Из за чего слабость болит шея и голова

Головокружение, как и головная боль, является одной из распространенных проблем, при которой человек вынужден обращаться к врачу. При этом состоянии могут наблюдаться и другие симптомы, например, боль в шее. Все это приводит к дискомфорту, поэтому требуется своевременная помощь. Если болит шея и кружится голова, необходимо обратиться к врачу для назначения эффективной терапии.

Почему появляется шейная боль

Боль в области шеи и головы возникает из-за:

Частичной дисфункции позвоночника, связанной с синдромом позвоночной артерии (нарушение кровообращения при движении головы).
Сосудистых недугов системного вида (хронической алкогольной или наркотической интоксикации, метаболических недугов).
Остеохондроза шейного отдела позвоночника (дегенеративной и дистрофической патологии).
Травматического поражения головы, позвоночника.
Вегето-дистонического синдрома.

При таких недугах, кроме болевого ощущения, появляется нарушение памяти, раздражительность, бессонница, тревога, страх, головокружение, хруст в шее. Чтобы точно определить диагноз, надо обращаться к врачу.

Диагностика

При болях в шее сначала врач выполняет осмотр, опрашивает пациента и оценивает его образ жизни. Потом проводятся инструментальные способы обследования:

Рентгенография – процедура исследования позвоночника проецированием рентгеновских лучей на пленку.
Компьютерная томография. При этом мероприятии источник боли под пальпацией врача сканируют и выводят как трехмерное изображение на специальном оборудовании.
Магнитно-резонансная томография. С ее помощью создаются снимки пораженного места позвоночника в различных проекциях мощным магнитным полем, после чего можно поставить диагноз.

С головокружением

Почему кружится голова и болит шея? Для определения причины следует разобраться в устройстве позвоночника в шейном отделе. В этой части через позвонки поступает пучок кровеносных сосудов, а по причине искривления появляется неравномерное прижимание. В итоге при деформации наблюдается рост или снижение внутричерепного давления. Поэтому болит шея и кружится голова. Болезненность обычно находится с 1 стороны.

Кроме того, что кружится голова и болит шея, вероятно повышение метеочувствительности, покраснение белковой оболочки глаза, отек около глаз, кровотечение из носа. Также ухудшается подвижность шейного отдела, могут появиться миозиты с вероятностью перехода в хроническую форму.

Такой тип пережатия возникает из-за неправильной функции разных позвоночных отделов. Равномерное пережатие сосудов приводит к снижению поступления кислорода в головной мозг. Это видно по расстройствам речи, ощущению слабости, появлению апатии, нарушению сна, что является признаком снижения функциональности головного мозга.

Кроме того, что болит шея и кружится голова, еще вероятно появление:

спазмов в плечевом поясе;
появления шишки на седьмом шейном позвонке;
иррадиации болей в руку.

К причинам состояния относят травмы. Болит шея, затылок и кружится голова — это признаки патологической подвижности шейных позвонков, синдрома позвоночной артерии, остеохондроза.

У многих пациентов такие симптомы возникают именно при остеохондрозе. К провоцирующим факторам, из-за которых сильно болит шея и кружится голова, относят физическое перенапряжение, переохлаждение, травмы, однообразную, не меняющуюся позу в течение долгого времени. К проявлениям остеохондроза относят утреннее головокружение, которое длится в течение всего дня. Также вероятно появление головной боли, ощущения слабости, вялости, сонливости, хруста в шее, изменения чувствительности рук, потливости, тошноты, нарушения слуха и зрения.

Боль в шее и голове

Есть много патологий, при которых болит шея сзади и кружится голова. К заболеваниям, приводящим к таким симптомам, относят миогелоз, мигрень шеи, перенапряжение мышц шеи, шейный остеохондроз, поражение затылочного нерва, шейный спондилез.

При миогелозе появляются сильные боли в затылке, головокружения, скованность плечевого пояса, отек мышц. Шейный спондилез сопровождается болезненностью в голове или шее, боли, которая не связана с физической активностью. Вероятно появление болей в верхней трети плеча, иррадиирущие в уши или глаза, а также дискомфорт при вращении головой.

Мигренеподобные боли в шее возникают в форме интенсивной болезненности в голове, висках. Может быть ощущение рези в глазах, а также зрительная, слуховая дисфункция. Из-за перенапряжения шейных мышц появляются боли сзади и в голове. Такие симптомы возникают при статическое позе, сохраняющейся в течение долгого времени. При этой патологии появляется давящая постоянная боль во лбу или на затылке. Она может нарастать.

Если болит шея, затылок, кружится голова, то это может быть связано с невралгией. Появляются сильные болевые приступы, которые отдают в спину, челюсть или уши во время движения головы. Шейный прострел – патология позвоночника, при которой болит шея и такие ощущения отдаются в голову. Она появляется при сдавливании рецепторных структур в спинном нерве.

Терапия

Если болит спина, шея, кружится голова, то к данной проблеме надо отнестись серьезно и при появлении патологий срочно посетить невропатолога, терапевта или ортопеда. Лечение позволит ослабить боли, расслабить мышцы шеи и устранить провоцирующие причины. Часто устранение дискомфорта выполняется обезболивающими, противовоспалительными средствами и миорелаксантами.

Если болит шея, кружится голова, что делать? Врачи назначают комбинированные препараты с парацетамолом и ацетилсалициловой кислотой. Это «Аскофен», «Аквацитрамон», «Памол», «Перфалган». Из-за парацетамола не происходит раздражение слизистой желудка, но он вредный для печени в большом количестве, а ацетилсалициловая кислота улучшает кровоток благодаря уменьшению слипания тромбоцитов, но и может появиться раздражение желудка.

Если кружится голова, болит шея между лопатками, могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты. Это «Ибупрофен», «Диклофенак». Эти средства устраняют боли, появившиеся от воспаления, но продолжительный прием может привести к гастриту, язве, желудочным кровотечениям.

Другие эффективные средства

Кроме лечебных средств, выздоровление наступает от физиотерапии и рефлексотерапии. Полезное действие имеет массаж и мануальная терапия. Методика воздействия должна выбираться врачом, так как причины болей могут требовать разную терапию.

Если болит шея, кружится голова, тошнит, выбирают методы рефлексотерапии:

иглорефлексотерапию;
фармакопунктуру;
вакуумную терапию.

После уменьшения боли предоставляются рекомендации по лечебной физкультуре и физическим нагрузкам. Эффективность терапии зависит от индивидуального подхода и взаимодополняющих лечебных процедур.

ЛФК и массаж

Устранить болевые ощущения в затылке помогают физиотерапевты и массажисты. Электрофорез способен улучшать кровоток в уставших мышцах. Прогревающий массаж тоже избавляет от неприятных ощущений. При появлении болевых ощущений при остеохондрозе помогает лечебная физкультура.

Для облегчения болевого синдрома надо тянуть и расслаблять шейные мышцы:

Необходимо разместиться на твердом сиденье со спинкой, но не дотрагиваться до нее спиной.
Голову надо взять в ладони, немного надавив большими пальцами на скулы, а другими – на затылок.
Склонив голову назад, пальцами нужно немного давить на нее.
В данном положении надо находиться около 6 секунд, а потом расслабиться и коснуться спинки.
Упражнение выполняется несколько раз.

Мануальные терапевты позволяют расслаблять мышцы спины. Если есть боли в шейном отделе или затылке, нужно получить разрушение от лечащего врача на выполнение мануальной терапии. Специалистом будут назначены необходимые витамины и согревающие гели, которые позволят ускорить приток крови.

Народная медицина

Душица способна устранить мышечный спазм, а также укрепить слабые сосуды. Нужно пить заваренный отвар. Листья любистка способны облегчить состояние. При боли шейной или затылочной части выполняют компресс. Листья надо измельчить, заварить в кипятке, остудить. Замотать в марлю и положить сверху компресса целлофан. Потом нужно укрыться потеплее.

Опасные симптомы

На некоторые признаки нужно обращать особенное внимание. Это касается:

Интенсивной «громоподобной» боли, которая может свидетельствовать о кровоизлиянии в мозг.
Впервые появившегося сильного сдавливания в затылке. Это может быть симптомом внутричерепной опухоли или височного артериита.
Нарастающих в течение 2-3 недель ощущений, появившихся от объемных новообразований мозга.
Заметных сбоев в сознании.
Неожиданных непривычных болей при физических нагрузках, которые повышают внутричерепное давление.

Самостоятельно поставить диагноз не получится. Лучше при появлении непривычных симптомов обратиться к врачу. Так будут выявлены причины и назначено эффективное лечение.

Профилактика

Важным моментом профилактики недугов, при которых болит шея, кружится голова, считается выработка и применение правильных движений. Но специалисты рекомендуют придерживаться ряда профилактических мероприятий:

Нужно исключить резкие движения при наклоне тела.
Периодически (каждые полчаса) нужно менять положение туловища при продолжительном сохранении однообразной позы.
Необходимо поддерживать правильную осанку.
Не стоит допускать перенапряжения межпозвоночных дисков.
Не следует поднимать тяжести больше 10 кг.
Следует выработать привычку к физическим упражнениям, которые укрепляют мышцы спины.
При подъеме тяжестей применяют специальный корсет.
Следует сохранить природные физиологические изгибы позвоночника.
Не стоит переохлаждаться и создавать в помещении сквозняки.
Полезно рациональное питание и закаливание организма.

Что считают специалисты

Лучшей профилактикой болей считается здоровый образ жизни. Не стоит много сидеть за компьютером, а если необходимо долго работать, то должен быть стул с высокой поддерживающей спинкой. Это позволит правильно распределять нагрузку на позвоночник. Еще важно обеспечить правильный отдых. Сон должен длиться не меньше 6-8 часов. Лучшей лечебной профилактикой будет ортопедическая подушка и матрас, приобретенные у сертифицированного производителя.

Огромное значение имеют умеренные физические нагрузки. С помощью ежедневных гимнастических упражнений для шеи и остальных отделов позвоночника укрепляется опорно-двигательная система. К тому же суставы становятся прочными, эластичными, упругими.

Чтобы не было болей в шее, голове, затылке, не стоит употреблять в большом количестве жирные, копченые, соленые продукты. В пище должны быть минеральные добавки и витамины. Еще надо исключить вредные привычки – курение, спиртные напитки. Каждый год надо проходить профилактические осмотры у участковых терапевтов или профильных специалистов.

Таким образом, боли в шее и головокружение возникают от различных причин. Выявить их способен только врач. Необходимо придерживаться рекомендаций специалиста, чтобы быстрее улучшить свое состояние.

Источник

Карина Жевцова, Женщина, 25 лет

Здравствуйте. Мне 25, я девушка. Рост 158 см, вес 42 кг.
Последние года 2 когда сильно утомлялась на работе, появлялась тяжесть в голове, как будто голова была забитая чем-то, не могла сконцентрироваться. После сна такие боли проходили и снова появлялись, когда было переутомление или умственное напряжение. Также от долгих прогулок или когда стояла на ногах целый день у меня начинала болеть поясница, как-то тянуло в области поясницы.

2 Месяца назад пережила определенную стрессовую ситуацию. После этого голова уже начала болеть постоянно. Даже после сна она уже присутствовала. Она стала более сильной, голова была забитой, боль была давящей. Особенно усиливалась она к вечеру.

Примерно через 2 недели у меня вечером перед сном резко сильно заболел желудок. Через минут 10-15 перестал болеть. Всю ночь была как лихорадка и трусило меня. Я подумала, что может, съела что-то не то и решила утром заняться этим. Утром проснулась, было плохо очень, ужасная слабость. В одно мгновение случилось резкое потемнение в глазах, голова сильно резко сдавилась, была очень сильная боль, в ушах сильный шум. Следующее, что помню – начал появляться слух и зрение появилось, когда сидела на полу и меня били по лицу и поливали водой. Со стороны это выглядело так – я лежу на полу, меня подняли, поставили на ноги, я падаю как ватная, зрачки очень-очень быстро увеличиваются и уменьшаются. Пару раз ударили по лицу, умыли водой и я как проснулась. Подумала, что отравилась и неделю сидела на диете, но на протяжении всей недели была температура около 37, высокая не поднималась.

Пошла в больницу к терапевту, врач осмотрела, измерила давление (95 на 75) и сказала, что мышци шеи, плечевой части и вдоль позвоночника грудного отдела напряжены очень и сказала сделать рэг. Результаты рэг прикладываю. Врач порекомедовала меньше нервничать, делать легкий аккуратный массаж шеи, плечей и вдоль позвонка в грудной части позвоночника. Назначила принимать на протяжении месяца винпоцетин, глицесед, а при острой головной боли копацил.

Тем же днем дома начала активно делать себе массаж шеи. Вечером после очередного самостоятельного массажа шеи стало как-то не по себе – мышци на шеи зажались, шея начала болеть резко сильно, не могла повернуть шею никак. Появился какой-то непонятный внутренний страх, сердце началось биться быстро, меня начало самопроизвольно трясти.

Приехала скорая, сделала «тройной» укол, он не помог. На бсмп сделали укол (диклоберл + смазмалгон + кетанов), вроде стало легче, но уснуть все равно не могла, не могла найти нормальное положение для сна. На следующий день поехали к невропатологу, он выслушал и назначил принимать ревмотоксикам, катадолон, нейробион, глицесед на 5-10 дней. Несколько дней это принимала, но результата положительного не было – каждый день шея все равно болела, меня трясло, резко бросает и проходит жар по всему телу.

Пошла к другому невропатологу. Отправила сделать узи сосудов шеи и компьютерную томографию. Результаты узи – аномальное вхождение па справа в позвоночный канал в c3, кт – ничего не обнаружено. Врач сказала, что это врожденное и что вот именно причина моего состояния. Назначила делать капельницы л-лизин и кавинтон поочередно, а также мидокалм и ревмотоксикан внутримышечно + дип-рилиф гель растирать и принимать глицин.

Неделю проходила курс лечения, от л-лизина было легче, от кавинтона слабость была, но голова все равно болела. При этом появилось отсутствие аппетита, есть вообще не хотела, как будто ешь, а еда не лезет, даже та, которую раньше обожала. Сильно исхудала, стала бледная. Внезапный страх и трясучка вроде прошли на тот момент.

Дело в том, что все начинается от шеи – она стреляет в голову и начинает болеть голова от затылка и доходит до лба, недавно начало болеть между бровями. Если между бровями нажать – то отдает боль в шею. Голова, шея, переносица пульсирует сильно, бывает, что пульс учащается до 90 в минуту, хотя всегда был нормальный.

Побывала еще у очередного врача невропатолога. Он сказал, что у меня защемлен нервный корешок и предложил пройти курс лечения каким-то препаратом «ерсонол (ерсонал)», который колется в спину, шею, поясницу + еще какое-то устройство вибрационного характера будет полчаса у меня на спине между уколами. Однако такого препарата найти не удалось в аптеках и интернете.

Было несколько прострелов в пояснице. Бывает жгучая боль под лопаткой левой. Как только начинаю утром делать разминку и по чуть-чуть шевелить шеей в разные стороны – сразу начинает болеть и шея, и голова. И всегда ужасная слабость, невероятно быстрая утомляемость и минимальная работоспособность.

После этого всего сдала анализы общий крови, кровь на сахар, анализ мочи общий, анализ мочи по нечипоренко, сделала узи внутренних органов, проверила желудок (зонд), рентген шейного отдела позвоночника, рентген грудной части отдела позвоночника. В ближайшие дни сделаю рентген поясничного отдела.

Пожалуйста, помогите.

Источник

Одна из наиболее распространенных ситуаций, с которой сталкивается, практически, любой человек, независимо от возрастных, половых, социальных различий – это боль, возникающая в области шеи и затылка. Неприятные её проявления зачастую оказываются столь мучительными, что человек с трудом это переносит. Однако многие относятся к этому синдрому не очень серьёзно, полагая, что проблема решается исключительно приёмом болеутоляющих препаратов. Тем не менее, если болит голова в области затылка и шеи, то это может быть признаком какого-нибудь заболевания. Чем быстрее и точнее оно будет определено, тем, соответственно, быстрее будет назначено эффективное лечение.

Содержание статьи

Почему болят шея и затылок

Заболеть шея и затылок могут вследствие множества факторов. Бывает, что человек сам не может определить, в каком именно месте локализована боль, как её можно охарактеризовать. Нередко болезненностью отзываются плечи, спина. Для устранения дискомфорта следует точно выяснить, каковы причины появления боли в шее и затылке. Наиболее часто врачами указываются преимущественно два условия, почему болит шея и затылок: чрезмерное мышечное напряжение и остеохондроз.

Если человек длительное время вынужден находиться в одном положении, то он может почувствовать боли в районе шеи и затылка. Они будут характеризоваться как ноющие, сопровождаться головокружением, а также отдавать в височную область, отзываться тяжестью в затылке. При подобных признаках нужно постараться расслабиться, выполнить несколько физических упражнений: повороты головой в разные стороны, растягивание мышц шеи.
При остеохондрозе больные утверждают, что у них может сильно болеть голова. Её дополнительными симптомами являются: головокружение, слабость, возможен хруст в шее. Заболевание развивается у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, т.к. кровообращение у них нарушено, ткани получают недостаточное питание. Важно своевременно начать лечить эту патологию во избежание неприятных последствий, а также стоит пересмотреть свою физическую активность и позаботиться об укреплении шейных мышц.

Часть причин вызвавших боль: защемление затылочного нерва и спазм шейных мышц от длительного пребывания в неудобной позе или чрезмерного напряжения

Появление боли в шее и затылке могут спровоцировать также и следующие причины.

При повышенном артериальном давлении по утрам появляется тупая боль справа или слева, отзывающаяся в затылке. При запрокидывании головы назад больной может внезапно почувствовать приступ нарушения движений или потери сознания.
Стрессовая ситуация или нервное расстройство могут вызывать болевые ощущения в шее и области затылка. Дискомфортное состояние возникает из-за мышечного спазма, нарушенной нормальной циркуляция крови. Головному мозгу не хватает кислорода. Названные признаки могут длиться довольно долго, для их прекращения человеку нужно успокоиться.
Если человек страдает из-за повышенного внутричерепного давления, то боль в шее и затылке возникает регулярно. Сначала она имеет тянущий характер, потом усиливается. Нередко сопровождается тошной, рвотой.
Если у человека болит шея и затылок, то причины могут крыться в развитии невралгии затылочного нерва. Любое неосторожное движение, элементарный кашель могут вызвать сильнейший прострел. Болью будут отзываться шея, спина. Ещё один признак – появление «мушек» перед глазами. Возникает невралгия (защемление нерва) вследствие смещённых позвоночных дисков, инфекционного заболевания, нарушения осанки. Опасно это состояние тем, что нарушается координация движений.

Более подробно о причинах и лечении невралгии затылочного нерва смотрите в видео ниже.

Миогелоз. Это уплотнение в мышцах, которое развивается из-за остеохондроза, длительного нахождения в неудобном состоянии, стрессовых ситуаций, сквозняков. Болевые ощущения в шее и затылке проявляются приступообразно, у человека кружится голова, возникает шум в ушах, затруднённость при выполнении даже простейших привычных движений.
Пережимание кровеносных сосудов – довольно частое условие, при котором возникает болевой синдром в шее и в затылке. Он может оказаться затяжным (до двенадцати часов), наблюдается у больных, реагирующих на погодные изменения.
У людей старшего возраста может диагностироваться спондилез, вызываемый деформацией позвоночного столба. Боковые отростки шейных позвонков разрастаются, изменяются, двигательная активность шеи сильно снижается.
При заболевании мигренью пациент испытывает значительные боли в области затылка и висков, чаще справа. У него появляется резь в глазах, болезненная реакция на свет.
Различные инфекционные болезни также могут стать виновниками появления болевого синдрома. Лимфаденит и ангина вызывают изменения в шейных лимфатических узлах. Также больного беспокоит повышенная температура тела, сопровождающаяся ознобом. При менингите наблюдаются спазмы в шейных мышцах, отдающие в затылочную область.
Вертебробазилярный синдром, как следствие остеохондроза, вызывает боли, сконцентрированные в области шеи и затылка, к которым добавляются обморочные состояния, тошнота, изменения координации.

Последствиями травматических повреждений головы и шейного отдела позвоночника вследствие падений, ударов, аварий, сотрясения мозга очень часто становятся боли в затылке и шее. Их ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, обязательно нужно проконсультироваться у травматолога.
Кроме перечисленных причин, боль может возникнуть в области затылка и шеи также из-за: серьёзного изменения позвоночника, бессонницы, расстройств центральной нервной системы, онкологических патологий, синдрома хронической усталости, переутомления.

Эти условия можно обозначить, как основные, но есть и другие, менее распространённые. Самостоятельно не стоит диагностировать у себя какую-либо болезнь, тем более не назначать себе лечение, чтобы не ухудшить ситуацию.

Как справиться с болью?

Назначить адекватную терапию может исключительно доктор, проведя необходимые диагностические мероприятия. При неожиданно возникшей боли в области затылка и в шее необходимо предпринять следующие меры:

Проветрить помещение.
Устранить раздражающие факторы: слишком громкую музыку, яркий свет.
Сменить позу, потянуться.

Размять шею, затылок, плечи, лёгкими массажными движениями.
Можно принять ванну с комфортной температурой воды.
Использовать грелку для снятия спазма в мышцах.
Прилечь и расслабиться.

Для снижения интенсивности болевых ощущений врач может назначить больному приём анальгетиков. Эти медикаменты, часто включают в себя ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, например, памол, цитрамон, аскофен, нурофен, анальгин, и др. Обезболивающими не стоит пользоваться постоянно, т.к. они наносят вред печени, органам ЖКТ, сердцу. В качестве препаратов, снимающих воспалительные процессы, используют «Ибупрофен», «Диклофенак». Эти медикаменты также не разрешается принимать постоянно, т.к. они раздражают слизистую оболочку желудка. Возможно также применение средств, которые помогут в расслаблении шейных мышц.

Чаще всего приёмом медикаментов для купирования боли, которая локализована в области затылка и шеи, можно ограничиться, но иногда врач назначает дополнительные меры.

Физиотерапия: процедуры электрофореза улучшат кровообращение, снизят уровень молочных кислот.
Массаж шейного отдела позвоночника и затылочных частей, с его помощью снимаются болевые ощущения, и предупреждается их появление.

Как делать самомассаж шеи, смотрите на видео ниже.

Иглоукалывание хорошо помогает справиться с болью.
Специальная гимнастика для шейного отдела, с одной стороны, укрепит мышцы сзади шеи, с другой – поможет в снятии напряжения. Если у человека сидячая работа, полезно каждый час делать небольшие перерывы, разминать мышцы. Движения, выполняемые шеей, нужно выполнять крайне аккуратно.
Использование разогревающих мазей также способствует усилению кровотока. В этом случае необходимо следить, чтобы не было жжения в области шеи.
Общие меры: приём витаминных комплексов, соблюдение сбалансированного питания, отказ от злоупотребления алкоголем, коррекция осанки, использование ортопедической подушки.
Если головная боль не устраняется терапевтическими методами, продолжается длительный период времени, врач может предложить оперативное лечение.

Этими способами можно устранить или уменьшить болезненное состояние, но не полностью избавиться от причин, его вызвавших. Поэтому обращение к специалисту необходимо.

Если болит шея сзади и затылок, то за руль автомобиля лучше не садиться.

Рецепты народной медицины

Действенным и эффективным против головной боли считается использование препаратов на растительной основе, потому что в растениях содержатся особые вещества, которые могут помочь облегчить состояние больного.

Перед использованием растительных препаратов нужно уточнить у врача, будет ли их применение безопасным.

Заваренная душица обыкновенная избавит от мышечных спазмов, улучшит состояние сосудов. Две столовые ложки душицы заваривают стаканом кипятка, затем дают настояться в течение получаса, потом процеживают, можно пить такой отвар по полстакана до 3-4 раз в день.
Компрессы из листьев любистка, приложенные к шее также помогают от головной боли. Измельчённые листья растения заливают крутым кипятком, настаивают и остужают. Затем накладывают компресс.
Для избавления от боли кожуру лимона можно приложить на 10-15 минут к вискам.

Как предупредить развитие болей в шее и затылке?

Для предупреждения развития неприятных последствий следует обратить внимание на следующие советы.

Стараться соблюдать правила здорового образа жизни.
Заниматься закаливанием, не забывать про правильно подобранные физические упражнения.
Необходимо высыпаться, оптимальная продолжительность ночного отдыха – не менее 7-8 часов.
Для сна идеально использование ортопедической подушки.

Нужно избегать сквозняков.
Питание должно быть сбалансированным, регулярным, полноценным.
Постараться не поднимать тяжести.
Укреплять иммунитет.
При долгой статичной нагрузке находить время для коротких перерывов для расслабления мышц спины и шеи.
Максимально отказаться от излишнего употребления алкоголя, курения.

Таким образом, болевой синдром в шее и затылочной области может вызываться различными патологиями. Зачастую далеко не безобидными. Поэтому следует внимательно относиться к их появлению, не затягивать с визитом к врачу.

Источник