Утром после сна болит шея и голова
Сон – это биологический механизм восстановления организма и его функций, он также служит для поддержания энергии и здоровья. Человек после сна должен хорошо себя чувствовать как физически, так и эмоционально. Те люди, которые по каким-то причинам не могут спать в достаточной степени, имеют больше проблем с настроением, у них уменьшается познавательные способности, они постоянно чувствуют повышенную усталость и физический дискомфорт по сравнению с теми, кто обычно хорошо спит. Качество сна напрямую связано со здоровьем человека, а также с уровнем качества его жизни. Что делать в ситуации, если сильно болит шея после сна и человек не чувствует себя отдохнувшим?
Содержание:
- Причины появления боли в шее после сна.
- Шейный спондилез.
- Симптомы шейного спондилеза.
- Как диагностируется шейный спондилез.
- Подушка для сна и лечения боли в шее.
- Диагностика патологии шейного отдела позвоночника.
- Лечение.
Причины появления боли в шее после сна
Большинство людей, которые жалуются врачу на то, что болит шея после сна, имеют неспецифическую (простую) боль в шее, где клинические симптомы заболевания вызваны неправильным положением тела во время сна, а также имеют механическую природу. Этиологические факторы этого недуга обычно многочисленны, включая плохую осанку, беспокойство, депрессию, деформацию шеи и спортивные или профессиональные травмы, неудобную подушку.
Боль в шейной области после травмы также вписывается в эту категорию при условии отсутствия у человека костного повреждения или тяжелых неврологических проблем. Если клинические симптомы становятся более выраженными, то такое состояние называют «шейным спондилезом» или цервикальным остеоартритом.
Причины боли в шее после сна:
- фибромиалгия;
- психогенные боли в шее;
- пролапс диска или диффузный идиопатический скелетный гиперостоз;
- воспалительное заболевание: ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит или полимиалгия;
- травма;
- неправильное положение тела и головы во время сна;
- неудобная подушка (высокая, слишком твердая или мягкая);
- метаболические заболевания: болезнь Педжета, остеопороз, подагра или псевдоподагра;
- инфекции: остеомиелит или туберкулез;
- злокачественные опухоли.
Шейный спондилез
Цервикальный остеоартрит у большинства взрослых пациентов обычно локализуется между пятым и шестым или шестым и седьмым шейными позвонками. У любого взрослого человека может развиться остеоартрит шейного отдела, но он довольно редко встречается у людей моложе 40–50 лет.
По статистике, у женщин отмечается более высокий риск развития шейного остеоартрита, чем у мужчин. Это обычное явление у пациентов в 50 лет и старше, профессиональная деятельность которых связана с длительным пребыванием в одной позе, например, длительное чтение или письмо, работа за компьютером.
Читайте, почему возникает боль в шейном отделе позвоночника: причины, симптомы и профилактика.
Узнайте, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе и убрать причину боли.
Патология шейного отдела позвоночника может иметь много причин:
- механическое перенапряжение (например, работа с виброинструментами);
- предыдущие переломы костей или другие повреждения шеи;
- перегрузка шейного отдела в молодом возрасте;
- постуральная асимметрия;
- асимметричная нагрузка на суставы шейного отдела.
Некоторые врачи предполагают, что существует определенная связь между степенью тяжести шейного остеоартрита и более высокой массой тела у пациента. При шейном спондилезе у человека дегенеративные изменения начинаются в межпозвоночных дисках с образованием остеофитов и вовлечением в патологический процесс рядом расположенных структур мягких тканей.
Однако у некоторых людей старше 30 лет имеются сходные аномалии на обычных рентгенограммах шейного отдела позвоночника, поэтому трудно определить границу между естественным старением организма и болезнью. В некоторых случаях даже серьезные дегенеративные изменения на начальном этапе могут протекать бессимптомно, но при развитии патологического процесса приводят к боли в шее или неврологическим осложнениям.
Исход боли в шее зависит от основной причины, вызвавшей этот недуг. У большинства людей острая боль в шее обычно разрешается в течение нескольких дней или недель, хотя она может повторяться или становиться хронической (длительностью более трех месяцев).
Симптомы шейного спондилеза
Клиническая симптоматика:
- болезненность в области шеи, которая усугубляется движением;
- типичная локализация боли (затылок, между лопатками, верхними конечностями);
- ограничение диапазона активных движений;
- снижение чувствительности верхних конечностей;
- снижение физиологических рефлексов, вызванное поражением нервного корешка;
- головокружение, обмороки, мигрень;
- при пальпации шеи отмечается напряжение мышц в шейном отделе позвоночника.
Болевые ощущения обычно локализуются вокруг пораженного сустава. Боль может возникать из ноцицепторов внутри и вокруг суставов позвоночного столба, включая ноцицепторы в самой кости, так как суставы фасета и их капсулы хорошо иннервируются.
Боль при этой патологии может иррадиировать в затылок, медиальную часть лопатки и в верхние конечности. Она часто усиливается при движении и может быть невыносимой в конце дня и ноющей по утрам. Ограничение активных движений в области шейного отдела позвоночника может возникать из-за болевых ощущений, воспалительного утолщения капсул и наличия в просвете остроконечных остеофитов.
Остеофиты в виде остроконечных разрастаний могут образовываться около межпозвонковых суставов. При этом они способны вызывать самые различные неврологические симптомы из-за механического сжатия крупных спинномозговых нервов.
Небольшое сужение просвета позвоночного канала (шейный стеноз) также может вызывать компрессию в области спинного мозга и различные проблемы кровообращения из-за механического сжатия сосудистых структур в этом отделе. Радикулопатия (компрессия нервного корешка) из-за шейного спондилеза обычно происходит на уровнях С5–С7, хотя на более высокие уровни это заболевание также может влиять.
Как диагностируется шейный спондилез?
Цервикальный спондилез обычно диагностируется только по клиническим признакам. Хотя боль преимущественно находится в области шейного отдела позвоночника, она характерно усугубляется при движении шеи и рук. Неврологические изменения следует всегда искать в верхней и нижней конечности, но объективные изменения происходят только тогда, когда спондилез осложняется миелопатией или радикулопатией.
Подушка для сна и лечения боли в шее
Поскольку люди тратят треть жизни на сон, важность высокого качества сна неоспорима. Плохая конструкция подушек обеспечивает неадекватную поддержку шейного отдела позвоночника, что приводит к дискомфорту и боли. Сейчас в магазинах и на просторах интернета можно найти огромный выбор ортопедических подушек самой различной высоты и дизайна.
Производители подушек рекламируют различные преимущества, связанные с моделями подушек. Например, некоторые из них позволяют регулировать высоту подушки. Если болит шея после сна на новой ортопедической подушке, то человек сам должен выбрать себе удобный вариант и дизайн изделия. При выборе подушки присушиться к своим ощущениям, насколько отдохнувшим он себя чувствует после сна. Разница между силами, поддерживающими голову и поддерживающими шею, отражает способность поддерживать правильное положение позвоночника, и она обычно включена в дизайн подушек в качестве ключевого фактора.
Можно выбрать подушки из специальных материалов, таких как подушки, внутри которых находится вода или те, которые сделаны из вязкоупругого материала или «пена-памяти». По мнению ортопедов подушки, которые тоньше в центре и толще на концах, предназначены для хорошей поддержки шейного отдела позвоночника. Если у человека болит шея с правой стороны, то, возможно, что в течение дня он очень сильно физически устал и всю ночь проспал в одной позе – на правом боку.
Диагностика патологии шейного отдела позвоночника
Обзорные рентгенограммы шейного отдела позвоночника могут выявить не только нарушение физиологического изгиба – шейного лордоза и мышечный спазм – но большинство других особенностей дегенеративных заболеваний. Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника является основным методом исследования при подозрении на более серьезные патологии, так как она дает подробную информацию о спинном мозге, костях, дисках, а также структурах мягких тканей.
Если болит шея и голова после сна и симптом приобретает хронический характер, то могут потребоваться дополнительные исследования, такие как развернутый анализ крови, скорость оседания эритроцитов, С-реактивный белок, белковые фракции и электродиагностические исследования, чтобы исключить другие виды патологии. У пациентов с ревматоидным артритом рентгенограммы покажут, присутствует ли атланто-осевой подвывих.
Лечение
Виды лечения:
- консервативное;
- оперативное.
Методы консервативной терапии:
- лекарственные препараты;
- массаж;
- ортопедическая подушка и матрас;
- мануальная терапия;
- гимнастика;
- иммобилизация шейного отдела;
- иглоукалывание;
- грязелечение;
- физиололечение.
Все о миозите мышц шеи: причины, симптомы, лечение, профилактика.
Узнайте, почему возникает боль в ушах при остеохондрозе: причины и симптомы патологии, современные методы лечения заболевания.
Читайте о возможных последствиях шейного остеохондроза и прогнозе заболевания.
Для того чтобы устранить боль в шее после сна необходимо, прежде всего, выявить причину которая ее вызвала. В большинстве случае сон на ортопедическом матрасе и правильно подобранная подушка могут решить проблему. Если болевой синдром вызван дегенеративными изменениями, то, возможно, потребуется консервативная терапия.
При этом недуге хорошо помогают различные комплексы упражнений. Если постоянно болит шея сзади после сна, то использование проприоцептивных, укрепляющих или координационных физических упражнений будет более эффективным, чем обычные методы лечения (анальгетики, нестероидные противовоспалительные наркотики или миорелаксанты). Низкие дозы трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин 10–30 мг в сутки, могут быть также эффективными. Йога и пилатес улучшают положение шейных позвонков.
Эпидуральная инъекция в области шейного отдела является более инвазивной, чем в поясничной области, и этот факт следует учитывать врачам при лечении пациентов с выраженной болью в шее или радикулопатией.
Источник
Болевые ощущения в области шейного отдела после сна, даже самого непродолжительного, испытывают многие люди независимо от возраста. Это может быть следствием неправильного положения головы и тела во время сна или проявление какой-либо болезни. Поэтому важно определить, почему болит шея после сна, чтобы избавиться от неприятных ощущений и вовремя диагностировать имеющееся заболевание.
Причины появления боли
Боль в шее (цервикалгия) может быть вызвана разными факторами, среди которых выделяются причины непатологического и патологического характера.
Непатологические причины
Ночью, когда человек продолжительный период времени находится в неудобной позе, мышцы напряжены и могут вызвать сдавливание позвонков и защемление нервов. Травмируются не только спинномозговые нервы, но и кровеносные сосуды. С утра в зоне шеи может появиться отечность и боль различной интенсивности. Неприятные болевые ощущения легко снимаются контрастным душем и выполнением ряда упражнений. Иногда достаточно помассировать легкими движениями шейно-затылочную часть, чтобы восстановить работу мышц.
О причинах и лечении заболевания рассказывают врач-терапевт Елена Васильевна Малышева и врач‑физиотерапевт Фидель Александрович Субботин:
Чтобы предотвратить защемление нерва после ночного сна, нужно правильно организовать свое спальное место. Старайтесь, чтобы шейные позвонки располагались на ровной поверхности. Для этого можно положить под шею валик. Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы голова не проваливалась.
Если после проделанных процедур шея после сна не перестает болеть и боль усиливается при движении головой, то недостаточно следовать только вышеперечисленным рекомендациям. Возможно, это следствие какого-либо нарушения в жизнедеятельности организма. Важно выявить имеющуюся патологию, обратившись за врачебной помощью. В этом случае, речь идет уже о патологической природе боли в шее по утрам.
Патологические причины
Если сильная боль беспокоит человека постоянно, усиливается при поворотах головы и отдается в спину, затрагивает верхние конечности и сопровождается другими симптомами, это свидетельствует о прогрессировании какого-либо заболевания, связанного с работой опорно-двигательного аппарата. В медицинской практике могут диагностироваться разные патологии.
Таблица 1. Патологии шейного отдела.
| Шейный остеохондроз | Возникает, когда на шейные позвонки возлагается большая нагрузка. Появляется резкая боль, ощущение слабого покалывания в руках. В запущенной стадии наблюдаются необратимые процессы в позвоночнике и суставах шеи и, как следствие, грыжи. Нарушается кровообращение, появляются осложнения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. При отсутствии должного лечения может произойти сдавливание артерий, питающих головной мозг. Лечение назначается врачом, для устранения боли часто используется Ибупрофен. Необходимо соблюдение всех рекомендаций:
|
| Шейный радикулит | Воспаляется нервный корешок, который вызывает нестерпимые боли в области шеи и затылка с повышением температуры тела. Среди факторов, провоцирующих радикулит, наиболее распространены такие как защемление нервов, переохлаждение, инфекционные воспаления в организме, избыточный вес, неподвижный образ жизни, нарушение осанки. При медикаментозном лечении назначаются инъекции, таблетки, мази. При купировании острой боли могут быть прописаны новокаиновые препараты. В качестве профилактических мер рекомендованы:
|
| Шейная мигрень | Нарушается кровоток позвоночных артерий справа и слева, или, с одной стороны. В результате появляются резкие мучительные боли, которые продолжаются на протяжении длительного времени. Кружится голова, возникает чувство жжения и зуд при поворотах или изменении положения тела. Могут появиться осложнения органов зрения и слуха. Проявления мигрени бывают мучительны и часто беспокоят больного. При лечении применяются консервативные методы: метаболитные, обезболивающие и противовоспалительные препараты, спазмолитики, витамины. Рекомендованы:
|
| Миозит мышц шеи | Может протекать как самостоятельно, так и быть следствием простудных заболеваний, ОРВИ, гриппа, хронического тонзиллита, туберкулеза. Нарушается двигательная активность шеи. Резкая боль появляется сразу после сна, локализуясь преимущественно сзади шеи. Недуг чаще встречается у тех, кто ведет сидячий образ жизни, много времени проводит за компьютером, когда мышцы шеи вынуждены долгое время находиться в напряженном состоянии. Работающие в помещении кондиционеры также провоцируют воспалительный процесс в области шеи. Профилактика миозита включает в себя:
|
| Спондилез | Деформируются позвонки в результате нарастания на них костной ткани в виде шипов или небольших бугорков — остеофитов. Они могут разрастаться и сращиваться между собой. За счет этого ограничивается подвижность, при сдавливании нервных окончаний появляются боли затяжного, ноющего характера. Боль возникает в шее, а в запущенном состоянии болезни отдается в затылок. Нередко больной ощущает онемение рук или покалывание. Заболеванием страдают пожилые люди, в основном мужское население. Основные причины — перегрузка и травмы позвоночника, сбои в обмене веществ. Медикаментозное лечение неэффективно. Хирургическое вмешательство необходимо при тяжелых формах заболевания, вызывающих осложнения. Необходимо комплексное лечение и профилактические меры:
|
| Спондилолистез (листез) | Когда расщепляются позвонки в результате полученных травм, возникает риск их смещения. К моменту пробуждения утром человек испытывает боль. В зависимости от того, какой позвонок смещен, возникают те или иные осложнения. Может пострадать не только шея, спина, затылок, но и уши, глаза, голосовые связки и даже щитовидная железа и кости лица. Лечение может быть оперативным (операционным, по показаниям) и консервативным (медикаментозным). Больному рекомендуется:
|
Симптомы
Каждое заболевание, при котором после сна по утрам болит шея, характеризуется своей симптоматикой. Однако боль в шее часто является следствием нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, сосудистой системы, внутренних органов.
При этом боль:
- Внезапная или нарастающая постепенно.
- Ноющая, стреляющая, пульсирующая, колющая.
- Тупая или острая.
О какой патологии говорят различные виды боли рассказывает врач-ревматолог Павел Валерьевич Евдокименко:
- Возникает после неудобного сна.
- Появляется в шейном отделе, распространяется в область головы и верхних конечностей.
- Нарастает при изменении положения головы.
При конкретизации причины боли в шее могут проявиться следующие симптомы:
- Покраснение кожи в области воспаления.
- Отечность места боли.
- Ощущение онемения, покалывания.
- Мышечная слабость.
- Состояние общей усталости организма.
- Паралич конечностей — при тяжелых формах заболеваний.
Важно вовремя выявить первопричину болевых ощущений и приступить к ее устранению во избежание развития осложнений и последствий.
Лечение
В медицинской практике для предотвращения или облегчения боли в области шеи используются медикаментозные препараты, физиотерапия, а также массаж, лечебная физкультура, гимнастика.
При легкой степени воспаления назначаются крем, мазь, гель с противовоспалительным эффектом, действующие локально (Финалгон, Диклак). В запущенных случаях требуются более серьезные препараты с новокаиновым, или гормональным действием.
Средняя цена в аптеках 20 г тюбика мази финалгон 250 рублей
В зависимости от степени проявления признаков заболеваний, а также индивидуального состояния организма пациента врач может прибегнуть к физиотерапевтическим процедурам. Физиотерапия оказывает положительное влияние на организм в целом: улучшает кровоток, уменьшает воспалительные процессы и болевые спазмы.
Среди подобных процедур чаще всего назначаются:
- Электрофорез.
- Фонофорез.
- Ударно-волновая терапия.
Почему болит шея с правой стороны? Читайте в подробной статье.
Подробнее о лечении пиявками рассказывает врач-гирудотерапевт Раиса Анатольевна Флаум:
- Гирудотерапия.
- Рефлексотерапия.
- Лазеротерапия.
Терапия шейных болевых синдромов включает в себя целый комплекс упражнений, которые подбираются индивидуально на основе имеющихся нарушений. Лечебная физкультура и гимнастика должны проводиться регулярно, с постепенным усложнением и расширением перечня упражнений. Однако если пациент испытывает боль во время проведения лечебных манипуляций, следует немедленно прекратить занятия.
В процессе лечения заболеваний шеи пациентам назначается массаж, который проводится после купирования боли. Применяются различные методики массажа для достижения лучшего результата: растирания, надавливания, поглаживания. Однако лечебный массаж должен проводиться профессионалом при назначении лечащего врача, иначе он только усугубит положение.
Познакомьтесь со статьей, рассказывающей почему болит шея с левой стороны.
Как самому себе сделать массаж покажет врач-массажист Владимир Евгеньевич Мардинский:
Если вас преследует боль в шее после сна по утрам, которая не прекращается долгое время и беспокоит так, что невозможно даже повернуть голову, срочно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Специалист назначит необходимое лечение, оценив клинические признаки заболевания и общее состояние больного.
Источник
