Сильно болят глаза к вечеру

Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Любые болезненные ощущения в области глаза требуют скорейшего обращения к специалисту. Они могут свидетельствовать о болезнях зрения и патологических нарушениях в работе организма в целом.

Виды глазной боли

Различают такие виды глазных болей:

Тупая боль, сопровождающаяся чувством жжения, ощущением, будто в глаза попали песчинки. Это симптомы перенапряжения глазных мышц. Так бывает после длительного чтения, многочасового сидения за компьютером, ношения контактных линз в течение длительного времени.
Резкая сильная боль в глазах. Если она сопровождается тошнотой, снижением остроты зрения, появлением ярких кругов при взгляде на яркий свет, ощущением, будто в глазу находится инородное тело, то это признаки глаукомы.
Болезненные ощущения ноющего характера. Если среди дополнительных симптомов перед глазами появляется туман, то причиной может быть воспаление сосудистой оболочки глаза, данное заболевание носит название увеит.

сильно болят глаза к вечеру Фото 1: В четверти всех случаев увеит, если не начать его своевременно лечить, приводит к полной слепоте. Источник: flickr (Samuel Weems).

Пульсирующая боль. Может свидетельствовать о наличии глазного заболевания или быть реакцией на стресс.
Резь в глазах. Часто становится симптомом попадания инородного тела.

Причины, по которым болят глаза

Глазная боль может быть постоянной, а может возникать периодически в разное время. Причины, по которым появляются боли в глазах, могут зависеть от того, в какое время дня они появляются: утром, вечером или ночью.

Болят глаза утром

Если утром болят глаза, то причинами этого явления могут быть:

Повышенное артериальное давление. Такая причина часто встречается у людей старше 50 лет.
Мигрень. К сожалению, она не лечится.
Конъюнктивит. Это заболевание сопровождается такими симптомами, как выделения гноя, светобоязнь, покраснение слизистой.
Глаукома — повышенное глазное давление.

Это интересно! Глаукома занимает первое место среди болезней, приводящих к полной слепоте.

Больно открывать глаза по утрам

Если человеку больно открывать глаза, то основные причины этого:

Острый конъюнктивит. Причинами могут быть плохая гигиена глаз, травмы глаз, низкий иммунитет, неправильный уход за контактными линзами.
Синдром сухого глаза. Если человек регулярно испытывает сильные зрительные нагрузки, редко моргает и постоянно смотрит в одно место (книгу, бумаги, монитор), то слизистая пересыхает, начинает меньше выделять влаги.
Облучение ультрафиолетовыми лучами в процессе сварки металла.

Болят глаза вечером и ночью

Причины боли глаз вечером и ночью:

Усталость глаз. Характерна для офисных работников, водителей и игроманов.
Неподходящие условия жизни или труда в течение дня: плохое освещение, слишком сухой воздух.
Глаукома. Может сопровождаться острым приступом боли во второй половине ночи вместе с тошнотой или рвотой.

Заболевания, вызывающие глазную боль

Симптомами каких заболеваний может являться проявление разных болей в глазах.

Ячмень. На начальной стадии характеризуется лишь глазной болью. Позже возникает отек и опухание век.
Халязион — доброкачественное образование на веках. Возникает из-за воспаления мейбомиевой железы. Болезненные ощущения усиливаются при моргании.
Блефарит — инфекционное воспаление век. Сопровождается ощущением песка в глазах.
Эрозия роговицы. Причина возникновения — травмы. Приводит к боязни света и появлению сильной дергающей боли.
Болезни уха, горла и носа: гайморит, отит. Вредные микроорганизмы попадают в глаза, вызывая пульсирующие или стреляющие болезненные ощущения.
Заболевания зубов. Боль от больного зуба может отдавать в область лба и глазных орбит.

Меры, предпринимаемые при глазной боли

Если болят глаза, следует:

Чаще давать им отдых, отвлекаться от экрана компьютера и смотреть вдаль, делать глазную гимнастику.
Использовать увлажняющие глазные капли.
Пропить курс витаминов.
Промыть глаза физраствором, если в них попало инородное тело.
Обязательно обратиться к врачу для диагностики болезни.

Фото 2: При ощущении дискомфорта в глазу нельзя его тереть руками. Так можно занести инфекцию, травмировать глаз и привести к различным осложнениям. Источник: flickr (Roiz Roiz).

Глазная боль может угрожать потерей зрения, поэтому при её появлении следует незамедлительно обращаться к офтальмологу. Быстро справиться с выявленной болезнью можно с помощью сочетания лекарств, выписанных окулистом и гомеопатом.

Гомеопатическое лечение глазной боли

При глазной боли прописывают такие препараты:

Колоцинт (Colocynthis). Применяется при сильнейших болях в глазах, жгучих и пронизывающих, чувстве давления в глазном яблоке, при болезненных ощущениях ноющего характера в верхней части правого глазного яблока, усиливающихся по вечерам. Лекарство эффективно при синдроме сухого глаза, воспалительных болезнях и проблемах, связанных с ЛОР-заболеваниями.
Ангустура вера (Angustura vera). Назначается при конъюнктивите, который сопровождается глазной болью, пересыханием слизистой и помутнением зрения.
Берберес вулгарис (Berberis vulgaris). Применяется при сильных блуждающих болях, которые могут возникать в разных частях тела, в том числе и в глазах. Его назначают при покраснении глаз, появлении сухости, жжения и болевых ощущениях.
Каннабис сатива (Cannabis sativa). Прописывается при катаракте, ноющей или спазмолитической боли в глазных яблоках, при потемнении роговицы, слабости зрения, помутнения в глазах, невозможности их открыть.
Ликоподиум (Lycopodium). Назначается гомеопатами при глаукоме, катаральном поражении век, светобоязни и слезотечении.
Апис (Apis). Используется при лечении блефарита. Характерные симптомы для назначения: покраснение и опухание век, сопровождающееся жгучей жалящей глазной болью и гнойными выделениями.
Эуфразия (Euphrasia). Этот препарат эффективен при многих воспалительных заболеваниях глаз: увеит, кератит, блефаит, конъюнктивит и на начальных стадиях катаракты. Симптомы: воспаление век, обильное слезотечение, разъедающее ощущение в глазах, жжение, острая боль, возникающая на ярком свете, пересыхание слизистой.
Гринделия робуста (Grindelia robusta). Прописывается при иритах и конъюнктивитах, при сильных болях в глазных яблоках, которые усиливаются при ходьбе.
Гамамелис виргиниана (Hamamelis virginiana). Используется при воспалении век, глазных болях и значительной гиперемии конъюнктивы глаз.

Источник

Человеческий глаз – это сенсорный орган, обеспечивающий функцию зрения. Он снабжен рецепторами, благодаря которым может в долю секунды отреагировать на внешние раздражители и избежать повреждений. Сеть рецепторов и нервных окончаний настолько чувствительна, что позволяет глазам ощущать даже незначительную боль. Почему болят глаза, скажет только опытный специалист после осмотра.

Причины острой боли

Если у пациента болят, режут или «пекут» глаза, то определяя причины подобного состояния, врач в первую очередь выясняет продолжительность, интенсивность и характер болевого синдрома. Например, когда болезненные ощущения нарастают постепенно, то врачи подозревают наличие офтальмологического заболевания.

Воспалительные процессы инфекционного характера (конъюнктивит, кератит, иридоциклит) вызываются патогенными микробами, которые с легкостью проникают в зрительные органы, как из внешней среды, так и из внутренней. Воспаления сопровождаются острой болью, слезотечением, покраснением склеры. Могут возникнуть и другие симптомы: общая слабость, повышение температуры тела, быстрая утомляемость.

В тяжелых случаях из глаз выделяется гнойный секрет. Из-за него слипаются веки после пробуждения. При таких симптомах пациенту нужно обращаться к врачу как можно скорее. Тереть, чесать, надавливать на глаза нельзя, так как это может ухудшить ситуацию.

Ячмень возникает при инфицировании ресничек у их основания. Причиной развития проблемы выступает стафилококк, приводящий к воспалению века, отечности, колющей боли.
Глаукома – это серьезное расстройство, из-за которого постоянно возникает боль. Если болезнь не лечить, она приводит к полной слепоте. При глаукоме отмечают повышенное глазное давление.
Синусит вызывает заложенность носа. При подобном недуге болят не только глаза, но и переносица, голова, крылья носа.
Невралгия тройничного нерва, при которой сдавливаются и раздражаются несколько нервных ветвей, вызывает сильный дискомфорт в области глаз. Обычно расстройство возникает из-за переохлаждения, инфекций, вирусов, герпеса, травм.

Что еще может вызвать боль

Рези и покалывания в глазах могут спровоцировать механические повреждения, затрагивающие глазные яблоки. Кроме этого органы зрения могут болеть из-за:

Переутомления, встречающегося у многих пациентов. Современные люди (включая маленьких детей) много времени проводят за телефонами, планшетами и компьютерами. Это сильно утомляет глаза, вызывая перенапряжение мышц.
Синдрома «сухого глаза» — еще одна проблема современного мира. Примерно 18% населения страдает данным заболеванием. Развивается оно из-за переутомления, нахождения в душном, отапливаемом помещении, из-за постоянно включенных кондиционеров или из-за люминесцентного освещения. Глаза подвергаются дополнительной нагрузке, слизистая пересыхает, возникают покраснение, сухость и другие неприятные ощущения.
Травмирования глаз, при котором нужно уметь грамотно оказать себе первую помощь. Сначала необходимо промыть глаза, а затем закапать Альбуцид. При попадании в глазное яблоко инородного тела необходимо учащенно моргать и очистить уголок глаза платком.
Если сильно режут или болят оба глаза из-за попадания в них мелких частиц, мешкать нельзя. Пациенту требуется врачебная профессиональная помощь. Несвоевременное обращение в больницу может вылиться в потерю зрения.
Головных болей напряжения, мигрени, кластерных болей. Приступы начинаются с болезненных ощущений в висках, отдающих в глазницы, челюсть, затылок.
Недостаточного кровоснабжения глазного яблока при сосудистых нарушениях.
Аллергических реакций, вызывающих не только боли, но и зуд в глазах, покраснение склер, слезотечение.
Контактных линз, которые могут спровоцировать дискомфорт, если их долго не снимать. Боли возникают при неправильно подобранном размере линз или использовании данного медицинского устройства с вышедшим сроком годности.
Повышенного внутричерепного давления, провоцирующего тупую боль в глазах.

Читайте также: Болит глаз слизь

Нервные окончания глазных органов настолько чувствительны, что иногда хватает малейшего дуновения холодного ветра или загнутой внутрь ресницы, чтобы импульсы боли начали поступать к центральному органу нервной системы – головному мозгу. В результате человек испытывает пощипывание, покалывание, зуд, рези или боль.

Когда требуется врачебная помощь

Экстренного обращения к врачу требует:

Попадание в глазное яблоко инородного предмета.
Тупая боль, не проходящая более 2 суток.
Травма глаза.
Возникновение невыносимых режущих болей.
Болевой синдром, влияющий на остроту зрения.
Болезненность в зрительных органах у ребенка. Родителям нельзя откладывать поход к офтальмологу.

Нужно срочно попасть на прием к терапевту, когда болит глаз изнутри. При этом наблюдаются сопутствующие симптомы: светобоязнь, тошнота, рвотные позывы

Диагностика

Прежде чем назначать лечение, врач выясняет, отчего у пациента появились боли в глазах. Для этого проводится:

Визометрия – методика, определяющая остроту зрения. Ее проводят при помощи таблиц, расположенных от пациента на расстоянии 5 м.
Офтальмоскопия – метод осмотра глазного дна фундус-линзой или офтальмоскопом. Этот способ помогает оценить состояние сетчатки, зрительных нервов и сосудов глазного дна.
Биомикроскопия – детальное обследование глазных структур, которое проводят щелевой лампой.
Периметрия – оценка границ поля зрения.
Тонометрия – измерение внутриглазного давления при помощи тонометра.
УЗИ глаза. Позволяет выявить широкий спектр патологий органов зрения.
МРТ головного мозга. Назначают, если есть в этом потребность.

Терапия

Если сильно болят глаза, лучше не прибегать к самолечению, так как последствия могут быть крайне тяжелыми. Утрата зрения для человека приравнивается к потере от 80% до 90% восприятия мира, поэтому при первых подозрительных симптомах нужно обращаться к специалисту. Своевременное лечение предотвратит развитие заболеваний и возможную слепоту.

Когда расстройство вызвано инфекцией, то назначаются антибиотики, антисептики, противовирусные препараты, иммуномодуляторы, гормоны. Если болезнь серьезная, а медикаменты не помогают, проводится хирургическое вмешательство.
При перенапряжении, вызванном работой за компьютером, медики советуют каждые 40-50 минут делать перерыв. Во время отдыха желательно провести гимнастику для глаз.
Если причина в синусите, врачи назначают антибактериальные средства, промывание носовой полости, применение сосудосуживающих капель. В запущенных случаях используют метод «кукушки» или прокол, позволяющий избавиться от накопившегося гноя. Как только причина будет устранена, головные и глазные боли бесследно пройдут.
Мигрень, вызывающая интенсивные головные боли и дискомфорт в области глаз не лечится, но состояние больного можно облегчить, соблюдая постельный режим. Обезболивающие препараты в разгар приступа не улучшают состояние. Пациенту остается ждать, пока мигрень не отступит. Если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотными позывами, больному следует обеспечить тишину и покой.
Многие не знают, что делать, если из-за появления ячменя болят глаза. С такой с виду несерьезной проблемой мало кто идет в больницу. Ячмень, как правило, проходит сам по себе, но если подобная проблема возникает регулярно, желательно обратиться к окулисту. Он выпишет капли, снимающие боль и предотвращающие развитие рецидивов и осложнений.

Народные методы

Существует немало народных рецептов, помогающих унять дискомфорт и улучшить состояние зрительных органов.

Чайная заварка – распространенный и действенный способ домашней терапии. Кусочек бинтика или ватный диск смачивают в теплой крепкой заварке и протирают глаз от края к крылу носа. Уже спустя 2-3 дня лечение даст положительные результаты.
Отвар ромашки снимет воспаление, окажет антисептическое и противомикробное действие. Большую ложку сухого растения заливают половиной стакана кипятка. Ждут полчаса, процеживают и промывают глаза.
Воспалительные процессы эффективно снимают примочками. Для этого заваривают цветки малины. В процеженный малиновый отвар добавляют свежевыжатый огуречный сок 1:1. Ватные спонжики (или кусочки бинта) смачивают в растворе, слегка отжимают и прикладывают к обоим глазам на 15 мин.
Трахому лечат соком из корня одуванчика. Его капают 2-3 раза за день по капле.
Унять боли помогает столетник. Растение мелко режут, запаривают кипятком и вдыхают пары. Также отваром можно полоскать рот.
При конъюнктивите натощак принимают сок моркови. Для терапевтического эффекта достаточно 2 больших ложек на день.
Инфекционные болезни и глаукому лечат медом, разведенным в холодной кипяченой воде 1:2. Получившееся сладкое лекарство можно капать в глаза и использовать в виде примочек.
Ячмень быстрее пройдет, если наложить на больной глаз компресс из подогретой простокваши, листа подорожника или отвара лаврового листа.
Расстройство зрения лечат настойкой сельдерея. Лекарство капают дважды в день.

Профилактические меры

Чтобы не столкнуться с болью в глазах, нужно ежедневно проводить несложную гимнастику. Для этого достаточно отвлечься от работы за компьютером, посмотреть по углам комнаты, часто поморгать. Избежать пересыхания слизистой помогут специальные капли. Их назначает офтальмолог.

Не допустить развития глазных заболеваний поможет соблюдение таких правил:

Глаза очень чувствительны к различным инфекциям. Поэтому нужно избегать расчесывания, натирания, прикосновения к ним грязными руками. У каждого члена семьи должно быть индивидуальное полотенце для лица и рук.
Использование контактных линз требует строгого соблюдения рекомендаций специалиста.
Если предстоит работа с химическими веществами и другими реактивами, обязательно нужно защищаться очками, маской и прочими защитными средствами.
Беречь зрение необходимо с юных лет: не читать при недостаточном освещении, ровно держать спину при письме, делать перерывы в работе, если она требует продолжительного напряжения глаз.
Работники офиса чаще всего страдают синдромом «сухого глаза» из-за напряженной работы с компьютером и пребывания в помещении с кондиционерами. Дабы не допустить развития патологии, необходимо чередовать работу с коротким отдыхом, использовать капли, увлажняющие слизистую.
Здоровый образ жизни помогает предотвратить многие болезни, в том числе и офтальмологические. Прогулки на свежем воздухе, витамины, правильное питание, утренняя зарядка, занятия спортом, отказ от пагубных привычек укрепят иммунитет и поддержат здоровье на должном уровне.

Когда у человека сильно болят глаза, он не знает, что делать – лечиться самому или пойти к врачу, в первую очередь нужно проконсультироваться у специалиста, так как только он может выявить истинную причину расстройства. В любом медицинском учреждении острая боль в глазах считается экстренным случаем, и врач обязательно примет пациента без предварительной записи.

Шмелев Андрей Сергеевич

Дата публикации: 18.09.2017

Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Источник

Покраснение глаз – это не только эстетическая проблема, это еще и медицинский симптом, которым могут проявляться различные заболевания. Если у Вас покраснели глаза, стоит разобраться, какая именно причина вызвала их покраснение.

Почему краснеют глаза

Под покраснением глаз обычно понимают покраснение склеры – белковой оболочки глаза. Склера содержит значительное количество капилляров – мельчайших кровеносных сосудов. Обычно они незаметны, но под воздействием ряда обстоятельств кровеносные сосуды склеры могут расширяться, стенки сосудов при расширении растягиваются, и тогда мы их видим, вернее, видим наполняющую сосуды кровь. Кровь красного цвета, поэтому глаза выглядят покрасневшими.

В большинстве случаев расширение сосудов склеры вызвано резким усилением кровообращения. Так организм отвечает на достаточно широкий круг проблем. Кровь – это внутренний транспорт, с помощью которого доставляются питательные вещества, удаляются токсины. Приток крови способствует повышению местной иммунной защиты, ускоряет заживление. Во многих случаях покраснение глаз довольно быстро проходит; это означает, что кровоснабжение склеры нормализовалось. Если покраснение сохраняется длительное время, то, очевидно, проблема, которая его вызвала, достаточно серьёзна.

Что делать при покраснении глаз

В первую очередь следует устранить причину, вызвавшую покраснение глаз.

Если покраснение глаз – следствие переутомление, надо дать глазам отдых. Устранению покраснения способствует сон: ведь когда мы спим, наши глаза отдыхают. Полноценный восьмичасовой сон во многих случаях поможет убрать покраснение глаз.

В современном мире многие виды деятельностей связаны с работой за компьютером. Глаза очень устают, если приходится всё время смотреть в экран. Необходимо отводить глаза в сторону, специально моргать, а ещё лучше давать глазам отдых время от времени закрывая их на пару минут.

Возможно, покраснение глаз – это аллергическая реакция. Необходимо убрать то, что способно вызвать аллергию. Если Вы начали пользоваться новой косметикой, отложите её. Пользуйтесь только натуральными средствами гигиены. Исключите контакты с домашними животными.

Если краснота глаз не проходит, следует обратиться к врачу.

Причины

Физиологические причины покраснения глаз

К физиологическим причинам покраснения глаз относят:

усталость глаз в результате длительного зрительного напряжения, в том числе при неправильно подобранных очках;
усталость глаз на фоне нервного напряжения;
недостаток сна;
сильные физические нагрузки;
длительный плач;
продолжительный кашель или чихание.

Покраснение глаз при физиологическом происхождении не приводит к развитию воспаления. Как только фактор, вызвавший покраснение, исчезает, покраснение проходит без каких-либо последствий для организма. Усталость глаз, как правило, проявляется покраснением склер к концу рабочего дня или вечером. При этом покраснение может сопровождаться ощущением жжения или рези в глазах.

Физическое или химическое воздействие

Причиной покраснения глаз может быть воздействие различных раздражителей. Наиболее типичны следующие ситуации:

попадание в глаза воды;
попадание в глаза средств бытовой химии (моющих и чистящих средств, дезодорантов, репеллентов и т.п.);
попадание в глаза дыма (в том числе сигаретного);
воздействие солнечного излучения (нахождение на ярком солнце без светозащитных очков);
длительное пребывание на холоде или на сильном ветре;
попадание в глаза инородных предметов (пыли, соринок и т.п.);
раздражение глаз контактными линзами.

Если глаза будут довольно часто испытывать химическое или физическое
раздражение, это может привести к развитию различных заболеваний глаз, одним из
симптомов которых будет покраснение, проявляющееся в периоды
обострений.

Офтальмологические заболевания

Покраснение глаз может быть симптомом следующих заболеваний:

конъюнктивит (воспаление слизистой глаза);
кератит (воспаление роговицы);
воспаление слёзной железы (дакриоаденит);
воспаление слёзного мешка (дакриоцистит);
каналикулит (воспаление слёзных канальцев);
блефарит (воспаление век);
увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза);
ячмень на глазу;
синдром сухого глаза;
глаукома;
неврит зрительного нерва;
а также других, более редких глазных заболеваний.

Другие заболевания, проявляющиеся покраснением глаз

Когда при покраснении глаз надо обратиться к врачу?

Незамедлительно обратиться к врачу необходимо, если покраснение глаз сопровождается такими симптомами, как:

тошнота и рвота;
сильная головная боль;
ухудшение зрения;
боль в глазах;
светобоязнь;
какие-либо выделения из глаз.

К какому врачу следует обратиться?

С жалобой на покраснение глаз необходимо обращаться к врачу-офтальмологу.

Глаза человека – это зеркало его души. Посредством глаз человек получает около 80–90% всей информации об окружающем его мире. Вот почему так важно сохранить здоровье глаз.

Сложная структура глаза

Глаза человека имеют достаточно сложное строение.

Орган зрения представляет собой глазное яблоко, которое закреплено в глазной впадине черепа с помощью зрительного нерва.

В свою очередь глазное яблоко состоит из внутреннего ядра, включающее в себя хрусталик, стекловидное тело и водянистую влагу в задней и передней камерах, и трех оболочек.

Наружная оболочка состоит из передней части – роговицы и задней части – склеры. Эта оболочка очень плотная, благодаря чему она определяет форму глаза и защищает его от внешних воздействий. Кроме того, именно к ней и крепятся мышцы самого глазного яблока.

Под наружной располагается сосудистая оболочка глазного яблока, которая состоит из радужки, ресничного тела и собственно оболочки. Именно в этой оболочке расположено большое количество кровеносных сосудов и пигмента, которые обеспечивают питание всего глаза. Более того, сосудистая оболочка выполняет важную функцию в обменных процессах, осуществляя выведение продуктов обмена.

Под сосудистой оболочкой расположена сетчатка глаза или сетчатая оболочка. Основная ее функция – восприятие светового потока и передача непосредственно в центральную нервную систему полученной информации.

Что приводит к покраснению и воспалению глаз

В течение жизни глаза человека постоянно подвергаются различным нагрузкам, которые зачастую могут приводить к постоянной усталости глаз, а иногда и стать причиной ухудшения зрения. К таким нагрузкам, воздействию которых постоянно подвергаются наши глаза, относятся:

компьютер;
телевизор;
чтение;
работа на вредном производстве.

И каждый из перечисленных выше факторов по-своему воздействует на органы зрения.

Воздействие компьютера на зрение

В современном мире новейших технологий все большая часть людей, работа которых носит не разъездной характер, проводит свое рабочее время перед монитором компьютера. Кроме того, сегодня компьютер стал, пожалуй, неотъемлемой частью нашей жизни и наряду с телевизором или мобильным телефоном имеется практически в каждом доме. Однако кроме своих положительных функций, несоблюдение правил работы за компьютером может негативно сказаться на зрении. Это связано с тем, что любая работа перед монитором предполагает максимальную нагрузку на органы зрения. Ведь расстояние от нас до монитора составляет не более 40–80 см. Кроме того, значительно ограничивается подвижность глаз. В процессе работы за компьютером глаза постоянно повторяют одни и те же однообразные действия, в результате чего они не имеют возможности расслабиться. Более того, периферическое (ориентировка в пространстве) и центральное зрение (различение мелких деталей) практически не получают никакой нагрузки. Глаза не перемещаются с близкого объекта на удаленный, с мелкого предмета на крупный. Все вышеперечисленное приводит к перенапряжению глаз. В результате этого увеличивается кровоток в оболочках глазного яблока, как следствие глаза краснеют, появляются рези, возникает ощущение присутствия инородного тела в области глаз (эффект «сухого глаза»), слезоточивость, изображение перестает быть достаточно четким. Проблему усталости и перенапряжения глаз можно решить с помощью упражнений, которые необходимо проделывать в течение 3–5 минут после часа интенсивной работы за компьютером.

Пальминг. Сядьте так, чтобы спина была прямая. Потрите друг о друга ладони, пока они не сделаются горячими. После этого локти поставьте на стол перед собой, при этом плечи должны быть расправлены. Закройте глаза и прикройте их обеими ладонями, которые следует положить друг на друга. Ваши глаза погрузятся в полную темноту, световые лучи не будут попадать на сетчатку глаз, в результате чего зрительный аппарат прекрасно расслабляется. Глубоко дышите, а при выдохе старайтесь мысленно освободить себя от усталости и мышечного напряжения. По истечении 3–5 минут быстро поморгайте.
Упражнение на фокусировку глаз. Оставьте свою работу на несколько минут и посмотрите вдаль. Делать это следует в несколько этапов: перемещайте взгляд от близко расположенного предмета, на предмет, расположенный чуть дальше, затем еще дальше и так до наиболее удаленного предмета. Переводя взгляд на определенный предмет, задержитесь на нем, давая глазам «навести резкость». Когда вы переведете взгляд на самый дальний предмет, начинайте выполнять упражнение в обратном порядке: переводите взгляд поэтапно от самого дальнего к самому ближнему предмету.

Читайте также: Болит печень под глазами

Влияние чтения на зрение

Во время чтения любого печатного материала зрение подвергается значительным нагрузкам, так как сам процесс чтения предполагает быстрое восприятие глазом очень большого количества мелких деталей. Причем глазам необходимо не только воспринимать и распознавать сам текст, но и постоянно, достаточно быстро перемещаться от слова к слову, от строки к строке. При чтении большим нагрузкам подвергаются все мышцы глаз. Кроме того, движение глаз по тексту происходит не плавно, а скачками. В результате длительного чтения движения глаз становятся неравномерными, удлиняются остановки для восприятия текста, скорость чтения заметно снижается, краснеют веки, появляются ощущения рези и сухости глаз. Особенно вредным для зрения является чтение текста, написанного мелким шрифтом при плохой освещенности, чтение в движущемся транспорте или в горизонтальном положении. Для снятия напряжения и утомления глаз при чтении рекомендуется каждый час делать перерывы и выполнять следующие несложные упражнения:

Станьте так, чтобы спина была прямая, а плечи расправлены. В течение 2–3 секунд смотрите прямо перед собой. Расположите указательный палец правой руки на расстоянии 30 см от глаз и переведите на него взгляд на 5 секунд. Опустите руку. Упражнение повторите 10–12 раз.
Закройте глаза и помассируйте их, выполняя указательными пальцами левой и правой руки круговые движения от основания носа до наружного края глаза, а затем в обратном порядке. После такого массажа приложите к закрытым глазам теплые ладони обеих рук на пару минут.
Закройте глаза, сильно зажмурьтесь, досчитайте до трех и широко откройте глаза. Повторите данное упражнение минимум 10 раз.

Работа на вредном производстве

Кроме длительного чтения и постоянной работы за компьютером существует еще достаточное количество факторов, которые могут негативно сказываться на зрении человека. К таким факторам можно отнести вредную работу на производстве. Причем для зрения вредной является не только работа сварщика, или сотрудника какого-либо химического производства, где негативное влияние на глаза оказывают физические и химические факторы (световое излучение, химические вещества и т. п.). Негативное влияние на остроту зрения оказывают также работы, которые связаны с необходимостью обработки очень мелких деталей: часовщики, ювелиры, швеи и т. д. Глаза людей на таких работах испытывают колоссальное напряжение. Причем в силу своей специфики движение глаза существенно ограничено, долгое время он может оставаться практически неподвижным. Конечно, в результате этого достаточно быстро наступает усталость, глаза пересыхают, краснеют, появляется резь. Для минимизации негативных последствий полезным будет периодически выполнять специальные упражнения. Особенно хорошо в данном случае подойдут упражнения на фокусировку глаз и массаж глаз, описанные выше.

Лекарства от покраснения и усталости глаз

Лекарственные средства, способствующие устранению покраснения глаз, подбирают с учетом возбудителя заболевания. Действие препарата должно быть также направлено на облегчение состояние пациента и оказание обезболивающего и сосудосуживающего эффекта. Могут быть использованы такие группы медикаментов:

Препараты из группы альфа-адреномиметиков – способствуют сужению капилляров, устраняют отек и красноту: Тетризолин, Оксиметазолин. Продолжительность использования не более 1 недели – 10 дней. Нельзя использовать при глаукоме.
Глазные капли с комбинированным составом используют для устранения покраснений аллергического происхождения. Возможны такие комбинации активных компонентов: тетризолин + антазолин, тетразолин + нафазолин.
Если покраснение глаза вызвано бактериями или вирусами, то используют антибактериальные и противовирусные препараты: Левомицетин, Тетрациклин для местного (кремы, капли) и системного воздействия (таблетки). К противовирусным препаратам относят интерферон.
Для того, чтобы устранить отек используют антисептики, способствующие устранению болевого синдрома: местное применение сульфата цинка и серебра.
При лечении конъюнктивита неинфекционного происхождения и посттравматических воспалений применяют Диклофенак в форме глазных капель.
Для устранения покраснений стафилококкового происхождения сочетают антибиотики (Гентамицин) и кортикостероиды.
Кортикостероиды в форме глазных капель используют при терапии большого числа воспалительных заболеваний глаз: раствор Бетаметазона или Преднизолона.

Дополнительно требуется назначение витаминных и иммуностимулирующих препаратов, которые назначают в виде капель и для системного лечение (инъекции, прием таблеток).

Народные средства от усталости и покраснения глаз

Отвар из мяты

Необходимо столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка, поставить на слабый огонь на 5–10 минут, процедить. Остудить до комнатной температуры, смочить в отваре ватные или марлевые тампоны и положить их на глаза на 10 минут. Если глаза сильно воспалены, тампоны следует прикладывать на пару минут, затем снова пропитать отваром и приложить и так 3–4 раза.

Компресс из черного чая

Заварить чайную ложку чая в четверти стакана кипятка и оставить для настаивания не менее чем на 30 минут, процедить. Пропитать ватные тампоны в чае и наложить на глаза на 10 минут.

Липовый цвет

Необходимо 2 чайные ложки сухого липового цвета залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на 10–15 минут, процедить. В теплом настое смочить марлевую салфетку и положить на глаза на 5 минут. Для снятия покраснения век можно просто промывать глаза липовым настоем.

Компресс из петрушки

Сделать из марли небольшие мешочки, заполнить их измельченной зеленью петрушки, опустить в кипяток. После этого подождать пока вода стечет, а сами мешочки немного охладятся. Приложить мешочки к закрытым глазам на 3–4 минуты, а после положить на глаза ватные диски, пропитанные холодной водой.

Настой ромашки

2 чайные ложки цветков ромашки залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на 10–15 минут, процедить. Таким настоем хорошо промывать уставшие, покрасневшие глаза и веки.

Простые советы

Чтобы снизить негативное воздействие некоторых факторов на ваше зрение следуйте нескольким простым советам:

очень внимательно относитесь к той нагрузке, которой подвергаются ваши глаза и, по возможности, старайтесь снизить ее;
если ваша работа связана с компьютером или требует постоянного и значительного напряжения глаз, обязательно делайте каждый час 15-минутные перерывы;
не читайте в положении лежа, находясь в транспорте или при плохом освещении;
возьмите за правило ежедневно делать специальные упражнения для глаз;
старайтесь больше бывать на свежем воздухе.

Выполнение этих правил поможет защитить ваши глаза от перенапряжения и усталости.

Источник