Болит шея слева пульсирующая

Боль в шее слева — крайне распространённый симптом. Как правило, люди справляются с болью с помощью домашних средств и медикаментов. Тем не менее, в случаях сильной или длительной боли лучше посетить врача.

Шея — жизненно важная часть человеческого тела, состоящая из позвонков, мышц и других тканей. В отличие от некоторых других ключевых структур и органов, шея практически не защищена от травм. Она также предрасположена к растяжению, так как очень подвижна.

Боль в шее слева нередко сопровождается болью и другими симптомами в связанных областях, таких как плечи, спина, челюсть и голова.

В этой статье мы обсудим 9 наиболее распространённых причин боли в шее слева, а также поговорим о лечебных опциях.

Причины боли с левой стороны шеи

Некоторые из наиболее распространённых причин боли в шее слева включают следующие:

1) Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Позвонки и межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника с возрастом неизбежно изнашиваются. Дегенерация может выражаться в хронической или длительной боли в области шеи.

Некоторые медицинские состояния, являющиеся следствием дегенеративно-дистрофических процессов в позвонках, межпозвонковых дисках и других структурах шейного отдела позвоночника, включают:

• грыжа или протрузия межпозвонкового диска
• спондилоартроз
• спондилез
• вторичное сужение позвоночного канала

Наиболее часто все осложнения остеохондроза присутствуют вместе в той или иной степени выраженности. При грыже или протрузии межпозвонкового диска более характерна именно односторонняя локализация болевого синдрома.

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерны и другие симптомы такие, как онемение в шее, руке, пальцев рук, боль в шее, плече, руке, пальцах руки. При расположении грыжи в верхне-шейном отделе позвоночника характерны головокружения, головные боли и скачки артериального давления.

При подозрении на остеохондроз шейного отдела позвоночника необходимо сделать МРТ шеи на высокопольном аппарате не менее 1.5 Тесла.

2) Неудобная поза во время сна

После ночного сна многие люди испытывают скованность или боль в плечах, спине или шее.

Положение тела во время сна, количество подложенных подушек, а также жёсткость матраса оказывают непосредственное влияния на Ваше самочувствие после пробуждения.

Сон с запрокинутой головой или искривлённой шеей повышает вероятность того, что утром Вы будете страдать от боли в шейном отделе позвоночника. Если боль после сна присутствует часто, то это является признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника.

3) Не специфическая боль в шее слева

В некоторых случаях бывает довольно затруднительно определить истинную причину боли в шее слева.

Боль в шее слева, возникшая без видимой причины, часто является результатом лёгкого растяжения или разрыва мышечной ткани. Этот тип боли наиболее распространён.

Иногда боль может быть следствием неправильной осанки. Постоянное неровное положение шеи может привести к перенапряжению мышц.

Один из распространённых примеров — это работа за компьютером в течение нескольких часов в согбенной позе.

4) Стресс и тревога

Стресс может вызвать напряжение в мышцах шеи. Люди в стрессовой ситуации часто жалуются на болезненность в шее и спине, вызванную чрезмерным напряжением.

5) Спастическая или острая кривошея

Спастическая кривошея (тортиколлис) — это медицинское состояние, при котором шея искривляется в одну сторону. Человек, страдающий от спастической кривошеи, ощущает сильную боль при попытке придать шее естественное положение. Установить причину кривошеи удаётся не всегда.

Врачи полагают, что основной причиной спастической кривошеи является лёгкое растяжение связки или мышцы. Длительное переохлаждение шеи — ещё один фактор, который может привести к болезненному искривлению шеи.

Тортиколлис часто возникает ночью. Это означает, что человек засыпает без боли, а просыпается с перекошенной, ригидной шеей. В большинстве случаев симптомы спастической кривошеи проходят через несколько дней.

Иногда спастическая кривошея может быть симптомом более серьёзной проблемы со здоровьем. Некоторые потенциальные причины тортиколлиса включают опухоли, инфекции и побочные эффекты от приёма лекарств.

6) Повреждение плечевого сплетения

Плечевое сплетение — это пучок нервов, которые соединяет спинной мозг и кисти рук.

Если повреждение шеи затрагивает плечевое сплетение, то боль также может появиться в кисти.

Частой причиной повреждения плечевого сплетения является тупая травма, полученная во время занятий спортом или автокатастрофы.

7) Хлыстовая травма

Хлыстовая травма — это повреждение шеи, возникшее в результате насильственного резкого разгибания с последующим резким сгибанием или, наоборот, резкого сгибания с последующим разгибанием.

Это движение напоминает удар хлыста. Как правило, люди связывают хлыстовую травму с автомобильной аварией, но она также может быть следствием занятий спортом и других резких движений.

8) Шейная радикулопатия

Шейная радикулопатия, которую люди часто называют «защемлением нерва», возникает в том случае, когда сдавление нервного корешка шейного отдела позвоночника приводит к боли, иррадиирующей в руку, плечо, под лопатку, кисть и пальцы руки.

Несмотря на то, что шейная радикулопатия может привести к боли в шее слева, её основные признаки включают:

• боль в плече;
• онемение в руках и пальцах рук;
• покалывания в руках;
• боль и слабость в руках.

К наиболее распространённым причинам шейной радикулопатии относятся такие дегенеративные заболевания позвоночника, как шейный остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, шейный спондилёз и шейный спондилоартроз. Но также может быть и опухоль или инфекция, находящиеся в просвете позвоночного канала.

9) Редкие причины боли в шее слева

К редким причинам боли в шее слева относятся:

• ревматоидный артрит;
• рак;
• серьёзная травма;
• повреждение нервов, позвонков или спинного мозга;
• инфекция;
• заболевания костей.

Лечение и домашние средства

При лёгкой или умеренной боли в шее слева Вы вполне можете облегчить симптомы дома. В некоторых случаях боль в шее слева проходит в течение дня, в то время как в других для полного восстановления может потребоваться несколько недель.

Перед обращением к врачу многие пациенты прибегают к домашним методам лечения, позволяющим облегчить болевой синдром. К наиболее распространённым и эффективным методам самопомощи относятся:

• приём отпускаемых без рецепта обезболивающих и нестероидных противовоспалительных (НПВП) средств;
• прикладывание электрогрелки, сырого тёплого полотенца или купание в тёплой ванне;
• массирование болезненной области;
• растяжка шеи;
• снижение уровня стресса;
• прикладывание холода к повреждённой зоне;
• поддержание правильной осанки в положениях сидя, стоя и во время ходьбы;
• сон в позе, поддерживающей шею;
• выполнение упражнений на укрепление мышц шеи.

Однако домашние методы не всегда способны облегчить боль. Некоторым людям с болью в шее слева требуется квалифицированная медицинская помощь. Лечение боли в шее слева зависит от диагноза. На первой консультации врач составит историю Вашей болезни и проведёт тщательный медицинский осмотр. Вас также могут направить на дополнительное обследование, которое может включать:

• лабораторные анализы крови;
• рентгенографию;
• компьютерную томографию (КТ);
• магнитно-резонансную томографию (МРТ);
• электромиографию, которая поможет Вашему врачу оценить здоровье Ваших мышц и нервов, контролирующих мышцы;
• спинномозговую пункцию.

Лечебные мероприятия при боли в шее слева могут включать:

• физиотерапию;
• лечебную физкультуру;
• безнагрузочное вытяжение позвоночника (при остеохондрозе шейного отдела);
• лечебный массаж;
• приём обезболивающих или нестероидных противовоспалительных средств;
• хирургическое лечение.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если Вы страдаете от лёгкой или умеренной боли в шее, то вполне можете помочь себе сами. Покой физический (не более 1 дня) и эмоциональный, специальная гимнастика могут быстро помочь при боли в шее.

Если же Вы испытываете сильную или постоянную боль и другие симптомы, то желательно обратиться к врачу за экспертным советом.

Врач поможет определить, что является причиной Вашей боли, и требуется ли Вам медицинская помощь. Он также может назначить лечение, которое поможет облегчить боль.

Прогноз

В большинстве случаев причины боли в шее слева являются доброкачественными и успешно лечатся дома. Однако, если симптомы сохраняются более трех дней или усиливаются, то человеку необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Обычно боль в шее слева длится не более 1-2 недель.

При некоторых заболеваниях боль в шее может рецидивировать и со временем усиливаться. Это характерно для дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, таких как межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника, шейный остеохондроз, шейный спондилёз и шейный спондилоартроз. Если Вы страдаете от повторяющихся приступов боли в шее слева, сопровождающихся болью, слабостью, покалываниями или онемением в плече, руке или пальцах руки, мышечным спазмом и головной болью, то Вам необходимо обратиться к врачу-вертебрологу. Он поставит Вам точный диагноз и назначит курс лечебных процедур. Так как остеохондроз шейного отдела позвоночника может стать причиной инсульта и контрактуры плечевого сустава, то раннее обраение к врачу позволит избежать этих серьезных осложнений.

Оперативное лечение на шейном отделе позвоночника нежелательно, так как грозит серьезными осложнениями и ухудшением качества жизни, поэтому при появлении признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника необходим комплекс адекватных ситуации лечебных мероприятий.

Боль в шее с левой стороны может свидетельствовать о травме или наличии внутренней болезни. Оставлять этот симптом без внимания нельзя – нужно сразу же обратиться к специалисту для выяснения диагноза и назначения лечения. 

Возможные причины боли в шее с левой стороны

Болезненные ощущения в левой части шеи могут быть признаком какого-либо патологического состояния. Важно обратить внимание на характер болевого синдрома и другие симптомы, чтобы врач мог получить максимально полную клиническую картину. Если боль локализована только в шее и связана с неврологией, то ее называют цервикалгией.

Неудобное положение тела

Боль в левой части шеи может возникнуть из-за длительного нахождения в одном положении. В таком случае мышцы немеют, голову практически невозможно повернуть. В единичных случаях такое явление не страшно и проходит самостоятельно.

Если шея будет регулярно находиться в неудобном положении, то возникает риск развития различных заболеваний. Такое постоянство часто связано с особенностями профессиональной деятельности, неправильной организацией спального места.

Растяжение мышц

Эта травма может вызвать серьезные осложнения. При растяжении мышц возникает интенсивная резкая или ноющая боль, которая усиливается даже при незначительном движении головой.

Выделяют и другие признаки травмы:

• припухание пораженного участка;
• мышечные спазмы в верхних конечностях;
• постоянные головные боли;
• ограниченная подвижность шеи;
• утрата чувствительности в верхних конечностях – частичная или полная;
• возможна потеря сознания;
• неестественное положение головы.

Подвывих шейного позвонка

В этом случае суставные поверхности шейных позвонков смещены относительно друг друга. При этом возникает боль в шейном отделе, которая может концентрироваться с одной стороны.

Патологии свойственны также другие признаки:

• болезненность при пальпации;
• вынужденное нахождение шеи в одном положении;
• мышечное напряжение;
• отек мягких тканей;
• головная боль;
• головокружение;
• расстройства сна;
• судороги в верхних конечностях, боль может иррадиировать в спину, плечи, верхнюю или нижнюю челюсть;
• шум в ушах;
• мурашки в пальцах.

Остеоартроз

Это заболевание поражает суставы, вызывая дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевых структурах. При поражении шейного отдела боль возникает из-за ущемления кровеносных сосудов и нервных окончаний. Она бывает ноющего и тупого характера, может возникать не только слева, но и во всей шее.

Патологии свойственны следующие признаки:

• усиление боли при движениях шеи;
• преимущественное появление в утренние часы после сна;
• боль появляется сначала в шее, затем может распространяться на область лопаток, верхние конечности;
• головокружение при поворачивании головы;
• хруст;
• дискомфорт;
• ограниченность движений;
• расстройства слуха, зрения, вкуса;
• неустойчивое артериальное давление.

Остеохондроз

Под этим названием скрываются дистрофические нарушения, затрагивающие суставные хрящи. Чаще болезнь поражает межпозвонковые диски. Боль в левой части шеи может возникнуть при поражении шейного отдела. Патология выражается также в следующих признаках:

• головная боль – она может быть пульсирующая, жгучая;
• боль в верхних конечностях, плечевом поясе;
• головокружение;
• цветные пятна, мушки перед глазами;
• скованность в движениях;
• мышечная гипотония.

Межпозвонковая грыжа

Это заболевание значительно распространено, характеризуется быстрым и внезапным развитием. Поражение шеи сопровождается развитием болевого синдрома, который может иметь одностороннюю локализацию.

Заболеванию свойственны также следующие признаки:

• иррадиация боли в плечи, большой палец руки, лопатку;
• усиление боли при поворачивании головы;
• покалывание и онемение в верхних конечностях;
• жжение;
• потеря чувствительности;
• одна рука или нога может похудеть;
• может наблюдаться улучшение состояния при поднятии рук;
• ощущается скованность, могут возникнуть сложности при сгибании-разгибании пальцев.

Шейный плексит

В этом случае поражается шейное сплетение. Его природа может быть травматической, инфекционной, токсической, компрессионно-ишемической, дисметаболической.

Основным признаком плексита является боль. Она может сопровождаться следующими признаками:

• расстройство чувствительности;
• возможно распространение боли на грудную клетку;
• затруднения при кашле, громком разговоре;
• онемение;
• парестезия;
• мышечная кривошея.

Невралгия ушного узла

Патология затрагивает вегетативный ушной ганглий и поражает ухо и околоушную область. Во время приступа заболевания возникает боль, которая может иррадиировать в шею на стороне поражения, отдаваться в затылке, нижней челюсти, плечевом поясе, руке, верхних отделах грудной клетки.

Помимо болевого синдрома патология может сопровождаться следующими признаками:

• приступ вегеталгии;
• интенсивная боль жгучего или пульсирующего характера;
• заложенность уха;
• ощущение щелчков в пораженном органе;
• усиленное слюнообразование.

Миозит

Эта патология означает воспалительный процесс, затрагивающий мышцы шеи и плечевого пояса. Боль обычно бывает односторонней и усиливается при повороте и наклоне головы.

Миозит выражается также в следующих признаках:

• постепенное нарастание интенсивности болевого синдрома;
• возможна иррадиация боли в область затылка, темени, верх спины, область между лопатками, надплечье, руку на пораженной стороне;
• небольшой отек, локализованный в области пораженных мышц;
• незначительная гиперемия, локальная гипертермия;
• напряжение и уплотнение воспаленных мышц;
• болезненность при пальпации;
• при хронической форме заболевания – рецидивирующие боли, которые может вызвать минимальная нагрузка, недолгое пребывание в неудобной позе, даже легкая простуда.

Защемление нервного узла

Эта неприятность может произойти из-за аварии, травмы, возрастных изменений. Боль при этом возникает не только в шее, но также в плече и руках.

Различают и другие симптомы патологии:

• мышечная слабость;
• онемение в верхних конечностях;
• возможно покалывание в пальцах, нарушение мелкой моторики.

Лимфаденит

Эта патология подразумевает воспаление лимфатических узлов. При этом возникает болезненность в пораженной части шеи, а воспаленный узел увеличивается в размере и может стать больше 5 см.

Различают и другие признаки лимфаденита:

• болезненность при пальпации;
• общая слабость;
• утрата аппетита;
• повышение температуры при остром течении болезни;
• у детей наблюдаются признаки интоксикации.

Синдром Барре-Льеу

Такую патологию называют также шейной мигренью, синдромом позвоночной артерии или задним шейным симпатическим синдромом. Болевой синдром вызывает ущемление нервов, которые окружают позвоночную артерию. Боль бывает мигренеподобной и односторонней. Патология сопровождается также следующими признаками:

• возникновение боли на фоне длительного вынужденного положения головы;
• усиление болевого синдрома при спуске-подъеме по лестнице, ходьбе, тряске в транспорте;
• возможна парестезия, ощущение холода или жжения, выпирания глаз;
• болезненные ощущения и шум в ушах;
• головокружение;
• тошнота;
• быстрая утомляемость;
• туман, мушки перед глазами.

Киста

Это патологическое образование представлено полостью с жидким или кашицеобразным содержимым. Заболевание бывает врожденным, но обнаруживают его иногда только спустя много лет.

Болезненные ощущения могут возникнуть при нагноении кисты. Это состояние сопровождается следующими симптомами:

• увеличение шеи в размере;
• покраснение кожных покровов под кистой;
• локальный отек;
• формирование свища;
• гиперпигментация.

Новообразование и метастазы

Боль в левой части шеи может проявиться при опухоли в шейном отделе либо метастазировании новообразований из различных внутренних органов. Болезненные ощущения обычно возникают при росте опухоли, которая оказывает давление на различные ткани, может вызвать ущемление нервных окончаний.

Различают и другие признаки новообразований:

• мышечная слабость;
• быстрая утомляемость;
• потеря аппетита;
• похудение без видимой причины;
• анемия;
• повышенная температура;
• ощущение холода в нижних конечностях;
• мышечные спазмы;
• онемение, частичный паралич.

Стеноз позвоночного канала

Эта патология носит хронический характер и означает сужение позвоночного канала. Вызвать его могут костные, хрящевые или мягкотканые структуры. Болевой синдром с одной стороны возникает при ущемлении нервных корешков.

Патологии свойственны также следующие симптомы:

• боль иррадиирует в руку и не проходит в спокойном состоянии;
• интенсивность болевого синдрома меняется при разных положениях шеи;
• снижается чувствительность верхней конечности;
• может возникнуть мышечная слабость.

Спондилез

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер и изменяет межпозвонковые диски.

Поражение шейного отдела может сопровождаться тупой ноющей или тянущей болью. Ее интенсивность возрастает на фоне нагрузок и стихает либо полностью исчезает при продолжительном отдыхе.

О спондилезе могут говорить также следующие признаки:

• головокружение;
• головная боль;
• нарушения слуха и зрения, мелькающие перед глазами мушки, шум в ушах, проблемы с концентрацией взгляда;
• возрастание длительности и интенсивности болевого синдрома;
• постоянное напряжение шейных мышц;
• мышечная слабость;
• нарушение чувствительности в конечностях.

Заниматься самодиагностикой и самолечением может быть неэффективно и даже опасно. При появлении тревожных симптомов следует обращаться к врачам. Только специалисты могут поставить правильный диагноз и назначить соответствующее ему лечение.

К какому врачу обращаться?

При болевом синдроме в области шеи обычно обращаются к неврологу или хирургу. Сначала может потребоваться посетить терапевта, так как к узким специалистам направление часто дает именно он.

В зависимости от причины болей в шее может потребоваться также участие следующих врачей:

• травматолог;
• ревматолог;
• ортопед;
• нейрохирург;
• кардиолог;
• сосудистый хирург;
• окулист;
• ЛОР;
• эндокринолог.

Во время лечения может потребоваться также помощь мануального терапевта, остеопата, физиотерапевта, массажиста, специалиста по лечебной физкультуре.

Диагностика

Применяемые специалистами диагностические методы зависят от клинической картины патологии. При болях в шее часто прибегают к различным инструментальным исследованиям:

• рентген;
• ультразвуковое сканирование;
• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• допплерография сосудов шеи (дополнительно может потребоваться исследование сосудов головного мозга).

Помимо инструментальных методов диагностика болей в шее часто включает также лабораторные анализы. Стандартными исследованиями являются общие анализы крови и мочи. Дополнительно могут потребоваться биохимические исследования, коагулограмма, гормональные анализы, онкомаркеры.

Лечение боли в шее с левой стороны

Большинство патологий требуют комплексного подхода. В лечении многих заболеваний основными направлениями являются медикаментозная терапия и физиотерапия.

В сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. При некоторых травмах и патологиях необходимо обеспечивать покой шеи. Это касается также периодов обострения заболеваний, когда боль становится постоянной или провоцируется даже незначительными факторами.

Медикаментозная терапия

Применение различных лекарственных препаратов является основным направлением в лечении многих заболеваний.

В зависимости от причины болей в шее могут потребоваться следующие медикаменты:

• Препараты нестероидной противовоспалительной группы для снятия боли и воспаления. Это может быть Диклофенак, Ибупрофен, Пироксикам, Целекоксиб.
• Кортикостероиды. Такие препараты устраняют болевой синдром и воспаление и обладают более сильным эффектом. Чаще из этой группы используют Гидрокортизон, Кортизол, Преднизолон, Дексаметазон, Триамцинолон.
• Анальгетики. Такие препараты назначают в основном для снятия боли. Дополнительно они устраняют мышечные спазмы, жар, снимают воспаление. Чаще прибегают к Анальгину, Баралгину М.
• При сильном болевом синдроме может понадобиться новокаиновая блокада.
• Хондропротекторы. Эти медикаменты применяют для восстановления хрящевых тканей, нормализации выработки синовиальной жидкости. Чаще используют Хондроитин, Структум, а также растительные средства типа Пиаскледина.
• Миорелаксанты. Препараты этой группы необходимы для снятия мышечных спазмов. Может быть назначен Микодалм, Сирдалуд, Баклофен, Тизанидин.
• Ноотропные медикаменты. Такие препараты нормализуют кровообращение, предотвращают деструктивные изменения, улучшают мнестические функции. Может быть назначен Кавинтон, Пантогам, Актовегин, Пентоксифиллин.
• Витамины и минералы. Для восстановления костных структур может быть назначен кальций, а для его усвоения – магний и витамин D. Для улучшения кровоснабжения применяют никотиновую кислоту.

Назначением лекарственных препаратов должен заниматься врач. В большинстве случаев необходимо принимать одновременно несколько средств, поэтому важно учесть допустимость их сочетания, определить нужную дозировку, схему приема и длительность терапевтического курса. Все эти нюансы может грамотно продумать только специалист.

Физиотерапия

Помимо медикаментозной терапии лечение при болях в шее часто включает физиотерапию. С ее помощью можно снять отек и воспаление, устранить боль и мышечные спазмы, нормализовать кровообращение, восстановить двигательную активность.

Решить эти задачи можно с помощью следующих физиотерапевтических методов:

• фоно- или электрофорез с медикаментозными средствами (эти процедуры обеспечивают более глубокое проникновение лекарственных веществ в область поражения);
• ультразвуковая терапия;
• магнитотерапия;
• лечение лазерным методом;
• дарсонвализация;
• криотерапия;
• баротерапия;
• бальнеотерапия;
• иглорефлексотерапия.

У физиотерапии имеются определенные противопоказания, поэтому процедуры должны осуществляться под контролем специалиста.

При различных заболеваниях, особенно затрагивающих позвоночник, эффективно включать в лечение лечебную физкультуру и массаж. Гимнастикой на начальном этапе лучше заниматься со специалистом, а в дальнейшем можно ограничиться домашними упражнениями.

Гимнастика

После стихания острых болей с разрешения специалиста можно выполнять дома различные упражнения. Их особенности зависят от поставленного диагноза.

При различных патологиях шейного отдела позвоночника эффективно выполнять следующие упражнения:

• Сесть на стул или встать на пол. Медленно повернуть голову сначала в одну сторону до крайней точки, затем в другую. Сделать до 10 повторов.
• В таком же исходном положении наклонять голову, доставая подбородком до груди. Повторить до 10 раз.
• Опускать голову назад, втягивая при этом подбородок. Повторить до 10 раз.
• Совершать подбородком круговые движения, втягивая его в шею. Нужно очерчивать им круг по горизонтали. Повторять 5 раз.
• Наклонить голову в одну сторону и перекатить ее на другую. Вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз для каждой стороны.
• Поднять плечи до упора вверх и задержаться в этом положении на 10 секунд. Затем плечи опустить и расслабиться. Сделать 5 повторов, выдерживая между ними 15-секундные перерывы.

Выполнение упражнений должно быть комфортным. Если какие-то движения вызывают боль, то терпеть ее не нужно. Следует выполнять упражнения соответственно своим возможностям.

Профилактика

Чтобы избежать боли в шее, следует предотвратить травмы и патологии, которые могут вызвать такой симптом. В этом помогут следующие профилактические меры:

• Соблюдать правильную осанку.
• Правильно организовать спальное место. Необходимо грамотно подобрать подушку и матрас в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Нужно пытаться спать в удобной позе.
• Придерживаться умеренных нагрузок.
• Обязательна ежедневная физическая активность, но она должна быть умеренной и сочетаться с полноценным отдыхом.
• Заниматься гимнастикой, поддерживать нормальный мышечный тонус.
• Правильно организовать рабочее место. Практически все люди значительную часть времени работают, поэтому важно следить за положением своего тела во время профессиональной деятельности, особенно если речь идет о сидячей работе.
• Правильно питаться. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы вместе с пищей человек получал достаточное количество витаминов и минералов.
• Регулярно проходить медицинские осмотры. Особенно важно следить за своим здоровьем людям среднего и пожилого возраста, а также находящимся в группе риска развития различных заболеваний.

Если с левой стороны в шее возникла боль, то игнорировать ее нельзя ни в коем случае. Нужно обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит на основании его грамотное лечение. В большинстве случаев необходим комплексный подход. Чтобы избежать болезных ощущений и связанных с ними патологий, следует соблюдать профилактические меры.