На море болит голова и глаза

Головная боль в области глаз – явление весьма нередкое: болезненные ощущения в голове сопровождаются резью и давлением на глаза, причем они могут сфокусироваться в области одного только правого (или левого глаза), переносицы, а также в области лба. Виновником можно назвать очевидный факт: глаза по сути являются продолжением мозга и взаимосвязаны они благодаря зрительным трактам. Кроме того, оболочка мозга и глазных яблок имеют множество нервных окончаний. Вот почему болевые импульсы, появляющиеся в области мозга, могут спокойно распространиться и на глазные болевые рецепторы и дальше – на области переносицы и лба. А уже причин, по которым возникает эта взаимосвязь и головная боль, хватает.

Переутомление и боль напряжения

Головная боль напряжения – настоящая болезнь 21 века и виноваты в ней все те нагрузки (психологические, интеллектуальные, да и физические), которые сопровождают человека в наше время. Эта головная боль связана со спазмами шейных и лицевых сосудов, а также плеч. Из-за перенапряжения здесь скапливаются гистамины, которые образуются при любых воспалениях. Свои ощущения страдающие от неё сравнивают со сдавливающей повязкой в области лба. Разумеется, в глаза такая боль тоже отдает нередко. Эта боль сносная и не слишком сильная, но беда в том, что даже после того, как устранили причины, она может не прекратиться, поэтому она может не прекращаться никогда. Лечение простое: иногда не делать то, что приносит больше всего стресса и просто отдыхать.

Мигрень

Мигрень может отдавать в область левого глаза (да и правого тоже), лба и даже переносицы. Перед приступом часто немеют ноги и руки, глаза становятся чувствительными к свету. Если появились такие признаки, можно сразу принять простой анальгетик или же препарат из группы НПВП: индометацин, нурофен диколфенак, ибупрофен…Лечение более сильных приступов предполагает использование более сильных средств, среди которых залидар, парацетамол и средства, содержащие триптан.Это снимет боли, но кардинальное лечение мигрени пока не изобрели.

Боль напряжения и мигрени– самые безобидные причины этого неприятного явления. Иногда эти причины бывают совсем небезопасными.

Повышенное внутричерепное давление

В этом случае возможна острая боль в области лба, усиливающаяся при быстрых движениях и кашле. О повышенном внутричерепном давлении могут намекать и боли в области глаз, а также изменившийся сосудистый рисунок на глазном дне. Это может определить только офтальмолог, а диагноз ставится после томограммы мозга или проведения спинальной пункции. Лечение будет эффективным, если сократить количество энергетиков, кофе и алкоголя, а также принимать мочегонные.

Внутричерепная гематома

Причины у нее разные: аварии, бытовые травмы, удары. После таких повреждений может быть сотрясение мозга, но бывает, что развивается гематома. Напрячь должен тот факт, что головная боль не прекращается 5-6 дней после удара и отдает в глаза. В любом случае, придется обращаться в больницу и проводить томограмму или МРТ. Если гематома подтвердится, возможно её хирургическое лечение.

Предынсультное состояние

Во взрослом возрасте нужно внимательно следить за неприятными ощущениями. Перед инсультом может быть пульсирующая боль с одной стороны головы (или с обеих), которая отдает в глаза, а также области лба и темени. В этом случае нужно немедленно измерить давление и вызвать врача: если это состояние замечено вовремя, лечение будет эффективным.

Сосудистая аневризма

Это пульсирующая головная боль в области лба, отдающая в глаза. При движении головы она становится сильнее. В случае аневризмы нужно оперативное лечение.

Если у вас, на ряду с головной болью в области глаз, наблюдается снижение остроты зрения, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. О причинах снижения зрения и способах снять напряжение с глаз читайте в новой статье здесь.

Менингит

Эта головная боль не прекращается и базируется не в одной только области глаз, лба и переносицы, но отдает даже в шею и уши. При этом температура неумолимо нарастает. В этом случае можно заподозрить энцефалит или менингит. В роли причины этих заболеваний часто выступает инфекция.

Опухоль мозга

Болезненные ощущения могут нарастать с каждым днем и сопровождаться головокружениями и тошнотой. Опухоль мозга может уйти, если лечение начать вовремя.

Фронтит

Это тоже инфекционное заболевание, при котором воспаляются пазухи лба. Неприятные ощущения могут передаваться при этом и в глазные яблоки. При этом может затрудняться носовое дыхание, светобоязнь и рези в глазных яблоках, повышение температуры и отечности в области лба.

Спазм аккомодации

Это расстройство зрения, которое вызвано постоянным перенапряжением глазных мышц. Иногда оно сопровождается болезненными ощущениями по всей голове.

Головная боль – не болезнь сама по себе. И все же. если она не дает жить, это сигнал о том, что с организмом что-то не так и стоит наведать врача, а не бездумно есть таблетки.

Источник

Согласно проводимым исследованиям более 70% населения в развитых странах жалуется на различные головные боли. Многие не задумываются над тем, почему болит голова, а она может быть сигналом серьезного заболевания. На головную боль могут жаловаться при таких диагнозах как: неврозы, депрессивные состояния, гипертония, заболевания глаз и носа и других. Чаще всего встречаются и наблюдаются головные боли напряжения и мигрени.

Головные боли могут отличаться по характеру и локализации. Быть постоянными или возникать время от времени в виде острых проявлений. При некоторых диагнозах головная боль может сопровождаться тошнотой и головокружением. У многих вошло в привычку снимать головную боль с помощью анальгетиков, не задумываясь о причине ее возникновения. Однако она может быть предвестником многих заболеваний.

Причины почему часто болит голова

Ответить на то, почему часто болит голова, может только опытный невролог. Головные боли принято делить по типу заболеваний и симптоматики на четыре группы:

Головные боли при заболеваниях головного мозга, возникающие из-за травм головы, которые могут быть общими или проявляться в одной области, которые плохо поддаются терапии. Так же это могут быть образования в головном мозге, почему и может болеть голова по утрам, сопровождаясь тошнотой, рвотой; при различных воспалениях головного мозга, таких как менингит и другие.
Одной из причин, почему болит голова каждый день, могут стать сосудистые головные боли. Часто встречающаяся болезнь — мигрень, при которой возникают ярко выраженные приступы боли в левой или правой части головы. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой и светобоязнью. Чаще всего мигрень наблюдается у молодых женщин, может передаваться генетически. Головные боли могут возникать при повышенном давлении. По характеру они давящие, тяжелые, пульсирующие в области шеи. Сосудистые боли могут быть причиной того, почему болит голова в затылке, либо это проблемы с шеей.
Психогенные головные боли могут стать одной из причин, почему постоянно болит голова. Боль напряжения встречается практически у каждого ежедневно из-за стрессов, усталости и умственных нагрузок. Она возникает у людей со слабой психикой и у тех, кто наиболее подвержен депрессиям. Боль такого типа имеет сжимающий, стягивающий, сдавливающий характер, без определенной локализации. Может возникать ощущения будто вашу голову сдавили обручем или каской.
Головная боль может быть вызвана внемозговыми факторами — при инфекционных заболеваниях других областей. Вирусные или простудные заболевания могут начаться с головной боли и затем уже проявиться в виде температуры, апатии и других симптомов. При употреблении некоторых препаратов могут возникать временные головные боли. Чаще всего это могут быть оральные контрацептивы, нитраты и кофеин. Зависимость от кофе может спровоцировать головную боль, поэтому лучше выпивать не более двух чашек в день. Частое употребление спиртных напитков может послужить причиной головных болей. Головная боль может появиться при сбоях метаболических процессов в организме.

Лечение боли в затылке головы

Почему может болеть затылочная часть головы? Чаще всего от перегрузок на работе, сильных переживаний и неправильной осанки. Если у вас возникла подобная боль, откройте окно и проветрите хорошо комнату. Для снятия болевых ощущений нужно помассировать шею, плечи и затылок. После этого желательно прилечь и расслабиться, успокойтесь и подумайте о чем-то приятном. Чаще всего такой способ помогает снять головную боль в затылочной части.

При хронической боли в затылочной области головы необходимо определить причины, которые могли ее вызывать. Боль можно снять с помощью травяных настоек или таблетки. А если головные боли наблюдаются постоянно и не дают покоя, лучше пройти обследование, так как они могут быть предвестником тяжелого заболевания. Диагностика поможет узнать, почему болит затылок головы, на основе этого врач назначит лечение.

Во время лечения головной боли в затылке используются обезболивающие препараты, а также миорелаксанты. Пациенту назначают особый лечебный курс, который учитывает характер болезни и причины ее развития. Как правило в лечении могут сочетаться прием лекарств, физиотерапия и массаж. При некоторых заболеваниях и для восстановления осанки пациенту необходимо заняться специальной гимнастикой или плаванием.

Иногда боли в затылке головы требуют оперативного лечения, если они проявляются постоянно и мешают нормальной жизни. Они могут ограничивать человека в движениях и влиять на работу всего организма. Оперативный метод применяют в тяжелых случаях, когда другие методы уже не подходят.

Профилактика головных болей

Почему может постоянно болеть голова. Она возникает из-за стрессов в офисе, дома, когда человек плохо спит и не отдыхает. Сидячий образ жизни и работа в офисе провоцирует ежедневную головную боль, так как мышцы шеи весь день напряжены и могут затекать. На позвоночник приходится большая нагрузка, поэтому нужно делать перерывы каждый час, делать растяжку и небольшую разминку. Помассируйте мочку уха, это поможет снять усталость и головную боль. В некоторых случаях может помочь стакан простой воды.

Мы привыкли заглушать головную боль с помощью таблеток, но не стоит ими злоупотреблять. Иногда головные боли можно снять при помощи упражнений, йоги и травяного чая. Если вас беспокоят частые головные боли, побольше гуляйте на свежем воздухе. В офисе необходимо делать перерывы, чтобы снять усталость с позвоночника и глаз. Отлично могут помочь несложные упражнения для шеи. Нужно медленно вращать головой и поворачивать шею вправо и влево. Такие упражнения помогут ускорить кровоснабжение головы и предупредить головные боли. Если боль беспокоит в висках, сделайте помассируйте мышцы лба, затылка и висков. Чай из мяты или ромашки поможет расслабиться и снять напряжение головы.

Источник

Редко какой человек не сталкивается с головной болью во время простуды. Подобный симптом значительно усиливает недомогание, ухудшая качество жизни. А если учесть, что простуженный чаще всего страдает еще и от насморка, то такому состоянию трудно позавидовать. Отчего же возникает головная боль при простуде? И какими методами следует лечиться?

Почему при простуде болит голова

Головная боль во время простуды – явление обычное, особенно в самом начале развития болезни. Одновременно наблюдается жар, озноб, головокружение. Провоцируют появление головных болей следующие факторы:

Усиленное давление внутричерепной жидкости на оболочки головного мозга.
Интоксикация организма.
Воспаленные придаточные пазухи носа.

Повышенное давление иногда оказывается «заслугой» самого человека. Чихание, хлюпанье носом или активное сморкание могут спровоцировать головную боль. Сосредоточена она в таких случаях в районе носа и глаз. Избавиться от этого типа боли можно, прочистив дыхательные пути, а также сняв симптомы кашля и насморка.

При простудных заболеваниях боль обычно довольно сильная и сопровождается повышением температуры. Локализуется она над бровями, в области лба и висков. Иногда ощущается давление на глаза. Хотя появление головной боли вместе с жаром не самое приятное событие, оно указывает на то, что организм пытается самостоятельно справиться с поразившим его вирусом.

Случается, что простуда и сопутствующие ей «радости» в виде озноба и слабости миновали, а головная боль осталась. Почему? После успешного выздоровления организм переключает головную боль в хронический «режим», дабы она помогала бороться даже с неопасными вирусами. Чтобы избежать подобного «вечного» недомогания, следует после любой сильной простуды дать себе отлежаться. Период восстановления нужен, чтобы иммунная система пришла в норму и перестала «бояться» всего подряд.

Головная боль «в компании» с высокой температурой, тошной и рвотой может выступать симптомом опасного заболевания – менингита.

От насморка болит голова: симптомы

Ринит – это своеобразный сигнал организма о попадании в него вируса. Головная боль, возникнувшая из-за насморка, отличается следующими признаками:

быстрое развитие;
самая сильная боль наблюдается в утренние часы;
усиливается под влиянием алкоголя;
становится более интенсивной при переходе из тепла на холод.

Как правило, ринит, а с ним и головная боль появляются как реакция на сильное переохлаждение. При остром насморке может произойти осложнение в виде синусита. Проявляется такое заболевание заложенным носом, а также слизистыми и гнойными выделениями. Зависимо от вида синусита головная боль «ведет себя» по-разному.

Вид синусита	Место воспаления	Локализация головной боли	Характер головной боли
сфеноидит	клиновидная пазуха	затылок, отдает в глазницы	«раскалывается» голова
этмоидит	слизистая оболочка ячеек решетчатой кости	переносица, внутренний угол глаза	высокой интенсивности
фронтит	лобные пазухи	лоб	остро ощущается при нажатии на область глаза ближе к переносице
гайморит	гайморовы пазухи	виски, лоб, скулы, иногда верхняя челюсть	давящая, наблюдается усиление при наклонах

Запущенный ринит может спровоцировать развитие отита. В таком случае головная боль усиливается, носит «стреляющий» характер и распространяется на область около ушей.

Симптомы разных заболеваний часто оказываются идентичными, поэтому причину возникновения головной боли при насморке должен определять врач. Он и назначает необходимое лечение.

Как избавиться от головной боли

Прием лекарств

Головную боль можно снять, приняв жаропонижающие препараты или комбинированные средства от гриппа и ОРВИ. Для лечения обычно используются:

«ТераФлю»;
«Нурофен Плюс»;
«Саридолн»;
«Ибупрофен».

При сильных головных болях следует смазать виски бальзамом «Доктор Мом» или «Звездочка».
Если прием лекарств на протяжении нескольких дней не помог избавиться от головной боли, необходимо обратиться в больницу.

Отдых

Постельный режим не повредил еще ни одному простуженному. Обнаружив у себя первые признаки болезни, следует «залечь на дно»: забраться под одеяло и как можно больше спать. При простуде рекомендуется сократить физические нагрузки до минимума, а также не допускать умственного перенапряжения. Головная боль может усилиться даже от привычных способов домашнего отдыха, таких как просмотр телевизора или чтение книг.

Отдыхая, не лишним будет обратиться к такому способу лечения:

находясь в расслабленной позе, положить правую ладонь на солнечное сплетение, а левую – на затылок;
посидеть так около 10 минут, пока боль не пройдет.

Кстати, следует позаботиться, чтобы комната, в которой обитает больной, всегда была хорошо проветренной. Также простуженному не стоит отказываться от приема душа из-за страха переохладиться: вода смоет токсины, выводящиеся через кожу. При отсутствии у больного высокой температуры снимет головную боль горячая ванная. Она поспособствует уменьшению давления в кровеносных сосудах головы и временному оттоку крови от мозга.

Народные средства

Если нет желания «перегружать» свой организм различными лекарствами, то можно обратиться к не менее эффективным народным средствам. Снять головную боль помогут:

ментоловое масло. Смазать им затылок, область за ушами, лоб и виски;
лимон. Следует протереть его кожуру и мякоть, а полученной кашицей смазать виски и лоб;
масло лаванды. Необходимо капнуть 3 капли масла на носовой платок и несколько минут вдыхать аромат;
розовое, базиликовое или майорановое масло. Нужно помассировать им виски.

Во время простуды облегчат приступы головной боли травяные чаи и настои:

Заварить 0, 5 ч. л. бузины. Через 15 мин. процедить. Пить по 0,5 стакана дважды в день.
Залить кипятком 1 ст. л. мяты. Смесь подержать на водяной бане 15 минут, после укутать на 1 час. Пить по 0,5 стакана трижды в день.
Залить кипятком 2 ч. л. травы прострела раскрытого. Через сутки процедить. Пить на протяжении дня.
Залить кипятком 1 ст. л. цветков клевера. Укутать и настаивать 40-60 мин. Процедить. Пить трижды в день по 0,5 стакана.

Быстро снимает головную боль холодный компресс. Нужно набрать воды в миску, капнуть туда немного масла лаванды или мяты, а затем смочить салфетку или маленькое полотенце. Положив компресс на лоб, необходимо 20 минут побыть в тишине.

Также отлично помогает легкий массаж пальцев рук: нужно помассировать каждый палец по всей длине, пока боль не отступит.

Хороший метод, который в буквальном смысле многим приходится по вкусу, заключается в следующем. Необходимо набрать в рот чуть-чуть коньяка и через несколько минут выплюнуть, ни в коем случае не глотая. Алкоголь расширит сосуды головного мозга, тем самым сняв боль.

Чего нельзя делать

Простудная головная боль «не потерпит»:

курения. Спазм сосудов, вызываемый никотином, лишь ухудшает состояние;
употребления алкоголя. На короткий миг боль отступит, но затем вернется, усилившись в несколько раз. Алкоголь можно использовать только для полоскания рта;
принимать обезболивающее «до победного конца». Если боль не ушла после 1 таблетки, то нет смысла употреблять их одна за другой. Куда более результативным будет сходить к врачу.

Головная боль доставляет множество неудобств и дискомфорта во время простуды. Но правильное поведение больного позволит быстро «распрощаться» с этим состоянием. Благо, выбор методов противодействия очень широк: осталось лишь найти подходящий для себя. Здоровым быть просто!

Источник

На море болит голова и глаза Ответьте на один простой вопрос: часто ли у вас болит голова? А задумывались ли вы над тем, почему это происходит?

Головные боли возникают периодически у всех людей независимо от возраста, состояния здоровья или социального статуса. Причин головной боли может быть множество. Это могут быть сосудистые нарушения, связанные с расширением или спазмом сосудов головного мозга или находящихся в кожном покрове волосистой части головы. Большое значение имеет состояние шейного отдела позвоночника, спазм мышц в области шеи. Обычно с этими проявлениями работают врачи-неврологи. Но если боль имеет психогенный характер, то ее помогают устранять во время лечения психологи.

В психологии есть такой термин – «психогенная головная боль» . Это боль, вызванная психологическими или эмоциональными факторами, а вовсе не физическими причинами.

Среднестатистические данные, основанные на большом числе наблюдений, показывают, что психогенная боль встречается чаще. чем все другие виды боли, вместе взятые. Головная боль может проявляться при разных стрессовых состояниях, эмоциональном напряжении, а также при невротических расстройствах. Длительные головные боли (по несколько месяцев) могут быть эквивалентом депрессивного эпизода, а в ряде случаев головная боль оказывается единственным клиническим проявлением маскированной депрессии.

Ко мне как к психологу нередко обращались люди, страдающие длительными головными болями. Пациенты утверждали, что им не помогает терапевтическое лечение. Когда же мы начинали разбирать ситуацию, выяснялось, что человек живет в постоянном стрессе, при этом тело пациента находится в напряжённом состоянии. Это и явилось причиной продолжительной головной боли. Я отметил, что и неправильная осанка тоже может стать причиной головной боли. Головная боль может первично возникнуть вследствие патологических сосудистых реакций, но в дальнейшем закрепиться по механизму условного рефлекса.

Если вы страдаете от постоянной головной боли, проведите диагностику самостоятельно.

О психогенном происхождении головной боли расскажут следующие симптомы:

появление головной боли только дома или только на работе, в выходные или праздничные дни;
наличие повторяющихся суточных колебаний состояния, ухудшения по утрам или по вечерам;
ощущение головной боли, вызванной эмоциональным напряжением по типу учительской мигрени — то есть боль возникает в момент релаксации вслед за эмоциональным стрессом.

Решения для проблемы головной боли могут быть разные, и их выбор зависит от причины ее возникновения. В нашей клинике проводится комплексное мультимодальное лечение боли с участием специалистов различного профиля: невролога, реабилитолога,психиатра, ортопеда или анестезиолога, при необходимости.

В завершение несколько полезных советов. Следите за своей осанкой, пейте достаточное количество свежей воды, гуляйте на свежем воздухе, научитесь качественно отдыхать и расслабляться (и позволяйте себе отдыхать вообще!). Следование этим простым правилам очень часто способно решить проблему периодических и постоянных головных болей психогенного характера.

Практический психолог Василий Галат

Почему болит голова после алкоголя

Практически ни один праздник не обходится без застолья, а, следовательно, и распивания крепких алкогольных напитков. Во время пира все чувствуют себя отлично, но следующий день обычно приносит головную боль и плохое самочувствие. Интересным является тот факт, что даже те, кто пил в небольших количествах напитки с невысоким процентом алкоголя, также могут жаловаться на боли в голове на следующее утро.

Как влияет алкоголь на человеческий организм?

От 90 до 98% спирта, попадающего в организм человека, окисляется в печени до токсических продуктов распада (сначала до ацетальдегида, а потом до уксусной кислоты), что приводит к гибели определенного количества печеночных клеток и нарушению главных функций этого жизненно важного органа.
Нарушение деятельности органов желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в организме человека.
Происходит «отключение» части головного мозга от понимания происходящего, и анализа поступающей информации. Значительное количество нервных клеток, находящихся в голове человека, погибают.
Наблюдается разрушение кровяных клеток – эритроцитов, а следовательно, это ухудшает процесс снабжения клеток и тканей кислородом.
Нарушается механизм контроля уровня сахара в крови.

Выделение алкоголя с потом, слюной, мочой, калом и выдыхаемым воздухом длится в среднем 7-12 часов. А выведение алкоголя с организма происходит на протяжении нескольких дней подряд.

Дольше всего спирт выводится с тканей головного и спинного мозга. Неудивительно, что употребление алкоголя влечет за собой головные боли на следующий день после застолья.

Существуют ли методы предупреждения головной боли после употребления алкогольных напитков? Самый действенный совет – сократить количество выпитого до безвредных доз и выбирать качественные алкогольные напитки.

Как правильно пить алкоголь?

На море болит голова и глаза Современная жизнь любого человека неразрывно связана с частыми праздниками, которые приходится отмечать и дома, и на работе, и с друзьями. Неотъемлемой частью всего этого становится показ возможностей выпить большое количество алкоголя, пребывая в здравом рассудке. Отказаться от употребления алкогольных напитков – один из выходов, но лучше научиться подходить к этому обдуманно.

Очень важно заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, потому нужно овладеть информацией о том, как правильно употреблять крепкие напитки.

Правила употребления алкогольных напитков:

покупать алкоголь только у надежных производителей с хорошим качеством продукции;
предпочтение среди вин отдать красным сухим;
отказаться от алкогольных напитков с разными добавками;
не смешивать разные алкогольные напитки;
сосредоточиться на классических напитках с содержанием спирта: водка, вино и пиво;
мужчинам рекомендуется употреблять алкогольные напитки, не превышая следующих доз: водки – 30 г, вина – 100 г, пива – 300 г;
женщинам желательно уменьшить дозы выпитого алкоголя: водки – 15 г, вина – 50 г, пива – 150 г;
пить необходимо после того, как вы поели;
не запивать алкоголь газированными напитками;
запивать желательно фруктовыми соками;
не сочетать алкогольные напитки с чипсами, солеными орешками и сухариками.

Может ли алкоголь приносить пользу?

При разумном подходе к употреблению алкогольных напитков, можно принести пользу своему организму.

Польза от красного вина в указанных выше дозах:

повышает защитные силы организма (иммунитет);
очищает организм от холестерина;
предупреждает развитие кариеса зубов;
улучшает аппетит и обмен веществ в организме;
стабилизирует деятельность нервной системы;
используется во время лечения многих заболеваний (грипп, бронхит, пневмония, рвота, анемия, атеросклероз, расстройство желудка, авитаминоз).

Польза от пива в указанных выше дозах:

ускоряет обмен веществ;
замедляет процесс старения организма;
понижает вероятность заболевания раком;
обладает успокоительным эффектом.

Польза от водки в указанных выше дозах:

уменьшает уровень холестерина в крови;
применяется для лечения многих заболеваний (простуда, изжога, ревматизм, зубная боль, ушибы и ранения).

Во время использования водки с целью лечения, ее принимают не только внутрь, но и применяют наружно.

Если же вы не рассчитали и выпили больше, чем предполагали, а утро принесло головную боль, обезвоживание организма и тошноту, тогда следует принимать меры.

Как побороть похмелье?

после застолья перед сном выпить две чашки зеленого чая или один стакан апельсинового сока (свежего молока) или съесть йогурт;
съесть ложку меда и запить стаканом свежей воды;
смешать лимонный сок с томатным, добавить перец чили и сельдерей, и выпить все это натощак;
обязательно позавтракать (вареные яйца, тосты);
обильное питье минеральной воды, которая содержит ионы калия и натрия;
съесть горячий куриный бульон;
выпить стакан кефира или сыворотки;
принимать горячую ванну (35-37°), добавив в воду несколько капель лавандового и розмаринового масла, около 20 минут;
если не любите принимать ванну, то организуйте контрастный душ (теплый (3 сек) – горячий (2 сек) – холодный (5 сек));
если это возможно, то от принятия таблеток лучше отказаться, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.

Для снятия головной боли, которая возникает из-за расширения сосудов под влиянием алкоголя, попробуйте сделать холодный компресс на пять минут, приняв лежачее положение.

Существует еще такая методика опохмеления

Необходимо заварить (настаивать 15 минут) горячее питье: одна ст.л. сушеной мяты + одна ч.л. сахара + половина одной ч.л. соли +1 литр кипятка.
Потребуете приготовить таз с водой для того, чтобы парить ноги: набираем максимально горячей воды, температуру которой сможете выдержать; добавляем 4 ст.л. морской (если нет, то поваренной) соли на один литр кипятка и 25-30 мл мятной настойки.
Ноги нужно опустить в таз с водой и параллельно пить горячее питье (в среднем 1,5-2 литра).

Чтобы забрать следы похмелья с лица, следует:

нарезать кольцами холодное яблоко и несколько минут помассировать ними лицо;
приложить к векам ватные тампоны, смоченные заваркой крепкого черного или чая с ромашки.

Для освежения дыхания следует выпить чашку мятного чая или еще лучше – пожевать свежие мятные листья.

Кому противопоказан отдых на море?

На море болит голова и глаза

Нет, наверное, человека, который не мечтал бы отдохнуть у моря. Кто-то даже дни считает до отпуска, только бы вырваться из повседневной суеты и отдаться власти волн, чистого воздуха и ласкового солнца.

И можете представить себе огорчение тех, кому врач категорически заявляет: оздоровление на море вам противопоказано! Но почему? Разве может целебный климат морского побережья быть под запретом? Оказывается, может. Причем по очень веским основаниям.

Обостряются хронические заболевания

Известно немало случаев, когда у людей после поездки на море ухудшается самочувствие, и игнорировать эти факты невозможно. Иначе вместо оздоровления можно получить прямо противоположный результат – обострение имеющихся хронических заболеваний.

Особенно осмотрительными должны быть лица с патологиями сердца и сосудов. У таких больных может резко подняться артериальное давление. Происходит это по той причине, что морской климат влажный и, как правило, жаркий. А повышенная влажность начинает препятствовать потению, что приводит к застою лишней жидкости в организме таких больных, провоцируя гипертонический криз .

Помимо гипертоников от мечты отдыхать на море должны отказаться люди с таким сердечным недугом как стенокардия. Противопоказан такой отдых пациентам с варикозным расширением вен. Не рекомендуется отпуск на юге больным с сахарным диабетом. Проблема здесь в том, что в жару инсулин перестает действовать, что чревато серьезными последствиями.

Дискуссионным остается вопрос, а можно ли отдыхать на море аллергикам? Поскольку лето – это пора цветений и время активного солнца, то одни врачи советуют пациентам воздержаться от такого уик-энда. Другие же специалисты считают аллергические реакции относительным противопоказанием. Они уверены, что если отдыхать на море не в пик сезона, а в межсезонье, то обострений аллергии можно будет избежать.

Если вы таки решили рискнуть

и поехали на море вопреки всем предостережениям, то хотя бы придерживайтесь некоторых правил поведения на море, чтобы не допустить обострений.

Первый совет мы адресуем пациентам, у которых диагностирована гиперфункция (то есть повышенная выработка гормонов) щитовидной железы. Такие больные даже дома должны избегать пребывания под палящим солнцем, а на курорте – и подавно. Компромиссный вариант: они могут купаться на море в утреннее время, до 9-10 часов. Или вечером после семи. При прямо противоположных состояниях (речь идет о гипофункции щитовидки, то есть снижении уровня выработки ее гормонов) время утреннего пребывания под открытым солнцем можно продлить до 10.30.

Осторожность должны проявлять женщины, страдающие гинекологическими заболеваниями. Причем вне зависимости от того, находится недуг в стадии обострения или перешел в хроническую форму. В отличие от пациентов-аллергиков, им, уж если решили ехать на море, следует отдыхать там именно в сезон. Межсезонье (осень, зима) чреваты для таких больных рисками ослабления иммунитета, что в свою очередь может спровоцировать сильную простуду или грипп. Между тем этой категории больных тоже запрещено находиться у воды или плавать после 11 утра и до 18.00. Гинекологические больные должны следить и за температурой воды: если она ниже 26-28 С, то купаться ни в коем случае нельзя.

Особого режима отдыха и купания должны придерживаться также больные с сердечно-сосудистыми недугами. Невропатологи советуют: если у вас, например, вегето-сосудистая дистония, то уж точно не повредит чередование морских ванн с разной температурой воды. Сначала вы искупайтесь утром, когда она еще прохладная (25 С). А следующий заход сделайте уже вечером, когда вода успеет за день хорошо прогреться. Такой режим обеспечит сосудам хорошую тренировку. Они станут эластичнее, по ним лучше будет циркулировать кровь.

И все же не забывайте о рисках!

Существует группа заболеваний, при которых отдых на море считается действительно небезопасным. Если вы склоняетесь к тому, чтобы нарушить предписание лечащего врача и все же поехать на курорт, то лучше сто раз подумайте перед этим шагом.

В группе риска находятся люди, которые страдают острыми и инфекционными заболеваниями бронхо-легочной системы. Уехав на оздоровление в более-менее стабильном состоянии, домой вы можете вернуться с букетом осложнений.

Особую предусмотрительность должны проявлять лица с аллергией на йод. Морской воздух очень богат на соединения этого химического элемента. Проникнув в организм такого аллергика, они способны доставить немало неприятных минут.

С осторожностью к купаниям на море следует отнестись людям, страдающим кожными заболеваниями. Ведь в морской воде растворено немалое количество солей. Попадая на пораженную кожу, она способна спровоцировать обострение болезни. При открытых ранах морская соль может даже разъедать проблемный участок. Частые рецидивы герпеса тоже являются основанием для того, чтобы воздержаться от поездки на море.

Предельную внимательность нужно проявлять лицам с гиперчувствительностью кожи к солнечному свету. Особенную же осторожность следует блюсти обладателям большого количества родинок на теле. Общеизвестно, что под воздействием ультрафиолета они способны перерождаться и в результате возникает рак кожи (меланома), считающийся одним из самых агрессивных онкологических заболеваний. Противопоказаниями к отдыху на море являются и другие опухолевые процессы в организме.

Хронические заболевания почек также не повод предаваться морскому отдыху. Хотя бы потому, что, купаясь в воде (даже кажущейся достаточно теплой), легко застудить этот парный орган, что крайне нежелательно при воспалительных процессах в нем.

Если после той или иной операции (например, на кишечнике, по удалению желчного пузыря, матки и др.) не прошло и двух месяцев, то от поездки на курорт тоже следует воздержаться, даже если вы чувствуете себя нормально. Крайне нежелательно практиковать отдых на море и беременным женщинам.

Источники: https://univerclinic.com.ua/en/patsientam/stati-2/167-pochemu-bolit-golova, https://morepochemu.ru/pochemu-bolit-golova-posle-alkogolya/, https://www.u-lekar.ru/content/view/1676

Комментариев пока нет!

Источник