Долго сидишь болит шея

Болит-шея сидя за компьютером

Ох, уж эти компьютеры! И с глазами проблемы — от них, и пищеварение с фигурой страдают. А еще и шея порой так «заклякнет», что не повернуть, не разогнуть. Давайте, дорогие друзья, сегодня разберемся с этой напастью: что и как болит, отчего возникает дискомфорт и, самое главное: что делать когда болит шея сидя за компьютером?

Шея одна, а причины боли разные

Если через несколько часов сидения за монитором возникла сильная боль в области шеи, все равно надо разобраться: есть ли тут прямая причинно-следственная связь. Вполне возможно, что источник проблемы может быть в другом. Самые распространенные причины недуга:

Последствия травм;
Невриты вследствие переохлаждения;
Остеохондроз;
Напряжение вследствие слабости костно-мышечной системы.

Да, чаще всего мышцы и костный аппарат попросту устают от долгого статического напряжения, особенно, если положение тела и головы неестественно. Но начать надо все же с того, чтобы исключить другие варианты.

Возможно, накануне было падение, удар, иные неприятности, на которые вы сразу не обратили внимания, а потом и вовсе о них забыли. А последствия остались, например, в виде трещины позвонка или растяжения связок. Понятно, что и в этом случае болит шея при сидении за компьютером, но лечение потребуется иное, чем при другом анамнезе. Разобраться в тонкостях диагностики сможет лишь врач, и, скорее всего, при помощи аппаратных методов исследования.

Неприятные ощущения могут появиться после нескольких часов трудовых подвигов на сквозняке или после слишком активного отдыха на очень свежем воздухе накануне. Результат: «застуженная» шея, как мы сами себе говорим. А врачи это состояние назовут невритом. Потребуются противовоспалительные препараты (уколы или таблетки, мази), а также разнообразные методы физиотерапии.

Третий (из наиболее распространенных) вариантов: болит шея от компьютера, вернее, не напрямую от него, а из-за длительного неправильного положения тела во время работы. О нем подробнее — ниже.

Все мы — немного «бухгалтеры»

Эти характерные симптомы в былые времена называли «холкой бухгалтера». Теперь, в пору поголовной компьютеризации, у большинства офисных сотрудников отмечаются проблемы с шеей, плечами, в комплексе с напряжением в затылке и сопутствующими синдромами. Это действительно последствия малоподвижного образа жизни.

Остеохондроз Статичные нагрузки, нехватка мобильности, постоянный наклон головы к монитору вызывают мышечные спазмы. А еще и деформацию межпозвоночных дисков. Дело осложняется сдавливанием нервов и сосудов, одно это провоцирует достаточно сильный дискомфорт.

По сути это и есть тот самый остеохондроз, на который жалуется добрая половина трудоспособного населения страны. Если вовремя не принять меры, патология прогрессирует. К дегенеративно-дистрофическим изменениям присоединяется еще и грыжа, порой, не одна.

Как это происходит? После образования трещин в межпозвоночных дисках в эти «расщелины» выпадает часть пульпозного ядра. Это образование ущемляется при движении, естественно, доставляя болевые ощущения. Они различаются по степени интенсивности и локализации.

Если мы не обращаемся к врачу, а идем, например, к знакомому мануальщику, можно нанести непоправимый вред своему позвоночнику. Грыжу нельзя греть и энергично массировать, это опасно, может привести к инвалидности. Поэтому самолечение если и возможно, то лишь после того, как будет поставлен четкий врачебный диагноз.

Как избежать боли в шее

Понятно, что лучше не доводить до состояния, когда поворачивать голову становится невозможным. Профилактика остеохондроза и прочих шейных проблем достаточно проста. Простая гимнастика по утрам, небольшие разминки каждый час на работе. Контроль осанки во время работы плюс пять минут доступных движений в час — и мы избежим осложнений «на свою шею».

Идеальное занятие после работы — плавание или шейпинг. Да просто пройдитесь пару-тройку километров пешком и почаще вертите головой, изучая окружающую среду. Из окна авто или автобуса никаких деталей не разглядишь, жизнь реально пролетает мимо.

Допустим, вы сугубо занятой человек или просто не любите публично заниматься физкультурой. Нет проблем: мышцы шеи можно размять, укрепить и дома, как до, так и после рабочего дня.

Есть самые простые упражнения, доступные и в домашних условиях, и в «конторском» кабинете. Слегка растянуть мышцы можно, опуская вниз подбородок, а потом наклоняя голову к плечам, в одну и другую сторону. Потом «по-гусиному» вытягиваем шею, после каждого движения расслабляем ее, давая «съежиться» свободно, под тяжестью головы. Помассируйте шею движениями, напоминающими «замес» теста. Потом то же проделайте с плечами.

Разотрите голову сзади, ее затылочную часть и место сочленения с шеей. Хорошо, если в этом поможет кто-то из родни или коллег, но вполне можно справиться и самим. В заключение выполните повороты головой в стороны и круговые движения по часовой стрелке и против. Только аккуратно, особенно, если есть проблемы с сосудами!

Также посмотрите небольшое видео, в котором Александра Бонина рассказывает об основных упражнениях при обострении шейного остеохондроза.

Польза, нюансы и противопоказания массажа воротниковой зоны

О пользе массажа сказано много, и она бесспорна. Но шея или как иначе говорят, воротниковая зона, включающая и прилегающие участки тела, это особая «территория». Тут проходят важнейшие сосуды, питающие мозг. Вот почему массаж шеи требует чрезвычайной тщательности, осторожности. Но если вы это делаете сами, то вряд ли перестараетесь.

Даже в этом случае стоит изучить список противопоказаний, а это:

Артериальная гипертония;
Заболевания сердца и сосудов;
Онкологические патологии;
Болезни суставов в период обострения;
Алкогольное опьянение (либо наркотическое);
Отек Квинке, аллергические реакции иного рода;
Кожные проблемы на участках, которые предстоит массировать;
Беременность на поздних сроках.

Массаж шеи при отсутствии данных проблем не только снимет усталость мышц, но и станет лечением головной боли, которая часто сопровождает статичное напряжение тела. Если нет возможности выполнять процедуру лежа, можно сесть на стул «задом наперед», прижав грудь к спинке. Голову наклонить вниз, тогда самые проблемные зоны открываются, их становится легче проработать.

Поглаживаем шею и плечи, растираем, поколачиваем кончиками пальцев. Выполняем круговые движения, разминания ребром ладони. Особенно нежно обращаемся с мышцами, непосредственно прилегающими к позвоночнику в шейном отделе. Закончить можно растиранием с медом. Так мы улучшаем кровоснабжение этого участка, даем мышцам расслабиться. Боль уходит автоматически.

Подводя итоги, скажем, что малоподвижный образ жизни можно и нужно превращать в более динамичный. Этим мы решим сразу несколько проблем, в том числе, избавимся от дискомфорта в шейно-плечевой зоне. Читайте Blog-Bridge.ru, рекомендуйте его друзьям, запасайтесь добрыми советами и позитивом. До новых встреч!

Источник

Засиделись за компьютером? Сделайте массаж шеи!

Каждый обитатель офиса и постоянный пользователь компьютера хорошо знаком с одной очень неприятной проблемой. После долгого и неподвижного сидения начинает болеть шея. Чаще всего боли настигают нас именно в воротниковой зоне.

К сожалению, скорее всего причиной ваших болей является остеохондроз. А возникает он из-за неправильной осанки. Проверьте, как вы сидите сейчас: наклонив голову к монитору? Значит, ваша спина и шея находятся в опасности.

Привычка сидеть в одной позе с наклоненной головой приводит к деградации межпозвоночных дисков. Возникает воспаление, и образуются краевые разрастания — остеофиты. В результате изменяется расстояние между позвонками, сдавливаются сосуды и нервы. И тогда появляется боль.

Еще более неприятные последствия остеохондроза — образование межпозвоночных грыж. При этом боль из воротниковой зоны переходит в плечи, руки и голову. Обратите внимание, всему причина — дурная привычка сидеть в неправильной позе.

Конечно, хорошо бы каждый час вставать и делать небольшую гимнастику. Еще не плохо бы начинать утро с зарядки, а время от времени ходить в спортзал или бассейн. Кто из нас не обещал себе начать новую жизнь с понедельника? Все это хорошо в теории, но если больно уже сейчас, то нужно срочно принимать меры.

Лучше всего отправиться к квалифицированному специалисту и пройти курс расслабляющего и восстанавливающего массажа. Если вы можете себе позволить хотя бы раз в неделю ходить к массажисту — отлично! Если нет, тогда воспользуйтесь советами, которые мы нашли для вас в Книге женской мудрости под редакцией Шэрон Фэлтен. А приобрести ее можно в магазине Empik.ua .

Руководитель Исследовательского центра массажа при университете Майами Тифани Филд считает, что лучшее средство избавиться от внезапно возникшей боли — сделать самому себе массаж шеи. Она разработала небольшой комплекс упражнений, который вполне можно выполнять, не отходя от рабочего места.

Предварительное растягивание мышц. Опустите подбородок вниз. Вдохните. Затем наклоните правое ухо к правому плечу, опустив плечо. Положите правую руку на голову и направьте ее к плечу. Повторите процедуру с другой стороны.

Выпрямите шею, позволив голове свободно опуститься под собственной тяжестью.

Сдавите заднюю часть шеи правой рукой, обхватив пальцами шею по бокам. Начиная с основания шеи, продвигайтесь вверх, сжимая и приподнимая мышцы шеи над позвоночником. Делайте движения так, будто вы месите тесто. Двигайте головой вверх и вниз, чтобы захватить различные части мышц.

Правой рукой нащупайте мышцу, которая идет от шеи к правому плечу, растирайте ее кончиками пальцев, надавливая так, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Продолжайте движение по этой мышце, поднимаясь к основанию затылочной части головы, растирая шейные позвонки.

Повторите упражнения с третьего по пятое левой рукой в левой части шеи.

А у тебя болит шея после долгого сидения за компьютером?

14 июля 2010, 17:34

Целый день за компьютером болит шея и спина?

В современном компьютеризированном мире, где люди все чаще работают за компьютерами, целый день сидят на стуле, ведутмалоподвижный образ жизни, проблемы с позвоночником возникают все чаще. Это могут быть боли в шее, боли между лопатками или боль под лопаткой с одной стороны, боли в пояснице, или даже боли которые отдают в ногу. Симптоматика, причины и последствия могут быть различными. Также отличаются и диагнозы, которые выставляют врачи. Лечение болей в спине имеет несколько базовых моментов, в которых нужно разбираться не только врачу, но и пациенту.

Почему возникают боли в спине?

Когда целый день сидишь за компьютером или просто за рабочим столом, мышцы спины находятся в напряженном состоянии. Возникают спазмы и нарушения тонуса. Это, в свою очередь, может приводить к нарушениям не только на уровне мышц, а и к неврологической симптоматике (когда боль отдает по ходу конечностей). Также следует понимать, что межпозвоночные диски питаются путем диффузии. Для этого необходимо движение. А состояние, когда нет нагрузки на позвоночник, и тело не меняет долго своего положения, приводит к тому, что питание межпозвоночных дисков ухудшается, нарушается их структура, что рано или поздно может приводить к развитию межпозвоночных грыж и протрузий межпозвоночных дисков.

Что делать, если болит шея?

Рассмотрим три принципиально различных варианта.

долго сидишь болит шея

Если боли в шее появились вследствие острой травмы. падение, удар, любое другое силовое воздействие (например, ныряниеи удар о дно водоема или поверхность воды), и это начало сопровождаться чувством онемения в теле, в руках и ногах, нарушение движения, то необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи. Во время общения с оператором, необходимо сообщить время наступления травмы, обстоятельства, жалобы пациента. Во время ожидания кареты скорой помощи, главное не перекладывать пострадавшего с места на место, максимально обездвижить его, зафиксировать шею. Врач бригады скорой помощи по приезду, зафиксирует шейный отдел специальным фиксатором. После проведения снимка шейного отдела позвоночника, будет ясно, есть и повреждение шейных позвонков или нет. Диагностикой и лечением занимается врач-нейрохирург или ортопед-травматолог.

Второй вариант. который не сопровождается травмой шейного отдела позвоночника, а чаще всего встречается на фоне переохлаждения организма. Причем, это может быть не одномоментное воздействие низкой температуры (например, окунулся в прорубь), а именно длительное сидение на сквозняке, возле открытого окна. Такие факторы чаще приводят к невритам. В народе говорят, «простудил шею». Тактика лечения также будет отличаться, ним занимается врач-невролог. Основа лечения: применения противовоспалительных средств, чаще в виде уколов, применение физиотерапевтического лечения (прогревания, магнитотерапия, лазеротерапия).

Третий вариант – это боли в шее, которые возникают вследствие нахождения в неудобной позе (длительное сидение за компьютером, сон на неудобной кровати, на высокой подушке, сидение в неудобном кресле, длительное стояние, без возможности пройтись). Все это очень часто встречаемые ситуации. Но нужно понимать, что причины, а соответственно и тактика лечения, будут заметно отличаться. В данном случае практически не возникает воспаления. Именно поэтому противовоспалительные таблетки и уколы не нужны. (Они могут снять боль, но причину не устранят). Причина таких болей в шее лежит в биомеханических процессах: положение позвонка, положения связочного аппарата, тонуса мышц. Именно отсюда появляются боли. Соответственно, устранить их можно только за счет такого же МЕХАНИЧЕСКОГО воздействия.

Мануальное лечение болей в шее и других отделах позвоночника

Механическое воздействие на организм человека лежит в основе всей мануальной медицины («манус» в переводе означает «рука»). То есть мануальная терапия – это все то, что врач, может сделать руками, без воздействия химических или других физических (тепло, излучение, ток) воздействий. Мануальная терапия однозначно оправдана, если боли возникли не вследствие травмы. Притом, начинать нужно не с массажа, как все привыкли считать, а именно с консультации и коррекции у мануального терапевта. Только он сможет выявить в каком сегменте причина болей в спине, насколько нарушился тонус мышц и как именно нужно устранить эту проблему. Чаще всего для коррекции позвоночника и устранения болей в спине необходимы один-два сеанса. А затем, при желании, можно приступать к сеансам массажа и лечебной физкультуры.

С уважением Центр Здоровой Жизни

Болит шея что делать? Как избавиться от болей в шее?

От сидячей работы шея будет болеть всегда. У меня у самого есть такая проблема. Сразу хочу сказать, что если у вас болит шея от такой работы, то никакие мази и таблетки вам большой пользы не принесут. Тут нужно все делать в совокупности — и мази и таблетки и разминание шеи, которое стоит делать каждый час по 2-4 минуты. Нужно покрутить шеей в разные стороны, потянуть ее как следует — это самый действенный вариант. Еще можно купить массажную подушку — тоже хорошо помогает!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Могу поделиться своим опытом.

Во-первых скажу что делал упражнения довольно длительное время по системе какого-то мужика, который предлагает делать упражнения для шеи с малой амплитудой. Так вот делал я эти упражнения — раньше вроде помогало. Но сейчас не особо.

И такое чувство что шея (у меня по крайней мере) возможно болит от стресса и нервного напряжения.

Частенько, когда в жизни проблемы, болит шея. потом полегчает иногда.

в избранное ссылка отблагодарить

Стоит выяснить причину болей. Для этого — прямиком к врачу!

Если это банальный миозит — воспаление мышц шеи, то помогут Вам обезболивающие мази, например, Найз плюс физиотерапия. Если проблема в шейном отделе позвоночника — назначат массаж шейно-воротниковой зоны. Но к доктору обратиться всё-таки нужно.

в избранное ссылка отблагодарить

5 месяцев назад

Ну конечно необходимо сходить ко врачу, хотя бы даже для определения природы боли.

Но как правило ни кто не спешит обращаться за помощью к специалистам.

Но если так то существует множество обезболивающих препаратов, таких как Вольтарен гель или Капсикам, ну вообщем можно придти в аптеку и попросить, фармацевт ( провизор) без труда подберёт необходимые препараты.

Ну а вообще регулярные физические нагрузки, помогу держать мышцы шеи в тонусе, ну вот к примеру наткнулся в интернете на такие упражнения

Ну а если лень, есть старый добрый массаж, он так же способен снять боль в шее.

в избранное ссылка отблагодарить

Я недавно столкнулась точно с такой же проблемой. Но в отличии от вас, у меня работа на ногах.

Обратилась к своему терапевту, посмотрев и пощупав шейный отдел она сделала вывод, что видимо подстыла. Прописала мне какой то препарат и мазь от боли. Никакого дополнительного обследования не назначив. Прошло некоторое время, боль не прошла. Придётся мне видимо обратиться к нормальному специалисту.

Но уже решила для себя, что хочу пройти курс массажа. Возможно это избавит и вас от боли в шее. Ещё может быть поможет разминка. Есть несколько видео на ютуб, которые могут пригодится.

в избранное ссылка отблагодарить

Самое эффективное это массаж. Сами себе вы наврятли сделаете, только поддердивать эффект сможете! Я курс мануальной прошла в центре, единственное о чем жалею, почему не сделала это раньше. Ходила мазью мазала, которая не помогала, народные рецепты искала, таблетки тоже не помогали. короче ерундой занималась)) https://www.manualcentr.ru/ я сюда ходила к Сиськову на приём.

в избранное ссылка отблагодарить

Источники: https://lady.tochka.net/6244-zasidelis-za-kompyuterom-sdelayte-massazh-shei/, https://h-life.kiev.ua/stati/item/celyj-den-za-kompyuterom-bolit-sheyai-spina, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/981940-bolit-sheja-chto-delat-kak-izbavitsja-ot-bolej-v-shee.html

Комментариев пока нет!

Источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Содержание статьи:

Причины болей в плечевых суставах
В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу
Способы лечения и профилактика

Боль в любой части тела неприятна и неожиданна. Это ощущение ежесекундно не дает покоя, то усиливаясь, то ослабевая, завладевая мыслями, сея тревогу, создавая ощущение дискомфорта. Плечо подвержено постоянным нагрузкам и испытаниям, поэтому если вас беспокоит боль в плечевом суставе — лечение нельзя откладывать. Иначе может случиться так, что любое движение — будь-то приготовление пищи, стирка, глажка или игры на свежем воздухе приносят болезненные ощущения и не дают расслабиться. Что же является причиной этих симптомов и что предпринять, если ноющая боль в плечевом суставе не проходит продолжительное время?

Причины болей в плечевых суставах

В суставах плеча проблемы возникают по многим причинам: нагрузка, как следствие перенесенных вирусных заболеваний, недостаток или переизбыток минералов, витаминов и так далее. В любом случае боль имеет причину и следствие, ваша задач распознать начавшиеся изменения в организме и не допустить хронического развития болезни. Стоит отметить несколько наиболее важных причин.

Тендинит. Это заболевание, вызывающее раздражение и боль, зачастую сопровождает людей, взваливающих на себя непомерные физические нагрузки (распилка дров, копание, и прочие интенсивные виды работ). Вызвано оно трением сухожилий о кость.

Бурсит. Заболевание, симптомы которого вызваны большими физическими нагрузками, но сопровождающееся обширными расстройствами. Резкая боль в данном случае вызвана отеком суставной сумки, огибающей сустав по типу мягкого мешочка.

Остеопороз. Другими словами, нарушение обмена кальция в костях. В данном случае износ сустава происходит быстрей и как следствие — острая боль.

Так же она может быть связана с давлением нервного плечевого сплетения на подключичную артерию. Следствие – анемия, отечность, а также слабость в руке.

Сильная боль может развиться вследствие отложения солей кальция в сухожилиях, расположенных под ключицей и лопаткой. Ноющая, иногда резкая боль появляется при отведении руки от туловища на 40-90 градусов.

В правом плечевом суставе возникает дискомфорт, как правило, у правшей, ввиду увеличенной нагрузки именно на правую руку. Но распределение нагрузки равномерно не всегда помогает, так как заболевание уже присутствует и требует определенных мер лечения.

Здесь приведен лишь небольшой список заболеваний связанных с нарушением функциональности плечевого комплекса, но информация направлена на то, чтоб обратить ваше внимание на болезненные ощущения и своевременно отреагировать на дискомфорт.

В каких случаях стоит немедленно обратиться к врачу

Существует множество способов профилактических действий лечения болей в плечевом суставе, но в некоторых случаях требуется осмотр врача, и ни в коем случае не стоит откладывать визит в поликлинику.

Необходима немедленная помощь врача, если:

Способы лечения и профилактика

Для того чтоб приступить к лечению или принятию профилактических мер, нужно для начала понять причину: почему болит рука в плечевом суставе. После посещения врача, сдачи анализов, рентгеновского снимка или прохождения УЗИ вы получите диагноз, на основании которого и будет происходить лечение. Результаты регулярного последовательного лечения плюс профилактики не заставят себя ждать. Это могут быть и лекарства, прописанные врачом, и физиопроцедуры. В любом случае, прибегнув дополнительно к нетрадиционной народной медицине в сочетании с предписанием доктора, лечебный эффект можно усилить. Если болит сустав плеча, это значит, что в организме начали происходить процессы, о которых вы даже не знали.

В домашних условиях не пренебрегайте профилактикой. Это могут быть и эфирные масла, компрессы (теплые и холодные попеременно), отвары из трав имеющих противовоспалительные свойства, мази и легкая, несложная физкультура. Наш организм совершенен и сигнализирует нам, когда проблему надо решить незамедлительно.

Итак, если у вас болит плечевой сустав: что делать, как быть, к кому обратиться — ответы на эти вопросы вы уже получили, осталось только внимательно прислушиваться к изменениям в своем организме и серьезно подойти к лечению. Регулярно посещайте вашего лечащего врача, вовремя проходите обследование и предотвращайте возможное развитие болезни.

Про такой проблеме как боль в плечевом суставе: причины — множественны, лечение – существует, профилактика – не помешает. Будьте здоровы и берегите суставы. Ноющие суставы — хуже, чем больные зубы. И не вырвешь их.

Болит плечевой сустав - что делать, как лечить?

Тазобедренный сустав болит: причины, что делать?
Боли в суставах пальцев рук — есть ли спасение от этой напасти?
Обзор современных мазей от боли в суставах: правда и вымысел
Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение
Болит плечевой сустав — что делать, как лечить?

Основные причины боли в шее

Боль в шее при повороте головы, ее наклонах или в состояния покоя – довольно распространенное явление во врачебной практике, с которым на протяжении жизни сталкивается каждый второй житель нашей страны.

Подобные ощущения могут иметь самый разный характер и выражаться в виде ноющей, стреляющей, резкой или тянущей боли, которая может длиться 1-2 дня, а может не покидать пациентов годами.

Почему болит шея и как себе помочь, если возникли неприятные ощущения в цервикальной зоне?

Самые распространенные причины болевого синдрома

Причины боли в шее бывают самыми разными:

болезни мышц шеи и верхних отделов спины инфекционного и неинфекционного происхождения, среди которых миозиты, вызванные переохлаждением или сквозняком, а также миофасциальный синдром, при котором на спазмированных участках мышечной ткани образуются специфические болезненные шишки;
фибромиалгия, представляющая собой хроническое заболевание, которое сопровождается болью в шее сзади и спереди;
растяжение мышц и их перенапряжение вызывает кратковременный болевой синдром, который проходит после устранения дефекта мышечной ткани;
сильные физические нагрузки, после которых могут сильно болеть плечи и шея;
воспалительные процессы ротоглотки, щитовидной железы и органных структур в зоне проекции цервикального отдела позвоночника являются причинным фактором того, почему болят лимфоузли на шее, которые увеличиваются в диаметре в результате реактивности организма на проникновение инфекции;
дегенеративные заболевания позвоночного столба, такие как остеохондроз и остеоартроз;
аутоиммунные болезни костной и хрящевой субстанции, среди которых патология Бехтерева (деформирующий остеоартроз);
врожденные пороки развития шейного отдела позвоночника, нестабильность позвонков, приводящая к защемлению нервных корешков и возникновению стойкого болевого синдрома;
туберкулез и остеомиелит тел позвонков;
опухоли в области шеи различного генеза или их метастазы;
травмы.

Очень часто к специалистам обращаются пациенты по причине, что у них болит шея после сна. Подобное явление связанно с неправильным месторасположением головы во время ночного отдыха или формированием дистрофии в цервикальной зоне.

Самая распространенная жалоба пациентов – состояния, когда болит шея сзади у основания черепа или боль в шее отдает в голову, а также когда болят мышцы шеи и воротниковой зоны.

Многие больные склонны игнорировать подобные симптомы в начале их появления, что является катастрофической ошибкой с их стороны. Причины болей в шее и затылке могут быть самыми разнообразными: от простого мышечного перенапряжения, вызванного длительным нахождением в определенной неестественной позе до опухолей и менингита. При возникновении болевых ощущений в задних цервикальных отделах, когда диагностируются боли в шее и болит голова, следует немедленно обратиться к специалисту за помощью.

Нередки случаи, когда боль в шее отдает в лопатку. С чем это связано? Такое состояние может быть вызвано гипотермией мышечной ткани указанной области, неправильным положением тела во время сидения за компьютером или письменным столом, чрезмерными физическими нагрузками или отсутствием элементарной двигательной активности, а также болезнями со стороны сердца и старыми травмами позвоночника.

Именно поэтому при появлении подобных симптомов необходимо проконсультироваться у врача, который поможет определить причины патологического состояния и назначит адекватное его лечение.

Если у пациента болит шея спереди, это чаще всего является симптомом заболевания внутренних органов, которые анатомически расположены в данной зоне.
Болеть может:

глотка;
гортань;
небные миндалины и лимфатические узлы;
щитовидная железа;
сосуды;
нервы;
пищевод;
мышцы;
подкожно-жировая клетчатка и многое другое.

Боли в передних отделах шеи могут быть спровоцированы приступом стенокардии, язвенной болезнью желудка, абсцессом печени и диафрагмальным плевритом.

Причины болей в шее с левой стороны кроются в патологических состояниях, связанных с дегенеративным перерождением костной и хрящевой ткани позвоночника, а также растяжением мышц на стороне поражения.

Остеоартроз и остеохондроз цервикального сегмента заподозрить несложно. У таких пациентов болит и хрустит шея, а по утрам они отмечают скованность мышц данной зоны, которая проходит на протяжении дня. Подобные заболевания провоцируют и боль в шее с правой стороны.

Особое внимание нужно уделить боли в шее, отдающей в ухо.

Это состояние зачастую свидетельствует о воспалительном процессе ушного аппарата, может быть результатом поражения грудино-ключично-сосцевидных мышечных волокон и даже проявлением острого инфаркта миокарда.

Именно поэтому при появлении подозрительных симптомов необходимо немедленно обращаться к врачу.

Как избавиться от болевого синдрома в цервикальной области?

Ноющая, тянущая, давящая или просто сильная боль в шее, независимо от ее локализационных особенностей и длительности приступа – повод для посещения медицинского учреждения. Лечить подобное состояние врачи берутся, опираясь на причины развития основного патологического процесса, который является источником болевых ощущений.

В процессе лечения могут быть задействованы медикаментозные средства разной терапевтической направленности, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, а в особо сложных случаях – хирургическая коррекция дефектов.

Итак, что делать при боли в шее?

Если сильно болит шея, в первую очередь следует присмотреться к длительности болевых ощущений и связать их появление с возможными физическими нагрузками, которым был подвержен организм накануне.

Избавиться от неприятных проявлений можно, используя специальную мазь от боли в шее. Когда боли в цервикальной зоне не имеют никакого отношения к посещению спортзала, нужно быстрее записываться на прием к вертебрологу или другому профильному врачу.

В зависимости от этиологических факторов развития патологического процесса, характера его течения, наличия осложнений и интенсивности болевых ощущений, врачи предлагают пациентам следующие методы коррекции недугов:

лечение с помощью лекарственных форм, действие которых направлено на снятие мышечного спазма, купирование болевого синдрома, снятие воспаления и тому подобное;
физиотерапия, которая реализуется путем назначения лазерной терапии, УВЧ, рефлексотерапии, ультразвукового лечения;
массаж и мануальная терапия, позволяющие укрепить мышечный корсет, улучшить состояние кровотока и исправить дефекты расположения позвоночника;
лечебные упражнения при болях в шее помогают снять напряжение, тонизировать состояние мышечной ткани, улучшить подвижность позвонков, укрепить связки, поддерживающие позвоночный столб и тому подобное;
Какие именно упражнения можно выполнять — смотрите в видео:
хирургическое лечение рекомендовано только в очень запущенных клинических вариантах течения основного недуга.

Нередко на просторах интернета можно встретить вопрос, что делать в домашних условиях, если болит шея.

Естественно, народные рецепты порой оказываются весьма эффективными при данном патологическом состоянии, но для того чтобы их использовать, необходимо знать точную причину возникновения болезненных симптомов.

Именно поэтому при появлении первых сигналов недуга следует обратиться к врачам, которые назначат весь спектр диагностических мероприятий и порекомендуют адекватное лечение болевого синдрома.

Как предупредить боль?

Боль в шее всегда легче предупредить, чем потом от нее избавиться.
Способы профилактики болевого синдрома, который локализуется в цервикальной зоне, оказываются весьма эффективными и в большинстве случаев позволяет не довести до развития патологических процессов:

предупредить боли в шее можно благодаря элементарным правилам ведения образа жизни, направленного на сохранение здоровья, рационального питания, отказа от пагубных привычек, избегания сильных физических нагрузок и нормализации режима сна;
укрепления мышечного корсета шеи и спины, которое позволит улучшить тонус мышц и создать надежную опору для позвоночного столба;
потенциальным пациентам следует избегать переохлаждения и сквозняков;
для того чтобы болевые ощущения в цервикальной зоне не настигли человека на работе, необходимо позаботиться о грамотной организации рабочего места, особенно если трудовая деятельность связана с сидением за компьютером или необходимость постоянно держать голову в согнутом положении.

Важно помнить, что игнорировать данное состояние нельзя ни в коем случае, так оно может трансформироваться в сложные патологические процессы, которые плохо поддаются физиотерапевтической и медикаментозной коррекции.

Именно поэтому при возникновении первых симптомов заболевания следует обратиться к специалистам.

Источник