Болит и немеет шея и правая сторона головы

Болит и немеет шея и правая сторона головы thumbnail

Появление дискомфортных ощущений в форме покалывания и онемения в разных частях тела может быть обусловлено малоподвижным образом жизни. Причиной этого состояния может быть и сильное напряжение определенной группы мышц. Однако боль и онемение в районе шеи нередко свидетельствует о серьезных патологиях. Чтобы избежать обострения таких аномалий, нужно сразу обращаться к врачу.

Почему немеет шея

Причиной онемения в районе шеи могут быть не только нарушения опорно-двигательной системы. Этот симптом часто обусловлен патологиями сердца, сосудов, нервной системы. Также причиной проблем может быть усталость или остеохондроз.

Причины

Существует довольно много факторов, которые приводят к появлению таких симптомов. Поставить точный диагноз под силу лишь опытному врачу.

Рассеянный склероз

причины онемения шеиЭто серьезная прогрессирующая аномалия, для которой характерно повреждение миелиновой оболочки нервов. При развитии недуга наблюдается демиелинизация нервов, что провоцирует уменьшение проводимости и замедляет передачу импульсов.

Причины появления рассеянного склероза пока не установлены. Болезнь имеет аутоиммунный характер и является следствием поражения нервных волокон собственным иммунитетом.

При этом на нервах появляются рубцы из грубых соединительных тканей, которые образуются вследствие воспаления.

Помимо онемения задней части головы, рассеянный склероз может провоцировать утрату слуха и зрения. Также для патологии характерен паралич лица и конечностей.

Нарушения кровообращения

Обычно это состояние возникает внезапно и заключается в нарушении кровообращения в отдельных частях мозга. В группу риска входят пациенты старше 60 лет. Также к ним относятся люди, страдающие атеросклерозом, ожирением, патологиями сердечно-сосудистой системы.

Это состояние представляет серьезную опасность, поскольку может спровоцировать развитие инсульта. Потому при появлении симптомов следует сразу обращаться к врачу. В зависимости от области нарушения кровотока может неметь левая или правая часть шеи и головы.

Опухоли

онемение шеиПри появлении опухолей больших размеров происходит сдавливание определенных участков мозга. В результате наблюдается онемение шеи. Также есть риск потери координации движений, головных болей, общей слабости, ухудшения зрения.

Дискомфортные проявления возникают при первичных и вторичных процессах. Стоит учитывать, что любое образование в мозге в конечном итоге приведет к онемению. Это связано с ограничением свободного пространства в черепной коробке.

Остеохондроз

Обычно причиной боли и онемения является шейный остеохондроз. Данная часть позвоночника считается наиболее слабой и незащищенной, но при этом она отличается высокой подвижностью. Остеохондроз провоцирует деформацию и разрушение межпозвоночных дисков и самих позвонков.

При этом диагнозе нередко наблюдается боль в шее, плечах и затылочной области. Вначале она носит невыраженный характер. Чаще всего этот симптом проявляется в виде периодических прострелов при поворотах, онемения, утраты чувствительности в пальцах рук.

По мере развития недуга симптомы становятся более выраженными. Помимо этого, возникают выраженные головные боли, головокружения, сильный дискомфорт при поворотах шеи.

Симптомы остеохондроза

симптомы остеохондроза

Сопутствующие симптомы

Онемение в области шеи практически всегда сопровождается ноющей болью и другими симптомами. К ним относят следующее:

  • тошнота и рвота;
  • выраженное головокружение;
  • хруст при поворотах головы;
  • нарушения в работе пищеварительных органов;
  • онемение в пальцах.

Диагностика и методы исследования

Если часто возникает онемение в районе шеи, нужно обратиться к невропатологу и пройти комплексное обследование. Обычно врачи назначают реоэнцефалографию, которая показывает состояние сосудов мозга. Также может проводиться электроэнцефалография.

С помощью ультразвукового исследования, компьютерной или магнитно-резонансной томографии врачи могут выявить органические повреждения мозга и диагностировать очаги рассеянного склероза.

При сильной жажде и выделениях мочи возникают подозрения на сахарный диабет. Чтобы подтвердить диагноз, нужно сдать кровь на наличие глюкозы, кетоновых тел и гликированный гемоглобин. Если есть подозрение на вирусную инфекцию, проводят исследования для выявления антител и ПЦР-диагностику.

Что можно сделать дома

компрессыЧтобы справиться с болью, применяют нестероидные противовоспалительные средства – ибупрофен, диклофенак. Также может использоваться местное лечение – в частности, кетопрофен.

При остеохондрозе можно принимать хондропротекторы. Эти лекарства стимулируют восстановление хрящевой ткани и замедляют разрушение дисков. В период ремиссии показаны сеанса массажа.

В домашних условиях справиться с болью помогут такие средства:

  • отвар ромашки, мелиссы, перечной мяты – такие средства показаны в том случае, если дискомфорт связан со стрессами;
  • компрессы с тыквой, картофелем, капустой – помогают при остеохондрозе, поскольку оказывают противовоспалительное и анальгезирующее действие;
  • мази на основе почек сосны, перечной мяты, зверобоя – для их приготовления нужно измельчить сухую траву, заварить и смешать со сливочным маслом;
  • настойка золотого уса – ее нужно применять курсами в течение 10 дней.

Простой рецепт, который поможет справиться с онемением

лечение

Прогноз и рекомендации

Прогноз зависит от причины дискомфорта и степени его тяжести. Чтобы избежать осложнений, нужно вести здоровый образ жизни:

  • спать минимум 7-8 часов, использовать для сна ортопедическую подушку;
  • следить за осанкой, выбирать рабочий стул с высокой спинкой;
  • заниматься спортом;
  • придерживаться специальной диеты;
  • отказаться от вредных привычек;
  • полноценно отдыхать.

Болевые ощущения и онемение в районе шеи могут сопровождать самые разные патологии. Чтобы справиться с дискомфортом, нужно своевременно обратиться к врачу и четко следовать его рекомендациям.

Как быстро снять онемение и спазм шеи, смотрите в нашем видео:

Загрузка…

Источник

Немеет правая часть головы из-за стрессов, переохлаждения, укусов насекомых. Более серьезные причины: черепно-мозговая травма, защемление нерва, плохое кровообращение в сосудах мозга.

Постоянная парестезия головы справа требует обращения к врачу.

 Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑

Причины явления

Гипестезия головы с правой стороны связана с такими причинами:

  1. Механические повреждения головы или шеи. Ушибы черепа сопровождаются головокружением, тошнотой, двоением в глазах. Симптоматика травм может появиться как сразу, так и через 1-2 дня.
  2. Мигрень. Сильная боль, которая чаще распространяется на височную область, может вызывать онемение головы справа.
  3. Рассеянный склероз. Это прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, при котором отдельные участки нервной ткани замещаются соединительной тканью. Это вызывает гипестезию разных участков тела и головы.
  4. Нарушение кровотока в сосудах головного мозга. Явление часто наблюдается у пациентов в возрасте старше 60 лет. В группе риска лица, которые страдают от ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы.
  5. Развитие новообразований в области головы. При постепенном разрастании опухоли происходит сдавливание черепной коробки. Это вызывает гипестезию, боль, нарушение координации.
  6. Вегето-сосудистая дистония. Расстройство вызывает кратковременное онемение в разных частях тела.
  7. Воспаление тройничного или лицевого нерва. Немеет часть головы, половина лица.
Читайте также:  Болит шея и плечи какие делать упражнения

Онемение головы справа указывает на нарушения в области левого полушария мозга, и наоборот.

Описанный симптом бывает вариантом нормы. Причины явления: неудобное положение во сне, вызвавшее временное нарушение кровообращения или сдавление нерва, переутомление, эмоциональное напряжение, резкий поворот шеи в сторону.

   ↑

https://gidpain.ru/nemeet/pravaya-golovy.html

Что делать

Часто возникающая гипестезия – повод для обращения к врачу. При наличии описанной симптоматики больному нужно пройти обследование.

Диагностика включает:

  • Общий анализ крови;
  • Рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночного столба;
  • КТ или МРТ мозга;
  • Электроэнцефалограмма;
  • Электронейромиография.

Курс лечения разрабатывают после выявления точной причины, вызвавшей беспокоящие симптомы.

В домашних условиях справиться с кратковременным проявлением гипестезии в области головы можно такими способами:

  1. Массаж. На кожу головы нужно воздействовать мягкими движениями пальцев, аккуратно растирая ее. Справиться с гипестезией помогает точечная методика массирования. Массаж улучшает кровообращение и борется с кратковременным нарушением чувствительности.
  2. Прием натурального состава из корней сельдерея и петрушки. Для приготовления компоненты взять в равных частях, смешать с измельченным лимоном и двумя чайными ложками меда. Принимать по 2-3 чайных ложки.
  3. Компресс с морской солью. Компонент благотворно влияет на кровообращение. При проявлениях гипестезии залить 2 столовые ложки соли стаканом воды, перемешать. В полученный состав опустить сложенную в несколько частей ткань, слегка отжать и приложить к участку, на котором нарушена чувствительность.

Голова может неметь из-за патологических и физиологических причин. Если неприятное ощущение возникает часто, нужно обратиться к врачу и пройти обследование – гипестезия связана с опасными болезнями.

   ↑

К какому врачу обращаться

Причинами онемения любой области головы (лица, затылка, правой или левой стороны), станут разные факторы и ситуации. Не нужно самостоятельно заниматься постановкой диагноза. Чтобы выявить точные причины, нужно обратиться к медицинским специалистам.

Самым первым из врачей, который подтвердит или исключит патологию нервной системы, должен стать невропатолог. Чувство онемения связано с потерей чувствительности, это говорит, что где-то нарушено прохождение электрических импульсов по нервному волокну.

Частая причина – остеохондроз шейного отдела позвоночника, из-за хронических изменений в межпозвоночных дисках нервные корешки пережимаются соседними позвонками. Более серьезной причиной может быть инсульт.

Симптомы иногда связаны с пережатием нервов, сосудов. Происходит снижение, порой значительно, доступа питательных веществ, кислорода к тканям.

Нехватка этих важных элементов на определенном участке мышц и кожи создает условия, при которых чувствительность нервных рецепторов нарушается, и возникает ощущение онемения. Оно может появиться на фоне склероза сосудов, артериальных бляшек или закупорки оторвавшимся тромбом.

Специалистом, обязательным к посещению, будет врач, занимающийся патологией сосудов – сосудистый хирург.

Если человек давно страдает от сахарного диабета, и у него стала неметь часть головы, вопрос нужно решать вместе со своим лечащим эндокринологом. Регулярно повышенный уровень сахара крови приводит к повреждению нервов, а это, может провоцировать развитие парестезии.

Если травма – причина того, что немеет голова, первым врачом, к кому нужно попасть на прием, должен стать травмотолог-ортопед. Он определяет, что повреждено в опорно-двигательном аппарате, степень поражения, и нужна ли реабилитация. При необходимости травматолог может назначить консультацию или лечение у хирурга.

Неправильный прикус может явиться одной из причин онемения лица. При отклонениях от нормы в прикусе возникает дополнительная нагрузка на мышцы челюстей и жевательные суставы. Происходит пережатие лицевого нерва и развитие парестезии.

Для коррекции прикуса и избавления от этих неприятных ощущений требуется лечение у врача стоматолога-ортодонта.

В редких случаях лицевая парестезия проявляется после удаления зуба, когда был поврежден нерв. Если это произошло, нужно вернуться к стоматологу-хирургу, который удалял зуб, чтобы он назначил лечение.

Если другие узкие специалисты не подтвердили наличие патологии в своей области, то возможно, появление чувства онемения связано с проникшей в организм инфекцией, поражающей нервную ткань. Здесь потребуется консультация врача-инфекциониста.

При вирусной или бактериальной инфекции среднего уха, пазух носа, горла, дыхательных путей возможно воспаление тройничного нерва. Или при менингите.

Есть еще одно заболевание – болезнь Лайма (боррелиоз), которая происходит при укусе клеща. Причиной будут и любые инфекции, при осложнении которых может неметь голова.

Иногда парестезии возникают при аутоиммунных заболеваниях (системная красная волчанка, рассеянный склероз). Иммунная система, по невыясненным причинам, начинает атаковать ткани, принимая их за чужеродные. Здесь будет необходим визит к иммунологу.

Если человек подвергся воздействию химических веществ, приведших к интоксикации организма, и у него возникло ощущение онемения, необходима экстренная медицинская помощь для проведения очистки крови от токсинов и помощь врача токсиколога.

Бывает, что действие токсинов оказывается на организм в течение долго времени (вредное производство или алкоголизм). Они медленно, но верно разрушают нервную ткань, что приводит к парестезии.

Иногда голова может неметь в результате психологических зажимов, которые связанны со стрессом. Человек даже не замечает, как он принимает определенную позу, при которой происходит перенапряжение мышц, а они сдавливают нервы.

Читайте также:  Ангина болит шея снаружи

Здесь потребуется консультация у врача-психиатра, который назначит успокаивающие препараты, или помощь хорошего психолога.

Еще раз перечислим врачей, чья помощь может понадобиться при выяснении причин онемения кожи головы:

  • Невролог;
  • Сосудистый хирург;
  • Эндокринолог;
  • Травматолог;
  • Стоматолог;
  • Врач-инфекционист;
  • Иммунолог;
  • Токсиколог;
  • Врач-психиатр или психолог.

Бывает, парестезии возникают из-за сдавливания спинного или головного мозга различными опухолевыми процессами. Этим занимается врач-онколог.

   ↑

Какие обследования требуются

Прежде чем поставить диагноз, любой врач назначает ряд анализов и прохождение необходимых обследований.

Из них:

  1. Анализ крови (общий, биохимический, на гормоны, инфекции, токсические вещества). Кровь проверяют, чтобы выяснить, есть ли вредоносный агент в крови или нет, все ли вещества и клетки в достатке, или чего-то не хватает. Вместе с анализом крови врач может назначить анализ мочи для развернутой картины функционирования организма.
  2. УЗДГ (ультразвуковое исследование сосудов шеи). Если немеет кожа головы, врач может заподозрить проблемы с проходимостью сосудов шеи. Ультразвуковое исследование помогает визуально проследить прохождение тока крови (скорость, направление) и зафиксировать препятствия в сосудах (атеросклеротические бляшки, тромбы, аномальные изгибы).
  3. КТ головы. Методом компьютерной томографии собирается информация о состоянии мозга за счет выполнения послойных снимков. Так можно увидеть травмы, инородные тела, воспаления оболочек мозга, кровоизлияния и опухоли.
  4. МРТ головного мозга. Благодаря магнитно-резонансной томографии создается объемное изображение органов. Все детали органов и тканей видны в 3 измерениях.
  5. Рентгенография черепа. При симптоме онемения врач в качестве диагностики может назначить рентген, чтобы выявить или исключить патологию со стороны костей, пазух, основания черепа. На рентреновских снимках можно увидеть мягкие ткани головного мозга и явные изменения в них.

   ↑

Профилактика, если немеет часть головы

В зависимости от характера онемения проводятся мероприятия по его предупреждению. Профилактические действия будут эффективны, если парестезия временная.

Не ухудшается ее течение, не осложняется другими симптомами, и она способна пройти самостоятельно при устранении сдавливающего или другого раздражающего фактора.

Рекомендации для профилактики:

  1. Контролировать положение шеи, наклон головы при выполнении любой работы. Угол наклона не должен быть критическим.
  2. Контролировать осанку и плечевой пояс. Голова и шея имеют связь с остальным позвоночником через плечевой отдел. Нужно следить за сохранением всех физиологические изгибов позвоночника, но не перенапрягать мышцы рук и плеча.
  3. Важно следить за уровнем сахара в крови, особенно людям с сахарным диабетом.
  4. Включать в рацион вещества, содержащие витамины группы В. Недостаток этих витаминов приводит к нарушению электрической проводимости по нервным волокнам из-за повреждения их оболочек.
  5. Гимнастика для шеи помогает укрепить мышцы и предотвратить пережатие нервов и сосудов.
  6. Отказаться от употребления алкоголя и курения, их токсическое действие плохо сказывается на работе нервной системы.

Источник

Немеет головаОнемение в голове — ситуация, знакомая многим, часто этот симптом можно наблюдать после сна, когда шея или затылок затекают в результате неудобного положения тела. Если недомогание носит разовый и кратковременный характер, это не является поводом для тревоги и справиться с проблемой можно и в домашних условиях.

Но в случаях, когда голова немеет периодически, и к этой проблеме добавляются и другие, например, головокружение или учащенное биение сердца, потребуется консультация специалиста. Подобные симптомы могут быть признаком ряда заболеваний, нуждающихся во вмешательстве врача.

Почему немеет голова

Существуют ситуации, когда легкое онемение волосистой части головы не является поводом для тревоги. Это происходит в случаях, если подобный дискомфорт вызван следующими факторами:

  1. Резкий поворот шеи. В таких ситуациях может не только неметь и кружиться голова, но и появляется ощущение, как будто по телу бегают мурашки. Это вызвано сосудистым спазмом в результате порывистого движения.
  2. Сон в неудобной позе. Когда человек длительное время находится в горизонтальном положении и неестественной позе, а потом резко встает, могут наблюдаться такие симптомы, как онемение лица, незначительная утрата равновесия, тяжесть или кратковременная боль в голове.
  3. Длительное нахождение в одном положении (склонившись к столу или монитору компьютера). В таких ситуациях мышцы быстро затекают, в результате чего может наблюдаться онемение в задней части шеи, затылочной и теменной области головы и непродолжительная потеря чувствительности в этих местах.Почему немеет голова

Состояние человека считается нормальным, если правая или левая сторона головы онемела не более чем на 10-15 минут, после чего недомогание исчезло. Можно помочь себе самостоятельно, изменить положение тела и сделать легкий массаж затекшей области. Но существует ряд случаев, когда помощь специалистов требуется незамедлительно.

О каких заболеваниях свидетельствует недуг

Состояние, когда онемела кожа на правой или левой части головы, может быть вызвано следующими причинами:

  1. Стресс и переутомление. Реакция человек на физические нагрузки и эмоциональное перенапряжение индивидуальна и может сопровождаться различными проявлениями, в том числе и онемением каких-либо частей тела. Нередко совместно с этими признаками возникают и другие, например, периодически начинает дергаться щека или подрагивают губы, а также сводит скулы.
  2. Травмы головы или шейного отдела. После полученного ушиба непродолжительное состояние онемения считается нормой, но если это длится несколько дней, и симптомы усиливаются, подобные проявления могут свидетельствовать о сотрясении мозга и других серьезных повреждениях.
  3. Простудные и ЛОР-заболевания. У больного может неметь голова и закладывать нос в результате обычного переохлаждения, а также подобный дискомфорт вызывает и гайморит.
  4. Причины онемения головыШейный остеохондроз. Болезни, поражающие тот или иной отдел позвоночника, довольно часто затрагивают сосуды, в результате чего возникает спазм и появляются различные неприятные состояния, такие как онемение, высокое давление и прочее.
  5. Мигрень. Она чаще всего затрагивает височный отдел, проявляясь сильной ноющей болью и покалыванием. Но в отдельных случаях человек может чувствовать онемение не только проблемного участка, но и всей головы.
  6. Защемление нерва. Если поврежден лицевой, челюстной, троичный или глазной нерв, это приводит не только к онемению пораженного участка. Человек чувствует тупую боль, которая давит на виски, макушку, переносицу и прочие области головы.
  7. Вегетососудистая дистония (ВСД). При подобных нарушениях дискомфорт в виде онемения отдельных частей тела возникают часто, а также человек может ощущать головокружение и легкую тошноту.
  8. Инсульт. Этот недуг развивается в результате нарушения мозгового кровообращения, что приводит к кислородному голоданию. Это и провоцирует состояние, когда начинают затекать или неметь отдельные части тела.
  9. Рассеянный склероз. Поскольку это болезнь связана с защемлением соединительных тканей и нарушением нормальных реакций в организме, подобное состояние может вызывать онемение лица, утрату чувствительности, снижение зрения, слуха и остроты восприимчивости к раздражителям.
  10. Паралич Белла. Это состояние характеризуется поражением лицевых мышц, а также полным или частичным онемением головы. Причинами подобных проявлений являются вирусные инфекции, затрагивающие нервные окончания.
  11. Новообразования в головном мозге. В процессе роста опухоли она начинает давить на черепную коробку, за счёт чего и могут возникать боли, чувство онемения, нарушение координации движений и прочие проявления.
  12. Реакция на медикаменты. Большая часть лекарственных препаратов вызывает побочные эффекты, в числе которых бывает онемение или покалывание некоторых частей тела.Почему немеет голова
Читайте также:  Отчего болит голова и шея

Это далеко не полный перечень причин, в результате которых может появляться такое недомогание, как онемение головы. Этот симптом возникает и в период беременности, когда в организме женщины происходят гормональные изменения, а также причиной подобной проблемы может являться пищевое, химическое или медикаментозное отравление.

Когда необходима экстренная помощь врача

Чтобы избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье, нельзя откладывать визит в поликлинику в следующих случаях:

  • признаки недуга проявляются часто;
  • состояние онемения длится долго, иногда до 2 часов;
  • у больного наблюдается повышение температуры тела;
  • онемение сопровождается острой болью, напоминающей удар, и отдающей в виски, брови, глаза, челюсть, лоб, темя и другие области;
  • в процессе приступов происходит головокружение, нарушение координации движений, частичная утрата зрения или слуха;
  • немеет не только кожа правой и левой половины головы, но и пальцы, губы или кончик языка;
  • резко повышается или падает артериальное давление;
  • проявляются прочие признаки нарушения здоровья.

Перечисленные ситуации считаются основанием для обращения за медицинской помощью, поскольку подобные проявления являются сигналом о неблагополучии и наличии нарушений в организме разной степени тяжести.

Особенности диагностики

Чтобы установить точные причины, почему немеет голова, специалистами проводятся следующие обследования:

  1. Общий анализ крови для подтверждения или исключения наличия анемии.
  2. УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела. Диагностическая процедура оказана при шейном остеохондрозе, чтобы выявить степень повреждения сосудов.
  3. КТ и МРТ. Эти исследования проводятся в случаях, когда возникает подозрение на развитие доброкачественной или злокачественной опухоли в головном мозге.
  4. Рентгенография. Этот метод позволяет исключить или подтвердить вероятность смещения костей, в результате которых повреждаются нервные окончания в области висков, глаз, темени или затылка.
  5. Электронейромиография. С помощью этого исследования можно выявить конкретный нерв, в поражении которого и заключается проблема.

Помимо этого назначаются консультации узких специалистов для исключения или подтверждения ряда заболеваний, которые могут являться причиной нездоровья.

По результатам проведенного обследования специалистом назначается терапия. До постановки точного диагноза строго запрещается самостоятельно принимать какие-либо лекарства или лечиться народными средствами.

Методы лечения

В зависимости от причин, вызвавших такое недомогание, как онемение кожи головы и правой или левой части лица, специалистом назначается соответствующее лечение. Как правило, терапия включает в себя:

  1. Воздействие на провоцирующий фактор (основное заболевание).
  2. Немедикаментозные методы оздоровления.
  3. Прием лекарственных препаратов.

При обнаружении заболевания в первую очередь принимаются меры для того, чтобы устранить дискомфорт. После этого сопутствующие симптомы нередко исчезают самостоятельно.

Лечение онемения головы

В процессе немедикаментозного воздействия проводятся следующие процедуры:

  • медицинский массаж;
  • магнитотерапия;
  • акупунктура;
  • иглоукалывание и прочие физиотерапевтические процедуры.

Эти методики позволяют устранить болевой синдром, снять спазм мышц и восстановить процессы кровообращения в коже головы и шейном отделе позвоночника.

В рамках медикаментозного лечения, помимо лекарств, направленных на терапию основного заболевания, могут назначаться препараты следующих групп:

  • средства, регулирующие уровень холестерина в крови;
  • гормональные медикаменты;
  • антидепрессанты;
  • противосудорожные препараты;
  • лекарства, благотворно воздействующие на мозговое кровообращение и состояние сосудов.

Важно осознавать, что своевременная и грамотная медицинская помощь позволит предотвратить развитие серьёзного заболевания и возникновения грозных осложнений. По этой причине при появлении тревожных симптомов, следует немедленно обращаться к врачу, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем.

Профилактические методы от онемения

Чтобы предотвратить такое неприятное недомогание, как онемение головы, или снизить частоту приступов в случаях, когда специалистами не было обнаружено никаких серьезных нарушений, потребуется придерживаться определенных рекомендаций по сохранению здоровья. Кроме того, соблюдение этих правил позволит увеличить эффективность проводимого лечения, если было выявлено какое-либо заболевание.

Для улучшения самочувствия потребуется делать следующее:

  1. Избегать стрессов и стараться меньше нервничать.
  2. Не переутомляться и регулярно высыпаться, отводя для ночного отдыха не менее 8 часов.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Правильно питаться и следить за показателями веса.
  5. Больше бывать на свежем воздухе, по возможности совершать прогулки перед сном.
  6. Регулярно делать гимнастику, чтобы поддерживать тонус мышц и исключить развитие остеохондроза.
  7. Избегать переохлаждения и простудных заболеваний.
  8. Контролировать артериальное давление и состояние сосудов.
  9. Своевременно лечить возникающие болезни.

В большинстве случаев перечисленные меры помогают предотвратить появление онемения головы и сопутствующих недомоганий, а если такая проблема уже есть, снизить частоту и интенсивность приступов.

Похожие статьи:

Источник