В 30 недель болит одна грудь

Äëÿ âàñ è ìàëûøà 30 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè – ýòî ïåðèîä, êîãäà íà÷èíàåòå ïðèñëóøèâàòüñÿ äóã ê äðóãó.

Ðåáåíîê ÷óâñòâóåò êàæäóþ ýìîöèþ ìàìû, à îíà â ñâîþ î÷åðåäü âíèìàòåëüíî ïðèñëóøèâàåòñÿ ê ìàëåéøåìó äâèæåíèþ âíóòðè òåëà.

3-é ñåìåñòð òàêæå ïðèãîòîâèë áóäóùåé ìàìå ñþðïðèçû.

Ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà çíà÷èòåëüíî ìåíÿåòñÿ.
Ïîõîäêà ìåíÿåòñÿ, ñàìî÷óâñòâèå óñëîæíÿåòñÿ áîëüøèì íàáîðîì îáùåãî âåñà.

Äàííûé ïåðèîä ñîîòâåòñòâóåò êîíöó 7-ãî ìåñÿöà. Åñëè ñ÷èòàòü ñ òî÷êè çðåíèÿ âðà÷åé, ñåé÷àñ 32 íåäåëÿ îò ïåðâîãî äíÿ ïîñëåäíåé ìåíñòðóàöèè, èëè æå 8-é àêóøåðñêèé ìåñÿö.

Äåëî â òîì, ÷òî àêóøåðñêèé ìåñÿö ñîñòàâëÿåò 4 íåäåëè (28 äíåé), â îòëè÷èå îò êàëåíäàðíîãî.

Òàê ÷òî íå ïóãàéòåñü, åñëè ïðèäÿ â áîëüíèöó, âðà÷è áóäóò íàçûâàòü äðóãèå ñðîêè âàøåé áåðåìåííîñòè. Ïåðåñïðîñèòå, êàêèìè ïîäñ÷åòàìè îíè ïîëüçóþòñÿ è äåëàþò çàêëþ÷åíèå.

Òàê, íàïðèìåð, âðà÷è ñ÷èòàþò îò ïåðâîãî äíÿ ïîñëåäíåé ìåíñòðóàöèè, à â ðåàëüíîñòè, äåíü çà÷àòèÿ ïðîèñõîäèò â ïåðèîä îâóëÿöèè ÿéöåêëåòêè, òî åñòü íà 14-15 äåíü (ñåðåäèíà öèêëà).
Õîòÿ áûâàþò ðåäêèå ñëó÷àè, êîãäà çà÷àòèå ïðîèñõîäèò â äðóãèå äíè, íî ýòî ñêîðåå èñêëþ÷åíèå ÷åì ïðàâèëî.

Îùóùåíèÿ íà 30 íåäåëè

Ñêîðåå âñåãî, ó æåíùèíû ñèëüíî óâåëè÷èëàñü ãðóäü, à èç ñîñêîâ íà÷àëî âûäåëÿòüñÿ ìîëîçèâî.
Íå âîëíóéòåñü. Âàøè ìîëî÷íûå æåëåçû ãîòîâÿòñÿ ê âûðàáîòêå ìîëîêà.

Áûñòðî óñòàåòå ïðè õîäüáå, îòåêàþò êîíå÷íîñòè, ïîÿâëÿåòñÿ îäûøêà è ÷àñòîå ñåðäöåáèåíèå? Íè÷åãî ñòðàøíîãî — åùå íåìíîãî è âñå çàêîí÷èòñÿ.

Ïîñòàðàéòåñü îãðàäèòü ñåáÿ îò òÿæåëîé äîìàøíåé ðàáîòû — ýòî ìîæåò âûçâàòü îòñëîåíèå ïëàöåíòû è ïðåæäåâðåìåííûå ðîäû.

Ïðèñëóøèâàéòåñü ê øåâåëåíèÿì ìàëûøà. Ïî âîçìîæíîñòè ìîæíî âåñòè çàïèñè.

30 íåäåëÿ, ñîïðîâîæäàåòñÿ äîñòàòî÷íî ñèëüíûìè òîë÷êàìè.

Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî øåâåëåíèÿ ïîâòîðÿþòñÿ ñèñòåìàòè÷åñêè è ñ êàæäîé ñëåäóþùåé íåäåëåé òîëüêî óñèëèâàþòñÿ. Ïðåêðàùàòüñÿ ìîãóò ëèøü íà íåêîòîðîå âðåìÿ â ìîìåíò ñíà ðåáåíêà.

Òåïåðü ìàëûø ïîäðîñ è ñïèò äîâîëüíî ìíîãî ÷àñîâ â ñóòêè. Íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî âàø ðåæèì ñíà, áóäåò ñîâïàäàòü ñ èõíèì.

Óâåëè÷åíèå îáùåãî âåñà è îáúåì æèâîòà, òåïåðü ïîñòîÿííî âíîñÿò ñâîè êîððåêòèâû. ×óâñòâóåòñÿ äèñêîìôîðò, òÿæåñòü, ÷àñòàÿ óñòàëîñòü, îòäûøêà, âîçíèêàþò âíóòðåííèå è âíåøíèå áîëåâûå îùóùåíèÿ. Íî âñå ýòî â ïðåäåëàõ ðàçóìíûõ íîðì.

Ïðè ðåçêèõ íîþùèõ èëè êîëþùèõ áîëÿõ â íèæíåé ÷àñòè æèâîòà, íåìåäëåííî âûçûâàéòå ñêîðóþ ïîìîùü.

 æàðêîå âðåìÿ, íàáëþäàåòñÿ ïîâûøåííàÿ îòå÷íîñòü.

Áîëè âî âðåìÿ 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè

Êàê ìû óæå ãîâîðèëè âûøå, áîëè áûâàþò âíåøíèå è âíóòðåííèå.

Âíóòðåííèå áîëè â áîëüøèíñòâå ñâÿçàííûå ñ ïëîäîì è âîêðóã æèâîòà.

Ïîñëå óâåëè÷åíèÿ ðàçìåðà, ìàòêè ïîñòîÿííî íàäàâëèâàåò íà âíóòðåííèå îðãàíû: ïî÷êè, ñåëåçåíêà, ïå÷åíü. Îñîáåííî, åñëè ìàëûø ïåðåìåùàåòñÿ â äàííóþ îáëàñòü æèâîòà.

Äëÿ ýòîãî, æåíùèíå íåîáõîäèìî ïîìåíÿòü ïîçó, ñêîðåå âñåãî ðåáåíîê, ïåðåìåñòèòñÿ â äðóãóþ îáëàñòü æèâîòà.

Ïîñòîÿííûé äèñêîìôîðò íà ïîñëåäíèõ íåäåëÿõ, ñïîñîáñòâóåò ÷àñòîìó ìî÷åèñïóñêàíèþ. Ìàòêå íåêóäà äåâàòüñÿ è îíà ïîñòîÿííî íàäàâëèâàåò íà ìî÷åâîé ïóçûðü. Íàïîëîâèíó çàïîëíåííûé ìî÷åâîé ïóçûðü ïî îùóùåíèÿì êàæåòñÿ ïîëíûì. Îòïðàâëÿÿñü â äîðîãó, ñëåäóåò ó÷åñòü ýòîò íåïðèÿòíûé ôàêò.

Ê òîìó æå, áåðåìåííîé æåíùèíå íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî óïîòðåáëÿòü æèäêîñòü, èíà÷å ðåáåíêó ãðîçèò îáåçâîæèâàíèå.  æàðêîå âðåìÿ, ìîæåòå ÷àñòè÷íî îãðàíè÷èòü ïðèåì âîäû. Ýòî ïîçâîëèò óìåíüøèòü îòå÷íîñòü è ñíèçèòü íàãðóçêó íà ïî÷êè.

Åùå îäíîé âàæíîé ïðîáëåìîé âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ñ÷èòàåòñÿ îïàñíîñòü ïîÿâëåíèÿ ãåìîððîÿ.

Ðåáåíîê ïîñòîÿííî ñäàâëèâàåò âíóòðåííèå îðãàíû è æåëóäîê, ÷òî çíà÷èòåëüíî èçìåíÿåò åãî ðàáîòó. Ýòî ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ çàïîðîâ, êàê ñëåäñòâèå ãåìîððîÿ.

Äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ ïîäîáíîé áîëåçíè, èñïîëüçóéòå ñïåöèàëüíóþ äèåòó è ïðàâèëüíûé ñáàëàíñèðîâàííûé ðåæèì ïèòàíèÿ.

Íèæå ìû ïðåäîñòàâèì ïðèìåð ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ ñ óïîòðåáëåíèåì òåõ, èëè èíûõ ïðîäóêòîâ.

Ê âíåøíèì áîëÿì îòíîñèòñÿ, îòå÷íîñòü, áîëè â íîãàõ, ïîÿñíèöå, øåè.

Íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè, æåíùèíà îùóùàåò òÿíóùèå áîëè â ãðóäè.

Ñîñêè êðàéíå áîëåçíåííûå, ìîëî÷íûå æåëåçû óâåëè÷åíû è íàïóõøèå. Èíîãäà âûäåëÿåòñÿ áåëàÿ æèäêîñòü — ìîëîçèâî.

×åðåç óâåëè÷åíèå è ïîñòîÿííóþ ïðèáàâêó â âåñå, íà íîãè ïðèõîäÿòñÿ áîëüøèå íàãðóçêè è â êîíöå äíÿ, ÷óâñòâóåòñÿ óñòàëîñòü, ñóäîðîãè, íàïóõøèå è óâåëè÷åíû âåíû. Ïîäîáíûå ÿâëåíèÿ íàáëþäàþòñÿ è íà ïðîòÿæåíèè âñåãî äíÿ.

Äëÿ ýòîãî, ïîñòàðàéòåñü äåëàòü áîëüøå ïàóç íà îòäûõ, íàãðóçêè â äàííûé ïåðèîä êðàéíå îïàñíû äëÿ ïëîäà. Ïî âîçìîæíîñòè âî âðåìÿ ïåðåðûâà, íîãè äîëæíû íàõîäèòüñÿ ïðèïîäíÿòûå ââåðõ ÷óòü âûøå òàçà.

Ïîìèìî íîã, áîëüøèå íàãðóçêè èñïûòûâàåò ñïèíà è ïîçâîíî÷íèê, à òàêæå øåéíûå ìûøöû.
Èñïîëüçîâàíèÿ ñïåöèàëüíîãî áàíäàæà, ÷àñòè÷íî ñíèìåò íàãðóçêó ñî ñïèííûõ ìûøöåâ.

Ñ ðîñòîì ðåáåíêà, óâåëè÷èâàåòñÿ âåñ æèâîòà è îêîëîïëîäíûõ âîä, êîòîðûå ñîçäàþò òÿíóùèå áîëè ìûøö øåè è ïëå÷. Íè÷åãî íå ïîäåëàåò, ïðèäåòñÿ íåìíîãî ïîòåðïåòü.
Ñïàñåíèå, òîëüêî ÷àñòûå îòäûõè â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè.

Ñèëüíûå îñòðûå áîëè ñâèäåòåëüñòâóþò î âîçìîæíîé ïàòîëîãèè:

• â íèæíåé ÷àñòè æèâîòà, èëè ñïèíû, ïðîÿâëåíèå ïðåæäåâðåìåííûõ ðîäîâ
• ïî âñåé îáëàñòè ñïèíû — îñòåîõîíäðîç óùåìëåíèå ìåæïîçâîíî÷íûõ íåðâîâ, ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà, ðàçâèòèå ñêîëèîçà
• îòñëîåíèå ïëàöåíòû
• óâåëè÷åííàÿ îòå÷íîñòü — ïðîáëåìû â ðàáîòå ïî÷åê è íàäïî÷å÷íèêîâ
• âíóòðåííèå áîëè — íåïðàâèëüíàÿ ðàáîòà êèøå÷íèêà

Ñàìîëå÷åíèå íåâîçìîæíî, òîëüêî ïðè ïîìîùè êâàëèôèöèðîâàííûõ âðà÷åé.

Æèâîò è ìàòêà

Íà 30 íåäåëè, æèâîò ñòðåìèòåëüíî ïðîäîëæàåò óâåëè÷èâàòüñÿ â ðàçìåðàõ.

Ðåáåíîê âûðîñ áîëåå ÷åì íà ïîëîâèíó ñâîåé îêîí÷àòåëüíîé ìàññû, òåì ñàìûì, óâåëè÷èëîñü êîëè÷åñòâî îêîëîïëîäíûõ âîä. Òåïåðü æèâîò ïðèíîñèò åùå áîëüøå íåóäîáñòâ.

Ñîí âîçìîæåí òîëüêî íà áîêó, ðåáåíîê ïîñòîÿííî ïèíàåò ðó÷êàìè èëè íîæêàìè, ýòî îò÷åòëèâî âèäíî íà ïîâåðõíîñòè æèâîòà â âèäå ïîÿâëåíèÿ øèøå÷åê.

Êðîìå ýòîãî, ïîÿâëÿåòñÿ íåïðèÿòíûé ìîìåíò â âèäå ðàñòÿæåê.
Âîçìîæíî, ó âàñ îíè ïîÿâèëèñü ãîðàçäî ðàíüøå. Êàæäàÿ êîæà èìååò ñâîé ïðèäåë ðàñòÿæåíèÿ. Ïðè äîñòèæåíèè ýòîãî ïðèäåëà, íà ïîâåðõíîñòè â îáëàñòè ïóïêà è áåäðà, ïîÿâëÿþòñÿ ðàñòÿæêè.

Ñëåäóåò çàìåòèòü, ÷òî ñàìè ïî ñåáå îíè íå èñ÷åçàþò, íåîáõîäèìà òîëüêî êîñìåòè÷åñêàÿ îïåðàöèÿ ïî âîññòàíîâëåíèþ êîæè.

Äëÿ óìåíüøåíèÿ ðèñêà ïîÿâëåíèþ ðàñòÿæåê, ñóùåñòâóþò êðåìû äëÿ áåðåìåííûõ. Èõ ñëåäóåò íàíîñèòü ïîâåðõ êîæè ñîãëàñíî èíñòðóêöèè. Êðåì óâëàæíÿåò êîæó è ñäåëàåò åå áîëåå ýëàñòè÷íîé.

Ñ óâåëè÷åíèåì ïëîäà, óâåëè÷èâàåòñÿ â ðàçìåðàõ è ìàòêà. Âðà÷è ïîñòîÿííî ïðîâåðÿþò åå ñîñòîÿíèå è ðàçìåùåíèå.

Âðà÷ ëåãêî ìîæåò èçìåðèòü äíî ìàòêè, íàñêîëüêî îíà ïîäíÿòà, èëè îïóùåíà.
Äíî ìàòêè íàõîäèòñÿ íàä ëîíîì íà 30-32 ñì.

Ïðè ïàëüïàöèè, âðà÷è îïðåäåëÿò òîíóñ ìàòêè, ïðè ýòîì æåíùèíà íå äîëæíà îùóùàòü áîëè.

30 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè ñîïðîâîæäàåòñÿ êðàòêîâðåìåííûìè ëîæíûìè ñõâàòêàìè. Îíè ïðàêòè÷åñêè áåçáîëåçíåííû è íå íåñóò êàêîé ëèáî óãðîçû äëÿ ïëîäà è áåðåìåííîé.

Îáû÷íî ñîêðàùåíèÿ ìûøö (ëîæíûõ ñõâàòîê) äëèòñÿ 1-2 ìèíóòû è íåñêîëüêî ðàç çà ñóòêè. Áûâàþò äíè, ÷òî æåíùèíà íå îùóùàåò ïîäîáíûõ ïðîÿâëåíèé. Ýòî âñåãî ëèøü ìàòêà ãîòîâèòñÿ ê ïðåäñòîÿùèì ðîäàì.

×åðåç ìàòêó, ñ ïîìîùüþ ñòåòîñêîïà, ìîæíî îò÷åòëèâî ñëûøàòü ñåðäöåáèåíèå ìàëûøà.
Ïîêà êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé â ìèíóòó çíà÷èòåëüíî ïðåâûøàåò íîðìàëüíîå ñåðäöåáèåíèå ÷åëîâåêà. Íî ñî âðåìåíåì, êîëè÷åñòâî óìåíüøèòñÿ. Íà 30 íåäåëè îíî ìîæåò äîñòèãàòü 130-150 óäàðîâ.

Àíàëèçû è âûäåëåíèÿ

30 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè íå ïðåäóñìàòðèâàåò ïðîõîæäåíèå ÓÇÈ è êàêèõ ëèáî ïëàíîâûõ àíàëèçîâ, êðîìå ðåãóëÿðíûõ îñìîòðîâ âðà÷à. Òåïåðü âèçèòû ê äîêòîðó ó÷àñòèëèñü 1 ðàç â íåäåëþ.

Íî íà äàííîì ýòàïå, íåîáõîäèìî ñåðüåçíî îòíåñòèñü ê óðîâíþ ãåìîãëîáèíà è òùàòåëüíî ñëåäèòü çà íèì.

Ïðè íåáîëüøîì ïîíèæåíèè, âðà÷ íàçíà÷àåò àíàëèç ìî÷è è êðîâè. Åñëè óðîâåíü ãåìîãëîáèíà îïóñòèòñÿ íèæå íîðìû, ïîäíÿòü åãî î÷åíü ïðîáëåìàòè÷íî.

Æåíùèíû ñ îòðèöàòåëüíûì ðåçóñîì, íà 28-31 íåäåëÿ áåðåìåííîñòè, ñäàþò àíàëèç íà ðåçóñ-êîíôëèêò.

Íà÷èíàÿ ñ 31-32 íåäåëè, æåíùèíå íåîáõîäèìî ïðîéòè ïëàíîâûé ÓÇÈ îñìîòð. Ïîñëå ýòîé íåäåëè, ðåáåíîê äîëæåí çàíÿòü ñòàáèëüíîå ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå âíóòðè æèâîòà.

Âûäåëåíèÿ íà ýòîì ñðîêå èìåþò ìåñòî áûòü. Íî èõ êîëè÷åñòâî è êîíñèñòåíöèÿ ïîñòîÿííî äîëæíà ïðîâåðÿòñÿ âðà÷àìè.

Íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè, íîðìîé ñ÷èòàþòñÿ ñêóäíûå âûäåëåíèÿ ïðîçðà÷íîãî öâåòà áåç çàïàõà.
Âñå äðóãèå âûäåëåíèÿ ñ÷èòàþòñÿ ïàòîëîãèåé è ãðîçÿò ïðåðûâàíèþ áåðåìåííîñòè èëè ïðåæäåâðåìåííûì ðîäàì ñ âîçìîæíûìè äàëüíåéøèìè ïîñëåäñòâèÿìè äëÿ ðåá¸íêà.

Ñðåäè íèõ:

• Êðàñíî-êðîâÿíèñòûå âûäåëåíèÿ – ñâèäåòåëüñòâóþò î âîçìîæíîì êðîâîòå÷åíèè, ýðîçèè ìàòêè, èëè ïîâðåæäåíèþ âíåøíåé îáîëî÷êè.
• Âîäÿíèñòûå âûäåëåíèÿ – ñêîðåå âñåãî, ñóùåñòâóåò ïîäòåêàíèå îêîëîïëîäíûõ âîä. Ïðè÷èí ìîæåò áûòü íåñêîëüêî. Ñòåíêè ìàòêè äîâîëüíî íàïðÿæåíû è âîçìîæíû òðåùèíû èëè óòîíåíèå ñòåíîê.
• Îáèëüíûå áåëûå ñ ðåçêèì çàïàõîì – íàëè÷èå èíôåêöèè, ìîëî÷íèöà. Ïîïàäàíèå èíôåêöèè ìîæåò ïðîèçîéòè âî âðåìÿ áëèçêèõ îòíîøåíèé ñ ïàðòíåðîì, ìåäèöèíñêîãî âìåøàòåëüñòâà, íåñîáëþäåíèå ïðàâèë ëè÷íîé ãèãèåíû.

Âî âñåõ âûøå ïåðå÷èñëåííûõ ñëó÷àÿõ, íåîáõîäèìî ñðî÷íî îáðàòèòñÿ ê âðà÷ó, èëè âûçûâàòü ñêîðóþ ïîìîùü.

Ðåáåíîê íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè â ñîñòîÿíèè ðîäèòñÿ è ñóùåñòâîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî âíå ïëàöåíòû, íî ñóùåñòâóåò áîëüøàÿ âåðîÿòíîñòü îòêëîíåíèé îò íîðìû, êîòîðàÿ ïðîÿâëÿåòñÿ äàæå ïîñëå 3 -õ ëåò. Òàêèå ìàëûøè ðîäÿòñÿ ñ ïîíèæåííûì èììóíèòåòîì è ñêëîííû ê ÷àñòûì çàáîëåâàíèÿì è èíôåêöèÿì.

Ðàçâèòèÿ ðåáåíêà íà 30 íåäåëè áåðåìåííîñòè

Åñëè âû ïðèíÿëè êàêóþ-ëèáî íåóäîáíóþ äëÿ ìàëûøà ïîçó, îí ñìîðùèò ëè÷èêî è íà÷íåò âîðî÷àòüñÿ.
À âîò ëåãêèå ïîãëàæèâàíèÿ æèâîòà, ìÿãêàÿ ìóçûêà è ëàñêîâûå ïåñåíêè åìó î÷åíü íðàâÿòñÿ — ðåáåíîê âåäåò ñåáÿ âïîëíå ñïîêîéíî.

Êðîõà íà 30 íåäåëè ïîñòåïåííî ïðîäîëæàåò ðàñòè è ìåñòà â ìàòêå ñòàíîâèòñÿ âñå ìåíüøå è ìåíüøå.

Ìàëûø óæå íå ìîæåò òàê ñâîáîäíî äâèãàòüñÿ è êóâûðêàòüñÿ, ïî ñðàâíåíèþ ñ ïðåäûäóùèìè íåäåëÿìè.

Åãî øåâåëåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ áîëåå ñïîêîéíûìè è ìÿãêèìè.

Âåñ ïðèáëèæàåòñÿ ê îòìåòêè â 2 êã, à äëèíà îêîëî 40-42 ñì.

Ïîñëå 30 íåäåëè, ðåáåíîê ñòàðàåòñÿ íàéòè ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå, â êîòîðîì îí áóäåò íàõîäèòüñÿ äî êîíöà ñðîêà.

Âñå âíóòðåííèå îðãàíû â ñîñòîÿíèè ñàìîñòîÿòåëüíî ðàáîòàòü, åñëè íà 30 íåäåëè ñëó÷àòñÿ ïðåæäåâðåìåííûå ðîäû. Íî ïî íà÷àëó, ìàëûøó íåîáõîäèì ñïåöèàëüíûé áîêñ, ãäå îí ïðîâåäåò òå íåäîñòàþùèå íåäåëè äî êîíöà ïîëíîãî ñðîêà áåðåìåííîñòè.

Íà äàííîì ýòàïå, ëåãêèå íå ïîëíîñòüþ ñôîðìèðîâàíû è â áîêñå, îíè ñïîñîáíû äûøàòü òîëüêî ÷èñòûì îáîãàùåííûì êèñëîðîäîì.

Cîâåòû äëÿ ìàìû

Âñå ÷òî ìîæíî ïîñîâåòîâàòü æåíùèíå íà 30 íåäåëè, ýòî ñëåäèòü çà ñâîèì ñîñòîÿíèåì.

Ðåáåíîê, ïîêà íàõîäèòñÿ â áåçîïàñíîñòè. Âñå ïèòàíèå áåçîïàñíî è ïëàöåíòà çàêðûòà ñïåöèàëüíîé ïðîáêîé, çàùèùàÿ ðåá¸íêà îò ïîïàäàíèÿ èíôåêöèè.

Âíåøíÿÿ æèðîâàÿ ïðîñëîéêà æèâîòà ìàìû è ìûøå÷íûå òêàíè, çàùèùàþò åãî îò õîëîäà, ÷ðåçìåðíîãî òåïëà è âíåøíèõ ïîâðåæäåíèé.

Ñåé÷àñ âñå çàâèñèò îò áóäóùåé ìàìû. Âåäü íåäîíîøåííûé ðåáåíîê, â 5 ðàç áîëüøå ïîäâåðãàåòñÿ ðèñêó âîçìîæíûõ èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé, àëëåðãèè è äðóãèõ ïàòîëîãèé.

Äåòè, ðîæäåííûå ðàíüøå âðåìåíè, ìîãóò îùóùàòü òðóäíîñòè â ó÷åáå, óìñòâåííîì îòñòàâàíèè, ñëàáîì èììóíèòåòå. Ñëåäîâàòåëüíî, åñëè æåíùèíà ñëåäèò çà ñâîèì ñîñòîÿíèåì, äîñòàòî÷íî îòäûõàåò, âåäåò óìåðåííûé çäîðîâûé ñïîñîá æèçíè, ðåáåíîê îáÿçàòåëüíî äîæäåòñÿ ñâîåãî ñðîêà.

Íà 7-8 ìåñÿöå áåðåìåííîñòè, åùå íå äî êîíöà ñôîðìèðîâàíà ñèñòåìà òåðìîðåãóëÿöèè ó ïëîäà.
Øàíñîâ âûæèòü âíå áîêñà, áåç ïðèñìîòðà âðà÷åé ïðàêòè÷åñêè íåò.

Êàê ìîæíî áîëüøå ãóëÿéòå íà ñâåæåì âîçäóõå â ïàðêàõ ñ îáîãàùåííûì êèñëîðîäîì, ýòî çíà÷èòåëüíî ïîâûñèì èììóíèòåò êàê âàì, òàê è ìàëûøó.

È íå çàáûâàéòå ñëåäèòü çà ïðàâèëüíûì ðàöèîíîì ïèòàíèÿ.

Ïèòàíèå áåðåìåííîé æåíùèíû íà 30 íåäåëå

Áåðåìåííîé æåíùèíå ïîñòîÿííî íåîáõîäèìî ïîìíèòü î íåîáõîäèìîñòè ïðàâèëüíî, ïîëíîöåííî ïèòàòüñÿ ïðîäóêòàìè, êîòîðûå áîãàòû âèòàìèíàìè.

 ïåðèîä 30 íåäåëè âûíàøèâàíèÿ ìàëûøà áóäóùåé ìàìå îñîáåííî íåîáõîäèìî óïîòðåáëÿòü â ñâî¸ì ðàöèîíå ïèòàíèÿ áåëîê, à òàêæå ñëîæíûå óãëåâîäû.

Î êîíäèòåðñêèõ èçäåëèÿõ, âûïå÷êå, ñëàäîñòÿõ, îáî âñåì, ÷òî ïîâûøàåò â êðîâè óðîâåíü ãëþêîçû ïðîñòî íåîáõîäèìî çàáûòü.

Íà 30 íåäåëå áåðåìåííîñòè âàøèìè äðóçüÿìè äîëæíû áûòü êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû è ìîëîêî, îâîùè, êàøè, ôðóêòû.

Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå ïîñòíîìó ìÿñó, èñïîëüçóéòå â ñâî¸ì ðàöèîíå ïèòàíèÿ ðûáó è ìîðåïðîäóêòû.

Ðåêîìåíäóåòñÿ íà ýòîì ýòàïå îòêàçàòüñÿ îò êàïóñòû, âèíîãðàäà, áîáîâûõ è ñâåæåãî õëåáà — äàííûå ïðîäóêòû ìîãóò ïðîâîöèðîâàòü óñèëåííîå ãàçîîáðàçîâàíèå.

Íåîáõîäèìî êîíòðîëèðîâàòü êà÷åñòâî ïèùè, íå óïîòðåáëÿéòå ïîëóñûðûå ïðîäóêòû, ïîäâåðãàéòå èõ äîëãîé òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêå.

Ìîëîêî ïåéòå êèïÿ÷¸ííîå, âîäó î÷èùåííóþ, îâîùè è ôðóêòû õîðîøî ïðîìûòûå.

Ïðîòèâîïîêàçàíà ñûðàÿ ðûáà è ìÿñî ñ êðîâüþ.

Ïðîäóêòû, êîòîðûå ñïîñîáíû âûçûâàòü àëëåðãèþ òàêæå ñòîèò îãðàíè÷èòü èëè âîîáùå èñêëþ÷èòü.

Ê òàêèì ïðîäóêòàì îòíîñÿòñÿ:

• èêðà,
• ì¸ä,
• ÿéöà,
• øîêîëàä,
• ÿãîäû è ôðóêòû îðàíæåâîãî öâåòà.