Болит голова и давит на глаза и горло

Болит голова и давит на глаза и горло thumbnail

Боль в голове без температуры

Важно! Врачи ошарашены! Александр Мясников: простуда, насморк, грипп и ОРВИ лечатся легко! Нужно всего лишь перед сном. Читать далее

Головная боль — один из наиболее частых симптомов целого ряда заболеваний. Многие предпочитают принять таблетку от головы , вместо того, чтобы выяснить причину боли. Но ведь купирование симптома — это не лечение. К тому же, частое употребление обезболивающих может вызвать так называемую абузусную головную боль.

Голова может болеть при самых разных заболеваниях — нервных, сердечно-сосудистых, психических, онкологических и инфекционных, а также травмах. Если болит голова у человека без температуры, список вероятных болезней можно сократить, убрав бактериальные инфекции. Однако и некоторые инфекционные заболевания (не только вирусные, но и бактериальные) на ранних стадиях протекают с нормальной или слегка повышенной температурой.

Как появляется головная боль?

Головной болью принято называть боль, локализующуюся выше воображаемой линии, соединяющей внешний уголок глаз, верхние точки ушей, и проходящей в поперек затылка. Всё, что находится ниже данной линии, называют шейной, ушной или лицевой болью. Такое разделение упрощает диагностику.

Что может болеть в голове? Оказывается, мозг совершенно лишен болевых рецепторов. Любая головная боль вызвана раздражением болевых рецепторов в таких тканях как:

  • надкостница черепа;
  • кожа и подкожная жировая клетчатка;
  • мышцы, в том числе мышечные стенки кровеносных сосудов;
  • ткани глазных яблок;
  • слизистые оболочки придаточных носовых пазух (гайморовых и лобных).

Чаще всего головная боль вызвана спазмом внутричерепных или подкожных сосудов.

Причины головной боли

Так как данный симптом очень неспецифичен, и появляется при множестве заболеваний, для постановки диагноза необходимо знать как можно больше об образе жизни и состоянии здоровья больного. Чтобы выяснить причину головных болей, ответьте на такие вопросы:

  1. Высыпаетесь ли вы?
  2. Удобная ли у вас постель?
  3. Не слишком ли много вы работаете?
  4. Давно ли у вас был отпуск?
  5. Ваше питание полноценное?
  6. Замечали ли вы, что головная боль появляется в определенных условиях (например, болит голова и наблюдается пониженная температура в душном помещении, при резких сменах погоды, после употребления кофе и т. д.)?
  7. Были ли у вас травмы головы, внутричерепные оперативные вмешательства?
  8. Беспокоят ли параллельно другие симптомы (например, болит голова и ломит тело, но температуры нет, или голова болит, першит горло. появился насморк)?

Болит голова и давит на глаза и горлоК сожалению, чаще всего люди не хотят отвечать на подобные вопросы и менять что-то в своей жизни, а просят у врача чудодейственное лекарство, которое вмиг избавит от всех проблем. А ведь зачастую нужно просто больше бывать на свежем воздухе, спать не меньше 7 часов, и головные боли исчезнут сами собой.

К лечению следует прибегать только в том случае, если корректировка режима дня и образа жизни не приносит результатов.

Инфекционные заболевания крови

Инфекциями называют болезни, вызванные вторжением в организм патогенного микроорганизма. Это могут быть вирусы, бактерии, простейшие, грибки. Многие микроорганизмы при вторжении вызывают бурную ответную реакцию организма — воспаление. Высокая температура тела — один из симптомов инфекции. Однако некоторые виды микроорганизмов вызывают вялотекущие, скрытые инфекции с минимумом проявлений.

Так, многие вирусные заболевания могут длительное время никак себя не проявлять. Например, вирусы герпеса 6-го, 7-го типа и вирус Эпштейна-Барра (ЭБВ) могут циркулировать в крови, практически не вызывая недомогания. Однако эти вирусы поражают нервную ткань, поэтому со временем человек начинает жаловаться, что у него болит голова, хотя температура тела и низкая (в пределах нормы или субфебрильная). У многих людей, особенно в детском возрасте, активность вирусов вызывает падение температуры до значений ниже 36,6 градусов.

Наличие подобных вирусов можно определить с помощью анализа крови. Если результат положительный, назначают противовирусные препараты (ацикловир, интерферон). Стоит отметить, что вирусы ЭБВ и герпес поражают только людей с ослабленным иммунитетом, поэтому уместно наряду с противовирусными препаратами принимать иммуномодуляторы.

ОРВИ без температуры

Простуда у взрослых редко вызывает гипертермию, чаще ОРВИ протекает с субфебрильной температурой тела (37-38 С), а зачастую повышения температуры вовсе нет. Болит голова, появляется насморк, слабость обычно в первые дни простуды. Через несколько дней состояние нормализуется, мокрота становится не такой жидкой и обильной, насморк в это время менее назойливый, но может появиться кашель, голова болит редко, а температуры нет.

Также при простуде часто болит горло и голова. Если температуры нет, это не ангина, а вирусный тонзиллит. Ангина имеет более яркие проявления и тяжелое течение. Так, при ангине всегда наблюдается выраженная интоксикация, гипертермия выше 38 градусов, сильная боль в горле, отек и покраснение миндалин, появление на их поверхности гноя или мутного налета.

Головная боль на фоне пониженной температуры тела

Болит голова и давит на глаза и горлоПонижение температуры тела, или гипотермия, такой же тревожный симптом, как и ее повышение. Гипотермия у большинства людей вызывает такие неприятные ощущения, как слабость, сонливость, головную боль. Если у вас болит голова, а температура тела низкая, это достаточно серьезный повод обратиться к врачу.

Причиной гипотермии могут быть такие состояния:

  • сильное физическое переутомление;
  • эмоциональный стресс;
  • снижение количества гемоглобина в крови;
  • гипотиреоз — нарушение гормональной активности щитовидной железы;
  • опухоли в черепной коробке;
  • влияние некоторых вирусов;
  • вегетососудистая дистония;
  • скудное питание, жесткая диета;
  • переохлаждение.

Как вы видите, список причин довольно обширный. Он охватывает как серьезные заболевания мозга и сердечно-сосудистой системы, так и детали образа жизни, которые легко изменить (например, не так сложно избегать переутомления и сбалансировать питание). Иногда определить причину головных болей довольно трудно, и требуется не только консультация специалиста, но и ряд диагностических процедур (томографическое обследование, биохимические и клинические анализы крови, др.).

Помните, что тщательная диагностика помогает точнее определить причину болезни, а это уже существенный прогресс на пути к выздоровлению.

Читайте также:  Поймал зайчик болит глаз

Выводы

В большинстве случаев людей беспокоит так называемая головная боль напряжения, связанная с переутомлением, нехваткой времени для сна и отдыха, эмоциональным стрессом. Избавиться от эпизода такой боли можно с помощью анальгетика. Однако помните, что принимать обезболивающее при регулярных приступах сильной головной боли — не выход. В этом случае вам необходимо обследоваться в медицинском учреждении. Возможно, именно головная боль является единственным симптомом серьезного заболевания, лечение которого никак нельзя откладывать.

Автор: Оксана Циклаури

Что делать, когда болит горло и голова, но температуры нет?

  • Головная боль, боль в горле: основные причины
  • Лечение воспалительных процессов в горле

Нередко можно встретить жалобы, что болит горло и голова, а температуры нет. Человек теряется, ведь эти симптомы в первую очередь указывают на острое респираторное заболевание. Для того чтобы понять, каковы причины возникших симптомов, нужно обратиться к врачу за точным диагнозом.

Болит голова и давит на глаза и горло

Головная боль, боль в горле: основные причины

Столь распространенные среди острых респираторных заболеваний симптомы не всегда могут указывать на ОРВИ или грипп. Отсутствие температуры во время вспышек инфекционных заболеваний у больного #8211; это не всегда хорошо. Конечно, с одной стороны, возможно, нет воспалительных процессов, но, с другой, это может свидетельствовать о том, что организм не борется с инфекцией. Воспаленное горло и голова могут говорить о многих других заболеваниях, которые лучше сразу обнаружить и вылечить.

Если долгое время насморк, боли в горле и в лобной доле не покидают пациента и стандартное лечение парацетамолсодержащими препаратами лишь усугубляет состояние, то стоит бить тревогу, так как, скорее всего, это не обычная простуда, а серьезная инфекция, которая требует безотлагательного похода к специалисту. Как показывает практика, в большинстве случаев это свидетельствует о воспалительных инфекционных процессах ЛОР-органов. Это может быть гайморит, ангина и другие болезни. Но поставить диагноз может только врач.

Болит голова и давит на глаза и горлоОбычно простуда и грипп начинаются именно с того, что болят горло и голова, а также с общей слабости организма. При таких явных симптомах рекомендуется сразу же обильное теплое питье, которое поможет избежать распространения инфекции.

Ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие и жаропонижающие порошки и таблетки, ведь организм в состоянии сам справится с респираторными вирусами. Но если все же болезненные ощущения сохраняются дольше, а температура напрочь отсутствует, то это может быть и свидетельством аллергической реакции. Отечность в области гайморовой пазухи, миндалин и лимфоузлов говорит о серьезном воспалении. Аллергический отит может стать причиной таких простых, но неприятных симптомов.

Вернуться к оглавлению

Лечение воспалительных процессов в горле

Естественно, заниматься самолечением противопоказано, так как, не зная достоверно, что является причиной недуга, можно только вызвать осложнения. Но несколько народных методов, которые не повлияют на общее состояние организма, помогут облегчить неприятные симптомы. Если общее состояние вялое и апатичное, воспалено горло и голова кружится, добавился насморк, то это вирус. Устранить его помогут противовирусные препараты, полоскания и ингаляции.

Для облегчения боли в горле в аптеках сейчас есть средства на травах. Лекарственные препараты, в состав которых входит антибиотик, применять без рецепта специалиста нельзя, так как неправильно подобранные медикаменты в большинстве случаев усугубляют и без того неприятное состояние. При появлении температуры в качестве жаропонижающего допускается использование ибупрофена или парацетамола. Когда болит голова, можно принимать обезболивающие средства, но они лишь устраняют симптом, а не лечат.

Если пациент страдает хроническими инфекционными заболеваниями #8211; тонзиллитом, синуситом, то, скорее всего, это начало рецидива заболевания, которое не стоит игнорировать.

Полоскание носоглотки настоями трав или соляным раствором тут не поможет и не облегчит состояние. Распространение инфекции могут блокировать только противомикробные препараты, которые выписывает отоларинголог после взятия мазка и осмотра больного. Когда отсутствует температура, это может свидетельствовать о том, что иммунитет прекратил бороться, поэтому нужно обязательно поддерживать защитную функцию организма витаминсодержащими продуктами или лекарствами.

Болит голова при ангине: почему и что с ней делать?

Ангина считается инфекционным заболеванием, которое протекает в острой форме и связано с поражением миндалин.Болит голова и давит на глаза и горло

Считается очень заразной болезнью и больного обязательно необходимо изолировать от здоровых людей.

Очень часто болит голова при ангине, что доставляет еще большее неудобство больному. От болезненных ощущений можно избавиться как при помощи медикаментов, так и народными методами .

Причины ангины

Инфекционная ангина передается воздушно-капельным путем, также через пищу и воду, при контакте с уже зараженным человеком. Уровень заболеваемости возрастает в период холода, сырости.

Ангина может быть последствием переохлаждения или стать сигналом о более серьезных заболеваниях:

Почти в 90% случаев причиной обострения считается гемолитический стрептококк. Не исключен вариант заражения через немытую посуду.

Также бывают такие случаи, когда человек заражает себя сам:

Подверженной заражению этим заболеванием категорией людей считаются лица с ослабленным иммунитетом.

Симптомы ангины

При этом недуге горло покрывается беловатым налетом, происходит увеличение миндалин в размере. Также больной может заметить ломоту в суставах.Болит голова и давит на глаза и горло

Главными симптомами именно ангины считается повышение и удержание температуры на уровне 39-40 градусов, острые и неприятные болезненные ощущения в горле.

Болит голова при ангине, больной становиться слабым, на миндалинах могут образовываться гнойники.

Переносится она тяжело и может иметь целый ряд осложнений на организм.

Данное заболевание может протекать по-разному, все будет зависеть от тяжести и характера. Симптомы также различаются по типам ангины.

Головная боль при ангине

Начинает болеть голова при ангине из-за наличия повышенной температуры тела, затрудненного глотания. Сама боль диффузная и усиливается с повышением температуры.Болит голова и давит на глаза и горло

Она бывает разной интенсивности и в основном в области затылка при острых и хронических тонзиллитах. Головная боль при тонзиллитах возникает из-за раздражения токсинами нервных окончаний черепно-мозговых нервов.

Читайте также:  слезятся глаза и голова болит голова давит на глаза

Чтобы избавиться от приступов боли необходимо погасить очаг заболевания.

Головная боль при ангине у ребенка

Очень часто она возникает у детей, что доставляет большие страдания малышу. Чтобы избавить его от неприятных ощущений не стоит действовать самостоятельно, а необходимо немедленно вызвать врача, так как без помощи специалиста можете только навредить.Болит голова и давит на глаза и горло

Но для облегчения состояния можно прикладывать влажное полотенце на лобную часть головы, смоченное в отваре трав: ромашки, мяты, календулы. В большинстве случаев ангина у детей лечится антибиотиками.

Медикаментозное лечение головной боли при ангине

При любых простудных заболеваниях, и ангине в том числе, человека мучает головная боль. Если она становиться невыносимой врачи рекомендуют принимать таблетку анальгетика, соблюдая при этом дозировку и рекомендации.Болит голова и давит на глаза и горло

Также при приеме любого противовирусного или жаропонижающего средства можно побороть болевые ощущения. При ангине лучше отдать предпочтение противовоспалительным лекарствам.

Если устраняется заболевание, то человек избавляется и от болей. Применение обезболивающего препарата в этой ситуации не даст результатов.

Лечение головной боли народными средствами

Очень часто люди не спешат обращаться за помощью к врачу и прибегают к проверенным временем народным средствам. В большинстве случаев они эффективны, но, не зная стадии и причины заболевания, можно усугубить ситуацию.

Народные методы считаются более щадящими для организма по сравнению с антибиотиками. Чтобы облегчить болезненное состояние головы, можно сделать массаж висков.

Он поможет снизить неприятные ощущения. Также можно постоянно проветривать помещение, чтобы насытить его кислородом и избавиться от скопившейся в нем инфекции.

Если боль умеренная, то поможет крепкий и сладкий чай. Затем лучше отдохнуть в комнате с минимальным количеством света.

При сильной боли к голове можно прикладывать листья капусты, меняя их каждые два часа.

Если болевые ощущения мучают в области затылка или висков, то на некоторое время поможет избавиться от них масло ментола, бальзам «Звездочка» или «Соматон». Средство наноситься на виски, лобовую часть либо затылок.

Поможет в данной ситуации компресс, приготовленный из лимонной корки с небольшим количеством мякоти. Также, можно натереть пару лимонов на мелкую терку, поместить полученную смесь в марлю и приложить к больному участку.

Очень часто при головных болях рекомендуют использовать настойки из эхинацеи, клевера или зверобоя. Он не только снимают проявления болезни, но и укрепляют иммунитете.Болит голова и давит на глаза и горло

Также можно использовать смесь, приготовленную из меда и горчичного порошка. Соблюдаемая пропорция: чайная ложка порошка и столовая ложка меда. В течение суток принимать два-три раза по чайной ложке, после приема пищи через два часа.

Чтобы уменьшить давление, возникшее в сосудах, рекомендовано принимать горячую ванну с отваром успокаивающих трав и морской соли. Она поможет уменьшить поток крови в головном мозге и как следствие головная боль прекратиться.Болит голова и давит на глаза и горло

Но горячую ванну можно принимать только при отсутствии повышенной температуры тела. Также от давления поможет коньяк. Его нужно набрать в рот и немного пополоскать, но не глотать. Этот способствует расширению сосудов головного мозга и устранению боли.

Если получилось так, что вы проглотили коньяк, то это может спровоцировать еще большую боль.

Данный материал также будет вам интересен:

Очень часто специалисты рекомендуют делать массаж рук, чтобы избавиться от боли. Необходимо массировать каждый пальчик по несколько минут, также, если потребуется, можно найти нужные точки на руке. Воздействуя на них, головная боль начнет потихоньку утихать. Перед массажем желательно руки смазать кремом.

Расскажите об этой статье друзьям в соц. сетях!

Источники: https://prostudnik.ru/proyavleniya/temperatura/bol.html, https://lor03.ru/drugoe/bolit-gorlo-i-golova-temperatury-net.html, https://priangine.ru/bolit-golova-pri-angine.html

Комментариев пока нет!

Источник

Любая головная боль является причиной сильного дискомфорта. Если же болит голова и при этом давит на глаза — это может свидетельствовать как о переутомлении, так и об очень серьезном заболевании.

Если болит голова и давит на глаза: ЧТО делать

Очевидно, что головная боль, которая отдает в глаза — очень распространенный симптом, потому он не понаслышке знаком большинству людей. Несмотря на его обычность, пренебрегать состоянием недопустимо. Возможно, причина недомогания безобидна, но оно же может свидетельствовать о тяжелых нарушениях. Если причин в виде стресса и недосыпания для боли нет, а сама она не проходит — необходимо тут же обратиться к специалисту, забыв о самодиагностике и самолечении.

Причины головной боли с давлением на глаза

Симптом отдающей в глаза головной боли очень распространен и может свидетельствовать о ряде проблем. Самые распространенные причины:

  • Переутомление, перенапряжение глаз. Характерно для людей, род деятельности которых связан с постоянным сидением за компьютером, после долгого просмотра телевизора, чтения книг с электронных «читалок».
  • Недосыпание. Очки или контактные линзы, которые были подобраны неправильно. Симптом на протяжении дня усиливается. Диоптрии, которые не подходят к конкретным глазам, негативно сказываются на глазном нерве.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Если дискомфорт возникает при чихании и кашле, это говорит о повышенном артериальном давлении.
  • Нервное перенапряжение. Могут возникнуть «мушки» перед глазами. В сочетании с давящей на глаза болью это возникает при спазмах, питающих лицо и шею кровеносных сосудов.
  • После ушибов и ударов головы мигрень с давлением в глаза в этом случае может говорить о сотрясении мозга.
  • Глаукома, мигрень и другие заболевания.
  • Постоянная дергающая боль возникает при опасных состояниях: менингит, саркома, энцефалит, аневризма.
  • Аллергическая реакция.

Перечень причин симптома очень большой, поэтому важно обращаться к врачу и не заниматься самолечением, особенно если явление не проходит долгое время.

Болит лоб и давит на глаза

Чаще всего в глаза отдают болевые ощущения головы в области лба. Они могут свидетельствовать о неожиданных проблемах в организме.

Отравление

К сведению! Токсины в промышленных товарах могут стать причиной этого симптома. Нередко встречается у продавцов и работников складов.

Во избежание постоянных отравлений желательно отказаться от мебели или бытовых приборов с резким химическим запахом. При возникновении неприятных ощущений обратите внимание на недавние покупки — возможно, они и стали причиной недомогания.

Читайте также:  Вечером глаза болят

Сходная причина — реакция на компоненты пищевые добавки: нитраты, глутамат натрия и др.

Симптом возникает и при аллергии на цитрусовые.    

ЛОР-заболевания

Возможные заболевания, которым характерен такой признак:

  • Гайморит. Болезнь сопровождается головной и глазной болью, насморком, температурой. Ощущения могут быть очень сильными, а состояние расценивается как опасное из-за близости воспалительного процесса к головному мозгу.
  • Воспаление слизистых лобных пазух — Фронтит. Отличается болью после пробуждения.
  • Воспаление решетчатой пазухи в черепе — Этмоидит. Встречается у детей, а также взрослых со слабым иммунитетом.

Если болит голова и давит на глаза: ЧТО делать

Заболевания глаз

Описываемым признаком могут сопровождаться все распространенные глазные заболевания: астигматизм, конъюнктивит, близорукость и т.д.

Помните! Если вы заметили подобные дефекты, а также при постоянных мигренях при перенапряжении за компьютером следует обратиться к окулисту.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Заболевания нервной системы

Болит лоб и давит на глаза при нарушениях:

  • Мигрень. Очень распространенная проблема с резкой пульсирующей болью в разных частях головы, в том числе в лобной.
  • Невроз. Характерен для легковозбудимых людей, другие симптомы при этом могут отсутствовать. Определить невроз достаточно сложно, чаще всего его диагностируют путем исключения других возможных причин.
  • Кластерные боли. Характеризуются наличием покраснения и слезотечения в глазах, очень резкой, нестерпимой болью. В группе риска люди, которые недавно резко сменили климатическую зону, злоупотребляют алкоголем, курят.

Вирусные и инфекционные причины

Неприятные ощущения в лобной части с давлением в глаза характерна для гриппа, ОРВИ, менингита, энцефалита, простудных заболеваний.

Об инфекционном или вирусном происхождении мигрени свидетельствует высокая температура, мышечные боли, признаки интоксикации. Самыми серьезными в этом ряду являются энцефалит и менингит. При них могут возникнуть потери сознания.

Вирусные заболевания, передающиеся через укусы насекомых и характеризующиеся подобным чувством — всевозможные лихорадки, которые путешественники могут привезти их южных стран.

Раковые заболевания

Осторожно! Онкология также вызывает такие же ощущения, которые могут локализоваться в лобной части и отдавать в глаза. Это самые опасные нарушения, имеющие этот симптом.

В случае головной мигрени опухоль может находиться в разных частях головы. Отличить онкологическое происхождение симптома можно потому, что он наблюдается длительное время и постоянно. Поэтому в таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу. Игнорирование постоянного болезненного состояния может привести к запущенной ситуации, когда избавиться от болезни уже будет невозможно.    

Тогда как своевременно обращение к врачу при возникновении симптома может сберечь здоровье и даже жизнь, обеспечив полное излечение пациента на ранних стадиях злокачественного образования.

Боли в макушке

Гораздо реже встречается отдающее в глаза неприятное ощущение в макушке головы. Оно может свидетельствовать о нарушениях:

  • перенапряжение мышц;
  • травма головы и сотрясение мозга;
  • остеохондроз;
  • мигрень.

Имейте в виду! Подобная симптоматика появляется у курящих и злоупотребляющих алкоголем людей, при стрессах, эмоциональном перенапряжении, кластерных болях.

Тяжесть  и давление в висках

Этот признак знаком многим, при нем кажется, что голова сжата в стальные тиски, а давление на глаза может быть очень выраженным. Подобные ощущения могут возникать время от времени или же быть регулярными. В первом случае не нужно сразу беспокоиться, скорее всего, вам нужно просто изменить свой режим, выспаться и отдохнуть. При постоянных или очень сильно выраженных приступах нужно обращаться к специалисту.

Основные причины тяжести в висках с давлением на глаза изнутри:

  • Нарушения кровообращения, возможна вегетососудистая дистония.
  • Повышенное давление.
  • Грипп, простуда.
  • Мигрени. Они обычно начинаются именно с мигрени в височной части и далее распространяются на другие области головы.
  • Отравление.
  • Гормональные причины.
  • Неврология.
  • Психогенные причины при постоянных стрессах.

Онкологические заболевания и шейный остеохондроз редко сопровождается мигренью в височной части.

Болит голова и тошнит

Важно! Тошнота при болевых ощущениях в голове может возникать практически при любом заболевании. Однако нужно обратить на этот симптом особое внимание, поскольку он характерен для опасных заболеваний:

  • Саркома головного мозга. Помимо тошноты появляются рвота, возможны сильные головокружения. Очень важно срочно обратиться к врачу.
  • Глаукома. Характеризуется также покраснением глаз, ухудшением зрения, возможно появление в поле зрения, вокруг рассматриваемых предметов, яркого кольца-ореола.

Когда бить тревогу?

Головная боль встречается почти у каждого человека, и обычно ею пренебрегают, упуская ухудшение состояния. В следующих случаях обращение к врачу может помочь вам избежать очень опасных для здоровья и жизни состояний:

  • Внезапно обнаружилась боль, которой раньше никогда не было.
  • Обычные обезболивающие средства не помогают в течение трех дней.
  • Явление очень сильно выражено, терпеть невозможно.
  • Есть другие симптомы: слабость или боль в мышцах и суставах, ранее не наблюдавшиеся нарушения зрения и координации, затруднения с речью.
  • Усиление боли при привычных физических нагрузках.
  • Становится невозможно повернуть шею, повышается температура.
  • Появляется внезапная рвота, причем без тошноты.

При всех этих явлениях нужно срочно обращаться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.

Профилактика

Стоит отметить! В качестве профилактики нужно пересмотреть свой образ жизни, ограничить вредные привычки, высыпаться, не переутомляться, меньше сидеть за компьютером.

  • Рекомендуется регулярная гимнастика для глаз, если ваша деятельность связана с их перенапряжением.
  • Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
  • Хороший результат при частом, но не очень сильном дискомфорте дают занятия фитнесом и массаж головы, плеч, шеи, соблюдение правильного питания и питьевого режима.

Подобные методы позволят избежать недомогания по причине перенапряжения и подобных, но не избавит от риска других заболеваний, требующих медицинского вмешательства. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник