Перед месячным сильно болит поясница

Перед началом менструального цикла у женщины могут возникать различные предвестники. Нередко болит поясница перед месячными, и девушка начинает беспокоится, все ли с ней в порядке. Подобный симптом — явление частое, поэтому каждая женщина должна быть осведомлена о том, как в подобных ситуациях себя вести.

Боль в пояснице может быть связана с началом менструации

Болит поясница перед первой менструацией

Если начинает болеть поясница перед первыми месячными, то не нужно паниковать. Но игнорировать консультацию доктора тоже неразумно. Гинеколог выпишет необходимые лекарства способствующие снятию менструальной боли. Как правило, устранить боль в пояснице перед месячными удастся с помощью Анальгина, Солпадеина и т.п. Иногда боль стихает, если просто полежать на боку без лишних движений.

Какие физиологические причины нарушения

Причины боли в пояснице перед месячными могут носить естественный или патологический характер. Естественные являются патологическими и не таят в себе угрозы. Что может спровоцировать болезненность накануне прихода менструальных выделений:

Незадолго до цикла у женщины отмечается повышенная чувствительность.
Отекшая матка становится больше, чуть отклоняется назад. Органы, расположенные в непосредственной близости, сдавливаются. Как следствие – начинает болеть низ живота, поясничный отдел или крестец.
Ввиду перестроения гормонального фона, жидкость в организме задерживается. Следствием такого факта является сдавливание близлежащих органов отекшими мягкими тканями.
Из-за изменений гормонального фона матка начинает периодически сокращаться. Чем чаще сокращения, тем сильнее болевой синдром.

отекшая матка Перед началом менструации матка увеличивается в размерах

Пациентки, у которых стоит внутриматочная спираль, могут ощущать болезненность сильнее. Это объясняется тем, что у них сокращение матки происходит более интенсивно.
Болевой синдром могут усиливать противозачаточные препараты, принимаемые бесконтрольно.
Наследственность — еще один фактор, влияющий на болезненность менструального цикла.

Какие патологии могут быть

Боль в пояснице перед месячными может выступать свидетельством патологического состояния. Так, воспаления хронической этиологии, которыми страдает пациентка, могут обостряться именно в период конца цикла. Это объясняется тем, что именно в это время усиливаются биохимические и физиологические процессы. Иммунитет снижается, что создает благоприятную обстановку для роста и развития патогенной микрофлоры.

Причины патологий в женском организме:

Инфекции мочеполовой системы. Возбудители бывают специфическими и неспецифическими. В результате воспалительных процессов происходит образование спаек, которые нарушают кровоток. Маточные сокращения становятся интенсивнее, в поясничном отделе сдавливаются нервные окончания и появляется боль.
Новообразования доброкачественного плана (киста, миома). Эти объемные структуры влияют на размеры органа, провоцируя сдавливание анатомических образований, расположенных рядом. Это, конечно же, не может не затронуть рецепторы, что заканчивается появлением боли.

Вызвать подобные симптомы могут и патологии щитовидки

Дисфункция щитовидной железы является причиной гормонального дисбаланса, а это вызывает, в свою очередь, усиление боли.

Если сильно болит поясница перед месячными или нижняя область живота, то за разъяснением причин лучше отправиться в женскую консультацию. Не исключено, что пришлось столкнуться с внематочной беременностью. В этом случае любое промедление может плохо закончиться.

Какие симптомы присутствуют дополнительно

Симптомы боли в пояснице перед месячными могут сопровождаться дополнительными признаками, приведенными в таблице.

Патология	Дополнительные признаки
Доброкачественные новообразования	• дискомфорт и чувство тяжести в нижней области живота; • иногда частое мочеиспускание, так как опухолевая структура сдавливает мочевой пузырь.
Заболевания щитовидной железы	• стремительная потеря веса; • нарушения сна; • отеки рук и ног; • тошнота, рвота.
Внематочная беременность	• головокружение; • тошнота, рвота; • интенсивная боль в нижней зоне живота; • сбой менструации.

При появлении подобных признаков вкупе с поясничными болями, следует провести обследование, по результатам которого доктор назначит соответствующую терапию.

Врач должен назначить комплексное обследование

Как облегчить состояние

Появление болей перед месячными чаще всего возникает из-за отека тканей. Для предотвращения интенсивных болей следует придерживаться питьевого режима и диеты за 3-7 дней до начала менструальных выделений.

Если отказаться от алкогольной продукции и кофе, свести к минимуму объем употребляемой жидкости (пить не больше 1,5 литров в сутки) и соли, о жирных, острых, сладких продуктах на время забыть, то удастся снизить интенсивность боли. Эти меры нацелены на то, чтобы жидкость из организма удалялась, а не задерживалась в нем.

Рекомендуется в этот период пить поливитаминные комплексы, обязательно включающие в себя витамины А, В, Е. Нужно включить в рацион морепродукты, орехи, зеленые лиственные овощи.

Желательно прогуливаться на свежем воздухе, начать заниматься йогой, гимнастикой.

Важно! Сильный болевой синдром на фоне менструального цикла требует консультации специалиста.

Если перед месячными болит поясница и яичники, возможно, пациентке требуется лечение, прием препаратов, витаминов – решать это может только врач после проведенного осмотра и обследования.

Почему болит поясница перед месячными вы узнаете,если посмотрите это видео:

Какая профилактика

Неприятной болезненности при менструации можно избежать. Поможет в этом выполнение простых упражнений:

Девушка находится в положении лежа. Соединив ноги и сжав кулачки, она делает упор в область живота. При этом ноги необходимо поднять как можно выше. Примерно 30 секунд женщина равномерно и глубоко дышит. После этого она принимает начальное положение и расслабляется. В течение 2-х минут рекомендуется не двигаться.
Находясь в горизонтальной позиции, необходимо выполнить сгибание ног в коленях, ладони при этом следует убрать под крестец. В течение 2-х минут колени нужно раскачивать из стороны в сторону, после чего ладони следует опустить под ягодицы, а дыхание нормализовать. После этого ноги, согнутые в коленках, подтягиваются к животу, а ладони укладываются под крестец. Это упражнение следует повторить пару раз.
Девушка на спине и в расслабленном состоянии. Затем она отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной четыре пальца и по два по сторонам. Эту зону нужно помассажировать несильными надавливающими движениями.

гимнастика Снять боль помогут специальные упражнения

Помочь в предотвращении болевого синдрома способен массаж ступней.

Важно! Каждая женщина должна обязательно вести четкий контроль, когда у нее был первый, а когда заключительный день цикла. Это дает возможность четко отслеживать продолжительность цикла и в случае каких-либо проблем незамедлительно принять требуемые меры.

Появление болезненности во время менструального цикла — явление в большинстве случаев нормальное. Объясняется оно гормональной перестройкой в женском организме. Но те ситуации, когда возникшая боль не такая, как обычно, должна насторожить. В таких случаях не стоит пренебрегать консультацией гинеколога.

Источник

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

девушка в полотенце

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

женщина держится за поясницу

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
головные боли, головокружения, сонливость;
прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

весы

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

неприятие запахов;
повышенная утомляемость;
нарушение сна;
рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

положительный тест на беременность

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
Лечение патологий, ставших причиной боли.
Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

У многих женщин менструация сопровождается неприятными ощущениями в нижней части живота и спины. Почему болит поясница перед месячными? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с причинами возникновения болей.

Проблема боли в пояснице

Причины болезненных ощущений перед месячными

Месячные – это естественный процесс в женском организме. В период ПМС – предменструального синдрома – происходит большой выброс гормонов в кровь, из-за чего у женщины наблюдаются перепады настроения, раздражительность и болевые ощущения в пояснице.

По статистике, каждая шестая женщина испытывает болезненные ощущения до, во время и после овуляции. Особенно это касается нерожавших женщин и девушек, достигших половой зрелости.

Предменструальный синдром проявляется за 7-9 дней до наступления месячных. Он проявляется такими симптомами, как:

Повышенная усталость - симптом предменструального синдрома

мигрени;
раздражительность;
затруднение умственной деятельности;
нарушение сна;
сонливость и повышенная усталость;
судороги в мышцах;
тошнота и редко рвота;
перепады настроения;
кожные высыпания (угри);
повышенная температура;
нарушение вкусовых ощущений;
всплеск или спад либидо.

У здоровых женщин эти симптомы проявляются в слабой форме. Однако не стоит отчаиваться, если перед месячными вас беспокоит поясница. Зачастую причиной этому могут быть:

Наследственность. Если мама или бабушка страдала болями перед месячными, то есть большая вероятность этих проявлений и у дальнейших поколений.
Патология матки: загиб, искривление или недоразвитость органа. В этом случае болевой синдром будет сопровождать месячные даже у рожавших женщин.
Возникновение напряжения в тазу из-за сокращения маточных мышц.
Сдавливание нервных окончаний из-за увеличения матки в период ПМС.
Повышенная чувствительность организма к происходящим физиологическим процессам.
Увеличение гормонов простагландинов, которые воздействуют на половые органы и вызывают тем самым боль.
Застой крови в малом тазу и отек тканей.
Внутриматочная спираль. Она может вызвать интенсивное сокращение мышц матки, в результате чего возникает боль.

Когда следует идти к врачу?

Наследственность - причина боли в пояснице Бывают случаи, когда необходимо пойти на консультацию в больницу, так как причиной болей могут быть серьезные нарушения в организме. Причинами медицинского обследования являются следующие симптомы:

Инфекции мочеполовой системы, которые ведут к воспалению половых органов. В результате этого могут возникнуть так называемые спайки: отток крови затрудняется, что приводит к болевому синдрому.
Наличие доброкачественных опухолей: кисты или миомы. Эти факторы тоже нарушают циркуляцию крови.
Воспалительные процессы половых органов: матки, шейки, яичников или труб.
Расстройства функций щитовидной железы, в результате чего возникает нарушение обмена веществ.
Внематочная беременность, которая вызывает острую боль в спине.

Перечисленные явления считаются скрытыми симптомами болезней. Чтобы вовремя выявить заболевания, необходимо раз в год проходить медосмотр у гинеколога.

Зачастую боль в пояснице может быть при задержке менструации. То есть болевые ощущения могут быть свидетельством наступившей беременности. Это происходит тогда, когда матка в гипертонусе или существуют другие отклонения беременности.

Другими признаками беременности являются:

Увеличение груди - признак беременности

учащенное мочеиспускание;
расстройство желудка;
небольшие кровяные выделения из влагалища;
увеличение температуры тела;
головные боли;
изменение вкусовых ощущений;
повышенная утомляемость;
нарушение концентрации памяти;
сонливость;
увеличение груди;
отвращение ко многим запахам;
обмороки.

Поэтому, если болит поясница и происходит задержка месячных, проявляются другие перечисленные симптомы, необходимо сразу же обратиться к доктору.

Что делать, когда болит спина при месячных?

Во время месячных, если боли не сильно выражены, врачи рекомендуют сохранять свою обычную активность, что позволит расслабить мышцы матки и отвлечься от неприятных ощущений.

Если боли достаточно интенсивные, лягте на спину или набок, расслабьте мышцы живота (для этого подведите колени к груди), на низ живота можно положить грелку с теплой или холодной водой. Некоторым женщинам помогает горячая ванна (но следует помнить, что тепло может усилить кровотечение). Кто-то принимает 20-50 г алкогольного напитка внутрь, например, коньяка. Но иногда бывает, что боли просто невыносимые или мешают неотложным делам. Тогда приходится прибегать к таблеткам.

Первая помощь при болях накануне месячных – это прием таблетки, снимающей спазмы и утоляющей боль. Популярными препаратами являются Тамипул, Спазмалгон, Но-шпа, Парацетамол, Аспирин. Следует отметить, что все медикаменты нужно принимать только после рекомендации доктора.

Препараты для облегчения боли в пояснице Следует также вести календарный учет начала и конца менструации каждого месяца. Это намного облегчит правильную установку диагноза, если придется идти к врачу. К тому же такой мониторинг будет наиболее ярким показателем регулярности менструального цикла и женского здоровья.

Существуют стандартные рекомендации, которые существенно уменьшат болевой синдром и устранят дискомфорт при ПМС:

прием витаминов за 3-4 дня до наступления овуляции;
питье успокоительных чаев на основе мяты и валерианы;
массаж поясницы;
исключение из дневного рациона цитрусовых фруктов;
обильное питье;
уменьшить употребление жирной пищи, а также мясных и молочных продуктов;
отказ от курения и алкоголя;
исключение стрессов;
занятие спортом;
избегание переохлаждения;
укутывание шарфом или одеялом нижней части спины и живота;
использование грелки на больное место;
постельный режим.

Устранение болей в пояснице при помощи народных методов

Боль при месячных можно снять физическими упражнениями:

Лечь на спину и поднять ноги под прямым углом, а ступни потянуть на себя, как бы «упираясь» в потолок. Зафиксировать такое положение на 5 минут.
Лечь на живот и поднять одновременно голову и туловище, упираясь руками в пол. Голову слегка отвести назад, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 5 раз.
Стать на четвереньки, при этом следует опереться не на ладони, а на локти. Голову свободно опустить между руками. В такой позе простоять не менее 3 минут.
Лечь на спину, согнуть ноги и подтянуть колени к груди. Плавно опустить бедра, а затем снова согнуть. Чередовать такие действия по 3 раза. Мышцы живота при этом должны быть расслаблены.

Хорошо снимают болевой синдром травяные настои, которые следует пить в горячем виде.

Рецепты фиточаев достаточно просты:

Взять 1 чайную ложку сухой травы душицы и залить стаканом кипятка. Настоять 20 минут, процедить, залить в термос и пить маленькими глотками в течение дня.
Взять 2-3 чайные ложки сухих листьев малины и залить стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить и пить.
Взять листья мяты (2 ложки), цветки ромашки лекарственной (2 ложки) и корень валерианы (1 ложку). Травы перемешать между собой, а затем залить кипятком в пропорции 1:1 (1 столовая ложка сбора на стакан воды). Настоять средство в течение часа и процедить. Принимать лекарство по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Взять в равных количествах сухие цветки ромашки и листья мелиссы и перемешать их. Затем залить состав кипятком в соотношении 1:1 (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка). Настоять 30 минут, остудить и процедить. Настой принимать трижды в день по полстакана. Лекарство хорошо помогает как при месячных, так и до них.

При интенсивных менструальных болях женщине необходимо пройти медицинское обследование, чтобы выяснить причину недуга и принять адекватные меры по устранению неприятных ощущений.

Источник