Почему болит поясница справа сзади внизу
»
Отчего болит поясница
Тянущая боль в пояснице внизу или справа: причины и способы лечения
Без преувеличения можно сказать, что ноющие боли в пояснице известны практически каждому взрослому человеку. Причины, вызывающие дискомфорт в спине могут быть различны и вызываются разными заболеваниями. Самой нагруженной частью позвоночника является поясничный отдел. Поэтому он и страдает чаще всего.
Боль с правой стороны поясницы – виноват позвоночник
Боль в правой части поясницы может являться признаком таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как:
Какой бы характер не имела боль, она должна насторожить. Ведь это сигнал организма о нарушении. Так наш мозг заставляет обратить внимание на свое здоровье.
Когда болит правый бок со спины, нужно определить, что предпринять в первую очередь. В некоторых случаях достаточно принять обезболивающее, а в некоторых – нужно срочно вызвать скорую помощь.
При их поражении возникает характерная боль в нижнем поясничном отделе и может перейти на ягодичную мышцу, далее в область задней поверхности бедра, голени и стопы.
Боль ниже поясницы справа сзади, как правило, это свидетельствует о заболеваниях внутренних органов: печень, кишечник, поджелудочная, почки, мочеполовая система.
Чувство боли в пояснице справа, возникающее периодически, но с регулярным постоянством, может свидетельствовать о начальной стадии простатита у мужской половины населения, или о гинекологических заболевания у женщин.
А в случаях, когда болит правый бок вместе с поясницей — это может говорить о наличии у человека гепатита, правосторонней пневмонии. Таким образом, поход к врачу не следует откладывать в долгий ящик.
Внезапные острые боли, как правило, появляются при растяжении. Болевые ощущения локализуются в области длинных спинных мышц и не переходят ни в область паха, ни в ноги.
Более сложное проявление острой боли – это смещение межпозвоночных дисков. Для этого случая характерно отсутствие подвижности в поражённом отделе. Немного реже острая боль может быть вызвана переломом позвонков.
В случаях, когда у человека уже ослаблена костная ткань (при остеопорозе) перелом позвонков может случиться и при незначительной травме.
Заболевания, связанные с поясничной болью
Мазь от боли в пояснице
Препараты в форме мазей часто применяются в лечении заболеваний нижних отделов позвоночника. К таким препаратам относятся: Нимесулид, Диклофенак, Целебрекс, обладающие ярко выраженным противовоспалительным, легким обезболивающим и жаропонижающим действиями.
Это может быть кандидоз, бактериальный вагиноз или вирусное заболевание.
Подобные боли также могут быть симптомом поражения почек.
Если у женщины болят поясница и яичники, ощущается жжение при мочеиспускании, температура поднялась выше 38 градусов, необходима УЗИ-диагностика и лечение под контролем специалиста (курс уколов или прием оральных препаратов).
Боли, связанные с болезнями внутренних органов
Болезни кишечника или желудка могут провоцировать боль в позвоночнике.
Иногда боли при этих расстройствах могут сильно иррадиировать — отдавать в ногу или отдавать в живот.
Подобная клиническая картина связана с тем, что мозг неправильно интерпретируют сигналу, которые подают ему органы.
Если болит поясница и правый бок, это указывает на проблемы с печенью или поджелудочной железой.Боли с левой стороны свидетельствует об аппендиците или кишечных коликах.
В левом боку боль может возникнуть во время бега или других физических упражнений. Она быстро проходит и не представляет опасности для здоровья.
В районе копчика возможны покалывания и тянущие боли.
У детей
Самой частой причиной болей в пояснице у детей является неправильная осанка.
В процессе обучения, если для ребенка неверно подобран стул и стол для занятий, возможно развитие искривления позвоночника.
К сколиозу может привести:
- неправильно подобранная обувь;
- плоскостопие;
- неудобный рюкзак.
На начальных этапах заболевания искривление легко можно исправить при помощи прописанной врачом лечебной физкультуры.
Умеренная боль, которая проявляется у ребенка утром, после напряженной работы или длительного нахождения в одной позе, может быть также первым признаком грыжи позвоночника.
Причиной грыжи могут стать:
- Опухоль печеночного изгиба толстой кишки, достигая определенных размеров, также может вызывать неприятные ощущения в правом боку.
Заболевания мочевыделительной системы
- Все заболевания почек, в нашем случае – правой почки, такие как пиелонефрит, гломерулонефрит, абсцесс почки, гидронефроз и другие проявляются болями в правом боку спины и в пояснице.
Боли могут быть острыми, ноющими, тянущими, тупыми и распирающими, отмечается характерная иррадиация их по ходу мочеточника. При поколачивании поясничной области (симптом Пастернацкого) справа отмечается усиление боли.
По секрету
- У Вас проблемы с шеей или спиной?
- Вы внезапно можете почувствовать приступы боли…
- А сидячая работа и низкая физическая активность отнюдь не способствуют правильной осанке…
- Возможно, Вы перепробовали кучу средств, но ничего не помогает.
- Сейчас читаете эти строки лишь потому, что не сильно они Вам помогли.
- И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.
Поверьте, средство от болей в спине найдено! Перейдите по ссылке и узнайте как вылечить спину ортопедическим пластырем…
Запущенные заболевания позвоночника хуже поддаются лечению, если появляется боль в ноге, ребрах или животе, то не исключено хирургическое вмешательство для восстановления функции ноги.
- Боль в правой ноге часто говорит о серьезных заболеваниях. При определении.
- Боль в пояснице – самый главный признак остеохондроза поясничного отдела позвоночника, при.
- Острая боль вокруг лопаток может свидетельствовать об ущемлении нервных корешков.
Почему может появляться боль в спине справа?
У каждого иногда болит спина. В большинстве случаев этот симптом не вызывает серьезного беспокойства. Но если боль в спине справа ощущается регулярно, стоит прислушаться к этому сигналу организму, постараться проанализировать причины появления симптома и при необходимости обратиться к врачу .
По каким причинам может появиться боль с правой стороны спины?
Одной из самых распространенных причин, по которой появляется ноющая боль в спине с правой стороны #8212; это нарушение осанки или длительное пребывание тела в физиологически невыгодном положении. Регулярное нахождение в неправильной позе приводит к компенсаторной деформации позвоночника и неправильному распределению нагрузки на мышцы, его поддерживающие. Недостаточный уровень физической активности, работа в положении «сидя», неправильный подбор постельных принадлежностей – все это может нарушить осанку.
Иногда боль справа со спины возникает из-за смещения межпозвоночных дисков. Причиной такой патологии может являться хроническое заболевание опорно-двигательной системы или травма. При любой деформации межпозвоночных дисков страдают расположенные в непосредственной близости нервы, результат – ощущение дискомфорта.
Ноющая боль в спине может указывать и на проблемы с пищеварительной системой, в частности с кишечником. Чаще симптом указывает на гормональный дисбаланс и нарушение режима питания. Если боль в спине тянущая справа появляется регулярно, следует задуматься о соблюдении диеты и консультации у гастроэнтеролога.
Если боль отдает в спину справа, ее причиной может быть патология почек. Неприятные ощущения могут также ощущаться спереди, в области живота и под ребрами. Наиболее распространенная причина этого явления – камни в почках или нарушение оттока мочи. Иногда регулярное ощущение дискомфорта может сопровождаться нарушениями мочеиспускания.
Боль в спине с правой стороны снизу может быть последствием ожирения. Лишний вес нарушает работу всех систем организма. В частности, чрезмерная масса тела сообщает лишние нагрузки опорно-двигательной системе. Результат – регулярные боли в спине, которые, как правило, бесследно проходят после нормализации веса.
Что может означать такая боль?
Pаболевания репродуктивных органов у женщин #8212; основная причина боли в спине
У женщин боль внизу спины справа может указывать на заболевания репродуктивных органов. Этот симптом типичен для воспалительных процессов органов малого таза, опухолей и кисты яичника. Наибольшую опасность в этой ситуации представляет отсутствие яркой симптоматики – стертая клиническая картина «подталкивает» пациентку не обращать внимание на появление этого симптома, и внимание привлекает только боль, которую игнорировать уже никак не получается. Женщина может думать, что тянущая боль внизу спины справа появляется из-за поднятия тяжестей или других нагрузок и даже не задумывается об ее истинной причине.
Боль в спине с правой стороны вверху может сигнализировать о заболеваниях органов дыхательной системы. Если дискомфорт ощущается регулярно, велика вероятность наличия хронического заболевания. Некоторые опытные медики способны диагностировать наличие опухолей в легких и бронхах по описанию пациентами болевых ощущений. Нередко так ощущается не только боль в спине вверху, но и неприятные ощущения в области груди. Иногда такая боль может отдавать в руку. При сильных поражениях внутренних органов может ощущаться как справа, так и слева.
Если резкая боль в спине с правой стороны не носит травматический характер, ее причиной могут быть разнообразные нарушения в функционировании периферической нервной системы. Если же неприятные ощущения появились после травмы, или же спина была повреждена в недавнем прошлом, резкая боль в спине является прямым последствием этого повреждения. В этом случае необходимо обратиться в лечебное учреждение и при необходимости пройти осмотр врача и обследование, которое будет включать весь комплекс современных рентгенологических методов обследования (томография компьютерная и магнитно-резонансная).
По каким еще причинам может появиться болевой синдром?
При беременности вполне естественно появление боли в спине
Боль в спине справа сзади после интенсивных физических нагрузок явление распространенное и неопасное. Если вы регулярно чувствуете дискомфорт после работы, связанной с поднятием тяжестей или выполнением наклонов, можно попробовать простые упражнения для укрепления спины. научиться держать спину в правильном для позвоночника положении. Если же боль с правой стороны спины слишком сильная, имеет смысл свести к минимуму физические нагрузки и пройти обследование с целью обнаружения хронических заболеваний опорно-двигательной системы.
Нередко на боль справа со спины жалуются женщины в период беременности. Симптом неопасен в том случае, если исключена вероятность наличия хронических патологий позвоночника и почек. Во время вынашивания ребенка происходит значительная прибавка веса за короткий срок, соответственно изменяется и нагрузка на мышцы спины, результатом чего может стать регулярная боль в спине тянущая справа. Для уменьшения дискомфорта рекомендуется отдавать предпочтение таким видам физической активности как ходьба и плавание. обзавестись ортопедическим матрасом, носить правильно подобранный дородовой бандаж и избегать тяжелой физической работы.
Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
Справа боль в пояснице, внизу спины
Боль в спине с правой стороны снизу может быть последствием ожирения. Боль, которая сосредотачивается в правом боку сзади, может указывать и на проблемы, относящиеся к пищеварительной системе. 2) Резкая, невыносимая, режущая, жгучая, сильная боль в пояснице. При поднятии правой ноги отдает в эту область. На разминке во время бега да и при хотьбе у меня появляется ноющая боль в пояснице справа.
Боль в пояснице справа, в нижней части спины с правой стороны возникает из-за раздражения нервных волокон, мышечного напряжения или как отдаленный симптом поражения внутреннего органа. Наиболее частой причиной такой боли выступают проблемы с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом. Клиника доктора Игнатьева специализируется на диагностике и лечении боли в области позвоночника, проблем нервной системы. Боль в пояснице одинаково часто встречается как справа, так и слева. Больше 27% взрослого населения выделяют жалобу, как основную, которая их беспокоит (наши опросы г).
Боли внизу поясницы справа/ опущение почки
Женщинам с болью в пояснице следует обратиться к гинекологу, мужчинам – к урологу. Если боль в пояснице отдает в ногу или ягодицу – это говорит о поражении нервных корешков нижне-поясничного отдела. Боль в нижней области спины, которая сочетается с болью в паху, возникает лежа на животе говорит о поражении верхних поясничных позвонков. Отдаленная боль может перерасти в онемение ноги, что приведет к потере функции и параличу.
Основные причины боли в пояснице и боках
Боль в пояснице не характерна для детей, следует исключить наличие сколиоза, кифоза, острых заболеваний. Чем раньше появляется первая боль в спине – тем хуже дальнейший прогноз лечения. Вам необходимо обследование позвоночника, боль может быть от позвоночника.
Здравствуйте. Мне 17 лет. После тренировки у меня появляется боль в нижней части спины справа, а также начинаю хромать правой ногой.Это у меня уже давно, только сейчас уделил внимание. Вы тренировкой спровоцировали свои проблемы в позвоночнике, вот и появилась боль в спине. Для точной постановки диагноза необходимо МРТ поясничного отдела и запишитесь на консультацию. Здравствуйте. Мне 15 лет и я занимаюсь в спортивной секции. Боль в пояснице не проходит уже в течении двух с половиной недель.
Ознакомьтесь с методикой лечения болей в спине в нашей клинике. В первую очередь необходимо понимать причину болей, нужно пройти диагностику и обследование. Боль ноющая. При лежании на левом боку нормально. При резких движениях боль резкая. Боль более остро ощущается при наклонах. У каждого иногда болит спина. В большинстве случаев этот симптом не вызывает серьезного беспокойства.
Одной из самых распространенных причин, по которой появляется ноющая боль в спине с правой стороны — это нарушение осанки или длительное пребывание тела в физиологически невыгодном положении. Иногда боль справа со спины возникает из-за смещения межпозвоночных дисков. Если боль в спине тянущая справа появляется регулярно, следует задуматься о соблюдении диеты и консультации у гастроэнтеролога.
У женщин боль внизу спины справа может указывать на заболевания репродуктивных органов. Женщина может думать, что тянущая боль внизу спины справа появляется из-за поднятия тяжестей или других нагрузок и даже не задумывается об ее истинной причине. Если резкая боль в спине с правой стороны не носит травматический характер, ее причиной могут быть разнообразные нарушения в функционировании периферической нервной системы. Если же неприятные ощущения появились после травмы, или же спина была повреждена в недавнем прошлом, резкая боль в спине является прямым последствием этого повреждения.
Если же боль с правой стороны спины слишком сильная, имеет смысл свести к минимуму физические нагрузки и пройти обследование с целью обнаружения хронических заболеваний опорно-двигательной системы.
Список возможных заболеваний, при которых наблюдается боль в правом боку, локализующаяся сзади, достаточно длинен. Болевые ощущения в правом боку, проявляющиеся со спины, принадлежат к числу характерных признаков патологий дыхательной системы. Воспаление плевры (плеврит) бывает экссудативным и сухим, в обоих случаях может заявлять о себе резкой болью при дыхании.
Кишечная колика также может стать причиной боли в этом месте. Устранить её можно с помощью Но-Шпы, часто она исчезает самостоятельно. Зачастую люди, испытывающие боль, концентрирующуюся в правом боку сзади, не представляют, к какому специалисту обратиться, с каким органом связана проблема. Патологии любого из этих органов могут служить источником боли. При продолжительных болях печень проверяется в первую очередь.
Какие виды боли могут нас беспокоить?
Болевые приступы могут указывать на патологии и травмы позвоночника, грыжи. Также вероятны сбои в мочевыделительной системе. В последней ситуации боль не ослабевает в любом положении. Однако полностью избавиться от боли возможно только после ликвидации причины её появления. Здравствуйте! Мне 29 лет. Уже 1,5 месяца ощущаю тупые, ноющие, тянущие боли справой стороны.
Когда появляется боль?
Сначала чувствовала дискомфорт внизу живота справа и пояснице. Напрасно, боль никогда не приходит без причины. Поясница болит только справа сзади и нигде больше, почему? Чаще всего, односторонние боли связаны с поражением внутренних органов с правой стороны.
Напуганный появлением врача, он обычно не может точно указать, что и где болит, даже если боль острая. В таких случаях он должен знать, что все боли правой части поясницы, вызванные заболеваниями других органов, имеют свои характерные симптомы. Женские воспалительные болезни сопровождает тянущая, тупая боль ниже поясницы справа и в низу живота.
Нередко на боль справа со спины жалуются женщины в период беременности. Боль охватывает район поясницы справа и эпигастральную область с этой же стороны. Соответственно, боли появятся с правой стороны поясницы.
Читай еще:
Источники: https://atent.ru/krasota-i-zdorove/4102-bol-szadi-sprava-v-oblasti-poyasnicy.html, https://vashaspina.ru/bol-v-spine-sprava/, https://kashkudu3.ru/sprava-bol-v-poyasnice-vnizu-spiny/
Комментариев пока нет!
Источник
Боли в спине, особенно в районе пояса – широко распространенное явление. Им подвержены практически все слои населения, в независимости от пола и возраста. Боль в пояснице справа возникает внезапно, без видимых причин, а случается, мучает на протяжении длительного времени. Это явление хорошо знакомо совершенно здоровым людям, но чаще оно присуще тем, у кого в организме присутствуют серьезные заболевания.
Факторы риска
Боль в пояснице с правой стороны вызывается нарушениями, происходящими в позвоночнике, а также патологическими процессами, происходящими во внутренних органах, зачастую не связанных с этим участком тела. Боли в спине в области поясницы обусловливаются проблемами с печенью, ЖКТ и др.
Когда синдром вызван патологическими изменениями во внутренних органах, он проявляется совместно с симптомами, способными указать на конкретную болезнь. Так, воспалительный процесс сопровождается повышением температуры тела, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек приводят тошноте и рвоте.
Следует знать! При болевых ощущениях в области поясницы, особенно длительного или системного характера, не стоит самостоятельно пытаться диагностировать и лечить данное явление, конкретный вывод может сделать только специалист.
Наиболее часто болит правая сторона поясницы вследствие таких проблем:
- Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. В данном случае болевые ощущения проявляются, когда человек кашляет, чихает, смеется, совершает резкое движение или находится в неудобном для тела положении.
- Защемление нерва. Характеризуется острой болью в пояснице, отдающейся в ноги и сковывающей подвижность спины.
- Спондилез. Провоцирует внезапную боль в правой части поясницы, если человек наклоняется вперед и ложится на левый бок, а также при долговременной неподвижности тела.
- Поясничный спондилез. Отличается сильными болями в районе поясницы, проходящими при лежании на левом боку и облегчаемыми при наклоне вперед.
- Остеомелит. Поражение костных и мягких тканей позвоночника, вызванных гнойно-некротическим процессом, поражающим костные и мягкие ткани, вызывает болевые ощущения в поясничной области.
- Опухоли поясничного района позвоночника.
К причинам того, что болит правый бок и поясница, относят аппендицит и правостороннюю пневмонию, воспаление желчного пузыря, заболевания почек. Данные патологии опасны не только для здоровья, но и для жизни.
При болях в пояснице с правой стороны не исключается воспаление червеобразного отростка (аппендикса)
Причины болей в пояснице кроются во всевозможных повреждениях спины, вызванных падениями, ушибами, ударами. Обычно симптом наблюдается непосредственно после этих событий, сопровождается резкой болью, которая постепенно стихает.
Виды
Каждому виду боли в правой части поясницы присущи характерные признаки, которые могут указывать на причину синдрома:
- Острая. Сопутствует ударам, падениям, резким движениям тела и повышенным нагрузкам. Ее может вызвать переохлаждение. Даже если данный синдром носил непродолжительный характер, желательно провести обследование в медучреждении.
- Временная. Характерна для физического перенапряжения или длительного нахождения тела в одном положении. Стихает самостоятельно или снимается с помощью обезболивающих средств.
- Продолжительная. Указывает на присутствие в организме серьезной патологии и требует срочного обращения к врачу.
- Ноющая. Является одним из сопутствующих симптомов остеомелита, при котором необходима тщательная диагностика. Боли часто сопровождают дегенеративные процессы в поясничной области позвоночника и информируют об остеохондрозе и спондилоартрозе.
- Тянущая. Возможна при гепатите и гепатомегалии. Учитывая опасность этих заболеваний, немедленное обследование становится предельно необходимым.
Различия по локализации
Боли в спине справа отличаются не только по характеру и длительности. Важным показателем данного недуга является их локализация.
Выше поясницы
Если болевой синдром проявляет себя справа и выше поясницы, не исключены патологии в органах брюшной полости. Диагностике подвергаются органы ЖКТ, выделительной и репродуктивной систем.
Если болит правый бок выше поясницы, следует обратить внимание на возможные патологические процессы в органах желудочно-кишечного тракта
Снизу поясницы
Боль в пояснице справа сзади внизу – последствие травм и воспалительных процессов. Она также может сигнализировать об аппендиците. Когда отдает в ягодицу и правую ногу, это указывает, что поражены нервные корешки, которые расположены в нижнепоясничном отделе. Симптом, который проявляется справа ниже поясницы, обусловлен перенапряжениями, вызванными физическими нагрузками.
Обратите внимание! Широкий спектр причин данного явления является поводом для обязательного посещения медицинского учреждения.
Читайте также:
Зависимость от возраста
Боль справа в поясничном отделе не обходит стороной ни одну возрастную группу.
У детей
Когда у ребенка болит спина в области поясницы справа, его следует в обязательном порядке показать врачу. Синдром может быть вызван несколькими факторами:
- Перенапряжением и утомлением. Постоянно находясь в движении, дети часто подвергаются падениям, травмам. Высокая активность ведет к усталости позвоночника. Тяжелые школьные рюкзаки и портфели, носимые изо дня в день, вызывают привыкание и способствуют неправильному формированию осанки, результатом чего становятся болевые ощущения в правой стороне поясничной области спины. Этот же фактор может проявиться вследствие постоянного просиживания у компьютера и использованием слишком мягкой кровати.
- Питанием. Недостаточный и неполноценный рацион не обеспечивает нормальное формирование скелета, что приводит к остеопорозу.
- Воспалениями. Синдром проявляется, если воспалительному процессу подвергся позвоночник. При этом постепенно болевые ощущения начинают отдаваться в нижние конечности, происходит изменение осанки.
- Кишечными заболеваниями. Болевые ощущения в правом боку со стороны спины сопровождаются нарушенными аппетитом, пищеварением и стулом.
- Воспалениями почек и мочевого пузыря. Синдром может проявить себя с любой стороны поясницы. Одновременно с этим наблюдается болезненное мочеиспускание, изменение цвета урины и повышение температуры тела.
Боль в пояснице в детском возрасте является особенно тревожным сигналом
Боль в пояснице с правой стороны нередко наблюдается у девочек-подростков до и во время месячных, а также у детей, болеющих гриппом.
Важно! Если у ребенка одновременно с болями в правой части поясницы болит живот в районе пупка или ниже, необходимо немедленно вызывать скорую помощь, поскольку данные симптомы указывают на острый аппендицит.
В пожилом возрасте
Поясничные боли справа у людей пожилого возраста становятся следствием возрастных изменений, отражающихся на позвоночнике. Нередко синдром обусловлен остеопорозом. Его также может вызвать сахарный диабет, подагра и нарушение обменных процессов.
Кроме целого букета заболеваний, пожилым людям часто приходится переносить нестерпимую боль в правой части поясницы
Зависимость от пола
Хотя поясничным болям с правой стороны подвержены все люди, причины их возникновения часто зависят от пола.
У мужчин
Когда боль в пояснице справа у мужчин не обоснована нарушениями в позвоночном отделе, налицо поражение внутренних органов. Синдром в острой форме информирует о наличии патологий, затрагивающих предстательную железу. Тот же симптом проявляется при образовании доброкачественной гиперплазии, а также воспалении простаты. Боли отдают в нижние конечности, сопровождаются дискомфортом в паховой области, учащенным и затрудненным мочеиспусканием.
Ноющая, тянущая боль в пояснице справа у лиц мужского пола является последствием патологических процессов, затрагивающих простату, мочеточники и семенники. Синдром наблюдается в таких случаях:
- при воспалениях;
- водянке;
- уретрите;
- раковых опухолях;
- расширении вен в яичках и др.
При этом не только болит правый бок и отдает в поясницу. Возможны нарушения мочеиспускания и испражнения, а также заметное ухудшение сексуальных функций. Все эти симптомы – повод для незамедлительного обращения к специалисту.
У женщин
Боль в боках у особ женского пола также имеет свои особенности. Если у женщины болит поясница справа сзади, возможно, что ее репродуктивная система подверглась воспалительному процессу. Кроме этого, случается, что боли в правой части талии у женщин появляются при больных яичниках, кисте или органах, находящихся в малом тазу.
Кроме общих причин, у слабого пола боли в пояснице часто связаны с особенностями женского организма
К факторам, когда у женщины болит спина ближе к пояснице, нередко становится избыток веса. Позвоночник тучных дам постоянно подвержен излишним нагрузка, деформируется и становится причиной данного синдрома.
Универсального рецепта для устранения болей в пояснице справа не существует. Схема лечения устанавливается лечащим врачом в индивидуальном порядке в зависимости от диагностированного заболевания, вызвавшего негативные ощущения.
Полностью избежать боли в пояснице довольно трудно, однако уменьшить риск этого явления все же можно. Для этого необходимо оптимально нагружать позвоночник, исключить сидячий образ жизни и набор лишнего веса, вести здоровый образ жизни и регулярно посещать своего врача.
Источник
