Что то вскочило на глазу не болит

Что то вскочило на глазу не болит thumbnail

Даже незначительные изменения во внешнем виде должны стать поводом обращения за квалифицированной медицинской помощью. Если же появился прыщ на глазу, долго держится в одном виде, либо явление приобретает массовую и хроническую форму, то без консультации у офтальмолога не обойтись. Только специалист сможет классифицировать новообразование, выяснить причины этого явления и подобрать эффективное решение проблемы.

Виды

виды новообразований на коже вокруг глазПрыщи на глазу имеют собственную классификацию — разные виды требуют разного подхода в лечении.

Прежде чем приступить к процедуре избавления от новообразований на глазах, стоит провести диагностику и определить конкретный его вид. Сделать это можно и самостоятельно, но только врач-офтальмолог сможет провести грамотное обследование.

Просянка

просянкиСамый распространенный вид прыщей на глазу — просянка.

Чаще всего люди сталкиваются с появлением маленьких прыщей на веках, которые имеют белый цвет и размер окружности максимум 1 мм. Официальная медицина называет их эпителиальной кистой сальной железы, в народе такие новообразования получили название «пшено» или «просянка». Никакой опасности такой вид новообразований для здоровья человека не представляет, но это значительный косметический дефект, который невозможно скрыть даже декоративной косметикой.

Офтальмологи утверждают, что обычными методами избавиться от просянки не удастся, не помогут даже самые современные/мощные препараты с рассасывающим эффектом. Стоит обратиться в специализированную клинику, где проведут специфическую процедуру по удалению белых прыщей с глаза.

Жировики

жировикЖировики не представляют опасности до тех пор, пока не начинают расти.

Такой прыщ на глазу всегда образуется внезапно, без каких-либо предвестников. Внешний вид жировика на нижнем или верхнем веке – бугорок с неровными краями, внутри которого прощупывается капсула с упругим содержимым. Подобные новообразования не причиняют человеку боли, но они имеют свойство разрастаться. В некоторых случаях этот процесс приводит к соприкосновению прыща с нервными окончаниями – вот эта ситуация представляет некоторую опасность, так как работа нервов может быть нарушена, а это приводит и к проблемам со зрением, и к опущению века, и к воспалительным процессам.

Избавиться от жировика можно и в домашних условиях, достаточно лишь применить рассасывающие препараты. Но если данное новообразование причиняет боль, заметно увеличивается в размерах или в месте его формирования появилась гиперемия (покраснение), то нужно срочно обратиться за помощью к офтальмологу – скорее, всего начинает прогрессировать воспалительный процесс, а это подразумевает хирургическое вмешательство.

Сирингиома

Так классифицируют белый, плотный прыщ на нижнем или верхнем веке, который отличается небольшим диаметром. Он может быть слегка выпуклым, его часто путают с акне, но он не входит в группу подобных поражений кожных покровов. Сирингиомы возникают в том случае, если имеются проблемы с потовыми железами – в частности, по какой-либо причине произошло утолщение потового канальца.

Избавиться от подобного новообразования самостоятельно не удастся, даже после прокола его иглой извлечь белый «наполнитель» не удается. Естественно, не помогают и лекарственные препараты. В специализированных клиниках сирингиомы удалют электрокоагуляцией.

Халязион

Такой прыщ на глазу является заболеванием, носит хроническую форму и требует грамотного лечения. Формируется халязион на нижнем веке и представляет собой воспалительный процесс в сальном протоке, который приводи к его закупорке.

В первые 2-3 дня формирования данный вид новообразований причиняет человеку легкую боль, сильный дискомфорт в виде зуда и ощущения присутствия в глазу инородного тела. Затем все неприятные симптомы исчезают, но сам прыщ/халязион никуда не пропадает, а просто становится малозаметным.

Лечение халязиона может проводиться в амбулаторных условиях, но только по назначению и под контролем специалиста.

Ячмень

Это новообразование возникает на фоне воспаления сальной железы или ресничкового мешочка. Подобные патологические процессы практически в каждом случае начинаются с отечности и покраснения, а через 2-4 дня только начинает формироваться прыщ.

Лечить самостоятельно ячмень вполне реально, чаще всего он вообще исчезает без применения каких-либо лекарственных препаратов. Если подобный вид прыщей на глазу единичное явление, то беспокоиться не стоит. Но в случае хронической формы формирования ячменей нужно пройти полное обследование и выяснить истинную причину явления – это могут быть и нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта, и следствие использования низкокачественной декоративной косметики, и сбои в работе иммунной системы.

Причины

Причинами появления рассматриваемых новообразований могут стать:

  • нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта;
  • вынужденное пребывание в помещении с токсическими включениями в воздухе – у некоторых это является особенностью трудовой деятельности;
  • длительное нахождение под прямыми лучами солнца;
  • использование низкокачественной декоративной косметики;
  • неправильный уход за кожей лица вообще и вокруг глаз, в частности;
  • нарушения в работе сальных и потовых желез;
  • эндокринные заболевания – например, сахарный диабет или гипо/гипертиреоз;
  • неустойчивый гормональный фон – например, перед или непосредственно во время менструации у женщины, в периоде беременности, во время полового созревания, на фоне проблем в работе предстательной железы у мужчин.

Истинную причину появления прыщей на глазу может выявить только врач-офтальмолог, во многих случаях такие пациенты должны пройти полное обследование у других специалистов – привлекаются эндокринолог, гинеколог, гастроэнтеролог.

Лечение

Ячмень на нижнем веке.Лечение прыщей на глазах должно проводиться под контролем врача-офтальмолога.

Первое желание каждого человека – выдавить прыщ, но этого делать ни в коем случае нельзя! Занести инфекцию в этом случае проще простого, а дополнительное воспаление чревато осложнениями в виде стрептодермии, нагноения очага.

Что можно сделать самостоятельно без посещения врача:

  1. Просянку и сирингиому можно периодически смазывать этиловым спиртом 70%, но делать это нужно точечно, не допуская попадания средства непосредственно в глаз. В некоторых случаях может помочь сухое тепло – нужно на сковороде прогреть обычную поваренную соль, поместить ее в мешочек (можно воспользоваться носком) и прикладывать ее к проблемному месту. Эти методы хороши только на начальной стадии формирования прыща и если он не возникает хронически.
  2. Если формируется ячмень, то можно применять антибактериальные капли или мази, но только после того, как новообразование уже оформилось, а отечность и выраженное покраснение исчезли. Отлично ускоряет выздоровление Сульфацил натрия – глазные капли, которые оказывают комплексное воздействие на патологический очаг.
  3. «Прижигание» прыща спиртовой настойкой из цветков календулы. Такое средство продается в аптеках, его можно приготовить и в домашних условиях: на 1 столовую ложку растительного сырья понадобится 100 мл медицинского спирта, все помещается в темную стеклянную посуду и настаивается 20 дней. Наносить средство нужно непосредственно на прыщ (точечно), что удобно делать ватной палочкой.
  4. Как только отмечено начало формирования прыща любого вида, стоит принимать внутрь по 1 столовой ложке отвара цветков пижмы 3 раза в сутки. Готовится отвар классическим способом – 1 столовая ложка сырья на 200 мл кипятка, проварить на медленном нагреве 10 минут, настоять в течение 2 часов.
Читайте также:  У кота болит глаз чем промыть

Что будет сделано при обращении к врачу-офтальмологу:

  1. При обычных прыщах врачи обрабатывают патологический очаг антисептическим средством, аккуратно вскрывают его и очищают от содержимого. Никаких повязок или швов не накладывают, на месте врачебного вмешательства образуется небольшая «ямка», которую нужно регулярно протирать любым антисептическим средством (например, раствором Мирамистин или Хлоргексидин). Заживление таких вскрытых прыщей никогда не сопровождается формированием шрама.
  2. Если диагностированы просянки в большом количестве, либо халязионы, то офтальмологи рекомендуют проходить процедуру электрокоагуляции. Специальным оборудованием патологический очаг просто «прижигают/выжигают». Процедура эта малоболезненная, практически не имеет противопоказаний и осложнений в восстановительном периоде.
  3. Если имеется жировик на веке, то могут либо вскрыть классическим способом, либо провести сеанс лазеротерапии и буквально выжечь патологический очаг.

В любом случае, прыщи на глазу не должны оставаться без внимания – если в течение 2-3 дней самостоятельного лечения не наблюдается положительной динамики, то нужно посетить врача-офтальмолога и получить квалифицированную медицинскую помощь.

Источник

прыщ под глазом, что делать? Причины и лечениеПрыщ под глазом – довольно частое явление, встречающееся у людей обоих полов в любом возрасте. Косметологический дефект может быть результатом неправильного ухода за кожей, а может являться признаком нарушений в организме.

Важно отличить прыщ (акне, угревую сыпь) от кожных новообразований. Акне обычно имеют форму комедонов (белых или черных точек), папул (красноватых бугорков), пустул (узелков с гнойным содержимым) или сливных узлов (обширных воспаленных участков).

Прыщи под глазами доставляют человеку не только психологический, но и физиологический дискомфорт: они могут болеть, чесаться, увеличиваться в размерах, вызывать отек и слезотечение. Гнойные прыщи на веках и на слизистой несут потенциальную угрозу для органов зрения и всего организма. Поэтому, если образование самостоятельно не проходит, не стоит затягивать поход к врачу.

Виды образований под глазами

Основные виды кожных дефектов на слизистой оболочке глаз и на веках.

  • Ячмень – гнойное образование, возникающее в результате инфицирования волосяного мешочка ресницы. Внешне проявляется сильным покраснением, отеком и болезненностью края века. Возбудителем заболевания чаще всего становится золотистый стафилококк. Код по МКБ-10 — H00.
  • Ксантелазма – единичное или множественное безболезненное образование желтоватого цвета в виде плоской бляшки. Чаще всего располагается на верхнем веке у внутреннего уголка глаза. Код по МКБ-10 — H02.6.
  • Халязион – хроническое воспалительное уплотнение в виде узелка, располагающееся в толще века. Развивается на фоне закупорки и инфицирования мейбомиевой железы. Код по МКБ-10 — H00.1.
  • Милиум – небольшое безболезненное кистозное образование белого цвета в устье волосяного фолликула, содержащее кожное сало. Часто встречается у новорожденных. Код по МКБ-10 — L72.0.

Видео: Что такое милиум (просянка) и как его лечить.

  • Липома (жировик, жировая опухоль) – доброкачественная безболезненная мягкая опухоль, состоящая из жировой ткани. Локализуется в подкожной клетчатке. Код по МКБ-10 — D17.
  • Фурункул (чирей) – острое гнойно-некротическое поражение сальной железы, волосяного фолликула и окружающих тканей. Возбудителем инфицирования чаще всего становится золотистый стафилококк. Код по МКБ-10 — L02.
  • Пингвекула – желто-белое образование на конъюнктиве глаза. В зависимости от размера может протекать бессимптомно, а может вызывать чувство сухости и инородного тела, гиперемию глаз. Код по МКБ-10 — H11.1.
  • Прыщи (акне, угри) – воспалительное заболевание кожи, вызванное закупоркой сальных желез.

Прыщи имеют тенденцию прогрессировать с нарастанием симптомов тяжести: к сальной пробке (комедонам) присоединяется инфекция, вызванная пропионбактериями акне или кокковой флорой. Образуются папулы (узелки без гнойного содержимого), затем пустулы (гнойные мешочки) и узлы (слияние пустул).

Различают 4 формы заболевания акне: Виды акне

  • комедональная – на коже в большом количестве наблюдаются открытые и закрытые комедоны без признаков воспаления;
  • папуло-пустулезная форма – характеризуется наличием комедонов и папул, пустулы присутствуют единично;
  • узловая форма − преимущественно пустулезная сыпь, могут наблюдаться открытые или закрытые комедоны;
  • тяжелая форма – обширные красно-синюшные воспаленные участки кожи, образовавшиеся в результате слияния пустул.

Степени тяжести акне:

  • легкая – общее количество элементов сыпи не более 30 шт.: в основном открытые и закрытые комедоны, папулы и пустулы присутствуют единично;
  • средняя – общее количество элементов сыпи не более 120 шт.: преобладают комедоны и папулы, пустулы насчитываются единично;
  • тяжелая – высыпания превышают 120 единиц: преобладают папулы и пустулы, могут наблюдаться сливные узлы;
  • крайне тяжелая – очень большое количество папул и пустул, а также обширные синюшные узлы.
Читайте также:  Болит голова челюсть глаза

Код акне по МКБ-10 — L70.0.

Причины появления прыщей на глазах

Прыщи возле глаз могут отличаться структурой и размерами. Некоторые из них образуются в результате закупорки сальных протоков, некоторые – в результате попадания инфекции, а некоторые могут стать следствием неправильной работы внутренних органов.

Связь болезней органов и акне

А ещё у нас есть статья про приметы, если вскочил прыщик на глазу.

Прыщи вокруг глаз

Липома жировики вокруг глазМелкие прыщики красноватого цвета вокруг глаз могут возникать в результате аллергической реакции на некоторые косметические средства, пищевые раздражители или медикаменты.

Единичные или множественные красноватые бугорки на обоих веках – папулезная или пустулезная сыпь, образующаяся из-за присоединения бактериальной инфекции к закупорке сальных желез.

Жировики (небольшие белые «зернышки» вокруг глаз) возникают из-за метаболических или гормональных нарушений в организме.

Прыщ на глазу на верхнем веке

ксантелазмаБольшой выступающий прыщ на верхнем веке желтоватого цвета — ксантелазма, образующаяся на фоне нарушенного жирового обмена организма.

Часто подобные кожные дефекты диагностируются у людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом 2 типа, панкреатитом, повышенным содержанием холестерина в крови.

На верхнем веке также может локализоваться ячмень. Причиной образования ячменя становится временной снижение иммунитета после перенесенных простудных заболеваний, а также эндокринные нарушения и заболевания органов пищеварения.

На нижнем веке глаза

Прыщ на глазу нижнее векоЯчмень может «вскочить» как на верхнем, так и на нижнем веке. Это красное болезненное уплотнение ограничивает подвижность век, тем самым доставляя сильный дискомфорт человеку.

Халязион, который тоже часто локализуется на крае нижнего века, отличается от ячменя хроническим течением и меньшей болезненность. Причинами халязиона становятся несоблюдение правил личной гигиены, хронические заболевания органов желудочно-кишечного тракта, нарушение обменных процессов в организме.

Белый прыщ на веке глаза

Белые прыщики могут появляться как на верхнем, так и на нижнем веке. Как правило, это безболезненные образования – закрытые комедоны, липомы (жировики) или милиумы.

Причин возникновения подобных дефектов много: это и недостаточное очищение лица от кожного сала, и нарушения липидного обмена, и эндокринные заболевания, и сбои в работе желудочно-кишечного тракта, и даже генетическая предрасположенность.

Красные прыщи

Природа возникновения красных прыщей под глазами может быть самой разной: к подобным дефектам кожи относится акне в виде папул и пустул, аллергическая сыпь, ячмень, халязион.

Причинами красных высыпаний становятся бактериальные инфекции, гормональные сбои, снижение иммунитета, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, индивидуальные особенности организма.

Мелкие прыщики

Мелкие красные прыщики вокруг глаз свидетельствуют об аллергической реакции на какой-либо раздражитель: пищу, косметические средства, лекарственные препараты и т.д.

  • Небольшие белые «зернышки» — это милиумы, образующиеся в результате гиперкератоза (ороговения верхнего слоя кожи), нарушения обмена веществ, генетической предрасположенности и других факторов.
  • Мелкие белые высыпания на веках могут оказаться закрытыми комедонами – дефектами, возникающими в результате закупорки выводного протока сальной железы. На избыточное выделение кожного сала влияют гормональные «всплески», неправильное питание, недостаточная гигиена, хронические заболевания внутренних органов.

Большой прыщ, глаз опух

Фурункул на глазуФурункул – это большой гнойный прыщ, который может «вскочить» на любых участках тела и возле глаза в том числе. Это довольно опасный кожный дефект, который обязательно нужно показать врачу. Окружающие фурункул ткани обычно воспалены, болезненны и отечны.

Причинами фурункулеза становятся снижение иммунитета, пренебрежение правилами личной гигиены, хронические заболевания организма (сахарный диабет в особенности).

К крупным отечным прыщам также можно отнести ячмень, халязион, угревую сыпь в виде конглобатных (сливных) узлов. Вызывают воспалительный процесс бактериальные инфекции, развивающиеся на фоне пониженного иммунитета, гормональных сбоев, заболеваний органов пищеварения.

Внутри века белый прыщ (на внутренней стороне)

Образование на слизистой века с внутренней стороны – это или ячмень, или халязион. Ячмень доставляет человеку больший дискомфорт из-за выраженной болезненности.

Факторы, приводящие к образованию воспаленных элементов на внутреннем веке, − снижение защитных сил организма, проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушение обменных процессов.

На слизистой глаза

пигвекула на глазу На фотографии слева от зрачка. Желтоватый нарост на оболочке глазного яблока – это пигвекула. Обычно дефект не приносит ощутимого дискомфорта, но при больших размерах образования может возникать сухость и ощущение инородного тела в глазу.

Причинами заболевания становятся возрастные и дистрофические изменения конъюнктивы глаза, а также воздействие ультрафиолетового излучения.

На веке и под глазами у ребенка, внутри

Нередко у детей вокруг глаз появляются небольшие прыщики белого цвета – это милиумы. Чаще всего от них страдают новорожденные и малыши до года. Подобными дефектами обычно поражается и верхнее, и нижнее веко.

Факторы, вызывающие милиумы у детей:

  • некачественный уход за глазами,
  • аллергические реакции,
  • воздействие ультрафиолета,
  • недостаток кальция во время прорезывания зубов.

В отличие от безболезненных и безобидных милиумов красные прыщи на веках и на слизистых доставляют детям сильный дискомфорт. Как правило, это ячмень или халязион – воспаленные отечные образования, возникающие в результате неправильного ухода за глазами малыша, частых и затяжных простудных заболеваний, ослабления иммунитета, сахарного диабета.

ВНИМАНИЕ! Приведенные описания не являются основанием для постановки диагноза. Идентифицировать заболевание и назначить лечение может только врач!

Как выявить причину образования прыщей возле глаз?

Диагностика прыща под глазом осуществляется офтальмологом, дерматологом или хирургом. Врач производит внешний осмотр и при необходимости назначает дополнительные исследования:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • кожный соскоб для выявления патогенной микрофлоры;
  • офтальмоскопию – осмотр глазного дна с помощью офтальмоскопа или фундус-линзы;
  • биомикроскопию – осмотр тканей глаза и глазных сред при помощи щелевой лампы;
  • компьютерную периметрию – аппаратный метод определения границ и дефектов полей зрения;
  • ретинотомографию – метод оценки состояния глазных нервов и окружающих тканей;
  • тонографию − измерение внутриглазного давления.
Читайте также:  К чему снится болит глаз во сне

Если причина возникновения прыща под глазом до конца не ясна, возможно проведение гистологического исследования биоптата. Это нужно для исключения возможных злокачественных новообразований.

Дополнительно может быть назначена консультация терапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога, онколога.

Лечение прыщей на глазах

Лечение прыщей под глазами зависит от причины их появления, симптомов, результатов диагностического исследования, а также индивидуальных особенностей организма.

ВНИМАНИЕ! Лечение назначается только врачом!

На раннем этапе проводится консервативное лечение: противовирусные и антибактериальные глазные капли, мази, инъекции в элемент кожной сыпи, физиопроцедуры.

В запущенных случаях или при отсутствии положительной динамики показано хирургическое лечение: удаление образования через надрез. Операция проводится под местным наркозом.

Народные средства

Ячмень на глазу лечится настоем лекарственных трав – ромашки, календулы, зверобоя:

  1. Травяную смесь (по 1 ст. ложке каждого вида) нужно залить стаканом кипятка и подождать пока настой остынет.
  2. Затем к полученному средству добавляют немного спиртовой настойки прополиса.
  3. «Лекарством» пропитывают ватку и прикладывают к больному месту один раз в день.
  4. Вместо травяного настоя можно использовать обычную чайную заварку.

Видео: Лечение ячменя народными средствами.

От жировиков на веках можно использовать алоэ. Рассасывающие свойства этого растения помогут справиться с кожным образованием. Лист алоэ хорошо промывают кипяченой водой, разрезают на две части. Затем отрезают маленький кусочек и фиксируют к проблемному месту лейкопластырем. Компресс выдерживают 3 часа. Процедуру нужно проводить ежедневно в течение 21 дня.

Угревую сыпь возле глаз лечат с помощью спиртовых настоек календулы или прополиса. Достаточно 3-4 раза в день смазывать воспаленную зону выбранным средством, и признаки воспаления начнут быстро спадать. Протирать акне можно отваром ромашки аптечной: 1 ст. ложку травы заливают горячей водой и кипятят на медленном огне 10 мин, затем охлаждают.

ВАЖНО! Перед применением народных средств следует проконсультироваться с врачом.

Покупные средства

В зависимости от характера повреждения и тяжести протекания заболевания для лечения глазных прыщей используются: Тобрекс глазные капли

  • Спиртовые растворы и настойки – настойка календулы и прополиса, спиртовые растворы салициловой кислоты, йода, бриллиантового зеленого и т.д.
  • Глазные капли – сульфацил натрия, «Тобрекс», «Флоксал».
  • Глазные мази с противомикробным действием – тетрациклиновая, левомицетиновая, эритромициновая.
  • Препараты наружного применения для лечения угревой сыпи − азелаиновая кислота, третиноин, бензоилпероксид.
  • Липотропные препараты и средства, понижающие содержание холестерина в крови − цетамифен, пирикарбат, диоспонин, клофибрат, плоды шиповника, березовые почки, корень одуванчика.
  • Системные антибиотики − миноциклин или доксициклин.

Диета

Питание при имеющихся кожных дефектах должно быть полноценным и сбалансированным по содержанию пищевых веществ.

  • Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса и рыбы, свежим овощам и фруктам, крупяным блюдам, кисломолочным продуктам.
  • Рекомендуется отказаться от жирной и острой пищи, фаст-фуда, а также ограничить потребление сладостей, выпечки, кофе и алкоголя.

Куда обращаться, если глазные прыщи не проходят?

Самостоятельное лечение имеет смысл начинать тогда, когда ясна причина появления кожного дефекта, и процесс не зашел слишком далеко. Во всех остальных случаях следует обратиться к врачу.

Первичный прием пациентов с образованиями на глазах проводит дерматолог или офтальмолог.

Ребенка в обязательном порядке следует показать педиатру. Далее лечащий доктор может направить больного на дополнительную консультацию к терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу, гинекологу (для женщин), онкологу.

Как происходит лечение, способы

Если консервативное лечение с помощью наружных и системных препаратов не приносит нужных результатов, прибегают к принудительному удалению кожного образования.

Виды удаления кожных дефектов

  • Механический способ. Кожа над прыщом прокалывается стерильной иглой, после чего врач удаляет содержимое узелка.
  • Кюретаж. Выскабливание содержимого прыща с помощью кюретки – медицинского инструмента, напоминающего ложку.
  • Электрокоагуляция. Прижигание образования с помощью постоянного или переменного электрического тока высокой частоты.
  • Лазерная коагуляция. Точечное воздействие на кожный дефект электромагнитным потоком.

Что будет, если не лечиться, последствия

Гнойные кожные образования (ячмень, халязион, пустула, узел, фурункул) представляют определенную опасность для человека при распространении инфекции за пределы очага воспаления. Как правило, это происходит после попыток самостоятельного избавления от прыщей. Патогенная флора может вызвать воспаление глазных оболочек, а в тяжелых случаях – сепсис (заражение крови).

Все воспаленные элементы имеют последовательные стадии развития. Обычно процесс заканчивается самопроизвольным вскрытием гнойника и благополучным затягиванием ранки. Если этого не происходит, следует обязательно обратиться к врачу.

Оставшиеся рубцы от прыщей на веках можно сгладить при помощи косметологических процедур: химического и ультразвукового пилинга, лазерной шлифовки, мезотерапии.

Видео: Почему нельзя самостоятельно выдавливать ячмень.

Советы и рекомендации, профилактика

Основная мера профилактики прыщей на глазу — соблюдение правил личной гигиены:

  • Не стоит трогать, а тем более тереть глаза грязными руками.
  • Нельзя пользоваться чужими полотенцами, женщины не должны «одалживать» косметические средства у подруг.

Важную роль в предупреждении высыпаний на глазах играет иммунитет. Для того, чтобы укрепить защитные силы организма необходимо полноценно и регулярно питаться, ограничивать вредные продукты, высыпаться и уделять время физическим нагрузкам.

Если имеются эндокринные нарушения или хронические заболевания внутренних органов, следует ежегодно проходить обследование в медицинских учреждениях.

Источник