Болит мышца между большим и указательным пальцами

Дополнение к дыхательной терапии: массаж и лечение шиацу

Пальцы обеих рук погрузите в волосы и мягко помассируйте кожу головы (рис. 103). Массаж выполняйте подушечками пальцев, описывая круги. Захватите всю поверхность скальпа и выполните 50-100 движений в один прием. При этом улучшается деятельность мозга, а также стимулируются корни волос, что предотвращает облысение и поседение.

По завершении массажа несколько раз расчешите волосы. Кроме того, кончиками пальцев надавите на затылок, макушку и область висков. Это эффективный способ лечения головной боли, тяжести в голове и затылочной невралгии.

Шея

Положив ладони на уши, растирайте пальцами мускула-туру задней части шеи сверху вниз (рис. 104).

Выполните 50-100 раз за один прием, и в заключение надавите на боковые поверхности шеи пальцами; наклоняйте голову назад на вдохе и вперед – на выдохе (рис. 105).

Если вы страдаете от растяжения мышц шеи, с силой надавите на мышцы, идущие по диагонали от уха до горла, и помассируйте несколько раз. Когда вас беспокоят боли в горле, несильно надавите на мышцы, расположенные между горлом и ключицами. Вскоре вы обнаружите, что боль стихает.

Лицо

Потрите ладонь о ладонь, чтобы разогреть их (рис. 106), и потом мягко потрите возле носа, вокруг глаз, лоб и возле ушей (рис. 107). Выполните тридцать шесть таких движений. Участки, которые вы потерли, станут красными, и вы почувствуете облегчение при простуде и головной боли, массаж такого рода способствует также разглаживанию морщин и препятствует их образованию.

Затем закройте уши ладонями и постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Остальные пальцы должны быть согнуты. Повторите тридцать шесть раз (рис 108).

В конце ненадолго надавите большими пальцами на слуховые проходы. Повторите три раза. Это полезно для разглаживания морщин и сохранения здорового цвета лица. Кроме того, при этом стимулируются уши и предотвращается ухудшение слуха. Слегка нажмите большими или указательными пальцами чуть ниже мочек ушей. Давление должно быть направлено внутрь головы. Так ослабляется тик лицевых мускулов.

Глаза

Потрите лоб и кромку волосяного покрова над ушами, выполняя симметричные движения пальцами рук вверх- вниз и влево-вправо (рис. 109). Повторите тридцать раз. Надавите на виски большими или указательными и средними пальцами и выполните тридцать шесть растирающих движений.

В конце уприте указательный палец одной руки в точку между бровями, а средний и большой пальцы той же руки – во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помассируйте (рис 110). Повторите тридцать шесть раз. После этого ваши глаза приобретут блеск.

Этот массаж помогает при головных болях, головокружении и различных заболеваниях глаз. Во всех начальных школах префектуры Шизуока в центральной Японии ученики выполняют такой массаж три раза в день, что в общем составляет три минуты. Он применяется как средство предотвращения близорукости.

Десны

Постучите зубами приблизительно пятьдесят раз. Правую руку положите на лоб, а левой возьмитесь снизу за челюсть. Продолжайте, поменяв руки наоборот. Вы обнаружите, что рот наполнился слюной. Прополощите полость рта этой слюной несколько раз и проведите языком по внутренней стороне зубов. Потом в три приема проглотите слюну.

Доказано, что такое полоскание слюной способствует лечению больных зубов, болей в горле и удалению плохого запаха изо рта. Кроме того, считается, что намеренное постукивание зубами – это эффективный способ стимуляции головного мозга.

Это также в значительной мере способствует улучшению развития мозга и предотвращению старческого слабоумия.

Грудь

Положите ладонь правой руки на левый бок на уровне грудной клетки. Кончик среднего пальца разместите на шесть сантиметров ниже подмышечной впадины. Пальцы руки несильно растопырены и расположены между ребрами (рис. 111).

Не меняя положение ладони, выполните пятьдесят легких растирающих движений. После этого опустите руку на пять сантиметров ниже и снова потрите бок грудной клетки пятьдесят раз.

Мягко разотрите всю левую половину груди ладонью, выполнив сто движений по направлению вверх-вниз.

Затем левой рукой разотрите правую сторону грудной клетки таким же образом. Этот массаж считается очень эффективным средством избавления от болей в груди и улучшения формы бюста у женщин.

Живот

Мягко разотрите живот ладонью правой руки сверху вниз и слева направо вокруг пупка 50-100 раз. Помните, что нельзя массировать живот в обратном направлении, в противном случае могут возникнуть сильные боли в животе.

Затем помассируйте живот вокруг пупка ладонями обеих рук (рис. 112). Помните, что при массаже руки должны вибрировать. Через несколько минут снимите руки с живота и укройте его, чтобы избежать ненужных воздействий.

Такой массаж хорошо улучшает деятельность органов пищеварения и снимает усталость мышц талии. Надавите на живот слева и справа от пупка (на расстоянии около трех сантиметров) большими пальцами и подержите некоторое время.

Это способствует лечению хронического гастрита и поноса.

Поясничная область спины

Положите четыре пальца, кроме большого, на поясницу, с обеих сторон от копчика, большие пальцы разверните по направлению к бокам и растопырьте пальцы, чтобы накрыть ими как можно больший участок тела. Выполните 100 растирающих движений вверх-вниз. Этот массаж – эффективное средство снятия болей в пояснице и лечения почечных болезней.

Средними пальцами сильно надавите на поясницу с обеих сторон от копчика. Это способствует лечению импотенции (рис. 113).

Точка между большим и указательным пальцами

Между большим и указательным пальцами есть цубо, которая называется Гококу (LI-4) (рис 114). Если на эту точку надавить большим пальцем другой руки, возникнет острая боль. Нажмите на эту цубо и расслабьтесь. Так повторите 100 раз (рис. 115).

Этот массаж помогает при зубной боли, боли в деснах и в горле, шуме в ушах и невралгии рук.

Санри но цубо на руке

На руке есть определенная цубо, которая называется Санри (LI-10). Она расположена в мускулатуре локтевого сустава (рис. 114). Надавите на эту цубо пальцем руки 100 раз. Это помогает при лечении невралгии рук, тонзиллита и сыпи.

Точки под коленями

В один прием массажа надавите по сто раз на точку в сухожилии под коленом каждой ноги (рис. 117). Эта цубо называется Ичу (BL-54), как показано на рис. 116. Массаж этой точки способствует лечению болей в коленях и невралгии седалищного нерва, а также снятию судорог икроножных мышц.

Колени

Положите ладони на колени и помассируйте пальцами края коленных чашечек 100 раз. Поднимите ладони и потрите колени кончиками пальцев 100 раз (рис. 118). Этот массаж снимает усталость коленей и боли в коленных суставах.

Аши Санри

Цубо, которая называется Аши Санри (ST-36) расположена чуть в стороне от большой берцовой кости, в десяти сантиметрах ниже колена (рис. 116). Большими пальцами сильно нажмите на эти цубо и выполните 100 потираний слева и справа одновременно (рис. 119).

Это очень полезный массаж, так как он способствует продлению жизни, снимает усталость всего тела и устраняет несварение. Его настоятельно рекомендуется выполнять при лечении различных нарушений в деятельности желудка и кишечника, диабета, а также невралгии ног.

Подошвы ног

В центральной части свода стопы есть большая цубо, которая называется Юсен (KI-1) (рис 116). Сначала надавите на Юсен левой стопы большим пальцем правой руки 100 раз. Потом смените руку и ногу и нажмите 100 раз большим пальцем левой руки на Юсен правой стопы (рис 120). Этот массаж очень эффективен при лечении женских болезней, бессонницы, болезней сердца и головной боли.

Источник: https://osoznanie.org/2278-massazh-i-lechenie-shiacu.html

Поражения плечевого и пояснично-крестцового нервных сплетений

Среди самых распространенных поражений плечевого нервного сплетения выделяют неврит плечевого нерва, поражение локтевого нерва и повреждение или сдавление срединного нерва в плечевом суставе. К наиболее часто встречающимся поражениям пояснично-крестцового сплетения относятся поражения бедренного, малоберцового и большеберцового нерва.

Неврит плечевого нерва: симптомы и лечение

Причиной неврита плечевого нерва является воспалительно-аллергическое поражение плечевого сплетения после иммунизации. Страдают этим повреждением плечевого нерва лица молодого возраста. Начало острое, без видимых причин.

Основной симптом неврита плечевого нерва — сильная режущая боль в области надплечья, начинающаяся ночью, иногда отдающая в плечо. Через несколько часов развивается слабость отдельных мышц в области плечевого пояса и плеча. Из-за интенсивной боли приходится держать руку неподвижно. Чаще страдает правое плечевое сплетение, чувствительные нарушения наблюдаются очень редко.

Прогноз благоприятный. В большинстве случаев боль прекращается в течение недели, у остальных сохраняется не более 3 месяцев. Двигательные нарушения начинают регрессировать иногда лишь через 9-12 месяцев. Выявив симптомы неврита плечевого нерва, лечение назначает врач.

Лечение. В острой стадии применяют противовоспалительные средства, кортикостероиды, позже местные тепловые и другие физиотерапевтические процедуры. Также при лечении неврита плечевого нерва показана лечебная физкультура.

Повреждение срединного нерва в плечевом суставе: симптомы и лечение поражения

Причинами повреждения срединного нерва в плечевом суставе являются:

• травма: поражение плеча при переломе средней части плечевой кости, локтя; чаще всего ладонной поверхности запястья при любой резаной ране, даже поверхностной;
• сдавление: головой спящего партнера — «паралич влюбленных»; наложение жгута; после длительной езды на велосипеде — «паралич велосипедистов».

Симптомы.

При попытке сжимания пальцев в кулак больной может согнуть только пальцы локтевого края кисти, мышцы которых иннервируются локтевым нервом.

При поражении срединного нерва формируется так называемая «благословляющая кисть», нарушается отведение большого пальца, то есть при попытке взять в руку широкий стакан или бутылку кисть неплотно прилегает к предмету и между большим и указательным пальцами образуется своего рода «плавательная перепонка» («симптом бутылки»). Также симптомом повреждения срединного нерва является ограниченная атрофия, вовлекающая лишь наружную часть основания большого пальца.

Лечение поражения срединного нерва назначается такое же, как и при поражении лучевого нерва.

Сдавление срединного нерва (синдром запястного канала)

При синдроме запястного канала происходит сдавление срединного нерва.

Причины сдавления срединного нерва:гипотиреоз (понижение функции щитовидной железы), амилоидоз (нарушение белкового обмена), подагра, сахарный диабет. Чаще страдают женщины во время беременности и при климаксе. Резкое увеличение массы тела может способствовать развитию синдрома.

Симптомы.

Человек просыпается ночью после непродолжительного сна с ощущением онемения и отечности одной или обеих кистей.

Движения в пальцах замедленны и неловки, а тянущая боль может охватывать всю конечность. Если встряхнуть или помассировать кисти, наступает облегчение, но спустя небольшой промежуток времени боли возобновляются.

Утром первые движения затруднены из-за неловкости и онемения пальцев.

Лечение. При отсутствии объективных признаков поражения нерва достаточна иммобилизация лучезапястного сустава во время ночного сна с применением специальной шины, накладываемой на ладонную поверхность.

Если этот способ оказывается неэффективным — оперативное лечение. Выраженная атрофия мышц обычно не восстанавливается, однако нарушение чувствительности и боли исчезают в большинстве случаев достаточно быстро.

В более легких случаях рекомендовано местное введение 1 мл суспензии кортикостероидов в запястный канал.

Симптомы поражения локтевого нерва, лечение и ЛФК

Поражение локтевого нерва — это самая частая периферическая нейропатия.

Она может быть:

• травматической: при тупом ударе или резаной ране, иногда перелом в области локтя или вывих. Спустя годы после повреждения локтя может развиться отставленная нейропатия локтевого нерва;
• хроническое сдавление локтевой борозды: у людей, чья профессиональная деятельность связана с длительной опорой на локоть: работа на телефоне, тонкая обработка изделий;
• у пациентов, длительно прикованных к постели;
• аномалия локтевой борозды: дислокация локтевого нерва, повторяющиеся движения в локтевом суставе, например у рабочих штамповочных или сверлильных машин;
• артрозы;
• хроническое сдавление на уровне запястья: при использовании различных рабочих инструментов, таких как нож, деревообрабатывающий станок, кувалда, пневматические приспособления.

Симптомы.

Клиническая картина характеризуется, прежде всего, слабостью межкостных мышц, в результате безымянный палец и мизинец находятся в положении переразгибания в пястно-фаланговых суставах и неполного сгибания в межфаланговых суставах («когтистая лапа»), когда два пальца с локтевого края кисти отведены от остальных. Ещё один симптом поражения локтевого нерва – неполное отведение и приведение пальцев. Из-за слабости мышцы, приводящей большой палец, при попытке удержать плоский предмет между большим и указательным пальцами больной вынужден сильно сгибать большой палец в межфаланговом суставе. Граница нарушений чувствительности всегда проходит по середине безымянного пальца и бывает четкой. Мышечная атрофия больше всего выражена в промежутке между большим и указательным пальцами.

Лечение. Избегать повреждающих факторов и часто повторяющихся движений, при необходимости сменить работу, носить мягкую прокладку со стороны локтя.

При хроническом сдавлении на уровне запястья воздерживаться от усиливающих сжимание факторов, при необходимости продолжения профессиональной деятельности носить твердые поддерживающие шины для ладонной поверхности.

Необходимость хирургического лечения поражения локтевого нерва возникает крайне редко.

ЛФК при лечении поражения локтевого нерва включает следующие упражнения:

1. Исходное положение: сидя у стола; рука, согнутая в локте, опирается о край стола, предплечье перпендикулярно столу.

3. Здоровой рукой захватить основные фаланги 2-5 пальцев поврежденной руки так, чтобы большой палец здоровой руки располагался на стороне ладони, а другие — с тыльной стороны кисти. Сгибать и разгибать основные фаланги пальцев. Затем, передвинув здоровую руку, также сгибать и разгибать средние фаланги.

Симптомы и лечение поражения бедренного нерва

Причины поражения бедренного нерва: поясничная гематома или оперативное вмешательство, изредка при внезапном переразгибании в тазобедренном суставе, при геморрагических диатезах.

Симптомы.

Развивается слабость разгибателей голени (больной испытывает трудности при подъеме по лестнице), ослабевает коленный рефлекс. Также симптомом поражения бедренного нерва является нарушение чувствительности на передней поверхности бедра и передневнутренней поверхности голени.

Лечение. В некоторых случаях лечение не требуется, и можно восстанавливаться по своему усмотрению. В этом случае любое лечение, направленное на повышение мобильности во время восстановления, будет положительным. Поддерживающая терапия обычно применяется, если симптомы появляются внезапно, если есть лишь незначительные ощущения изменений.

Поражение малоберцового нерва: симптомы и лечение

Причинами поражения малоберцового нерва являются: травмы и параличи. Это могут быть травма (перелом головки малоберцовой кости, вывих в коленном суставе, при неудачном движении — подворачивание стопы), паралич от сдавления (сдавление головки малоберцового нерва при сидении нога на ногу.

https://www.youtube.com/watch?v=1n1ESF1a0IQ

Также причиной этого поражения нерва в крестцово-поясничном сплетении являются неловкая поза в бессознательном состоянии, давление гипсовой повязки, определенные виды деятельности, связанные с длительным положением на корточках и на коленях (группа риска — лица астенического телосложения), инъекционный паралич (проведение инъекции в седалищный нерв или в непосредственной близости от него).

Симптомы.

Характерным симптомом поражения малоберцового нерва является нарушение походки — степпаж (петушиная походка): слабость разгибателей стопы и пальцев формирует «свисающую стопу», при каждом шаге пациент вынужден высоко поднимать ногу, чтобы при последующем выбрасывании ее вперед носок стопы не волочился по земле.

При инъекционном параличе клиническая картина развивается следующим образом: примерно в половине случаев выявляется парез (слабость), развившийся сразу, и лишь у четверти пациентов он сопровождается острой болью.

Лечение. Срочная хирургическая ревизия для удаления остатков инъекционного раствора. Во время лечения поражения малоберцового нерва производится освобождение его от любых сращений.

Симптомы и причины поражения большеберцового нерва

Причинами поражения большеберцового нерва являются: повреждения в подколенной ямке (при огнестрельном ранении), вывих в коленном суставе, перелом большеберцовой кости со смещением фрагментов, профессия, при которой необходимо постоянно нажимать и отпускать педаль (гончар).

Симптомы.

Слабость всех сгибателей стопы и пальцев, затруднения при ходьбе на носках, снижение ахиллова рефлекса. Также симптомом поражения большеберцового нерва является снижение чувствительности на подошве.

Лечение. При выраженных симптомах этого поражения нерва в пояснично-крестцовом сплетении проводится оперативное высвобождение ствола нерва, при легких случаях — ношение подходящей обуви, стелек-супинаторов, которые поддерживают свод стопы, разгрузочная гимнастика.

Статья прочитана 5 388 раз(a).

Источник: https://med-pomosh.com/?p=4835