Когда в пояснице печет болит

когда в пояснице печет болит thumbnail

​ Жгучая боль в пояснице – следствие одной из многих болезней позвоночника. Пациент обращает внимание на дискомфорт и болевые ощущения. Чаще всего причина кроется у женщин в гормональных заболеваниях, а у мужчин это нарушение функциональности опорно-двигательного аппарата. Характер болей: периодический, поэтому пациенты часто обращаются к врачу, только когда ситуация запущена. Болевые ощущения могут сами пропадать и возвращаться, легко переходя в хроническую стадию. От чего возникает ощущение жжения в пояснице, каковы причины?

жжение боль в пояснице

Причины

Почему возникает жжение? Факторов и предпосылок возникновения болей и жжения в пояснице много. Они носят внешний и внутренний характер, иногда свидетельствуя не о локальных проблемах, а о системных нарушениях во всём организме.Причина болей кроется в следующих болезнях:

  • Патологии мочевыделительной системы. Характер жжения: ноющий, локализуется справа, возможны спазмы;
  • Болезни почек. Характер жжения в поясничном отделе позвоночника – сильные приступы с продолжительностью в несколько минут. У пациента повышается температура, меняется цвет мочи;
  • Язва желудка. Ощущение жжения в области поясницы постоянное, возможен жар после того, как пациент принимает пищу. Если человек придерживается правильного рациона и живёт по распорядку дня, то болевые ощущения уходят;
  • Неврологические патологии. Основной симптом невралгии: неприятные ощущения и наличие жжения в пояснице. Локализуется боль с правой или с левой стороны. Она становится сильней при вдохе, не успокаивается в любое время суток;
  • Проблемы с сердцем. Боль и жжение преследует пациента, когда есть болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Жжение в пояснице возникает по такой причине, как радикулит и наличие хондроза в одном из отделов позвоночника. Болевые ощущения отдают в ноги.

жжение боль в пояснице

На приёме доктор беседует с больным, слушает его жалобы, осматривая пациента. Горит спина в основном из-за проблем с позвоночником, но следует учитывать особенности проявлений индивидуально у каждого больного. Важен характер боли (хроническая или острая), ощущения (жжёт, колет, дёргает, тянет, стреляет), локализация (грудь, поясница, плечи), характер распространения (локальное месторасположение или отдаёт в конечности, пах, живот), усиливается ли она при движении, кашле и т. д. Все эти факторы и проявления облегчают врачу постановку диагноза.

  • Советуем почитать: почему болит спина при вдохе

Патология позвоночника

Печет поясницу при дистрофических изменениях в позвонках, в хрящевой ткани, при воспалительных процессах. Например, при хондрозе происходят изменения в дисках, суставной ткани, нервных волокнах, мышечной ткани. Прогрессирующее заболевание отражается на двигательной активности человека.

Кроме жжения, пациент чувствует онемение, «мурашки», покалывание, теряется чувствительность, мышцы слабеют и атрофируются. Нередко возникает зуд. Когда печёт спину, то врач при пальпации чувствует мышечный тонус, боль в некоторых точках (участках), сглаживание анатомических изгибов позвоночника. Если болит и жжёт в поясничном отделе, то, как правило, у человека возникают проблемы с ходьбой.

жжение боль в пояснице

  • Читайте также: причины болей в пояснице у мужчин

Болезни почек

Гореть поясница может при пиелонефрите, гломерулонефрите, мочекаменной болезни. Кроме этого симптома, врач чувствует боли, частые позывы к мочеиспусканию. Моча меняет прозрачность, цвет, в ней возможно наличие крови. Количество мочи тоже меняется. Пациент нередко ощущает повышение температуры, его кожные покровы отекают, давление повышается. При движении камней в почках начинаются колики. Если вовремя не лечить, то болезнь переходит в хроническую почечную недостаточность с нарушением функциональности. Ткани пациента отекают, зудят, развивается анемия, функции других внутренних органов нарушаются.

Болезни лёгких

Жечь в поясничном отделе может из-за патологий дыхательных органов. Это пневмония, плеврит. Кроме жжения, пациент жалуется на кашель, гнойную мокроту, одышку. Происходит это одновременно с повышением температуры. При плеврите, если пациент переворачивается на спину, ложась на поражённый участок, боли слабеют. При прослушивании врач выявляет хрипы и затруднённое дыхание. Боль локализуется в нижнем секторе грудного отдела, отдавая в спину и поясницу.

  • Советуем почитать: температура и боль в пояснице

Болезни ЖКТ

Жечь в спине и в пояснице может при болезнях желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка, панкреатите, колите, гастрите. Кроме этого симптома, пациенту не хочется есть, его тошнит, может рвать. Возникает метеоризм, возможно появление диареи или запор. Неприятные ощущения развиваются после приёма еды пациентом. Кроме того, холецистит проявляет себя желтухой, светлым калом и зудом. Зудеть может в  любом участке кожи.

  • Читайте также: после еды болит спина

Гинекологические проблемы

При жжении в поясничном отделе пациенткам следует обратить внимание на здоровье своей половой сферы. Чаще всего оно бывает при воспалительном процессе при эндометрите придатков, аднекситах и других болезнях. Но нельзя исключать наличие внематочной беременности. Болеть может при начинающемся выкидыше. Болевые ощущения и жжения локализуются внизу живота, отдают в поясницу. Кроме этих симптомов, происходит сбой менструального цикла, выделения, пациентку лихорадит. Воспаления, если их не лечить быстро переходят в область брюшины и возникает перитонит, а сама патология вызывает маточные кровотечения.

жжение боль в пояснице

Герпес

Боль со жжением поясницы возникает, когда поражаются нервы между рёбрами. Это заболевание инфекционное и легко передаётся. В организме вирус «спит» долгое время в нервных ганглиях, а когда падает иммунитет из-за стресса или после охлаждения, то болезнь стремительно развивается.
Первоначально проявлений на коже нет, но с развитием болезни начинается отёк, пузырьки и покраснение. Если больной их расчёсывает, то они лопаются, образуются эрозии, со временем эрозивные поверхности закрываются корочки. После осмотра врач направляет пациента на дополнительные анализы и прописывает больному индивидуальное лечение, зависящее от конкретного заболевания.

Читайте также:  Очень болит поясница обезболивающее

comments powered by HyperComments

Очень часто пациенты приходят к врачу, жалуясь на определенные проблемы со спиной. Это становится реальностью для представителей различных возрастных и социальных групп – болезни не щадят никого. Развиваясь остро или хронически, патологические процессы, так или иначе, заставляют обратить на себя внимание и искать способы для восстановления здоровья. Боль и жжение в спине становятся невольными спутниками, от которых каждый желает поскорее избавиться. Но прежде чем планировать лечебные мероприятия, нужно установить диагноз, определив, почему возникают неприятные ощущения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от болей в спине, которое действительно лечит, а не снимает симптомы, более того рекомендовано врачами! …

Причины и механизмы

Происхождение болевых ощущений в области спины очень разнообразно. Невозможно выделить какую-то одну причину, ведь в повседневной жизни организм человека подвергается воздействию множества неблагоприятных факторов. Они имеют как внешний, так и внутренний характер, способствуют развитию не только локальных, но и системных нарушений.

Боли в спине (дорсалгия) часто обусловлены вертеброгенными причинами. Заболевания позвоночника приводят к мышечному спазму и сдавлению нервных корешков, что и ощущается в виде жжения. Это возможно при таких патологических состояниях:

  • Остеохондрозе.
  • Межпозвонковых грыжах.
  • Спондилоартрозе.
  • Стенозе позвоночного канала.
  • Искривлениях: сколиозе, кифозе или лордозе.
  • Травмах.
  • Опухолях.

Раздражение нервных волокон и окончаний также становится причиной зуда – тягостного ощущения, имеющего общие с болью патофизиологические механизмы. Наряду со жжением в области спины, он доставляет немало неприятностей пациентам с заболеваниями позвоночного столба.

Вертеброгенные нарушения становятся наиболее распространенным фактором возникновения боли в спине. Поэтому в первую очередь нужно проверить состояние позвоночника.

Но дорсалгия может иметь совершенно иной источник. Нередко боль приобретает отраженный характер, распространяясь из внутренних органов в определенные участки кожи по типу висцеро-кутанного рефлекса (зоны Захарьина-Геда). Поэтому жжение в спине может возникнуть и в следующих случаях:

  • Заболевания почек.
  • Патология легких и плевры.
  • Болезни пищеварительной системы.
  • Гинекологические проблемы.

Патология периферических нервов тесно связана с проблемами в опорно-двигательной системе. Например, межреберная невралгия довольно часто выявляется у пациентов с остеохондрозом и дисковыми грыжами. Но порой это обусловлено другими механизмами. Метаболическая природа плекситов, моно- и полиневритов связана с болезнями эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз), различными интоксикациями, авитаминозами, инфекционными (опоясывающий герпес) или онкологическими заболеваниями.

Кроме того, боли в пояснице часто беспокоят женщин во время вынашивания ребенка, что связано с возрастающей нагрузкой на позвоночник и гормональными сдвигами. Повышение уровня эстрогенов в организме также становится причиной зуда беременных.

Чтобы узнать, почему появляется жжение в области спины, необходимо обратиться к врачу. А специалист скажет, какие мероприятия следует провести.

Симптомы

жжение боль в пояснице

Опрашивая пациента, врач прежде всего оценивает характер жалоб. Они же являются субъективными симптомами патологии. А объективные признаки устанавливаются на основании клинического осмотра.

Основным проявлением заболеваний позвоночника и внутренних органов считается боль. Она является универсальным сигналом о неполадках в организме, но у каждого пациента обладает определенными особенностями, поэтому и требует детального рассмотрения. Характерные черты боли таковы:

  1. Клиническая форма: острая или хроническая.
  2. Субъективное ощущение: колющая, тянущая, жгучая, стреляющая, ноющая.
  3. Локализация: в области грудного или поясничного отдела позвоночника, в подреберье или боку.
  4. Распространенность: локальная или иррадиирующая в грудную клетку, живот, нижние конечности.
  5. Интенсивность: от легкой до выраженной.
  6. Связь с внешними факторами: усиливается при движениях туловищем, глубоком дыхании, кашле и др.

При некоторых состояниях присоединяются другие расстройства чувствительности, среди которых следует отметить зуд. Вообще, сопутствующие симптомы имеют не меньшее, а иногда и определяющее значение в клинической картине заболеваний, позволяя поставить верный диагноз.

Вертеброгенная патология

жжение боль в пояснице

Дорсалгия часто обусловлена дегенеративно-дистрофическими, травматическими, воспалительными или другими изменениями в структурах позвоночного столба. При остеохондрозе, как наиболее распространенном заболевании осевого скелета, наблюдают изменения в хрящевых дисках, суставах, периферических нервах, связках и мышцах спины, что является причиной боли и отражается на физической активности пациента. Появляются симптомы радикулопатии:

  • Онемение, покалывание, жжение, «ползание мурашек».
  • Снижение кожной чувствительности.
  • Изменение выраженности сухожильных рефлексов.
  • Снижение мышечной силы.

Иногда в структуру сенсорных расстройств входит зуд, который может быть легким или становиться практически нестерпимым. Если горит спина из-за проблем с позвоночником, то при осмотре и пальпации можно заметить мышечное напряжение, болезненность паравертебральных точек, сглаженность физиологических изгибов. Движения туловищем резко ограничены, при поражении поясницы затруднена ходьба.

Жжение в позвоночнике становится частым симптомом остеохондроза или других заболеваний осевого скелета.

Заболевания почек

жжение боль в пояснице

Если горит поясница, то нужно рассмотреть возможность патологии выделительной системы: пиело- или гломерулонефритов, мочекаменной болезни. Воспаление почек или появление конкрементов становится причиной довольно характерной клинической картины. Она состоит из следующих симптомов:

  • Боли в поясничной области.
  • Дизурические расстройства: рези, жжение, зуд при мочеиспускании.
  • Изменение характера мочи: мутность, кровянистый оттенок, уменьшение или увеличение количества.

При пиелонефритах повышается температура тела, а гломерулонефрит имеет проявления в виде отеков и артериальной гипертензии. Мочекаменная болезнь часто характеризуется признаками почечной колики, когда камни препятствуют нормальной уродинамике.

Исходом различных хронических заболеваний становится почечная недостаточность, при которой существенно страдает функция органа. Это проявляется отеками, кожным зудом, анемией, а также нарушениями в других системах организма.

Патология легких и плевры

Жжение в спине может появиться у пациентов с заболеваниями дыхательной системы. Прежде всего речь идет о крупозных пневмониях и плевритах. При этом боли в области грудного отдела сопровождаются другими признаками воспалительных изменений:

  • Сухим или влажным кашлем.
  • Появлением мокроты: гнойной, со ржавым оттенком.
  • Одышкой.
  • Повышением температуры.
Читайте также:  Если болит поясница и ноги что это может быть

Характерной особенностью плеврита является ослабление боли в положении пациента лежа на стороне поражения. При аускультации и перкуссии определяют хрипы, ослабление дыхания, притупление звука над очагом воспаления.

Заболевания легких и плевры нередко проявляются болевыми ощущениями в нижних отделах грудной клетки, которые распространяются в спину.

Болезни пищеварительной системы

жжение боль в пояснице

Отраженный болевой синдром – характерный спутник патологии различных отделов пищеварительной системы. Жжение в спине может возникнуть при язвенной болезни, панкреатите, холецистите или колите. Практически при каждом заболевании будут присутствовать явления диспепсии:

  • Снижение аппетита.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Метеоризм.
  • Нарушения стула.

Они имеют явную связь с приемом пищи и определенными диетическими погрешностями. Калькулезный холецистит можно предположить по характерным признакам нарушения оттока желчи: желтухе, осветлению кала, кожному зуду. Последний наблюдается в различных участках тела, в том числе и на спине.

Гинекологические проблемы

жжение боль в пояснице

Если горит поясница, то нельзя исключать и заболевания женской половой сферы. Как правило, следует думать о воспалительной патологии (аднекситах, эндометритах), но боли могут возникать и при внематочной беременности, самопроизвольном аборте или апоплексии яичника. Они часто отдают в низ живота и сопровождаются следующими признаками:

  • Нарушения менструального цикла.
  • Выделения из половых путей.
  • Лихорадка.

Воспалительные процессы могут привести к распространению инфекции на брюшину и развитию перитонита, а острая акушерская патология нередко сопровождается внутренним кровотечением.

Если у женщины появилось жжение в пояснице, то диагностический поиск обязательно должен включать гинекологическую и акушерскую патологию.

Опоясывающий герпес

жжение боль в пояснице

Жгучие боли и зуд в области грудной клетки являются частыми признаками герпетического поражения межреберных нервов. Это состояние относится к инфекционной патологии, а значит, характеризуется контагиозностью (заразностью). Вирус длительное время может находиться в спящем состоянии в нервных ганглиях, а при снижении общей реактивности организма (переохлаждении, стрессах) запускает развитие болезни.

Сначала кожные проявления отсутствуют, но в определенный момент появляется покраснение, на фоне которого возникают пузырьки, заполненные прозрачным содержимым (везикулы). При расчесывании они лопаются, обнажая под собой эрозивную поверхность, которая со временем заживает с образованием корочки.

После клинического обследования врач назначает процедуры дополнительной диагностики, перечень которых будет зависеть от предполагаемой патологии. Получив результаты исследований, он формирует соответствующую лечебную программу для каждого пациента.

Источник

Патологии опорно-двигательного аппарата, в частности проблемы со спиной, в последнее время наблюдаются нередко. Риск развития болезней одинаковый для людей разного возраста и пола.

Клиническая картина подобных недугов включает болевой синдром и жжение в пояснице и грудном сегменте спины. Кроме того, существуют патологии, не связанные с хребтом, но провоцирующие появление симптомов. Прежде чем лечить жжение важно узнать его причину – только тогда терапия будет эффективной.

когда в пояснице печет болит

Почему может появляться жжение в позвоночнике?

Жгучая боль в пояснице возникает под влиянием огромного количества факторов. Причины могут быть связаны с травмами, нарушениями в работе разных систем организма, сопутствующими болезнями.

Вертеброгенный характер патологии проявляется из-за недугов опорно-двигательного аппарата. Непроизвольное сокращение мышц и давление на нервные корешки вследствие повреждения хребта вызывают жжение и боль. Симптом характерный для следующих состояний:

  •         Заболевание остеохондрозом;
  •         Грыжи межпозвонкового типа;
  •         Опухоли злокачественного и доброкачественного характера;
  •         Деформация позвоночника (например, кифоз);
  •         Травмы хребта;
  •         Возникновение стеноза или спондилоартроза.

Помимо жжения защемление нервов приводит к неприятному зуду. Потому заболевания спины приносят пациенту огромный дискомфорт.

Диагностику жжения в пояснице и тазу принято начинать с проверки позвоночника. Прежде чем проводить последующий осмотр, нужно подтвердить или опровергнуть наличие патологий спины.

Поражения хребта – не единственная причина болей. Порой симптом локализуется в совершенно другом месте и частично отдает в спину. Жжение внизу живота и боль в пояснице объясняются такими недугами:

  •         Почечная недостаточность;
  •         Заболевания дыхательных органов;
  •         Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  •         Патологии гинекологического характера.

Жжение в пояснице у женщин распространено во время вынашивания ребенка. Причина тому – чрезмерная нагрузка на хребет и изменение концентрации гормонов в организме. Например, скачок количества эстрогенов способен привести к неприятным ощущениям в области спины.

когда в пояснице печет болит

Остеохондроз

Остеохондроз считается самым распространенным фактором, провоцирующим дискомфорт в пояснице. От патологии страдает больше чем 40% городских жителей. Болезнь характеризуется нарушениями структуры и функционирования дисков позвоночника. Причины остеохондроза включают сидячий образ жизни, мышечную дистрофию, неправильное питание и нехватку витаминов.

Клиническая картина заболевания довольно обширна и затрагивает не только область спины. К основным симптомам остеохондроза относят:

  •         Жжение в области поясницы, грудины или шеи хронического характера. Дискомфорт усиливается во время кашля, упражнений, при глубоких вдохах, после сильного стресса;
  •         Боли в нижних конечностях;
  •         Потеря чувствительности ног и рук, судороги;
  •         Непроизвольное сокращение мышц;
  •         Частичная скованность в движениях.

Жжение в пояснице является симптомом остеохондроза поясничной области. При этом боль распространяется на нижние конечности, крестцовый отдел и копчик.

когда в пояснице печет болит

Радикулопатия

Радикулопатией принято называть не отдельную патологию, а болезненный симптом, возникающий по причине защемления нервных корешков спинного мозга. В большинстве случаев недуг развивается при обострении остеохондроза. Потому клиническая картина заболеваний схожа.

Жгучая боль в пояснице характерна не для всех типов радикулита. Боль и зуд появляются на разных участках спины в зависимости от локализации защемления. Именно пояснично-крестцовый радикулит затрагивает нижнюю область хребта и ноги.

когда в пояснице печет болит

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа возникает по причине высвобождения пульпы, что находится между хрящевыми пластинами соединительного типа, и ее выпячивания через фиброзное покрытие.

Читайте также:  Шишка в области поясницы болит

Как и радикулит, болезнь может возникнуть вследствие обострения остеохондроза. Когда ядро студенистого типа высыхает, позвонки сильно сжимают диски посредине. При значительном давлении происходит разрыв фиброзной оболочки. Пульпа просачивается наружу через трещины в структуре.

Жжение в пояснице и тазу проявляется не при всех видах межпозвоночной грыжи. Симптомы патологии отличаются в зависимости от места разрыва фиброзного кольца.

Когда поражены сегменты поясницы и крестца, страдает нижняя часть позвоночника. Клиническая картина патологии включает острые боли и зуд (люмбаго), потерю чувствительности в нижних конечностях, спазмы в области ягодиц и голени.

когда в пояснице печет болит

Узел Шморля

Узел Шморля является разновидностью грыжи. Чаще всего патология носит врожденный характер. Развитие узла Шморля как осложнения остеоартроза или остеохондроза наблюдается в менее чем 15% случаев. Спровоцировать проявление болезни могут причины разного характера. Патология формируется из-за:

  •         Травмы, деформации, ушиба хребта;
  •         Старости;
  •         Лишней массы тела.

Клиническая картина узла Шморля проявляется редко. К общим симптомам патологии относят:

  •         Жжение в области поясницы;
  •         Зуд и не сильную боль в спине.

В большинстве случаев пациент мирится с дискомфортом от болезни. Диагностика грыжи является случайной и происходит при исследовании позвоночника во время рентгена по другим причинам. Терапия узла Шморля сложностью не отличается. Прогноз по лечению болезни благоприятный.

когда в пояснице печет болит

Другие патологии позвоночника

Жжение внизу живота и боль в пояснице могут быть спровоцированы и другими заболеваниями хребта. При неоднократном проявлении симптомов нужно немедленно обратиться к врачу для определения причины дискомфорта.

Вызвать жжение в пояснице могут такие болезни:

  •         Спондилез. Характеризуется увеличением размеров костных тканей и образованием на позвоночнике выступов.
  •         Эпидурит. Воспалительные процессы развиваются под влиянием инфекции. Патология затрагивает клетчатку эпидурального типа. Страдают нервные корешки и твердая оболочка спинного мозга.
  •         Спондилит. Инфекция вызывает разрушение структуры сегментов позвоночника и приводит к утончению костных тканей.

Хроническое жжение в области поясницы, дополненное характеристиками продолжительной интоксикации требует проверки на наличие опухолей хребта. Симптомы, при которых существует вероятность образований: временная гипертермия, беспричинное похудение, постоянная вялость.

когда в пояснице печет болит

К какому врачу обратиться?

Поскольку причины жжения в пояснице носят разный характер, выбор врача для осмотра действительно актуален. В большинстве случаев меры диагностики и специалист зависят от сопутствующих симптомов и предварительного осмотра у терапевта.

Чтобы выявить точную причину дискомфорта в хребте, придется пройти осмотр у хирурга-травматолога, ортопеда, невролога. Если симптом не связан с болезнями спины, дальнейшую диагностику проведут гастроэнтеролог, кардиолог, гинеколог.

Процедуры для выяснения причины жгучей боли в пояснице включают:

  •         Лабораторный анализ мочи и крови;
  •         Биохимическое исследование;
  •         МРТ и УЗИ мочеполовых и расположенных в брюшной полости;
  •         Эндоскопия ЖКТ;
  •         Рентген грудины;
  •         ЭКГ.

когда в пояснице печет болит

Что делать, если жжет в пояснице?

Первая помощь при жжении в пояснице и тазу заключается в принятии удобной позы. Таким образом дискомфорт частично устраняется. Подойдет стандартная поза ямщика. Больному следует опуститься на стульчик и податься верхней частью тела вперед. Голова должна быть опущена, а мышцы спины – максимально расслабленными.

Самолечение противопоказано. Поскольку причина патологии неизвестна, некоторые меры терапии могут вместо пользы принести вред. Немного устранив болевой симптом, человек должен посетить врача. Доктор проведет диагностику и назначит терапию.

Общие принципы лечения болезней позвоночника включают прием НПВС (нестероидных медикаментов с противовоспалительным эффектом). Часто назначают Ибупрофен и Нимесулид. Курс терапии составляет от недели до 10 суток. В день препарат принимается дважды или трижды.

Если жжение выражено не сильно, поясницу смазывают средством, обладающим снимающим воспаление и купирующим боль действием. Подойдут мази и гели Диклофенак и Вольтарен.

Другие препараты подбираются в зависимости от причин дискомфорта в спине. Доктор может прописать:

  •         Хондропротекторы для восстановления костных структур;
  •         В витамины;
  •         Антибактериальные препараты в случае инфекционных заболеваний;
  •         Миорелаксирующие средства.

Лечение жжения в области поясницы должно быть комплексным. Без устранения первичной патологии от боли в спине не избавиться.

В период ремиссии терапия проводится с помощью специального массажа, процедур с лечебными грязями, ультразвукового и магнитного воздействия, иглоукалывания, гимнастического комплекса, использования корсетов для поддержки позвоночника.

Жжение в пояснице у женщин во время беременности лечится особо осторожно, чтобы не навредить плоду.

когда в пояснице печет болит

Профилактика

Избежать жжения внизу живота и боли в пояснице можно с помощью комплексного подхода к профилактике болезней хребта, ЖКТ, почек и других систем организма.

Предотвратить развитие вызывающих дискомфорт в спине патологий помогут простые правила:

  •         Если человек проводит много времени в сидячем положении, ему нужна регулярная разминка. Желательно устраивать небольшие перерывы каждые 2 часа и делать легкую зарядку на расслабление и растяжку мышц спины.
  •         Независимо от предрасположенности к болезням позвоночника важно следить за осанкой во время ходьбы и сидения.
  •         Питание должно быть сбалансированным. Нельзя отказываться от мясных продуктов, овощей и фруктов. Желательно насыщать организм минералами и витаминами, стараясь укрепить кости и повысить иммунитет.
  •         Следить за комфортом во время сна также немаловажно. Лучше приобрести специальный ортопедический матрас.
  •         Регулярная зарядка поможет укрепить мышцы. Ходьба является отличным кардиологическим упражнением. По поводу остальных позиций зарядки лучше посоветоваться с доктором или тренером. В неделю достаточно упражняться трижды или четырежды.

Лечение жжения в пояснице принято начинать с диагностики. Определение причины патологии ускорит процесс терапии и поможет избежать развития осложнений.

Источник