Болят глаза от вышивания что делать
Для любого человека, который занимается рукоделием, зрение — это такой же инструмент, как иголка или спицы. Мелкие схемы, часы работы над сложными узорами — все это дает о себе знать. Чтобы сохранить в целости свой самый дорогой инструмент, пользуйтесь правилами, о которых мы сегодня расскажем!
Фото: Josh Calabrese
Екатерина Творогова, которая много лет занимается вышиванием, рассказала нам о том, как ухаживать за своим зрением:
«Хорошим зрением я могла похвастаться только в детстве. Лет с 18 оно начало постепенно падать, поэтому очки ношу давно.
Не могу точно сказать, испортилось ли оно у меня за годы вышивания. Скорее нет, чем да.
Стараюсь вышивать только днем, сидя у окна. Вечернее вышивание при искусственном свете исключила полностью! Стараюсь долго не засиживаться и даю глазкам отдохнуть. Также пью витамины для зрения.
Стараюсь не выбирать слишком мелкие схемы, но если попадаются такие, то увеличиваю их. Вышиваю только с бумажного носителя, от телефона и компьютера быстро устают и краснеют глаза».
Недавно, на одном из интернет-форумов, посвященных рукоделию, мы наткнулись на комментарий женщины, которая хотела узнать, стоит ли ей прекратить шить из-за проблем со зрением. Ее сильно испугала перспектива того, что скоро она не сможет выполнять сложную работу за швейной машинкой, и любимое занятие останется в прошлом.
Ухудшение зрения не повод отказываться от любимого занятия, главное — это беречь себя и внимательно следить за своим здоровьем, регулярно посещать окулиста, делать гимнастику для глаз, исключить опасные для зрения факторы при работе. Кстати, об этих «вредных факторах» мы поговорим подробнее:
1. Не экономьте на электричестве! А точнее на свете. Если вы любите вязать или вышивать вечером, просто обзаведитесь хорошей настольной лампой. Днем лучше использовать естественный свет, поэтому устраивайте свой «рукодельный уголок» около окна.
2. Делайте перерывы. Мы, как никто, понимаем, что от рукоделия бывает просто невозможно оторваться: последняя строчка, шов, петелька…. Умейте прерываться и переключать внимание, делайте зарядку для глаз, отдыхайте. Так вы снимите напряжение глазных мышц.
Фото: Hutomo Abrianto
Мы перечислили то, от чего могут возникнуть проблемы со зрением. Так как и с помощью чего его можно укрепить?
- Регулярный поход к окулисту. Если вы пришли в любимый магазин пряжи и заметили, что ваши глаза «теряются» не от разнообразия ассортимента, а от плывущей картинки, скорее идите к врачу. Регулярная проверка зрения может вовремя вам помочь.
- Если проблемы со зрением уже имеются, лучше подобрать комфортные линзы или очки, не стоит напрягать глаза, лучше сразу упростить себе процесс работы.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Как ни странно, комнатный образ жизни — это один из самых главных врагов хорошего зрения.
- Покупайте витамины, а также фрукты и овощи, полезные для зрения. В этот полезный перечень входит витамин А — морковь, помидоры, красный перец и другие красные и желтые овощи.
- Если у вас после долгой работы появились симптомы сухости, боли и даже жжения в глазах — не терпите и приобретите специальные капли, которые снимут неприятные последствия усталости от кропотливой работы.
Фото:
Tom Hermans
Это были общие советы, для рукодельниц у нас есть другие «лайфхаки»:
1. Для вышивальщиц: приобретите специальную «лампу-прищепку» для вышивальной рамы, такое освещение просто идеально для этого занятия
2. Если у вас не хватает «единиц» зрения, чтобы разобрать схемы или разглядеть сложный узор, приобретите лупу. Пусть это будет выглядеть немного смешно, зато вы убережете себя от лишней зрительной работы
Лупа для вышивки. Фото: vnitkah.ru
Ну, и конечно, стоит прибегнуть к гимнастике для глаз, расскажем вам о парочке полезных упражнений!
1. «Полное расслабление»
Рукоделие — в сторону! Отложите свою работу: вышивку, шитье, вязание, мозаику и так далее. И просто отдохните 5 минут с закрытыми глазами.
2. «Качаем мышцы»
Сощурьте глаза на 5 секунд, а потом широко их раскройте и подержите в таком положении 5 секунд. Повторяйте упражнение 4-5 раз.
3. «Не видишь дальше своего носа»
Фокусируем взгляд на кончике носа на 3-4 секунды, потом смотрим перед собой 2-3 секунды. Повторяем 5-6 раз.
4. «Хлопай ресницами»
В течение 20 секунд быстро моргайте, это улучшает кровообращение.
5. «Массаж»
Закройте глаза и медленно помассируйте круговыми движениями кончиками пальцев область век.
6. «Весь мир кружит»
Повторяйте глазами круговые движения в течение 20 секунд — сначала по часовой стрелке, потом — против часовой.
7. «Пинг-понг»
Представьте, что вы следите за игрой в пинг-понг одними глазами. Не поворачивая головы посмотрите направо, затем — налево.
8. «Перспектива»
Посмотрите в окно, сфокусируйтесь на дальней точке, затем на ближней. Повторите упражнение несколько раз.
Фото: horoshieprivychki.ru
Ну что, после такой зарядки уже не страшно заниматься любимым рукоделием? Повторяйте ее каждый день, и тогда все крестики будут оставаться четкими! И теперь, когда мы укрепили зрение, можно смело отправляться в наш каталог за рукодельными покупками!
посмотреть наш каталог
4 360
Понравилась статья? Жми на 54
Загрузка…
Источник
1. Жизнь взаймы. Эрих Мария Ремарк Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза. Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет «Жизнь взаймы». 2. Портрет Дориана Грея. Оскар Уайльд
Квартиру мы купили еще в 2007 году, в 2008 сделали капитальный ремонт и благополучно отметили новоселье. Но две шестиметровые лоджии мы так и не отделали, не хватило денег. И как-то наш друг проронил такую фразу: Сразу не сделаете — уже никогда не сделаете! Поэтому мелкие недоделки по квартире я постаралась доделать пока свежо, а вот лоджии так и стояли до этой осени грустные и обшарпанные, такие как нам достались от предыдущих хозяев.
Возможно уже писали такие посты, а я проглядела, но напишу еще раз, вооружен значит предупрежден. Вчера была дома в Москве по внучке соскучилась и дочке, внученька приболела, все было как всегда, внучка идет на поправку, дочка занималась делами домашними, а мы играли смеялись с внучкой всем было здорово. Ничего не предвещало бури и испорченного настроения пока не пришла вот такая СМС-ка
Еще полгода назад мало кто знал о существовании подобных сайтов, но сейчас почти каждый знает, что выгодную покупку можно сделать через инет, приложив к этому минимум усилий и в конечном итоге радоваться хорошему результату и дешевым ценам. Мы с мужем засели туда в ноябре прошлого года. Так как мой муж работает в сфере компьютерной техники и оборудования, начали именно с этого.
- Костюжев Артём Сергеевич
Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru
- Елена Тухарели
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
- Муратова Анна Эдуардовна
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
- Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
- Дмитрий Валериевич Тишаков
Психолог, Супервизор, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru
- Светлана Габбасова
Психолог, Тренер и преподаватель. Специалист с сайта b17.ru
- Петраковская Светлана Владимировна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
- Марина Коледова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
- Алексеева Наталья Игоревна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
- Цветаева Лара Александровна
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Многие люди хорошо знакомы с такой проблемой, как боль в глазах. Когда болят глаза, не хочется ни читать, ни смотреть телевизор, ни сидеть за компьютером. Хочется одного – чтобы неприятные ощущения прошли как можно быстрее, и жизнь вошла в привычное русло.
Почему болят глаза? Давайте рассмотрим основные причины данной проблемы:
• Механическое повреждение глаза (нежной кожи век, непосредственно глазного яблока)
Травмы могут быть как проникающими (попадание инородного тела в оболочку / стекловидное тело / переднюю камеру), так и непроникающими (возникают при ударе тупым предметом или же при ушибе). При травме глаза возникает резкая острая боль. Кроме рези, могут проявиться следующие симптомы: светобоязнь, обильное слезотечение, спазм века, снижение качества зрения. Последствия физического насилия, несоблюдения техники безопасности на производстве, неосторожное обращение с острыми предметами – любой из перечисленных факторов может не просто привести к болевым ощущениям в области глаз, но и лишить человека зрения (частично или полностью).
• Некачественная косметика, индивидуальная непереносимость средств по уходу за кожей лица
Казалось бы – ну что такого может случиться при использовании туши, теней, кремов, умывалок не очень высокого качества? Подумаем. Во-первых, может элементарно возникнуть неприятное ощущение – резь в глазах. Глаза начинают печь, «гореть», и хочется быстрее пойти в ванную комнату и смыть с себя макияж. Во-вторых, косметика и средства по уходу сомнительного качества могут вызвать аллергию. А это уже куда более серьезная проблема, и справиться с ней при помощи обычного умывания, увы, не получится. Поэтому, покупайте качественную продукцию известных производителей, тех, которые дорожат своей репутацией, и хорошо зарекомендовали себя на рынке.
• Воспаление глаз
При воспалительных заболеваниях (конъюктевит, кератит и др.), возникают следующие симптомы: болезненные ощущения («песок в глазах»), покраснение белка («красная сетка»), слезотечение, слипание век после сна, повышение температуры тела и пр. С такой проблемой как конъюктевит, часто сталкиваются мамы маленьких деток, которые любят поиграть в песочке, и за которыми очень сложно уследить – малыши то и дело трогают грязными ручонками свое личико, и могут занести грязь в глазки. Кроме того, данное заболевание может возникнуть и в более зрелом возрасте. Например, если у вас есть привычка тереть глаза руками, и вы не брезгуете пользоваться чужой косметикой – вы рискуете занести себе инфекцию.
• Нередко болевые ощущения в глазах возникают при: системном заболевании соединительной ткани, гайморите, фронтите, гриппе, менингите, шейном остеохондрозе и т.д.
• Причиной дискомфорта могут также быть: неправильно подобранные очки, а также длительное ношение контактных линз (или же линз с истекшим сроком годности).
• Переутомление глаз
После продолжительной работы за компьютером, после многочасового сидения перед телевизором, а также после чтения (рисования, шитья, вышивания и т.д.) – глаза устают, и начинают болеть. Многочасовое общение с монитором чревато тем, что глаза все чаще и чаще начинают воспаляться, и дискомфорт этот проявляется не только в неприятных, болезненных, ощущениях, но и во внешнем виде глаз – появляется красная сетка, глаза начинают слезиться.
Если в ваших силах ограничить время пребывания перед компьютером (сократить время общения в соцсетях, а также время, выделяемое для компьютерных игр и просмотра видео), сделайте это. Если такой возможности нет (вы фанат виртуального общения или же ваша работа на 100% привязана к компьютеру):
– каждый час делайте небольшой перерыв. Вплоть до того, что поставьте себе напоминание на мобильный, и каждый час находите причину встать из-за стола. Потянитесь, пройдитесь, отвлеките свои глаза от монитора. Очень хорошо помогает одно простое упражнение. После того, как вы какое-то время смотрели в монитор / вышивали крестиком / читали книгу – отведите глаза в сторону, посмотрите на какой-нибудь предмет, который расположен на значительном удалении от вас. Если комната маленькая, найдите объект за окном – это может быть дерево, припаркованный автомобиль, или же остановка. Таким образом вы меняете фокусировку, и тем самым снимаете напряжение со своих глаз;
– пользуйтесь специальными глазными (увлажняющими) каплями;
– надевайте очки для работы за компьютером;
– пейте специальные витаминные комплексы, обогатите свой рацион продуктами, богатыми витаминами А, С, B1, В2, В6;
– делайте примочки (компрессы). Хорошо помогают примочки из чайной заварки, настоя ромашки или укропа;
– моргайте;
– читайте книги (вышивайте / шейте) при хорошем освещении.
Резюмируем: если ваши глаза часто болят или быстро устают, если вы травмировались или занесли инфекцию – не ждите, что ситуация рассосется сама собой. Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. Только офтальмолог сможет назвать вам точную причину вашей проблемы, и назначить необходимое лечение.
Источник
Девушки, может тема не очень важная (если нужно, удалите пожалуйста), но… я бы хотела спросить… А от долгого вышивания может зрение испортиться? Заранее спасибо.
Ну, честно говоря, у меня как было -9, так и осталось, хотя вышиваю я оооочень много, и уже не первый год.))) Мне кажется, это наоборот неплохая тренировка для глаз — схема дальше, пяльца ближе, и глазным мышцам приходится тренироваться. Так что, думаю, волноваться Вам не стоит. )))
у меня глаза видят по-разному (правый 1, левый + 0,4), офтальмолог посоветовал тренировать слабый глаз, вышивать, закрывая сильный=)
Лучше долго не вышивать! Когда пробовал вышивать по 6 часов, глаза начинали заметно сдавать
У меня после того, как я стала вышивальщицей, зрение испортилось: появился небольшой минусочек. Мне кажется, что это скорее совпадение, чем следствие нового пристрастия, потому как из-за вышивки мог появиться скорее плюс, нежели минус…
Спасибо большое за ответы! А то в глазах стало ощущение, как будто под верхними веками что-то есть, мешает что-то… И когда долго в одну точку смотрю, всё сливается — вот и напугалась я(((((
Главное — при хорошем освещении вышивать, и все нормальненько будет. ))) Ну и перерывчики делайте хоть минут на 15. Хотя мне оторваться очень тяжело. ))))
Я тоже считаю, что глаза портятся не от вышивки, а от плохого освещения!
Так что лампу по ярче и вперед!!!!!
Сильно яркую тоже нельзя) Уставать будут
Мне 52, вышиваю лет 5, без очков. Я плохо вижу вдали, например, телевизо (титры), транспорт — номер. Очки не ношу. За 10 лет зрение ухудшилось на 0,25 — было 1 и 0, 75, сейчас 0.25 и +1. Мое мнение — чем больше глаза напрягаются, тем больше тренировка, тем медленнее ухудшается зрение. Мои сотрудницы уже в 45 лет почти все одели очки.
У меня -4, и за те 11 лет, что вышиваю, никуда не упало. Но вышиваю всегда только при хорошем свете. Либо днем, либо с настольной лампой. И все хорошо! Глазки не болят))))
У меня в последнее время начало падать зрение((( Но это скорее от работы за компьютером. Просто теперь когда вышиваю дольше часа-двух, начинаю плохо видеть мелкие ниточки (когда делаю мережки).
Когда я начала вышивать у меня зрение было -2. Я вышиваю уже около 4 лет, и за это время зрение не только не упало, а даже стало немного лучше. Мне кажется, если вышивать в меру и при хорошем освещение, то зрение не пострадает.
я сама практически все время если не вышиваю, то качаю в инете схемы по вышиванию:)) ни то ни другое глазам, понятное дело, пользы не приносит… просто нужно давать глазкам отдыхать! иногда отрываться от работы и посмотреть куда-то вдаль, сделать «зарядку для глаз», так сказать, и все буде в норме! 🙂 хорошие дела вреда не принесут, а вышивка — это частичка нашей души, которую мы дарим окружающему миру! :)) вышивайте на здоровье! :))
Я у окулиста давно не была, но после вышивки (вечером по много часов), а схемы на компе все, глаза болят очень сильно, утром встаю — будто не спала совсем, будто песка под веки насыпали, очень больно и неприятно, но вышиваю …
Не вышивайте никогда с компьютера! Категорически не советую
когда очень долго вышиваешь, глаза начинают закрыватся……. сдаваться…..мне какжется не стоит себя мучит и вышивать долго и мучительноь для глаз
Да, мне кажется, всё-таки небольшой плюс появился…
А распечатки схем с компа совсем дурного качества получаются, вот и приходится в натуре, глядя в монитор, вышивать, с пользой для дела, здоровью во вред.
Мне кажется лучший выход из ситуации — сделать хорошую распечатку. Или в фотосалоне или в фирмах, которые предоставляю типографские услуги. Конечно там придется потратиться, но лучше немного потратить денег, чем немного потерять зрение!
Источник
После долгих часов кропотливой работы над вышивкой нередко устают глаза, данная статья поможет сохранить зрение.
Глаза – одна из наиболее притягательных частей тела женщины. Своими очами женщина может разбить мужчине сердце. Однако очень часто им приходится несладко.
«Красные», раздраженные и усталые глаза в последнее время – это, увы, удел почти всех жителей городов. Причины могут быть разными. В первую очередь это связано с тем, что большинство из нас проводят огромную часть времени за компьютером. Мы работаем за компьютером, развлекаемся, общаемся. Изображение на экране монитора, естественно, отличается от обычного изображения: оно светящееся, дискретное, мерцающее, шрифт текстов обычно мелкий и т. д. И усталость, которая возникает после работы за монитором, тоже специфическая. Для обозначения такого состояния введен даже новый термин — Computer Vision Syndrome (компьютерный зрительный синдром). Свою лепту в развитие компьютерного зрительного синдрома, безусловно, вносит также то обстоятельство, что при работе за монитором на длительный период сохраняется один и тот же тип нагрузки для глазных яблок.
Но усталость наших прекрасных глаз – это не только непрерывная работа за компьютером, хроническая усталость и недосып, но и множество других факторов.
Например, так называемые, “сухие” глаза, когда идет недостаточное образование слезной жидкости. Причиной могут быть колебания или изменения гормонального фона. Это может происходить по объективным причинам у совершенно здоровых людей, чаще женщин, после 40 лет, а также на фоне приема различных лекарственных препаратов, которые, так или иначе, влияют на гормональный статус человека, а также неблагоприятная экологическая обстановка.
Проявляться «сухие» глаза могут как ощущение инородного тела (“песок” в глазах), как будто что-то есть в глазу, как трудности при открывании глаз, внезапные приступы слезотечения, ощущение сухости в глазах.
В арсенале офтальмолога есть объективный метод, позволяющий определить объем выделяемой слезной жидкости, — так называемый тест Ширмера.
Если с помощью этого теста будет доказано, что причиной усталости глаз стало недостаточное образование слезной жидкости, то врач порекомендует заместительную терапию препаратами искусственной слезы. Такие препараты не содержат лекарственных действующих начал, а включают лишь компоненты, воспроизводящие состав натуральной слезы.
Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски…
Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть. Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами:
1) приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой;
2) смочите веки соком свежего огурца;
3) приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая;
4) попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч. л. на полстакана кипятка);
5) просто хорошо выспитесь!
Также есть несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость:
1. “Бабочка”. Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. “Вверх-вниз”. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. “Маятник”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!
4. “Восьмерка”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. “Циферблат”. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета, (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. “Карандаш”. Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но, не двигая головой.
7. “Прекрасное далеко”. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. “С широко закрытыми глазами”. Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. “Жмурки”. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. “Массаж”. На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
Источник
