Что делать если болит шея сзади и затылок

Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.

Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.

Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).

Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).

Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.

Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.

При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).

С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.

Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:

1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).

3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.

4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».

Необходимо:

1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.

2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.

Источник

Мир, заполненный автомобилями и компьютерами, жестоко мстит тем, кто не предпринимает усилий по поддержанию здорового образа жизни.

Читайте также: Почему болит узел на шее

Пренебрегая несложными правилами по режиму жизни, люди наживают недуги, с которыми иногда тяжело справиться или они могут закончиться летальным исходом.

Обездвиженность часами, напряженный взгляд на монитор или дорогу, с отсутствием хотя бы несложной зарядки либо спортивных упражнений, вызывает онемение мышц шеи и их перенапряжение.

В итоге, каждое движение головой вызывает боль в затылке и шее. Причины объясняются тем, что шея болит из-за длительного нахождения в одном положении, а также остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Причины болевого синдрома в шее могут быть физиологического характера – такие, которые можно исправить в житейской ситуации, и патологические, которые возникают как следствие развития недугов в организме.

Болит затылок и шея сзади, когда одолевают причины:

хроническая усталость, депрессия, стрессы, эмоциональное перенапряжение;
разные заболевания скелета;
сосудистые аномалии;
инфекционные болезни.

Что делать если болит шея сзади и затылок

Помощь организму отдыхом

Усталость в мышцах накапливается постепенно, если им не давать разрядки. Нескончаемая череда дел преследует современного человека, отбрасывая даже мысли об отдыхе уставших мышц.

Профессиональная деятельность держит шею в застывшем состоянии:

работа у станков и конвейеров;
компьютерная деятельность;
труд швеи;
кассиры и другие специальности.

Дома поджидают житейские нужды, в которые окунаешься с головой, нервничая, что время идет, а количество дел слабо уменьшается.

Работа на износ, без передыха, причины боли шеи сзади. Полноценный отдых заключается в полном расслаблении всех мышц.

Лучшие друзья такого отдыха – это ортопедические матрасы и подушки. Подушка — виновница состояний, когда болит сзади шея и затылок.

Патологии хребта, порождающие головные боли

Шея болит сзади по ряду разнообразных патологий скелета человека.

Патологические изменения в позвоночнике в шейном отделе провоцируют болевые ощущения;
сдавливание корешков нервов в любом участке хребта вызывает местно воспаление и резкую боль при движении. Это распространяется на шею и затылок головы;
остеохондроз без осложнений легко лечится и со всех типов боли самый малоболезненный;
шея сзади болит непереносимо, отдаваясь болью в затылок и конечности, может свидетельствовать о патологиях скелета: появление межпозвонковой грыжи, спондилите, спондилолистезе, подвывихах сочленений между позвонками, остеоартрозе.
травмы в эпистрофе и атланте, место локализации которых первые два позвонка, являются самыми опасными. Их можно получить при падении, столкновении, неправильной позы во сне. Такое состояние прослеживается в процессе растяжения связок в шейно-затылочной области;
спондилез – патология позвоночника, связанная с шиповидными разрастаниями костной ткани по контуру тела позвонков. В результате этого заболевания происходит компрессионное давление на артерию скелета, которая питает органы головы кровью через канальцы поперечных отростков шей. Компрессия артерии может вызвать симпатический синдром, который проявляется односторонней болью мигренеподобного характера. Пациенты сетуют на головокружение, тошноту, позывы к рвоте, «песок в глазах», покалывание в области сердца. Костная ткань при спондилезе ограничивает подвижность шеи;
болит затылок и шея сзади у пациентов, имеющих протрузии межпозвонковые грыжи. Эти патологии помимо боли дают симптомы уменьшения восприимчивости конечностей, нервозное ощущением «мурашек» по телу. Это способно послужить причиной инвалидности.

Сосудистые осложнения

Недуги сосудов «рождают» боли в голове:

патология вертебробазилярной системы артерий, именуемая как вертебробазилярная недостаточность, суть которой в обратимом процессе сбоя деятельности мозга как итоге снижения кровообращения в мозге. Сбой случается из-за ослаблением кровотока в артериях базилярной и позвоночной;
болит затылок и шея при гипертензии, когда ее верхний предел достигает своего максимума.

Подобные диагнозы сопровождаются шумом и звоном в ушах, мерцающими точками вокруг глаз, давящей болью в затылок головы.

Резкое движение головой могут вызвать временную обездвиженность, падение тела, без потери пациентом сознания.

Влияние инфекционных заражений

В случае, когда у детей болит шея сзади, можно предположить, что ребенок переболел ангиной, которая дала осложнение именуемое лимфаденитом.

Такая патология встречается и у взрослого контингента. Суть заболевания в воспалении лимфатических узлов, расположенных в затылочной области головы. Поэтому пальпация дает чувствительность болевых выпуклостей.

Если ангина лечилась неправильно, то помимо воспаленных узлов лимфы появляются вялость, озноб, интоксикация.

Также может быть менингит, который вызывает спазмы мышц одной половины лица, когда болит шея и затылок. Характеризуется также появлением повышения температуры тела, рвоты или тошноты, головокружения.

Оказание помощи

Разнообразные причины вызывают болевой синдром в голове. Просто без всякой системы забивать неприятные ощущения анальгетиками нельзя.

Ведь диагноз не установлен, а патология, сопровождающаяся болевыми ощущениями, продолжает развиваться в организме.

Только профессиональная диагностика и адекватная терапия, может остановить текущий патологический процесс.

Среди мероприятий по исцелению головной боли находятся следующие простые правила:

исключение из рациона алкоголя и табака. Они сильно влияют на сосуды. С каждым днем их отрицательное влияние набирает обороты;
нормализация давления способствует искоренению причины тяжких болевых синдромов
снять перенапряжения зрения, используя недлительные перерывы в деятельности;
не обходить вниманием свежие фрукты и овощи в меню;
скорректировать режим дня так, чтобы было время на прогулки на свежем воздухе, продолжительности сна.

Хорошая помощь в предотвращении осложнений с головой в легкой гимнастике.

Она состоит из 2 простеньких упражнений, которые искоренят болевой синдром в шее и не дадут стартовать новому:

принять положение тела, усевшись прямо. Наклонить голову максимально близко в груди. Пальцами обхватить затылок, надавливая на него с осторожностью. В таком положении отдел шеи пытается разогнуться, а пальцы все больше удерживают голову в уклоне;
как и в первом случае удобно усаживаемся ровно. Выполняем кивки головой в различные стороны несколько раз. В это же время, подушками пальцев, надавливая на лоб. Так избавляются от напряжения мышц, которое может способствовать шейным болям.

Недугами, которые зарождаются в организме человека — причины изматывающих страданий в голове.

Их надо обязательно тщательно диагностировать, т.е. найти первопричину боли, а затем подобрать курс медикаментозной и физиотерапевтической помощи в излечении.

Консультация предполагает рекомендации нескольких врачей узкой специализации.

Первый раз обращаться надо к терапевту, который назначит обследование пациента соответственно выслушанных жалоб.

Получив результаты анализов, он может привлечь к лечению отоларинголога, невропатолога, окулиста, хирурга.

Резкий головной синдром с рвотой, онемением конечностей может тать развитием инсульта, своевременная помощь в течение 4-6 часов может предотвратить его страшные последствия.

Поэтому необходимо вызвать скорую помощь и поместить пациента в стационар, где незамедлительно надо начать лечение.

Если частота и интенсивность боли в голове носит регулярный характер, то можно попытаться приструнить ее ортопедическими приспособлениями.

Испытайте на себе пользу шейного головодержателя. Он великолепно размягчает спазмы мышц, понижает активность и возрождает естественный тонус.

Боли любой локализации уменьшаются под его действием, урегулировав правильный кровоток и дав отдых мышцам.

Ношение держателя снимает боль затылка без таблеток. Медикаментозная терапия предполагает:

прием краткого курса нестероидных средств, которые снимают воспаление;
по месту боли используют мази, к примеру, Кетонов для обезболивания очага. С этой целью используют свечи Диклофенака, Ибупрофена;
обязательно надо применять миорелаксанты, к примеру, Мидокалм;
в случаях, которые диктуются необходимостью, показателен прием антидепрессантов. Они помогают сбалансировать психоэмоциональное состояние ЦНС.

После купирования сильной боли можно лечить пациента рефлексотерапией и иглоукалыванием.

Время обострения симптомов патологии можно облегчить курсом физиотерапии на лечебной основе.

Она поможет снять отеки тканей и уменьшит воспаление в очагах. Отличный помощник для релаксации скелета и его мышц состоит в мануальной терапии.

Но проведение лечения мануальным терапевтом на шее при наличии ее патологий должно согласовываться с лечащим доктором.

При запрете такой терапии надо научиться делать массаж в домашних условиях. Он должен быть мягким, безболезненным, расслабляющим.

Исключительную важность в осанке и патологиях спины имеет постель и подушка.

В настоящее время можно спокойно подобрать правильные вещи для своей кровати. К примеру, ортопедический и матрас, и подушка.

Подушка ортопедическая может стать аналогом похода к врачу. Особенно она бесценная для тех, кто имеет патологию шеи в начальной стадии.

Мышцы шеи тренировать нелегко. Поэтому в схему лечебных упражнений включаются те, которые делают упор на подвижность плечевого пояса, грудного очага, сбалансированное распределение нагрузки по скелету.

Надлежащий комплект способов исцеления боли в шеи избавляют от болевого синдрома. За границей использовали все лучшие наработки методик и разработали систему менеджмента боли.

Ее суть – совместная работа специалистов разного профиля терапевтов, психологов, реабилитологов, ортопедов, неврологов, травматологов над единой задачей — избавления больного от боли.

Здесь не на словах диктуется индивидуальный подход к пациенту, который состоит в сочетании медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур.

Неустанная работа над психическими причинами сильной боли в голове лечит ее проявление.

Серьезность синдрома, когда болит затылок, не оспаривается врачами. Читатель призывается к отбрасыванию мысли о самолечении.

Только вместе с доктором можно стать здоровым.

Полезное видео

Источник

Если вы сообщите на приёме у невролога, что у вас болит голова в области затылка и шеи, вам предварительно диагностируют остеохондроз. Многие соглашаются с вердиктом доктора и покорно идут лечить шейный недуг, используя всевозможные мази и обезболивающие препараты.

Запомните! Если вам при первом визите к врачу выставили диагноз, в конце которого стоит вопрос, это не значит, что нужно впадать в панику и срочно начинать лечиться от установленной болезни. Не пренебрегайте назначениями специалиста, возможно при обследовании проясниться точная клиническая картина и диагноз будет в корне отличаться от существующего ранее. Итак, почему может болеть шея и голова сзади, на самом ли деле существует только одна истинная проблема – остеохондроз, узнаем далее.

Почему болит шея и затылок? Боли в затылочной части головы и шеи могут возникать по разным причинам, некоторые из которых совершенно не связаны с мышцами или позвонками.

Проблемы с осанкой и мышцами шеи и воспалительными процессами

К проблемам, связанным с кровоснабжением мышц, а также нарушением осанки и особенностями скелета относят:

Напряжение, связанное с длительным пребыванием в одном положении.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Миогелоз.
Травмы головы и шеи.
Неудобная подушка.
Воспаление крупных лимфатических узлов.

Рассмотрим каждую проблему, провоцирующую боль в затылке и шее.

Чрезмерные нагрузки на мышцы шеи

Такой проблемой страдают люди, вынужденные по долгу службы много сидеть. К ним относятся шофера, офисные работники, бухгалтера. В зону риска попадают часовщики и ювелиры.

Постоянное пребывание в положении сидя, мышцы шеи не только напрягаются, но и нарушается кровоток. Неправильное кровоснабжение мышечных волокон и головного мозга приводит к застойным явлениям. Организм пытается устранить застой, в результате чего возникает боль в шее и затылке.

Как устранить боль, и восстановить кровоток: каждый час делайте перерыв. Не обязательно быть спортсменом, чтобы выполнить несколько простых упражнений. Круговые движения шеи, работа плечевым поясом, наклоны вперёд – это скорая помощь для тех, кто долго сидит на одном месте.

Шейный остеохондроз

Наиболее распространённая причина дискомфортного состояния. Почему возникает боль? Позвонки соединены дисками, состоящими из хрящевой ткани. С возрастом или при постоянных физических перегрузках, межпозвоночные диски истончаются, нарушается амортизация при движении, позвонки соприкасаются друг с другом. По всей протяжённости позвоночного столба проходят кровеносные сосуды и нервы. Когда хрящ изнашивается, позвонки защемляют нервные окончания, что и способствует развитию болевого синдрома. При остеохондрозе болит затылок, немеют кончика пальцев на руках, ноет плечо, хрустит шея. Повороты головы становятся ограниченными.

Что назначают для спасения от заболевания опорно-двигательного аппарата? Остеохондроз не лечится, можно, лишь при обострениях снизить интенсивность болей и принять все меры по профилактике.

В неврологии, для лечения остеохондроза применяют:

нестероидные противовоспалительные препараты;
мази, снимающие болевой синдром;
таблетки, обладающие анальгезирующим действием.

Дополнительно рекомендуется ношение ортопедического воротника. Он снимет боль и восстановит кровоток.

Миогелоз

Боли в затылке и шее, очень часто являются следствием миогелоза. Что это за патология? Заболевание связано с уплотнением мышечной ткани в области шеи. Недуг связан с переохлаждениями, нарушенной осанкой, сутулостью, длительное пребывание в неудобном положении. Болезненность проявляется приступами скованности плечевого пояса и шеи при повороте, человек вынужден вместе с головой и шеей разворачивать верхнюю половину туловища.

Читайте также: ужасно болят шея и плечи

Травмы головы и шеи

Перенесённые травмы и ушибы шеи и головы, также входят в список наиболее часто встречающихся причин, при которых болит шея и затылок. Неудачные падения, перенесённые черепно-мозговые травмы могут стать способствовать образованию гематомы. Скопление ликвора в капсуле оказывает давление на затылочную область черепа, и возникает боль. При перемене положения тела или повороте головы боль усиливается и отдаёт в шею. Гематома может сдавливать кровеносные сосуды. Нарушенный кровоток приводит к скачкам артериального давления.

Люди, перенёсшие серьёзные травмы должны быть взяты на диспансерный учёт к неврологу и нейрохирургу. Новообразование удаляется хирургическим путём.

Неудобная подушка для сна

Если боли в области шеи и затылка появляются, преимущественно после пробуждения, а проходят самостоятельно после того, как вы размялись, вероятнее всего, дело в вашей подушке. Она не должна быть слишком мягкой, но и на жёсткой спать нельзя.

Идеальный вариант – валик, скрученный из полотенца и подложенный под шею. Попробуйте отказаться от постельной принадлежности совсем. Сон на твёрдой поверхности в горизонтальном положении обеспечивает полноценное питание головного мозга в ночное время. Кровь хорошо приливает к голове, что исключает риск развития кислородного голодания мыслительного органа.

Воспалительные процессы в лимфоузлах

Наш организм защищают от различных патологий лимфоузлы. Как только они воспаляются, это верный сигнал к тому, что иммунная система не справляется с вирусами и микробами. Страдать лимфатические узлы могут и в результате переохлаждения. В области шеи сосредоточены крупные узловые образования, которые при воспалении вызывают сильную болезненность. Может болеть ухо, глаз, шея и голова.

Для диагностики желательно пройти ультразвуковое исследование и выявить возможные очаги воспаления. В качестве медикаментозного лечения рекомендуют курс антибактериальной терапии.

Это наиболее распространённые причины болей в мышцах шеи, отдающих в затылок. Здесь имеет место обезболивающая терапия, физиолечение и ЛФК. Но есть причины, далеко не связанные с травматизмом и проблемами с опорно-двигательным аппаратом, рассмотрим их более подробно.

Когда страдают сосуды и ЦНС

К причинам неврологического и сосудистого характера относятся:

Гипертоническая болезнь.
Невралгия нерва, расположенного в затылочной области.
Мигрень шеи.
Перенесённый стресс и перенапряжения.

Рассмотрим, каждую патологию более детально.

Гипертония

Гипертоники – это люди, обычно старше 35 лет, страдающие стойким повышением артериального давления. Постоянные перепады приводят к ломкости сосудов и нарушению кровообращения. В тканях происходит застой межклеточной жидкости. Головной мозг страдает от сдавления и гипоксии, организм отвечает на такой неблагоприятный синдром, болью в затылке и неприятными ощущениями в шее.

В качестве медикаментозной терапии назначают:

диуретики;
спазмолитики;
препараты для снижения АД.

Больным следует ограничить употребление соли и избегать стрессов.

Невралгия затылочного нерва

Мышцы затылка могут напрягаться при оказываемой на них нагрузке, в результате нарушения осанки, смещении и ущемлении позвоночных дисков, инфекционных процессов.

Больной жалуется, что болит шея и затылок при:

Чихании.
Глубоком вдохе.
Резком повороте головы.

Болезненность, при защемлении приступообразная. Как только приступ закончился, начинает пульсировать в области висков.

Для облегчения симптомов применяют:

мази, снимающие воспаление;
обезболивающие препараты.

Длительность недуга, возникающего на фоне стрессов и переохлаждений, составляет от нескольких дней, до 2 недель.

Шейная мигрень

Иногда болит шея и затылок, а причина не установлена. В этом случае, комплексное исследование сосудов и магниторезонансная томография дадут чёткую клиническую картину и подтверждают мигрень. Заболевание может охватывать не только голову, но и шею.

К причинам относятся:

Смещение шейных позвонков и ущемление нервных окончаний.
Сдавление сосудов в области шеи.
Сдавление нерва возле позвоночной артерии.

Боли, как и при обычной мигрени имеют приступообразное течение и нестерпимый жгучий характер. Иррадиирует болезненность в глаза, надбровье, ухо и виски. Со стороны органов слуха появляется субъективный шум, а в височной области сильно пульсирует.

Лечение назначает невролог. Обычно, препараты назначают те же, что и при обычной мигрени: сосудистые, спазмолитические и обезболивающие.

Перенапряжения и стресс

В шейном отделе позвоночника сосредоточено огромное количество нервных клеток. На шею возложена ответственная функция – удерживание и движение головы. Нервы окружены мощным мышечным корсетом, но при стрессах или напряжении мышцы не могут справиться со своей защитной функцией.

Помочь, в данной ситуации может перемена положения тела и расслабляющий массаж. При сильном эмоциональном перенапряжении можно принять седативное средство.

Советы народной медицины

Мы рассмотрели основные причины и лечение большинства проблем, вызывающих боли в шее и затылке. Народные рецепты, применяемые с давних времён, помогали избавиться от любой болезни при помощи трав и настоев.

Что поможет расслабиться и успокоиться:

чай, приготовленный с травой душицы. Регулярное употребление растительного напитка снизит интенсивность болей;
компресс из любистока. Приложите растение на область шеи и затылка, предварительно измельчив листья и залив кипятком. Настоять смесь при комнатной температуре и приложить полученную кашицу на больную область;
чай с мятой. Не только успокоит нервную систему, но и устранит тошноту.

Лучшее лекарство от любых болей – сон полноценный отдых поможет разгрузить нервную систему и снять напряжение с мышц.

beautiful girl sleeps in the bedroom

Чтобы шея не болела, не гудела голова

Чтобы снизить вероятность приступов соблюдайте простые правила:

Занимайтесь лечебной гимнастикой.
Принимайте витамины.
Держите спину ровно, при необходимости приобретите ортопедический корсет или шейный воротник.
Откажитесь от курения.
При проблемах с осанкой, проходите курс лечебного массажа.
Питайтесь правильно, следите за тем, что попадает к вам на стол.

Если болит шея сзади и затылок, не всегда проблема решается при помощи медикаментов. В некоторых случаях достаточно пересмотреть свой двигательный режим и сменить подушку. Конечно, если шея болит постоянно, нетерпимая боль иррадиирует в затылочную область, руку или плечо, возможно потребуется помощь мануального терапевта, невролога или курс физиопроцедур.

Источник