Болят глаза от вышивки
Для любого человека, который занимается рукоделием, зрение — это такой же инструмент, как иголка или спицы. Мелкие схемы, часы работы над сложными узорами — все это дает о себе знать. Чтобы сохранить в целости свой самый дорогой инструмент, пользуйтесь правилами, о которых мы сегодня расскажем!
Фото: Josh Calabrese
Екатерина Творогова, которая много лет занимается вышиванием, рассказала нам о том, как ухаживать за своим зрением:
«Хорошим зрением я могла похвастаться только в детстве. Лет с 18 оно начало постепенно падать, поэтому очки ношу давно.
Не могу точно сказать, испортилось ли оно у меня за годы вышивания. Скорее нет, чем да.
Стараюсь вышивать только днем, сидя у окна. Вечернее вышивание при искусственном свете исключила полностью! Стараюсь долго не засиживаться и даю глазкам отдохнуть. Также пью витамины для зрения.
Стараюсь не выбирать слишком мелкие схемы, но если попадаются такие, то увеличиваю их. Вышиваю только с бумажного носителя, от телефона и компьютера быстро устают и краснеют глаза».
Недавно, на одном из интернет-форумов, посвященных рукоделию, мы наткнулись на комментарий женщины, которая хотела узнать, стоит ли ей прекратить шить из-за проблем со зрением. Ее сильно испугала перспектива того, что скоро она не сможет выполнять сложную работу за швейной машинкой, и любимое занятие останется в прошлом.
Ухудшение зрения не повод отказываться от любимого занятия, главное — это беречь себя и внимательно следить за своим здоровьем, регулярно посещать окулиста, делать гимнастику для глаз, исключить опасные для зрения факторы при работе. Кстати, об этих «вредных факторах» мы поговорим подробнее:
1. Не экономьте на электричестве! А точнее на свете. Если вы любите вязать или вышивать вечером, просто обзаведитесь хорошей настольной лампой. Днем лучше использовать естественный свет, поэтому устраивайте свой «рукодельный уголок» около окна.
2. Делайте перерывы. Мы, как никто, понимаем, что от рукоделия бывает просто невозможно оторваться: последняя строчка, шов, петелька…. Умейте прерываться и переключать внимание, делайте зарядку для глаз, отдыхайте. Так вы снимите напряжение глазных мышц.
Фото: Hutomo Abrianto
Мы перечислили то, от чего могут возникнуть проблемы со зрением. Так как и с помощью чего его можно укрепить?
- Регулярный поход к окулисту. Если вы пришли в любимый магазин пряжи и заметили, что ваши глаза «теряются» не от разнообразия ассортимента, а от плывущей картинки, скорее идите к врачу. Регулярная проверка зрения может вовремя вам помочь.
- Если проблемы со зрением уже имеются, лучше подобрать комфортные линзы или очки, не стоит напрягать глаза, лучше сразу упростить себе процесс работы.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Как ни странно, комнатный образ жизни — это один из самых главных врагов хорошего зрения.
- Покупайте витамины, а также фрукты и овощи, полезные для зрения. В этот полезный перечень входит витамин А — морковь, помидоры, красный перец и другие красные и желтые овощи.
- Если у вас после долгой работы появились симптомы сухости, боли и даже жжения в глазах — не терпите и приобретите специальные капли, которые снимут неприятные последствия усталости от кропотливой работы.
Фото:
Tom Hermans
Это были общие советы, для рукодельниц у нас есть другие «лайфхаки»:
1. Для вышивальщиц: приобретите специальную «лампу-прищепку» для вышивальной рамы, такое освещение просто идеально для этого занятия
2. Если у вас не хватает «единиц» зрения, чтобы разобрать схемы или разглядеть сложный узор, приобретите лупу. Пусть это будет выглядеть немного смешно, зато вы убережете себя от лишней зрительной работы
Лупа для вышивки. Фото: vnitkah.ru
Ну, и конечно, стоит прибегнуть к гимнастике для глаз, расскажем вам о парочке полезных упражнений!
1. «Полное расслабление»
Рукоделие — в сторону! Отложите свою работу: вышивку, шитье, вязание, мозаику и так далее. И просто отдохните 5 минут с закрытыми глазами.
2. «Качаем мышцы»
Сощурьте глаза на 5 секунд, а потом широко их раскройте и подержите в таком положении 5 секунд. Повторяйте упражнение 4-5 раз.
3. «Не видишь дальше своего носа»
Фокусируем взгляд на кончике носа на 3-4 секунды, потом смотрим перед собой 2-3 секунды. Повторяем 5-6 раз.
4. «Хлопай ресницами»
В течение 20 секунд быстро моргайте, это улучшает кровообращение.
5. «Массаж»
Закройте глаза и медленно помассируйте круговыми движениями кончиками пальцев область век.
6. «Весь мир кружит»
Повторяйте глазами круговые движения в течение 20 секунд — сначала по часовой стрелке, потом — против часовой.
7. «Пинг-понг»
Представьте, что вы следите за игрой в пинг-понг одними глазами. Не поворачивая головы посмотрите направо, затем — налево.
8. «Перспектива»
Посмотрите в окно, сфокусируйтесь на дальней точке, затем на ближней. Повторите упражнение несколько раз.
Фото: horoshieprivychki.ru
Ну что, после такой зарядки уже не страшно заниматься любимым рукоделием? Повторяйте ее каждый день, и тогда все крестики будут оставаться четкими! И теперь, когда мы укрепили зрение, можно смело отправляться в наш каталог за рукодельными покупками!
посмотреть наш каталог
4 573
Понравилась статья? Жми на 54
Загрузка…
Источник
Вчера у меня в гостях была тетя- медик и на мое увлечение вышивкой заметила — Не портила бы ты себе зрение! В ответ на мое — я вышиваю только два часа в день, сказала — И это много!
Девочки, а давайте устроим опрос, ответив на три вопроса и посмотрим , реально ли портится зрение от вышивки?
1. Сколько лет увлекаюсь вышивкой
2. Сколько часов в день вышиваю
3. Изменилось ли зрение за этот период?
Хочется посмотреть, есть ли все-таки реальная зависимость.
Всем спасибо!
Комментарии
Сейчас вышивать приходится всё реже и реже из-за нехватки времени. Но заметила, что когда вышиваю, вижу вдали хуже (у меня зрение -1,5). Например, месяц могу вышивать одну работу, зрение садится немного. Потом могу полгода не притрагиваться к вышивке, и вижу лучше вдали, хотя мои -1,5 остаются. Возможно это возрастное, может это чисто индивидуально… Еще спина болит после нескольких часов вышивания. Пару вечеров повышиваю, потом неделю хожу с головной болью и болями в спине.
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
дело в оÑвеÑении, Ñ ÑпеÑиалÑно на меÑÑо вÑÑивки поÑÑавила оÑÐµÐ½Ñ ÑÑкÑÑ Ð»Ð°Ð¼Ð¿Ñ, инаÑе глаза напÑÑгалиÑÑ.
Ðода полÑоÑа вÑÑиваÑ. ÐонаÑÐ°Ð»Ñ Ñидела долго, ÑейÑÐ°Ñ 1-1,5Ñ Ð¸ Ñо, не каждÑй денÑ. ÐиÑно Ñ Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑила ÑÑ
ÑдÑение зÑениÑ. ÐоÑиÑала комменÑÑ Ð½Ð° одной ÑÑÑ (Ñ ÑелеÑона ÑижÑ), Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑва девоÑек зÑение Ñже бÑло плоÑ
ое, повÑоÑÑÑÑ — вÑвод ÑолÑко по одной ÑÑÑаниÑе комменÑаÑиев. У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¶Ðµ зÑение бÑло оÑлиÑное. ТепеÑÑ Ð² дали не вижÑ, пÑиÑ
одиÑÑÑ ÑÑÑиÑÑÑÑ, и не вÑегда Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑÑокÑÑиÑоваÑÑÑÑ. ÐапÑимеÑ, 4го ÑÑажа не Ð²Ð¸Ð¶Ñ Ð½Ð¾Ð¼ÐµÑа маÑин во двоÑе, Ñ
оÑÑ ÑанÑÑе Ñ ÑÑим пÑоблем не бÑло, не Ð²Ð¸Ð¶Ñ Ð½Ð¾Ð¼ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑезжаÑÑего к оÑÑановке авÑобÑÑа и Ñ.п.
РближайÑее вÑÐµÐ¼Ñ ÑобиÑаÑÑÑ Ð¿ÑовеÑиÑÑ Ð·Ñение.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
1. Ðколо 10
2. Ðногда по 10 ÑаÑов, иногда не вÑÑиваÑ
3. С ÑÑеÑом опеÑаÑии неÑ
Ðак оÑкаÑик Ñо ÑÑажем, ÑделавÑий лазеÑнÑÑ ÐºÐ¾ÑÑекÑиÑ, Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑказаÑÑ, ÑÑо зÑение Ð¾Ñ Ð²ÑÑивки не ÑадиÑÑÑÑ, еÑли не вÑÑиваÑÑ Ð² Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ … Ðлавное пÑавило — Ñ Ð¾ÑоÑее оÑвеÑение, а оÑÑалÑное дело ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¸… Ð¡Ñ ÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑвелиÑиÑÑ, а Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾Ð³Ð¾ каÑнÑа иÑполÑзоваÑÑ Ð»Ñпх УдаÑи
+1
ÐÑли вÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ Ð¿ÑлиÑÑÑÑ Ð² ÑелеÑон/ноÑÑ Ð² ÑемноÑе, и пÑи ÑодаÑ
ÑÑжиÑÑÑÑ Ð² головÑ, Ñо зÑение 100% ÑпадÑÑ, но пÑоÑе обвиниÑÑ Ñ
обби
РоÑÑиÑ, ÐеÑной
1. 6 леÑ
2. когда как. ÐакÑимÑм 1,5- 2 ÑаÑа.Â
3. ÐÑение падаеÑ. Ðо! здеÑÑ Ð²Ð»Ð¸Ñние не вÑÑивки, а ÑабоÑÑ Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿ÑÑÑеÑом.Â
РоÑÑиÑ, ÐаÑнаÑл
ÐÑивеÑ!
1. 2 Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑим года
2. по ÑазномÑ, бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð´Ð½Ñ, а бÑÐ²Ð°ÐµÑ 30 мин. Ð ÑÑеднем 2 ÑаÑа
3.Ðе изменилаÑÑ. Ðак бÑло -1.5 Ñак и оÑÑалоÑÑ, вÑÑиваÑÑ ÑÑаÑаÑÑÑ Ð² оÑкаÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я вÑÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð¿ÑимеÑно 8 леÑ, 3-4 ÑаÑа в денÑ, но не каждÑй денÑ. ÐÑение наÑало падаÑÑ Ð² Ñколе, ÑÑо наÑледÑÑвенное. Ðелала лазеÑнÑÑ ÐºÐ¾Ð°Ð³ÑлÑÑÐ¸Ñ (пÑижигание ÑеÑÑаÑки) поÑле Ñодов на оба глаза, вÑÐ°Ñ Ð²ÑÑиваÑÑ ÑазÑеÑила. ÐÑение не изменилоÑÑ Ð·Ð° поÑледние 10 леÑ.
dia
12 иÑÐ½Ñ 2015, 10:38
ÐÑÑивкой Ñ ÑвлекаÑÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð½Ð¾ (Ð»ÐµÑ 10), зÑение бÑло -6,5 на оба глаза ÑÑабилÑно, но Ñ Ð½Ð¾Ñила оÑки и не замеÑала, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²ÑÑивка оÑобо влиÑла на зÑение. Ðогла вÑÑиваÑÑ «Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð¹Ð½Ð¾» неÑколÑко ÑаÑов подÑÑд. Ðо в пÑоÑлом Ð³Ð¾Ð´Ñ Ñ Ñделала лазеÑнÑÑ ÐºÐ¾ÑÑекÑиÑ, и вÑÑÐ¸Ð²ÐºÑ Ð¿ÑиÑлоÑÑ ÑокÑаÑиÑÑ Ð² ÑазÑ, Ñ.к. глаза ÑпазмиÑÑÑÑÑÑ Ð¸ оÑÑÑоÑа зÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑ. Ðо ÑовÑем без вÑÑивки Ñ Ð½Ðµ могÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑаÑаÑÑÑ ÑаÑе оÑдÑÑ Ð°ÑÑ, ÑÐ¸Ð¶Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð»ÑÑе Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð½Ð¸ÑоÑа и во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²ÑÑивки ÑилÑмÑ/ÑеÑÐ¸Ð°Ð»Ñ Ð½Ðµ ÑлÑÑаÑ, как ÑанÑÑе, а именно ÑмоÑÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÐµÑеклÑÑаÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð° и даваÑÑ Ð¸Ð¼ оÑдÑÑ .
РоÑÑиÑ, ÐижневаÑÑовÑк
ÐÑÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ° ÑолÑко 1,7 года. ÐÑение бÑло -6 и -5.5. Ðо беÑеменноÑÑи Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° к окÑлиÑÑÑ, Ñказали Ñже -5.5 и -5. ÐÑÐµÐ½Ñ ÑдивилаÑÑ ÑÑим ÑлÑÑÑениÑм!! ÐÑÐ°Ñ Ñказала ÑÑо возÑаÑÑное ( ??? в 33 года не-ÑановаÑо??) . Ðо доволÑна оÑенÑ, Ñже Ñменила Ð»Ð¸Ð½Ð·Ñ Ð½Ð° менÑÑе, надо и оÑки ÑепеÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑÑ. ÐÑÐ¼Ð°Ñ Ð²Ð°Ð¶ÐµÐ½ Ñ Ð¾ÑоÑий ÑвеÑ, делаÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑÐ²Ñ Ð¸ заÑÑÐ´ÐºÑ Ð´Ð»Ñ Ð³Ð»Ð°Ð· ( как наÑала вÑÑиваÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð° ÑилÑно болели, ÑкаÑала в инеÑе заÑÑÐ´ÐºÑ Ð¸ делала поÑÑоÑнно).
ÐелаÑÑÑÑ, ÐиÑебÑк
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð·Ñение Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ Ñ 1го клаÑÑа,Ð²Ð¸Ð¶Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾ в далÑ.Ð¾Ñ Ð²ÑÑивки Ñ Ñже не ÑÑало,аа Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ñи беÑеменноÑÑи зÑение Ð¾Ñ ÑилÑно Ñпало,ббÑло -1,5 ÑÑало -3
Источник
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
не начинать ничего на 18, закончить старое, не шить дизайны на 18-той, перейти на 16, или вовсе отказаться и выбирать на 16 и 14? Или еще есть разумный выход ?
19.10.2004 18:17:31, Масюта
22 комментария
Думаю. что разницы никакой! Мне бы было жалко своих глаз. Ведь вышивка — это хобби на всю жизнь. А если дело дойдет, что вышивать вообще не сможешь? Уж лучше крупнее.
20.10.2004 09:50:12, скво
Я сейчас вышиваю картинку предназначену для 18, шью на 14. Я не думаю, что плохо получаеться. Очень даже ничего.
20.10.2004 09:18:01, Oliana
Если не хочется расставаться с «любимым размером», то лучше в таком случае использовать специальную лупу для вышивки. Она недорогая, и, уверен, привыкнете, быстро.
19.10.2004 19:39:08, Грэй (ИИ)
Размер не любимый :), а просто ведь дизайны, рассчитанные на 18 крупновато на 16 и 14 будут смотреться? Я бы перешла на 16 и 14 с превеликим удовольствием, но 18 так красиво смотриться 🙂
19.10.2004 19:42:28, Масюта
Абсолютно согласен. По мне, девушки Стоянки на канве крупнее 18-й смотрелись бы не очень… Вот поэтому и рекомендую всё же попробовать лупу… У меня здесь есть одна знакомая женщина, которая долго не хотела прислушаться к такому же совету, очень мучилась и мне в плечо плакала, а сейчас очень и очень довольна, работая с лупой…
19.10.2004 20:25:00, Грэй (ИИ)
Вова, я видела Стоянку на 14-ой (ессно, без фрагментов). Смотрится — супер!
19.10.2004 21:39:24, Catty_
я свою Катерину на 14-й шила…
20.10.2004 00:27:30, Cнандулия
Катерин, ну, может, когда я увижу воочию, что называется, то моё мнение изменится:-)
19.10.2004 22:01:06, Грэй (ИИ)
Вов, мне стыдно (честно стыдно). Я постараюсь сканернуть на этих выходных.
20.10.2004 10:03:34, Catty_
нормально будут смотрeться,я вообще редко шью на 18 -й ,не нравится и все дизайны перешиваю на линде !
19.10.2004 19:44:19, Iira
Я вылечила подобный эффект глазными упражнениями. Сейчас — ничего, и по льну в каждую дырочку получается.
19.10.2004 19:33:24, ia-ia
Ира, ты уже дома? Можно завтра встретиться?
19.10.2004 19:37:48, Мarina T
Марин, позвони мне на домашний сегодня, мобилку забыла на СТО.
19.10.2004 20:38:28, ia-ia
PS: Только не очки! Уж лучше вообще от иакой канвы отказаться. Очки закрепляют дефект зрения.
19.10.2004 19:34:40, ia-ia
возможно лупа сможет помочь?
19.10.2004 19:33:05, Мarina T
Лампу надо купить яркую 😉 На светлой 18 вышивается мне отлично, а сейчас вышиваю на 18 темно-синей, вот где убиййство :(( Три дня вышиваю, две недели перерыв…
19.10.2004 19:21:32, Ула
Мне в подобной ситуации пришлось заказать очки 🙁 Проблема исчезла, но жить стало чуть-чуть грустнее…
19.10.2004 18:47:42, Клава
Для меня лично еталоном есть 16 аида. Ничего другого не признаю. Правда для подушек — 14 нормальна.
На 18 можно глаза потерять. Думаю, что вышивка не стоит таких жертв.
19.10.2004 18:31:20, SongBird
Может начать работу и на менее мелкой канве? И периодически вышивать то одну, то другую И глазам упражнение. Мне глазной врач говорила, если устают глаза при вышивке на мелкой канве, надо вышивая на ней, периодически смотреть на какой-нибудь дальний предмет. Например, за окном на далеко стоящий дом или дерево. И повторять это упражнение постояноо (5 минут вышиваешь, минут 5 смотришь на предмет). Попробуйте, может поможет…
20.10.2004 09:36:06, IceCream2
Примечание:
Ну не так часто. Можно раз в полчаса или в 20 минут. Смотреть на дальний предмет хорошо, если он слабо освещен. Лучше всего в сумерках. Я таким образом пересчитала этажи у всех зданий, которые видела из своего окна :). И ветки на дальних деревьях.
Но гимнастику для глаз это не отменяет, только дополняет.
20.10.2004 11:25:12, ia-ia
А какие ещё упражнения Вы делали? Спрашиваю именно по-тому, что Вам они помогли. То ж фанат 18шки :).
20.10.2004 13:53:54, Akane
Ну, в рамках конфы и не расскажешь… Вообще, главное — комплексный подход. Я за последний год дважды умудрилась зрение испортить и дважды его восстановила. Первый раз — перед Новым годом, когда увлеклась бисероплетением. Второй раз весной, когда заболела вышивкой.
По ссылке — очень хорошая книга. Ее лучше прочитать, усвоить основные положения, а потом брать любой комплекс, можно из широко известных, вроде комплексов Травинки или Норбекова (последний, считаю, нуждается в некоторых оговорках), и подстроить под себя с учетом личных особенностей. И не забывать про упражнения «на ходу» — вроде разглядывания удаленных предметов (для склонных к дальнозоркости), частого моргания при мелкой кропотливой работе и пр. — в книжке все есть.
Ну и не забывать о том, что зрение восстановить можно всегда, с любого уровня, если нет физического повреждения тканей.
20.10.2004 21:42:50, ia-ia
Источник
