Если болит поясница в сырую погоду

Боли в спине или шее при обострении патологии суставов не всегда значат, что человек долго ходил или, наоборот, долго находился в одном положении. Случается, что погода влияет на остеохондроз, и перепады температуры вызывают дискомфорт в позвоночнике. Существует множество причин обострения болезни и плохого самочувствия суставов, среди которых метеозависимость, но негативного проявления можно избежать, если придерживаться некоторых правил, и знать симптомы.

Этиология обострения остеохондроза

Остеохондроз — комплекс нарушений суставов, связанных с хрящом. Согласно статистике, этим заболеванием страдает около 80% населения планеты. Патология становится не только причиной проблем со спиной, но и быстрого старения кожи. Бывают случаи обострения заболевания, и причина этому — климат. Связано это явление с сезонным изменением погоды, когда на поврежденный позвоночник влияет атмосферное давление. К другим причинам обострения патологии относятся:

Массаж. Если был проведен специальный массажный комплекс для похудения или пациент заранее не уточнил, что у него остеохондроз.
Стресс. В результате этого фактора нарушается питание межпозвонкового диска, что усугубляет течение болезни.
Алкоголь. Спирт отрицательно влияет на восстановительную функцию организма.
Менструация. В этот период уровень женского гормона эстрогена очень низкий, а он отвечает за целостность костных тканей.
Чрезмерная физическая нагрузка. При остеохондрозе нельзя делать резкие наклоны тела, поднимать тяжести и ходить широким шагом.

Вернуться к оглавлению

Как погода влияет на остеохондроз?

Если болит поясница в сырую погоду В межсезонье часто обостряется заболевание поясничного отдела позвоночника.

Погодные условия могут влиять на остеохондроз, так как у людей с этой болезнью наблюдается метеозависимость. Те, кто имеют проблемы со спиной в шейном отделе, часто страдают от резких перепадов температуры или похолодания. Обычно обострения происходят осенью. У тех, кто страдает остеохондрозом межлопаточной зоны или нижнего грудного отдела, заболевание обостряется зимой или летом, то есть, в сильные периоды холода или жары. Обострение болезни поясничного отдела припадает на осень или весну, во время межсезонья.

Вернуться к оглавлению

Симптомы обострения

Главный признак — боль, которая настигает человека утром после сна. При попытке сменить положение в постели, дискомфорт усиливается, как и во время кашля, чихания, смеха или поднятия головы. Боль бывает стреляющей, тупой или ноющей. Она может появляться постоянно или периодически. В течение дня боли либо уменьшаются, либо вовсе прекращаются. При заболевании шейного отдела возникает дискомфорт при наклонах или поворотах головы в сторону. Дополнительными признаками обострения считаются посторонние шумы в ушах во время движения, и хруст в суставах.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Некоторые простые правила, которые рекомендуется проводить в любую пору года, помогут исключить влияние погоды на обострение:

Если болит поясница в сырую погоду Нужно следить за тем, чтобы на рабочем месте больной сидел ровно.

Рекомендуется большую часть времени проводить в теплом помещении, и без кондиционеров. Шею следует укутывать в шарф, на голову нужно надевать шапку и капюшон. Это защитит от холода и сквозняков.
При болях в висках рекомендуется делать небольшой массаж. Для этого необходимо положить большой и указательный пальцы на височную область, и делать легкие круговые движения от уха к глазу.
Следить за осанкой, сидеть ровно, во время приема пищи или за работой.
Спать при остеохондрозе нужно исключительно на ортопедической подушке.
Находиться на холоде или в сырых помещениях меньше. Избегать пребывания на сырой земле или бетонных конструкциях, особенно в зимнее время.

При шейном остеохондрозе не рекомендуется делать резкие повороты головой. Это создает дополнительную нагрузку на шею и позвонки, и может вызвать дополнительный дискомфорт.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Остеохондроз не является проблемой, с которой невозможно жить. В период обострения боль можно ослабить с помощью простых правил. На заболевание может влиять погода, поскольку патология и без того, результат нарушения целостности суставных тканей, и любой перепад давления приводит к шуму в ушах или ужасной боли в отделе, где есть остеохондроз.

Источник

Болят суставы на погоду: что делать?

Болезненные ощущения в суставах при смене погоды могут быть вызваны самыми различными причинами. Все они требуют защиты поврежденной хрящевой ткани сустава. В противном случае заболевание, начавшееся с незначительной боли в суставах при смене погоды может закончиться инвалидностью и сложной операцией по эндопротезированию.

Болят суставы на погоду – игнорировать нельзя!

Неприятные ощущения в суставах при смене погоды ни в коем случае нельзя считать легким недомоганием, которое пройдет само . Боль в суставах на погоду может быть симптомом многих, достаточно опасных заболеваний, таких как ревматоидный артрит или артроз. Поэтому, если болят суставы на погоду, нужно незамедлительно пройти обследование у врача – ревматолога, который поможет найти причину боли в суставах и начать правильное лечение.

Почему болят суставы на погоду?

Боль в суставах на погоду является признаком того, что в хрящевой ткани суставов начались негативные изменения.

Хрящевая ткань, которая выстилает окончания костей, выполняет очень важную функцию. Она участвует в образовании синовиальной жидкости ─ смазки , которая словно масло в автомобильном двигателе, предотвращает трение костей при движении. Кроме того, она выполняет роль амортизатора ─ своеобразной губки , ─ ее опустошение зависит от силы нагрузки на сустав. Чем больше нагрузка, тем больше приходится работать хрящевой ткани.

В том случае, когда хрящевая ткань перестает выполнять свои функции, кости травмируются при движении. В результате возникает воспаление и боль – развивается артроз. Поэтому одним из первых симптомов дегенеративных изменений хрящевой ткани как раз и является то, что суставы болят на погоду .

Болят суставы на погоду: в чем опасность?

Помимо того, что заболевание, которое вызвало боль в суставах, может представлять угрозу для здоровья (к примеру, нелеченный ревматизм достаточно часто приводит к возникновению пороков сердца), боль в суставах опасна сама по себе.

Небольшая боль при смене погоды и скованность в суставах по утрам в течение долгих лет может являться единственным симптомом прогрессирующей патологии хрящевой ткани.

Когда появляется ограниченность движения, часто оказывается, что спасти сустав уже нельзя и необходима сложная операция по эндопротезированию – замене пораженного артрозом сустава на искусственный.

Когда суставы болят на погоду – необходимо позаботиться о лечении хрящевой ткани, не дожидаясь дальнейшего развития заболевания. На ранних стадиях артроза остановить разрушение хрящевой ткани и сохранить подвижность сустава вполне реально!

Болят суставы: как защитить хрящевую ткань?

Так как развитие артроза связано с нарушением обмена веществ в хрящевой ткани, для защиты которой врачи назначают прием так называемых хондеопротекторов. Эту группу веществ получают из вытяжек хрящевой ткани животных. Они помогают компенсировать недостаток элементов, требующихся для восстановления хрящевой ткани естественным путем. Особенно, в случаях, если были травмы или частые непосильные резкие нагрузки на суставы.

В качестве хондеопротекторов используют два вещества: хондроитина сульфат – это один из основных структурных компонентов хрящевого матрикса (основы ткани хряща) и глюкозамины – биологические предшественники соединений, необходимых для удержания влаги в хряще.

Главное достоинство хондеопротекторов состоит в том, что они не только останавливают прогрессирование заболевания, но и помогают восстановить нормальную структуру хрящевой ткани, пораженной болезнью.

Однако действие хондеопротекторов проявляется только при длительном приеме (от трех месяцев и дольше) и они не способны снимать боль и отеки при обострениях артроза.

Болят суставы – снимаем воспаление и отек

При обострении заболевания необходим прием препаратов, способных снять воспаление и боль. Сегодня для этих целей чаще всего применяют так называемые нестероидные противовоспалительные средства – например ибупрофен.

Этот препарат гораздо безопаснее чем медикаменты, которые применялись для лечения болей в суставах до его появления в 60-х гг. (при обострениях артрозов раньше назначали гормональные препараты и опиаты), однако в высоких дозах он также способен вызывать побочные эффекты. Главные из них – негативное воздействие на слизистую оболочку желудка и почки.

Однако, следует заметить, что последние научные исследования доказали, что побочных эффектов нестероидных противовоспалительных при лечении болей в суставах вполне можно избежать, если принимать эти лекарства вместе с хондеопротекторами.

В этом случае сказывается так называемый эффект синергии, при котором разные вещества усиливают действие друг друга. Комбинируя хондеопротекторы с нестероидными противовоспалительными, дозу последних, необходимую для достижения обезболивающего эффекта можно уменьшить в несколько раз! Комбинированные препараты – лучшее решение, когда болят суставы. Именно по этому принципу – сочетание хондеопротекторов с нестероидными противовоспалительными средствами и были разработаны комбинированные препараты для лечения болей в суставах.

Однако не едиными хондропротекторами излечима боль в суставах. Хорошо зарекомендовали себя в этой области комплексные ферментные препараты, такие как Карипаин. Давайте рассмотрим его уникальный состав более подробно.

Папаин – природный фермент, добываемый из млечного сока плодов папайи – славится мощными противовоспалительными свойствами. Он действует избирательно – на хрящевые ткани и стимулирует их регенерацию. Помимо папаина, в состав входят другие ферменты – бромелайн и колагеназа.
Глюкозамин – хондопротектор на основе хитина, добываемого из панциря ракообразных, эффективный при заболеваниях суставов. Глюкозамин защищает хрящ от повреждения и способствует его регенерации, улучшает питание в близлежащих тканях.
Гиалуроновая кислота – полисахарид, который препятствует иссушению и разрушению хрящевой ткани. Гиалуроновая кислота защищает поверхность суставов, нормализуя амортизирующие свойства синовиальной жидкости, и таким образом помогает снять боль.

Читайте также: Слизь и болит поясница

Именно комбинация ферментов с хондропротекторами обеспечивает эффективный результат, который выражается в снятии воспаления, защите поврежденного сустава и регененрации тканей.

За снятие воспаления отвечает комбинация папаина с экстрактом босвелии: она оказывает ингибирует медиаторы воспаления, прежде всего лейкотриены, снимая тем самым болевой синдром. При этом не вызывает никаких отрицательных системных воздействий на организм, характерных при применении НПВП. Защиту внутренней поверхности суставного хряща обеспечивает комбинация папаина с гиалуроновой кислотой – она нормализует свойства синовиальной (суставной) жидкости и снижает боль, улучшает микроциркуляцию крови и обменные процессы в пораженных тканях. Ну, а комбинация папаина с хондроитин сульфатом тормозит процессы разрушения и стимулирует регенерацию хрящевой ткани.

Тесты

Здравые решения

Почему в жару, на смену погоды начинают болеть суставы?

Почему в жару болят суставы, определить не так сложно – достаточно обратиться за помощью к опытному специалисту. Болевой синдром в конечностях связан с наличием серьезного заболевания или метеозависимостью человека. Любые изменения погоды способны спровоцировать боль и ломоту в конечностях.

Если болит поясница в сырую погоду

Причины болей в суставах

Чаще боль в суставах поражает женское население, но склонны к этому все люди с хроническими недугами. Болевой синдром связан с ранее полученными травмами конечностей. ИИзменения погоды поражают людей с ревматизмом, артритом, артрозом и остеохондрозом.

Кости способны «чувствовать» понижение атмосферного давления и изменения влажности воздуха. Подвержены этому влиянию люди с ревматоидным артритом. Как только погода начинает меняться, суставные боли появляются молниеносно. Это связано с тем, что ревматизм или артрит поражает нервные окончания.

Чувствительность суставов повышается, поэтому любые изменения температуры или влажности сопровождаются неприятной симптоматикой.

Исходя из этого, основные причины появления болей – это:

изменения уровня атмосферного давления;
снижение/повышение температуры;
изменения влажности воздуха.

Если болит поясница в сырую погоду

Количество воды, содержащейся в кислороде, провоцирует отечность пораженных суставов. Температурные изменения приводят к неприятным болям. Атмосферное давление способно меняться, провоцируя при этом снижение или повышение его в полости суставов. Перед изменением погоды нервные окончания начинают раздражаться, рецепторы суставной сумки реагируют на это, и колено начинает «ныть». Как только все показатели придут в норму, неприятные симптомы отступят сами собой. Подобная картина наблюдается не только в жару, но и при любых изменениях погоды.

В чем опасность такого состояния?

Неприятные симптомы доставляют человеку массу неудобств. Помимо боли в суставах, есть риск развития серьезных последствий. Например, не исключено появление пороков сердца. Спровоцировать это состояние может ревматизм, который не был вовремя устранен.

Небольшая боль перед дождем и скованность в утренние часы может быть симптомом развития патологии хрящевой ткани. Люди не обращают внимания на это, способствуя тем самым ухудшению собственного здоровья.

Если болит поясница в сырую погоду

Когда сустав перестает двигаться или происходит ограничение подвижности, есть риск его потери. Во многих случаях спасти пораженную часть конечности не представляется возможным. Изредка справиться с ситуацией помогает сложная операциия, направленная на замену пораженного сустава искусственным.

При появлении болевого синдрома следует обратиться в больницу. Определение причины боли и качественное лечение помогут избежать серьезных осложнений. Устранение болезни на ранних стадиях поможет спасти хрящевую ткань и вернуть суставу подвижность. На сегодняшний день существует масса методик, позволяющих улучшить состояние человека без серьезных операциий.

Если болит поясница в сырую погоду

Боль в спине: 7 эффективных упражнений в помощь

11 ноября г.

Боль в спине — это не расстройство как таковое, а скорее симптом. Она может появиться в результате неправильной осанки, чрезмерной физической нагрузки или болезни.

Интенсивность этой боли может варьироваться от легкой до тяжелой, и лишь в крайних случаях требуется медицинское вмешательство для ее лечения.

Малоподвижный образ жизни, который ведут миллионы людей во всем мире, является одной из основных причин увеличения количества случаев рецидивирующей боли в спине.

Отсутствие движения и растяжки мышц ведет к появлению этой хронической проблемы, которая может снизить качество жизни, если ее не контролировать.

Несмотря на то, что существует много лекарств, которые могут замаскировать и ослабить боль, в большинстве случаев, лучшим средством для профилактики боли в спине являются упражнения.

Рекомендуется почаще практиковать следующие упражнения, это поможет вам укрепить мышцы спины и избавиться от боли. Будьте осторожны! Точно следуйте инструкциям, ведь неправильная поза при их выполнении может только усугубить проблему.

Это упражнение можно делать по-разному, но в этом случае вы должны лечь на спину с ногами, согнутыми в коленях, и одной ногой поднятой в верх.

Что нужно делать?

Лягте на спину, согните правую ногу и медленно поднимите левую.
Захватите поднятую ногу обеими руками за колено и замрите в этой позиции в течение как минимум 30 секунд.
Повторите по 2 раза с каждой ногой.

2. Одно колено к груди

Оно похоже на предыдущее упражнение, но теперь мы будем не просто поднимать ногу, а прижмем колено к груди.

Что нужно делать?

Лягте на спину, колени согнуты и ступни прижаты к полу.
Теперь осторожно поднимите правое колено к груди и, держа его обеими руками, сохраняйте эту позицию в течение 15 — 20 секунд.
Медленно опустите ногу и повторите это упражнение снова, но с другой ногой.

3. Оба колена к груди

Это упражнение начинается также, как и предыдущее, но теперь мы будем подтягивать к груди оба колена одновременно.

Что нужно делать?

Лягте на спину, согните обе ноги, и прижмите их затем к груди одновременно.
Соедините колени при помощи рук и удерживайте их таким образом в течение 15 — 20 секунд.

Подъемы и опускание таза являются очень популярным упражнением, которое поможет укрепить спину, а также хорошо тонизирует мышцы ягодиц и живота.

Что нужно делать?

Лежа на спине, с согнутыми коленями и опираясь на ноги, оторвите ягодицы на несколько сантиметров от пола и поднимите таз вверх.
Удерживайте это положение в течение 5 — 10 секунд, напрягая при этом мышцы живота.
Затем, расслабьтесь и выполните еще 3 подхода по 10 повторений.

5. Растяжка мышц спины

Это упражнение поможет ослабить напряжение в спине, а также хорошо для тренировки ног, коленей и бедер.

Что нужно делать?

Сядьте на пол, держа туловище в вертикальном положении, а ноги вытянутыми вперед.
Теперь вытяните руки вперед и осторожно опустите туловище на ноги, стараясь коснуться пальцев ног руками, но не сгибая при этом колени.
Задержитесь в этом положении на 15 секунд, отдохните и повторите снова.

Как следует из его названия, это упражнение помогает разработать бедра, особенно если вы хотите привести мышцы в тонус.

Но также оно оказывает положительное воздействие на нижнюю часть спины, которая, как правило, являются той зоной, где генерируется основной стресс и дискомфорт.

Что нужно делать?

Сделайте выпад вперед левой ногой с согнутым коленом, в то время как вы будете вытягивать правую ногу назад, удерживая ее прямо.
Наклоните корпус вперед так, чтобы левое колено касалось подмышки, а затем возвратитесь в исходное положение, чтобы повторить упражнение, но уже поменяв местами ноги.

Это упражнение похоже на простое приседание на корточки, но в этом случае вы должны стремиться опускать ягодицы как можно ниже, будто вы хотите коснуться ими пола.

Что нужно делать?

Встаньте в положение ноги на ширине плеч, а туловище держите прямо.
Теперь согните колени и присядьте как можно ниже.
Вернитесь в исходное положение и сделайте, по крайней мере, 3 подхода по 10 повторений.