Что делать если устали глаза и болит голова
Глаза считаются одним из самых уязвимых органов человека, поэтому если появляется боль в глазах и голове, надо максимально быстро обратиться к доктору.
Самому установить точные причины, почему появляется подобного рода дискомфорт очень сложно. Невзирая на то, где именно появляется боль, это состояние приносит много неприятных ощущений и ухудшает качество жизни.
Если болят глаза и голова, то это указывает как на серьезные патологии, так и на длительное нахождение в душном и закрытом месте.
Некоторые люди могут думать, что это причина – экология или смена погодных условий, хотя проблема появляется у офисных работников, что часто работают за компьютером.
Понять, почему болят глаза и голова, можно только после детального обследования.
Основные причины
Сама по себе головная боль является неприятным симптомом, а если еще болят глаза, то это вовсе ухудшается состояние.
Чтобы начинать лечение, важно определить возможные причины, которые могут указывать на болезни:
- Высокое внутричерепное давление. Это патология, при которой боль глаз и головы появляется резко, а при различных движениях и кашле начинает становиться сильнее. Если диагностируется такое состояние, то у человека симптомы острого характера, а подтвердить причину можно после пункции или томограммы.
- Гематома внутри черепа. Заболевание, при котором, в основном, появляется только головная боль, что длится от нескольких дней до недели. В некоторых случаях болят глаза.
- Возможность инсульта. Как правило, боли в глазах и голове, что появляются в преклонном возрасте, могут указывать на риск инсульта. Во время перемены положения туловища, причем без резкого движения голова может закружиться.
- Аневризм. С заболеванием болят глаза и голова, причем симптомы длительностью около недели и постоянно пульсируют. Для лечения необходимо проводить операционное вмешательство как можно быстрее.
- Инфекционное заражение головы и носоглотки. Зачастую это болезни типа гайморита или синусита, а также другие подобные. Глаза и голова болят постоянно, причем головная боль сильнее. Возникает ощущение, что симптом начинается с обратной стороны глаз, а при движении телом и головой ощущения усиливаются.
- Саркома головной мозга. Патология вызывает не только основные недомогания, но и другие симптомы, к примеру, рвоту и тошноту, головокружение. Обязательно надо обратиться к медикам, если есть указанные симптомы.
- Усталость в глазах. Если человек долго находится за мониторами, то слизистая глаз начинает пересыхать, вот почему могут появляться сдавливающие ощущения, которые отдают в затылок, виски.
- Неправильные линзы или очки. Нередки случаи, когда люди с плохим зрением покупают очки или линзы, но они не совсем подходят. В таком случае появляются ноющая головная боль и неприятные ощущения в глазах.
- Нервное напряжение. При частых стрессах и эмоциональной нестабильности и людей болит голова, через время иррадиирует в глаза, а ощущения при этом сдавливающие. У людей появляется желание просто закрыть глаза, чтобы избавиться от дискомфорта. Это вызвано спазмами сосудов, которые дают кровь для органов и тканей лица.
- Высокое давление. При гипертонии у человека появляется давящее ощущение, тяжесть в голове, и чувство, что глаза выпирают. При гипотонии, при снижении давления у человека начинает появляться желание просто закрыть глаза, ведь веки тяжелеют.
- Мигрень. Заболевание, при котором боль в глазах и головная боль односторонние. Дискомфорт может быть временным, появляется внезапно и также проходит, по характеру боли простреливающие. Вместе с тем, у больных онемевают конечности, а также сильно больно смотреть на свет.
- Аллергия. Когда у человека начинается аллергическая реакция, то основные неприятные ощущения дополняются жжение глаз, зудом, а также слезотечением.
- Глаукома. Патология довольно опасная, головная боль появляется в одной стороне, в области глаз можно увидеть красноту, ухудшается зрение, а кругом различных предметов человек видит яркий ореол. В некоторых случаях у больных добавляется тошнота.
- Травмы. При различного рода ушибах и других повреждениях головы, даже незначительных возможно появление приступа. В таком случае следует обратиться к докторам за помощью, речь может идти о сотрясении мозга.
Если давит в глазах и болит голова, то подобный симптом надо купировать, ведь причины могут быть самые опасные, и все они представлены выше.
Определив, почему появляются неприятные ощущения, врач может помочь избавить от приступов и назначит необходимое лечение, а в некоторых случаях надо серьезное диагностирование.
Существуют и незначительные причины, связанные с глазами и давлением на них, к примеру:
- Простудные болезни.
- Небольшие травмы глаз.
- Забитые пазухи.
- Обычная усталость.
- Продувание глаз, в результате нахождения на сильном ветре.
Иногда появляются жалобы, что болит не глаз, а под глазами. В таком случае причины скрываются в нарушении кровоснабжения, возможно даже в сосудах, которые питают органы.
Для установки диагноза надо обратиться к офтальмологу, который используются следующие меры:
- Проводится компьютерная томография.
- Врач может использовать магнитно-резонансную диагностику.
- Берется анализ крови для определения воспалительных процессов.
Подбор методов обследования индивидуален и может потребоваться использование сразу всех методов.
Лечение
Боль в глазах и голове зачастую появляется по причине усталости, поэтому с появлением синдрома необходимо стараться просто использовать элементарные методы для лечения, которые позволят расслабиться.
Визит к доктору необходим в том случае, если боль в глазах дополняется другими симптомами и не проходит после отдыха и использования стандартных методов купирования.
Когда болит голова можно использовать несколько методов для лечения:
- Не медикаментозный способ, что подразумевает использование мануальной терапии, гимнастики и витаминных комплексов. В данную категорию нужно включить избавление от стрессов и других раздражителей.
- Медикаментозный метод лечение, что позволит снять боль в глазах и голове при помощи специальных препаратов.
Доктора для лечения могут назначать следующие лекарства:
- Препараты, снимающие боли и воспалительные процессы: «Парацетамол», «Ибупрофен».
- Спазмолитические средства, для удаления спазмов: «Спазмалгон», «Спазган».
- Антидепрессанты, которые помогут при эмоциональных расстройствах и депрессивном состоянии.
- Сосудистые лекарства и те, что могут привести в норму давление.
Если головная боль появляется в результате вируса, то и средства для лечения будут противовирусного характера, при анемии рекомендуется использовать средства с большим содержанием железа.
Заниматься самостоятельным лечением не нужно, а если в глазах болит, то можно использовать некоторые простые методы для облегчения:
- Лечь и расслабиться, желательно в темном помещении.
- Если боль в глазах и голове появляется по причине усталости, то надо давать время для отдыха. Следует просто не работать за компьютером 1-2 дня и все пройдет.
- Помогает облегчить состояние массаж головы и шеи. Это можно делать самостоятельно или попросить кого-то помассировать тело.
Если же простые методы и таблетка спазмолитика не помогают, тогда нужен визит к доктору, для определения точной причины.
Профилактика
Чтобы боль не появлялась нужно применять профилактические меры, а также постоянно проводить зарядку для глаз или подбирать правильно линзы, очки.
В качестве профилактических мер необходимо:
- Больше отводить времени для отдыха.
- Соблюдать правильный режим дня.
- Нормализовать сон, чтобы он был от 7 часов в сутки.
- Больше времени проводить на улице.
- Правильно и сбалансировано питаться.
- Нужно отказаться от вредных продуктов, пагубных привычек.
- Соблюдать питьевой режим.
- Время от времени полезно проводить массаж, которые позволит расслабить ткани и мускулатуру, а также улучшить кровообращение.
- Хорошо для профилактики заниматься спортом.
Если соблюдать простые правила, то боль быстро пройдет, и появляться не будет.
За счет активной жизни у человека кислородом обогащается весь организм, также он получает полезные вещества, что не приводит к приступам.
Конечно, если симптомы появляются и дополняются другими недомоганиями, то лечение должен проводить доктор.
Люди, которые часто страдают от приступов мигрени, могут заводить тетрадь, где фиксируются все неприятные ощущения, длительность, а также факторы, что могли спровоцировать приступ.
Это позволит быстрее и точнее определять причины, во время установки диагноза.
Полезное видео
Источник
Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта
Своевременно обращайтесь к офтальмологу.
Каждому из нас знакомо чувство усталости глаз, которое сопровождается двоением, затуманиванием зрения, сухостью, жжением, чувством инородного тела в глазах, расширением кровеносных сосудов конъюнктивы, болью в глазах, голове и шее, раздражительностью.
Подобные симптомы возникают при длительном просмотре телевизора и длительном чтении книг, продолжительном нахождении за рулем автомобиля, особенно в сумеречное и ночное время, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo .
Однако чаще всего мы сталкиваемся с необходимостью долго и упорно работать за компьютером. Вынужденное положение тела в сочетании с малоподвижностью, сосредоточенность на близкорасположенных мелких предметах, снижение частоты мигательных движений, мерцание экрана, плохая освещенность приводят к появлению так называемого компьютерного зрительного синдрома , который проявляется всеми вышеперечисленными симптомами в разной степени выраженности.
Большую роль в появлении усталости глаз играет имеющееся нарушение зрения. Отказ от использования очков для дали или контактных линз при близорукости, очков для близи при пресбиопии приводит к напряжению аккомодационной мышцы, основная функция которой – спроецировать изображение на сетчатку. Со временем функциональные запасы этой мышцы истощаются, и при попытках рассмотреть далеко расположенные предметы или прочитать мелкий текст без очков возникают затуманивание зрения, усталость глаз и головная боль.
Для того чтобы предотвратить появление компьютерного зрительного синдрома , достаточно придерживаться нескольких простых правил.
10 способов борьбы с усталостью глаз
1. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка, занятия такими видами спорта, в которых требуется переключать взгляд с близкого расстояния на дальнее и исключены травмы головы (теннис, бадминтон), обеспечивают укрепление мышц организма, в том числе и глазных.
2. Питайтесь сбалансированно. Включайте в свой рацион больше продуктов, содержащий белок, кальций (рыба, творог, яйца и т.д.), витамины и антиоксидантные вещества (свежие овощи и фрукты).
3. Правильно организуйте свое рабочее место. Оно должно быть достаточно освещено, при этом следует избегать перепадов света. Расстояние от глаз до экрана должно составлять не меньше полуметра. За компьютерным столом должен находиться удобный стул с высокой спинкой.
4. Соблюдайте режим работы за компьютером. Старайтесь каждый час делать 10-минутные перерывы для того, чтобы глаза отдохнули. В это время посмотрите в окно на горизонт, затем переведите взгляд на какой-либо близко расположенный объект. Это нехитрое упражнение позволит расслабиться аккомодационной мышце. Обязательно встаньте и пройдитесь во время отдыха, сделайте простые физические упражнения, разомните шею. Активация кровоснабжения в шейном отделе позвоночника приводит к кровенаполнению сосудов цилиарной мышцы, а значит, и к улучшению ее работоспособности.
5. Используйте компьютерные очки. Их стекла покрыты светофильтром, который не пропускает большую часть лучей сине-фиолетового спектра, излучаемого компьютером, и создает более контрастное изображение. Таким образом снижается нагрузка на аккомодационную мышцу.
6. Пользуйтесь очками для коррекции зрения. Если острота зрения снижена из-за пресбиопии, то нужны три пары очков – для близи, для компьютера и для дали. Проще пользоваться прогрессивными очками, в линзах которых имеются плавные переходные зоны. При этом усталости глаз практически не возникает. Если у вас близорукость, то очки для работы за компьютером должны быть на 1,0-1,5 диоптрии слабее очков для дали. Правильно подобрать очки сможет только квалифицированный офтальмолог после тщательной проверки зрения.
7. Выполняйте упражнения для глаз. Как только вы почувствуете усталость, выполните несколько упражнений для того, чтобы зрение стало четче. Делайте движения глазными яблоками вверх-вниз, направо-налево, по часовой и против часовой стрелки, по диагонали. Нарисуйте воображаемую цифру 8 по горизонтали и по вертикали. Эти упражнения можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами. В течение 2 минут часто поморгайте глазами, сильно зажмурьтесь на пару секунд, а затем широко откройте глаза.
8. Делайте примочки. Заварите чайную ложку обычного черного чая в 200 мл горячей воды и дайте настояться. Как только температура чая снизится до комнатной, смочите им два ватных диска и приложите на 15-20 минут к глазам. Можно использовать отвар ромашки. Столовую ложку измельченных цветков залейте стаканом воды и доведите до кипения, затем дайте настояться и остыть в течение нескольких часов. После прикладывайте компрессы к глазам на 20 минут 2 раза в день. С этой же целью используйте листья березы или цветы липы.
9. Закапывайте капли. В настоящий момент на фармацевтическом рынке имеется огромный выбор капель для глаз, которые снимают усталость и избавляют от сухости. Однако следует помнить, что перед применением любых лекарственных препаратов необходимо посетить офтальмолога, который порекомендует те медикаменты, которые подходят именно вам. Нужно учитывать тот факт, что большинство глазных капель содержат консерванты, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Препараты, защищающие глаза от усталости, представлены каплями или гелями. Одни можно закапывать на линзы, а перед применением других линзы необходимо снять. В состав некоторых препаратов входит гиалуроновая кислота, которая способствует заживлению микротравм роговицы. Выпускаются капли, которые помимо увлажняющего действия, производят сосудосуживающий эффект, то есть снимают покраснение глазного яблока.
Читайте также: ТОП-5 способов побороть «усталость глаз» при работе за компьютером
10. Своевременно обращайтесь к офтальмологу. Безусловно, любое лечение следует проводить только после полного обследования и консультации врача. Регулярные профилактические осмотры позволят предупредить глазные заболевания или выявить изменения в органе зрения на ранней стадии.
Похожие новости
Спазм аккомодации. Боль, усталость глаза. Болит голова. Устало зрение. Сужен зрачок. Нарушение световой адаптации. Свет, освещенность. Симптомы. Признаки. Диагностика.
У меня довольно давно появились неприятные ощущения в глазу: боль в глубине глаза, практически где-то в голове с одной стороны. Я, грешным делом, уже подозревал инсульт.
Конечно, я первым делом обратился к врачу. Но дело в том, что у меня сахарный диабет. Врачи, узнав это, сразу теряют волю и ставят всем без разбору диабетическую ретинопатию (она, конечно, у меня есть в начальной стадии). Посмотреть в глаз и увидеть, что он не реагирует на изменение освещенности, они становятся не в состоянии. Так бы и терпел боль в глазу, если бы не решил разобраться в проблеме сам.
Симптомы спазма аккомодации, нарушения адаптации к свету
Немного о симптомах, которые проявились у меня:
- Тупая ноющая боль глубоко в глазу (можно сказать, в голове)
- Резкое сильное снижение зрения
- Симптомы очень усиливаются после нагрузки на глаза и экстремальной физической нагрузки
- Зрачки практически не реагируют на изменение освещенности. Они остаются сильно суженными. У меня проблемы были только с одним глазом, хотя говорят, что чаще бывает на оба глаза. Так что я быстро заметил, что один зрачок ведет себя не так, как другой.
- После глубокого осмотра у окулиста все симптомы на некоторое время пропадают. Это чудо вызвано применением при осмотре препаратов, расширяющих зрачок. После них на некоторое время спазм проходит.
- Также боль ослабевает, а зрение улучшается после неспешной прогулки и Плавного изменения освещенности.
Лечение спазма глаза
Вычитав эти симптомы в специальной литературе, найдя их у себя, я пошел опять к врачу уже с готовым диагнозом. Вообще, после чтения литературы, я уже мог назначить себе лечение сам, но я так никогда не делаю и Вам не советую, по следующим причинам:
- Организм — дело тонкое. Лечение одного расстройства может усугубить или вызвать другое. Принцип ‘не навреди’ глубоко зашит в голову врачей. Сам же я, став экспертом в области спазма аккомодации, но, не имея врачебной практики и системных знаний в этой области, не могу оценить, какие побочные эффекты может принести лечение, как эти эффекты быстро распознать и устранить, чтобы они не имели фатальных последствий для организма, как одни препараты взаимодействуют с другими.
- Врачи получают зарплату (в том числе из моих налогов) за то, чтобы брать на себя ответственность. Если мне станет хуже, будет к кому предъявить претензии и потребовать компенсации. Если же я ослепну от препарата, который я назначил себе сам, то сам дурак.
Окулист долго упирался, рассказывал про повреждения нервов глаза от диабета, но все же в итоге согласился с очевидным фактом, что зрачок моего левого глаза не реагирует на освещенность, и выписал Тауфон. Препарат помог. Через две недели все симптомы пропали.
Постоянно капать Тауфон мне не хотелось, и я разработал тренажер для снятия спазмов в глазу. Его описание можно прочитать по ссылке. Собрать его может человек, владеющий базовыми знаниями в области радиоэлектроники. Приборы похожего принципа действия также можно купить.
Головная боль от хронической усталости: как распознать
Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).
Как развивается СХУ?
У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.
Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.
Появление необъяснимого беспокойства, постоянное напряжение, нервозность, сонливость – это первые признаки хронической усталости. И если дальше игнорировать потребности организма, могут появиться и другие неприятные симптомы.
Причины хронической усталости
Помимо внешних причин, таких как быстрый темп, отсутствие отдыха, частые болезни и другое, появлению СХУ может способствовать:
- дефицит витамина В12. Из-за этого немеют конечности, ухудшаются мыслительные процессы. Пациентам рекомендуют кушать побольше мяса, рыбных продуктов и яиц. В случаях осложнений назначают медикаментозные витамины;
- нехватка витамина D. Чтобы этого избежать, надо кушать больше печени, рыбы и яиц. Но лучше всего принимать солнечные ванны и делать хотя бы десятиминутные прогулки на открытом воздухе;
- прием медикаментов. Некоторые лекарства могут провоцировать появление побочных эффектов. Они проявляются как апатия, слабость, сонливость и постоянная усталость. Если симптомы СХУ вызваны действительно лекарствами, врач должен назначить другие;
- болезни щитовидной железы. Кроме проявления СХУ, может появиться лишний вес и нарушение цикла. Если обнаружены первые признаки, надо сразу обращаться к эндокринологу.
Симптомы СХУ
Каждый человек переносит заболевания и недомогания по-разному. Но в случае хронической усталости врачи выделяют такие симптомы:
Полезная информация: Долго кружится голова: причины, симптомы, лечение
Один из самых распространенных симптомов СХУ – головная боль. В медицине относительно данного случая для нее даже придумали название – головная боль напряжения. Наиболее часто она донимает женщин.
Характер головной боли
При хронической усталости бывает хроническая и эпизодическая мигрень.
Эпизодическая головная боль характеризуется такими критериями:
- частые приступы;
- длительность от получаса до недели;
- ощущение сдавливания головы, как будто в тиски, боль в глазах;
- умеренная интенсивность, которая при большой загруженности остается почти незаметной;
- мигрень не усиливается при физических нагрузках;
- тошнота;
- снижение аппетита.
Эпизодические мигрени могут быть в людей любого возраста и пола. Основная причина их появления – усталость. Также их вызывает эмоциональное напряжение и стресс.
Хроническая мигрень носит такой же характер, как и эпизодическая, только ее длительность – более полумесяца. Она возникает из-за долговременного стресса, а проходит только после лечения причины.
Пациенты с хронической мигренью могут чувствовать:
Люди, страдающие хронической мигренью, как правило страдают также и от хронической усталости. Эти два заболевания тесно связаны. Предлагаем ознакомиться со статьями на нашем портале о причинах и лечении мигрени:
В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих обезболивающих препаратов. Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.
Лечение хронической усталости
Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:
- лечебную физкультуру;
- дыхательную гимнастику;
- релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
- психологическое консультирование;
- ароматерапию;
- водные процедуры.
Кроме этого, больным рекомендуют немного изменить свою каждодневную жизнь:
- больше времени отдыхать на открытом воздухе;
- полноценно высыпаться;
- правильно питаться;
- найти новое хобби;
- избегать стрессовых ситуаций.
Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:
- регулярно очищать кишечник;
- принимать витамины;
- принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).
Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.
Народные методы против СХУ
Народные рецепты придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.
Полезная информация: Когда головные боли стали частыми спутниками
Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.
Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.
Если чувствуете сонливость или бессонницу, мигрень и давление в глазах, попробуйте принимать ванны с эфирными маслами. Женщинам хорошо помогает масло герани. Его нужно всего три капли. Растворите масло в меде или сливках, а затем влейте в воду при температуре 37 градусов. Находитесь в такой ванне не дольше 15-17 минут. Подобные процедуры можно проводить две недели каждый день, или же месяц, но через день.
Болит голова? Чувствуете при этом сонливость, быструю утомляемость и другие признаки СХУ? Не спешите заглушать мигрень обезболивающими препаратами! Избавьтесь от хронической усталости, и головная боль уйдет сама.
Полезная информация
Источники: https://hronika.info/medicina/143142-desyat-prostyh-sposobov-snyat-ustalost-glaz.html, https://hw4.ru/health-cyclospasm, https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnaya-bol-ot-ustalosti.html
Комментариев пока нет!
Источник
