Депрессия болит голова шея
23 авг 2012
Головная боль – самый распространённый недуг, который чаще всего нас беспокоит. В виду того, что головная боль для некоторых, к сожалению, становиться неотъемлемой частью жизни, они даже перестают задумываться о её причинах, сосредотачивая всё своё внимание лишь на избавлении от головной боли, и это одна из больших ошибок. Главное — не дать недугу одолеть вас и начать с ним правильно бороться.
Очень часто девушки почему-то головную боль списывают на усталость или на погоду, и чтобы побыстрее избавиться от боли, бегут пить заветную таблетку, которая избавит их от мучений. Да, погода и усталость становятся причинами появления головной боли, но не постоянно же!? Выпивая таблетку, вы считаете, что проблема решена и так происходит раз за разом, пока вы не привыкните к принимаемому обезболивающему препарату и не начнёте другой. Но так же продолжаться не может – вы губите своё здоровье и становитесь заложницей боли и зависимой от таблеток. Давайте рассмотрим то, как избавиться от головной боли, если она становиться частым для вас явлением. Для начала необходимо проанализировать причины и характер головной боли, в чём мы вам и поможем.
Почему болит голова
Мигрень
Симптомы мигрени
При мигрени возникают боли с одной стороны головы, которые длятся около четырёх часов и дольше. Мигрень может сопровождаться головокружением и тошнотой.
Причины мигрени
По уверениям врачей, мигрень связана исключительно с нарушением функций головного мозга, но каких именно функций – неизвестно.
Лечение мигрени
У многих девушек и женщин, причиной возникновения головной боли, является негативное внешнее воздействие: резкий запах, усталость, переутомление, громкий звук и т.п.
Для того чтобы избегать мигрени старайтесь исключить типичные признаки которые её провоцируют.
Тензионные боли
Симптомы тензионной боли
Тензионная головная боль – это самый распространённый вид головной боли, при этом вы ощущаете некое давление или стеснённость по окружности в верхней части головы. Создаётся такое ощущение, что мышцы лба слишком напряжены и их невозможно расслабить.
Причины тензионной боли
Самыми распространёнными причинами тензионной боли является чрезмерный стресс, травма головы или шеи.
Лечение тензионной боли
Тензионные боли, как правило, имеют временный характер, поэтому в данном случае можно воспользоваться обезболивающими средствами. В случае если боль не проходит в течение недели, то обязательно посетите врача.
Синусовые боли
Симптомы синусовых болей
Синусовая головная боль чаще всего выражается в виде боли на уровне бровей или около носа, сопровождаясь давящей, тупой и ноющей болью. При движении и наклоне туловища боль усиливается.
Причины синусовых болей
Главной причиной синусовых болей является воспаление придаточных пазух носа. При этом воспалительная жидкость, скопившаяся в полостях пазух, оказывает давление на стенки этих же пазух. От этого и возникает головная боль.
Лечение синусовых болей
Естественно, что в этом случае лечение головной боли нужно начать с устранения причины, а стало быть, лечим воспаление придаточных полостей носа, а не только с помощью обезболивающих снимаем боль.
Кластерные боли
Симптомы кластерной боли
Кластерная головная боль – это интенсивная пульсирующая боль, которая, как правило, бывает в передней части головы или около глаза. Продолжительность таких болей от 15 минут до часа, сопровождающихся покраснением глаз и слезоточивостью.
Причины кластерной боли
Источником кластерной боли является раздражение пучков черепно-мозговых нервов.
Лечение кластерной боли
Данный вид болей практически не поддаётся лечению, так как имеет эпизодическое проявление и может, как внезапно появиться, так и внезапно исчезнуть. При затяжном проявлении используется кислородная терапия.
Почему перед месячными болит голова
Причиной головной боли, перед месячными и во время их, является менструальная мигрень, а стало быть, используйте таблетки против мигрени. Если головные боли сопровождаются с каждым менструальным циклом, то в обязательном порядке посетите врача, так как при постоянных предменструальных головных болях, причиной является дисбаланс гормонов. Также головную боль во время месячных могут провоцировать гормональные оральные контрацептивы.
Почему болит голова и тошнит
Головная боль и тошнота один из признаков присущих стрессу, переутомлению и отравлению. Если же головная боль имеет постоянный, либо же периодический характер, а не разовый, то, скорее всего это обычная мигрень, о лечении которой мы рассказали выше.
Почему болит голова в висках
Боль в висках присуща к списку симптомов многих болезней, наиболее частые из них: повышенное или пониженное артериальное давление, боли в мышцах или же метеочувствительность.
Полезно почитать:
- Почему опасна боль в спине? Как избавиться от неприятного ощущения?
Как избавиться от головной боли
Почему часто, а может быть и каждый день, болит голова? Причинами появления головной боли становятся порой банальные вещи, о которых мы и хотим вам рассказать дальше.
Стресс
Стрессовые ситуации становятся причиной возникновения головных болей. Самыми частыми причинами возникновения стрессов становятся: семейные ссоры, неприятности на работе, конфликты и т.п. В виду того, что мы сильно переживаем такие ситуации, у нас начинает болеть голова. Заглушать головную боль обезболивающими таблетками – это не выход. Проанализируйте причину стрессов и постарайтесь её разрешить, возьмите несколько дней отдыха, чтобы расслабиться, проанализировать и разобраться во всём.
Разрешив причину стрессов, рекомендуется пройти курс лечения для поддержания своей нервной системы. Необязательно при этом ложиться в больницу, достаточно посетить врача, который назначит вам успокоительное средство и даст иные рекомендации для укрепления нервной системы.
Переутомление
Вторая самая распространённая причина проявления головной боли — переутомление. Тяжёлая работа, большая моральная или даже физическая нагрузка, недосыпание и т.п. – всё это становится причиной переутомления, попросту говоря, мы чрезмерно устаём, и наш организм не выдерживает этого и даёт сбой. При переутомлении, головная боль довольно частое явление, и это только один из негативных признаков переутомления.
Пересмотрите свой распорядок дня, учтите, что для восстановления сил, организму необходимо обеспечить как минимум 8 часов сна. Если вы сильно устаёте, то возьмите пару дней отдыха для восстановления сил. Если вы вовремя не позаботитесь о своём здоровье, то головная боль может перерасти в обмороки и нервное истощение.
Депрессия
Стрессы, переутомления, плохая погода – всё это порождает депрессию, из-за которой мы испытываем как общее недомогание, так и локальное. Одним из часто встречаемых локальных признаков депрессии может стать головная боль. Отличить депрессивную головную боль можно следующим образом: если вы не подвергались стрессовым ситуациям и не переутомлялись, но у вас болит голова, плохое настроение, своё будущее видите в негативных оттенках – то, скорее всего всему виной депрессия.
Долой тоску и серые будни! Вам необходимо развеяться – пригласите к себе гостей или сходите с подругами в кафе или ресторан, прогуляйтесь по парку или же просто сходите с детьми в луна-парк, и даже покатайтесь с ними на аттракционах, боулинг, каток и прочие развлекательные мероприятия поднимут настроение. Помогло? Устраивайте себе такой «антидепрессант» каждые выходные, а если есть время, то и в будни. Если депрессия имеет затяжной характер, то естественно обратитесь к врачу, который назначит вам антидепрессанты и даст конкретные рекомендации.
Неправильный образ жизни
Вы постоянно посещаете ночные клубы, рестораны и иные развлекательные заведения? Употребляете алкогольные напитки, курите или находитесь в компании курильщиков, спите всего лишь несколько часов в день? Конечно, у вас будет болеть голова. Если вы не хотите наступления усугубляющих последствий и не хотите попасть в больницу – меняйте свой образ жизни, иначе это может плохо кончиться.
Напряжение зрения
Если вы часто работаете с документами и подолгу засиживаетесь с ним, то чрезмерное напряжение на зрение, негативно сказывается на здоровье и первый признак этому — головная боль. Также значительное напряжение для зрения оказывает и компьютер, если вы неправильно или подолгу за ним сидите. В случае, когда причиной головных болей является напряжение зрения, установите для себя чёткое время работы с «раздражителем». Раз в час делайте зарядку для глаз: откиньтесь на спинку кресла или стула, и закройте глаза на пару минут, либо же подойдите к окну и смотрите сначала в близь, а затем вдаль – для разминки.
Недавно учёными было установлено, что долгий просмотр 3D фильмов, в специальных для этого очках, может вызвать головную боль, из-за напряжения зрения.
Переохлаждение
Нередко головная боль может быть вызвана переохлаждением организма. Те, кто в холодную пору года ходит без шапки, после того как они придут с улицы, задают себе вопрос, почему болит голова в затылке. Переохлаждение может быть вызвано не только не ношением шапки, но и общим переохлаждением организма, например, если вы одеваетесь не по погоде или же долго находитесь на холодном воздухе.
Единственное решение проблемы от переохлаждения – тепло одеваться. Если же вы замерзаете на работе, то поможет согреться горячий чай.
Болезнь
Простуда или вирусная инфекция, помимо общего недомогания, сопровождаются сильной головной болью. Как правило, головная боль при болезни длиться не более двух дней. Голова может болеть и от насморка и неправильного высмаркивания.
В таком случае необходимо принимать противовирусные и иммуноповышающие препараты. Если же головная боль очень сильная, то примите обезболивающее.
Ушиб головы
Из-за невнимательности или по иным причинам вы ударились головой, и она у вас очень разболелась? Обратитесь к травматологу, так как сильная головная боль, после удара головой, сопровождающаяся слабостью и тошнотой — признаки сотрясения мозга, которое обязательно нужно лечить. Курс лечения назначает непосредственно лечащий врач.
Шум
Ещё одна причина, по которой вы можете испытывать головные боли – шум. Если вы работаете или находитесь в шумном месте, будь то технологический шум, шум музыки или людей – это откладывает свой отпечаток в виде головной боли, также боль может сопровождаться неким гулом в голове.
Если вы не можете исключить своё нахождение в шумном месте, используйте специальные ушные затычки или звуконепроницаемые наушники.
Как лечить головную боль
Надеемся, что нам удалось вас убедить в том, что постоянную головную боль ненужно списывать на нелепые причины, а её необходимо лечить. Если же общие рекомендации не дали положительного результата – обязательно посетите врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, таким образом, вы не только не поможете себе, а можете вдобавок только усугубить ситуацию.
Также читайте:
Комментарии (8)
Оставить комментарий
Источник
Большинство врачей знает, что при обращении к ним пациента средних лет с жалобами на внезапно появившиеся головокружения, состояния панических атак, развивающуюся депрессию, в первую очередь необходимо проверить наличие болезней позвоночника, в частности, шейного отдела. Как связаны шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, рассмотрим в данной статье.
Связь между заболеваниями
Шейный остеохондроз, несмотря на кажущуюся безобидность, является серьезным недугом. Нарушения нормального положения позвонков в этой области приводит к недостатку кислорода, поступающего в головной мозг с кровотоком. Особенно, если это обострение шейного остеохондроза.
Оказываются пережатыми или сдавленными крупные сосуды, а также позвоночная артерия. Проходимость их уменьшается, питательные вещества, необходимые для правильной работы мозга, поступают в гораздо меньшем количестве, чем требуется.
Кроме того, позвонки отдела шеи находятся совсем рядом друг с другом, в отличие от позвонков других областей тела. Соответственно, даже незначительные изменения приведут к одному и тому же результату – нарушениям функционирования мозговых клеток.
Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, безусловно, взаимосвязаны.
Причины возникновения сопутствующих недугов
Зная механизм действия болезни, не приходится удивляться частому появлению у больных проблем с нервной системой. Лишенный большой доли кислорода, головной мозг начинает посылать организму сигналы опасности, на которые тот реагирует доступным ему путем. Объяснение развития депрессивно-тревожных состояний включает следующие факторы:
- Заболевание имеет затяжной характер, поэтому болевые приступы случаются регулярно. Чтобы перетерпеть их, приходится прикладывать немало усилий. Довольно скоро запас прочности у человека иссякает, ведь постоянно выносить боль очень сложно. Жизнь в постоянном стрессе из-за болевого синдрома провоцирует появление депрессии.
- Серьезные проблемы и сильная боль зачастую вынуждают человека кардинально поменять образ жизни – от смены работы до отказа от любимых увлечений. В среднем возрасте это дается крайне тяжело, особенно, если сопутствующим эффектом становится ограничение подвижности тела. Этим опасно обострение шейного остеохондроза.
- Пациенты, на протяжении долгого времени живущие в ожидании приступа боли, находятся в состоянии сильного нервного напряжения. Расслабиться не получается, так как подсознательно все равно приходится опасаться, что боль может накрыть в любой момент. Жизнь в таких условиях приводит не только к депрессии, но и к более серьезным нарушениям психического здоровья.
- Лекарственные препараты, призванные снять болевые приступы и приглушить воспалительный процесс, имеют много побочных эффектов, способных заменить одну боль на другую. К примеру, раздражение слизистой оболочки желудка, приводящее к постоянным изжогам и тошноте, не способствует сохранению спокойствия. Стресс от боли разной локализации также способен спровоцировать появление страхов, тревожности и депрессии.
Вот как связаны между собой шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия.
Причины и признаки наличия болезни
Женщины страдают шейным остеохондрозом чаще мужчин, поскольку среди общих факторов, влияющих на развитие недуга, находится и гормональный дисбаланс. Женская эндокринная система менее устойчива, чем мужская, к тому же на нее часто выпадают огромные нагрузки – менструация, овуляция, беременность, роды и период лактации, климакс. В целом и мужчины, и женщины находятся в группе риска, если:
- ведут нездоровый образ жизни;
- мало двигаются;
- имеют избыточный вес и вредные привычки;
- присутствуют заболевания ревматического спектра и артриты, представляющие угрозу для хрящевых тканей;
- выявляется нарушение работы эндокринной системы;
- существует генетическая предрасположенность;
- имелись травмы позвоночника, особенно, области шеи.
Ощущения у женщин
Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия развиваются у женщин чаще всего в районе 40 лет, когда уровень репродуктивных гормонов падает и начинается перестройка организма перед потерей детородной функции. Набор ощущений, испытываемых женщиной, обширен и неприятен:
- часто возникают сильно тянущие боли в шее, отдающиеся в плечи, предплечья, голову или только виски, обычно ощущения появляются сразу после утреннего подъема и могут оставаться почти на весь день;
- поворот головы способен спровоцировать резкую боль стреляющего характера в шее или висках;
- появляется зажим мышц шеи, затрудняющий ее движения;
- шея, плечи, затылок часто немеют, возникает чувство жжения и желание как следует размять больное место;
- суставы шеи могут явно пощелкивать, что свидетельствует об их поражении.
Последствия шейного остеохондроза могут быть очень серьезными.
У мужчин
Мужчины подвержены заболеванию в еще более раннем возрасте – 30 лет является наиболее частым сроком, когда мужской пол обращается к врачам с жалобами на следующие симптомы:
- жжение или резкие боли в шейных мышцах, напоминающие прокол;
- при кашле, чихании, зевании неприятные ощущения усиливаются;
- одна и та же поза, удерживаемая длительное время, например, во сне или на работе, вызывает онемение, жжение, тянущую боль в шее, плечах, иногда по всей спине;
- возможно появление слабости в руках и ногах.
Осложненное течение заболевания
Намного острее признаки шейного остеохондроза проявляются при сильном пережатии кровеносных сосудов или позвоночной артерии, развитии тромбоза. Такое состояние называется вертебробазилярной недостаточностью, часто сопровождающей остеохондроз шеи. Сосуды, подвергающиеся постоянным спазмам, теряют свою функцию кровообеспечения. Какие могут быть последствия шейного остеохондроза:
- сильные головные боли вплоть до мигренозных;
- частые и длительные головокружения вследствие гипоксии, сопровождающиеся появлением шума в ушах и частичной потерей зрения;
- нарушение координации тела в пространстве;
- обмороки, тошнота и рвота;
- депрессия, вызванная постоянным психическим напряжением;
- онемение конечностей, особенно, в ночной период;
- ломота и потеря чувствительности разных частей лица;
- нарушения сна, бессонница.
Боли при остеохондрозе шейного отдела, продолжающиеся на протяжении долгого времени, изнуряют психику больного, делая его раздражительным, агрессивным, подверженным неконтролируемым вспышкам ярости. Человек начинает испытывать постоянные страхи, часто необоснованные. Любой пустяк способен спровоцировать приступ панической атаки. Качество жизни пациента значительно снижается. Ведь часто присутствуют головокружение и тошнота при шейном остеохондрозе.
Проявление признаков депрессии
Как правило, человек в течение довольно длительного срока может не подозревать о наличии у себя депрессии, особенно связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. На самом деле это заболевание грозит серьезными проблемами, поэтому обязательно стоит посетить врача, заметив следующие симптомы:
- Апатия, нехватка энергии, отсутствие желания выполнять любые действия.
- Потеря или ослабление аппетита.
- Синдром хронической усталости.
- Беспричинное раздражение или даже ненависть к окружающим.
- Непроходящая сонливость или, напротив, невозможность заснуть.
- Снижение интереса к жизни, удовольствиям, развлечениям.
- Неуверенность в себе, падение самооценки, ежедневное обдумывание мнимых или реальных недостатков.
- Концентрация на негативных и пессимистических мыслях.
- Нарушения сексуальной сферы.
- Появление мыслей о суициде.
Измотанный постоянной болью, человек теряет способность разумно рассуждать, взвешивать факты, адекватность восприятия нарушается. На данной стадии необходима помощь близких и друзей, чтобы успеть обратиться к врачу, иначе последствия могут стать печальными.
Методы лечения
Какие назначаются лекарства при шейном остеохондрозе? Об этом далее.
Установленный диагноз «шейный остеохондроз», осложненный депрессивным расстройством психики, предполагает немедленное начало лечения, включающее целый комплекс мер. Применяются лекарственные препараты следующих групп:
- антидепрессанты, при необходимости – транквилизаторы;
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- хондропротекторы;
- сосудорасширяющие средства в случае надобности;
- возможно, снотворные лекарства;
- комплекс полиненасыщенных жирных кислот, витамины и микроэлементы.
Могут быть назначены и другие средства медикаментозного лечения по решению врача и результатам обследования.
Неплохой эффект обычно дает проведение курса массажа, выполняемого профессиональным мануальным терапевтом. Он способен снять зажатость мышц, частично освободить сосуды от давления, повысив приток кислорода и крови к головному мозгу. В итоге значительно снижаются проявления симптоматики остеохондроза. К сожалению, курсы придется периодически повторять, поскольку шейный остеохондроз у женщин, да и мужчин относится к разряду хронических.
Дополнительный способ борьбы с недугом — лечебная физкультура, проводимая при шейном остеохондрозе, дает хорошие результаты в деле облегчения протекания заболевания. Основная цель упражнений – укрепить мышцы шеи, улучшить растяжимость связок и подвижность суставов. Начинать занятия желательно под наблюдением врача, чтобы не навредить еще больше. Продолжать тренировки можно и в домашних условиях, ничего сложного в лечебной гимнастике нет. Делать это нужно, особенно если присутствует шейный остеохондроз и головокружение. Лечение должно быть комплексным.
Стандартные рекомендации по выполнению звучат так:
- тренировки следует проводить на открытом пространстве, на крайний случай — в хорошо проветриваемом помещении, обеспечивая свободный доступ кислорода;
- одежда не должна обтягивать или слишком облегать тело, стоит отдать предпочтение свободным домашним платьям, широким штанам и футболкам;
- все движения необходимо выполнять медленно и плавно, не допуская появления болезненных ощущений;
- частоту пульса и уровень кровяного давления следует держать под контролем для расчета безопасного уровня нагрузки;
- дыхание при выполнении упражнений должно осуществляться спокойно, без задержек, размеренно;
- обязательно нужно соблюдать регулярность занятий, иначе никакого эффекта они не принесут.
Часто встречается при диагнозе «шейный остеохондроз» шум в ушах. Этот симптом тоже уйдет при регулярных занятиях.
Примеры комплекса упражнений
Следует быть крайне внимательным к проведению ЛФК, так как риск повреждения суставов и мышц в результате неловкого или неосторожного движения достаточно велик. Как и любая тренировка, лечебная физкультура при шейном остеохондрозе должна начинаться с разминки:
- Стоя или сидя с прямой спиной нужно надавливать рукой на лоб, осуществляя противодействие задними мышцами шеи.
- Наоборот, руками давить на затылок, не давая голове опускаться с помощью напряжения передних шейных мышц.
- Такие же манипуляции проделать с правой и левой стороны головы и шеи.
Оставаться в статическом положении нужно около 10 секунд. Давление сопротивления должно нарастать постепенно.
Основной комплекс выполняется в положении стоя:
- Немного отклонив голову назад, тянуться ушами к правому и левому плечам.
- Выровняв положение головы, производить плавные повороты попеременно налево и направо, стараясь поместить подбородок над плечом.
- Двигать головой по кругу медленными движениями. Наклон головы назад осуществляется не до максимального отклонения, не должно появляться чувство дискомфорта.
- Наклонять голову назад и вперед до упора, движение назад проводится плавно и аккуратно.
- Поднятие и опущение плеч с максимальной амплитудой.
- Подбородок медленно выдвигается вперед и слегка приподнимается, затем опускается обратно. Это упражнение имеет приятный бонус – подтяжка кожи шеи и устранение второго подбородка, придание четкости овалу лица.
ЛФК при остеохондрозе шейного отдела следует выполнять в три подхода по 5-10 раз в каждом упражнении. Ежедневное повторение поможет снять ощущения тянущей боли, жжения в мышцах, улучшит снабжение тканей кислородом, заодно сделав шею стройной и красивой.
Заключение
Может ли быть депрессия от шейного остеохондроза? Однозначно, может.
Полностью вылечить приобретенный шейный остеохондроз невозможно. Но заболевание неплохо поддается корректировке и установлению длительной ремиссии при условии выполнения лечебно-профилактического комплекса. Здесь самочувствие больного находится в его руках.
Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя и перестать курить. Наладить рацион, внеся в него побольше овощей, фруктов, зелени, круп, нежирного мяса, сократив до минимума потребление жареной, жирной, соленой пищи, способствующей разрушению хрящевой ткани. Как еще лечат шейный остеохондроз, шум в ушах и другие неприятные симптомы?
По отзывам многих пациентов, немалое облегчение приносят практики медитации, самоконтроля, правильного дыхания и постижение искусства релаксации. Очень важно сохранять спокойствие, стараться ограничить возникновение стрессовых ситуаций.
Желательно чаще отдыхать на природе, заниматься физической активностью на свежем воздухе. Свободное время лучше проводить не перед телевизором, а занимаясь любимым хобби, встречаясь с друзьями и как следует высыпаясь. В этом случае симптомы остеохондроза шеи значительно сгладятся, вернется хорошее настроение и ощущение полноты жизни. Поможет ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.
Источник
