Моноблок болят глаза

моноблок болят глаза thumbnail

Почему болят глаза от монитора Наверное, вы замечали, что от монитора могут уставить или даже болеть глаза. При этом вы могли обратить внимание, что на разных мониторах глаза могут уставать по-разному (это касается не только настольных ПК и ноутбуков, но и смартфонов, и планшетов).

Сегодня мы узнаем 4 причины, по которым устают и болят глаза от монитора.

Причина 1: Время работы за компьютером

Здесь всё просто, ведь все знают, что нужно делать перерывы при работе за компьютером.

Каждый час отвлекайтесь от экрана на 10-15 минут.
Было бы замечательно, если бы вы в эти 10-15 минут делали простую зарядку для глаз, ваши глаза вам скажут спасибо =)

Кстати, вы можете смело отдыхать и на работе, т.к. данные правила закреплены и законодательством (можете найти Типовую инструкцию по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 и соответствующими СанПиН-ами).

Отдыхайте от компьютера каждый час

Отдыхайте от компьютера каждый час

Есть множество программ, которые напомнят вам о том, что пора отдохнуть, если хотите узнать о них подробнее – напишите в комментариях.

Причина 2: Неправильное освещение рабочего места

На экране не должно быть бликов от источников освещения (не работайте спиной к окну, следите за расположением ламп освещения). В помещении не должно быть слишком темно (не работайте в абсолютной темноте).

  1. Избегайте бликов на экране
  2. Не работайте спиной к окну
  3. Не забывайте оставлять небольшой фоновый свет ночью.

Проследите за освещением рабочего места

Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте

Оптимально расположить монитор и рабочий стол боком к окну, в этом случае вы сведёте проблему с бликами к минимуму.

Причина 3: Слишком большая яркость

Глаза очень устают, если в настройках монитора выставлена слишком большая яркость.

Не работайте с максимальной яркостью монитора

Не работайте с максимальной яркостью монитора

Уровень яркости необходимо корректировать в соответствии с внешним освещением (обязательно учитывайте, насколько яркий свет в помещении, в котором вы работаете).

Чтобы правильно настроить яркость монитора следуйте инструкции:

  1. Выставьте яркость на минимум;
  2. Отвлекитесь от монитора на 5 минут, чтобы глаза адаптировались;
  3. Повышайте яркость небольшими шагами (по 10-20%) с паузами по 5 секунд;
  4. Запоминайте уровни яркости, при которых глазам легче всего воспринимать информацию на экране и продолжайте поднимать яркость до максимума;
  5. Вернитесь к уровню яркости, который вам показался наиболее комфортным.

Причина 4: Мерцание подсветки монитора

Если вы уменьшили яркость по предыдущему совету, то обязательно проверьте, не мерцает ли ваш монитор!

Большинство современных дисплеев мерцают и это мерцание обычно проявляется при понижении яркости. Это касается и смартфонов с планшетами.

Анимация, показывающая работу ШИМ

Производители предпочитают умалчивать о наличии мерцания, а пользователи ПК не понимают, почему у них за одним монитором болят глаза, а за другим нет.

Обязательно проверьте, мерцает ли ваш монитор при понижении яркости.

О том, что такое ШИМ и как проверить дисплеи всех ваших устройств, читайте в статье «Что такое ШИМ в мониторах и как уберечь глаза?».

Заключение

Итак, чтобы глаза не уставали и не болели при работе за монитором, учтите четыре правила:

  1. Каждый час отвлекайтесь от монитора на 15 минут
  2. Следите за освещением в помещении, не работайте в полной темноте
  3. Не работайте с максимальной яркостью монитора
  4. Проверьте, нет ли мерцания подсветки при понижении яркости

Пишите в комментариях, хотите ли вы узнать, от чего еще могут болеть глаза при работе за монитором, если данная тема интересна, я дополню эту статью.

Автор: Сергей Бондаренко https://it-uroki.ru/

Копирование запрещено, но можно делиться ссылками:

Поделитесь с друзьями:

Понравились IT-уроки?

Все средства идут на покрытие текущих расходов (оплата за сервер, домен, техническое обслуживание)
и подготовку новых обучающих материалов (покупка необходимого ПО и оборудования).

Много интересного в соц.сетях: IT-уроки в социальных сетях

Источник

Æàëþçè íà îêíî. Ýòî îòíîñèòåëüíî äåøåâî è ÿâíî èçáàâèò îò âñåõ ïðîáëåì. Íè îäèí ìîíèòîð íå áóäåò ïîêàçûâàòü õîðîøî, åñëè ïðÿìî íà íåãî õåðà÷èò ñîëíöå, êàê åãî íè íàñòðîé.

Äëÿ íà÷àëà ïîìåíÿé ìîíèòîð. Ïîïðîñè íà äåíü ó êîëëåãè åãî ìîíèòîð, ïðîñòî ðàäè ýêñïåðèìåíòà. ß ñàì, ïðèäÿ íà íîâóþ ðàáîòó, ìó÷àëñÿ îò áîëè â ãëàçàõ. Ïîòîì ïîìåíÿë ìîíèòîð è âñå ïðîøëî. Îêàçàëîñü, ÷òî íå òîëüêî ó ìåíÿ áîëåëè ãëàçà îò íåãî.

Update

Ìíå ïðèòàùèëè-òàêè äðóãîé ìîíèòîð)íó ñëàâà áîãó

Çäðàâñòâóéòå, àíàëîãè÷íàÿ ñèòóàöèÿ ñ æåíîé, ðàáîòàëà íà íîóòáóêå Äåëë íå ìåíåå 8 ÷àñîâ â äåíü, âñåãäà âñå áûëî îê, êóïèëè åé êîìïüþòåð è íåäîðîãîé Á/Ó ìîíèòîð âçÿëè, ñïóñòÿ ïàðó ìåñÿöåâ æàëóåòñÿ íà áîëè â ãëàçàõ, âîò ÷èòàþ âàøó òåìó è äóìàþ ÷òî íóæíî ìåíÿòü ìîíèòîð. Ñêàæèòå, êàê Âàøè äåëà òåïåðü, ïåðåñòàëè áîëåòü ãëàçà?

Читайте также:  Болел глаз пелена

Ó ìåíÿ îò ìîåãî ìîíèòîðà Dell ðåçêî ñòàëè óñòàâàòü ãëàçà. Õîòÿ ÿ íåñêîëüêî ëåò çà íèì ñèäåë è âñ¸ áûëî îêîëî äåëà. Íå ìîã áîëüøå äâóõ ÷àñîâ ïîòîì ïðîñèäåòü áåç îùóùåíèÿ ïåñêà â ãëàçàõ èëè æå áóäòî âåòåð äóåò â íèõ. Âñïîìíèë, ÷òî â îïòèêå îäíàæäû ïîêóïàë î÷êè äëÿ ðàáîòû çà êîìïüþòåðîì çà 600 ðóáëåé, îíè ñ ëèíçàìè, à íå ïåðôîðàöèîííûå. Òåïåðü âñåãäà ñèæó â íèõ êîãäà ñàæóñü çà êîìï è ïðîáëåìà óøëà)) Ìîæåò ýòî ïëàöåáî, íî ìåíÿ îíè ñèëüíî ñïàñàþò. À âîò ðàíüøå áûëè äâà ìîíèòîðà ñàìñóíã, âîò òàì âûðâè ãëàç ïðîñòî… è òåëåê òàêîé æå áûë) Äåðüìîâûì ìîíèòîðîì â 22 äþéìà (ñàìñóíã) ÿ ñåáå âîîáùå äèñòðóêöèþ ñòåêëîâèäíîãî òåëà çàðàáîòàë. Íó à òàê çðåíèå ïîêà åäèíèöà ïðè âñ¸ ïðè ýòîì) Ñòàæ ñèäåíèÿ çà êîìïîì ñîëèäíûé)

Äîáðûé äåíü! ß óæå òàì íå ðàáîòàþ. Ñìåíèëà ïàðó ìîíèòîðîâ, ñèñàäìèí ñîãëàñèëñÿ , ÷òî îñâåùåíèå óæàñíî, îáúåêòèâíî. Ãëàçà ñèëüíî áîëåëè, ÿ ïëàêàëà, ïðè ïðîâåðêå çðåíèÿ âûÿñíèëîñü, ÷òî áëèçîðóêîñòü è àñòèãìàòèçì ó ìåíÿ, è ñïàçì àêêîìîäàöèè, ñèëüíîå ïåðåíàïðÿæåíèå ãëàç òî åñòü. Ïðèîáðåëà ïåðâûå â æèçíè î÷êè. Ê íèì ïðèâûêàëà åù¸ äîñòàòî÷íî äîëãî ( êîãäà àñòèãìàòèçì ýòî îñîáåííî íåïðèâû÷íî). Âûïèñàëè êàïëè àðòåëàê-áàëàíñ, î÷åíü õîðîøèå óâëàæíÿþùèå, îíè çäîðîâî ïîìîãàëè.

Óøëà ñ òîé ðàáîòû â êîíöå ãîäà, òîëüêî òîãäà ïåðåñòàëè  áîëåòü.

Ïóñòü æåíà ïðîâåðèò çðåíèå, ñàìîñòîÿòåëüíî ìîæíî êàïëè óâëàæíÿþùèå è ïàëìèíã äåëàòü.

Íó è ÿ áû ìîíèòîð ïîìåíÿëà, òàê æå íåäîðîãî ïðîäàëà…òîëüêî íå çíàþ íà ÷òî) Çäîðîâüå âàæíåå

Åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïîìåíÿòü ìîíèòîð èëè ïîâåñèòü æàëþçè — äåëàòü «êîçûðåê» èç êàðòîíà, ïîñìîòðè êàê íà ïðîôåññèîíàëüíûõ ãðàôè÷åñêèõ ìîíñòðàõ ñäåëàíî, è ñâàÿé àíàëîã.

Õîðîøèé ìîíèòîð è æàëþçè (ïëåíêà) íà îêíî, ñîâåòû õîðîøèå, íî ýòî ïîëóìåðà, êàê ïî ìíå.
ß óæå îêîëî 20 ëåò åæåäíåâíî ïðèìåðíî ïî 10 ÷àñîâ çà ìîíèòîðîì è íèêàêèõ ïðîáëåì ñ ãëàçàìè.

Ðàññêàçûâàþ. Íåîáõîäèìî âûðàáîòàòü ïðèâû÷êó êàæäûé ÷àñ óäåëÿòü íà 2-3 ìèíóòíóþ çàðÿäêó äëÿ ãëàç(âñå î÷åíü ïðîñòî) è êàæäûå 2 ÷àñà äåëàòü ïåðåðûâ 10 ìèíóò.

Õîðîøèé ìîíèòîð è ñâåò èç îêíà óáðàòü — òîæå íàäî.

Çàðÿäêà äëÿ ãëàç.

— ìàññèðîâàíèå ñ ëåãêèì íàäàâëèâàíèåì.

— ÷àñòîå ìîðãàíèå

— ñàìîå îñíîâíîå — çàðÿäêà ñìåíîé ôîêóñèðîâêè: ñàäèòåñü ïåðåä îêíîì, ðèñóåòå ìàðêåðîì òî÷êó ìåíÿåòå ôîêóñ — òî íà òî÷êó, òî â äàëü. Ëó÷øå, åñëè âäàëü ñìîòðåòü íà ÷òî-òî, à íå ïðîñòî â íåáî.

— ñâåäåíèå ãëàç: áåðåòå â âûïðÿìëåííûå ðóêè êàðàíäàøè, ðàçâîäèòå ìàêñèìàëüíî â ñòîðîíû — ïîêà íå ïðîïàäóò çà îáëàñòüþ áîêîâîãî âèäåíèÿ. Çàòåì íà÷èíàåòå ñâîäèòü è ïûòàåòåñü íà íèõ ñìîòðåòü(ôîêóñèðîâàòü âíèìàíèå-çðåíèå ñðàçó íà îáà êàðàíäàøà). êàê òîëüêî ðóêè äîøëè äî ïîëîæåíèÿ ïåðåä ñîáîé è ïàðàëëåëüíî (ìåæäó êàðàíäàøàìè ðàñòîÿíèå ïëå÷, ïðèìåðíî) íà÷èíàåò êîñèòü ãëàçàìè êàê áû  ñâîäÿ (íàêëàäûâàÿ) êàðàíäàøè äðóã íà äðóãà.

Âñåì ýòèì óâëåêàòüñÿ íå ñòîèò, ó ìåíÿ ýòî çàíèìàåò 2-3 ìèíóòû — ÿ ÷åðåäóþ çàðÿäêó ôîêóñèðîâêîé è êàðàíäàøàìè- îäèí ÷àñ îäíî, äðóãîé äðóãîå.

ß è òàê ïîñòîÿííî ãëÿæó òî â îêíî, òî åù¸ ÷òî-òî ðçãëÿäûâàþ + ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ+ äîëüøå 40 ìèíóò íå ñèæó áåç ïåðåðûâà…Âñå æå äåëî â ìîíèòîðå, 60 ãö, ýêðàí ñòàðûé…Ñåãîäíÿ ìíå ïðèòàùèëè- òàêè íîâûé! Åù¸ íå ñèäåëà çà íèì, íî íàäåþñü âñå íàëàäèòñÿ.

ß ñîòðóäíèêàì, ïî âîçìîæíîñòè, ñòàðàëàñü ñòàâèòü ìîíèòîðû ïîëó÷øå, äàæå åñëè íîâûõ åùå íå çàêóïèëè, òî õîòÿ áû èç çàïàñîâ ÷òî-òî ïîïðèëè÷íåå. Äðóãîå äåëî, ÷òî àäìèí îáû÷íî íå â êóðñå, ó êîãî òàì êàêîå êà÷åñòâî êàðòèíêè è ó êîãî ãëàçà óñòàþò, òîëüêî åñëè ñàìè ïîæàëóþòñÿ.
Íàäî áûëî ñðàçó ãîâîðèòü, àâîñü è â î÷åðåäè íà îáíîâêó âàñ ïåðâîé ïîñòàâèëè áû

Çàìåòèë, ÷òî ðåçêî íà÷àëî ïàäàòü çðåíèå êîãäà ñåë çà ìîíèòîð â òàêîì ïîëîæåíèè, ÷òî çà íèì áûëî íåñêîëüêî ëþìèíåñöåíòíûõ ëàìï, ïîëó÷àåòñÿ âèäåë èõ áîêîâûì çðåíèåì(âåðõíèì åñëè áûòü òî÷íûì), íå âàø âàðèàíò? Íó à òàê-òî îò ìîíèêà òîæå îîî÷åíü ìíîãîå çàâèñèò, ïðè÷åì äàæå íå îò êà÷åñòâà, à îò âàøåé ïðèâû÷êè. Ñàì äîëãî è íóäíî ñèäåë çà ÝËÒ ò.ê. âûïàäàëè ãëàçà, õîòÿ ïî ôàêòó òàê íå äîëæíî áûòü. Ïîòîì íà÷àëè ïîÿâëÿòüñÿ íîðì ìàòðèöû è ïåðåñåë íà IPS, íå æàëóþñü. Íó è êîíå÷íî æå óòåðÿííîå óæå âåðíóòü òÿæåëî, íî ïðè ëþáîé âîçìîæíîñòè ñòàðàéòåñü õîòÿ áû ïðîñòî ñìîòðåòü â äàëü, áëèçîðóêîñòü — áîëåçíü ëþáîãî ãîðîäñêîãî æèòåëÿ.  èäåàëå êîíå÷íî çàðÿäêà äëÿ ãëàç.

Читайте также:  От сварки покраснели и болят глаза что делать

Îé, ýòè ëàìïû êâàäðàòíûå íà ïîòîëêå( ëþìèíåñöåíòíûå?) òîæå íå ëþáëþ, âñå âðåìÿ õî÷åòñÿ âûêëþ÷èòü ñâåò.

Î÷åíü ÷àñòî îíè êâàäðàòíûå â êîòîðûå âñòàâëÿåòñÿ 4 ëþìèíåñöåíòíûõ ëàìïû, îíè ìîðãàþò ñ ÷àñòîòîé íàøåé ýë. ñåòè ò.å. 50Ãö.

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

ó ìåíÿ íà ðàáîòå Envision h2276WDL. áûëî íîðìàëüíî, ñ íåäàâíåãî âðåìåíè ñòàë ñëèøêîì áîëüøå ñèíèì îòäàâàòü, ãëàçà ñ óìà ñõîäÿò, åùå è ÿðêîñòü ñíèçèëàñü ïî÷åìó-òî 🙁 Äîìà ViewSonic(äî ýòîãî ýòó æå ôèðìó ïîêóïàë), âñå îòëè÷íî

Ïîïðîáóéòå óòèëèòó flux. Ðåãóëèðóåò öâåòîâóþ òåìïåðàòóðó â çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ñóòîê. Ìíå ïîìîãàåò (ðàáîòà ñóòî÷íàÿ)

@katemir

1. Êàêîé ó âàñ ìîíèòîð? Ìàðêà benq, à ìîäåëü êàêàÿ? Íà ìîíèòîðå, êàê ïðàâèëî, íàïèñàíî. Ó ìåíÿ ñåé÷àñ äâà ìîíèòîðà Benq G2220HD, íàñòðîèë èõ êàê ìíå óäîáíî è äîâîëåí. Ó ìåíÿ ìîäåëü óêàçàíà ñïðàâà ââåðõó, ó âàñ ìîæåò áûòü â äðóãîì ìåñòå. Òàê æå ìîäåëü óêàçûâàþò íà çàäíåé ñòåíêå, îáû÷íî ãäå ïîäêëþ÷àþòñÿ êàáåëè.

2. Íàæìèòå êíîïêó menu íà ìîíèòîðå, ïîÿâèòñÿ ìåíþ, ïîëèñòàéòå åãî, êàêîå òàì çíà÷åíèå ó ÿðêîñòè è êîíòðàñòà ñòîÿò? Ëè÷íî ìíå ëåòîì óäîáíî ÿðêîñòü = 90, êîíòðàñò = 50, äèíàìè÷åñêèé êîíòðàñò = 0. Çèìîé ÿðêîñòü äî 80-70 ñíèæàþ. Òàê æå ïîñìîòðèòå â ìåíþ, åñòü ëè òàì «Ðåæèì èçîáðàæåíèÿ»? Åñëè åñòü, ïîïðîáóéòå ïîñòàâèòü ðåæèì «Êèíî» èëè «Ñòàíäàðò».

3. Íå î÷åíü ïîíÿë, íà ñ÷åò ñòîëà è ïîëîæåíèÿ. Ìîíèòîð ñòîèò ýêðàíîì ê îêíó, ò.å. îêíî ó âàñ, ãðóáî ãîâîðÿ, çà ñïèíîé?  òàêîì ñëó÷àå, îñîáåííî êîãäà ñîëíå÷íî, íè÷åãî íå ñäåëàòü, òîëüêî ìåíÿòü ìåñòî ëîêàöèè, ðàçâîðà÷èâàòü ñòîë èëè çàêðûâàòü îêíî.

4. Ïîïðîñèòå êîãî-íèáóäü èç êîëëåã (â èäåàëå íà÷àëüíèöó) ïîìåíÿòüñÿ ìîíèòîðàìè íà îäèí ðàáî÷èé äåíü, ðàäè ýêñïåðèìåíòà. Ïîñìîòðèòå êàê âàì ñ äðóãèì ìîíèòîðîì è ïîòîì ñïðîñèòå êîëëåãó, êàê åìó âàø ìîíèòîð.

5. ß óæå íåñêîëüêî ëåò ðàáîòàþ â î÷êàõ (áåç äèîïòðèé). Ñïåöèàëüíûå î÷êè äëÿ ðàáîòû çà ÏÊ, îíè ñíèæàþò ñèíèé ñâåò îò ýêðàíà. Êîãäà äîëãî è ìíîãî ðàáîòàåøü çà êîìïîì, î÷åíü ïîìîãàþò.

Âîîáùåì ñåé÷àñ ìîíèòîð ñòîÿë è çàäîì ê îêíó, è òåïåðü óæå áîêîì ïîâåðíóëà

Èëëþñòðàöèÿ ê êîììåíòàðèþ

Ñåé÷àñ âñå ñêàæó…ïûòàëàñü íàñòðîèòü, òàì åñòü ðåæèì «êèíî ñî ñâåòëûìè ñöåíàìè» åñòü «êèíî ñ òåìíûìè ñöåíàìè», äèíàìè÷åñêèé êîíòðàñò íå íàøëà…íàñ÷åò íà÷àëüíèöû, îíè íå çà êîìïîì öåëûé äåíü, èíîãäà õîäÿò ïî äåëàì è ò.ä., à ìíå íàäî èìåííî â êîìïå ðàáîòàòü. ×åðåç 10 ìèíóò ãëàçà âûëàçÿò. Ñåé÷àñ ôîòî ïîïðîáóþ

òàì åñòü ðåæèì «êèíî ñî ñâåòëûìè ñöåíàìè» åñòü «êèíî ñ òåìíûìè ñöåíàìè»

Ïîïðîáóéòå è òî è äðóãîå. Åñòü îäèí íþàíñ… Ó íåêîòîðûõ ìîíèòîðîâ ðåæèì êèíî âêëþ÷àåò äèíàìè÷åñêóþ êîíòðàñòíîñòü, ó ìåíÿ òàê íà äîìàøíåì LG Flatron íå ïîìíþ êàêîé. Ëè÷íî ìíå ýòî ìåøàåò. À âîò íà benq ðàáî÷èõ ðåæèì êèíî ìíå êëàññíî.
Ðåæèì ôîòî êàê ïðàâèëî ÿðêèé è ñ ïîâûøåííîé êîíòðàñòíîñòüþ. Öåëûé äåíü ñ òàêèì ðàáîòàòü íå î÷åíü óäîáíî. Ó ìåíÿ ãëàçà áûñòðî óñòàþò îò íåãî.

Ìì… À ìîæåòå ýêðàí ñôîòîãðàôèðîâàòü è âûëîæèòü ôîòî? Ìîæíî ïðîñòî áðàóçåð ðàçâåðíóòü íà âåñü ýêðàí ñ ýòèì ïîñòîì.

Ìíîãî ðàáîòàþ çà êîìïàìè, ðàñïîëîæåíèå îòíîñèòåëüíî èñòî÷íèêîâ ñâåòà è êà÷åñòâî ñàìèõ ìîíèòîðîâ ðàçíîå + ðàáîòà ñ ìåëêèì òåêñòîì. Íà÷àëè áîëåòü ãëàçà, òåêñò, êîòîðûé ðàíüøå ÷èòàëñÿ ëåãêî, ñòàë ðàñïëûâàòüñÿ äî íå÷èòàáåëüíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ñïàñëà ïîêóïêà î÷êîâ ñ áëîêèðîâàíèåì ñèíåãî öâåòà. Çðåíèå âîññòàíîâèëîñü ïî÷òè ïîëíîñòüþ, áîëü èç ãëàç óøëà, äàæå ñòàë çàáûâàòü íàäåâàòü î÷êè íà ðàáîòå.

ðàñïîëîæåíèå ñòîëà ñ êîìïüþòåðîì ïðîñòî óæàñíîå

…ýòî êîãäà êîëëåãè è îñîáåííî ÍÀ×ÀËÜÍÈÊ âèäÿò, ÷òî ó òåáÿ íà ìîíèòîðå. Âñå îñòàëüíîå óñòðàíÿåòñÿ êîïàíèåì â íàñòðîéêàõ.

æàëþçè + óìåíüøåíèå ÿðêîñòè íà ìîíèòîðå

Íà îêíî íàêëåèòü ñâåòîîòðàæàþùóþ ïëåíêó, ôîëüãó èëè ñåðåáðèñòóþ ïëåíêó(â êîòîðóþ öâåòû çàâîðà÷èâàþò) íà ìîíèòîðå ÿðêîñòü ïîíèçèòü, è åñëè íàéäåòå ïîèãðàéòåñü ñ ÷åòêîñòüþ, åå íóæíî óìåíüøèòü äî ñîñòîÿíèÿ «åùå íå ðàñïëûâàåòñÿ, íî îñòðûõ óãëîâ óæå íåò»

Èç ñâîåé ïðàêòèêè ìîãó äàòü ñîâåò òàêîé:

1. ìîíèòîð æåëàòåëüíî âûñòàâèòü òàê, ÷òîá îêíî íå îòðàæàëîñü â ìîíèòîðå.

2. îò òåêóùèõ íàñòðîåê ÿ ñõîäó óáèðàþ ìèíóñ 50% îò ÿðêîñòè è 50% êîíòðàñòà.

 îñíîâíîì ñòàâëþ 52% ÿðêîñòü è 47-43% êîíòðàñò.

Читайте также:  болит глаз при наклоне

Ñðàçó ïðåäóïðåæäàþ, ÷òî â òå÷åíèè 2-õ, 3-õ äíåé áóäåò îùóùåíèå, ÷òî íà ìîíèòîðå íè÷åãî íå ðàññìîòðåòü, îäíàêî ýòî âðåìåííîå ÿâëåíèå.

Óæå êàê 600 ñ õâîñòèêîì ñâîèõ ïîëüçîâàòåëåé èçáàâèë îò òàêèõ íåïðèÿòíûõ ýôôåêòîâ êàê: êðàñíûå ãëàçà, ïåñîê â ãëàçàõ, ðåçè, ãîëîâíàÿ áîëü. Íàøè ãëàçà — ýòî ïî÷òè òå æå ìóñêóëû.

Ñåé÷àñ âàøè ãëàçà, ñóäÿ ïî âñåìó, î÷åíü íàïðÿæåíû è äîëãî íàõîäÿòñÿ â òàêîì ñëîæíîì äëÿ íèõ ñîñòîÿíèè. Öåëü — èõ ðàññëàáèòü.

Âèäåë ãäå-òî âàðèàíò åù¸ ïîìîãàþùèé èçáàâèòüñÿ îò ñèëüíîãî îêîííîãî ñâåòà… òàì «øòîðêè» èç êàðòîíà ñäåëàëè ïî áîêàì.

Òîëüêî òóò âîçíèêàåò ïðîáëåìà, ÷òî ñîâåò ÷óäîâèùíî âðåäíûé âàø äëÿ áîëüøåé ÷àñòè ïîëüçîâàòåëåé ïî ïðè÷èíå òîãî, ÷òî óìåíüøàÿ îáùóþ ÿðêîñòü âû óâåëè÷èâàåòå ïóëüñàöèþ ëàìï ïîäñòâåòêè ìîíèòîðà. ×òî äàâèò íà ãëàçà è ìîçã òîæå äîâîëüíî çíàòíî.

Âèäàòü ó âñåõ ìîèõ ïîëüçîâàòåëåé õîðîøèå ìîíèòîðû.) Ïîòîìó êàê ïîñëå óêàçàííûõ êîððåêòèðîâîê çà íåñêîëüêî ëåò ÿ íå ñëûøó æàëîá )

À æàëþçè íà îêíî íåò? Ìû ëè÷íî ïîâåñèëè è ïðîáëåì íåò.À ñëèøêîì ÿðêèé- òîæå ïëîõî äëÿ ãëàç.

 ÷åì ñóòü è áîëü ìîÿ…äðóãèå ñîòðóäíèêè ïðîòèâ æàëþçè èëè íàïðèìåð ïëåíêè íà îêíî, îíè íîþò, ÷òî èì òîãäà òåìíî. Ñïðàøèâàòü, êàê çàñòàâèòü äðóãîãî ÷åëîâåêà ÷òî-òî ñäåëàòü èëè ïîíÿòü, ÿ íå áóäó, òàê êàê ýòî íåðåëüíî…Ïðåäëàãàþò êàê âàðèàíò, ñåñòü â êîìíàòå áåç îêîí, íî íà ïðîõîäå. ß ïîêà íå çíàþ, òîæå êàê-òî íåõîðîøî.

Ïîìåíÿéòåñü ìåñòàìè ñ êîëëåãîé,  êîìó òàì òåìíî.

Ýòî ðåøàòü íà÷àëüíèêó îòäåëà. Åñëè äî íåãî/íåå íå äîõîäèò òî ýòî ïå÷àëüíî, ÿ áû î çðåíèè çàäóìàëñÿ è ïåðñïåêòèâå ðàáîòû â «òàêîì õîðîøåì êîëëåêòèâå».

À òî, ÷òî êîìó òî òåìíî îò æàëþçåé, òàê ìîæåò ëàìïû íîðìàëüíûå ïîòîëî÷íûå ïîâåñèòü íàäî.

 ëþáîì ñëó÷àå ÿ áû ÷åðåç íà÷àëüñòâî ðåøàë.

Íà îêíî íàêëåé îòðàæàþùóþ ïëåíêó, õîòü ÷àñòè÷íî.  ìîíèòîðå ïîèãðàéñÿ êîíòðàñòîì è ÿðêîñòüþ. Òàêæå ìîæåøü ïîïðîáîâàòü òåìíûå òåìû äëÿ ïðîãðàìì. È ñõîäè ê îêóëèñòó íà ïðèåì, îí òåáå êàïåëüêè âûïèøåò íà íî÷ü.

Ïîïðîáóéòå óâåëè÷èòü ÿðêîñòü äî 100% (óáèðàåì ìåðöàíèå ïîäñâåòêè) è óìåíüøèòü êîíòðàñò äî êîìôîðòíîãî óðîâíÿ.

Åñòü øàíñ ÷òî ãëàçà ñîâñåì íà÷íóò âûòåêàòü. Ïî êðàéíåé ìåðå ïî ìîåìó ñêðîìíîìó îïûòó ÿðêîñòü ëó÷øå íàñòðîèòü íà êîìôîðòíûé óðîâåíü îïûòíûì ïóòåì. Òàê æå ìîæíî ïîïðîáîâàòü èçìåíèòü âûõîäíîé äèíàìè÷åñêèé äèàïàçîí (ó ñåáÿ íàñòðàèâàë â ïàíåëè óïðàâëåíèÿ nvidia, äëÿ amd íàâåðíî àíàëîãè÷íûé ïàðàìåòð åñòü.)

Ê ÷åðòîâîé ìàòåðè ìåíÿòü ìîíèòîð, ïëþñ íóæíî òîíèðîâàòü îêíî ëèáî íîðìàëüíîé ïë¸íêîé, ëèáî ëþáîé õðåíüþ îò ñîëíöà.

Òàê òî òàì êíîïî÷êè íàâåð åñòü) êåëüâèíîâ ïîñòàâèòü ïîáîëüøå , íó è âñÿêèå ÿðêîñòü/êîíòðàñòíîñòü ïðèáààèòü. À òàê è â äðàéâåðà ìîæíî âñå ïîñòðîèòü, åñòü êðûñîé ïðàâîé êëïâèøåé íàæàòü è íàñòðîéêè âûáðàòü)

È ÷¸, êàêîâî îíî ðàáîòàòü ñ èñêàæåííîé öâåòîïåðåäà÷åé, êîãäà áåëûé êàæåòñÿ æ¸ëòûì?))

Òðåáóé äðóãîå ìåñòî. Ïðåäëîæè ïîìåíÿòüñÿ êîëëåãàì, åñëè îíè íà÷íóò ãîâîðèò, ÷òî òû âñå âûäóìûâàåøü, èëè çàòêíóòüñÿ, åñëè íå ãîòîâû ìåíÿòüñÿ ìåñòàìè.

Åñëè ïîñëå ýòîãî íè÷åãî íå èçìåíèòñÿ — ñ ãîðäûì âèäîì óõîäè ñ ýòîé ðàáîòû)))

Àëüòåðíàòèâó ïðåäëîæèëè, ïîñòàâèòü ñòîë â äðóãîé êîìíàòå, íî ñ÷èòàé íà ïðîõîäå. Òàì íåò îêîí. Âîò íå çíàþ, ñòîèò ëè. Æàëþçè è ïëåíêó íà îêíî îíè îòâåðãàþò, âèäèòå ëè, èì òåìíî òîãäà, ïå÷àëüêà äà)

Ïðîáóé. Ãëàçà äîðîæå, ÷åì óäîáíîå ìåñòî.

Ãîñ. îðãàíèçàöèè èëè ÷àñòíîå?
 öåëîì äà, îò ïåðåìåíû ìåñò ñëàãàåìûõ… Æàëþçè íà îêíî è ïîìåíÿòü ìîíèòîð — äëÿ íà÷àëüñòâà ýòî äîñòàòî÷íî áþäæåòíî äëÿ îðãàíèçàöèè ðàáîòû ñîòðóäíèêà, åñëè âàø ðàáîòîäàòåëü íà òàêîå íå ãîòîâ, áåãèòå îò íåãî ñî âñåõ íîã.

Ìîíèòîð ñ ðàçðåøåíèåì 320 íà 480 ?

Êóïèòü íîðìàëüíûé ìîíèòîð — æàëþçè íà îêíî.

Áàíêè âîîáùå íå î÷åíü õîðîøèå ìîíèòîðû, íè ÷åðòà íå íàñòðàèâàþòñÿ. ñìîòðè äëÿ îôèñà Àîñ èëè ÍÐ.

Íó âîò íå íàäî. Ïîëüçóþñü EW2740L, ïðè ñâî¸ì öåííèêå áûë îäíîé èç ëó÷øèõ ìîäåëåé íà ìîìåíò ïîêóïêè.

Íó òàê va ìàòðèöà, à òóò ðå÷ü î tn èä¸ò.

Ó íàñ â îôèñå î÷åíü ìíîãî ñàìñóíãîâ è àñóñîâ è íèêòî íå æàëóåòñÿ. Ê òîìó, ÷òî òîæå íåïëîõîé âûáîð.

Источник