Болят все мышцы ног при беременности

Дискомфорт и боль нередко сопровождают процесс вынашивания малыша. Состояние, когда болят мышцы при беременности, обычно связано с физиологическими изменениями в организме. Но иногда мышечная боль сигнализирует о развитии патологий, которые требуют медицинской помощи.

Предлагаем узнать, что происходит с мышцами у будущей мамы, почему в них возникает напряжение и боль, и когда следует обратиться к врачу.

Боль в мышцах

Боли в мышцах при беременности испытывают практически все женщины на различных сроках. Обычно дискомфорт появляется у физически слабых будущих мам, которые прежде не занимались спортом. Неэластичные мышечные волокна неспособны сокращаться и расслабляться в соответствии с нагрузкой, которая при беременности возрастает.

Риск появления болей в мышцах увеличивается, если у женщины лишний вес, крупный плод или многоплодная беременность. Повышенная масса тела дополнительно нагружает опорно-двигательный аппарат будущей мамы, что приводит к появлению дискомфорта в различных частях тела.

Боль на ранних сроках

С первых недель беременности организм подвергается гормональной перестройке. Под влиянием прогестерона усиливается кровоток в малом тазу, матка начинает активно расти, вместе с ней растяжению подвергаются связки и мышцы, поддерживающие ее. Это может вызвать незначительные мышечные спазмы и боли внизу живота. В норме они возникают время от времени и быстро проходят.

Если боль приобретает длительный, тянущий характер или сопровождается кровянистыми выделениями, это может свидетельствовать об угрозе выкидыша. Подробнее о причинах тянущих болей внизу живота при беременности →

Боль на поздних сроках

Мышечные боли в конце беременности чаще всего объясняются физиологическими факторами, так как организм интенсивно готовится к родам.

Это сопровождается дискомфортом и болью в мышцах живота, спины и промежности на фоне следующих явлений:

постепенное расхождение костей таза из-за влияния гормона релаксина;
растяжение и изменение структуры связок и мышц матки;
избыточное давление плода на мышцы тазового дна.

Также, в результате усиления плацентарно-маточного кровотока, увеличивается нагрузка на сосудистую систему будущей матери, в связи с чем снижается тонус сосудов таза. По этой причине формируется варикозное расширение вен, вызывающее мышечные боли в промежности.

Локализация

От болей в мышцах при беременности не застрахована ни одна будущая мама. Чаще всего во время вынашивания ребенка у женщины может ощущаться дискомфорт в определенных группах мышц. Перечислим их.

Боль в мышцах живота

Речь идет о прямых мышцах пресса, протягивающихся от границы нижних ребер до лобковой кости, между собой их разделяет соединительная ткань, называемая обычно «белой линией живота». До наступления беременности они поддерживают тонус брюшного пресса. После зачатия их основной задачей является поддержка матки и остальных органов брюшной полости.

Причинами, из-за которых болят мышцы живота при беременности, могут быть физические нагрузки и травмы, на фоне которых происходит их избыточное растяжение. Кроме того, они находятся в постоянном тонусе из-за влияния внутрибрюшного давления, которое также может провоцировать появление дискомфорта.

Боль в мышцах спины

Вместе с ростом живота меняется осанка беременной. Происходит смещение центра тяжести тела, изменение положения внутренних органов, на фоне чего мышцы спины находятся в повышенном напряжении для поддержки равновесия. Это и приводит к появлению боли в мышцах спины при беременности.

Усиливает мышечную боль интенсивная выработка релаксина. Гормон расслабляет мышечные волокна и расширяет межпозвоночные связки и кости таза, в результате чего и появляется боль.

Ношение каблуков и лишний вес женщины усиливают эту нагрузку. Но мышечные боли в спине не должны принимать острый характер, напоминающий колики или схватки. В этих случаях речь может идти о выкидыше, угрозе преждевременных родов и других патологиях. Подробнее о том, почему болит спина во время беременности →

Боль в мышцах промежности

Мышцы матки находятся в тонусе с первых недель беременности, поэтому чувство дискомфорта в промежности может возникнуть на ранних сроках. Во второй половине беременности боль в паховой области возникает из-за давления плода на мышцы, связки и нервы тазового дна. К тому же, именно эти мышцы будут активно участвовать в процессе родовой деятельности, поэтому на поздних сроках дискомфорт в них более ощутим.

У физически слабых женщин мышцы промежности и живота болят при беременности чаще. Дискомфорт могут вызывать или усиливать патологические факторы, а именно хронические запоры, варикоз, инфекции мочеполовой системы, паховая грыжа. За несколько суток до начала родов плод постепенно опускается головкой в малый таз, и боль в промежности становится более выраженной.

Боль в мышцах ног

На ноги во время беременности ложится колоссальная нагрузка — им приходиться носить массу тела, которая растет с каждой неделей. На этом фоне у будущей мамы ухудшается кровоток в нижних конечностях, меняется походка, появляется усталость и тянущие боли в мышцах ног.

Этот дискомфорт могут дополнять отеки, судороги икроножных мышц в ночное время, развитие варикоза и плоскостопия. Чтобы избежать этого, женщина должна принимать витамины и микроэлементы, носить компрессионное белье, следить за набором веса, отказаться от каблуков и чаще отдыхать.

Когда необходимо срочно обратиться к врачу?

В большинстве случаев мышечные боли у будущей мамы вызывают физиологические факторы, связанные с самой беременностью. При этом лечение не требуется. Но встречаются ситуации, при которых необходимо срочно показаться специалисту.

К тревожным состояниям, требующим врачебного вмешательства, относятся:

боль, которая не проходит в покое или при изменении положения тела;
острая боль, появившаяся внезапно и склонная к нарастанию;
боль, длящаяся более 3 дней;
мышечная боль, сопровождающаяся гипертермией;
симптомы «острого живота» — острая боль, гипотония и тахикардия.

Также обследование и помощь врача необходимы, если болят мышцы внизу живота при беременности и этому состоянию сопутствуют такие симптомы, как нетипичные выделения из половых путей, частое мочеиспускание, недержание мочи или кала.

Все эти ситуации требуют соответствующей диагностики и лечения. Заниматься самолечением женщинам, которые находятся в положении, запрещено. Это может причинить вред не только ребенку, но и будущей маме.

К какому врачу обратиться, если во время беременности болят мышцы?

Чаще всего боли в мышцах у беременных неопасны, но все же о них нужно сообщить акушеру-гинекологу в женской консультации. Врач поможет выяснить истинную причину дискомфорта и подскажет способы борьбы с ним.

При наличии сопутствующих симптомов, например, если женщина жалуется на то, что у нее болят мышцы живота во время беременности на фоне учащенного мочеиспускания или повышения температуры тела, требуются дополнительные обследования. Врач назначает общие анализы крови и мочи для выявления уровня лейкоцитов, указывающих на воспалительные процессы в организме. При обнаружении патологического состояния будет подобрано соответствующее лечение.

Как облегчить боль?

Чтобы избежать мышечных болей во время беременности, мышцы нужно тренировать и держать в тонусе до зачатия. В период вынашивания плода интенсивные физические нагрузки противопоказаны, за исключением специальной гимнастики для беременных.

Облегчить боль и укрепить мышцы промежности можно с помощью упражнений Кегеля. Они основаны на попеременном сокращении и расслаблении мышц тазового дна и разрешены на любом сроке. К тому же, укрепление мышц промежности сокращает риск разрывов и прочих осложнений во время родов. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Оптимальные физические нагрузки в виде ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе также показаны всем женщинам. Они позволяют поддерживать мышцы в тонусе, способствуют устранению запоров и головных болей, являются профилактикой лишнего веса. Длительность прогулок зависит от самочувствия женщины и особенностей течения ее беременности.

Снять нагрузку с мышц спины и живота поможет ношение бандажа для беременных. При выборе нужной модели лучше заранее проконсультироваться с врачом, чтобы не ошибиться и подобрать именно тот бандаж, который подходит будущей маме.

Чтобы избавиться от болей в мышцах ног, следует включить в рацион достаточное количество магния, калия и кальция, а также витамины В и Е. Необходимо отказаться от кофеина, курения и ношения обуви на высоких каблуках.

Любой дискомфорт, возникший во время вынашивания малыша, женщина должна обсуждать с врачом. Самолечение может быть опасно. После рождения ребенка мышечные боли, преследовавшие женщину во время беременности, обычно проходят, но пока этого не произошло, задача будущей мамы — не допустить осложнений и обратиться к врачу своевременно.

Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: упражнения для укрепления мышц спины во время беременности

Источник

На чтение 9 мин. Опубликовано 21.01.2019

Болят ноги при беременности Болят ли ноги при беременности? Конечно, и это абсолютно естественно, боли в ногах при беременности беспокоят многих женщин, особенно на поздних сроках беременности. П…

Болят ноги при беременности

Болят ли ноги при беременности? Конечно, и это абсолютно естественно, боли в ногах при беременности беспокоят многих женщин, особенно на поздних сроках беременности.

Почему болят ноги у беременных?

Существует множество факторов, объясняющих возникновение болей в ногах во время беременности. Основными из них являются:

возрастающая нагрузка на организм женщины ее растущим животиком;
смещение центра тяжести;
отечность ног;
повышение эластичности связок;
варикозное расширение вен;
сдавление нижней полой вены;
защемление седалищного нерва;
нарушение обмена кальция и фосфора;
изменение гормонального фона.

Вот те немногие причины, позволяющие ответить на вопрос, почему болят ноги при беременности.

Болят ноги во время беременности — подозрение на варикозную болезнь

Одной из самых распространенных причин появления жалоб на то, что сильно болят ноги при беременности, является варикозное расширение вен нижних конечностей. Заболевание у беременных проявляется из-за повышения уровня гормонов в крови, способствующих расслаблению сосудистой стенки. Таким гормоном является релаксин. При этом появляется отечность, боль в ногах в вечерние часы, варикозно расширенные вены на ногах. Что бы предупредить это заболевание необходимо:

носить удобную обувь;
использовать компрессионный трикотаж;
избегать длительного стояния;
применять контрастный душ для ног;
делать зарядку;
заниматься плаваньем .

Читайте также: Озноб и все мышцы болят

Почему болят икры ног при беременности?

Воздействие релаксина так же способствует растяжению связочного аппарата нижних конечностей, что может проявляться у беременных жалобами на боли в икрах ног.

Почему при беременности болят ступни ног?

Ступни ног при беременности могут болеть из-за развивающегося плоскостопия. При повышении нагрузки на ноги при беременности масса тела может неравномерно распределяться на ступню и обусловить развитие этого заболевания.

Боль в мышцах ног при беременности

Обычно, болят мышцы ног во время беременности из-за повышенной нагрузки, спазмов или судорог в ногах, которые сопровождаются резкой болью в мышцах. Они могут возникать из-за нарушения баланса кальция и фосфора в крови. Судороги возникают чаще всего во время сна, когда ноги отходят от дневной нагрузки, и являются причиной того, почему болят ночью ноги при беременности. Из-за уменьшения уровня кальция в крови болят кости ног при беременности и болят суставы ног при беременности. Потребление продуктов с высоким содержанием кальция, таких как творог, молоко помогут восстановить уровень кальция.

Болит между ног при беременности — причины

Боль между ног в период беременности может быть вызвана растягиванием лобкового симфиза. Этот процесс обусловлен воздействием гормонов беременности, в частности релаксина. Растяжение лобкового симфиза направлено на подготовку будущей мамы к родам и может проявляться болью между ног, в лобковой кости. Защемление седалищного нерва так же может быть причиной боли между ног. Защемление может возникнуть из-за растущей матки, которая сдавливает седалищный нерв.

Как уменьшить боль в ногах при беременности?

Ответ на вопрос, что делать при боли в ногах во время беременности прост — нужно снизить нагрузку на ноги. Для этого можно применять специальный бандаж, компрессионный трикотаж, лечебные стельки. Необходимо укреплять мышцы ног, делать легкие упражнения. Нельзя долго оставаться в одном положении, сидячем или стоячем, необходимо его менять. Применение ванночек для ног, контрастного душа помогут снять вечернюю усталость. Обогащение рациона питания продуктами с высоким содержанием кальция помогут в профилактике возникновения судорог. Правильное положение во время сна, на боку, а не на спине поможет избежать защемления седалищного нерва.

Форум родителей:

Болят мышцы промежности при беременности

Болят все мышцы ног при беременности Боль различных мышц во время беременности не редкость. Мышцы живота, ног и промежности подвергаются серьезным испытаниям и со стороны гормонального фона беременной и со стороны ребенка, который постоянно растет и двигается. Мышцы промежности подвергаются наибольшей нагрузке при беременности, так как они покрывают выход малого таза. При наступлении беременности данные мышцы растягиваются, подготавливаясь тем самым к естественным родам.

Причины, по которым могут болеть мышцы промежности у беременных, зависят от многих обстоятельств, индивидуальных особенностей женщины и течения ее беременности.

1. У женщин, которые до беременности занимались спортом, обычно не страдают болью в мышцах промежности из-за эластичного состояния, в котором они находятся. А вот женщин малоподвижных, увеличение нагрузки и веса, может привести к растяжениям и травмам мышц, которые характеризуются болью в промежности, животе и других мышцах. Поэтому очень важно заниматься укреплением мышц до беременности и во время ее.

2. Гормоны действуют на организм женщины в период беременности таким образом, что связки, которые соединяют кости малого таза размягчаются, тем самым обеспечивая проход ребенка через родовые пути. Расхождение костей и расслабление связок таза на последних месяцах беременности могут ощущаться как боль в промежности.

3. Неправильное внутриутробное положение и движение ребенка также может быть причиной краткосрочных болей в мышцах промежности. Ребенок двигается, пинает ножкой, что доставляет порой не очень приятные ощущения для будущей мамы.

4. Многоводная беременность. Это сильное увеличение околоплодных вод, которое сопровождается не только болью в мышцах промежности, но и чувство тяжести в животе, острую боль в пояснице и повышение артериального давления. Может быть как в начале, так и в конце беременности.

5. Слишком большой вес ребенка также оказывает влияние на мышцы в промежности и может вызывать боль.

6. Тонус матки может вызвать боль мышц промежности. Особенно опасно на ранних сроках беременности. Это может создать угрозу выкидыша. Появление при этом выделений является дополнительным симптомом, который должен послужить поводом для вызова врача.

7. Опущение головки малыша на последних неделях беременности давят на сосуды и нервные окончания и мышцы в промежности, что также дает неприятные и даже болевые ощущения. Может появиться отечность половых органов, запоры, учащенное мочеиспускание и другие симптомы.

Практически все эти боли являются нормальными, но при этом должны быть сообщены гинекологу для того, чтобы помочь разобраться в реальной причине и если необходимо справится с ними. Наличие других симптомов в сочетании с болью мышц промежности является срочным поводом для обращения к гинекологу.

Лечебная гимнастика отлично поможет уменьшить боль в промежности.

На последних месяцах может помочь бандаж, который сможет разделить нагрузку на организм.

К сожалению, некоторые причины таких болей, необходимо перетерпеть до родов.

Профилактикой является выполнения упражнений со специалистом, который занимается отдельно с беременными.

После рождения малыша боль в мышцах промежности по всем перечисленным выше причинам прекращается.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Полезное:

Боли в мышцах при беременности

Болят все мышцы ног при беременности

Почти всех женщин, находящихся в ожидании малыша, волнует вопрос – почему болят мышцы при беременности?

Причем иногда кажется, что мы не ребенка вынашиваем, а занимаемся спортивной растяжкой – болят мышцы ног при беременности, живота, даже зоны паха и влагалища доставляют нам неприятные ощущения.

Все дело в том, что наш организм готовится к значительному событию – родам. Изменения происходят в гладких мышцах матки, кишечника, стенок кровеносных сосудов. Претерпевают изменения и потому болят мышечные ткани живота, потому что они теперь ответственны, в первую очередь, за поддержание матки, а не за формирование пресса.

Хорошо, если вы до вступления в интересное положение, не пренебрегали физическими нагрузками и ваши скелетные мышцы, формирующие пресс, находятся в эластичном состоянии, тогда вы можете и не испытывать боли или они могут быть менее выражены.

У тех же, кто не занимался спортом, при увеличении нагрузки и веса, велик риск растяжений и травм, а следовательно и болей в структурах живота.

И до, и вовремя вынашивания ребенка, нужно укреплять мышцы тазового дна, которые служат опорой растущей матке. Они могут сильно растягиваться, вы это чувствуете, сели у вас болит в паху при беременности, а также влагалище. Эта группа органов непосредственно принимает участие в естественных родах, поэтому изучите и выполняйте специальные упражнения, которые способствуют их укреплению.

Болят мышцы влагалища при беременности также из-за нагрузок на тазовое дно, может дойти даже до сильного растяжения, что приведет к потери эластичности мочеиспускательного канала – возможно непроизвольное несильное мочеиспускание во время кашля, смеха, физических нагрузок. Выход – специальные тренировки.

Часто приходится видеть, как у беременных, особенно на поздних сроках, меняется походка и осанка – это вызвано повышенной нагрузкой на спину. Живот растет, меняется центр тяжести и если у вас слабые мышцы – вы испытываете боли в спине. Лучший выход – это носить специальный бандаж или корсет для облегчения нагрузки.

По мере возрастания веса мамы наибольшая нагрузка ложится на ноги. Возможно, вы испытываете судороги в икроножных мышцах, отеки, симптомы варикозного расширения вен. Специальная гимнастика включает в себя упражнения для снятия напряжения в ногах. При судорогах и сильных болях, врач при беременности назначит вам также витаминно-минеральные препараты, содержащие коалиций, магний, витамин D и Е.

Как можно раньше займитесь и профилактикой ослабления мышц груди. Все 9 месяцев ваша грудь будет постепенно увеличиваться и напрягаться, создавая дополнительную нагрузку. Чтобы избежать боли при беременности, а также сохранить красивую форму груди, выполняйте специальные физические упражнения, направленные на укрепление грудных мускул.

Некоторые группы мускул, напротив, во время беременности расслабляются, например, это касается гладких мышц кишечника, что позволяет маме и будущему малышу получать максимум полезных веществ из потребляемой пищи. А также снижение артериального давления и расширение сосудов во время вынашивания ребенка достигается путём расслабления артериальных гладких мышц, как результат – к плаценте поступает больше питательных веществ и кислорода.

Боли в эластичной ткани при беременности можно избежать или ослабить, если вовремя заняться профилактикой, которая в основном заключается в выполнении комплекса упражнений под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре или специального тренера для беременных.

Почему иногда при беременности бывает твердый живот, не роды ли это?

Комментарии к статье

Уважаемые гостьи, если ваш комментарий требует ответа — не оставляйте его здесь. На нашем форуме или в блогах вы получите ответ сразу, спросите там.

Гость / 16:17 02.05

Статья еще раз подтверждает факт необходимости занятия спортом. Во-первых, это поможет легче переносить беременность, а во-вторых, позволит сохранить стройную и подтянутую фигуру после родов.

Гость / 01:25 29.11

если ноги болят, то большая вероятность что варикоз начинается. мне очень помогает тромблесс гель, я его курсами мажу и при первых признаках усталости

Источники: https://womanadvice.ru/bolyat-nogi-pri-beremennosti, https://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/bolyat-myshcy-pri-beremennosti.php, https://nedeli.org/pain_in_the_muscles_during_pregnancy_articles

Источник