Свело икроножную мышцу ночью и болит

Ночные судороги икроножных мышц – распространенное явление, наблюдающееся у людей старше среднего возраста и проявляющееся ночью во время сна, препятствуя полноценному отдыху.

Судорога – самопроизвольный спазм мышцы, сопровождающийся сильной болью. Частая локация проявления – ноги (икры и голени). Судорожное сокращение длится несколько мгновений либо минут, заставляя мышцу затвердевать и деформироваться. Резкое возникновение судорожного сокращения сопровождается острой болью, снимаемой исключительно обезболивающими средствами. Болевые ощущения длятся до суток, достигая пика в ночное время.

Регулярные ночные судорожные приступы – сигнал организма о наличии серьезного заболевания или отклонения.

Причины судорог

Установка причины – верный шаг на пути к выздоровлению. Ночные судороги икроножных мышц – своеобразный индикатор общего состояния организма, проявление которого – весомый предлог для обращения к врачу.

Судорога в ноге

Главные причины, вызывающие судороги ног:

Несистематические интенсивные физические нагрузки;
Холод;
Сбои в обмене веществ;
Заболевания нервной системы;
Стресс;
Недостаточное количество минералов в организме;
Злоупотребление алкогольными напитками;
Чрезмерная возбудимость нервно-мышечной системы;
Эпилепсия;
Варикозное расширение вен, тромбофлебит;
Малоподвижный образ жизни, ожирение, плоскостопие;
Побочный эффект приёма лекарственных препаратов (диуретики, статины);
Нехватка в организме калия, магния и кальция;
Сахарный диабет, болезнь Паркинсона, цирроз печени;
Продолжительная рвота или диарея;
Беременность;
Неправильное питание;
Нарушения в работе эндокринной системы, гормональные сбои;
Мышечное перенапряжение;
Долгое пребывание в неудобной позе;
Скрытые травмы ног.

Боль в ноге ночью

Часто судорожные сокращения икроножных мышц появляются ночью. Во время сна замедляется метаболизм, в обычном темпе работают только сердце, мозг. Мышцы в ночное время суток расслаблены, замедляется кровоснабжение конечностей, приводя к кислородной недостаточности, вызывая судорогу.

Для облегчения состояния во время судорожных сокращений разработан специальный план действий.

Немедленная помощь

Если икру на ноге схватила судорога, следует с усилием сжать её, на полминуты пальцем надавить в центр. Метод помогает улучшить приток крови к мышце.
Для снятия спазма рекомендуется на тридцать секунд с усилием надавить на центр нижней губы.
Будет полезным провести легкий массаж в области икр – стимуляция кровообращения.
Улучшению кровооттока способствует поднятие ноги вверх.
Резкую острую спастическую боль снимает резкий укол в пораженную область.
Для снятия судорожных симптомов – тянущие, колющие ощущения – поочередно накладываются горячий и холодный компрессы.

Компресс к икроножной мышце

В профилактических целях рекомендуются:

Тренировки на спортивных тренажерах, подойдет беговая дорожка. Полезной будет езда на велосипеде в сочетании с гимнастическими упражнениями для ног.
Регулярная растяжка мышц, расслабляющий массаж.
Сократить количество продуктов с мочегонным действием в рационе, алкогольные напитки и кофе.
Принимать в умеренном количестве препараты, содержащие магний и витамин В12.
Пить много воды для избежания обезвоживания, если предполагаются сильные физические нагрузки.
Употреблять в пищу продукты, богатые калием. Это рыба, помидоры, виноград или бананы.
Постоянно держать ноги в тепле.
Поддерживать вес в нормальном состоянии, ожирение – причина судорог в ногах.
Контролировать заболевание, вызывающее ночные мышечные сокращения (эпилепсия, варикозное расширение вен).
Носить удобную обувь, чтобы после носки не болели ноги.

Удобная обувь

В период интенсивного роста и развития у ребёнка, как и у взрослого, способны появляться ночные судороги икроножных мышц. Явление провоцируется следующими условиями: плоскостопие у ребёнка, переохлаждение, нехватка в крови минеральных веществ и витаминов, долгое пребывание в неудобной позе. Причину возникновения судорог устанавливает врач. При регулярных судорожных приступах наиболее вероятные факторы – плоскостопие и недостаток витаминов.

Диагностика

Если судороги в ногах приняли регулярный характер, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Судорожными явлениями занимаются терапевты, в отдельных случаях невропатологи.

Для установки причины судорожных приступов проводится анализ крови, устанавливающий наличие дисбаланса гормонов или минералов у пациента. Диагностируется состояние кровообращения путём измерения пульса ноги.

Лечение судорог икроножных мышц

Медициной хорошо изучено явление судорог, назначение и процесс лечения не вызывают затруднений.

Если медикам не удаётся точно определить причину судорог, симптом объясняется недостаточным количеством витаминов и минералов в крови человека. После обследований назначаются Магне В6, Кальций D3 Никомед, Аспаркам, Кальцемин Адванс, Панангин, Мидокалм, Гидрохлорид дифенилгидрамина, Арален, Дилантин, Сульфат хинина. Перечисленные препараты показаны к применению под строгим контролем лечащего врача и только после выяснения причин, объясняющих причину судорожных сокращений мышц в ногах. Ни одно лекарство не гарантирует полное снятие синдрома, более того, способно вызвать осложнения в организме, негативно влияя на процесс выздоровления.

Медицина позволяет лечить судороги с применением физиотерапевтических сеансов, рефлексотерапии, глубоким профессиональным массажем, благоприятно воздействующим на кровообращение в проблемной области.

Если икры регулярно сводит во время сна, помимо медикаментозного лечения настоятельно рекомендуется изменить рацион питания, добавив больше продуктов, богатых витаминами: нежирное мясо, печень, морепродукты, капуста брокколи, мёд, бобовые, сухофрукты, кисломолочные продукты, орехи, зелень, отруби. Обратите внимание, что просто обезжиренные продукты не принесут должного эффекта, в них отсутствует ряд витаминов, помогающих в лечении судорог.

Судороги во время беременности вызываются пониженным уровнем гемоглобина. Состояние опасно для матери и ребенка, для нормализации состояния соответствующие лекарства выписываются только врачом.

Дополнительная причина, вызывающая судороги у беременных женщин – нехватка кальция, магния и калия, которые выводятся из организма вследствие токсикоза, иногда предполагающего частую рвоту. Непроизвольные сокращения наблюдаются на поздних сроках беременности, что связано с особенностями обмена витаминами и микроэлементами между женским организмом и организмом будущего ребенка.

Матка, сильно увеличенная в размерах, давит на нижнюю полую вену, отток венозной крови из ног нарушается, что вызывает болезненный приступ.

Профилактическая гимнастика против судорог

Для избавления от ночных судорог требуются постоянная тренировка и укрепление икроножных мышц. Для этого разработаны упражнения:

Сидя на стуле, расположить ступни на полу ровно и упереться на них с усилием с внутренней стороны, сидеть так полминуты, потом прерваться на несколько секунд, снова повторить. Упражнение выполняется несколько раз в день.
Сгибание и разгибание пальцев на ногах.
Поочередное хождение на носках и пятках.

Читайте также: От чего болят мышцы ног

Ночные судороги икроножных мышц не представляют опасности для жизни человека, но доставляют боль и прочие неприятные ощущения. Для лечения судорожного синдрома в первую очередь устанавливаются причины возникновения, далее в обязательном порядке выполняются предписания врача.

Источник

Спазм и резкая боль в икроножной мышце – это типичная острая проблема, иногда возникающая как у спортсменов, так и в обычных людей. От чего бывает спазм икроножных мышц? Что делать при спазме и резкой боли в икроножной мышце одной ноги? Насколько эффективны профилактические меры против повторного появления спазмов? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины спазмов икроножных мышц

Существует достаточно широкий спектр потенциально возможных причин, которые приводят к спазмам и резкой боли в икроножных мышцах одной ноги. Наиболее известные из них:

Недостаток полезных веществ. Острая нехватка витаминов B6 и B12, магния, кальция, калия, а также цинка может приводить к соответствующему авитаминозу либо анемии, которая в долгосрочной перспективе создаёт предпосылки к неправильной работе мышечных структур и формированию спазмов на постоянной основе;
Различные заболевания. Широкий спектр патологий, синдромов и негативных состояний создают предпосылки к появлению подобной ситуации. В частности может вызывать его хронические болезни опорно-двигательного аппарата, нейропатии, облитерирующие формы эндартериита, опухоли, рассеянный склероз, сахарный диабет, Остеохондроз, миелопатии и так далее;
Сильные физические нагрузки. Достаточно длительный и активные физические нагрузки, особенно у неподготовленного человека, к тому же имеющего излишний вес, могут вызывать гипертонус, а также спазмы в мышцах голени;
Патологии нервной системы. Ущемление нервных корешков, демиелинизирующие заболевания, прочие проблемы подобного спектра формируют предпосылки к частым судорогам и спазмом в мягких мышечных тканях;
Проблемы с сосудистой системой. Недостаточность питания мышечных структур кислородом, которое осуществляется путём периферического кровотока, приводит к спазмам и гипертонусу в области икр. При этом соответствующее негативное состояние может вызываться как внешними и физиологическими причинами (длительное нахождение в неудобной позе, беременность, прочее), так и патологическими обстоятельствами, например, частичной либо полной закупоркой сосудов тромбами;

Резкие перепады температуры внешней среды. Чаще всего спазмы в мышцах икр ног связаны с резким уменьшением температуры, например, после погружения в холодную воду;
Прочие обстоятельства. К потенциальным причинам относят также ряд вторичных негативных обстоятельств, от пожилого возраста и неблагоприятной генетической предрасположенности до эмоциональных перегрузок и употребления алкогольных напитков.

Резкая боль в икроножной мышце ночью

Достаточно неприятным и болезненным симптомам в отношении икроножных мышц является появление регулярных спазмов и резкой боли в ночной период времени, даже когда человек находится в спящем состоянии. Существует ряд причин, приводящих к спазмам икроножных мышц во сне по ночам:

Крайняя степень физической и эмоциональной усталости. Является физиологическим внешним обстоятельством, которое формируется после чрезвычайно насыщенного дня, загруженного как физической активностью на протяжении длительного периода времени, так и эмоциональными расстройствами, стрессами, депрессиями. При этом после качественного и длительного отдыха спазмы и резкая боль в мышцах по ночам перестают беспокоить человека;
Недостаток полезных элементов. Регулярная нехватка витамина B6 и B12, цинка, магния, а также калия и кальция создаёт предпосылки к гипертонусу и спазмам в мышцах, в том числе в ночной период времени;
Обезвоживание. Достаточно распространенной причиной появления спазмов в мышцах является обезвоживание, особенно актуально в тех ситуациях, когда человек лег спать и не восполнил водно-электролитный баланс в организме. Так, достаточно часто ночное обезвоживания формируется у лиц страдающих сахарным диабетом либо хроническим алкоголизмом;

Похожие статьи Свело икроножную мышцу ночью и болит

Пожилой возраст. У пожилых людей достаточно часто диагностируют ночные судороги в мышцах голени, преимущественно из-за проблем в кровообращении либо же приема определенных лекарств, стабилизирующих кровяное давление;
Беременность. Беременные, особенно на втором и третьем триместре, регулярно жалуются на появление судорог ночью. Чаще всего их причиной выступает перегрузка нижних конечностей в дневной период времени, сильная отечность мягких тканей из-за переизбытка жидкости, также гормональные изменения физиологической природы;
Прочие обстоятельства. Ночные судороги могут быть побочным эффектом приема ряда лекарственных препаратов, вторичным проявлениям болезни Аддисона и Паркинсона, патологий периферических сосудов и артерий, прочих состояний, синдромов, заболеваний и проблем.

Лечение негативного состояния

Специфического лечения против спазма и резкой боли в икроножных мышцах не существует, поскольку состояние не является заболеванием либо синдромом, а всего лишь выступает общим симптомам воздействие патологических, физиологических либо внешних факторов.

В общем случае при нерегулярном появлении проблемы достаточно выполнение разовых доврачебных манипуляций.

Однако если признак появляется на регулярном основе, сопровождается прочей патологической симптоматикой, то необходимо в обязательном порядке обратиться к профильному специалисту. Он порекомендует пройти комплексную диагностику, выявить истинную причину заболевания, синдрома либо патологии, после чего начать необходимое лечение.

Первая помощь

В рамках оказания первой помощи возможны следующие процедуры:

Активное разминание икроножной мышцы. Активный самомассаж проблемной локализации по всему объему мышцы в подавляющем большинстве случаев через несколько минут снижает интенсивность боли либо полностью избавляет от спазма;
Растягивание мышцы. Человеку рекомендуется встать перед стеной, упереться ладонями о вертикальную преграду, после чего наклоняться вперед, не сгибая колени, туловища и шеи (работает исключительно голеностоп). На пике упражнения следует задержаться в течение 10 секунд, после чего медленно вернуться в исходное положение;
Горячая ванна. Ряду людей помогают тёплые водные процедуры. Нижние конечности помещается в воду с температурой около 60 градусов на 10-15 минут;
Радикальный метод. Если ни один из способов не помогает, проблема сформировалась внезапно, например, в холодной воде при купании на открытых водоемах, то можно попытаться быстро снять мышечный спазм икроножной мышцы путём прокалывания кожного покрова в проблемной локализации булавкой либо прочим острым предметом.
Подобная процедура создаст достаточно сильный болевой синдром, который в большинстве случаев помогает временно преодолеть спазм.
Естественно, острый предмет не должен быть ржавым, также нежелательно слишком глубоко погружать его в мышцу.

Лекарственная терапия

В общем случае без назначения врача возможно применение лишь самых простых лекарственных препаратов, в частности это мази местного действия на базе нестероидных противовоспалительных компонентов, а также разогревающие гели.

Помимо этого рекомендуется употреблять на регулярной основе витаминно-минеральные комплексы, богатые на витамины:

B6 и B12;
Цинк;
Магний;
Кальций.

В рамках специфического лечения, назначаемого профильным специалистам, возможно применение широкой группы препаратов, в том числе улучшающих местный кровоток, системного ингибирующих активный воспалительный процесс, формирующих предпосылки к улучшению динамики работы мягких структур, прочее.

Народные методы

Использование любых народных рецептов, представленных ниже, должно быть в обязательном порядке согласовано с лечащим врачом.

Пропаривание ног. Эффективным средством в данном отношении является классическая аптечная ромашка, реализуемая через любую из крупных сетей отечественного фармрынка. Заварите половину упаковки средства в 3 л кипятка, дайте покипеть в 15 минут, после чего жидкость переливайте в ванночку для пропарки нижних конечностей. Обязательным условием является полное погружение икр ног в горячую воду, в среднем на 10 минут. Процедура повторяется ежедневно 2 раза в сутки на протяжении 2 недель;
Йодовая сетка. Достаточно распространенная, еще советская методика борьбы со спазмами – это наложение на проблемную локализацию сетки из йода. Подобное средство продается в любой аптеке, после чего вечером наносится на проблемную локализацию с помощью ватки (горизонтальные и вертикальные полосы мелкой решеткой). Мероприятие повторяется ежедневно перед сном на протяжении недели;
Комплексная примочка. В литровую банку закладывается 3 стручка красного острого перца и 4 мелко порезанных засоленных огурца средних размеров, после чего емкость доверху заливается водкой. Средства настаивается в течение 2 суток под плотной крышкой, после чего выступает основой для примочки, которую следует накладывать один раз в сутки на протяжении нескольких недель, желательно перед сном.

Профилактические мероприятия

Уменьшить риски повторного появления спазмов и резкой боли в мышцах голени помогут следующие действия:

Регулярные умеренные физические нагрузки на нижние конечности;
Уменьшение частоты стрессовых ситуаций и чрезвычайно сильных негативных переживаний;
Корректировка режима питания с включением в него продуктов, богатых на полезные витамины и микроэлементы;
Периодическое посещение врачей с целью проведения профосмотров и своевременного выявления потенциально возможных патологий.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

Источник

Судороги ног – неожиданно возникающий, болезненный дискомфорт, спровоцированный спонтанным сокращением икроножных мышц, локализованных на голени. Спазмы такого рода – это бич преимущественно спортсменов, но стоит заметить, что сложно встретить человека, который не испытывал болезненное сокращение мускулатуры хоть раз. Часто оно дает о себе знать, когда человек расслаблен, находится в положении лежа, в основном происходит судорога икроножной мышцы во сне.

Механизм развития судорог в икрах

Судорога икроножной мышцы, считается одной из самой болезненной и предугадать ее появление невозможно. Чаще всего происходит спазм икроножной мышцы одной ноги, реже двух. В период спазма, в процесс могут втягиваться несколько мышц и создавать ощущение, что нижнюю конечность сначала вытягивают, потом сжимают. Чрезмерное напряжение и боль, негативно сказываются на двигательной активности – спазм, ограничивает возможность становиться на стопу.

боль в голени

Механизм развития аномального сокращения или причина судорог в икроножных мышцах, которая его спровоцировала. Почему сводит мышцу, возможно, если дело в нехватке витаминно-минерального комплекса, то в организме происходит купирование движения кислорода. Гипоксия мышц – результат острого недостатка полезных питательных веществ. При обезвоживании, теряются электролиты, цинк, хром, что в последующем приводит к скоплению молочной кислоты и токсических соединений. Загрязнение мышц, не позволяет человеку быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок, что объясняет ночные спазмы.

Первая помощь при спазме

Судороги икроножных мышц в ночное время, следует дифференцировать от синдрома хронической усталости. Стоит заметить, что второй переносится легче, не вызывает спазмов. Сокращения в икрах, проявляются продолжительной, интенсивной болью, захватывая бедренную и мышцу ступни.

Как облегчить состояние больного если свело икроножную мышцу и болит – первая помощь:

Расположившись на полу, следует вытянуть ноги и чуть согнуть в коленях. Руками обхватывают стопу в месте расположения пальцев и тянут на себя. В процессе выполнения действия, ощущается напряжение и интенсивная растяжка икроножных мышц.
Например поможет глубокий массаж – активное массирование икроножного участка, помогает устранить болевой симптом.
В аптечных пунктах либо в магазинах со спортивным инвентарем, стоит приобрести специальные ленты, бинты, мазь от судорог икроножных мышц. Имея под рукой в нужный момент такие материалы, можно быстро избавиться от боли в мышцах.
О том, что при судорогах следует колоть напряженную мышцу, известно из источников нетрадиционной медицины, но следует понимать, какую опасность несет такая манипуляция. Оборудование должно быть стерильным, а процедуру может проводить лишь медицинский работник (врач, медсестра).

Если неожиданно появляются судороги икроножных мышц ночью, необходимо определить, чем они вызваны, также целесообразно уделить внимание профилактическим мероприятиям.

Основные причины судорог

Бытует мнение, что судороги в икроножных мышцах преследуют преимущественно спортсменов и людей, занятых физическим трудом, но стоит заметить, что причин патологического состояния много и в группу риска может попасть каждый.

Негативные факторы-провокаторы судорог в икроножных мышцах:

патологические изменения в нервной системе;
несоблюдение правил питания, несбалансированность рациона по кальцию, магнию, калию;
резкие колебания температуры тела;
недостаток воды в организме;
нарушение концентрации соли в крови (низкое содержание);
патологические процессы в почках и щитовидной железе, диабет.

Перед началом терапевтических действий, следует точно определить причину болезненного сокращения икроножных мышц. Иногда, устранив негативный фактор, удается избавиться от болезни и докучающих симптомов.

Лечение

Подобрать правильное лечение и лекарства может только врач, после определения точного диагноза и причины возникновения недуга. Наиболее эффективный метод устранения спазма в икроножном участке — комплексное лечение. Что делать если свело икроножную мышцу? Врачи обычно назначают:

курс физиотерапевтических процедур;
медикаментозное лечение в том числе витамины при судорогах в икроножных мышцах;
рецепты народной медицины;
правильное питание;
массажи.

Соблюдая предписание врача, дозировку, можно существенно сократить количество спазмов в икроножных мышцах.

Лекарственная терапия

Необходимо понимать, что одной таблеткой можно как снять судорогу в икроножной мышце так и устранить спазм, но вылечить болезнь не просто. Усилия следует направить на исключение причины и в некоторых случаях это занимает много времени.

Если причина в варикозном расширении вен, то врач назначает:

«Троксевазин»;
«Троксерутин»;
«Вазокет»;
«Венофлебин».

Дисбаланс калия и магния налаживается применением препарата «Аспаркама».

Лечение народными средствами

Нетрадиционные методы лечения, сегодня все чаще вносят в терапевтический комплекс представители консервативной медицины. Если сводит икроножную мышцу, то помочь могут и домашние рецепты проверены веками они хорошо облегчают симптоматику:

Лимон: плод разрезают на 2 части, половиной натирают икроножные мышцы, вторую используют для последующей процедуры.
Мята: ложку измельченных листьев сбора, заливают вскипевшей водой (200 мл), выдерживают до 20 минут. Настоем растирают сведенную мышцу и принимают внутрь.
Масло горчицы: положительно влияет на тонус мышц. Его рекомендуют наносить на перегруженные икроножные участки на ночь.
Настойка из полыни: майский сбор свежей травы (250 г), соединяют с водкой (0, 5 л), плотно закрывают и выдерживают без доступа света 21 день. Применять можно наружно для растирки либо как внутреннее средство, 4 раза в день, до приема пищи (по 1 ч. л.)
Кефир и мед: отменное средство для улучшения общего состояния организма, а также ложку меда рекомендуют запивать кефиром перед первым приемом пищи (натощак), при периодических судорогах в нижних конечностях.
Солевые втирания: в воде (200 мл), разводят соль (1 ст. л.). Составом растирают ноги либо, делают ванночки (20 мин.). Важно! Солевой раствор должен покрывать икроножные мышцы. После процедуры ноги не вытирают, дают обсохнуть самостоятельно.
Обертывания с уксусом: Тканевые ленты (5 – 6 см), погружают в яблочный уксус, накладывают повязки на икроножные мышцы. Когда у вас преимущественно ночные судороги икроножных мышц, то можно втирать уксус прямо в проблемные участки.
Чесночный настой: емкость на 1/3 наполняют измельченным чесноком, заливают спиртом либо водкой, убрать на два месяца в место без доступа света. Во время настаивания тару ежедневно взбалтывают. Употребляют по 5 капель, трижды в день, до приема пищи. Пить несколько дней.

Не стоит заниматься самолечением, так как несвоевременное диагностика и отсутствие адекватного лечения, может привести к трагическим последствиям. От чего в дневное время суток или по ночам происходит мышечный спазм, вам ответит только врач.

Лечение ночных судорог

Если судороги в икроножных мышцах появляются в ночное время суток, необходимо выяснить причину такого явления. Самостоятельно лечить спазмы в мышцах в таких случаях не желательно, так как адекватную терапию может назначить только врач, после обследования, изучения анамнеза.

осмотр врачом

Часто медики рекомендуют пропить комплекс витаминов либо препараты с магнием. Важно придерживаться назначений врача, соблюдать дозировку либо внимательно читать инструкцию. Если же в процессе лечения продолжают преследовать спазмы мышцы ног во время сна или днём, облегчить ситуацию может следующее действие: босыми ногами следует встать на пол, распрямить туловище — незамысловатое действие сгладит болевой симптом.

Профилактика судорог

О судорогах ног знают не понаслышке спортсмены, соответственно, как организовать свои тренировки, чтобы не перенагружать мышечную систему, стоит позаботиться заблаговременно. Для людей, не имеющих отношения к спорту, профилактические мероприятия идентичны и включают в себя следующее:

Провести анализ привычного рациона питания. Включить в меню больше овощей и фруктов. Продуктовая корзина должна быть постоянно разнообразной, содержать белки, жиры, углеводы. Ежедневно стоит включать в питание каши и не обходить вниманием субпродукты.
Чтобы исключить мышечное напряжение, необходимо принимать при судорогах витамины и минералы. Кальций и витамин D, нормализуют баланс веществ и улучшат метаболические процессы.
Перед физическими упражнениями и нагрузками, связанными с трудовой деятельностью, стоит размяться для разогрева мышечных тканей. Мероприятие замедляет процесс выведения калия и кальция.
Любые нагрузки должны быть дозированными. Интенсивность тренировок следует наращивать постепенно, под контролем профессионального тренера.
В процессе жизнедеятельности, должны участвовать все группы мышц. Следует позаботиться чтобы нагрузка не была изолированной – сконцентрированной на тренировке пресса либо рук.
Улучшение циркуляции крови, исключает гипоксию тканей. Не допустить активизацию причины судорог помогут массажи, проведенные компетентными специалистами.

Если сводит судорогой икроножные мышцы – это может быть симптомом серьезного неврологического заболевания, но в большинстве случаев, имеется прямая связь с качеством рациона либо неразумным подходам к занятиям спортом. Профессионально составленный план тренировок и корректировка пищевого режима, обычно исключает появление болезненного спазма.

Важно! Если судорога сопровождается болевым шоком и утратой сознания, следует экстренно обратиться к врачу за помощью.

О других причинах болей в ногах, требующих обращения за медицинской помощью читайте здесь.

Источник