Сильно болят глаза от слез

Сильно болят глаза от слез thumbnail

Слезы – это хороший способ сбросить накопившиеся отрицательные эмоции, но он имеет свои последствия. Почему-то после слез болит голова, из-за чего это может происходить?

Болит голова и глаза после слез

От чего у нас слезы?

Человеческие эмоции запускают целый каскад гормональных реакций. Весь организм мобилизируется, приходит в тонус. За слезы отвечает вещество ацетилхолин. При его воздействии могут образовываться три их вида:

  • рефлекторные, выделяются на любой раздражитель;
  • базальные, они призваны увлажнять глаза;
  • эмоциональные, их запускают эмоции.

Почему после сильного плача болит голова?

«Когда я плачу, у меня болит голова» – такую жалобу можно услышать от родных и знакомых. Причинами того, что начинает болеть голова после слез, могут быть следующие.

Болит голова после слез

Повышение уровня адреналина в крови

Плач является реакцией стресса для организма, при котором активируется работа надпочечников. Они выделяют адреналин, который учащает сердцебиение и повышает давление за счет суживания сосудов. На этом фоне появляется пульсирующая головная боль.

Ангиоспазм

Спазм сосудов возникает не только из-за адреналина, но и по причине недостатка кислорода. Во время плача мы инстинктивно задерживаем дыхание, растет уровень углекислоты и сосуды суживаются. Вот почему голова начинает болеть после слез.

Спазм мышц

Напряжение мышц головы делает их твердыми, они, словно панцирь, окутывают череп, сдавливая сосуды, раздражая болевые рецепторы. Неудивительно, что голова может болеть.

Отек слизистых

Для того чтобы создать слезы, организму нужна жидкость, выделительные железы включаются в работу активнее. Попутно возникает отек слизистой носа, гайморовых пазух, там скапливается секрет в виде прозрачных соплей.

Из-за отека нарушается дыхание, температурный режим лобных пазух. Как следствие – может заболеть голова.

Отличие от другой головной боли

Болеть голова может не только после плача, существуют еще мигрень, головная боль (цефалгия) напряжения и другие виды. От мигрени боль после плача отличает отсутствие четкой сторонности и предвестников (ауры) в виде бликов, искр в глазах, появления ароматов.

От цефалгии напряжения отличает характер болевых стимулов, время появления. Этому типу присуща двусторонняя сжимающая болевая реакция, но не пульсирующая. Ее описывают как сжимающий шлем или каску. Голова начинает болеть чаще утром, после сна.

Виды головной боли

Первая помощь при головной боли от слез

Когда после слез болит голова, хочется поскорее это прекратить. Первое, с чего стоит начать, – это постараться успокоиться и перестать плакать. Если уменьшить эмоции не получается, на выручку придут легкие седативные препараты из травы валерианы, пустырника, пиона, чай из мелиссы, глицин.

Для уменьшения отека помогут противоаллергенные препараты («Тавегил», «Диазолин», «Супрастин»). Они уменьшат выделение жидкости через стенку сосудов. При сильной, длительной боли подойдут обезболивающие препараты («Ибупрофен», «Анальгин», «Кеторолак»).

Препараты от головной боли

Поможет также массаж головы, мышц плечевого пояса. Он расслабит мышцы, уменьшив их напряжение, сдавливающее действие на сосуды. Приятные ощущения во время массажа будут способствовать выделению гормонов счастья (серотонин, дофамин). Они уменьшат болевые ощущения.

Умывание лица холодной водой или прохладный душ, прогулка на свежем воздухе помогут взбодриться, обеспечат приток кислорода. Ароматерапия с маслами лаванды, мелиссы, вербены, ванили уменьшит влияние стресса. Дополнит композицию методик аутогенная тренировка, самонастрой на хороший лад, добрый фильм и сон.

То, что у вас появилась головная боль после слез, не значит развитие опасного заболевания. Так наше тело отвечает на эмоции. Следуйте перечисленным выше рекомендациям, это поможет вам быстрее прийти в норму.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео, где описано 5 лайфхаков от болей в голове:

Комментируйте, какой метод лечения вам понравился больше, обязательно поделитесь статьей с друзьями. Всего доброго.

Источник

Слезы очищают душу.
Говорят, «слезами горю не поможешь» , да и эстетически заплаканное лицо не слишком привлекает: красные глаза, распухший нос. Ко всему прочему, может разболеться голова… Однако есть и другая точка зрения – плакать полезно, так как слезы не только «очищают душу» , но и благотворно влияют на оболочку глаз, очищая и увлажняя ее. Так ли это на самом деле?

По мнению биохимиков, не выраженные отрицательные эмоции способствуют развитию многих заболеваний. Например, не погашенные вовремя злоба и обида могут вызвать рак, а страх и напряжение – язву желудка. Поэтому в целях профилактики при душевном дискомфорте лучше пускать хотя бы скупую слезу.. .

Вместе с ней из организма выйдут опасные токсины, выработанные в момент стресса. Сдерживать слезы — означает медленно отравлять себя, поэтому-то мужчины, приученные к тому, что плакать стыдно, подвергаются риску заболеть гораздо чаще женщин!

Как правило, организм здорового человека вырабатывает ежегодно примерно 0.5 литра слез. По мнению ученых, этого количества вполне хватает, чтобы помочь человеку справиться с любым недугом.

Помимо воды и соли, в состав слез входят природные антибактериальные вещества, которые предохраняют глаз от инфекций. А еще — масла, энзимы и гормоны стресса, которые вырабатывает мозг.

Если же «глобально» вдаваться в химический состав слез, можно выяснить следующее: в его основе – вещество, уменьшающее боль и действующее подобно морфию; элементы, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы; и даже – гормон- пролактин, тот самый, что стимулирует выработку молока у женщин.
Кстати, прием некоторых лекарственных препаратов, особенно противозачаточных, снотворных и средств, понижающих артериальное давление, способен изменить слезный состав, что, по мнению биохимиков, нежелательно, так как это может обострить какие-либо хронические заболевания, о которых вы, возможно, прежде и не догадывались.

Формируется «море слез» в двух маленьких железах, расположенных у внутренних уголков глаз. А действует «слезный механизм» так. В слезах, вызванных горем и любыми другими негативными эмоциями, всегда присутствуют успокаивающие вещества.

Следовательно, слезы — защитная реакция на стресс или сильное физическое напряжение, при котором усиливаются функции всех органов и систем организма, в том числе деятельность слезных желез. Влага скапливается и переливается через край, что служит сигналом для головного мозга ослабить эмоциональное напряжение. Токсические вещества, образование которых вызвано стрессом, выводятся из организма со слезами. Напряжение уменьшается, боль ослабевает.. .
Таким образом, слезы приносят разрядку и облегчение. Поэтому человеку, пораженному горем, всегда советуют поплакать, чтобы стало легче.

Читайте также:  Глаз болит когда пью

Кстати, есть мнение, что депрессия или плохое настроение – вечный спутник неправильного обмена веществ. Иначе как можно объяснить тот факт, что когда скопившиеся в организме вредные вещества уходят со слезами, обмен веществ восстанавливается? Установлено также, что у людей, страдающих сахарным диабетом, слезы сладкие на вкус.

Возможно, в ближайшем будущем для установления диагноза врачи не будут делать анализ крови, мочи или желудочного сока. Достаточно будет сделать анализ слез.

А пока — плачьте на здоровье! А чтобы скрыть следы слез, положите на веки холодный компресс или, скажем, два огуречных ломтика.

Источник

Была у врача офтальмолога, он мне ничего не сказал, так как не знает что за болезнь. Когда я плачу, глаза сильно начинают болеть, даже так, что тяжело открыть глаза после слез. Плакать могу не больше одной минуты, так как больно. Может кто-то сталкивался с подобным. Посоветуйте что делать в такой ситуации. Беспокоит уже на протяжении 1,5 лет.Ника Белоцерковская1

Полнокровие сосудов глаз, увеличение объема, растяжение, отсюда и боли. Визион.Kajo1

Всего 3 ответа.

Другие интересные вопросы и ответы

Почему когда человек расстроен, хочет плакать, возникает «ком в горле»?

Ivan Pirogov6

Врачи, Клиники, Страхование - фото1Источник: steps2fortune.ru

Ощущение кома в горле в стрессовой ситуации связано с особенностями строения гортани. Есть такой орган – надгортанник, это фактически дверка: если он поднят (дверка открыта) все, что попадает в рот, двигается в легкие, если он опущен – в пищевод. Наш мозг передает ему соответствующий сигнал (что поступает – еда или воздух), и он принимает нужное положение.

Так вот в состоянии стресса мозг отправляет два разнонаправленных сигнала. С одной стороны мы начинаем активнее дышать, надгоратанник хочет подняться, голосовая щель максимально открывается. С другой стороны, надгортанник хочет закрыться, чтобы защитить нас от жидкости и слизи, которая вырабатывается в носоглотке при плаче. Ком в горле – это вот это самое противостояние голосовой щели и надгоратнника: в итоге получается что-то вроде мышечного спазма, который перекрывает часть гортани.

Ольга Гусева313

Всего 2 ответа.Сильно болят глаза от слез

«Больно плакать.. Так тихо плакать от обиды, закрывая рот рукой, чтобы никто тебя не слышал..» Вас слышат, когда вы плачете? У вас чаще плачут глаза или душа? Слезы, это слабость или же просто люди очень долго были сильными?

Гость5

Врачи, Клиники, Страхование - фото2Источник: 1news.az

вопрос отличный..знаете, плакать больно по какой – то очень тяжёлой причине..в основном, сначала, плачет душа..она что – то узнает, а потом уже и мы сами не выдерживаем.наши глаза наливаются слезами, и потом мы взрываемся.когда нам очень больно, мы не можем “тихо” плакать.например возьмём детство.в то время мы не знали, что такое “тихо” плакать.нас ударилиобиделиобозвали, и мы начинали реветь.громко, вслух.сейчас же мы с вами плачем чуть ли не каждую ночь.и пусть у нас всё хорошо, но ночью, под грустную песню или мелодию мы просто не выдерживаемся, и это всё, все наши эмоции пережитые за день выплёскиваются..слёзы – это не слабость.нет, что вы.каждый человек имеет право расплакаться.от этого ведь становится легче, поверьте)Света Свита11

Всего 1 ответ.

Когда плачу, потом болят глаза, почему?

лариса7

Врачи, Клиники, Страхование - фото3Источник: 122012.imgbb.ru

Наверное, легче было бы ответить на Ваш вопрос, если бы Вы рассказали о характере болей в глазах. Но, поскольку таких данных нет, придётся остановиться на общих моментах, способствующих возникновению болезненных ощущений в области глазных яблок.

Если, после того, как поплачете, Вы ощущаете чувство жжения в глазах, а сами они выглядят красными и воспалёнными, то очевидно, что это следствие раздражения вызвано раздражённой слизистой оболочки глаза. Если боль резкая, колющая, то возможно какое-то точечное повреждение типа эрозии роговицы (правда, слёзы вряд ли могут её спровоцировать). А вот в том случае, если боль тупая, распирающая, либо явно ощущается при движении глазных яблок, то это может быть свидетельством повышения внутриглазного давления – некоторые офтальмологи считают, что долгий, продолжительный плач может спровоцировать его увеличение.

Елена1

Всего 3 ответа.

Болят глаза. Уже дней 5 болят глаза особенно когда ложусь спать, капал капли не помогают, За компом не сижу.

Гость7

Врачи, Клиники, Страхование - фото4Источник: kino-teatr.ru

К врачу почему не сходить?

Гость4

Всего 1 ответ.

Источник

Резь в глазу – патологический симптом, указывающий на наличие повреждения соответствующего анализатора. В зависимости от причины, может отличаться характер дискомфорта. Когда глаза режет, необходимо обращаться за помощью к врачу.

резь в глазах

Своевременная диагностика и подбор адекватной терапии способствует быстрой нормализации состояния человека.

Причины

Боль и резь в глазах чаще всего является симптомом заболевания зрительного анализатора. Врачи выделяют следующие причины возникновения соответствующей проблемы:

  • Травмы. Физическое повреждение веки или роговицы часто сопровождается режущей болью в глазу.
  • Инфекционные процессы. Проникновение бактерий в область орбиты вызывает покраснение склеры и слизистых оболочек. Пациент жалуется на слезотечение и рези в глазах.
  • Глаукома. Повышение внутриглазного давления вызывает дискомфорт. Подробнее о глаукоме →
  • Астигматизм – нарушение формы хрусталика и роговицы, что сопровождается ухудшением зрения. Подробнее об астигматизме →
  • Ожоги.
  • Демодекоз – поражение ресничных мешочков. Возбудителем болезни являются клещи.
  • Перенапряжение глаз во время длительного чтения или работы при плохом освещении.
  • Невралгия тройничного нерва. Она дополнительно сопровождается более специфической симптоматикой.

Причины рези в глазах варьируют. В зависимости от источника проблемы, будет отличаться подход к лечению такого пациента. Главное – вовремя обратиться к врачу.

Резь в глазах и слезоточивость

Резь в глазах и слезоточивость – распространенный симптом, который испытывали многие. Не все понимают, отчего появляется конкретная патология. Помимо указанных выше причин, вирусные и бактериальные инфекции также часто ведут к прогрессированию соответствующего дискомфорта.

Читайте также:  глаза болят как от яркого света

Резать в глазах может на фоне перепадов температуры. В данном случае реакция является физиологичной. Головной мозг дополнительно посылает нервные импульсы, которые сужают протоки соответствующих желез. Глаза слезятся. Происходит очищение роговицы.

Патологическими причинами возникновения рези в глазу и слезотечения являются:

  • Инородные тела, попавшие на роговицу.
  • Аллергические реакции.
  • Респираторные заболевания – грипп, простуда и другие.
  • Ношение линз для корректировки зрения. При неправильном уходе за приспособлением раздраженный глаз слезится и болит.
  • Возрастные изменения и прогрессирование специфических заболеваний.

Отдельно врачи выделяют состояние, когда пациенты жалуются на ощущение, как будто в глаза попал песок. Аденовирусная инфекция часто вызывает соответствующую симптоматику. Необходимо проводить дифференциальную диагностику.

Резь в глазах по утрам

Почему режет глаза по утрам? Единственно правильного ответа не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей ситуации. В большинстве случаев причины совпадают с указанными выше.

Однако врачи дополнительно обращают внимание на воспалительные процессы глаза, глаукому и длительное перенапряжение зрения. Эти состояния сопровождаются хронизацией дискомфорта при отсутствии соответствующей терапии.

К какому врачу обращаться?

при рези в глазах необходимо обратиться к офтальмологу

Что делать если режет в глазах? Наиболее оправданным будет визит к врачу. Многие пациенты в надежде на временность конкретной проблемы используют народные средства. Они закапывают себе заварку от чая, массируют веки и тому подобное.

Для верификации причины режущей боли в глазах нужно обращаться к специалисту. Окулист или офтальмолог сможет разобраться в механизмах прогрессирования проблемы и подберет оптимальный комплекс терапевтических средств.

В случае невозможности быстрой консультации с узким специалистом, необходимо обращаться за помощью к семейному врачу или участковому терапевту. Они обеспечат пациента базовыми медикаментами и смогут устранить симптом. В случае отсутствия эффективности такого лечения больного направляют к окулисту.

Лечение

Если у пациента режет в глазах, нельзя игнорировать данный симптом даже при слабой выраженности проблемы. Для начала нужно установить первопричину патологии. Только тогда можно подобрать эффективную терапию.

Инфекционное поражение зрительного анализатора – наиболее распространенная причина боли и рези в глазах. Лечить ее можно с помощью антибактериальных мазей – тетрациклиновой, к примеру. Назначение препаратов проводит только доктор.

При глаукоме основной упор делается на снижение внутриглазного давления. Для этого применяют гипотензивные средства, диуретики (повышают выведение мочи).

Однократная сильная резь в глазах может быть свидетельством попадания стороннего тела. Ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться его удалить. Обязательно нужно сначала обратиться к врачу.

Если причиной соответствующей проблемы выступает перенапряжение зрения, длительная работа за компьютером, недосыпание и другие бытовые факторы, тогда лечение ограничивается использованием увлажняющих глазных капель. Они часто содержат дополнительно сосудосуживающие и противоаллергические компоненты, которые снижают выраженность дискомфорта.

Представители данной группы препаратов:

  • Визин.
  • Оптив.
  • Виаль.
  • Тауфон.

Выбор конкретного средства проводится на основе индивидуальных особенностей каждого больного.

Синдром сухого глаза сопровождается нарушением адекватной функции слезных желез. Прогрессирует раздражение слизистых оболочек из-за недостаточного увлажнения конъюнктивы, возникает ощущения песка на роговице. Для улучшения состояния больного используют капли, имитирующие слезы.

Профилактика

Для предотвращения прогрессирования рези в глазах необходимо:

  • Нормализовать режим работы и отдыха.
  • Сократить время работы с компьютером.
  • Употреблять достаточное количество воды – до 2 л в день.
  • Избегать накуренных мест.
  • Правильно эксплуатировать контактные линзы.

Избежать бактериальной и вирусной инфекции поможет соответствующая гигиена. Предотвратить попадание сторонних тел можно, применяя защитные очки во время работы.

Резь в глазах – симптом определенного поражения зрительного анализатора. Для эффективного лечения нужно сначала проконсультироваться с врачом. Самостоятельно покупать глазные капли не стоит.

Автор: Денис Волынский, врач,
специально для Okulist.pro

Полезное видео про резь и боль в глазах

Источник

Глаза болят и слезятся: причины этого симптома. Если глаз слезиться и болит: что делать, как снять страдания

Слезоточивость и боль в глазах – это довольно распространенная проблема, на которую, к сожалению, мало кто вовремя обращает внимание, что и приводит к развитию многих болезней роговицы.

Рассмотрим более подробно, из-за чего глаза болят и слезятся и как устранить данный неприятный симптом.

Глаза болят и слезятся: основные причины

К патологической боли и слезоточивости глаз обычно приводят такие факторы:

1. Сильный стресс. Несмотря на то, что связь между нервной системой с глазами кажется отдаленной, на самом деле психосоматические проявления действительно могут провоцировать сильную слезоточивость. При этом стоит знать, что более эффективным будет обращение не к офтальмологу (ведь сами глаза абсолютно здоровы), а к психотерапевту или неврологу.

2. Аллергия. Таким образом, организм отвечает на раздражители. При этом очень часто аллергеном выступают пыльца растений, пыль, продукт питания или некачественная косметика.

У некоторых людей аллергическая слезоточивость носит сезонный характер и проявляется преимущественно весной или летом. При этом такой человек будет ощущать зуд в глазах и слизистой носа, жжение и отек век. В более тяжелых случаях аллергия может спровоцировать нарушение зрения и удушье, поэтому очень важно заранее обезопасить себя, приняв антиаллергические препараты.

3. Глаза болеть и слезиться также могут при попадании на их слизистую оболочку инородного предмета (мелкой мошки, волоска, ворсинки и т.п.). При этом срабатывает защитная реакция организма, из-за чего из глаз начинают выделяться слезы.

При таком состоянии очень важно осторожно вынуть попавшую ворсинку из глаза, не растирая его при этом (при сильном трении можно запросто поцарапать роговицу глаза). Если же самостоятельно не получается извлечь попавший предмет из глаза, то нужно как можно скорее обратиться к офтальмологу.

4. Неверно подобранные очки (контактные линзы) могут вызвать слезоточивость и боль в глазах. Чтобы не допустить такого, при выборе вспомогательных приборов для зрения следует посоветоваться с врачом, который сможет подобрать подходящий уровень увеличения.

Читайте также:  Покраснел глаз и болит угол глаза

Кроме того, иногда слезоточивость глаз возникает как реакция на раствор для хранения линз. В таком случае его нужно только заменить новым, более качественным.

Также стоит помнить, что на ночь нужно обязательно снимать контактные линзы и давать глазам отдыхать.

5. Травма роговицы (механическая или полученная путем ожога). Как правило, к ожогу роговицы приводят:

• принятие солнечных ванн;

• посещение солярия;

• воздействие ультрафиолетового облучения;

• искры, попадавшие на роговицу при сварке.

6. Мигрень. Она часто сопровождается светобоязнью и слезотечением.

7. Возрастные нарушения. С такой проблемой сталкиваются люди с возрастом от пятидесяти лет. Обусловлено это тем, что с возрастом ослабевают мышцы слезных каналов, поэтому человек начинает страдать от чрезмерного выделения слез.

8. Недостаток витамина А и В2 может вызывать боль в глазах и их слезоточивость. Для того чтобы восполнить данный дефицит, рекомендуется больше употреблять такие продукты:

• помидоры;

• арахис;

• рыба;

• сливочное масло и сливки;

• морковь;

• зеленые овощи.

Данные витамины очень важны для нормального функционировании глаз. Их нехватка приводит к развитию ксерофтальмии, суть которой заключается в нарушении строения защитного слоя роговицы, что постепенно приводит к ее высыханию и потере зрения.

9. Атмосферные влияния тоже могут стать причиной слезоточивости. Обычно к такому приводит яркое солнце, лучи которого направлены на глаза человека, мороз или ветер. Защитить себя от их влияния очень просто: достаточно только надеть качественные (желательно немного затемненные) солнцезащитные очки.

10. Использование крема для загара, который попал в глаза и вызвал аллергию. Лучше всего таком случае промыть глаз теплой водой и обратится к врачу (при длительном ощущения жжения).

11. Купание в реках и прудах. Дело в том, что далеко не во всех водоемах идеально чистая вода. При попадании загрязненной воды в глаза, в них может развиться инфекция, что приведет к сильному воспалению.

12. Болят глаза от длительной работы за ноутбуком или компьютером. При этом из-за яркого излучения глаза человека сильно устают, что приводит к их воспалению.

Кроме того, боль в глазах также может возникнуть и из-за влияния таких болезней:

1. Конъюнктивит.

2. Бактериологические поражения.

3. Вирусные инфекции.

4. Блефарит.

5. Болезни центральной нервной системы.

6. Гипертония.

7. Отит.

8. Синусит.

9. Зубная боль.

10. Простудные заболевания (грипп).

Глаз слезится и болит — что делать нельзя

При болях в глазу очень важно не усугубить положение и не навредить себе. Для этого стоит знать о таких правилах:

• нельзя прикладывать к больному глазу грелку или лед;

• нельзя растирать глаз;

• нельзя закапывать в глаза любые жидкости, которые не являются специальными лекарственными каплями (они могут вызвать ожог, жжение, покраснение и т.п.);

• нельзя промывать глаза солью и другими растворами (можно только чистой водой).

Глаз слезится и болит: что делать — лечение

Если глаза болят и слезятся дольше часа, то нужно обратиться к офтальмологу. После осмотра доктор сможет выявить причину недуга и назначить подходящее лечение.

Наиболее эффективными препаратами от слезоточивости и глазной боли являются:

1. Тетрациклиновая мазь. Она обладает выраженным бактериологическим эффектом. Ее назначают при различных бактериальных инфекциях, травмах глаза, конъюнктивите и трахоме.

Использовать данную мазь нужно три раза в день. Для этого ее необходимо наносить на стерильную повязку и прикладывать к глазу (иногда саму мазь можно закладывать за веко).

2. Гидрокортизон – это препарат, который оказывает противоотечное и противовоспалительное лечебное действие. Его можно использовать при ожогах глаза, блефарите, офтальмологических болезнях и конъюнктивите.

3. Эритромиционовая мазь обладает антибактериальным лечебным эффектом. Она останавливает синтез белков, благодаря чему глазная инфекция быстро подавляется.

Такую мазь нужно закладывать за больное веко. Повторять процедуру до четырех раз в день. Длительность лечения: от трех до семи дней. При необходимости лечащий врач может продлить курс лечения еще на 2-3 дня.

Кроме того, важно знать, что эритромициновая мазь редко оказывает побочные явления, зона не токсична, поэтому ее можно использовать в педиатрической практике для лечения маленьких детей.

4. Корнерегель. Данный препарат стимулирует репарацию тканей глаза, а также восстанавливает поврежденную роговицу. Его можно использовать как для лечения болезней глаз, так и для профилактики их возникновения.

В более тяжелых случаях, когда слезоточивость сопровождается повышенной температурой и болью в глазах, пациенту могут быть пописаны антибактериальные препараты для перорального приема или внутримышечного введения. Они помогут справиться с воспалением и подавить активность инфекции.

Глаз слезится и болит: что делать — профилактика

Для того чтобы защитить себя от возникновения болей и слезоточивости глаз, следует придерживаться таких советов:

1. Сбалансированно питаться (употреблять продукты, богатые витаминам). Также в межсезонье рекомендуется дополнительно принимать витаминные комплексы.

2. Правильно организовать свое рабочее место за компьютером: монитор его должен быть на уровне глаз (на расстоянии минимум в 50 см).

3. При многочасовой работе за компьютером каждые полчаса обязательно нужно делать небольшой перерыв (желательно выполнять гимнастику для спины и глаз, направлять взгляд вдаль, чтобы он мог «расслабиться»).

4. Настраивать яркость экрана монитора. Свет и излучение от компьютера должно быть максимально мягким для зрения.

5. Не читать в лежачем положении.

6. Меньше смотреть телевизор, чтобы не перенапрягать глаза.

7. Вовремя обращать внимание на слезоточивость и диагностировать источник проблемы (не допускать ухудшения состояния).

8. При склонности к аллергии следует заранее принимать прописанные врачом антигистаминные препараты.

9. Избегать стрессов и нервных перенапряжений.

10. Лечить те болезни, которые могут спровоцировать слезоточивость.

11. Одевать защитные очки в солнечную погоду.

Полезные ссылки:

Источник