Болят глаза повышенное давление что делать
Из-за колебаний артериального давления (АД), вызванного рядом заболеваний или изменениями погодных условий, могут болеть глаза. Во время гипертонического приступа нарушается циркуляция ликвора ― спинномозговой жидкости, которая не всасывается полностью в кровеносные сосуды, что провоцирует стреляющие болевые ощущения в глазных яблоках. Патология сопровождается головокружениями и чаще возникает по утрам.
Могут ли глаза болеть от давления и почему?
Понижение атмосферного давления перед осадками приводит к повышению показателей АД, сопровождающемуся болью в голове и глазах.
При нормальном уровне ликвора внутричерепное давление колеблется в пределах 3―15 мм рт. ст. Биологическая жидкость выполняет защитную функцию, обеспечивает клетки мозга питанием, регулирует гомеостаз. При нарушениях АД происходит нарушение циркуляции ликвора, что провоцирует повышение внутричерепного давления. Это состояние сопровождается колющей или стреляющей болью в глазах. Причинами колебания АД и ВЧД могут стать следующие факторы:
- гипертоническая болезнь;
- гипоксия;
- травмы головы;
- развитие опухолей;
- побочные эффекты лекарственных препаратов;
- нарушение кровообращения;
- отравление алкоголем.
Вернуться к оглавлению
Глаукома, как причина болевого синдрома
Если внутриглазное давление выше нормы, то может появиться глаукома.
На состояние глаз и наличие неприятных симптомов влияет внутриглазное давление (ВГД), которое повышается на фоне перепада АД. У здорового человека ВГД составляет 9―21 мм рт. ст. Если этот показатель выше, появляется боль в глазах и ряд дополнительных симптомов, начинает развиваться глаукома. Патология опасна тем, что признаки заболевания возникают, когда уже произошли серьезные изменения. Факторы, влияющие на повышение внутриглазного давления:
- Патологические отклонения в организме. На фоне ряда заболеваний начинают интенсивно вырабатываться естественные жидкости глазного аппарата.
- Болезни сердечно-сосудистой системы. Сопровождаются повышением артериального и внутриглазного давления.
- Стрессы, физическое и эмоциональное переутомление. Нервное перенапряжение и интенсивные физические нагрузки особенно опасны для людей с гипертонией.
- Осложнения имеющихся болезней.
- Анатомические изменения глазных яблок. Людям с атеросклерозом и дальнозоркостью, а также с отягощенной наследственностью рекомендуется регулярно проходить офтальмологический осмотр.
Вернуться к оглавлению
Клиническая картина
При пониженном давлении у пациентов тяжелеют веки настолько, что сложно открыть глаза. Во время кашля, чихания и движений головы болевой синдром усиливается.
Изменения артериального давления, кроме боли в глазах, провоцируют следующие симптомы:
При резких перепадах давления человеку постоянно хочется спать.
- общая слабость, сонливость;
- тошнота, рвотные позывы;
- частое сердцебиение;
- чувство тяжести в руках и ногах;
- раздражительность;
- предобморочное состояние.
При повышении внутриглазного давления у пациента болят глаза, возникает синдром сухого глаза, ощущается жжение, но часто эти признаки воспринимаются как усталость от долгого чтения и работы за компьютером. Часто патология сопровождается мигренями, покраснением конъюнктивы. Постепенно снижается острота зрения, особенно в вечернее время. При отсутствии терапии нарушение ВГД приводит к слепоте.
Вернуться к оглавлению
Диагностика
Если у пациента, страдающего гипертонией, появилась боль в глазных яблоках, повышается риск поражения сетчатки и потери зрения. Чтобы определить причину изменений внутриглазного кровообращения, применяется КТ и МРТ. Изменения в работе головного мозга фиксируются с помощью реоэнцефалографии. При подозрении на повышенное ВГД и глаукому применяют следующие методы:
- Пальпация. Уровень ВГД определяется врачом посредством прощупывания глазных яблок через веки.
- Тонометр Маклакова. После закапывания глаз анестетиком на роговицу накладывают груз до 10 грамм. Отпечатки, образовавшиеся на грузе, переносят на бумагу. По их размерам определяется ВГД.
- Бесконтактное измерение внутриглазного давления. На глаз воздействуют сжатым воздухом. Состояние глаз оценивается на основании возникших изменений.
Вернуться к оглавлению
Какое назначают лечение?
При данном заболевании необходимо делать гимнастику для глаз.
При повышенном ВГД давлении, ставшем причиной болей, пациент должен придерживаться следующих рекомендаций:
- делать глазную гимнастику;
- избегать травм;
- пользоваться увлажняющими каплями;
- сократить время просмотра телепередач и работы за ПК.
Медикаментозная терапия, подразумевающая применений глазных капель, назначается индивидуально. При развитии серьезных осложнений проводится операция. Если причиной болей стало нарушение артериального давления, проводится лечение основного заболевания. В обоих случаях пациенту важно избегать стрессов, физического и эмоционального перенапряжения.
Источник
Высокое давление или гипертония часто сопровождается стреляющей болью в глазах. Это связано с увеличением ликвора (спинномозговая жидкость), который при повышении давления перестает нормально циркулировать и всасываться в сосуды головного мозга. Часто глаза болят при резкой перемене погодных условий, поскольку пониженное атмосферное давление вызывает повышение артериального давления. При этом боль в глазных яблоках может сопровождаться головокружением и сильной головной болью, возникающей с утра или в первой половине дня.
Причины болей в глазах при повышенном давлении
Помимо нарушения циркуляции и всасывания ликворной жидкости, гипертоническая боль может быть связана с гипоксией, последствиями черепно-мозговой травмы, нарушением кровообращения в сосудах головного мозга и отравлением медикаментозными препаратами или алкоголем. При длительной пульсирующей боли можно заподозрить наличие аневризмы. Также глаза болят от неправильно подобранных контактных линз или очков, так как постоянное напряжение глазных мышц повышает уровень давления.
Другими распространенными причинами являются:
- опухоли и кровоизлияния в головном мозгу;
- глаукома;
- менингит;
- гайморит;
- энцефалит;
- ишемия;
- различные патологии ЦНС.
Вернуться к оглавлению
Другие симптомы
Слабость и сонливость могут быть симптомами пониженного АД.
При повышенном или пониженном давлении могут появляться:
- тошнота и рвота;
- слабость, сонливость;
- учащенное сердцебиение;
- тяжесть в конечностях;
- раздражительность, тревожность;
- обморочное состояние.
Высокое глазное давление приводит к появлению характерных кругов под глазами и раздвоению предметов при взгляде на них. У мужчин снижается потенция и сексуальное желание. Поскольку всасывание ликвора существенно замедляется в горизонтальном положении, болевые ощущения могут усиливаться, когда человек лежит. У пожилых людей головная боль, иррадиирующая в глаза и сопровождающаяся головокружением, может быть симптомом инсульта.
При пониженном давлении веки тяжелеют, трудно открыть глаза, а боль может усиливаться при кашле, сморкании, чихании или движениях головы.
Вернуться к оглавлению
Диагностика
Если при гипертонии болят глаза, необходимо обратиться к офтальмологу для выяснения причины и восстановления кровообращения в сетчатке. Для исследования головного мозга используют МРТ и КТ — магниторезонансную и компьютерную томографию. Этот современный метод наиболее информативен и точен. Сбои в биоэлектрической работе мозга определяют с помощью электроэнцефалографии и реоэнцефалограммы. Реоэнцефалограмма определяет снижение уровня пульсовой волны, что непосредственно связано с патологическим давлением. Еще один метод — эхоэнцефалографию, используют редко, так как он не отличается достоверностью.
Вернуться к оглавлению
Лечение гипертонии
Лечение повышенного артериального давления, сопровождающегося болью в глазах, назначается в соответствии с причиной заболевания. Определение офтальмологом сосудистого рисунка на глазном яблоке требует немедленного исключения из рациона алкоголя, кофе и энергетиков, содержащих кофеин. Инсульт и опухоли головного мозга требуют срочного оперативного вмешательства или симптоматического лечения, включая установку шунта, облегчающего отток ликвора. Идиопатическая гипертензия, вызванная лишним весом, лечится диетой и похудением, после чего ее симптомы быстро исчезают.
При возрастной гипертонии для нормализации давления назначают диуретические, сосудорасширяющие и витаминные препараты — «Фуросемид», «Амилорид», «Кавинтон», «Циннаризин», «Нейровитан» или «Нейробион». Для стимуляции нейрометаболизма применяют «Пирацетам», «Тиоцетам» или «Ноотропил». Назначает эти препараты только лечащий врач, поскольку самолечение может привести к фатальным последствиям. Необходимо увеличить потребление продуктов с калием, отказаться от горячих ванн, минимизировать стрессовую нагрузку. Согласно народным методам, чтобы нормализовать давление и успокоить боль в глазах, рекомендуется выпить горячий травяной отвар с мятой и натуральным медом.
Источник
В статье обсуждаем давление и боль в глазах. Рассказываем о причинах такого состояния, возможных заболеваниях, которые провоцируют боль и давление. Вы узнаете, что можно предпринять для устранения давления и боли в глазах, и в каких случаях следует посетить врача.
Содержание статьи:
Причины высокого давления и боли в глазах
Давление и боль в глазах возникают как при сильном эмоциональном и зрительном переутомлении, так и на фоне серьезных заболеваний, определить точную причину которых может только врач после диагностического обследования.
Наиболее частые причины:
- переутомление;
- мигрень;
- повышенное внутричерепное давление;
- заболевания ЛОР-органов;
- повышение внутриглазного давления.
Зрительное переутомление
Длительная работа за компьютером, чтение книг или просмотр телевизора вызывают напряжение зрительных органов. При этом возникает давление и боль в глазах. Состояние сопровождают и другие симптомы – чувство рези и жжения, ощущение песка в глазах, головные боли, незначительное повышение температуры тела и давления.
В этом случае необходимо исключить влияние раздражителей, отдохнуть в темной комнате.
Мигрень
При мигрени возникает приступ сильной головной боли, она локализуется в одной стороны головы. При этом возникают зрительные нарушения и светобоязнь. Они могут сопровождать как сам приступ, так и появится до него в качестве ауры.
Дополнительные симптомы мигрени включают приступы тошноты, шум в ушах или потерю слуха на некоторое время.
Повышение внутричерепного давления
Повышение внутричерепного давления вызвано увеличением объема ликвора, который сдавливает ткани головного мозга и нарушает функционирование его отделов. При ВЧД возникают головные боли, которые иррадируют в зрительные органы, отсюда давление в глазах.
Сопровождающие симптомы повышения внутричерепного давления:
- приступы тошноты и рвоты;
- сонливость;
- нарушения памяти;
- нарушения концентрации внимания;
- головокружения;
- брадикардия;
- потливость.
В некоторых случаях возможны сильные нарушения зрения вплоть до полной слепоты. При подозрении на заболевание незамедлительно обращайтесь к врачу.
Заболевания ЛОР-органов
Гайморит и фронтит провоцируют развитие головных болей. Скопление слизи в гайморовых и лобных пазухах носа давят на другие области, вызывая болезненные ощущения в переносице, щеках, областях над глазами.
Болевые ощущения усиливаются при наклоне головы, возникает давление в глазах. Боли в глазах при заболеваниях ЛОР-органов также могут быть обусловлены повышением температуры тела.
Повышение внутриглазного давления
Повышение внутриглазного давления происходит в результате переутомления, а также при глаукоме, сердечной недостаточности, эндокринных заболеваниях и патологиях почек. При хроническом повышении внутриглазного давления может произойти повреждение зрительного нерва. В результате больной полностью ослепнет. Поэтому при развитии подобных симптомов необходимо сразу же обратиться за медицинской помощью.
Также давление и боль в глазах могут возникать при гипертонии, менингите, энцефалите, простудных заболеваниях, гриппе, ангине, опухолях головного мозга. Спровоцировать неприятные симптомы может ношение неудобных линз или неподходящих очков.
Что можно делать
Если давление и боль в глазах возникают по причине переутомления, ношения линз или неудачно подобранных очков, исключите влияние раздражающих факторов. Отдохните в темной и прохладной комнате. Для восстановления тонуса глаз вы можете выполнить лечебную офтальмологическую гимнастику.
Упражнения для глаз:
- Двигайте открытыми глазами в направлении вверх-вниз 6 раз, закройте глаза и повторите это упражнение.
- Не двигая головой, смотрите влево-вправо 6-8 раз, затем повторите упражнение с закрытыми глазами.
- Начиная от верхнего правого угла комнаты, начертите глазами воображаемый круг, затем посередине комнаты – круг, треугольник. Повторите с закрытыми глазами.
- Нарисуйте глазами «восьмерку», «знак бесконечности», открытыми и закрытыми глазами.
Выполняйте упражнения в положении стоя или сидя, не двигая головой. Рекомендуется выполнять комплекс ежедневно.
Подробнее о том, как устранить боль в глазах, вы узнаете в следующем видео:
Если вместе с болью и давлением в глазах возникает цефалгия, примите обезболивающее средство – Анальгин, Темпалгин, Но-шпу, Найз или другое.
В том случае, когда давление и боль в глазах возникают часто, или их сопровождают другие симптомы, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу.
Вам назначат диагностические процедуры, по результатам которых специалист определит причину развития болей и назначит адекватное лечение.
Что делать нельзя
Не используйте обезболивающие препараты в течение 2-3 дней подряд. Ни в коем случае не применяйте офтальмологические капли и другие медикаменты для лечения глазных заболеваний без назначения врача.
Если давление и боль в глазах сопровождаются зрительными нарушениями и кратковременной потерей зрения, не садитесь за руль автомобиля и не управляйте средствами и приборами, требующими повышенной концентрации внимания.
Не пытайтесь определить причину болей в глазах в домашних условиях и не занимайтесь самолечением. После определения диагноза и назначения терапии врачом строго соблюдайте рекомендации и дозировки приема лекарственных средств.
Что запомнить
- Давление и боли в глазах возникают по причине зрительного переутомления, мигрени, повышения внутричерепного давления, ЛОР-заболеваний и других патологий.
- Неприятные симптомы также могут появиться при ношении контактных линз и неудачно подобранных очков.
- Для устранения болей при переутомлении исключите раздражители и отдохните, выполните гимнастику для глаз.
- При частом появлении болевых ощущений в глазах и развитии дополнительных симптомов обращайтесь к врачу.
- Не занимайтесь самолечением.
Рубрики сайта «Головная боль»
Глазная головная боль Гипертония Гипотония Как понизить давление Диагностика головной боли Инсульт Причины, признаки и симптомы Таблетки, лекарства Ушная головная боль
Источник
Наши глаза — довольно хрупкий орган: достаточно потереть их грязными руками, чтобы занести инфекцию, способную вызвать воспаление. Кроме того, глазное яблоко имеет собственное давление, которое называется офтальмотонус. Если оно повышается или понижается, то это говорит о наличии патологии и требует лечения.
Офтальмотонус — это давление, которое оказывает содержимое глазного яблока (стекловидное тело и глазная жидкость) на его стенки, а также на роговицу и склеру. Когда внутриглазное давление, или ВГД, в норме, человека ничего не беспокоит. Но бывают ситуации, когда офтальмотонус снижается или, наоборот, поднимается, и такие скачки опасны для здоровья глаз. В случае повышенного ВГД наиболее частое последствие — развитие глаукомы, опасного заболевания, приводящего к слепоте. Эта болезнь — настоящая «глазная чума» 21 века, с которой активно борется весь мир. А как узнать, какое давление внутри глаза? От чего оно зависит и как обеспечить его нормальное состояние — расскажем в нашей статье.
Норматив офтальмотонуса
Постоянная принятая норма давления внутри глаз у взрослого человека лежит в диапазоне от 10 до 22 мм рт. ст. (в среднем у большинства людей эти показатели равны 15-17) и характеризуется постоянством. В течение одних суток давление колеблется лишь в пределах 3-4 мм рт. ст. — утром обычно бывает выше, чуть снижаясь к вечеру. Постоянство необходимо для стабильной работы внутренних оболочек глаза, особенно сетчатки, и зависит от целого ряда физиологических механизмов, отвечающих за регулировку наполнения сосудов внутри глаза кровью, приток и отток водянистой влаги. Помимо этого, нормальный офтальмотонус важен для поддержания оптических свойств сетчатки.
Какие значения давления указывают на наличие патологии
В ситуации, когда ВГД имеет повышенные значения, это знак бить тревогу, так как его увеличение свидетельствует о наличии глаукомы в разных стадиях. Вот таблица, по которой можно узнать о том, насколько Вам угрожает опасность этой болезни
1. Нормой считается значение от 10 до 22 мм рт. ст. (обычно 15-17).
2. Давление от 22 до 25 мм ртутного столба может свидетельствовать о первичных признаках глаукомы, и в этом случае нужно пройти тщательное обследование.
3. Цифра 25-27 мм ртутного столба с большой долей вероятности подтверждает наличие начальной стадии глаукомы.
4. При уровне офтальмотонуса 27-30 единиц можно говорить о том, что глаукома активно развивается.
5. Значение ВГД выше 30 мм рт. ст. означает тяжелую степень развития заболевания.
Напоминаем, изменение давления внутри глаз в течение дня не должно превышать норму 3-4 мм рт. ст. — утром выше, к вечеру ниже. А какие факторы могут послужить поводом для обращения к специалисту, чтобы проверить глазное давление?
Симптомы, указывающие на наличие повышенного ВГД
Итак, врачи советуют обратить внимание на следующие явления, которые могут свидетельствовать об увеличенном офтальмотонусе. Особенно внимательным к здоровью глаз следует быть людям, у которых в семье уже есть родственники, болеющие глаукомой:
- болевые ощущения в висках и над бровями при поднятии глаз вверх, особенно в вечернее время;
- частые головные боли и невозможность избавиться от них даже с помощью лекарственных средств;
- полопавшиеся сосуды на белке глаза;
- сильная усталость глаз к вечеру, неприятные ощущения при взгляде вверх или в стороны;
- затуманивание зрения после ночного сна, когда требуется время, чтобы оно пришло в норму;
- быстрая утомляемость глаз во время зрительной работы;
- снижение четкой видимости при переходе из светлого помещения в более темное.
Вот основные симптомы так называемой гипертонии глаз, на которые врачи советуют обращать внимание, тем более при предрасположенности к глаукоме. Если они повторяются регулярно, то это повод обратиться к специалисту для доскональной проверки органов зрения.
Факторы риска, которые могут являться причиной повышения ВГД
Увеличение давления внутри глазного яблока может быть вызвано также некоторыми общими болезнями человека. Именно поэтому врач собирает подробно все данные о Вашем образе жизни, наследственных заболеваниях, и даже о том, какими занятиями Вы любите увлекаться, чтобы точно установить клиническую картину. Например, повышение офтальмотонуса могут спровоцировать нарушения в работе внутренних систем или органов.
1. Сахарный диабет. Это группа эндокринных заболеваний, характеризующаяся повышением сахара в крови, а также неспособностью поджелудочной железы вырабатывать гормон инсулин. В организме наблюдаются постоянные скачки сахара от нормального уровня до высокого или, наоборот, низкого. В связи с этим начинаются проблемы с состоянием сосудов, вызывающие увеличение артериального и внутриглазного давления.
2. Вегетососудистая дистония. Лица, страдающие ВСД, могут предъявлять жалобы на перебои в работе сердца, снижение или скачки артериального давления, а также на головную боль и головокружение. При этом нарушается работа многих систем организма. ВСД также способна стать причиной повышения офтальмотонуса.
3. Болезни сердечно-сосудистой системы. Их список довольно обширен. Это могут быть атеросклероз, врожденный порок сердца, нарушение эластичности сосудов, варикоз и множество других недугов, затрагивающих нормальное функционирование сердца и кровеносных сосудов.
4. Заболевания почек. Выраженный и длительно протекающий гломерулонефрит, а также сморщенная почка могут привести к возникновению поражений сетчатки и давлению повышенному глазному.
5. Наличие увеита, астигматизма, дальнозоркости и некоторых других нарушений также может послужить причиной повышения ВГД.
6. Посттравматическая глаукома. Возникает после механического или химического повреждения органов зрения.
7. Длительное времяпрепровождение за монитором компьютера. Исследования ученых уже давно подтвердили факт, что долгое нахождение перед экраном и напряженная зрительная работа могут спровоцировать повышение офтальмотонуса. Глаза находятся в постоянном напряжении, человек начинает моргать в несколько раз реже, может разболеться голова и увеличиться ВГД.
Мы перечислили несколько факторов, которые могут вызвать повышенние внутриглазного давления. Кроме того, к группе риска относятся люди старше 40 лет, так как чем старше возраст, тем чаще встречается заболевание. Однако может наблюдаться повышенное глазное давление и у детей, поэтому родителям следует проявлять бдительность. Если у него присутствуют какие-либо нарушения зрения (близорукость, астигматизм, синдром «ленивого глаза» и прочие), то это повод, чтобы держать на контроле показания глазного давления у детей.
Каким образом измеряют глазное давление?
В домашних условиях пациент может применять только один доступный ему способ — пальпирование через веки глазного яблока, на ощупь определяя степень его плотности. Если давление в норме, то при аккуратном надавливании под пальцами должен ощущаться в меру упругий круглый шар. При повышенном ВГД он будет достаточно твердым и не склонен к деформации, а при пониженном, наоборот, проминаться. Конечно, такой способ не дает верных показаний и может использоваться лишь для понимания приблизительного состояния, хотя люди, страдающие повышенным ВГД, со временем приобретают необходимые навыки. Точные же данные можно узнать в кабинете врача, где он проведет осмотр с помощью специальных приборов, а также исследует Ваше глазное дно.
Тонометрический метод измерения. Проводится с помощью тонометра. Их бывает несколько видов, но самые известные и распространенные — тонометр Маклакова и тонометр Гольдмана. Мы не будем вдаваться в технические подробности и описание процедуры измерения, важно лишь то, что эти способы помогут определить точное внутриглазное давление.
Бесконтактные тонометры. Сложные электронные приборы, которые применяют сегодня все чаще, так как этот способ дает еще более точные показания. Если с помощью первых двух тонометров производится непосредственное воздействие на глаз, используются лекарства для анестезии роговицы, так как происходит физическое воздействие на орган зрения, то при помощи бесконтактного тонометра измерения проводятся посредством струи воздуха, направленной на роговицу.
Какие еще последствия могут возникнуть при повышенном давлении?
В большинстве случаев увеличение ВГД приводит именно к глаукоме, но бывают случаи, когда оно провоцирует также следующие нарушения:
- отслоение сетчатки — процесс отделения сетчатой оболочки глаза от сосудистой. В здоровом глазу они тесно соприкасаются. В результате отслойки сетчатки наступает заметное снижение качества зрения;
- оптическая нейропатия — частичное или полное разрушение нервных волокон, которые отвечают за передачу изображения в мозг. Это может привести к искажению цветового зрения.
Два этих глазных нарушения, наряду с глаукомой, при несвоевременном вмешательстве приводят к слепоте практически в 100% случаев. Вот почему так важно следить за давлением внутри глаз, особенно в возрасте после 40 лет.
Лечение высокого глазного давления
На сегодняшний день самым распространенным и доступным способом снижения увеличенного офтальмотонуса является применение специальных капель, которые нормализуют его. Но нужно также учитывать причины, которые спровоцировали повышение ВГД, по возможности занимаясь их устранением или лечением.
Помимо капель, существует также еще несколько методов борьбы с высоким глазным давлением. Окулист может назначить физиотерапевтические процедуры (вакуумный массаж, цветоимпульсная терапия и прочие), которые проводятся в условиях стационара.
Наиболее кардинальным способом нормализации давления является хирургическое вмешательство. Их тоже существует несколько видов: гониотомия, трабекулэктомия и самый передовой метод — лазерная операция. С помощью луча лазера открываются пути оттока внутриглазной жидкости, вследствие чего снижается и офтальмотонус. Но, к сожалению, для проведения операции пациент должен соответствовать определенным требованиям, и не каждый под них подходит. В любом случае метод лечения подбирается индивидуально в зависимости от возраста, степени тяжести заболевания, индивидуальных особенностей организма.
Профилактика глазного высокого давления
Что делать, если Вы входите в группу риска? В первую очередь, скорректировать свое питание, таким образом способствовать стабильности ВГД. Необходимо минимизировать потребление соли, сахара, быстрых углеводов и включить в ежедневный рацион следующие продукты: горький шоколад, орехи, яйца, овощи и фрукты красного цвета. Также необходимо поддерживать в организме достаточное количество витаминов группы Е, аскорбиновой кислоты и бета-каротина.
Помимо питания, нужно также выполнять несложные рекомендации врачей, придерживаясь правильного образа жизни: чаще проводить время на свежем воздухе, отказаться от курения и алкоголя, не употреблять продукты, содержащие повышенное количество холестерина, не проводить длительное время за экранами гаджетов и компьютера, выполнять специальную гимнастику для глаз.
Глаза — наше окно в мир, с их помощью человек воспринимает до 90% окружающей информации, вот почему важно сохранить их здоровье в порядке до старости. При появлении дискомфорта в глазах следует не медлить и записаться на прием к врачу. Желаем крепкого здоровья и хорошего зрения!
Источник