Болят глаза после дороги
На первый взгляд кажется странным и нелогичным, что именно у автоводителей, которые управляют объектами повышенной опасности на дорогах и поэтому должны обладать безупречным зрением, чрезвычайно часто наблюдаются проблемы со зрительными органами. На самом же деле всё наоборот: как правило, люди не садятся впервые в водительское кресло с уже имеющимися дефектами зрения, а, напротив, поднимаются из него через какой-то период вождения с приобретёнными проблемами. Можно ли этого избежать или хотя бы как-то уменьшить опасность для зрения от долгого пребывания за рулём?
Почему у водителей краснеют, слезятся и болят глаза: основные причины
Само по себе сидение за рулём авто не нанесёт вреда зрительной системе водителя. Всё дело в процессе движения, когда приходится следить за дорожным полотном особо пристально. Тогда на первый план и выходят, буквально встают перед глазами дестабилизирующие зрение факторы:
- Глаза, напряжённо следя за дорогой, постоянно фиксируют другие автомашины, дорожные знаки, светофоры, возможные дефекты на дорожном полотне, пешеходов, намеревающихся пересечь его в неположенном месте, и прочие сюрпризы, которыми так изобилует дорожное движение. Всё это чрезвычайно напрягает глазные мышцы, отчего веки смыкаются реже глаза теряют необходимое увлажнение. В итоге острота зрения водителя снижается.
- В солнечную погоду постоянное чередование света и теней на дороге также чрезмерно напрягает зрение, провоцируя переутомление глаз.
- В жару сухость воздуха вкупе с работающим кондиционером пагубно воздействует на слизистую глаз, вызывая её сухость и снижение остроты зрения.
- В сумрачную дождливую погоду, по вечерам и в ночное время нагрузка на органы зрения возрастает, глазные мышцы интенсивно напрягаются. Кроме того, на глазную оболочку крайне негативно воздействует ослепительный свет встречных машин, вызывающий кратковременное, но резкое ухудшение зрения водителя.
Ослепительный свет встречного автомобиля может кратковременно, но резко ухудшит зрение водителя
«Профессиональные» болезни: какие болезни глаз часто развиваются у водителей
Чаще всего водители, долгое время проводящие за рулём, страдают синдромом сухого глаза, который стал поистине профессиональным недугом автомобилистов. Его симптомы проявляются в:
- покраснении глаз;
- ощущении песка;
- рези;
- жжении;
- глазной боли.
К этим симптомам зачастую прибавляются хронические головные боли. А наиболее опасным последствием перенапряжения глазных мышц является снижение остроты зрения, что при развитии данной патологии может превратиться для водителя в запрет на управление транспортом.
Что делать, чтобы глаза не уставали за рулём
Есть несколько рекомендаций, которые снижают опасность серьёзного ухудшения зрения у водителей:
- Дабы снизить чрезмерную нагрузку на глаза во время движения, нужно хотя бы в салоне убрать всё, что излишне отвлекает водительский взор. Например, всякие «висюльки», болтающиеся на зеркале заднего вида и на лобовом стекле.
- Не следует проводить в водительском кресле беспрерывно свыше 2 часов. Необходимо периодически останавливаться и делать разминку, сочетая её с гимнасткой для глаз.
Небольшая разминка во время движения даст отдых не только мышцам тела, но и глаз
- Необходимо позаботиться об удобстве пребывания в водительском кресле. Любой дискомфорт усугубляет нарушение мышечного кровообращения в воротниковой зоне, происходящее во время управления движущимся автомобилем. А это напрямую связано с ухудшением зрительных функций.
Комфортное положение тела в водительском кресле напрямую связано с состоянием зрительных органов
Видео: восстановление зрения за рулём
Фармакология составила целую линейку из «искусственных слёз», помогающих водителям смягчать последствия чрезмерной сухости глаз — главного бича автомобилистов. Однако лучше не доводить глаза до такой крайности, приучая себя чаще моргать во время движения и вовремя останавливаться для отдыха.
- Автор: Владислав Рышков
- Распечатать
Профессиональный журналист.
Оцените статью:
Источник
Андреева Ольга 3 года назад Помогает регулярный отдых, как бы то банально не звучало. Если Вам предстоит дальняя поездка, лучше все же заранее знать «свой лимит» расстояния. Т.е как долго Вы можете ехать за рулем. Рекорды тут чреваты, поэтому стоит отнестись к этому серьезно. Что можно предпринять:
Остается только добавить, что понять устали Ваши глаза или нет просто. При движении по ровной прямой дороге, резко переведите взгляд на стрелки приборов. Если в течении 2 секунд Вы затрудняетесь прочесть показания — Ваши глаза требуют отдыха. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Sensor 3 года назад Не обязательно за рулем, но и вообще от усталости глаз очень хорошо помогает травка Очанка, народное название которой свидетельствует, что это глазная трава. Из ее отвара полезно делать примочки на глаза минут на 10-15, а также не помешает сам отвар принимать во внутрь — тоже для глаз полезно.Более того, она предупреждает целый букет глазных заболеваний, а то и лечит. На себе испытал. Очанка продается в аптеках, но лучше заготовить ее в естественных условиях. Растет в сельской местности на лесных косогорах, либо по краям заброшенных проселочных дорог. Юрий Радионов 3 года назад Возьмите с собой в дорогу глазные капельки «Тауфон». Цена у них копеечная, а покраснение и усталость глаз снимают просто прекрасно. (Как вариант, можно использовать капельки «Визин» или «Виаль», но их цена сильно кусается.) Они не пекут. Закапали по две капельки в каждый глаз, закрыли глаза на пару минут, потом промокнули чистой салфеткой и можете дальше ехать спокойно три-четыре часа. CaspeR17 3 года назад Знаю что очень хорошо помогают очки антиблики, ещё есть очень хорошие капли Тауфон, это витамины для глаз, стоят они совсем не дорого и помогают не только за рулём. Очень полезно для глаз. А в идеале конечно если сильно устали глаза лучше остановиться и немного вздремнуть селижарово 3 года назад В фильме ,, Ралли,, О. Янковский ,играя гонщика , советовал есть морковку и черный хлеб. Falkon001 3 года назад Купите глазные капли это самый хороший способ.Или воспользуйтесь традиционными способами: отрежьте два кружочка огурца и на минут 15 приложите к глазам,или же просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением. Знаете ответ? |
Источник
Быстрота реакции и хорошая видимость на дороге важна для каждого водителя.
При поездках на дальние расстояния глаза быстро устают, нарушается четкость зрительного восприятия, песок в глазах мешает сконцентрироваться на дороге.
Подойдут не все лекарственные препараты, а только те, которые не затуманивают зрение и не задержат водителя в пути.
Окулохель
Использовать рекомендуется медикаменты, которые не содержат вредных веществ, откладывающихся на контактных линзах, ведь в нестерильных условиях их снимать нежелательно. Таким средством является Окулохель. Препарату растительного происхождения присущи положительные терапевтические эффекты.
Лекарство удобно тем, что продается в одноразовых тюбик-капельницах. Они легко открываются поворотом колпачка по часовой стрелке.
Капли гомеопатические, помогают снять усталость после зрительных нагрузок. Противопоказаны при беременности, кормлении грудью и индивидуальной непереносимости активных или вспомогательных компонентов.
Применяется лекарство интраконъюнктивально по 1–2 капли 4 раза в сутки. То есть каждые 6 часов.
Монтевизин
Препарат относится к средствам первой помощи при гиперемии и отеках. Лекарственное средство актуально при длительном вождении или долгой работе за компьютером, когда глаза быстро краснеют и устают. Применять по 1–2 капле в каждый глаз до 3 раз в день. Монтевизин сужает сосуды, и оказывает антиконгестивное действие. Через 15 минут наступает улучшение, проходит чувство песка в глаза и покраснение.
Имеет в составе бензалкония хлорид, поэтому не рекомендуется использовать водителям, носящим контактные линзы.
Медикамент противопоказан при аритмии, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях сердца и в период лечения ингибиторами МАО.
Натуральная слеза
Ежедневные командировки и длительные путешествия — для водителей настоящий ад. Глаза сильно устают за рулем, развивается синдром сухого глаза, особенно в сухую и жаркую погоду, когда приходится включать кондиционер. Офтальмологический медикамент — Натуральная слеза — решит все проблемы и вернет нормальное зрение спустя несколько минут после применения.
Препарат увлажняет роговицу. Он соединяется с естественной слезной жидкостью и повышает стабильной слезной пленки.
Натуральная слеза действует недолго. Эффект от препарата сохраняется на протяжении 1 часа 30 минут. Лекарство придется использовать часто, если глаза быстро устают.
Вызывает нечеткость видения, после применения медикамента нельзя управлять автомобилем в течение 15 минут, пока зрительное восприятие не восстановится.
Фармак Виаль
Лекарство рекомендуют не только офтальмологи, но и водители. Фармак Виаль Лайт предназначен для симптоматического лечения отека, вторичной гиперемии, которая развивается из-за длительной нагрузки на зрительную систему, воздействия дыма и пыли. Медикамент вызывает сужение сосудов с уменьшением отека тканей.
Он приводит к уменьшению раздражения, зуда и болезненности. Действие лекарства начинается через 2 минуты и продолжается в течение 4 часов.
Виаль Лайт — полезное средство для водителей, вынужденных сутками сидеть за рулем транспортного средства. Медикамент быстро облегчает признаки усталости и бюджетный.
Противопоказано использовать при закрытоугольной глаукоме, эпидермально-эндотелиальной дистрофии роговицы.
Как меньше напрягать глаза
Дальнобойщикам и путешествующим на автомобиле необходимо знать некоторые хитрости того, как избежать перенапряжения глаз. Ведь данная профессия может привести к быстрой утомляемости глаз и снижению зрительного восприятия.
Как меньше напрягать глаза:
- Важно качество крови, от этого зависит микроциркуляция глазного аппарата и сетчатка не получает достаточно кислорода, остальные функции тоже нарушаются, такие как слезоотделение. Нужно соблюдать питьевой баланс, выпивать не менее 1,5 л воды, особенно при длительной зрительной нагрузке.
- Освещенность. Свет фар важен, но чтобы зрение меньше напрягалось, включают фонари в салоне. Они не будут отвлекать.
- Делать перерывы каждый час. Останавливаясь у обочины делать зарядку глазами.
- Если воздух сухой, поставить на торпеду увлажнители.
Эти правила помогут сохранить зрение и не перенапрягать его в дневное / ночное время суток при длительном вождении автомобиля.
Полезное видео
Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.
МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Все водители, и в городе, и в дальней дороге, тоже подвергают свои глаза опасности. Разберем основные проблемы, которые могут привести к рези, сухости, боли в глазах.
1. Бьющие в лицо фары.
Не всегда водители вежливы и переключают яркий дальний свет, когда навстречу им едете вы. И фары бьют по глазам, после чего темнота за окном становится еще темнее. Так наш зрачок реагирует на яркий свет — мгновенно сужаясь. На краткое мгновение водитель как бы слепнет, но за это мгновение автомобиль способен проделать десятки метров.
Как с этим бороться: к сожалению, тонировка — защитная полоса на лобовом стекле — плохо помогает от света фар. Зато помогают специальные очки-антифары для водителей. Стоят они, конечно, немало. Зато три слоя надежно защищают от бликов на мокрой дороге, очки могут темнеть при свете фар, а днем из-за фотохромного слоя очки темнеют, защищая от ультрафиолета.
Кроме того, от света фар неплохо спасают обычные желтые или коричневые очки. Они же делают картинку в сумраке ярче и четче.
2. Долгое вглядывание вдаль.
Если вы едете куда-то долго, то, постоянно глядя на дорогу, вы не замечаете, что моргаете реже, из-за чего перестает образовываться слезная пленка, глаза пересыхают, появляется жжение и резь. Хорошо, если по дороге попадаются яркие объекты, которые отвлекают внимание от серой ленты. А если едете по степи и кругом ни деревца?
Что делать: остановитесь и сделайте простую гимнастику для глаз. Не поворачивая головы, посмотрите налево, потом направо, повторите 10 раз. Сделайте круговые движение глазами влево 10 раз, потом вправо. Посмотрите вниз-вверх по 10 раз. Положите на глаза ладони, устраивая им «темную». Посидите так минуту.
Можно массировать глазные яблоки сквозь веки, слегка надавливая на глаза ладонями. А еще лучше — сделать небольшой массаж со специальным средством Блефарогель 1. Просто нанести гель на кончики пальцев и мягкими круговыми движениями помассажировать веки, включая ресничный край, в течение 1-2 минут. Гиалуроновая кислота и экстракт алоэ вера нежно смягчают кожу век, а также увлажняют роговицу глаза, снимая ощущение усталости и песка в глазах. Смывать гель не нужно, он впитывается за считанные минуты, и дальше вы поедете с комфортом.
3. Солнце.
Эта опасность актуальна не только летом. Ранней весной и поздней осенью солнце находится на самой опасной для глаз высоте. Поэтому не забывайте очки, если собираетесь в путь. Если вы носите контактные линзы, обязательно выбирайте с УФ-защитой, желательно — первого класса.
Опасно не только время года, но и время суток, когда солнце стоит на самой опасной для глаз точке. Наиболее опасное для поражения глаз время — 10 утра и 15-16 часов дня. В это время солнечные лучи падают под самым опасным углом. Причем это время актуально только для европейских широт.
4. Кондиционер и ветер.
Кондиционер, спасающий нас от холода и жары внутри автомобиля, для глаз не самый лучший помощник. Так же, как и ветер, дующий из приоткрытого окна. И то, и другое сушит слизистую, из-за чего страдают крошечные кровеносные сосуды. Опять может появиться ощущение жжения, сухости. А пыль и песок, случайно залетевшие с ветром, могут повредить роговицу глаза.
Что делать: можно купить мини-увлажнитель для автомобиля. А еще лучше возить с собой в бардачке очищающие блефаросалфетки — специально для глаз. Каждая из них находится в индивидуальной упаковке, что позволяет сохранить стерильность. Они не только очищают веки от пыли и грязи, но и способны снять начинающееся воспаление благодаря входящим в состав пропитки экстрактам ромашки, гамамелиса, зеленого чая, календулы.
КСТАТИ
Не курите в машине! Табачный дым раздражает глаза и также плохо действует на слизистую, сильно ее высушивая. Лучше остановитесь для перекура, заодно выйдете, чтобы немного размяться.
5. Первый снег в солнечный день.
Солнце само по себе фактор опасности (см. пункт 3), а если первый снег выпадет в яркий солнечный день, то это опасно вдвойне. Срабатывает эффект отраженного света, по сути двойное воздействие на глаза. Может возникнуть ожог роговицы — фотокератит. Он проявляется резкой болью, сильным слезотечением. Если ожог сильный, порой пострадавший не может открыть глаза несколько часов.
Чем это грозит? Ожог — это фактически убийство тканей. Из-за сильного ожога может образоваться рубец, из-за которого мир будет казаться искаженным. Чем чаще мы его получаем, тем больше вероятность образования катаракты, повреждения сетчатки и роговицы. И в итоге необратимого изменения зрения.
ТОЛЬКО ФАКТЫ
— Женщины моргают в два раза чаще мужчин. Зато мужчины страдают дальтонизмом в 10 раз (!) чаще, чем женщины. И не могут отличать оттенки красного так же хорошо, как слабый пол.
— Угол обзора человеческого глаза примерно 170 градусов. Кошки — 185 градусов. Собаки и волка — всего 30-40 градусов. Зато голубь видит вокруг аж на 340 градусов.
Источник
