Зимой болит поясница
Чем опасен инсульт? Как победить остеохондроз? Что делать, чтобы избавиться от головной боли и депрессии? Об этом и многом другом шла речь на прямой линии в петербургской редакции «КП».
Лечимся движением
(Александр Анисимович! Меня зовут Тамара Алексеевна. В холодную промозглую погоду я сильно утомляюсь к концу дня, чувствую слабость, тревогу. Вечером плохо засыпаю и часто просыпаюсь среди ночи. Что это за состояние? И как из него выйти?
— Судя по всему, это синдром повышенной усталости. И он достаточно часто встречается именно у петербуржцев. Потому что у нас, сами видите, очень много пасмурных дней весной и осенью, а теперь и зимой. Солнышка не хватает. А слабая инсоляция приводит к дефициту некоторых веществ в организме. Но есть способы поправить положение. Например, в ванной комнате повесьте мощную лампу 200-500 Вт. Включайте ее и в купальнике по утрам и вечерам по 10-15 минут стойте под этим светом. В это время можно мыться, чистить зубы. По вечерам световые ванны надо принимать после душа.
Еще за два часа до сна обязательно нужно совершать прогулки быстрым шагом по парку или скверу. А в ваше меню надо обязательно включить витамины В, С, Д с минеральными солями, кальцием.
В борьбе же с бессонницей советую заварить и выпить на ночь мяту перечную, пустырник, валериану.
(Каждый год в ноябре-декабре у меня болит поясница. Как бы избавиться от этой напасти?
— Не вы одна к началу зимы страдаете. А причин тому несколько.
Во-первых, закончился дачный сезон. Все убрано, сварено, засолено и вывезено. И наступило расслабление. А с ним и боль в пояснице. На работе люди уже преодолели послеотпускной синдром и успели устать и даже переутомиться. Появляется общая слабость, которая провоцирует боль в области поясницы. Кроме того, осенью наступает дождливая погода. Поэтому люди меньше выходят на улицу, выезжают на природу, а чаще сидят у телевизора. Дефицит движения тоже вызывает боли в поясничном отделе позвоночника.
А лечиться от этого недуга надо движением. Можно ненадолго надеть противорадикулитный пояс, прогревать поясницу электрической грелкой (20 минут). Если боль не утихает, пользоваться грелкой не надо.
Пояснице полезен теплый душ, с изменением температуры воды от теплой до горячей.
При сильных болях в пояснице можно натираться разогревающими мазями, которые в большом количестве продаются в аптеке.
Расслабьте мышцы
(А можно ли избавиться от остеохондроза? Очень сильно болят шея и спина…
— Сейчас я вас, наверное, удивлю. Остеохондроз не болит. Боль объясняется тем, что возрастные изменения позвоночника вызывают напряжение окружающих его мышц. При этом нарушается питание проходящих через них нервов. И появляется боль.
— Как можно спасаться в этом случае?
— Надо расслабить мышцы, расшевелить, например, позвонки шеи, делая нерезкие круговые движения головой, чтобы не застаивалась кровь. Но лучше всего проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре.
В таком случае хорошо помогает массаж. Но не «разбивающий соли», резкий, а мягкий, расслабляющий. Для этого надо обратиться к специалистам по мануальной терапии.
Также советую приобрести специальный поддерживающий воротник. Это приспособление, которое помогает поддерживать голову, давая мышцам отдохнуть. Однако таким воротником не стоит увлекаться. Использовать его лучше во время дальней дороги на машине. При долгом применении мышцы могут атрофироваться.
(Вас беспокоит Александр, мне 49 лет. У меня появляются какие-то световые блики перед глазами. Это не предвестник ли инсульта?
— А после них бывает головная боль? Это похоже на признаки мигрени.
— Болит затылок.
— Это может быть спазм сосудов в затылочной коре головного мозга. И связано это с возрастными изменениями мужского организма. Вам надо следить за давлением, пройти обследование у невролога и окулиста.
Против инсульта есть приемы
(Сестре поставили диагноз — инсульт. Сейчас она в больнице. Говорят, что это неизлечимая болезнь с очень тяжелыми последствиями… Есть ли у нас какая-то надежда?
— С такой безысходностью я не согласен! Конечно, все зависит от тяжести заболевания. Ведь инсульт может закончиться и летальным исходом. Однако при раннем обращении к врачу и правильном лечении после перенесенного и пролеченного инсульта вполне можно жить полноценной жизнью. Приведу только два примера из жизни великих личностей. Инсульт перенесли Рузвельт и Черчилль.
— А каковы обычно последствия инсульта?
— При инсульте могут пострадать различные участки головного мозга. Из-за этого могут произойти нарушение речи или зрения, изменение поведения, ухудшение памяти, паралич.
— В Петербурге инсульт лечат на современном уровне?
— В Петербурге была принята и работает городская программа предупреждения и лечения острого мозгового инсульта. Оборудуются специализированные отделения больниц и клиник с современной техникой, врачи проходят переподготовку, прямо с больничной койки пациента направляют на долечивание в санаторий.
(Вопрос от Игоря Кузьмина. Хватает ли лекарств для больных инсультом? Знаю, что лекарственные средства очень дорогие…
— При ишемическом инсульте лечение заключается в растворении тромба — тромболизисе. Для этого используется высокоэффективное лекарство, которое в отличие от старого не имеет побочных эффектов. Оно стоит почти в двадцать раз дороже старого. И до сегодняшнего момента стационары не могли приобретать такое дорогостоящее средство. Теперь же финансирование приобретения этих лекарств выделено специальной строкой в бюджете городской программы, и их будут выдавать больным бесплатно.
НА ЗАМЕТКУ
Признаки острого мозгового инсульта (когда надо вызвать скорую помощь)
— острое изменение состояние здоровья человека
— резкая головная боль с чувством жара, разливающегося по всей голове
— нарушение зрения: перед глазами появляются цветные кружки, молнии, радуги
— онемение рук, ног, языка
— слабость в одной или двух конечностях (руках и ногах)
— затруднение речи
— нарушение координации движений, шаткость.
Источник
28.01.2014
Как приятно после плодотворных рабочих месяцев порадовать себя интересным путешествием и отправиться в горы! Тем более что именно февраль — сезон активного отдыха на горнолыжных курортах. И как чудесно, если отпуск проходит без происшествий, а физические нагрузки не заканчиваются болевыми ощущениями! Но обычно случается не так, как желается, и в самый разгар отдыха начинает болеть спина и суставы. Значит, в дорожную сумку складываем не только лыжный костюм и любимые наряды, но и хорошее наружное обезболивающее средство.
Даже если Вы остаетесь в феврале дома, чтобы активно работать, это совсем не гарантирует прекрасного здоровья. Боль в спине и суставах может превратиться в серьезную проблему, которая лишит возможности не только наслаждаться активным отдыхом и зимними видами спорта, но и способности двигаться и работать.
Почему болят спина и суставы зимой?
Принято считать, что от боли в пояснице и суставах в зимний период страдают в основном пожилые люди. На самом деле, в мороз любой из нас может запросто простудить спину. Как не крути, а холод — это большой стресс для организма. Ко всему, все больше молодых людей легкомысленно выбирают зимний гардероб, из-за чего и страдают от радикулита, невралгии и прочих воспалительных недугов. Естественно, Вы должны понимать, что игнорировать проблему не стоит, так как заболевание может перейти в хроническую форму, а это — постоянные боли либо рецидивирующее приступы. И тогда назначают серьезное лечение, которое бывает двух вариантов. В первом случае лекарства принимают очень часто, во втором — проводят длительные курсы терапии нестероидными противовоспалительными препаратами, которые могу спровоцировать побочные эффекты. Но есть одно средство, которое подходит как для быстрого снятия боли, так и долгосрочного лечения, не вызывая каких-либо осложнений. Это линимент на натуральной основе Випратокс.
Випратокс – надежное и эффективное лекарство от боли!
В медицине Випратокс широко применяют для лечения заболеваний 
опорно-двигательного аппарата, к которым относятся ревматизм, невралгия, люмбаго, миалгия, артралгия, ишиас, а также радикулит. Такая популярность обусловлена его безопасным и эффективным составом. Основной действующий компонент линимента — яд среднеазиатской змеи гюрзы. Как известно, змеиный яд – это старейший проверенный способ лечить болевой синдром. Вторая хорошая новость — на организм он влияет только положительно, не вызывая привыкания. Другими активными ингредиентами средства являются камфора и пихтовое масло, которые усиливают действие яда.
Благодаря своему сбалансированному составу, Випратокс обладает отменными обезболивающим, противовоспалительным, антисептическими свойствами. Использование линимента позволяет снизить интенсивность воспаления, улучшить трофику тканей и общее состояние при всех вышеуказанных заболеваниях.
В зимний отпуск — без боли в спине и суставах!
Випратокс – один из самых натуральных и безвредных препаратов для лечения боли в пояснице и суставах, который просто незаменим в путешествиях и домашней аптечке зимой. Всего одно нанесение – и Вы снова сможете нормально двигаться, покорять горные вершины и заснеженные улицы большого города.
Испытайте на себе удивительные свойства Випратокса, и забудете о боли навсегда!
Источник
Зима — это три-четыре месяца снежных спортивных забав. Среди них катание на лыжах, сноуборде, санях, коньках, с ледяных горок. Именно с ними связаны 30-40% случаев появления боли в спине из-за повышенного травматизма. В числе самых распространенных травм — ушибы, вывихи, переломы. Даже самое казалось бы простое падение может впоследствии причинить немало страданий.
Очень часто при падении может быть:
- Повреждение межпозвонковых дисков;
- Смещение позвонков;
- Растяжения и разрывы связок;
- Переломы копчика;
- Переломы конечностей;
- Повреждения периферических нервов.
Не всегда само падение оказывается прямым виновником бед со здоровьем. Часто его результатом становится увеличивающийся риск возникновения спящих заболеваний позвоночника и суставов, которые как правило дают о себе знать только весной и осенью.
Рекомендации: Если всё-таки есть огромное желание кататься с горок на санках или ледянках, то необходимо тщательно выбирать склоны без бугров и тем более с которых подпрыгиваете при спуске. Также следует под ягодицы необходимо подкладывать изделия, берущие на себя роль амортизатора, — для защиты спины и суставы от толчков при спуске.
Спортивные травмы
Вошедшие в современную жизнь катания на сноуборде и горных лыжах оставляют за собой целый шлейф различных травм не только у неподготовленных физически новичков. Бывалых спортсменов также не минуют
- Вывихи, разрывы связок;
- Переломы конечности;
- Смещение позвонков;
- Травмы копчика.
Катание на коньках также относится к разряду травмоопасных. Назовем три причины боли в спине при катании на коньках:
- Растяжение связок;
- Травмы кистей, предплечья;
- Травмы копчика.
Падение в этих видах спорта, особенно при движении на скорости может отсрочено привести к болям в спине. Наиболее часто на первых порах внешне будет ушиб, внутренне — может произойти микротравма, которая со временем через 1-3 года разовьется в более серьезные заболевания, например: плече-лопаточный периартрит.
Диагностика и лечение позвоночника зимой
Обязательное обращение к врачу для уточнения диагноза. Вам назначат обследование: МРТ, УЗИ или рентген. Все это даст целостную картину патологии, что позволит избежать очень серьезных дальнейших проблем с опорно двигательным аппаратом и позвоночником.
Чаще всего при диагностике после падения выявляются:
- Грыжа диска шейного, грудного или поясничного отдела;
- Микро-травмы спины или копчика, суставов рук, или кистей;
- Разной степени подвывихи позвонков;
- Растяжения, связок и мышц, разрывы.
К сожалению, упавший сразу не бежит к травматологу за лечением, а при появлении боли сам назначает себе лечение (мази, пластыри, таблетки), которое в 85-90% случаев не решает проблему, а лишь на время загоняет ее внутрь – превращая в хронический процесс.
4 шага к обследованию и лечению или как мы работаем:
- При приходе пациента в медицинский центр Ваш Доктор даем направление на МРТ, рентген или УЗИ – что больше подойдет в данной ситуации;
- На базе полученных снимков подбираем индивидуальное лечение – иглотерапия, кинезеотерапия, мануальная терапия;
- При прохождении лечения подбираем гимнастику ЛФК (кто-то может подумать, что гимнастика ЛФК не столь важна, но, чаще всего упражнения для спины и суставов дают чуть ли не 40-50% положительного результата, а в некоторых случаях и все 70%);
- В течении 2-3 лет осуществляем наблюдение и патронаж над состоянием здоровья с бесплатной консультацией невролога и ортопеда 2 раза в год.
Источник
Боли в пояснице — частый спутник дачного быта
Действительно, подавляющее большинство болей в спине на даче связано с проблемами опорно-двигательного аппарата. Но следует помнить, что существуют и другие заболевания, симптомом которых может быть боль в пояснице. Это важно, потому что лечение будет разным, а его отсутствие может привести к плачевным последствиям.
Почему болит поясница: возможные причины
Давайте разберем, почему может болеть поясница на даче. Чаще всего боль в пояснице сигнализирует о том, что у вас:
- остеохондроз и невралгии;
- болезнь почек;
- панкреатит в стадии обострения.
Рассмотрим каждую из возможных причин подробнее.
Болезни почек как причина болей в пояснице
Боли в пояснице могут возникать при различных почечных заболеваниях:
- гломерулонефрит – неинфекционное поражение почек;
- пиелонефрит – гнойное воспаление в почечных лоханках;
- образование и движение камней в почках и мочеточниках.
Часто заболеванию почек способствует переохлаждение, простудное заболевание или диета; легко спутать сорванную поясницу с неполадками в почках. Тем не менее, существуют симптомы, характерные именно для этого вида недугов:
- боль не связана с движениями и физической нагрузкой;
- температура тела часто повышается больше, чем до 37,5 градусов;
- легкое постукивание ребром ладони в области почек вызывает сильную боль;
- есть проблемы с мочеиспусканием – частое или слишком редкое, болезненное;
- моча становится мутной, меняет цвет.
Боли в пояснице могут быть связаны с почечными заболеваниями
Когда у человека болят почки, в первую очередь надо вызывать врача. Этот орган выполняет в организме слишком важную функцию, чтобы им рисковать. Пока врач едет к вам на дачу, постарайтесь облегчить состояние больного.
Что можно делать:
- уложить больного или помочь ему принять удобную позу;
- при наличии температуры – дать жаропонижающее средство;
- дать заболевшему спазмолитик, например, но-шпу;
- следить за давлением, температурой;
- оказывать при необходимости помощь, если человеку нужно повернуться.
Часто пишут, что при болезнях почек помогут согревающие компрессы или теплые ванны. Запомните! Делать согревающие процедуры категорически нельзя! Если боли вызваны пиелонефритом, согревание только ухудшит ситуацию, так как воспаление от тепла усиливается.
Все дальнейшие мероприятия может назначать только врач после профессионального осмотра.
Боли в спине при панкреатите
Характерный симптом панкреатита – опоясывающая боль, которая начинается под ребрами слева. Далее она распространяется на живот и спину, образуя кольцо. Еще указывать на панкреатит может боль в районе пупка. При атипичных формах заболевания нередки боли в области спины, немного выше поясницы — их обычно принимают за что угодно, кроме симптома панкреатита.
Боль в спине при остром панкреатите очень сильная
Доврачебная помощь при панкреатите включает:
- голод (заболевшему до осмотра категорически нельзя есть);
- удобное положение (помогите человеку занять его), покой и комфорт;
- умеренное питье (можно понемногу давать обычную воду);
- контроль состояния (не оставляйте больного в одиночестве).
Есть положения тела, которые помогают снизить боль: коленно-локтевая поза и поза эмбриона.
Такое положение помогает снизить боль
Боли в пояснице из-за остеохондроза
Остеохондроз – это болезнь суставных хрящей, которые соединяют позвонки. Из-за их патологии происходит защемление корешков спинного мозга, что и является причиной боли. В группе риска по остеохондрозу находится любой человек старше 30 лет, а в последнее время этот диагноз нередко встречается у подростков и совсем молодых людей.
Основная причина приступа болей в спине — подъем тяжестей, длительная работа в неудобном положении (например, прополка или садовые работы). Развитие остеохондроза провоцируют и длительные автомобильные поездки, когда человек постоянно находится в сидячем положении.
Такая боль в пояснице может настигнуть почти каждого. Распознать остеохондроз вы сумеете по следующим симптомам:
- поясница ноет, боль отдает в ногу;
- боль становится сильнее при движении, смене положения, нагрузке;
- могут беспокоить жгучие или стреляющие боли – «прострелы»;
- после долгого пребывания в одной позе ее трудно и больно менять;
- чувствительность ног и ягодиц снижается, появляется чувство «мурашек»;
- ноги мерзнут, нарушается выделение пота.
Температуры при остеохондрозе не бывает.
Боль при остеохондрозе может настигнуть в любой момент
Если вы полностью уверены, что дело именно в позвоночнике, человеку помогут следующие меры:
- шерстяной пояс или шерстяной платок на область поясницы;
- лечь на жесткую поверхность: доска, стол, жесткий матрас;
- прием нестероидных противовоспалительных средств – ибупрофен, диклофенак, мелоксикам;
- местные противовоспалительные мази.
Важно помнить: обезболивающие нельзя принимать на голодный желудок. Они раздражают слизистую оболочку и могут вызвать гастрит или язву. Если вы не уверены в диагнозе, обращайтесь к врачу – прием противовоспалительных препаратов при проблемах с желудком или поджелудочной железой способен усугубить ситуацию.
Что делать нельзя
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно «вправить» спину – этим можно усилить боль, а то и нанести вред спине.
При обострении остеохондроза не рекомендуются разогревающие процедуры. Ни в коем случае нельзя принимать горячую ванну или париться в бане. После разогрева человек почувствует временное облегчение, затем боли значительно усилятся.
Если подобные боли беспокоят вас часто, следует сделать МРТ (снимок поясничного отдела позвоночника) и обратиться к неврологу.
Важно! Если после приема противовоспалительных препаратов вы почувствовали облегчение или полное исчезновение боли, не стоит возобновлять физическую нагрузку. Больному нужен покой — вплоть до постельного режима — еще некоторое время.
Физические нагрузки при боли в спине противопоказаны
Как унять боль, если это невралгия
Невралгия – это воспаление нерва. Симптомы невралгических поясничных болей похожи на признаки остеохондроза: спина реагирует на движения, заболевший боится пошевелиться. Но есть и специфические моменты:
- боль распространяется вдоль воспаленного нерва;
- характер боли «дергающий», она может затихать и внезапно появляться даже в покое;
- цвет кожи и потоотделение могут меняться, в мышцах возникает дрожь;
- если на спину надавить, боли возникают с обеих сторон позвоночника.
Вылечить невралгические боли трудно, но пытаться их облегчить – необходимо. Помогут заболевшему:
- обезболивающие противовоспалительные препараты – диклофенак, ибупрофен, вольтарен, мелоксикам;
- лекарства, снимающие спазм – но-шпа, спазмалгон;
- полный покой.
При сильных невралгических болях пациента лучше госпитализировать. Врачи в стационаре применяют при невралгиях новокаиновые блокады.
Помните! Применяя лекарственные препараты без медицинской консультации и обследования, вы можете подвергать риску свое здоровье.
Возможно, для вас также окажутся полезными публикации:
- Рецепты здоровья: листья лопуха от радикулита и болей в суставах
- Рецепты здоровья: черная редька от радикулита и остеохондроза
- Масло, настоянное на сирени. При радикулите и боли в суставах
- Тяжелая атлетика для дачников, или Забудьте о боли в пояснице
Источник
