Неудачно повернула голову болит и шея и голова

Болит затылок и шея? Трудно повернуть голову? Возникают неприятные ощущения при наклонах? Такие симптомы являются довольно часто встречающимися. К сожалению, по описанию болей и дискомфорта определить диагноз вряд ли получится — таким образом могут проявляться многие заболевания. Под выражениями «просто потянул», «неудачно повернулся» и «погода влияет» могут скрываться серьезные патологии, требующие срочного лечения. Впрочем, паниковать не стоит — в большинстве случаев причина болей кроется в простых вещах и не требует серьезных усилий для устранения. Однако и само собой дискомфорт в области затылка и шеи может и не пройти.

Какой может быть боль?

К основным причинам возникновения боли в области затылка и шеи стоит отнести остеохондроз позвоночника шейного отдела. Нужно отметить, что именно в этой части тела расположено много крайне важных элементов: сосудов, нервных корешков, тканей. Если случаются какие-либо изменения в шейном отделе, то это сразу сказывается на здоровье человека и на его общем самочувствии.

Как было замечено ранее, самой распространенной причиной подобного состояния является остеохондроз. Боль похожего характера может также возникать из-за нарушения работы позвоночной артерии.

Если болит голова в области затылка, то человек может ощущать повышенный тонус и перенапряжение мышц. Кроме этого, к нередким явлениям стоит отнести наличие отеков, воспалений и нарушения кровообращения.

На начальной стадии заболевания боль появляется из-за длительного нахождения человека в неудобной позе, при которой сильно перенапрягается шея. Также вызвать боль может резкий поворот или наклон. К частым причинам следует отнести и переохлаждение, связанное с длительным пребывание под кондиционером и ездой в машине с открытым окном.

Боль может возникать с правой или с левой стороны, иногда болит вся шея. Интенсивность болевых приступов может быть разной, но чаще всего тревожит боль острого характера. Если с этим состоянием ничего не делать, то оно может перейти в хроническую форму может стать хроническим. Такое развитие событий неприятно тем, что при малейшем поводе боль будет снова к вам возвращаться.

Наиболее часто пациенты жалуются на следующие ощущения:

частые боли в шее и затылке, шум в голове и ушах;
давящая боль в области затылка;
ощущение сжатости;
пульсирующая боль в области шеи, переходящая в затылок;
боль в правой области затылка. Если повернуть голову, то чувствуются «прострелы». Подобные жалобы в основном возникают утром;
боль в затылке с закладыванием ушей. У человека могут неметь конечности и темнеть в глазах;
боль в затылка и ощущение сдавленности черепа, трудности с сосредоточением, настроем, внимательностью. Такие проявления часто сопровождают переходящие на переносицу или уши боли, чувство опьянения, временная глухота, как под водой, дискомфорт в челюсти.

Каждое из патологических состояний может указывать на ряд различных заболеваний. Точная диагностика порой возможна только с применением современных средств медицины и исследований.

Почему возникает боль в шее?

Боли в затылке причины могут иметь самые разнообразные. Наиболее серьезными диагнозами, которые ставят врачи пациентам с болями в шее и затылке, являются:

остеохондроз;
артрит;
невралгия нерва. В данной ситуации боль может тревожить спину, отдавать в нижнюю челюсть или ухо. Она становится пульсирующей при резком повороте головы;
спондилез шеи;
травмы связок и мышц;
наличие доброкачественного или злокачественного образования;
менингит;
мигрень в шейном отделе позвоночника, которая сопровождается сильной болью в височной и надбровной области;
артериальная гипертензия;
заглоточный абсцесс.

Голова и шея могут болеть и при инфекционных заболеваниях, протекающих с повышением температуры и давления. Причина может быть и более банальна — резкие движения или чрезмерное напряжение, связанное с физическими нагрузками, длительным нахождением в неудобных позах или на сквозняке, также приводят к появлению серьезного дискомфорта.

Ответом на вопрос, почему болит затылок головы, также может стать, к примеру, уплотнение шейных мышц, возникающее по причине неправильной осанки или длительного пребывания на сквозняке, усталость, неудовлетворительное состояние нервной системы, связанное с переживаниями или психическим напряжением.

Подробнее о симптомах и лечении шейного остеохондроза можно узнать здесь. О пользе медового массажа спины при остеохондрозе читайте здесь.

Диагностика и лечение

Самостоятельно определить причину возникновения боли в затылке или шее достаточно тяжело — существуют лишь определенные методы, с помощью которых можно смягчить симптомы.

Часто головная боль в области затылка возникает не из-за повышенного артериального давления, которое люди пытаются сразу лечить, а по причине заболеваний позвоночника. С помощью некоторых медикаментозных препаратов можно только временно смягчить симптомы.

Для постановки точного диагноза врачи используют различные методы. Чаще всего назначаются рентген, МРТ позвоночника и некоторые другие исследования. После получения результатов специалист сможет с высокой точностью определит заболевание, выявить причину и назначить эффективное лечение.

Лечение боли в шее и затылка начинается с процедур, купирующих болевые ощущения, и только потом выявляется причина патологического состояния. Обычно врач назначает обезболивающие препараты, противовоспалительные средства и миорелаксанты. После постановки точного диагноза назначается индивидуальный терапевтический курс. Врач принимает к сведению все нюансы, прописанные в истории болезни. Выбор способа лечения напрямую зависит от причины появления болевых ощущений в затылке и шее. Назначается не только лекарственное лечение, но и прохождение физиотерапевтических процедур.

В частых случаях для устранения проблемы достаточно пройти консервативное лечение, при котором предпочтение отдается медикаментозным и физиотерапевтическим методам. С целью восстановления врачи нередко назначают пациентам мануальное лечение и специальный массаж. Не обходится и без выполнения физических упражнений, направленных на восстановление функции позвоночника и шеи.

Оперативное лечение показано исключительно в редких случаях, когда консервативное лечение опытно доказало свою неэффективность. После проведения операции требуется восстановительный курс, прохождение которого показано с целью профилактики многих заболеваний позвоночника. Нужно понимать, что хирургическая операция является последним решением, которое принимается при наличии серьезных осложнений.

В большинстве случаев вылечить позвоночник и устранить болевой синдром в области затылка и шеи удается с помощью специальных физических упражнений, рекомендованных для ежедневного выполнения.

Прочтите также:

←Вернуться

Источник

Боли в шейной области, резко обостряющиеся при попытках повернуть голову в любую сторону, опустить вниз или поднять вверх, знакомы практически каждому человеку. Иногда могут появляться вследствие неудобного положения тела во время сна, сквозняков или физических нагрузок. Стандартно применяемые методы самолечения (массаж, компресс, прием анальгетиков) в некоторых случая могут облегчить состояние. Но подобные состояния могут быть вызваны другими причинами. Без точной диагностики, анализа симптоматики заболевания, подобное самолечение будет бесполезным и может только навредить. Познакомимся с основными причинами и болезнями, реакцией на которые являются боли в шее, обостряющиеся движениями головы.

Остеохондроз

Незаметно развивающееся заболевание с нарастающей интенсивностью болей. Развивается вследствие изменений в костно-хрящевой ткани, ее истончения. Проявляется в большинстве случаев одновременно со старением организма. Свойственен также людям, подолгу находящимся в одной фиксированной позе (за компьютером, телевизором, вождением автомобиля).

Сопровождается болями в затылке, шее, при поворотах и наклонах головы, хрустящими звуками. Может появиться припухлость шеи, повышение температуры в этом месте.

Растяжение мышц

Стандартно является результатом физических перегрузок шеи, резкой сменой положения головы. Сопутствующие симптомы – резкие боли, кроме шеи, охватывающие спину и «стреляющие» в плечо или сразу в оба. Могут возникать припухлости и подкожные гематомы.

Спондилез шейного отдела

Разрастающиеся костные ткани, изменение формы позвонков вследствие дегенеративно-дистрофических заболеваний. Сдавливание нервных корешков, окружающих тканей вызывает появление болей и затрудняет движения головы.

Миелопатия

Результат сужения канала для спинного мозга. Симптоматично проявляется в болях шеи, ощущениях немоты, резких «прострелах» в спине и плечах, при движениях головой. Может сопровождаться состояниями слабости, головокружениями.

Хлыстовая травма

Шейные повреждения в результате резких глубоких движений головой вперед или назад – сгибания-разгибания. В результате недопустимо растягиваются или сжимаются межпозвонковые связки.

Наиболее характерная причина появления травмы – ДТП, сопровождаемое ударом. Вызывает боли в области шейных позвонков, плечах, потерю равновесия, ограничивает двигательные возможности.

Грыжа

Итог разрыва фиброзного межпозвонкового кольца в шейном отделе и заполнения этого места пульпой. В результате сдавливаются нервные окончания, появляются острые боли, онемение.

Иными причинами, вызывающими болезненные ощущения в шее, могут служить последствия перенесенных инфекционных, вирусных поражений организма, болезней внутренних органов с болевым «эхом» в шею, проблемы со щитовидной железой и сосудами.

Лечение традиционными методами

Обезболивание препаратами с сопутствующим противовоспалительным действием.
Массаж (в случаях отсутствия травм) поглаживанием и растирания.
В первые посттравматические часы – холодный компресс.
Мануальная терапия.
Использование ортопедических, фиксирующих шею, изделий (воротник Шанца, прочие).
Физиопроцедуры.
В особо тяжелых, сложных случаях – хирургическое вмешательство.

Некоторые нетрадиционные методы

Компресс, снимающий боль, из капустного листа с нанесенным на него мылом хозяйственным и содой. Допускается добавление меда.
Отварной картофель, обернутый несколькими слоями марли и наложенный в виде компресса. Снимает воспаление и обезболивает.
Спиртовые (водочные) растирания с последующим укутыванием шеи согревающими изделиями (шарфом, платком).
Неплохо устраняет болезненные ощущения розмарин с оливковым маслом.

Профилактика заболеваний шеи, болезненных ощущений

Постоянно контроль собственной осанки, особенно во время сидячей или другой, с длительным фиксированным положением тела, работы. Подбородок должен быть всегда слегка приподнятым, а плечи свободно опущенными.
В случаях «проблемных» шеи, спины отказаться от переноса тяжестей в руках. Использование рюкзака равномерно распределит нагрузку, предупредит возникновение болей.
При чтении не опускать голову особенно низко.
При длительном сидении желательно пользоваться подложенной сзади подушкой или мягким валиком. Стул желательно использовать с высокой спинкой.
Обязательны перерывы в сидячей работе со сменой позы. Лучший вариант – непродолжительное лежание на спине с вытянутыми ногами.
Занятия спортом, фитнесом, ежедневная зарядка.

Читайте также: Болит справа шея к чему

Во всех случаях появления болей, ощущениях дискомфорта в области шеи не заниматься самолечением. Точно диагностировать причины подобных проявлений, применить соответствующую случаю методику лечения может только специалист.

Источник

Здоровье 1 апреля 2015

Боли в области шеи сопровождают нынешнее поколение, даже поколения (поскольку этой боли, как и любви, – все возрасты покороны), с завидным постоянством.

Любой офисный работник, профессиональный спортсмен, пенсионер или школьник порой испытывает неприятные ощущения – болит шея, больно повернуть голову, боль ощущается сзади, сбоку, шея издает хруст при поворачивании. Причиной возникновения боли в первую очередь стал малоподвижный образ жизни, которому все мы добровольно или принудительно отдаем предпочтение.

Шея. Функциональные особенности части тела

Главной функцией шеи анатомия определяет соединительную. Туловище и голова человека держатся только благодаря этой крепкой и одновременно хрупкой части тела.

Но вряд ли можно назвать второстепенной еще одну из функций шеи – выдерживать огромные нагрузки.

Чтобы посчитать и проанализировать, через что приходится пройти человеческой шее при малейшем наклоне головы. Следует прибегнуть к одной из инженерных дисциплин – сопротивлению материалов.

Итак, средняя масса головы взрослого человека приблизительно 4,5 килограмма – это вес, составляющий основную нагрузку на шею и позвоночный отдел при идеальной осанке (ровной спине и прямом держании головы). Кстати, первый признак того, что с осанкой что-то не так – шея болит, поворачивать больно и голову, и корпус.

Но вернемся к сопромату: осевая нагрузка намного легче по сравнению с наклонной. Что происходит, если человек наклоняет голову всего лишь на три сантиметра вперед? Нагрузка на шею увеличивается до 9 кг. Если наклон составляет шесть сантиметров, – эквивалент возрастает до 13,5 кг. И это из-за каких-то нескольких делений на линейке.

А теперь можно посчитать, сколько раз в течение дня человек меняет положение головы. Не точно, конечно. В среднем – около 1000. Слабенькая шейка такого точно бы не выдержала. Поэтому с полным правом можем причислить шею к могучим частям тела. А в том, что она немного побаливает, большинство из нас виноваты сами.

Если позвоночник неровный, то и шея болит

Первая и самая распространенная причина частых болей в шее – неправильная осанка. Сейчас мало кто придерживается правила идеальной спины: это когда она прямая, подбородок чуть приподнят, а плечи подались немного назад (все, как учили незабвенную Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа»). Все, в основном, как она – скукоженные, зажатые. И это большая беда для здоровья шеи.

Основная проблема, даже угроза неправильной осанки состоит в том, что голова смещается в сторону или вперед (визуально это незаметно, но шея реагирует очень негативно). Подобная осанка создает все предпосылки для деформации позвоночных дисков и развития грыжи. И если в начале «эпохи неправильной осанки» все, вроде бы, хорошо, ничего не беспокоит, то через год-второй неровный позвоночник даст о себе знать. Если болит шея, больно повернуть голову – это и есть «привет» от обиженного невниманием позвоночника.

Видео по теме

Массовая проблема офисного планктона

Мало того, что автомобили все вокруг заполонили, к ним еще присоединились и компьютеры! Сейчас вряд ли можно найти некомпьтеризированное рабочее место. Разве что дворник не пользуется «адской машиной», поэтому и здоровьем пышет.

Все, кто восемь часов в день и пять дней в неделю не вылезает из-за своего ПК, считая, разрабатывая, вычерчивая и прогнозируя, массово страдают остеохондрозом.

Знакомый недуг: больно поворачивать голову, болит шея.Или же внутри нее ощущается нестерпимый дискомфорт, хочется на несколько минут запрокинуть голову на спинку кресла. Вот в этом, к слову, грех себе отказывать: измученная постоянным напряжением шея просит пощады и отдыха.

Запрокидывание и круговые вращения головой – самые доступные упражнения, которые можно выполнять, не покидая рабочего места, и в которых очень нуждается шея.

Заболевание вне возраста

Хоть для этой болезни и не существует определенного названия, все характеризуют ее почти одинаково: шея болит, поворачивать больно голову,однако к несерьезным и самостоятельно проходящим ее отнести никак нельзя.

Боль в шее – это отголоски очень опасных заболеваний, запускать которые настоятельно не рекомендуется.

Боль в шее не имеет определенных возрастных предпочтений, она характерна как для школьников начальной школы, так и для учащейся и работающей молодежи, а также для бабушек, интересно проводящих досуг на скамейках у подъездов.

Характер и причины

Боль в области шеи может носить как резкий (прострел), так и тянущий характер. Оба типа крайне неприятны. Прострел возникает в любой части шеи, тянет, как правило, с одной стороны. Если шея болит, поворачивать больно справа, то это она и есть – «долгоиграющая» тягучая боль. Если одностороння боль длится больше недели, это сигнал организма о каком-то серьезном заболевании.

Читайте также: Болит шея и запястья

Причиной боли в шее может послужить:

травма;
остеохондроз;
остеоартроз;
сильное перенапряжение шейных мышц;
долгое нахождение в неудобном положении;
переохлаждение;
пребывание на сквозняке;
опухоль или грыжа позвоночника;
некоторые заболевания (ревматизм, инфаркт, сифилис).

Первые действия при болевых ощущениях

Никто не любит походы по врачам, и при первой незначительной или очень ощутимой боли все мы предпочитаем терпеть, лечиться самостоятельно или надеяться на авось. Ну, заклинило шею, больно повернуть голову – разве это повод мчаться в поликлинику?

Если человек уверен, что боли в шее ничего опасного не представляют – просто неудачно повернулся или протянуло, то можно попробовать избавиться от неприятных ощущений своими силами.

Первое, что необходимо предпринять, еслиболит шея, больно повернуть голову, разогреть мышцы массажем. Может, какую прищемило, а массажные движения смогут «вытащить» ее и поставить на место.

Если точно знаете, что причина боли – сквозняк, то здесь массажем не обойтись. Нужны согревающие растирки или компрессы. Параллельно можно принять аспирин.

Воспалительный процесс нужно снимать холодными компрессами: держать в течение нескольких минут лед, завернутый в полотенце. После компресса шею необходимо вытереть и прогреть – хотя бы принимая горячий душ.

Если болит шея, больно повернуть и дотронуться – возможно травмирование. В этом случае визита к доктору не избежать.

А если боль отдает в руку, вплоть до онемения конечности, ощущается в ушах или в кости основания черепа, то это серьезный повод получить консультацию невропатолога – такая симптоматика — предвестник очень опасных заболеваний.

Как избавиться от боли навсегда? Возможно ли это?

Если боль только-только начала проявлять себя, то, очень даже может быть, что еще ничего не потеряно. Нужно тщательно проанализировать ее характер, выяснить причину и начинать избавляться от нее.

То, что болит шея, больно повернутьголову, может свидетельствововать о неправильном образе жизни.

Поэтому новые правила для каждого желающего забыть о болевых ощущениях, таковы:

поменьше сидеть за компьютером и у телевизора, побольше гулять на свежем воздухе;
при сидячей работе необходимо делать десятиминутный перерыв каждый час – просто походить по кабинету, постоять у окна, выпить кофе, в конце концов;
ежедневно выполнять комплекс несложных упражнений;
регулярно посещать массажиста;
даже если переболело, нелишним будет периодически делать иглоукалывание.

Упражнение для восстановления осанки

Итак, осанка. Самый важный из факторов предотвращения боли в шее. Если умеете прямо держать спину, то и с шеей будет все в порядке. К огромному сожалению, для большинства выровнять спину – почти нереальная задача. Вот почему болит шея, больно повернуть ее даже незначительно – ее боль таится в спине.

Предлагаемое упражнение дает отличный эффект, но оно сложно тем, что о нем можно забыть в суматохе рабочего дня, его можно бесконечно откладывать на завтра. Но если шея болит, поворачивать больно,необходимо предпринимать меры. Это упражнения относится к разряду профилактических, но помогает и при первых болевых ощущениях.

Исходная позиция – стать прямо.
Плечи необходимо поднять как можно выше.
Развести поднятые плечи в стороны до упора.
Опустить плечи.

Вот это положение и есть правильная осанка, необходимая для исчезновения болей в области шеи. Основной секрет успеха упражнения – постоянное напоминание себе о его необходимости и контроль за правильным положением спины. Некомфортно и трудно бывает только в первые несколько дней, а затем правильная осанка входит в привычку.

Несложная спасительная гимнастика

Чтобы унять или не допустить боль в шее, необходимо ежедневно ее тренировать посредством несложных упражнений, которые можно выполнять, не выходя из-за стола.

Упражнение 1. Оставив плечи неподвижными, необходимо выполнять наклоны головы сначала к одному, затем ко второму плечу.

Упражнение 2. Положить руки на лоб и, чуть наклоняясь вперед, создать сопротивление наклону головы ладонями. Так же – при наклоне назад и в стороны.

Упражнение 3. Держа в руках груз (не более 2 кг), несколько раз следует пожать плечами.

Основные жалобы

После пребывания на сквозняке, при неудобной позе во время сна, при резкой смене положения головы, жалобы на боль в шее у всех практически одинаковые:

После длительного и неудобного сидения на низком стуле (голова была постоянно поднята вверх) появилось ощущение тупой боли в нижезатылочной части – месте «соединения» шеи с головой.
Курил у открытого окна, теперь больно поворачивать голову, болит шея.
Всю ночь спала на неудобной подушке, проснулась от ощущения занемевшей шеи.
Шея всегда болит при резком повороте головы и подъеме вверх.
Боль возникла неожиданно – болит шея, больно повернуть и дотронуться.

Источник: fb.ru

Источник