Болит шея можно ли в баню
Шейный остеохондроз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, представляющее собой дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, при котором нарушается структура и форма межпозвоночных дисков. Заболевание не только причиняет серьезный дискомфорт, но и опасно своими осложнениями.
- Поможет ли баня при шейном остеохондрозе?
- Полезные свойства бани при остеохондрозе шеи
- Как лечить шейный остеохондроз в бане
- Вред
- Стянуло шею: можно ли в баню?
.jpg)
Остеохондроз шеи и баня
Издревле наши предки использовали баню не только, как место, где можно очистить дух и тело, но и в качестве эффективного средства от многих болезней. Поэтому многих и по сей день интересует, распространяются ли чудодейственные возможности бани и на такие заболевания, как остеохондроз шеи. Иначе говоря, можно ли использовать баню при болях в шее?
Многие народные ценители советуют лечение в бане шейного остеохондроза. Баня поможет унять боль в шейном отделе позвоночника, благодаря пару, массажу веником в сочетании с испарением эфирных масел. Однако, необходимо помнить: баня при болях в шее и шейном остеохондрозе может использоваться лишь в качестве дополнительного средства к основному лечению, назначенному врачом. Да и ответить на вопрос, можно ли лично вам в баню, если продуло или стянуло шею, может только квалифицированный специалист. Поскольку, у бани есть ряд противопоказаний.
Чем полезна баня при шейном остеохондрозе
.jpg)
Жаркий банный пар обладает целым рядом целебных и полезных функций, он способен облегчить не только боль в шее при остеохондрозе, но и помочь при многих других проблемах. Баня снимет усталость мышц, прогреет суставы и связки, окажет общее расслабляющее действие на организм в целом.
Баня при болях в шее может оказать прямое и косвенное воздействие. В бане улучшается кровообращение, благодаря чему выводятся токсины, ускоряется обмен веществ – это косвенное воздействие.
Прямое: прогревается позвоночник, снимается напряжение, организм расслабляется, из-за чего болевые симптомы шейного остеохондроза отступают.
Видео
Шейный остеохондроз: лечение в бане
В случае, если врач разрешил больному шейным остеохондрозом человеку посещать баню, он же и должен определить время нахождения в парилке и методы лечения. Мы приведем примерный способ лечения, который иногда доктора рекомендуют своим пациентам.
Важно, чтобы в бане было не слишком жарко. При этом допускать переохлаждений, прыгая в снег, тоже не следует. Чтобы лечение шейного остеохондроза в бане было максимально эффективным, нужно нанести на область шеи мазь, прописанную врачом. Несильно помассировать, и зайти в парилку на 10 минут. Перед выходом из парилки, нужно обмотаться полотенцем, и выйти в предбанник. Там отдохнуть, попив чай, или просто выпив воды. Всего можно сделать таких три захода, после чего рекоммендуется отдохнуть, полежав в спокойном положении под одеялом несколько часов. Важно не нарушать данный порядок. Поскольку, если, сначала пропариться, а потом нанести мазь, можно, наоборот, спровоцировать болевые ощущения.
В парилке можно применить лечебный самомассаж шеи, похлопывая легкими движениями горячим веником по проблемному месту. Затем на несколько минут можно приложить веник к шее. Но не забудьте соблюдать диету при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Вред бани при остеохондрозе
.jpg)
Однако, не все так однозначно. Баня при шейном остеохондрозе может оказать обратное воздействие, и усилить болевые ощущения. Некоторые врачи не рекомендуют использовать баню при шейном остеохондрозе. Можно ли в баню при данном заболевании зависит, например, от степени запущенности шейного остеохондроза. Только врач может определить, можно ли пациенту, страдающему остеохондрозом и болями в шее, париться в бане, назначить наиболее оптимальный срок нахождения в парилке. Поэтому, как мы говорили выше, сначала самое важное: спросить лечащего врача, можно ли вам в баню. Противопоказаний у бани тоже достаточно много, как и целебных свойств.
Можно ли в баню, если продуло шею?
.jpg)
Не всегда болевые ощущения в шейном отделе позвоночника связаны с таким заболеванием, как шейный остеохондроз. Если боли в шее возникли после долгого пребывания на холоде или после продолжительного нахождения под воздушным потоком, возможно, вас, банально «продуло». В этом случае будет полезно сходить прогреться в баню. Теплый воздух, особенно в сочетании с легким массажем с применением лечебной мази, наверняка пойдет на пользу. Однако, тут важно быть уверенным в происхождении неприятных симптомов. Если нет уверенности, что шею именно продуло, лучше сходить ко врачу, чтобы он установил точную причину боли в шее.
Источник
Баня издавна считалась особенным местом, где можно было не только расслабиться и отдохнуть, но и избавиться от некоторых болезней, закалить организм и справиться с усталостью. Не удивительно, что и в нынешнее время банные процедуры пользуются большой популярностью даже при наличии серьезных заболеваний.
В некоторых случаях они действительно помогают избавиться от симптомов и в общем положительно влияют на организм, в других приводят к негативным последствиям. Прежде, чем отправляться в баню желательно хорошо ознакомиться с особенностями недуга и его течением.
Остеохондроз шейного отдела доставляет немало трудностей и болей пациенту, поэтому люди вместе со специалистами ищут разные способы борьбы с недугом и для поддержания нормального состояния. Всем известно, что баня действительно оказывает положительное влияние на организм, но при наличии диагноза остеохондроз применять банные процедуры следует с большой осторожностью. Для начала стоит вооружиться медицинскими знаниями и советами специалистов.
Воздействие тепловых процедур на организм
Согласно доказательной медицине, баня действительно положительным образом влияет на организм:
- Человек подвергается воздействию пара, температуры и воды, которые как раздражитель активизируют работу сальных и потовых желез. Организм человека пытается справиться с перепадом температур и заодно выводи такие вещества, как мочевина и молочная кислота.
- Под влиянием высоких температур ускоряется обмен веществ и переработка белковых и минеральных компонентов. Лишняя жидкость выводится, и человек избавляется от отеков.
- Система кровообращения также подвергается определенным изменениям. На сердце идет меньшая нагрузка, когда кровь начинает поступать в первую очередь к мышцам, что позволяет облегчить деятельность внутренних органов.
- Давление вне зависимости от наличия гипотонии и гипертонии стабилизируется, что предотвращает развитие застоя крови. В результате сосудистое русло хорошо тренируется.
- Повышаются функциональные и регулятивные качества ЦНС.
- Позитивные изменения не обходят стороной и опорно-двигательную систему, но здесь пациентам следует быть осторожными.
Польза при болезнях спины
Баня позволяет за несколько часов избавиться от напряжения и усталости, отеков и солей, неприятных ощущений.
Это обусловлено тем, что при перепаде температур организм серьезно закаляется, расширяются сосуды, приходит в норму водно-солевой баланс, значительно расслабляются мышцы и хрящевая ткань суставов, улучшается иммунитет.
Влияние на шейный и другие отделы позвоночника
Болезни позвоночника и опорно-двигательной системы доставляют пациентам ужасные боли и постоянный дискомфорт. Баня позволяет хотя бы ненадолго избавиться от напряжения, расслабить мышцы и суставы, избавить от солей и различных отложений, а вместе с тем провоцирует регенерацию хрящей, что при болезнях позвоночника является неотъемлемой частью оздоровительного процесса.
Можно ли ходить в парилку при ШОХ?
По мнению медицинских специалистов, посещать баню при остеохондрозе шейного отдела разрешается, но необходимо тщательно следить за своим организмом, поскольку существуют некоторые ограничения.
Банные процедуры строго запрещены при следующих симптомах:
- боли, которые свидетельствуют о воспалении;
- когда есть напряженность в воротниковом отделе;
- слабость, головокружения и боли в затылке;
- сильные покалывания в области перехода шеи к голове.
Правила лечебных банных процедур
- Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
- Не разрешается находиться в бане более 3 часов за один день.
- Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
- Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.
Полезные советы
Перед походом в баню желательно проверить свой организм:
- измерить пульс;
- артериальное давление;
- температуру тела;
- помассировать шейный отдел на наличие болезненности.
Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.
Желательно сильно не наедаться, но и на голодный желудок отправляться в баню нельзя, так как может возникнуть слабость.
Как правильно париться?
- Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно 5-10 минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
- Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
- Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.
Опасность сквозняков
Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.
Борьба с болью
При нагревании тела происходит снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Это обстоятельства делает банные процедуры невероятно полезными в качестве дополнительного лечения для одной категории пациентов и представлять серьезную опасность для другой.
Противопоказания
Имеются и противопоказания к посещению бани.
Когда противопоказано?
- При выраженном болевом синдроме.
- Проблемах с сердечно-сосудистой системой.
- Повышенной температурой и артериальным давлением.
Может ли появиться головокружение?
Случаются ситуации, когда тело действительно не справляется с перегревом и человек просто не выдерживает.
Причиной таких ситуаций может быть:
- пониженный сахар в крови;
- сильный перегрев и нагрузка на организм;
- а также резкий отток крови от мозга.
О других противопоказаниях для больных ШОХ читайте в этой статье.
Массаж
Чтобы значительно улучшить результат, следует совмещать банные процедуры с массажем (всем ли можно его делать?). Данный тандем позволит не только избавиться от отеков, но и отложений в суставах.
Самомассаж вениками
Для самомассажа вениками в бане при данном заболевании отлично подходят веники из натуральных веток березы и можжевельника.
Массаж начинается со стоп и производится простыми легкими поглаживаниями, постепенно добавляя похлопывания в течение небольшого времени. Можно потом горячий веник просто положить на больное место и оставить на 5 минут.
Хорошо на организм влияет использование меда при банных процедурах. Его наносят непосредственно на проблемные участки перед походом в парилку, где под воздействием высоких температур он тает и попутно выделяет полезные вещества.
Имея подтвержденный диагноз шейного остеохондроза, больному нужно с осторожностью подходить к привычным занятиям. Из наших статей вы узнаете, можно ли при ШОХ посещать бассейн, прогревать шею и принимать алкоголь.
Рецепты чая
При посещении бани пить воду нежелательно, но утолять жажду после нескольких подходов все равно необходимо. Специалисты советуют употреблять чаи из натуральных компонентов. Например, одна ложка шалфея (залить водой и настаивать около 20 минут) на 200 мл воды позволит заварить вкусный и при этом невероятно полезный напиток.
Что говорят врачи?
Врачи разрешают посещать баню при отсутствии воспаления и болевых синдромов. Следует учитывать, что помимо них в организме могут происходить и другие патологии, которые являются противопоказанием к проведению банных процедур.
Остеохондроз шейного отдела — серьезное заболевание, требующее комплексного подхода и длительного медицинского лечения, где банные процедуры выступают исключительно в качестве дополнения для общего оздоровления и во многих случаях противопоказаны. Перед походом в баню следует проконсультироваться с личным врачом, чтобы понимать все плюсы и минусы подобного лечения в конкретной ситуации.
Источник
Существует расхожее мнение, что при болях в спине следует хорошенько прогреться. Это не совсем верно, в некоторых случаях тепловое воздействие действительно оказывает благотворное влияние и приносит облегчение, а в других – напротив может нанести существенный вред. Так, париться в бане при остеохондрозе можно далеко не всегда. Всё зависит от степени тяжести и причин болезни.
Польза бани при остеохондрозе
Остеохондроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушаются хрящи межпозвоночных дисков. Во время обострения больного мучают сильные боли в спине, но париться в бане, чтобы их уменьшить нельзя – это может спровоцировать прогрессирующее развитие воспалительного процесса. Баня разрешена только в период устойчивой ремиссии.
Внимание! Перед походом в парную проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он определит степень заболевания и оценит целесообразность банных процедур.
Если доктор одобрит тепловое воздействие, баня, несомненно, принесёт пользу при остеохондрозе любой локализации. Из позитивных воздействий на позвоночник стоит отметить следующие аспекты:
- улучшение кровоснабжения повреждённой хрящевой ткани;
- расслабление мышечного каркаса;
- рассасывание застойных явлений;
- восстановление капиллярного кровотока в проблемном участке;
- стабилизацию нервной системы;
- увеличение эластичности связок;
- возвращение подвижности позвонков и суставов;
- повышение мышечного тонуса.
Кроме того, с потом организм избавляется от шлаков, токсинов и молочной кислоты. Поры расширяются, улучшается тканевое дыхание и лимфоток. Всё это способствует восстановлению хрящей межпозвоночных дисков. Словом, баня однозначно полезна при патологиях позвоночника, но не в острый период, и если париться правильно.
Как нужно париться
Больному остеохондрозом в бане нужно вести себя крайне осторожно, чтобы избежать чрезмерного перегрева. Приведём основные правила:
- в парной нужно сидеть не более 10 минут, затем сделать 20-ти минутный перерыв и зайти ещё раз. Всего сделать три подхода;
- вениками пользоваться можно только когда тело хорошо распарилось. При заболеваниях позвоночника рекомендуют использовать берёзовые, дубовые или пихтовые веники;
- остеохондроз не терпит переохлаждений, поэтому не обливайтесь после парилки ледяной водой;
- ложиться лучше на нижнюю полку, чтобы тепло равномерно и постепенно распространялось по телу;
- употреблять жидкость в парной не нужно, можно полоскать ротовую полость. По окончании банных процедур выпить чай с добавлением трав.
В зависимости от того, какой участок позвоночника пострадал от болезни, можно применять разные оздоровительные приёмы.
При шейном остеохондрозе рекомендуется перед заходом в парную смазать шею и плечи мёдом, а после выхода укутать проблемную зону полотенцем или шарфом.
Если повреждён поясничный отдел, полностью излечиться практически невозможно (как правило, это хроническое заболевание). Но, можно добиться устойчивой ремиссии, в том числе с помощью бани. Народная медицина предлагает следующий комплекс мероприятий: хорошо распариться, смазать поясницу вазелином и поставить на неё три банки. Облегчение наступает уже после первой процедуры.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника опасен тем, что поблизости расположены сердце и лёгкие. Поэтому баня подойдёт только на самых ранних этапах заболевания, если патологическим изменениям не подверглись внутренние органы. В любом случае, следует обращать внимание на состояние здоровья, банные процедуры имеют ряд противопоказаний.
Когда баня запрещена
Во-первых, стоит учитывать общие противопоказания к парению. В баню нельзя ходить людям с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, а также при дерматологических проблемах и психических патологиях (например, эпилепсии).
Внимание: париться запрещено во время беременности и менструации.
Пациентам с остеохондрозом любой локализации нельзя ходить в баню и сауну, если наблюдаются протрузии или грыжи, а также при ухудшении состояния.
Об обострении в шейном отделе говорят следующие симптомы:
- боль в шее и воротниковой зоне;
- головокружение;
- напряжение мышц плеч и шеи;
- головная боль;
- судороги;
- онемение рук;
- покалывание в голове под волосами.
Тяжесть в затылке может ощущаться при развитии синдрома позвоночной артерии или гипертонии, перегревания при которых категорически противопоказаны.
С поясничным остеохондрозом в баню ходить нельзя, если наблюдаются такие состояния, как:
- боль в пояснице;
- мышечное напряжение в ягодицах;
- тянущие боли в бедре и голени;
- прострелы;
- парезы;
- онемение кожи.
Поход в баню стоит отложить, если присутствует хотя бы один из вышеперечисленных симптомов. Последствия необдуманного поступка в данном случае могут быть необратимыми. Наиболее тяжёлые осложнения могут произойти, если остеохондрозом поражён грудной отдел позвоночника. В запущенной стадии заболевания горячий влажный воздух в сочетании с сильным болевым синдромом ещё больше затрудняет дыхание и вызывает перебои в сердечной деятельности. В результате поражаются коронарные сосуды, со временем развивается дистрофия сердечной мышцы.
Подводя итог, хочется ещё раз подчеркнуть, что баня вполне может стать частью комплексного лечения остеохондроза, но только не в острый период заболевания. Поэтому перед тем, как отправиться в парную, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Источник
Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.
Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.
Воздействие тепловых процедур
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…» Читать далее…
Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.
МРТ.
Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.
Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается. Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести. Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:
- усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
- расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
- скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
- нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
- за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.
Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.
Баня при шейном остеохондрозе
Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:
- острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
- спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
- возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.
Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.
Александра Бонина о пользе бани:
При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:
- измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
- при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
- категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
- провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.
Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.
Баня при грудном и поясничном остеохондрозе
Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач. «Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.
Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:
- боль, возникающая при надавливании на поясницу;
- болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
- напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
- онемение кожи в области крестца и поясницы;
- скованность движений по утрам.
На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.
Полезные советы
Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:
- не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
- не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
- забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.
Можжевеловый веник.
Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.
Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.
Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел». Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом. Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.
Еще одно мнение врача о бане:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
