Болит во время беременности под грудью
113 ответов
Последний — 15 октября 2019 г., 07:45
Перейти
1.
Гость
[2315651428] –
2 октября 2012 г., 09:13
2.
Гость
[4156986761] –
2 октября 2012 г., 09:29
3.
Гость
[4156986761] –
2 октября 2012 г., 09:31
4.
кристина
[678387046] –
2 октября 2012 г., 09:36
5.
Гость
[2315651428] –
2 октября 2012 г., 09:55
6.
Лапка
[1771461917] –
2 октября 2012 г., 10:34
7.
Яна
[2996621324] –
2 октября 2012 г., 13:12
8.
Инкогнито
[3964116278] –
2 октября 2012 г., 19:39
9.
Гость
[2621064181] –
30 октября 2012 г., 23:43
10.
Гость
[1170562518] –
9 декабря 2012 г., 20:42
11.
Юлия
[214228043] –
2 января 2013 г., 13:24
Гость
У меня те же ощущения, 7-ой месяц беременности… Я под спину подушки подкладываю, когда сижу, причем 2, одной уже мало))) Или стоя на коленях и руках выгибаю спину вверх и вниз, тоже помогает…
12.
Гость
[3469351257] –
18 февраля 2013 г., 20:49
13.
Zara
[876977112] –
7 мая 2013 г., 23:33
14.
Аня
[1452730227] –
12 мая 2013 г., 20:42
15.
Гость
[3972798813] –
19 июня 2013 г., 01:49
16.
Инна
[3972798813] –
19 июня 2013 г., 01:53
17.
Аня
[1452730227] –
19 июня 2013 г., 11:06
18.
Инна
[3972798813] –
19 июня 2013 г., 14:17
19.
Аня
[1452730227] –
19 июня 2013 г., 23:22
20.
Инна
[3972798813] –
20 июня 2013 г., 00:01
21.
Аня
[1452730227] –
20 июня 2013 г., 08:22
22.
Инна
[3972798813] –
20 июня 2013 г., 10:45
23.
Аня
[1452730227] –
20 июня 2013 г., 18:20
24.
Аня
[1452730227] –
20 июня 2013 г., 18:21
25.
Инна
[3972798813] –
20 июня 2013 г., 21:37
26.
Аня
[1452730227] –
14 июля 2013 г., 01:05
27.
Гость
[3058586045] –
25 августа 2013 г., 20:29
28.
Егор
[1081566169] –
8 ноября 2013 г., 21:52
29.
Гость
[3056861475] –
9 ноября 2013 г., 00:50
30.
Анна
[4217691402] –
9 ноября 2013 г., 17:29
31.
Аня
[1452730227] –
10 ноября 2013 г., 12:50
32.
Анна
[3462296965] –
10 ноября 2013 г., 22:27
33.
Гость
[1342779109] –
15 ноября 2013 г., 08:55
34.
Аня
[1452730227] –
15 ноября 2013 г., 10:16
35.
Ольга
[643096079] –
20 ноября 2013 г., 15:40
36.
Анна
[1145629868] –
6 декабря 2013 г., 15:29
37.
оля
[1545006870] –
26 декабря 2013 г., 13:48
38.
оля
[1545006870] –
26 декабря 2013 г., 13:56
39.
гость
[3020224425] –
12 января 2014 г., 19:14
40.
Катя
[3176315406] –
13 января 2014 г., 02:46
Егор
Сколько же неграмотного народа среди мамочек..грустно..чему детей научат..
41.
Аня
[1452730227] –
13 января 2014 г., 11:10
42.
Яна
[1125565517] –
6 февраля 2014 г., 21:18
43.
Аня
[1452730227] –
7 февраля 2014 г., 01:05
44.
Марьяна
[830734529] –
18 марта 2014 г., 19:21
45.
Regi
[2823230079] –
8 апреля 2014 г., 20:07
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Анастасия Сергеевна Шихалеева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Денисова
Психолог, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Грубова Ольга Мабарякшаевна
Психолог, Педагог-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Севостьянова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Ольга Матвиенко
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Екатерина Страженских
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Музик Яна Валерьевна
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
46.
Гость
[2937465764] –
24 апреля 2014 г., 20:38
47.
Гость
[2148255758] –
29 апреля 2014 г., 21:56
48.
катя
[1120160049] –
22 мая 2014 г., 03:15
49.
Гость
[2572733561] –
24 мая 2014 г., 11:12
50.
Райхан
[387422595] –
27 мая 2014 г., 21:04
Источник
Как правило, подобную симптоматику большинство беременных женщин начинает ощущать ближе к концу второго — началу третьего триместра и обусловлена она сугубо физиологическими процессами, неизменно происходящими в организме по мере роста плода.
При этом состояние, когда давит под грудью при беременности, вовсе не обязательно должна ощущать каждая женщина, ведь оно напрямую зависит не только от размеров плода, но и внутреннем расположении матки относительно брюшных стенок (различают внутренне и наружное). Так, в случае, если матка расположена слишком близко к передней брюшной стенке, то по мере роста будущего ребенка, она начинает не только способствовать значительному смещению всех внутренних органов, что является вполне естественным процессом, но и оказывать сильное давление на диафрагму и костную ткань, из-за чего и создается ощущение, что болит под грудью ребро при беременности. Причем, болезненный синдром — не единственный негативный момент таких перестроек в организме, напрямую связанных с интересным положением женщины, ведь помимо прочего, давление на диафрагму, ребра и, как следствие, мягкие ткани передней стенки живота, сопровождаются такими неприятнейшими моментами, как зуд, отечность и даже скрытые гематомы.
Чаще всего у беременных женщин с подобными проблемами можно наблюдать очень большой животик, ну а если речь идет о многоплодии, то, к сожалению, избежать такого дискомфорта вряд ли удастся. Мало того, нередко, когда подобная симптоматика усугубляется плохим физическим самочувствием, которое особенно сильно дает о себе знать в тем моменты, когда женщина находится в исключительно горизонтальном положении (имеется ввиду идеально ровная поверхность без мягких подушек или матраца). Так, например, многие будущие мамочки начинают чувствовать острое недомогание, во время процедуры УЗИ (ультра-звуковое исследование плода и плаценты) и нередко когда она заканчивается потерей сознания. Врачи называют данное явление синдромом полой вены и как раз-таки и объясняют его сильным давлением плода на диафрагму.
Случается и такое, что наряду с тем, что болит ребро под грудью при беременности, женщина начинает чувствовать сильнейшее распирание в области грудной клетки и все лифчики становятся ей малы в объеме. Подобная симптоматика обусловлена временными деформациями суставов и обычно в течение нескольких дней/недель после родов все становится на свои места. Для того, чтобы хоть как-то облегчить свое существование в последние несколько месяцев беременности, специалисты рекомендуют носить специальное бескаркасное нижнее белье, которое предусматривает широкую полосу под чашечками лифа и полностью исключает использование поддерживающих косточек. Дополнительное удобство таких лифчиков заключается в том, что они, как правило, оснащены специальными регуляторами обхвата, которыми можно воспользоваться в случае, если размер груди перестанет меняться, а объем грудной клетки продолжит свое расширение. Такое белье, кстати, пригодится и во время грудного вскармливания, особенно если его чашечки оснащены специальными пуговичками, которые позволяют в любой момент извлекать грудь наружу без снятия самого лифа.
Случается и такое, что сильнейшие боли и тяжесть под грудью беременная женщина начинает испытывать из-за своей неправильной осанки (имеется ввиду различные патологии и искривления, при которых внутренне смещение органов затрудняется или происходит совершенно по другим, нестандартным для этого явления, схемам). Выход из этой ситуации только один — следить за своей осанкой и как можно чаще откидываться на вертикальную плоскую поверхность, будь-то стена или спинка стула, по максимуму тем самым разгружая свой позвоночник, диафрагму и грудную клетку посредством смещения центра тяжести. В идеале, конечно, стоит подобрать специальный бандаж для живота или пошить его у высококвалифицированных специалистов по индивидуальным размерам с учетом всех особенностей строения. Это приспособление поможет поддерживать живот снизу и в то же время сдержит его от напирания вверх, тем самым снизив давление на диафрагму и грудную клетку в целом.
Можно помогать себе «разгрузиться» и с помощью специальных упражнений. Одно из них заключается в том, что женщина должна стать в коленно-локтевую позу и начать выгибаться дугой вверх и, соответственно, прогибаться вниз, как кошечка. Обычно пяти-десяти минут таких нехитрых манипуляций вполне достаточно для того, чтобы снизить болевой порог или хотя бы на время устранить другие неприятные ощущения, связанные с этим явлением. Не редкость, когда тяжесть в грудной клетке частично или полностью проходит где-то с 35 недели, когда женщина уже, как говорится, находится на финишной прямой. Это связано с тем, что по мере приближения родового процесса, сам животик начинает опускаться вниз, снижая тем самым напор на диафрагму и ребра. В этом случае, напротив, центр тяжести может сместиться вниз и на этот раз начнут давать о себе знать тазовые кости, хотя последняя симптоматика вовсе не обязательна.
И даже, если существенного облегчения до родов так и не произойдет, не стоит отчаиваться, ведь все трудности и не очень комфортные моменты забудутся сразу после того, как на свет появится малыш и мамочке придется озаботиться уже совсем другими проблемами.
Иногда, для того, чтобы ускорить послеродовый процесс восстановления, женщине рекомендуют использовать специальный корсет, который поможет в кратчайшие сроки утянуть растянутые мышцы передней стенки брюшной полости, а также привести в первоначальный вид грудную клетку, которая нередко во время беременности поддается довольно серьезным деформациям и смещениям.
Источник
У будущей мамы боли возникают довольно часто, имеют разный характер и причины. Боли в грудной клетке во время беременности могут вызывать у женщины чувство страха и волнений, но не стоит волноваться, в большинстве случаев это не выходит за пределы нормы. Обычно такая боль вызвана едой, ростом груди или живота. Но если неприятные ощущения не дают вам нормально отдохнуть и долгое время не проходят, то стоит обратиться к своему врачу в ЖК.
Только ваш врач сможет найти реальную причину боли и назначить необходимое лечение. Мы только можем предположить, что стало поводом для ее возникновения.
Какие могут быть причины боли в области груди?
Наша схема показала наиболее распространенные причины. Давайте рассмотрим их поподробнее:
- Изжога. Она может быть вызвана расстройством работы желудочно-кишечного тракта, повышенным газообразованием, определенными напитками или едой. Стоит обсудить с гинекологом вашу проблему и в случае длительной и частой изжоги вам понадобится консультация гастроэнтеролога.
- Расстройство желудка. Определенные несвежие или некачественные продукты способны нарушать работу ЖКТ, это приводит к газам и боли в области грудной клетки
- Давление со стороны малыша. По мере роста ребенка ваше тело изменяется. С каждой неделей плод становится все больше, и он давит на диафрагму и грудную клетку.
- Стресс. Помимо напряжения и расстройств в системах организма, стресс также способен вызывать болевые ощущения в грудине. Постарайтесь определить, что мешает вашему спокойному состоянию и вычеркните данный пункт из своей жизни.
- Грудь. Размер молочных желез также увеличивается в размерах, как и живот. По мере их роста может появиться затрудненное дыхание и боль.
- Астма. Если у вас астма, то нужно обязательно контролировать данное заболевание во время беременности. Нельзя запускать свое состояние и желательно также проверить, подходит ли принимаемое вами лекарство для беременных.
- Расширение грудной клетки. По мере развития беременности расширяется и грудная клетка. Это вызывает некую напряженность в груди, которую невозможно не почувствовать. Ребенок все больше растет и скоро может появиться одышка. Терпите, после родов или перед ними (как только опустится живот) вам обязательно полегчает.
Лечение боли в грудной клетке
Если ваши болевые ощущения стойкие, тяжелые и сопровождаются одышкой, слабостью и головокружением, то вам следует обязательно обратиться к врачу. Лечение назначат, убедившись, что вы принимаете в необходимом количестве витамины и питательные вещества, такие как кальций, магний и железо. Кроме того, специальные занятия йогой или гимнастикой для беременных помогут уменьшить напряжение и боль в любой части вашего тела: и в грудной клетке тоже.
Когда неприятные ощущения возникают по вине неправильной работы желудочно-кишечного тракта, то для начала женщине нужно нормализовать свое питание. Убрать из рациона жирные, острые, кислые блюда. После этого проблема уйдет сама собой.
В случае, если всему виной является стрессовые ситуации, лучшим выбором будут успокоительные препараты (например, Ново-Пассит) и поиск путей для стабилизации работы нервной системы (например, различные методы релаксации — от массажа до йоги).
Источник
Почему болит под грудью во время беременности
Для большинства женщин беременность это самое прекрасное, что случалось с ними в жизни. Однако этот период связан со множеством испытаний. Не секрет, что женщины очень часто испытывают не только дискомфорт, но и порой сильные боли. Растущий эмбрион доставляет маме массу неудобств. Одной из таких неприятностей является боль под грудью.
Организм женщины так устроен, что способен поместить в своей утробе маленького жителя, а порой и даже двух. Но место, в котором развивается эмбрион не безразмерно. Когда я была маленькой и мама была беременна младшей сестрой, я думала о том, что ее внутренние органы, куда — то деваются сами по себе, и как там поместилась моя сестренка? Смешно, не правда ли. Разумеется, все органы, как и ребра, остаются на тех местах, куда их поместил Создатель. Поэтому, испытываемый дискомфорт может быть весьма естественным.
Когда появляется боль
Боль под грудью, чаще всего возникает на поздних сроках беременности, примерно, начиная с 30-ой недели, когда малыш становится очень активным. Ему тесно и он старается расширить границы, то и дело, попадая маме то в ребро, то в печень. По мнению врачей, боль под грудью может быть вызвана еще и сдавливанием диафрагмы.
Как избавиться от боли под грудью
Здесь нет единого совета, что нужно делать в такой ситуации. Но, исходя из опыта многих мамочек, могу сказать, попробуйте выполнить легкие акробатические трюки для беременных. Встаньте на четвереньки, чтобы живот свисал вниз, через какое-то время боль может уйти. Купите бюстгальтер без косточек, это тоже может являться причиной боли. Если же давление возникает после еды, то стоит есть порции поменьше. Таким образом, вы еще и окажите услугу своей, итак изменившейся, фигуре.
А главное, помните о том, что настанет момент, когда первый крик вашего малыша, сам собой заглушит все неприятные воспоминания, связанные с беременностью.
Боль под грудью у беременных
Почему болит под грудью во время беременности
Для большинства женщин беременность это самое прекрасное, что случалось с ними в жизни. Однако этот период связан со множеством испытаний. Не секрет, что женщины очень часто испытывают не только дискомфорт, но и порой сильные боли. Растущий эмбрион доставляет маме массу неудобств. Одной из таких неприятностей является боль под грудью.
Организм женщины так устроен, что способен поместить в своей утробе маленького жителя, а порой и даже двух. Но место, в котором развивается эмбрион не безразмерно. Когда я была маленькой и мама была беременна младшей сестрой, я думала о том, что ее внутренние органы, куда — то деваются сами по себе, и как там поместилась моя сестренка? Смешно, не правда ли. Разумеется, все органы, как и ребра, остаются на тех местах, куда их поместил Создатель. Поэтому, испытываемый дискомфорт может быть весьма естественным.
Когда появляется боль
Боль под грудью, чаще всего возникает на поздних сроках беременности, примерно, начиная с 30-ой недели, когда малыш становится очень активным. Ему тесно и он старается расширить границы, то и дело, попадая маме то в ребро, то в печень. По мнению врачей, боль под грудью может быть вызвана еще и сдавливанием диафрагмы.
Как избавиться от боли под грудью
Здесь нет единого совета, что нужно делать в такой ситуации. Но, исходя из опыта многих мамочек, могу сказать, попробуйте выполнить легкие акробатические трюки для беременных. Встаньте на четвереньки, чтобы живот свисал вниз, через какое-то время боль может уйти. Купите бюстгальтер без косточек, это тоже может являться причиной боли. Если же давление возникает после еды, то стоит есть порции поменьше. Таким образом, вы еще и окажите услугу своей, итак изменившейся, фигуре.
А главное, помните о том, что настанет момент, когда первый крик вашего малыша, сам собой заглушит все неприятные воспоминания, связанные с беременностью.
Боль в груди при беременности
У беременной женщины грудь постоянно меняет свои формы. В это время увеличиваются в организме женские половые гормоны. А гормон беременных, называемый хорионическим гонадотропином, подготавливает молочные железы к главному предназначению — кормлению малыша.
Молочные железы становятся больше, усиливается кровоснабжение, повышается их чувственность. Этот процесс происходит довольно быстро.
Именно в этот период нужно очень внимательно относиться ко всем изменениям, так как может возникнуть предрасположенность онкологических заболеваний груди. Это связывают с тем, что в период беременности молочные дольки продолжают свое развитие.
Необходимо обеспечить комфорт груди во время интересного положения. В первую очередь это касается бюстгальтера, который должен иметь широкие лямки, косточки следует убрать. Грудь должна быть приподнята, размещаться в бюстгальтере свободно, без сдавливания, чтобы не нарушалось кровообращение. Все эти меры способствуют уменьшению боли, которая часто возникает в молочных железах у беременных.
Боль становится меньше по прошествии 10 или 12 недель. Третий семестр стоит посвятить закаливающим процедурам, которые сводятся к приему воздушных ванн, контрастных обтираний влажной салфеткой. Благодаря ним удается избежать возникновения после родов мастита во время лактации.
Заболевания, способствующие появлению боли в молочных железах во время беременности
Во время беременности у женщины грудь становится больше, увеличивается и масса жировой ткани. В самом начале молочные железы набухают, становятся более чувственными. А из-за увеличения кровотока на них появляются вены голубого цвета. Изменяются и соски: становятся больше и темнеют, часто начинает выделяться молозиво. Данные изменения относятся к норме.
Методы, помогающие снизить болевые ощущения в молочных железах
- Хлопковый или из других натуральных материалов бюстгальтер, должен поддерживать грудь.
- Менять бюстгальтер нужно по мере увеличения молочных желез. Можно приобрести белье, которое создано специально для беременных женщин, которое пригодится и во время лактации.
- Чтобы чувствовать себя комфортно во время сна, рекомендуется спать в белье, чтобы поддерживать молочные железы.
- Выделяющееся молозиво может доставлять неудобства и натирать грудь, поэтому следует подкладывать впитывающие подушечки. Регулярно обмывать грудь, используя только теплую воду без мыла (оно способствует высушиванию кожи).
Список специалистов, к которым следует незамедлительно обратиться при болях
Если вы заметили появление болей в груди во время беременности, нужно посетить гинеколога и маммолога .
Боль под грудью, причины болезненных ощущений
Боль под грудью является знаком того, что с организмом не все в порядке. У боли бывает различный характер и различная локация.
В этой статье мы постараемся описать самые распространенные проблемы, вызывающие подобные симптомы. К ним относятся, как заболевания тех или иных внутренних органов, так и возможные механические травмы и повреждения.
Итак, боль может возникнуть как с правой, так и с левой стороны, давайте разбираться.
Боль под правой грудью
Если вы замечаете боли под правой грудью, возникающие с определенной периодичностью, это может быть симптомом нескольких заболеваний. С правой стороны у человека расположена печень. При вирусном гепатите (A, B, C), алкогольном гепатите и токсическом гепатите возможны боли под правой грудью. Кроме того, они могут указывать на имеющиеся проблемы с желчным пузырем, который отвечает за выработку желчи, позволяющей переваривать пищу. При употреблении в больших объемах жирной пищи, в кишечник поступает большое количество желчи.
Справа у человека расположена одна из почек, воспаление которой или наличие в ней камня вызывает боли с правой стороны. Если у вас имеются боли под правой грудью, имеет смысл обратиться за помощью к инфекционисту и гастроэнтерологу, которые помогут установить источник боли и подберут необходимое лечение.
Боль под левой грудью
С другой стороны, под левой грудью, боль вызывается различными проблемами, к примеру, с селезенкой. При ряде заболеваний данный орган способен увеличиваться в размерах. Селезенка находится возле поверхности тела, и поэтому она имеет склонность к повреждениям из-за механических травм. Селезенка также подвержена некоторым заболеваниям, одним из которых, например, является мононуклеоз. Кроме того, ноющая боль возле левой груди может являться следствием воспаления или раздражения слизистой желудка – гастрита. Схожие ощущения могут быть вызваны и диафрагмальной грыжей. Также причиной боли в левом боку под ребрами может быть поджелудочная железа. Самое распространенное заболевание поджелудочной железы – ее воспаление, называемое панкреатитом.
Давящие боли под левой грудью нельзя оставлять без внимания ни в коем случае, ведь они часто сигнализируют о проблемах с сердцем, главнейшим органом человеческого организма. К примеру, чувство сдавленности слева вызывает ишемия миокарда. В данном случае боль зачастую передается в левую руку. Подобное явление нередко наблюдается после сильного физического переутомления, стрессов и приема пищи. Наиболее серьезной причиной такой боли является острый инфаркт миокарда. Ощущения, которые испытывают люди с данным заболеванием, очень похожи на симптомы ишемии миокарда. Отличительная черта – сила и продолжительности боли. При болях данного характера следует незамедлительно обратиться к врачу.
Как видно, существует большое количество причин, вызывающих боли под грудью, и они все представляют собой следствие определенного заболевания. Нужно быть внимательными и не упускать такие сигналы собственного организма. Природой задумана работа человеческого организма таким образом, чтобы мы имели возможность вовремя опознавать проблему. Если обратиться к врачу своевременно, последствия заболевания можно свести к минимуму или вовсе обойтись без них. Желаем вам крепкого здоровья!
Боль под правой грудью при беременности
Боль под правой грудью (в правом подреберье) сигнализирует о различных заболеваниях. С правой стороны у человека находятся такие органы, как печень, желчный пузырь, кишечник, правая часть диафрагмы. Нарушение работы этих органов или их травмирование может вызвать болевые ощущения в правом подреберье и распространяться на верхнюю часть живота.
Боли под правой грудью могут иметь разную интенсивность и характер, что зависит от того, какой орган поражён и насколько. В любом случае для выявления причины необходимо пройти тщательную диагностику у квалифицированных специалистов.
Заболевания по симптомам
Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает боль под правой грудью при беременности, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о том, чтобы вы прошли своевременную диагностику, уточните у врачей, отчего появилась боль в правом подреберье при беременности, и как быстро и эффективно можно улучшить состояние будущей мамы.
Перечень заболеваний, при которых у беременных встречается боль под правой грудью:
- воспаление печени;
- гипомоторные нарушения (т.е. замедление оттока желчи);
- хронический холецистит.
В большинстве случаев боль в подреберье справа у будущих мам связана с активностью будущего малыша. Шевеления плода на поздних сроках беременности могут быть такими активными, что во время толчков будущая мама испытывает чувство дискомфорта. Если боль носит постоянный характер и не связана с шевелениями плода, необходимо обязательно пройти обследование у специалистов для выявления заболевания.
Лечение и специалисты
Лечением боли под правой грудью у будущей мамы должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить боли в правом подреберье у беременных , как избавиться от осложнений от болей под правой грудью и предотвратить их появления в дальнейшем. На вопрос о том, что делать, если во время беременности возникла боль под правой грудью, могут ответить следующие врачи:
В зависимости от интенсивности боли, её характера и причины врач назначает эффективное лечение. Если причиной боли является неправильное питание будущей мамы (слишком много острой и жирной пищи), врач даёт рекомендации по питанию. Если боль ощущается во время шевелений плода, всё равно необходимо сообщить о дискомфорте своему врачу, ведущему беременность.
Источники: https://girafejournal.com/4194-pochemu-bolit-pod-grudyu-vo-vremya-beremennosti.htmlhttps://beremennost-zhenshhiny.ru/boli-pri-beremennosti/bol-pod-grudju-u-beremennyh.htmlhttps://detstrana.ru/service/disease/symptom/pregnant/bol-pod-pravoj-grudyu/
Источник