Сжала грудь теперь болит

Все заболевания молочной железы можно разделить на 2 большие группы.

Первая группа — воспалительные заболевания (маститы), они возможны во время лактации, (когда женщина кормит грудью).

Вторую группу заболеваний называют терминами: «фиброзно-кистозная мастопатия», «мастопатия» или  «дисгормональные гиперплазии».

В этой статье я расскажу вам о причинах возникновения  и признаках второй группы заболеваний – мастопатий.

И подробно расскажу вам, что делать при обнаружении мастопатии.

Что же такое мастопатия?

Мастопатия — это доброкачественное заболевание молочной железы (МЖ).

По последним данным примерно  75-80% женщин  в возрасте 20-45 лет имеют заболевания МЖ, которые объединяют названием  «мастопатия». (Н.И. Рожкова 1993 год).

Актуальность этой темы обусловлена большой распространенностью этого состояния и тем, что у женщин с мастопатией возрастает опасность заболеть  раком  молочной  железы  в 3-5 раз.

Как проявляется мастопатия?

Самый распространенный симптом заболеваний МЖ – болезненность, наиболее выраженная за несколько дней до менструации. Как правило, болезненные ощущения снижаются после начала менструации.

Женщина может обнаружить  участки уплотнения на МЖ, болезненные при ощупывании.

Под рукой они чувствуются как тяжи, шарики, гроздья винограда или множество маленьких узелков — кист.

Могут быть выделения из соска МЖ — серозные, похожие на молозиво или даже зеленоватые.

Мастопатии подразделяют на диффузную и узловую формы.

К сожалению, многие женщины и даже врачи считают, что фиброзно-кистозная мастопатия является «нормальным» состоянием для женщин. Тем не менее, надо помнить о повышенном риске возникновения рака МЖ, не говоря уже о боли и дискомфорте которое сопровождает это заболевание.

Поэтому сами женщины должны быть внимательны к появлению первых симптомов возникновения мастопатии и вовремя обратиться к врачу для уточнения состояния. Так же важно самостоятельно выполнять ряд рекомендаций, которые улучшат ваше здоровье.

Причины возникновения мастопатии

Неправильное репродуктивное поведение

Первичная причина мастопатии — нарушение баланса между эстрогенами и прогестероном (женские половые гормоны).

Я уже писала вам о том, как изменяется гормональный фон женщины во время менструального цикла и беременности.

Гормональный дисбаланс может произойти по ряду причин:

• женщина мало рожает и мало кормит грудью
• нарушение работы печени
• дисфункция яичников
• заболевания щитовидной железы
• нарушение циркуляции лимфы
• нарушения в работе гипофиза или надпочечников
• постоянные стрессы

Эти проблемы влияют на гормональный фон женщины. В результате гормонального дисбаланса возможно возникновение мастопатии.
Наследственной предрасположенности к мастопатии нет, в отличие от рака МЖ, к которому имеется предрасположенность по материнской линии.

Гормональный дисбаланс проявляется увеличением уровня эстрогена или падением уровня прогестерона или и того и другого вместе.

Вы можете пройти ТЕСТ и проверить есть ли у вас признаки гормонального дисбаланса.

Такой дисбаланс возникает практически у всех женщин, которые не рожали или рожали мало. Это называется относительная гиперэстрогения. Вызвана она тем, что гормон эстроген в организме женщины присутствует в основном в связанном с рецепторами состоянии. Большое количество рецепторов образуется во время беременности. Если женщина не беременеет, то эстрогену не с чем связываться (нет дополнительного количества рецепторов) и соответственно его в крови становиться много.

Я бы назвала эту причину возникновения мастопатии — неправильное репродуктивное поведение.

Коротко можно сказать так — орган не выполняет функцию, для которой был создан — от этого он болеет. Можете представить такую аналогию. Забинтуйте руку в гипс на 3-5 лет. Все это время она не будет работать. Потом попробуйте поднять ведро с водой. Не получиться — мышцы уже не могут выполнять свою функцию.

Нарушение работы печени

Еще одна распространенная причина увеличения уровня эстрогена — плохая функция печени. Гормоны разрушаются в печени. Если она болеет, то не может разрушить и ассимилировать производство избыточного эстрогена в организме.

Дефицит ГЛК

Другая вероятная причина заболеваний МЖ — дефицит гамма-линоленовой кислоты (ГЛК). Это незаменимая жирная кислота, которая используется в организме для образования простагландинов. Простогландины в свою очередь нормализуют работу яичников и баланс между эстрогенами и прогестероном.

Увеличивает риск возникновения заболеваний МЖ такие соединения как метилксантины. Они находятся в изобилии в кофе, черном чае,  в некоторых количествах в кока — коле и шоколаде. Развитие заболеваний МЖ выше у женщин которые имеют более высокий уровень потребления этих веществ.

Дефицит йода

Еще одна причина для появления мастопатии — недостаток йода в питании.

Это приводит к заболеванию щитовидной железы, и это, как мы с вами уже упоминали, может быть причиной гормонального дисбаланса и следовательно мастопатии.

Ношение бюстгалтера

Еще хочу упомянуть важную причину заболеваний МЖ — ношение бюстгальтеров, которые могут ограничить циркуляцию лимфы в лимфатических сосудах, одним словом сдавливают грудь. Это приводит к тому, что нарушается отток лимфы и блокируется или замедляется удаление отходов через лимфатическую систему.

Женщины, которые носят бюстгальтер целый день (или даже круглые сутки), особенно если он с косточками, являются наиболее восприимчивыми к возникновении мастопатии.

Другим возможным механизмом является то, что бюстгальтеры предотвращают естественное движение груди и тем самым препятствуют микроциркуляции. Вы могли испытывать нечто подобное с застоем в ногах, который возникает при длительном отсутствии движения (например, в самолете). Ноги становятся отекшими и тяжелыми.

Простой эксперимент, чтобы уменьшить боль — перестаньте носить лифчик!

К счастью, это простое решение доступно каждой женщине.

Медицинские исследователи Сидни Сингер и Сома Grismaijer, а также доктор Грегори Heigh, обнаружили, что у  90% женщин с фиброзно-кистозной мастопатией улучшается состояние , когда они перестают носить бюстгальтер. Grismajer является  автором исследования более 4000 женщин, в результате которого доказал, что женщины, которые не носят бюстгальтеры имеют гораздо более низкий риск рака молочной железы.

Подробнее на тему ношения бюстгальтера читайте ЗДЕСЬ.

Чем вы можете помочь себе?

Диета

Убедитесь что у вас в рационе достаточное количество йода.

Полезны также продукты содержащие: клетчатку, жиры омега-3, омега-6, витамин Е (цельные зерна, фрукты, овощи, семена и орехи),

Бета-картин (содержится в овощах ярко-красного, оранжевого, желтого или темно-зеленого цвета).

Старайтесь не кушать много простых углеводов, так как это приводит к гиперэстрогении.

Пищевые добавки

Масло примулы вечерней – содержит гамма-линоленовую кислоту. Принимать  по 2 капсулы по 500 мг  3 раза в день.

Комплекс витаминов группы  B

Витамин В6,

Витамин Е,

Витамин С,

Биофлавоноиды ,

Бета-каротин,

Цинк,

Медь.

Грудное вскармливание снижает риск заболеваний

Как можно больше и дольше кормите грудью!

Грудное вскармливание, безусловно, снижает риск рака молочной железы. Во время грудного вскармливания прекращается воздействие высоких уровней эстрогена, как происходят во время менструального цикла.

О грудном вскармливании смотрите бесплатную лекцию «Грудное вскармливание в вопросах и ответах».

И обязательно обратитесь к врачу для наблюдения за вашим состоянием.

Будьте здоровы!