Если во время беременности кровит и болит поясница
Кровотечения во время беременности могут сильно напугать, но потеря крови не всегда означает выкидыш. Кровотечения во время беременности, особенно в первом триместре, случаются чаще, чем вы думаете. Поэтому важно знать, почему они происходят, и что нужно делать.
Согласно исследованиям, около 25% опрошенных женщин подтвердили, что у них были кровотечения во время беременности, а у 8% они были довольно сильные. Большинство случаев произошли в период с 5 по 8 неделю, и длились не более 3 дней.
Из тех, у кого были кровотечения, лишь 12% женщин пережили выкидыш. Одноразовое выделение крови случается у многих женщин, но есть и те, у кого они бывают периодичными на протяжении всей беременности. Выделения во время беременности могут выглядеть как могут быть капли, прожилки или выделения, похожие на месячные.
Читай также: Страхи беременной: как перестать бояться?
Кровотечение во время беременности: нужно ли сообщать врачу
Да. О любом кровотечении во время беременности нужно немедленно сообщить гинекологу.
Любое вагинальное выделение крови до 24 недели беременности считается потенциальной угрозой выкидыша. После 24 недели это называется дородовое кровотечение.
Тем, у кого отрицательный резус фактор, нужно в течение 72 часов после кровотечения обязательно обратиться к врачу, поскольку есть подозрения, что кровь ребенка может смешаться с вашей. Если происходит смешивание, то материнский организм может начать выработку антител против позитивного резуса крови ребенка.
Позитивный резус намного более распространен, чем негативный. Для первой беременности смешивание крови не несет никаких последствий, но при последующих организм может решить, что нужно атаковать незнакомую материю с помощью антител, если у ребенка снова будет положительный резус.
Ниже представлены наиболее частые причины кровотечения во время беременности. Не все из них страшны и опасны. Во время беременности случаются небольшие судороги и тянущие ощущения, и это нормально. Но если кровотечение сопровождается сильными болями и судорогами, незамедлительно обратитесь за помощью врачей.
Имплантационное кровотечение
При имплантационном кровотечении, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, могут появиться небольшие пятна или прожилки крови. Обычно это длится всего день или два, и происходит в период имплантации или в период, когда должны были начаться месячные.
Некоторые женщины ошибочно думают, что это просто необильные месячные и не понимают, что они беременны.
Читай также: Кинезиотейпирование: может ли лента заменить бандаж для беременных
Прорывное кровотечение
У некоторых женщин бывает то, что называют прорывным или межменструальным кровотечением в период, когда должны были быть месячные. Таким образом, такие выделения проявляются на 4, 8, 12 неделе соответственно. Они часто сопровождается ощущениями, которые вы обычно испытываете с месячными, то есть боли в спине, судороги, тяжесть внизу живота, чувство раздутости и упадок сил.
Конечно, из-за того, что вы беременны, месячные не наступают, хотя вам кажется, что должны. Во время беременности гормоны предотвращают выделения, но иногда, когда уровень гормонов еще не достиг своего пика и не может остановить месячные, происходит «прорыв» — прорывное кровотечение.
Так может продолжаться до 3 месяцев, а после этого плацента берет на себя ответственность за выработку гормонов яичниками. Есть женщины, у которых прорывные кровотечения случаются практически все время в период беременности, и находясь под постоянным наблюдением врачей, они беспрепятственно рожают здоровых деток.
Угроза выкидыша или выкидыш
Согласно исследованиям, треть всех беременностей оканчивается выкидышем (медицинский термин — самопроизвольный аборт). Звучит устрашающе, но не стоит впадать в отчаяние, так как это число включает выкидыши на очень ранних сроках, первые 12 недель, когда женщина может даже не понимать, что вообще была беременна.
Выкидыш такого типа часто происходит вследствие повреждения плода, то есть организм женщины отторгает нежизнеспособный плод.
Если вы перешагнули отметку в 14–16 недель, можете успокоиться.
Разумнее всего воздержаться от объявлений всему миру о своей беременности до достижения
2-месячного
срока. Вас, естественно, может распирать от эмоций и радости, но в случае, если случится выкидыш, вам будет вдвое больнее
снова-таки
сообщать о несостоявшейся беременности. Сочувствие важно, но иногда оно может только усугубить вашу скорбь о разбившихся мечтах быть мамой.
Признаками выкидыша являются кровотечения, судороги, боль в пояснице и животе. Женщины часто говорят, что «не чувствуют себя беременными», когда случается выкидыш или кровотечение. Пропадают основные признаки беременности — тошнота, чувствительность груди и набухший живот.
Если у вас кровотечение, и вы ощущаете все перечисленное, есть риск, что вы потеряли ребенка. Если вы испытываете кровотечение, но не чувствуете, что беременность прекратилась, велик шанс, что это угроза выкидыша, но в целом, ребенок в порядке.
Выкидыш также может случиться и без кровотечения, что часто называют «замершая беременность», когда плод умирает, но все еще задерживается вашим организмом внутри. Признаки беременности в таком случае исчезнут, но вот остановку сердца у плода можно определить только благодаря ультразвуку. Для удаления умершего плода может понадобиться кюретка.
Кровотечения после полового акта
Кровотечение после секса является одной из наиболее распространенных причин кровотечения во время беременности. Это совершенно безвредно и обусловлено увеличением кровоснабжения и размягчением шейки матки. Хотя такое кровотечение не является серьезным поводом для беспокойства, вы все равно должны сообщать о нем врачу. Будьте готовы к очень личному вопросу о том, был ли у вас недавно секс.
Это не значит, что нужно прекратить заниматься сексом, но, возможно, вам придется убедить партнера в том, что он не навредит ребенку, что он надежно защищен в матке, которая находится намного выше влагалища.
Внематочная беременность
Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется не в матке, а снаружи, обычно в маточной трубе.
У вас может возникнуть сильная боль внизу живота с одной стороны, или скручивающая боль, а также слабость и тошнота. Боль может внезапно исчезнуть, если трубка разрывается, но вернется через несколько часов или дней, и ощущения будут еще хуже.
Это ситуация довольно опасная. Внематочная беременность может привести к разрыву фаллопиевых труб и вызвать внутреннее кровотечение, что может привести к бесплодию. Возможно, придется удалить фаллопиеву трубу и прекратить беременность, но это не означает, что у вас будут проблемы с зачатием в будущем, при условии, что ваш второй яичник и фаллопиева труба здоровы.
Плацентарное кровотечение
Еще один вопрос, который вы можете услышать на приеме у врача, делали ли вам сканирование и как расположена плацента.
Безболезненное влагалищное кровотечение может возникнуть в результате аномального размещения плаценты. Иногда плацента располагается очень низко на стенке матки, а иногда прямо над шейкой матки. Это называется предлежание плаценты и оно происходит примерно в 0,5% беременностей.
Предлежание плаценты неизбежно приведет к кровотечению в
какой-то
момент в вашей беременности — как правило, после 20 недели. Существуют различные степени тяжести этого состояния, но все они требуют повторных УЗИ для точного диагноза. Чтобы предотвратить угрозу для ребенка, вам могут порекомендовать придерживаться постельного режима, предложить индукцию или кесарево сечение, если плацента продолжает крепится к шейке матки.
Другой причиной кровотечения на более поздних сроках беременности является отслойка плаценты, когда плацента частично или полностью отделяется от стенки матки. Это происходит примерно в 1 из 200 беременностей. Симптомы включают в себя общие сильные боли и сильное кровотечение. Кровотечение может быть видимым или скрытым в матке, которая будет напряженная, плотная, жесткая на ощупь и очень болезненным.
Если вы курите, у вас высокое кровяное давление, проблемы с почками или преэклампсия, у вас высокий риск отслоения плаценты. Данное состояние требует срочной госпитализации, и в зависимости от тяжести кровотечения, вам могут предписать постельный режим, индукцию или кесарево сечение.
Миома матки
Миомы матки представляют собой массы из уплотненных мышц и фиброзной ткани, которые могут находиться внутри или снаружи стенок матки. Они могут быть как проблематичными, так и непроблематичными во время беременности — это, в первую очередь, зависит от расположения миомы и от того, увеличивается она или нет.
Единого мнения врачей по этому поводу нет, но известно, что гормоны, вырабатывающиеся при беременности, могут вызывать как уменьшение, так и увеличение миом.
Миому лучше всего удалить еще до беременности, так как существует вероятность того, что она приведет к внематочной беременности, сильным кровотечениям во время беременности или выкидышу.
Тем не менее, многие женщины рожают без
каких-либо
осложнений. Если у вас миома, важно обратиться к специалисту, чтобы разобраться именно в вашей ситуации и определить последующие действия. Избегайте
интернет-самолечения
, поскольку вопрос серьезный, и не следует доверять его на рассмотрение диванных экспертов.
Что делать, если у меня кровотечение
Если срок беременности более, чем 20 недель, при кровотечении немедленно обратитесь к врачу. Ни в коем случае не используйте тампоны, если вы испытываете кровотечение во время беременности; всегда берите прокладку.
Если кровотечение незначительное и у вас нет болей, все равно посоветуйтесь с врачом или медсестрой. Если кровотечение сильное (потоком или сгустками) и сопровождается судорогами живота, болью в спине и болью похожей на ощущения при месячных, немедленно вызывайте скорую помощь.
Вполне понятно, вы расстроены, но постарайтесь оставаться спокойной и помнить, что кровотечения случаются во время беременности, это не аномалия.
Кровь принадлежит вам, а не малышу, так что продолжение вполне здоровой беременности и рождение здорового ребенка возможно и наиболее вероятно. Не удивляйтесь, если при таких жалобах на ранних сроках (до 12 недель) вам посоветуют просто наблюдать и ждать.
Что делать, если произошел выкидыш
Если вы переживаете выкидыш, к сожалению, ничто не может остановить или предотвратить этот процесс. Потеря ребенка это всегда боль, разочарование и подавленность, но лучшее, что вы можете сделать — позаботьтесь о себе физически и эмоционально. Вы не виноваты в том, что потеряли ребенка, и не можете ничего изменить, но есть вещи, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно физически:
- Постельный режим
- Парацетамол / Панадеин (препарат для снятия спазмов во время месячных)
- Грелка или бутылка теплой воды на живот
- Чай и поддержка партнера
Вместе с выделениями могут выходить и различные комки ткани, неразвившийся плод, но вскоре кровотечение прекратится. Если же кровь не останавливается, вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
Помните, что в большинстве случаев, кровотечение на ранних сроках беременности происходит спонтанно, а после этого, беременность продолжается здоровой и невредимой.
Источник: www.bellybelly.com.au
Читай также: Отслойка плаценты: причины и последствия
Читай также: Перед родами: 10 способов помочь ребенку перевернуться
Читай также: Йога для беременных: что можно и нельзя делать
Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции
Загрузка…
Источник
»
Отчего болит поясница
Беременность 6 недель, тянет поясницу: способы решения проблемы
Во время беременности женщины испытывает колоссальные изменения в работе всего организма. Это отображается не только токсикозом, но и болями в теле. Чаще всего страдает спина и поясница, на них возложена большая нагрузка, которую им нужно выдерживать при вынашивании ребенка. Почему болит поясница? Основой причиной болей в пояснице у беременной является растяжение мышц. Организм готовится к предстоящим родам, даже не смотря на то, что до них предстоит еще много времени. За счет интенсивно растущей матки, ей понадобится много места, а это приводит к размягчению тканей и даже костей.
Вторая причина — это нехватка кальция. Ребенок начинает потреблять много элементов, необходимые ему для роста. И берет он их у матери. По этой причине появляется боль в пояснице у беременных, которая говорит о недостатке кальция.
Третья причина — это угроза прерывания беременности. Если боль сопровождается кровянистыми или коричневыми выделениями, то это грозит спровоцировать выкидыш. Боль в пояснице при беременности может охватывать не только нижнюю часть спины, но и них живота. В этом случае женщине нужно как можно скорее попасть в больницу, чтобы предотвратить прерывание.
Четвертая причина — это отслоение плаценты. Признаки, как у предыдущей причины: боль, выделения, которые могут сопровождаться головной болью.
Пятая причина — это воспаление почек, образование камней в них. Во время беременности на почки происходит серьезная нагрузка, к тому же женщина становится подвержена различным инфекциям. Если беременность 6 недель, тянет поясницу, появилось учащенное или, наоборот, редкое мочеиспускание, то стоит показаться врачу. Придется сделать УЗИ, чтобы определить состояние почек.
Шестая причина — это последствия сидячей работы, поднятие тяжестей и травмы. Если у беременной болит поясница, но не сопровождается выделениями, мочеиспускание в норме, а неприятные ощущения в спине можно терпеть, то повода для беспокойства нет.
Лечение болей
Отслоение плаценты, угроза прерывания и проблемы с почками лечить нужно только под наблюдением специалиста. Эти три фактора неминуемо приведут к гибели плода, если не провести соответствующую терапию.
Если на сроке 6 недель беременности болит поясница, сопровождающаяся кровяными выделениями, медлить не нужно. Женщина должна как можно скорее вызвать скорую и отправиться в стационар для сохранения ребенка.
Выяснив, почему у беременных болит поясница, нужно приступать к поиску способов устранения боли. Для начала, женщина должна больше отдыхать и находиться в состоянии покоя. Возможно, что боли пройдут сами при нахождении в лежачем положении. Не лишним будет принятие теплой ванны (не горячей! ). Она поможет ослабить боль и расслабить мышцы.
Беременной можно сделать легкий массаж. Для того массируется поясница и спина, только легким нажатием. После расслабляющего массажа боли в пояснице у беременных проходят.
Хорошо помогают физические упражнения, которыми необходимо заниматься с раннего срока беременности. Легки спорт, а лучше йога помогает расслабить мышцы, сделать ткани мягче. Это предотвратит появление тянущих ощущений на 6 неделе беременности. Но лучше сначала по данному вопросу проконсультироваться со специалистом.
Не нужно забывать и про витамины. Кальций, выпускаемый специально для беременных, должен приниматься строго по назначению врача, если именно его нехватка является причиной болей в пояснице.
Дополнительные рекомендации
Если на 6 неделе беременности у женщины болит поясница, то ей нужно задуматься о смене образа жизни. Сидячая работа должна выполняться с перерывами на несколько минут каждый час. Женщине нужно встать, сделать легкие упражнения, немного походить. После работ обязательна прогулка на свежем воздухе.
Чем чаще женщина гуляет в начале беременности, тем легче ей переносить остальной срок.
При болях в пояснице во время беременности нужно больше спать. Иногда причиной неприятных ощущений является плохой сон, неудобное положение. Рекомендуется сменить матрац и подушку на ортопедические. Либо, купить специальные подстилки на кровать для беременных. Что делать не нужно? На сроке 6 недель беременности, при болях в пояснице нельзя хвататься за лекарства. Во-первых, они не помогут, а во-вторых, нанесут вред малышу. Это касается и различных согревающих мазях, которые вообще противопоказаны при беременности. Нельзя даже надевать меховой шарф. ВАЖНО: Беременной женщине нельзя греть живот и поясницу! Это может привести к сокращению матки с последующим выкидышем. Нельзя делать сильный массаж, приводящий к боли. Помощи от него не будет, а вот вреда нанесет массу. Чтобы облегчить боль, близкий человек должен сделать легкие массирующие движения на пояснице, захватывая спину. После массажа женщине нужно отдохнуть. При беременности в 6 недель, такие манипуляции помогут справиться с тянущими болями в пояснице. Если ничего из перечисленного не приносит облегчения, необходимо обратиться к врачу и выяснить, почему у беременной болит поясница и как с этом бороться. При постоянных болях врач может назначить соответствующее лечение или обезболивающие медикаменты. Беременность должна приносить женщине только радость. Поэтому, любую боль нужно устранять при ее появлениях. Это поможет не только облегчить состояние, улучшит самочувствие и настроение, но и предотвратить серьезные последствия, которые особенно опасны на раннем сроке беременности при активном развитии и формировании малыша.
Светло-коричневые выделения при беременности – повод для тревоги
Светло-коричневые выделения при беременности могут вызвать вполне понятное беспокойство как у самой беременной, так и у ее близких. На самом деле, они не всегда являются признаком серьезных проблем с плодом, но при появлении таких выделений нужно как можно скорее обращаться к врачу.
Что может вызвать светло коричневые выделения при беременности?
Во-первых, если такие выделения идут в первом триместре беременности, они могут быть просто вариантом нормы. Обычно такие светло-коричневые выделения не имеют запаха, не сопровождаются болью в животе и дискомфортом, и прекращаются через два-три дня. Считается, что это связано с раздражением тканей влагалища и/или шейки матки, которое является следствием резкого изменения гормонального фона. Если помимо самих выделений у пациентки отсутствуют какие-либо другие симптомы, врач может рекомендовать ей просто больше отдыхать в течение нескольких дней. Если же три-четыре дня спустя выделения не пройдут, нужно снова обратиться к врачу.
Во-вторых, светло-коричневые влагалищные выделения могут быть одним из признаков имплантационного кровотечения. Довольно часто они в течение нескольких дней чередуются с легкими, мажущими кровотечениями, которые являются признаком того, что оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенку матки, где они и будет развиваться в течение следующих месяцев. Вообще, слово «кровотечение» относится к этому явлению весьма условно #8212; в действительности выделений так мало, что женщина обычно не подозревает о них, пока не увидит коричневатые или красноватые следы на нижнем белье.
При имплантации яйцеклетки женщина также может ощущать спазмы в нижней части живота. Обычно эти признаки появляются за два-семь дней до ожидавшегося начала менструации, и сохраняются на протяжении срока от нескольких часов до одного-двух дней. Имплантационное кровотечение не может длиться столько же, сколько обычная менструация, так что спутать их сложно.
Наконец, светло-коричневые выделения при беременности могут быть признаком серьезных осложнений беременности.
Инфекции
Как известно, у беременной женщины иммунитет слабеет, и она становится более легкой мишенью для различных инфекций. Некоторые из них могут привести к появлению светло-коричневых выделений, иногда #8212; с сильным, неприятным запахом и необычной текстурой: они могут быть более жидкими или густыми, чем обычно, либо иметь неоднородную, творожистую консистенцию. Другими симптомами инфекции могут быть боль или дискомфорт при мочеиспускании, жжение у входа во влагалище, боль во время полового акта, покраснение вульвы. Многие влагалищные инфекции можно предотвратить, соблюдая следующие рекомендации:
- Носите удобное нижнее белье из хлопка #8212; оно обеспечивает свободную циркуляцию воздуха;
- Соблюдайте простые правила гигиены #8212; регулярно принимайте душ, как минимум раз в день меняйте нижнее белье, не сидите в нижнем белье или в купальнике на скамейках или других поверхностях в бассейнах, спа-центрах и других местах, которые посещает большое количество людей;
- Как можно реже пользуйтесь ежедневными прокладками, или откажитесь от них вообще. Они не пропускают воздух, и могут создавать благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий.
Внематочная беременность
В отдельных случаях причиной появления светло-коричневых выделений может быть то, что оплодотворенная яйцеклетка начала развиваться за пределами матки. Причинами внематочной беременности могут быть: дефекты в структуре маточных труб, эндометриоз, рубцы, оставшиеся после разрыва аппендикса или перенесенных ранее операций на органах репродуктивной системы.
Риск внематочной беременности повышен у женщин старше 35 лет, у пациенток, забеременевших в то время, когда у них была установлена внутриматочная спираль, а также у тех, кто проходил лечение от бесплодия.
Однако нередко это нарушение диагностируют у женщин без каких-либо факторов риска, и причины внематочной беременности остаются неизвестными.
Помимо светло- или темно-коричневых вагинальных выделений признаками внематочной беременности могут быть кровотечения, боль в пояснице, отсутствие месячных, спазмы с одной стороны живота. Если плодное яйцо увеличится настолько, что приведет к повреждению смежных органов и внутреннему кровотечения, могут появиться такие симптомы, как снижение артериального давления, острая боль в нижней части живота, которая иногда отдается в плечо. При подозрении на внематочную беременность немедленно обращайтесь к врачу; в тяжелых случаях она может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти.
Как уменьшить тянущие боли в пояснице при беременности?
Беременность сказывается на состоянии всего организма женщины. Это и неудивительно, ведь все органы и системы будущей мамы претерпевают изменения. В то же время, некоторые симптомы в период беременности могут указывать на определенные проблемы, связанные со здоровьем женщины или течением беременности. Нередко женщину тревожит при беременности поясница. Рассмотрим, на что могут указывать дискомфортные ощущения и боли в пояснице при беременности.
Боли в пояснице при беременности на ранних сроках
Многие женщины относят дискомфортные ощущения и боли в пояснице к признакам беременности. Действительно, на ранних сроках поясница может реагировать таким образом на расслабление крестца и бедренных суставов, которые были ранее неподвижны. Кроме того, связки лона женщины подвергаются размягчению под действием женских половых гормонов. Но все это естественно и предусмотрено природой, поэтому не должно вызывать панику у будущей мамы.
Важно чтоб женщина не пропустила начало какого-либо заболевания, ошибочно приняв боли в пояснице за симптом беременности. Нужно понимать, что кроме дискомфортных ощущений в пояснице к признакам беременности относятся многие другие проявления (отсутствие месячных, тошнота, увеличение молочных желез). Правильнее всего будет пройти гинекологический осмотр у врача или хотя бы провести тест на беременность.
Причиной того, что при беременности тянет поясницу, может быть смещение центра тяжести из-за увеличившегося животика женщины. Для удержания равновесия будущая мама инстинктивно вытягивает шею вперед и разводит плечи. Благодаря такому положению тела увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, что и способствует появлению болевого синдрома тянущего, ноющего характера. Факторами, которые провоцируют возникновение боли, являются такие хронические заболевания женщины как: атрофия мышц, остеохондроз, сколиоз и другие патологии костно-мышечного аппарата. Если женщина долго стоит или сидит боль в пояснице может отдавать на нижние конечности. Хотя такие боли вполне физиологичны, они могут доставлять серьезные неудобства будущей маме.
В любом случае, если у беременной женщины ноет поясница при беременности в первом триместре, лучше всего обратиться к врачу. Небольшая боль, дискомфорт в нижней части позвоночника иногда указывают на начало развития серьезных патологий беременности.
Так в некоторых случаях такой симптом может сигнализировать о приближающемся выкидыше. При этом боль будет увеличиваться, охватывать все большую область поясницы и живота. У женщины могут появиться коричневые или бурые влагалищные выделения.
Еще одной патологией беременности является симфизит – избыточное растяжение и размягчение мышц лона. Часто первым проявлением данного осложнения бывает тянущая боль в пояснице при беременности. Симфизит опасен развитием внутреннего кровотечения у женщины и многими другими патологическими состояниями. В зависимости от степени развития заболевания женщину могут поместить в стационар или провести амбулаторное лечение. Также врач рекомендует в такой ситуации ношение бандажа для беременных.
Боли в пояснице во второй половине беременности
Как правило, во второй половине беременности у женщины болит поясница из-за увеличивающегося животика. У будущей мамы постепенно смещается центр тяжести, растягиваются мышцы, происходят изменения в сочленениях костей таза.
Кроме того, развивающийся ребенок требует все больше витаминов и микроэлементов из материнского организма. Если их дефицит своевременно не восполняется, могут возникнуть разные заболевания, в том числе и те, которые проявляются болями в спине.
У женщины тянет поясницу при беременности и при длительном стоянии, сидении, ношении неудобной обуви. Известно, что во время беременности нередко обостряются хронические болезни и появляются новые. Так, боли в пояснице у беременной женщины могут быть связаны с развитием таких заболеваний как: мочекаменная болезнь, пиелонефрит (воспалительный процесс в почках), панкреатит (воспаление поджелудочной железы). Для правильного диагностирования данных патологий врач назначит женщине анализы крови, мочи и УЗИ.
Иногда ноет поясница при беременности в случае угрозы преждевременных родов. Часто такие болевые ощущения сопровождаются учащенным мочеиспусканием, болевым синдромом в нижней части живота. Боли и дискомфорт могут появиться после физической или эмоциональной нагрузки. В таком случае будущая мама должна прилечь и успокоиться. Если же болевые ощущения не проходят или регулярно повторяются, необходимо обязательно обратиться к врачу.
На последнем месяце беременности боли умеренной интенсивности в области поясницы и внизу живота часто бывают ложными схватками. В отличие от родовых схваток, ложные схватки нерегулярны и их интенсивность и длительность не нарастает.
Как уменьшить боли в пояснице при беременности?
Обычно для уменьшения дискомфортных ощущений во второй половине беременности врачи рекомендуют будущей маме носить специальный бандаж. Особенно оправдано его ношение при продолжительной ходьбе или долгом нахождении в положении стоя.
Немаловажным в этот период является ношение правильно подобранной обуви, каблук, если он есть, должен быть устойчивым и не выше 4 см. Если у женщины имеются проблемы с позвоночником и суставами, хорошо носить специальную ортопедическую обувь или хотя бы ортопедические стельки.
Если беременной женщине приходится долго сидеть, необходимо время от времени подниматься и делать легкие упражнения. Подойдут упражнения на расслабление и растягивание позвоночника.
Для лечения и профилактики болей в пояснице при беременности врачи рекомендуют аквааэробику и плавание. Такие занятия прекрасно укрепляют мышцы, расслабляют позвоночник. Кроме того, женщина может посещать специальную гимнастику для беременных, которая должна проводиться под присмотром медицинского персонала.
Источники: https://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/beremennost-6-nedel-tyanet-poyasnitsu-sposobyi-resheniya-problemyi.html, https://urolog-na-domu.ru/svetlo-korichnevye-vydeleniya-pri-beremennosti-povod-dlya-trevogi.html, https://ymadam.net/deti/beremennost/poyasnitsa-pri-beremennosti.php
Комментариев пока нет!
Источник
