Болит поясница и копчик при беременности на 25 неделе

В период вынашивания малыша большинство женщин беспокоят различные недомогания и болезненные проявления. Нередко появляются боли в поясничной области. Если болит копчик при беременности именно во втором триместре, важно знать, что вызывает причины такого состояния и как можно снять болевой синдром.

боль

Почему копчик болит при беременности во втором триместре

В большинстве случаев основная причина, вызывающая копчиковые боли во втором триместре – физиологическая. Она обусловлена трансформациями в организме женщины, происходящими во время беременности.

С 13 по 26 неделю тазовые кости постепенно раздвигаются, меняется их положение, копчик отодвигается назад. Подобные изменения способны провоцировать боли в области поясницы и копчике.

Развитие плода влияет на центр тяжести, который продолжает смещаться. Все очевидней становится давление на поясничный отдел, что вызывает копчиковые боли.

В целом, состояние будущей мамы во 2 триместре стабильно, при этом, наблюдается повышенная утомляемость. Малоподвижный образ жизни, снижение двигательной активности, постоянное желание прилечь и посидеть ведут к усиленной нагрузке пояснично-крестцового отдела и болям в данной области.

Увеличивающаяся в размерах матка приводит к возникновению копчиковых болей. Чем больше она становится, тем сильнее напрягаются и растягиваются связки, за счет чего возникает болевой синдром.

Возможно ущемление нервных корешков пояснично-крестцового отдела, провоцирующее возникновение выраженного болевого синдрома.

Отдавая все силы и полезные вещества будущему малышу, организм мамы может ощущать нехватку некоторых важных элементов, в данном случае: кальция и магния. В ряде случаев, копчик начинает болеть из-за нехватки этих веществ.

Гормональные изменения в период с 13 по 26 неделю, нередко вызывают нестабильность психо-эмоционального состояния, что в свою очередь приводит к возникновению невралгии.

Расстройства пищеварения, провоцирующие запоры или диареи. Подобные нарушения нередко провоцируют копчиковые боли.

Опущение промежности.

Тяжелые предыдущие роды.

боль

В ряде случаев, болевой синдром данной области сигнализирует об угрозе прерывания беременности. В таком случае боли носят ноющий характер, локализуются в копчике и внизу живота.

Кроме различных состояний, обусловленных беременностью, болезненность копчика может быть спровоцирована патологическими процессами, не связанными с периодом вынашивания малыша. К ним относятся:

Травма копчика. Вылеченная травма может дать о себе знать во время беременности. Поэтому, если в прошлом у будущей мамы были ушибы, трещины копчиковой кости, необходимо сообщить об этом гинекологу. Специалист может направить беременную женщину на консультацию к травматологу, у которого она может наблюдаться весь период вынашивания малыша;
Заболевания позвоночного столба. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника может вызывать ущемление нервных окончаний, в результате чего начинает болеть копчик. Сопутствующими симптомами являются: скованность и болезненность поясницы, затрудненность движений ноги (поднятие, выпрямление);
Заболевания прямой кишки, хирургические вмешательства в эту область, удаление геморроя;
Невралгия седалищного нерва, вызывающая простреливающие боли в копчике, при сидении, у беременной женщины может возникать жжение, ощущение ползающих мурашек;
Патологии пищеварительного тракта. Одно из распространенных заболеваний, обостряющихся в период беременности – непроходимость кишечника. Патология сопровождается вздутием, рвотой, нарушениями акта дефекации (отсутствие кала, наличие в нем кровяных вкраплений). При первых проявлениях кишечной непроходимости начинает болеть копчик. Болевой синдром варьируется от давящего до пульсирующего;
Воспалительные процессы органов малого таза. В таком случае, болезненность локализуется внизу живота, поясничном отделе, может болеть копчик;
Солевые отложения.

Что делать при боли в копчике во время беременности

При возникновении болевых ощущений в любой период вынашивания, необходимо обратиться к наблюдающему врачу. Специалист выяснит причину болевого синдрома, исходя из этого, будет назначено оптимальное лечение. Но, что делать, если врач не обнаружил серьезной причины или во втором триместре боли в копчике застали врасплох? Существует ряд методов, которые помогут облегчить состояние, не принося вред будущей маме.

Гимнастика. Наиболее эффективным средством для снятия болезненности, являются физические упражнения:

Фитбол. Упражнения на мяче облегчат болевой синдром, помогут укрепить спинные мышцы:

Когда начинает болеть копчик, нужно сесть на мяч и плавно покачивать таз из стороны в сторону;
Прижать мяч поясницей к стене, медленно вращать таз, вилять. Такое упражнение аккуратно и качественно промассирует болезненную область, что снимет напряжение и спазм;
Лечь на мяч лопатками и медленно приподнимать таз;

Коленно-локтевая позиция. Простое и эффективное упражнение, позволяющее снять напряжение и унять болезненность не только копчика, поясницы, но и органов малого таза. Нужно встать на колени, медленно опуститься на локти. Постоять в положении 1-7 минут
Упражнения Кегеля. Когда начинает болеть копчик, рекомендуется выполнить на мяче или в коленно-локтевой позиции одно из подобных упражнений. Нужно сжимать-разжимать мышцы промежности, чередуя с сжатием-расслаблением ягодичных мышц.

Массаж, под которым подразумеваются легкие растирающие движения болезненной области, с постепенно нарастающей интенсивностью. Оптимально опереться на стол одной рукой (это снимет напряжение с поясницы и копчика), ладонью второй растирать болезненную область.

боль

Правильное положение лежа. Это касается сна и отдыха. Несмотря на то, что животик будущей мамы во втором триместре не такой большой, как в третьем, необходимо как можно меньше лежать на спине. Особенно, когда начинает болеть копчик. Такое положение только усугубит ситуацию. При возникающем дискомфорте и болезненности нужно отдыхать, здесь рекомендуется ложиться на бок. Именно в таком положении лучше всего спать.

Если копчик начинает болеть – необходимо отказаться от любых нагрузок. Необходимо ограничить физическую активность, но не исключить полностью. Снять чрезмерную нагрузку на позвоночник и устранить болевой синдром поможет специальный бандаж. Выбрать бандаж, оптимальный для конкретной будущей мамы поможет наблюдающий врач.

Стабильность психо-эмоционального состояния. Одно из необходимых условий устранения болевых ощущений. Когда копчик начинает болеть, не нужно паниковать, необходимо успокоиться, прилечь, расслабиться, сделать массаж. Паника, раздражительность могут усилить спазм и болезненные проявления.

Лечение

Если начинает болеть копчик, заниматься самолечением не рекомендуется, это может ухудшить состояние и усилить боль. До посещения специалиста нужно больше отдыхать и избегать нагрузок, растирать ладонью болезненную область, выполнить ряд упражнений на фитболе (в зависимости от характера боли). При первой возможности необходимо обратиться к врачу – компетентный специалист поставит точный диагноз. В зависимости от первопричины болей, будет назначено лечение:

Болезни позвоночника. С разрешения специалиста может быть назначен курс иглоукалывания, лечебная физкультура, прием Ибупрофена, Парацетамола;
Когда копчик начинает болеть по причине нарушений пищеварительного тракта, назначаются медикаменты, улучшающие его работу, устраняющие симптоматику, с учетом беременности. Обязательным условием является диетотерапия.
Боли копчика на фоне психо-эмоциональных расстройств устраняются чаями для новорожденных. Будущая мама может пить напитки, рекомендованные для улучшения сна малышей, благотворно влияющие на нервную систему младенца. Данные чаи не нанесут вреда будущей маме, за счет гипоаллергенного состава, натуральных компонентов, одобренных педиатрами. Прием чаев поможет в восстановлении нестабильного психо-эмоционального состояния.
В случае угрозы прерывания беременности, необходимо лечение в стационаре. Состояние будущей мамы будут наблюдать врачи, прием медикаментов будет проходить под контролем специалистов.

Из рецептов народной медицины, во втором триместре разрешено использование следующих средств:

Йод. Перед сном, нужно растереть копчик и смазать йодом, обернуть поясницу полотенцем. Манипуляции повторяются 2-3 раза в неделю.

Валериана. Аптечной настойкой растения смочить бинт, сложенный в несколько слоев, приложить к больному месту, сверху положить полиэтилен, обернуть полотенцем и лечь спать.

Профилактика

Чтобы беременность протекала успешно и позволяла будущей маме насладиться своим состоянием, стоит соблюдать несложные профилактические меры:

Адекватные физические нагрузки. Боль в копчике при беременности во втором триместре может быть обусловлена малоподвижным образом жизни. С самого начала беременности необходимы адекватные физические нагрузки: недолгие прогулки, плавание, упражнения, рекомендованные будущим мамам. Физические упражнения не только предотвратят проблемы со спиной, но и помогут избежать застойных явлений и воспалительных процессов органов малого таза. Нужно избегать перегрузок и перенапряжения.

Правильный отдых. Рекомендуется спать на ортопедическом матрасе с использованием специальной подушки для беременных. Нужно ограничить отдых на спине, предпочтительнее спать и отдыхать на боку. Хорошее самочувствие будущей мамы зависит не только от количества, но и от качества сна: рекомендовано ложиться до 23.00, перед сном читать книги или смотреть фильмы не вызывающие сильных эмоций (и положительных, и отрицательных).

Правила питания. Рациональное и полноценное питание поможет предотвратить многие заболевания и патологические состояния. Следует избегать жирных, чересчур соленых и острых блюд. Частый прием пищи небольшими порциями (до 7-8 раз) позволит будущей маме питаться полноценно и не иметь проблем с весом. В рацион должно быть включены овощи и фрукты, разрешенные беременным, что не только насытит организм будущей мамы важными микроэлементами, но и устранит проблему запоров.

Стабилизация психо-эмоционального фона. Срывы, раздражительность, депрессии негативно отражаются на общем состоянии беременной женщины, провоцируют спазмы, которые могут явиться причиной болезненности копчика.

боль

Регулярные посещения гинеколога помогут предотвратить многие заболевания вылечить имеющиеся патологии органов малого таза, которые нередко являются причиной болевых ощущений в копчике.

Источник

Боль в копчике при беременности

В период беременности женщине не избежать различных болевых ощущений. Для данного периода жизни это является вполне естественным. Боль в копчике является наиболее распространенной, и множество женщин жалуются именно на нее. Знайте, что боль в данной части тела является вполне естественной и нормальной.

Анокопчиковый болевой синдром представляет собой прокталгию, аноректальную боль, анальную невралгию и кокцигодинию. Главным симптомом данного синдрома является боль в заднем проходе, промежности и копчике.

Боль в копчике может нести опасность и угрозу, поэтому при малейшем беспокойстве следует обратиться к врачу, которому стоит рассказать подробно о том, что вас беспокоит. Если существует необходимость, то врач направит вас к специалисту, который будет выяснять причины возникшей боли.

Причинами, по которым начинаются боли в копчике, могут быть множество. Прежде всего, боль может быть отзвуками старой травмы. Если даже травма произошла давно и никогда вас не беспокоила, ее не стоит исключать. Если же травмы не было, тогда ищите иную причину. В период беременности таз расширяется, кости видоизменяются, а копчик отклоняется назад для того, чтобы не мешать ребенку легко выйти. Ущемление нерва недалеко от копчика приводит к возникновению боли. Матка в процессе увеличения приводит к тому, что тазовые кости, копчик и крестец натягиваются. Если есть угрозы прерывания беременности, то копчик также начинает болеть. Также болевые ощущения в копчике могут быть связаны с недостатком в организме кальция и магния. Воспалительные процессы внизу живота, такие как воспаление маточных труб, матки и придатков могут проявляться в боли копчика. Воспалительные процессы между копчиком и крестцом, отложение солей, заболевания позвоночника с неврологическими симптомами, нарушения действия нервно-мышечного аппарата тазового дна, заболевания прямой кишки (проктит, геморрой, сигмоидит, анальная трещина), опущение промежности, диарея, запор, операции на заднем проходе, заболевания мочеполовой системы, привычка сидеть в туалете длительное время и эмоциональный стресс – также причины, которые вызывают болевые ощущения в копчике.

Какие шаги необходимо предпринимать, если у вас боли в копчике? Прежде всего, обратитесь к врачу. Именно квалифицированная помощь важна в этом вопросе. Если же ничего опасного нет, тогда данное явление вполне нормальное. Стоит лишь претерпеть и воспользоваться несколькими способами облегчения боли. Во-первых, научитесь снимать напряжение с нижней части спины рядом физических упражнений, которые подходят именно беременным. В данном случае помогает гимнастический мяч. Помните, что физические упражнения должны быть регулярными. Во-вторых, боль снимает сухое тепло. Для этого идеально подойдет вареное яйцо или небольшой мешок с теплой солью. Приложите его к копчику. Однако будьте осторожны с тепловыми процедурами. Все решаете вместе с врачом. В-третьих, воспользуйтесь иглоукалыванием. В-четвертых, можно сделать компресс, который будет состоять из смеси эфирных масел специально для суставов и мази Traumel + 5.

Не забывайте о том, что в период беременности противопоказано носить тяжести. Если у вас проблемы с копчиком, но сидеть на мягком не желательно, хотя на твердом сидеть уж очень неприятно. Вам поможет специальный бандаж для беременных. Он облегчит боль и поможет не допустить различные осложнения. И самое главное больше двигайтесь и меньше сидите. Активный образ жизни еще никому не мешал. Лишь бы вы не усердствовали.

Автор публикации: Ольга Лазарева

Комментарии (26):

У меня 7 недель, и что самое интересное, у меня яйцо оплодотворенное, а эмбриона нет, отправляют на мини-аборт врачи,мне 22 года!Беременность первая.Очень болит чуть выше копчика справа,как будто защемление нерва!Печаль такая!

И у меня такая же проблема — очень болит копчик и отдает в правую ногу !

У меня с первым малышом на 12-14 неделе беременности боли были боли в копчике — щимило нерв: аж до истерического смеха доходило, и продолжалось недель до 20, и сейчас — беременна вторым, 14 неделя — и снова на тебе, только теперь и наступать больно

Татьяна, 2015-08-19 19:42:42:

Во время беременности двумя детьми я не встречала такой проблемы. Только на третьем ужасные боли хоть плачь.

Оксана, 2015-08-17 13:10:21:

У меня 19 недель невыносимая боль я целыми днями плачу от боли в копчике а сегодня уже правая нога совсем ни ходит ни могу ни шагу сделать ни перевернутся ни встать ни лечь

татьяна, 2015-08-13 14:34:56:

у меня 33 недели копчик болит, потому что таз расширяется тело готовится к родам

У меня девятая неделя и уже как неделю хожу с болями в копчике. В основном боли дают о себе знать когда наклоняюсь или поднимаю левую ногу. Врачу сказала, а она сделала вид, что не слышала моей жалобы ((

Опытная мама, 2015-05-25 14:07:58:

Аружан, во-1, читайте статью, там есть все причины боли в копчике. во-2, скажите врачу. в-3, моей подружке помогла специальная ортопедическая подушка. она в форме «бублика». и нагрузку облегчает.

Аружан, 2015-05-23 10:03:38:

У меня 38-39 недель беременности стал болеть кончик раньше такого не было.В чем причина.

Опытная мама, 2015-05-15 13:26:28:

Диана, обязательно обратитесь к врачу. У вас еще маленький срок, а уже такие мучения.

У меня 11 неделя, дня три назад стал болеть копчик, сначала начинает «ныть» по-маленьку, а потом ударит как молния, но резкая боль проходит и снава повторяется. Первый раз начал болеть после уборки, думала просто перенагрузка на организм, а сейчас к вечеру начинается каждый день..

олеся, 2015-03-20 15:23:29:

У меня 29 неделя беременности. Ужасные боли в копчике, незнаю что делать. Подскажите.

Mamo4ka , 2015-03-06 17:35:16:

У меня 14недель беременности.И очень мучаюсь от боли в копчике.В статье написано нужно активно двигаться,но у меня именно после того как долго простою на ногах, начинает очень болеть.Врачь говорит после 16недель можно будет кальций попить.Может и поможет.

Ирина , 2015-03-03 17:12:35:

А я то думала что надуманно без магния б6 копчик болит .Надо ещё кальций жевать )))

Алина, 2015-01-18 17:05:56:

У меня 16 неделя, болит копчик немного правее, не постоянно, боль возникает внезапно, например, сидишь, встаешь и как в копчик «удар», пытаешься сделать шаг — больно. Проходит через какое-то время, боль уходит. Что же дальше будет, если сейчас такое? Травм на копчик никаких не было, думаю что все-таки таз растягивается, поэтому болит.

Ирина, 2015-01-01 02:55:50:

и у меня копчик болит, даже за новогодним столом не могу сидеть..и встаю с дивана с трудом, при том что всегда занималась спортом..(( 21 неделя, боюсь представить что буднт дальше..

У меня эти боли примерно с 23 недели, предположительно это зажатие нервов. Врачи порекомендовали пропить кальцый и сказали пока я беременна мне ничем помочь не могут. Я пропила кальцый не помог, но когда боль совсем не выносимая я мажу мазь Долгит. Временами даже ходить не могу. Сейчас уже 38 неделя уже никуда даже не выхожу в основном только дома, хромаю. Врачи сказалми после родов пройдет.

Магира, 2014-12-14 23:58:11:

У меня 32неделя беременности. И меня мучают боли. С первого раза встать и ийдти не получается. Приходится массировать и делать шаги. Вот думаю, может мне к врачу обратиться?!

Магира, 2014-12-14 23:57:19:

У меня 28 недель, появились боли в копчике и взадем праход что это ?

У меня 25 неделя. И вот чуть-чуть начинает копчик беспокоить. Но слава богу не часто))

Айгуль, 2014-09-09 14:13:11:

да? у меня тож было боль в копчике? но только в третии половине беременности.но не дольго примерно неделя. пока вся отлично.

Надежда, 2014-08-22 16:22:22:

Эта боль в копчике и возле крестца у меня появилась на 24 недели беременности. Но с 30й недели она все больше и больше чувствуется((((.

янина, 2014-04-08 00:33:53:

У меня гдето 3 недели к врачу сказали рано еще, но мучает боль с сегодняшнего дня чутт выше копчика с левой стороны? Что это может быть?

У меня 19 недель, появились боли в копчике, причем только с одной стороны. Была травма когда-то, ходила к мануальному терапевту, он очень помог, но сказал — после родов опять придешь.

Наталья, 2013-03-12 15:58:38:

Какая интересная статья, я ни от кого не слышала про боль в копчике, да и меня она не беспокоит. Но предупрежден, значит вооружен! Я так понимаю это уже во второй половине беременности появляется, когда плод побольше становится?

Болит копчик при беременности

Во время беременности организм женщины активно изменяется. Кроме того, будущие мамы начинают активно следить за своим здоровьем, дискомфортом, болями, симптомами и проявлениями, на которые бы при обычных обстоятельствах и внимания бы не обратили.

Беременная женщина может испытывать серьезные боли в самых разных частных организма, причем проявляться они могут и на первом, и на втором, и на третьем триместре. Чаще всего болит копчик при беременности. При этом боль может быть разной по характеру: колющей, острой, тянущей, тупой.

Конечно, в большинстве случаях при подобных болях не стоит даже думать о развитии патологического состояния или заболевании, однако и игнорировать их также не стоит. Если боли незначительные и постоянные, либо выраженные и серьезные, то обратиться к врачу нужно обязательно.

Боль в копчике во время беременности зачастую проявляется не только из-за тех процессов, которые происходят в копчиковых позвонках. Очень часто врачи говорят о так называемом анокопчиковом болевом синдроме, сочетающем в себе сразу несколько недугов.

Почему у беременных женщин начинает болеть копчик

Можно выделить множество причин, почему болит копчик при беременности у женщины именно во время беременности. Их можно разделить на физиологические и патологические.

Расширение костей таза у будущей мамы, которое приводит к незначительному отклонению копчика назад, в результате чего боли начинают проявляться именно в нем.
Во время беременности матка растет очень активно и постоянно, в результате чего кости таза, крестца, копчика натягиваются. В состоянии натяжения также пребывают связки, которые данные структуры соединяют.
Если плод при беременности большой, то малыш начинает защемлять нервы, исходящие от копчика.
Многие специалисты также отмечают запоры, как одну из причин болей в копчике при беременности (почему так происходит, лучше всего поинтересоваться у проктолога).
Различные психологические проблемы, стрессовые состояния.

Во время беременности зачастую наблюдается обострение косных травм (в том числе и копчика), которые были получены женщиной ранее (переломы, ушибы, трещины).
Получение подобных травм беременной женщиной, неправильное их лечение в прошлом, иные причины, приводящие появлению болевых ощущений.
Иногда болевые ощущения в копчике могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.
Серьезный дефицит и нехватка в организме минеральных веществ и витаминов (в частности магния и кальция).
Наличие воспалительных процессов в маточных трубах, яичниках, придатках.
Проявления и симптомы заболеваний позвоночника, прямой кишки, мочевого пузыря.
Проявления операционного вмешательства, которое ранее было проведено в зоне заднего прохода.
Опущение промежности.

Разные женщины по-разному описываются свою боль в копчике, что обусловлено, прежде всего, различными причинами и механизмами появления болевых ощущений. Как уже отмечалось выше, боли могут быть приступообразными, постоянными, тупыми и острыми, отдающими в разные части тела. В ряде случаев боли возникают во время сидячего или лежачего положения, после длительной ходьбы.

Лечение болей в спине

Лечение и любые терапевтические действия должны проводиться с учетом механизма появления и причин болей в копчике. Именно поэтому с этим должен разбираться специалист – самостоятельный подход здесь неприемлем. Если боль в копчике при беременности возникла из-за проявлений определенных заболеваний, то все силы должны быть направлены на лечение этих недугов.

Вне зависимости от того, с чем связаны боли в копчике, возникшие во время беременности, будущая мама должна соблюдать определенные правила, с помощью которых можно будет достигнуть облегчения состояния, либо вовсе избежать появления болевых ощущений:

обязательна профилактика запоров (при отсутствии позывов можно сделать клизму);
нельзя в течение долгого времени сидеть на одном месте (в том числе на унитазе, даже при запорах);
для сна нужно подбирать наиболее удобную и, что немаловажно, правильную позу;
со второго триместра беременности следует носить специальный бандаж;
если предполагается, что сидеть придется долго, то лучше выбрать твердую поверхность;
рекомендуется посещать занятия и самостоятельно выполнять упражнения по лечебной физкультуре;
по назначению врача необходимо посещать специальные процедуры (например, массаж, иглоукалывание);
запрещен прием обезболивающих препаратов без дополнительной консультации с врачом, даже если боль в копчике при беременности действительно сильная.

Боли в копчике нужно попытаться устранить вне зависимости от того, почему они начались. Главное в этом случае – консультация с врачом при любых симптомах и проявлениях.

26 неделя беременности, что происходит?

Развитие ребенка на 26 неделе беременности.

Вытягивание тела, потягивание и зевание прочно вошли в круг повседневных занятий ребенка, рост которого составляет сейчас около 32 см, а вес — 800 г. К тому же у малыша появилась реакция на свет и темноту, так как его маленькие глазки достигли еще большей степени зрелости. Слух тоже продолжает развиваться. Теперь ребенок может еще отчетливее различать шумы внутри материнского организма и за его пределами. Попробуйте громко заговорить с ребенком. Возможно, вы почувствуете, как он задвигался, отвечая вам.

Малыш растет. В его распоряжении уже не так много места для свободного движения, как раньше. Но, судя по шевелениям, он продолжает оставаться очень активным, тренируясь для жизни вне материнской утробы. Если ребенок родится преждевременно, его шансы на выживание будут еще чуточку выше.

Организм матери на 26 неделе беременности

Постепенно ребенок все больше и больше теснит материнские органы, меняя их нормальное расположение. Это не остается без последствий для вашего самочувствия. Могут усилиться запоры, вздутие живота, одышка. Самим органам не причиняется никакого вреда — они обладают достаточной гибкостью и изначально настроены природой на беременность. После родов все они вернутся на свое место и все неприятные сопутствующие явления сразу исчезнут.

У некоторых женщин в момент, когда они сидят или поднимаются с места, появляются жгучие, колющие боли в области копчика. Иногда боль настолько сильна, что распространяется на поясницу, бедра и прямую кишку.

Боли в области копчика на 26 неделе беременности

Причины этих болей многообразны. Вызваны они раздражением надкостницы копчика. За такими болями с одинаковым успехом могут скрываться как запоры, так и давняя травма, как радикулитные боли в области копчика и крестца, так и боли в окружающих мускулах и сухожилиях, возникающие под давлением веса ребенка и матки.

Проблемы с копчиком, как правило, не являются помехой для естественных родов — если только к ним не присоединяются дополнительные риски.

Часто эти боли можно облегчить, приняв следующие меры:

Когда сидите, подкладывайте под ягодицы клиновидную подушку или резиновое кольцо.
При острых болях помогает облучение красным светом. Чтобы избежать перегрева или ожога, следует соблюдать расстояние не менее 20 см от источника света. Для теплолечения подходят десятиминутные сидячие ванны с ромашкой при температуре воды 37 °С.
Облегчение приносит гомеопатический препарат из арники в разведении D6, который можно купить в аптеке.
Посетите остеопата (эти специалисты ведут прием в большинстве крупных городов России): целенаправленно выполняемые движения приводят нервные пути в равновесие, и боли проходят.
Для расслабления мускулов и сухожилий рекомендуются дополнительные меры, такие как аутогенная тренировка или прогрессивная мышечная релаксация по Якобсену. Их выполнению можно быстро научиться на специальных курсах. Акупунктурный массаж тоже может оказать вам помощь в расслаблении.

Пришло время позаботиться о детском приданом. Купив заранее все необходимое для новорожденного, в первые недели после родов вы освободите себя от многих дополнительных забот.

Ознакомительное посещение роддома, заключение договора с частным перинатальным центром (акушерским отделением клиники). Приказ Минздравсоцразвития «О родовом сертификате» теоретически оставляет за беременной женщиной право выбора, где именно ей рожать. Во многих странах мира учреждения родовспоможения достаточно открыты: у будущих мам есть возможность совершать по ним «экскурсии» и сравнивать. Это позволяет женщинам быть уверенными в том, что они выбрали для себя лучшее место. В России посещение роддома с целью ознакомления с существующими в нем условиями может обернуться фиаско. Тем не менее в большинстве крупных медицинских учреждений акушерского профиля предоставляются платные услуги: можно созвониться с коммерческим отделом клиники и под предлогом заключения контракта на платное родовспоможение посетить интересующее вас место. Прежде чем отправиться на экскурсию или на информационное мероприятие, запишите на бумаге несколько вопросов, которые вас больше всего интересуют. Тогда вы сможете придать беседе нужное направление и быстро выяснить, соответствуют ли условия в данной клинике вашим представлениям о том, какая обстановка должна сопутствовать родам и началу послеродового периода. Следует подумать и о самых обыденных вещах: выдаются ли в этом учреждении полотенца? пеленки для ребенка/ есть ли в послеродовой палате туалет? душ или умывальник? Имеются ли в послеродовом отделении семейные палаты? Заранее познакомьтесь с персоналом, если будет такая возможность.

Многие роддома настаивают на том, чтобы будущая роженица наблюдалась у них, по крайней мере, с 30-32-й недели. Если выбираете частную клинику, уточните, выдает ли она обменную карту и больничные листы (некоторые негосударственные медучреждения не имеют право оформлять такую документацию).

Отправляясь на первое обследование в новый центр, захватите с собой не только карту беременной, но и все важные медицинские заключения, например, о переломах костей таза или о межпозвоночной грыже, если они у вас когда-ни-будь были. В крайнем случае эти справки нужно будет передать врачу в момент вашего поступления в клинику уже в качестве роженицы.

На Западе будущие мамы составляют план родов, позволяющий акушеркам, медсестрам и врачам клиники следовать пожеланиям женщины, не задавая лишних вопросов.

В России такую возможность предоставляют только платные центры и то далеко не все. К тому же нет никаких гарантий, что обстоятельства сложатся именно так, как вам этого хочется. Постарайтесь не слишком разочаровываться, если вместо запланированных вами расслаблений в теплой ванне или посредством ароматерапии вам внезапно придется иметь дело с кесаревым сечением.

Источники: https://beremennost-po-nedelyam.com/bol-v-kopchike-pri-beremennosti/https://beremennostnedeli.ru/zdorove/zhaloby-i-problemy/bolit-kopchik-pri-beremennosti.htmlhttps://www.sweli.ru/beremennost/beremennost/kalendar-beremennosti/26-ya-nedelya-beremennosti.html

Источник