние десятилетия медленно, но верно выходя на лидирующие позиции. Это значит, что от стрессов человек полностью разрушает свой организм. Единственным верным шагом может стать только решение человека изменить свой образ жизни: добавить в него спорт, полезное питание и хорошие эмоции, а удалить переживания и расстройства.
Если человек часто работает за компьютером, то необходимо соблюдать гигиену труда, а именно – периодически отрывать глаза от монитора и глядеть вдаль, проводить специальную гимнастику для глаз, использовать компьютерные очки и увлажняющие капли. И конечно, нужно почаще мыть руки, ведь на них оседает огромное количество бактерий. Стоит потереть ими глаза, и высока вероятность, что там начнётся воспалительный процесс.
Подёргивание левого глаза приносит небольшой дискомфорт, но этот симптом может вырасти в огромную проблему, если своевременно не обратиться к врачу. Именно благодаря таким сигналам организма удаётся выявить заболевание на ранней стадии и приступить к лечению.
Источник
Дёргающийся глаз всегда доставляет массу неудобств. Это неприятно и не эстетично. Так как эту проблему весьма трудно скрыть, она порождает ещё одну – стеснение перед окружающими, и попытки скрыть этот процесс, что также доставляет массу неудобств. По какой причине начинает дёргаться левый глаз, и что с этим делать разберём в статье.
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Вотсапнуть
Что говорят народные приметы
Приметы объясняют это неприятное явление как последствие тяжёлого периода в жизни человека. Это могут быть глобальные перемены, такие как переезд или смена работы. Нередко нервный тик может появиться перед важным событием, таким как свадьба, или после рождения ребёнка. Если дёргается именно левый глаз, считается, что человек много обдумывает сложившуюся ситуацию, что и приводит к подёргиванию века.
Медицинские причины
С точки зрения медицины, у нервного тика может быть множество причин. Рассмотрим их все более подробно.
Нехватка витаминов
Чаще всего такая проблема появляется в конце зимы или весной. В этот период запас витаминов в организме сильно истощён из-за уменьшения в рационе свежих фруктов и овощей. Кроме этого, сильно влияет пасмурная погода и сокращение светового дня, что приводит к уменьшению витамина D в организме. Эти проблемы легко решаются с помощью витаминного комплекса.
ВАЖНО! Иногда для устранения тика достаточно включить в свой рацион только витамины группы B и калий с магнием. Поэтому, прежде чем покупать витаминный комплекс, проконсультируйтесь с врачом, который поставит точный диагноз, и выпишет необходимые препараты.
Влияние образа жизни
Постоянный недосып, длительный стресс, как на работе, так и дома, неправильное питание и вредные привычки могут стать причиной переутомления нервной системы и неадекватной её работы. Это одна из самых распространённых причин подёргивания левого века.
Не старайтесь кардинально изменить свою жизнь в правильную сторону за несколько дней. Это приведёт к ещё большему стрессу, и тик только усилится.
Внедряйте по одной правильной привычке раз в две-три недели, тогда организму будет проще приспособиться к новым условиям.
Глазные болезни
При таких заболеваниях, как неврит, атрофия глазного нерва, офтальмоплегия, диплопия и даже при конъюнктивите может быть нарушена передача нервных импульсов от головного мозга к мышцам глаз, что и приводит к появлению тика.
Усталость глаз
Если вы много читаете лёжа или в полумраке, подолгу работаете за компьютером или постоянно пользуетесь смартфоном, ваши глаза сильно устают, и их мышцы перестают адекватно работать. В этом случае нужно давать себе отдых и делать элементарную гимнастику для глаз.
Нервное потрясение
Трудные жизненные ситуации вызывают излишнюю нагрузку на нервную систему, что приводит к расстройствам экстрапирамидной системы головного мозга. Эта система отвечает за регуляцию тонуса мышц, поэтому нарушение её деятельности может привести к неприятным последствиям, в том числе и к подёргиванию глаз.
Неврологические болезни
Неврологические заболевания, такие как инсульт, болезнь Паркинсона, вегетососудистая дистония и прочие приводят к нарушению работы головного мозга и проводимости нервных импульсов, подаваемых им разным мышечным группам. Побочным эффектом таких расстройств может стать нервный тик.
ВАЖНО! Выявление неврологического заболевания в качестве причины подёргивания глаза требует серьёзного обследования организма. Поэтому такой диагноз может поставить только врач.
Кому это грозит?
В группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни, занимающиеся сидячей работой, имеющие вредные привычки и не следящие за питанием и режимом сна. Кроме этого, те, кто находятся в постоянном стрессе, могут страдать от нервного тика.
Что делать?
Глазному тику подвергался каждый человек хоть раз в своей жизни. Эта неприятность со временем пройдёт сама. Но этого момента можно не ждать, и самостоятельно ускорить процесс выздоровления.
Можно ли избавиться от тика самому?
Так как чаще всего появление тика спровоцировано перенапряжением нервной системы, стоит начать с пристального внимания к своему образу жизни.
Иногда достаточно пары дополнительных выходных и витаминного комплекса, чтобы избавиться от проблемы. Но такие меры не гарантируют того, что проблема больше не вернётся. Кроме этого, подёргивание глаз может быть только первым симптомом проблем с нервной системой. Поэтому стоит задуматься о полном пересмотре своих приоритетов и привычек.
Дальше мы разберём более подробно, какие ещё способы помогут избавиться от глазного тика.
Аптечные препараты
Если подёргивание глаза появилось весной, стоит пропить витаминный комплекс. Тут есть два варианта:
- Обычные таблетированые витамины;
- Быстрорастворимые витамины.
Второй вариант обладает быстрым действием, так как попадает в желудок в виде жидкости, и скорее усваивается организмом. Единственный минус таких препаратов – высокая цена.
Лучшие витаминные комплексы:
- Супрадин;
- АлфаВит;
- Витрум;
- Комплевит.
Если вы страдаете от постоянного стресса, стоит приобрести успокоительные препараты. Самые простые из них отпускаются без рецепта.
ВАЖНО! Прибегать к более серьёзным препаратам стоит только после рекомендации лечащего врача.
Не стоит забывать, что снижению стресса способствует и сокращение провоцирующих факторов в вашем окружении. Поэтому, по возможности, необходимо ограничить общение с людьми, создающими конфликты, и стараться избегать неприятных ситуаций.
Успокоительные препараты, которые можно купить без рецепта врача:
- Афобазол. Уменьшает тревожность, нормализует сон и работоспособность;
- Персен. Оказывает легкое успокаивающее действие, улучшает настроение, снимает тревожность и улучшает качество сна;
- Фенибут. Помогает справиться со стрессом и повышенной раздражительностью, улучшает кровообращение в головном мозге и передачу нервных импульсов;
- Пантогам. Улучшает кровообращение в головном мозге, уменьшает стресс и раздражительность, снимает тревожность.
Помимо этого, можно купить глицин. Это заменяемая аминокислота, которая улучшает мозговую деятельность, а также оказывает седативное и антидепрессивное действие.
Народные средства
Лечебные травы
Чаще всего для борьбы с глазным тиком используются настои лекарственных трав, которые являются натуральными успокоительными средствами. Более того, травяные отвары укрепляют нервную систему, что помогает избежать повторного появления проблемы.
Лучше всего при подёргивании глаз помогают настои из этих трав:
- Мелиса. Можно добавлять эту траву в обычный чёрный чай, и пить в течение всего дня или заваривать одну мелису и пить её перед сном с парой ложек мёда. Такое сочетание поможет быстрее уснуть и сделает сон более качественным. Но не забывайте, что горячий отвар убивает все полезные свойства мёда, поэтому принимайте питьё только комнатной температуры;
- Мята. Обладает аналогичными свойствами. Используется так же, как и мелиса;
- Зверобой. Полезен при стрессе и депрессивном состоянии. Используется в качестве самостоятельного настоя или в составе травяных чаёв;
- Ромашка аптечная. Прекрасное седативное средство. Уменьшает тревожность и снятие напряжения при панических атаках;
- Душица. Снимать стресс можно не только настоем травы, но и просто вдыхая её аромат.
Любой травяной настой может вызвать аллергическую реакцию, поэтому применять их стоит с осторожностью.
Ароматерапия
Кроме лекарственных трав можно применять ароматерапию, которая также способствует снятию стресса и укреплению нервов. Лучше всего использовать следующие эфирные масла:
- Лавандовое;
- Кедровое;
- Иланг-иланг (при пониженном артериальном давлении это масло нужно использовать с осторожностью);
- Ладана;
- Мятное.
ВАЖНО! Один сеанс ароматерапии не должен превышать 15 минут.
Эфирные масла можно использовать и для приёма горячей ванны, что значительно усилит расслабляющий эффект процедуры.
Гомеопатия при тике
Гомеопатические препараты содержат в себе только натуральные компоненты, которые помогают организму самостоятельно бороться с заболеванием. Их эффективность достаточно низкая, поэтому и принимать их стоит только при появлении незначительных проблем со здоровьем.
Для лечения глазного тика можно использовать эти препараты:
- Игнация. Это экстракт бобов дерева чилибухи. Используется при истерии, возникшей после серьёзного потрясения. Также препарат помогает при частой смене настроения. Выпускается в гранулах. Можно принимать как взрослым, так и детям;
- Хамомилла. Активный компонент препарата — экстракт ромашки аптечной. Нормализует работу нервной системы. Назначается при депрессии, упадке сил и рассеянности. Выпускается в гранулах;
- Гепар Сульфур. Препарат изготавливается из устричных раковин. Он улучшает кровообращение, нормализует давление, успокаивает нервную систему. Назначается при сильной раздражительности, унынии, депрессивном состоянии. Выпускается в гранулах. Показан детям и взрослым.
Особенности лечения пульсации у беременных
Беременным не рекомендуется приём лекарственных препаратов, особенно в первый триместр беременности, когда риск негативного воздействия на плод особенно велик. Лучше всего использовать лекарственные травы, такие как ромашка или мелиса. Также подойдёт экстракт валерианы или другие гомеопатические препараты.
Можно использовать немедикаментозные средства, например, иглорефлексотерапию и физиотерапию.
Помимо этого, необходимо следить за своим питанием, режимом сна и бодрствования, уделять хоть немного внимания лёгкой физической нагрузке и стараться как можно меньше нервничать.
ВАЖНО! Любое средство борьбы с нервным тиком беременная женщина должна согласовать со своим лечащим врачом.
Нервный тик у детей
Эта проблема у детей не является симптомом отклонений в развитии мозга. Чаще всего такой симптом появляется при сильном стрессе в момент адаптации к школе, детскому саду или при переезде семьи. Помимо этого, есть ещё несколько причин для появления нервного тика у детей:
- Переизбыток возбуждающих нервную систему напитков (чай, кофе, кока-кола);
- Нарушенный режим сна;
- Неправильное питание;
- Физическое и нервное переутомление.
Убрать проблему можно наладив режим питания и сна. Помимо этого, врач может назначить седативные средства, антипсихотики, ноотропы и транквилизаторы. Всё зависит от конкретного случая.
Ещё одной причиной появления нервного тика у ребёнка может стать недостаток кальция и магния в организме. Но такой диагноз может поставить только врач.
Когда обращаться к врачу
Обращаться с нервным тиком к невропатологу стоит в этих случаях:
- Подёргивание века не проходят более трёх недель;
- Тик имеет высокую интенсивность, и ухудшает качество жизни;
- Тик появляется не только в мышцах века, но и на других участках тела.
После первичного обследования врач может назначить дополнительные анализы:
- Общий анализ крови и кала;
- Ионограмма;
- МРТ головного мозга.
По результатам анализов невролог поставит точный диагноз и назначит адекватный курс лечения.
Если глаз дергается постоянно
Если нервный тик стал вашим постоянным спутником, это может свидетельствовать о таких серьёзных заболеваниях как:
- Инфекционное поражение головного мозга;
- Внутричерепное кровоизлияние;
- Доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге;
- Интоксикации различной этиологии;
- Генетические патологии.
Кроме этого, непреходящий тик может стать побочным эффектом от длительного приёма антипсихотиков, антидепрессантов и антиконвульсантов. В любом случае, следует обратиться неврологу, который установит диагноз и назначит лечение.
Профилактика
Чтобы избежать повторных появлений подёргивания глаз, стоит пересмотреть свой образ жизни, и постепенно ввести в него такие полезные привычки:
- Регулярные занятия физической культурой и спортом;
- Сбалансированный рацион, в котором всегда присутствуют свежие овощи и фрукты;
- Качественный отдых;
- Качественный сон;
- Регулярный отдых глаз от экранов смартфона и компьютера.
Полезное видео
Что делать, если дёргается глаз:
Заключение
Не забывайте, что сильный стресс – враг вашего здоровья, поэтому по возможности старайтесь избегать людей и ситуаций, которые его провоцируют. Ну, и конечно, откажитесь от вредных привычек.
Подёргивание глаза не редкость при современном бешеном темпе жизни. Не забывайте, что вы не должны терпеть проблему и ждать, когда она пройдёт сама. Если нервный тик не проходит в течение нескольких дней, возьмите пару дополнительных выходных и обязательно обратитесь к врачу.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник