Что делать если нет месячных и болит грудь

что делать если нет месячных и болит грудь thumbnail

Когда менструация запаздывает на 2–3 дня, но потом наступает, женщина может не обратить на это внимания. Другое дело, если нет месячных и болит грудь. Возникают опасения и догадки на тему, что же происходит с организмом.

грустная девушка

Нет месячных и боли в груди: в чем причина

Первой причиной того, что не приходят месячные и болит грудь, может стать беременность. Если молочные железы сильно набухли, а соски стали более чувствительными, то нужно обязательно сделать тест на беременность.

Если тест отрицательный и болит грудь, то стоит повторить его через 1–2 дня или проверить уровень ХГЧ (хорионический гонадотропин). Бывает, что тесты не очень чувствительные или у них вышел срок годности, тогда результат может быть ложноотрицательным, особенно в самые первые дни задержки.

По лабораторным анализам уже можно будет точно установить факт беременности и примерный срок.

Если же интересное положение не подтвердилось, то причину недуга стоит искать снова. В такой ситуации следует обратиться к врачу, поскольку причины могут быть весьма серьезными:

  • нарушения гормонального фона;
  • возможность внематочной беременности;
  • мастопатия грудных желез;
  • онкологические заболевания.

Причиной сбоя в гормональной системе может стать наступление климакса или пубертатный период. Оба этих периода сопровождаются серьезной гормональной перестройкой, в том числе влияют на менструальный цикл.

мать и дочь-подросток

Бывает, что нет месячных из-за смены климата, например при поездке на море или из-за изменения погодных условий (межсезонье). Особенно ярко это проявляется у метеозависимых женщин. В таком случае цикл восстановится при возвращении в привычные условия, и такая ситуация не представляет опасности.

При наличии вредных привычек, неправильном питании в женском организме также иногда происходят изменения, связанные с регулярностью месячных. В таком случае поможет соблюдение режима и поддержание здорового образа жизни.

Какие болезни приводят к задержке менструации

Серьезными причинами, по которым задерживаются менструальные кровотечения, могут стать болезни репродуктивной системы:

  1. Поликистоз яичников.
  2. Онкологические заболевания.
  3. Инфекционные или воспалительные заболевания половых органов.
  4. Венерические заболевания.
  5. Аменорея (отсутствие месячных).

Эти патологии опасны, их нельзя оставлять без внимания, поскольку в результате возникают сбои месячных и боли не только в молочных железах, но и внизу живота, боли в области яичников, пояснице. Если задержка менструации 7 дней и более, рекомендуется немедленно обратиться к гинекологу, особенно при наличии неприятных ощущений.

Указанные болезни приводят к последствиям и более серьезным, чем нерегулярный цикл. Поэтому нельзя игнорировать сигналы организма в виде задержки месячных и стоит пройти полное обследование, в том числе сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ молочных желез, щитовидной железы, органов малого таза. На основании полученных результатов гинеколог поставит диагноз или назначит дополнительное обследование.

узи

Все причины боли в молочной железе

При беременности в организме происходит перестройка, в том числе и в молочных железах, начинается подготовка к периоду лактации, что сопровождается увеличением груди, повышением чувствительности, появлением болей.

После родов неприятные ощущения в груди возникают по причине лактостаза или закупорки молочных протоков. Это нельзя оставлять без внимания, поскольку болезненность молочных желез может перейти в гнойный мастит.

Если месячные не пришли и болит грудь, при этом тест на беременность показывает отрицательный результат, причиной может быть ПМС. В течение 2–10 суток перед менструацией молочные железы набухают, становятся чувствительными и болезненными. Это проходит после первых дней выделений. Однако если задержка длится дольше недели, стоит обратиться к врачу.

Причинами боли в молочной железе также могут стать:

  • мастопатия;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования в груди или органах малого таза;
  • гинекологические заболевания инфекционного или воспалительного характера, в том числе и венерические;
  • изменения гормонального фона женщины. Сюда относится также пубертатный период и пременопауза.

Не всегда удается самостоятельно распознать патологические проблемы в грудных железах. Для того чтобы не пропустить тревожные симптомы, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Регулярно посещать гинеколога или маммолога, проходить процедуру маммографии или УЗИ молочных желез раз в год.
  2. Ежемесячно проводить самообследование груди на предмет обнаружения неприятных ощущений, новообразований, припухлостей или выделений из сосков.
  3. Защищать грудь от ударов, избегать чрезмерных физических нагрузок и воздействия ультрафиолетового излучения.

Эти нехитрые правила помогут сохранить здоровье. Важно помнить, что при возникновении болей следует обратиться к специалисту, ведь это не только признак предменструального синдрома, грудь может болеть и по другим причинам.

девушка и врач

Лечение народными средствами

Когда болят молочные железы и задержка месячных, можно обратиться к средствам народной медицины. Для снижения боли не только в груди, но и внизу живота, а также для профилактики недуга пьют чай из таких трав, как:

  1. Ромашка.
  2. Мать-и-мачеха.
  3. Календула.
  4. Липа.
  5. Береза.
  6. Тысячелистник.
  7. Рута.

Употребление в больших количествах петрушки и лимона может вызывать месячные. Этой же способностью обладает чай из валерианы или мяты. Готовить напиток следует по инструкции на упаковке, травы можно смешивать между собой.

Обращаясь к средствам народной медицины, стоит помнить о мерах предосторожности, поскольку возможны аллергические реакции. Не следует обращаться к подобному лечению, если нет уверенности в отсутствии беременности, поскольку некоторые из трав, например мята, могут спровоцировать вагинальное кровотечение или даже выкидыш.

Задержка месячных в сочетании с болью в молочных железах не всегда носит патологический характер, но ответить на этот вопрос достоверно сможет только врач.

Источник

Почему груди болят, но месячных нет? Такой вопрос весьма часто звучит из уст женщин на приеме у врача-гинеколога. Особенно представительницу прекрасного пола беспокоит состояние, когда месячные не идут при сильной болезненности груди. Если груди болят, но месячных нет, то это можно объяснить как физиологическими факторами, так и проявлением различных недугов и заболеваний. Рассмотрим основные причины болезненности и особенности лечения такого явления.

При беременности

Чаще всего если груди болят, но месячных нет, причиной является наступление у женщины беременности. Это объясняется тем, что после оплодотворения в женском организме наблюдается гормональная перестройка, выделяется хорионический гонадотропин, а также происходят различные изменения в груди. Таким образом, она подготавливается к будущей лактации.

груди болят но месячных нет

Грудная железа состоит из долей, в которых содержатся молочные протоки. Под влиянием изменившегося в организме женщины гормонального фона железы начинают наливаться, а представительница прекрасного пола ощущает, что ее грудь набухла.

Именно это и провоцирует появление болезненных ощущений на начальном сроке беременности, что считается физиологическим явлением. В будущем женский организм начинает привыкать, и грудь больше не болит.

Читайте также:  к утру болит грудь

Внематочная беременность

По каким еще причинам груди болят, но месячных нет? В случае внематочной беременности на первоначальном этапе происходят такие же процессы, что и при простой. Яйцеклетка оплодотворяется, а затем начинает продвигаться в полость матки, однако по разным причинам она туда так и не попадает, а эмбрион из-за этого прикрепляется к яичникам, стенке труб, развиваясь дальше в брюшной полости у женщины.

Когда грудь болит, а месячных нет, наиболее распространенным вариантом считается внематочная трубная беременность. В данном случае в трубе начинается развитие и рост эмбриона, параллельно с этим выделяются все необходимые гормоны, а затем происходит и само развитие беременности.

Все эти вышеописанные явления вызывают типичные симптомы беременности, включая и изменения в молочных железах под влиянием женского гормонального фона. Кроме того, что грудь болит, а месячных нет, она также способна набухать, наливаться, особенно на протяжении первого месяца беременности.

В данном случае нормальное развитие плода и беременности в целом вне матки невозможно, по причине чего появляются патологические признаки: болевой синдром, образование коричневых выделений в первые дни предполагаемой менструации.

Отрицательный тест

Если менструация не началась, следует успокоиться и ни в коем случае не паниковать. Имеется множество причин такой эпизодической задержки. В некоторых случаях достаточно сильно понервничать или же задержку способно спровоцировать обычное переутомление.

боль в груди без месячных

Если кто-то не знает, за сколько до месячных болит грудь, то в подобных ситуациях следует подождать до 10 дней. Но если и после этого месячные не начались, необходимо сделать тест на беременность. Если тест отрицательный, менструации нет, а болезненность вас продолжает сильно беспокоить, то это может быть симптомом проявления какой-либо патологии.

Те женщины, которые не знают, может ли болеть грудь перед месячными, должны принимать во внимание, что такой симптом является обычным делом.

Мастопатия

При данном заболевании в грудной железе образуется множество кист и участков ткани, которые чем-то напоминают рубцовую. В некоторых случаях такие новообразования способны переходить в злокачественные опухоли.

Мастопатия развивается по причине нарушения гормонального фона в женском организме: концентрация прогестерона в крови снижается ниже допустимой нормы, а содержание гормонов эстрогенов, наоборот, заметно повышается.

Женщина в таком случае жалуется, что сильно болят обе грудные железы, а болезненность отдает даже в подмышечную область и в зону плеча. Прощупывается параллельно с этим набухание отдельных областей груди. Также заметны нарушения менструального цикла: месячные становятся нерегулярными, часто отмечаются задержки.

почему болит грудь у женщин

Задержка месячных

За 10 дней до месячных грудь болит — о чем это может говорить? При нарушениях цикла, например, задержке, довольно часто появляется ощущение болезненности в области груди. Если представительницу прекрасного пола беспокоит боль в области молочных желез, а месячные при этом отсутствуют, то вызвано это может быть следующими факторами:

  • нарушением гормонального баланса;
  • стрессом;
  • поликистозом яичников;
  • физическими нагрузками;
  • голоданием и ожирением;
  • гинекологическими заболеваниями.

Гормональные нарушения часто могут быть спровоцированы как применением препаратов, так и развитием различных эндокринных заболеваний. В большинстве случаев, если болит грудь, месячные через неделю приходят. Но сбой цикла происходит при патологиях щитовидной железы, а также гипофиза.

Стресс считается одним из наиболее распространенных причин, которые значительно влияют на менструальный цикл женщины, а чаще всего это проявляется в виде задержек месячных. Задержку с болями в грудных железах может спровоцировать и физический тяжелый труд, сильное переутомление и излишняя физическая нагрузка.

Если грудь болит за 2 недели до месячных, но они не наступают, а задержка не связана никак с беременностью, то это является синдром, так называемых поликистозных яичников. Данное заболевание чаще всего проявляется у женщины с избыточным весом, сальными волосами и кожей, излишним оволосением кожных покровов.

Почему еще грудь болит, месячных нет, тест отрицательный? Гинекологические недуги неминуемо вызывают разные сбои месячных, включая задержки. Сюда можно также отнести воспалительные болезни (кольпит, аднексит, эндометрит), новообразования (рак и миома матки), половые инфекции, эндометриоз и другие.

боль в груди

Женщин беспокоит появление нетипичных выделений из влагалища (желтые, коричневые), у нее болит грудь, низ живота, нет месячных, ухудшается и общее самочувствие.

Мастит

Болезненность может также иметь и воспалительный характер происхождения, являясь симптомом мастита. Этот недуг часто развивается у представительниц слабой половины человечества в послеродовом периоде, у кормящих ребенка грудью женщин. Мастит вызван проникновением инфекции в ткани молочной железы. При данном недуге наблюдаются следующие симптомы:

  1. Отечность железы.
  2. Повышение температуры.
  3. Покраснение кожи.
  4. Лихорадка.
  5. Болезненность при ощупывании.
  6. Ухудшение самочувствия.

На первоначальном этапе развития мастит носит серозный характер, однако по мере развития воспалительного процесса в железе может накопиться гной, приводя, таким образом, к появлению абсцесса или же флегмоны. В подобных случаях состояние женщин чаще является тяжелым.

Опухоли

В большинстве случаев, если болит грудь, беременность или месячные являются причиной этого. Однако это может быть признаком опухоли. Все женщины знают, насколько серьезной и опасной может быть так ситуация, при которой предполагается наличие опухоли молочной железы. Большие опасения вселяет онкология груди, которая на ранних стадиях может протекать абсолютно бессимптомно. Однако в основном все же имеются некоторые признаки, по которым можно поставить диагноз. К таковым относят следующие:

  1. Покраснение, огрубение кожи.
  2. Патологические выделения, например, кровянистые, гнойные.
  3. Вытяжение участков железы или сосков.
  4. Деформация, а также асимметрия груди.
  5. Узловые уплотнения в тканях железы.
  6. Образование эрозий, а также расширение подкожных вен.
  7. Увеличение лимфоузлов в подмышечной области.

болезненные ощущения в груди

Болевые ощущения у женщины появляются на весьма поздних стадиях, когда опухолевое образование прорастает в окружающую ткань. А на раннем этапе немалое значение для диагностических процедур имеет самообследование пациенткой своей молочной железы.

Травмы

Иногда складываются такие ситуации, когда болезненные ощущения обусловлены какими-либо травматическими повреждениями. В большинстве случаев встречаются на практике ушибы груди, которые возникают в быту или при спортивных нагрузках. Такие ситуации несложно диагностировать, так как есть связь неприятных признаков с воздействием механических факторов. Визуально обнаружить можно ссадины, гематому в зоне железы, болезненные ощущения во время пальпации и при движениях в области грудной клетки.

Что же делать?

При боли в груди и задержке месячных лучше обратиться к специалисту, обследоваться. Специалист проведет необходимый гинекологический осмотр, а также пальпацию груди.

Читайте также:  Болит грудь левая и температура

В случае необходимости надо будет провести некоторые лабораторные исследования, например, общий анализ крови, уровень содержания гормонов в ней (гипофиза, щитовидной железы, половые). Если есть подозрения на половые инфекции, то сыворотка крови отправляется на анализ методом ПЦР.

В целях диагностики используется УЗД всех органов брюшной полости, молочных желез, малого таза, маммография, тест на беременность, МРТ.

Диагностика

Чтобы выявить, почему у женщины грудь болит, но при этом нет месячных, пациентке следует пройти специальное лабораторно-инструментальное обследование в клинике. Это просто необходимо при любых патологиях молочных желез, а некоторые методы рекомендуются в качестве скрининговых. Подтвердить или исключить заболевание можно при помощи таких методов:

  1. Ультразвуковое исследование.
  2. Маммография.
  3. Компьютерная томография.
  4. Исследование выделений, взятых из соска.
  5. Биопсия тканей железы.
  6. Анализ крови на содержание в ней гормонов.

Только лишь после полноценного обследования пациентки можно говорить о причине появления боли. Если специалистом выявлены какие-либо патологические процессы, то следует сразу начинать терапию.

месячных нет а грудь болит

Особенности лечения неприятного симптома

В случае подтвержденного диагноза внематочной беременности женщине необходима госпитализация, а также последующее проведение хирургического вмешательства. Операцию осуществляют как классическим методом, так и при помощи лапароскопа.

Последний вариант является предпочтительнее. Врач делает несколько маленьких разрезов при помощи специальных инструментов, проводит операцию, следя за действиями на экране монитора. Такая лапароскопическая операция является гораздо менее травматичной, остаются после нее только малозаметные следы, а пациентка быстрее возвращается к привычному образу жизни.

Современная терапия мастопатии осуществляется консервативным путем, но в некоторых случаях применяется и оперативное лечение. Патология успешно поддается лечению при выявлении на более ранних сроках.

Применяются противовоспалительные лекарства, гормональные препараты. Следует также найти и устранить главные причины нарушения работы эндокринных желез. Кроме того, в лечении используются витамины, препараты йода, антиоксиданты.

Для терапии нарушения менструального цикла применяются комплексные методы. Прежде всего, необходимо выявить основное заболевание, которое и вызвало такой сбой.

При воспалительном заболевании назначается использование антибактериальных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств, гормональных лекарств, витаминов. Новообразования требуют только оперативного вмешательства.

причины боли в груди

Рекомендации специалистов при болях в груди

Ощущение болезненности в груди с задержкой месячных является нормальным признаком наступления беременности. Но если причина иная, то это может быть сигналом женских заболеваний. Именно поэтому любое отклонение менструального цикла нуждается во внимании врача-гинеколога. Специалисты рекомендуют регулярно посещать гинеколога в целях профилактики, хотя бы раз в полгода, а также самостоятельно осуществлять пальпацию грудных желез.

Источник

Когда случается сбой в цикле критических дней, это всегда тревожно. А что если задержка месячных сопровождается ощущением боли в груди? Вместе эти два симптома могут быть следствием как беременности, так и опухоли или даже банального стресса… Как определить какой из вариантов верен и что делать, столкнувшись с ними, расскажет сайт в этой статье.

Почему может болеть грудь

В середине ежемесячного менструального цикла, подавляющее большинство женщин, ощущает изменение в груди. У кого-то соски становятся более чувствительными, у кого-то набухает или слегка меняется форма груди, может даже появляться легкий зуд. Это нормальный и естественный процесс. На 10—15-й день цикла в крови резко повышается уровень гормонов, которые помогают в подготовке женщины к оплодотворению. Под их влиянием, увеличивается просвет кровеносных сосудов. Дискомфорт подобного рода не слишком заметен и быстро проходит, вместе с тем, как организм адаптируется к уровню гормонов.

То, что непосредственно перед месячными болят молочные железы, может быть признаком как гормонального дисбаланса, так и ряда заболеваний.

Но почему болят грудные железы, а месячных нет? Здесь тоже есть несколько вариантов.

Если болит грудь и есть задержка на 4 или 5 дней, то это верный признак беременности. Самое время обратиться к гинекологу. А перед этим использовать тест на беременность. В самом начале беременности, уровень эстрогенов тоже может повышаться — организм перестраивается под новые нужды. Результат получается вполне закономерный — налитая грудь и чувствительные соски, а критических дней можно не ждать еще месяцев десять.

Важно! Если при беременности, в первые четыре месяца грудь опухшая и болит, тянет низ живота, появляются выделения — немедленно обратитесь к врачу. Любые острые боли, кровотечения и резкие перемены состояния во время беременности должны находится под повышенным вниманием.

Но что делать, если самая очевидная и естественная причина таких симптомов, как беременность — не подходит? Если болит грудь и есть задержка даже в 2 или 3 дня, то наиболее очевидная причина — нарушение работы внутренних органов. Они необязательно критичны и опасны прямо сейчас, но очень могут стать таковыми в ближайшее время. Поэтому чем раньше женщина обращается к врачу и начинает лечение, тем меньше последствий.

Причины того почему болят грудные железы когда нет месячных, а тест на беременность отрицательный можно разделить на две большие группы — неклинического характера и клинического. Первые не требуют специального медикаментозного лечения и нуждаются только в корректировке повседневной жизни. Вторые же могут повлечь за собой серьезные последствия. Но каждая из них требует консультации с врачом. Самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение — неэффективно и опасно для здоровья.

Причины неклинического характера

Болезненность в груди часто связаны с образом жизни женщины.

Стресс

Практически все заболевания, так или иначе, связаны со стрессами. Они редко являются основной причиной, но часто усугубляют проблему или создают благодатную почву. А все из-за того, что длительные и регулярные стрессы приводят к дисбалансу гормонов. Они вырабатываются не «по графику» или в неправильном количестве. Это касается и эстрогена, и других «женских» гормонов. В результате чего нарушается цикл, сбивается ритм подготовки организма к зачатию и беременности. Симптомами могут служить боль в груди и отсутствие месячных несколько дней.

Стресс — частая причина задержки месячные после первого секса.

Избыток или недостаток массы

Небольшой набор веса или его легкий дефицит редко приводят к критичным последствиям. Но если колебания веса в течение нескольких месяцев достигают 15–20 килограммов и даже больше — вот это уже весомая причина «взбунтоваться». Он воспринимает такие изменения как угрозу здоровью и жизни. Из-за чего переходит в сберегательный режим, отсекая некоторые функции (репродуктивная — только одна из них). Из-за этого болит живот и грудь, а месячных все нет и нет.

Читайте также:  Болит грудь при кормлении и после форум

Физические нагрузки

Женский организм вынослив и силен, он предназначен и выживать, сохраняя функциональность, да еще и обеспечивать выживание потомству. Но и такой силе бывают пределы. Набухание в груди и неприятные ощущения могут стать банальным следствием повреждения мышц, а задержка менструаций — реакцией на слишком большие веса на гантелях. В таком случае, два симптома вместе — просто неудачное стечение обстоятельств.

Травмы

Травмирование грудной клетки и последующее лечение повреждений, могут стать причиной появления как болей, так и задержек.

Таблетки и гормональные контрацептивы

О побочных свойствах разнообразных медикаментов должны предупреждать как их производители, так и врачи, их прописывающие. Но не все можно учесть, да и реакция у каждой женщины на их содержание может быть разной. В результате, как прием, так и окончание курса приема тех или иных таблеток (в особенности тех, что содержат в себе гормональную составляющую), могут привести к резкому выбросу эстрогена.

Акклиматизация

Резкая смена климата или просто условий жизни может вывести из равновесия даже полностью здоровый организм. Они не всегда проявляются такими симптомами, но тоже бывает.

Менопауза

Есть и еще одна причина, по которой тело может так отзываться — климакс. Когда женщина выходит из репродуктивного возраста, тело начинает меняться. Изменяется гормональных фон, некоторые органы перестают функционировать «в штатном режиме». Все эти перестройки сказываются на физическом состоянии и самочувствии, вызывая дискомфорт, а иногда и регулярные боли. То есть, если болит грудь, задержка и тест на беременность отрицательный, а возраст уже достиг 50–55 лет, вполне вероятно, что это очередные проявления климакса. Это возраст, когда у женщин месячные заканчиваются навсегда. Особенно если симптомы повторяются второй или даже третий раз, а отставание в цикле стало уже нормой.

Беременность

Боли в груди плюс повышение температуры тела перед месячными до 37 градусов может означать беременность.

Любые ощущения, которые выпадают из нормы, требуют диагностики у профессионала.

Какие патологии или медицинские проблемы вызывают эти симптомы

Есть также и ряд проблем патологического характера, о которых организм сообщает такими проявлениями.

Один из самых страшных вариантов — выкидыш. В начале срока, женщина может и не знать о беременности, а боль и то, что критические дни задержались, воспринимать как результат избытка стресса или смену контрацептивов. В этом и состоит основная опасность. Грудь и то, что месячные не пришли вовремя — только первый сигнал, к которому нужно внимательно прислушиваться.

Дальше — обильные выделения (которые иногда путают с теми самыми критическими днями, которые припозднились), рези в животе и спазмы мышечных тканей. Тут уже понадобится не просто консультация специалиста, а карета скорой помощи.

Прерывание беременности тоже может быть воспринято организмом как выкидыш, что повлечет за собой очевидные последствия.

Внематочная беременность при должной и своевременной диагностике может обойтись без серьезных последствий для здоровья женщины. Боли в груди — только один из симптомов. В этом случае они более резкие и ощутимые.

Проблемы с эндокринной системой бывают вызваны не только стрессами или препаратами, но и наследственными или приобретенными заболеваниями.

Воспаления тканей или воспалительные заболевания репродуктивной системы тоже могут себя так проявлять. Получить их можно как от переохлаждения, так и от незащищенных половых актов. В особенности, если речь идет о воспалениях в области груди.

Мастопатия и раковые заболевания в области груди могут сказываться на ее чувствительности. При пальпации они ощущаются как уплотненные участки. В данном случае, то что возникает боль — это уже один из самых ярких, далеко не первых симптомов. Как в случае доброкачественной, так и злокачественной опухоли.

Определить самостоятельно ни одну из этих проблем практически невозможно. В ряде случаев, к уже упомянутым симптомам, присоединяется кровотечение, боль внизу живота, рези, температура, рвота, выделения из сосков.

Как предупредить боли в груди с задержкой

Существует ряд рекомендаций, который позволит избежать появления болей и сбоев в цикле:

  1. Не принимать гормональные препараты, предварительно не проконсультировавшись с врачом. В них нет ничего страшного, но их воздействие на организм может быть непредсказуемым и их прием необходимо контролировать. Именно поэтому, самостоятельно выбирать такие средства или контрацептивы методом проб и ошибок не стоит.
  2. Минимизировать психические нагрузки. Совсем без стрессов не обойтись, но бороться с ними все же стоит. Их последствия могут способствовать развитию не только болезней эндокринной или репродуктивной системы, но и для всего организма. Положительно повлияют на здоровье медитации, расслабляющие массажи и даже просто тихие вечера с любимой книгой в руках.
  3. Внимательно следить за нагрузками и пользоваться услугами профессионального тренера. Здоровый образ жизни — залог здоровья. Но переусердствовать в зале слишком просто, как в самом начале регулярных тренировок, так и спустя годы практики. Заниматься следует под пристальным вниманием опытного педагога (с базовым медицинским или биологическим образованием — в идеале) и по тщательно прописанной программе. Это позволит избежать сбоев в организме, перегрузок и болей.
  4. Отказаться от экстремальных диет. Питание должно быть сбалансированным и качественным. Ни одна экстремально жесткая диета не дает надежных, долговременных и безопасных результатов. А вот негативно повлиять на организм может запросто.

Максимум что можно позволить — разгрузочные дни раз в три недели (еще лучше — растянуть до пяти недель, частое применение такого метода тоже может навредить). И лучше выбирать период в середине цикла, а не за пару дней до его окончания или после начала.

Что предпринять

Если болит и набухла молочная железа, а задержка месячных длится дольше пары дней — нужно идти к гинекологу. Важно как можно раньше определить проблему и начать ее лечение. Даже если окажется, что виной всему переутомление и стресс. Когда организм так настойчиво намекает, что происходят какие-то неблагоприятные изменения, игнорировать его нельзя и даже опасно.

В таких ситуациях нужно действовать оперативно. Важно сделать все необходимые анализы, пройти полную диагностику и показать все эти результаты гинекологу — для постановки диагноза и приступить к лечению болезни, вместо того, чтобы переживать в неизвестности.

Источник