При испуге болит поясница
Если у вас не болит спина, это не значит что эта статья не для ВАС. Это статья касается тех людей, которые ощущают любую боль в теле. Это спина, суставы, всякие межпозвоночные грыжи, отложение солей, куда только можно и т. д. и т.п.
Это статья касается также тех, кто уже махнул на себя рукой и сказал:
— ЭТО ВОЗРАСТ … ДЕТКА!!!
Сразу ВАС огорошу таким заявлением …
— СТАРОСТИ НЕТ!!!
И если после такого заявления, ВЫ готовы продолжить читать данную статью, я вас приветствую. А если нет, ну тогда ВЫ эту строчку и не увидите!
Итак, сегодня мы поговорим о разных болезненных штуках. Многие люди, очень многие жалуются на боли в различных отделах позвоночника. Начиная с шейного и заканчивая поясничным и даже крестцовым .
Сюда же мы отнесём огромное количество людей, которые испытывают боли в суставах. На этом пока остановимся, потому что то, о чём я буду рассказывать, касается целого комплекса различных, так называемых заболеваний.
Сам я, занимаюсь вопросами психической зависимости от страхов, изучаю, провожу семинары и тренинги на эту тему. Постоянно слежу за своим телом, так как пришлось восстанавливать двигательные функции после глобальной катастрофы, в которой мне посчастливилось участвовать.
Итак, у вас болит спина? У вас болят суставы? И всё что вы делаете, приносит лишь едва ощутимый результат? Надеюсь, вы ещё не дошли до ручки и не легли под нож хирурга, который вам пришьёт, вправит, залатает и впихнёт всё обратно, ну или в крайнем случае отрежет, что ему покажется лишним! Если нет, то я ВАС поздравляю, успел к вам с этой статьёй.
Моя статья называется «БОЛЬ В СПИНЕ?Диагноз- СТРАХ» и это абсолютная правда.
Но не совсем. Можно дополнить это название и тогда статья будет называться «БОЛЬ В СПИНЕ ОТ СТРАХА И ОТ РАДОСТИ»! Что за бред скажет читатель и будет неправ.
Я сейчас всё объясню!
Наша основа — это скелет. Двигательные функции обеспечивают мышцы. У нас есть мышцы сгибатели и разгибатели. Пока наверно всё понятно. Пока человек молод и полон жизненных соков у него, ничего не должно болеть, оно и не болит, как правило. Но вот начиная уже с 20 лет и в некоторых, запущенных случаях и раньше, начинает побаливать спина, похрустывать суставы, а дальше больше. И начинаются походы к врачам, те и рады.
А объясняются эти боли неправильной работой нашего мышечного корсета. С возрастом это всё усугубляется, потому что ВАШИ мышцы просто забыли, как правильно взаимодействовать друг с другом. Мышцы сгибатели тянут на себя, разгибатели на себя. Они просто заболели МЫШЕЧНОЙ АМНЕЗИЕЙ.
Да, да они просто забыли ,как это работать в команде.
Эмоция СТРАХа, скручивает наше тело в защитную позу, благодаря которой мы можем прямо с места очень резво удрать. И это не значит, что это тёмная подворотня, где нас могут поджидать насильники, грабители и убийцы. Это может быть привычное для вас место работы, кабинет начальника, магазин. Да что угодно. Эмоция страха всегда при нас.
Неприятный для вас разговор? Тело незримо для вас сжимается в клубок, стараясь уберечь вас. Разгон на работе? Тело принимает боевую стойку! Всплыла мысль о невыплаченном кредите, долге, невыполненной работе, неприятном для вас действии, невымытой посуде — мышцы вашего тела всегда готовы отразить любой удар. А у современного человека, куда как много стрессов. Посмотрите на свою осанку. Если вы сутулитесь, страх ВАШ постоянный спутник. И дальше будет только хуже.
И вы будете удивленны, да –да, именно сейчас я вам скажу что приятные моменты нашей жизни -это тоже стресс. Вы любите ходить по магазинам? Выбираете себе ту или иную вещь? Вам нужно сделать выбор — это громадный стресс! Собираетесь замуж? Ну, вы понимаете. Ходите в спортзал, чтобы следить за своей фигурой — это стресс. И этот список можно продолжать бесконечно. В данном случает, действуют мышцы разгибатели. Это мышцы действия! Если нам говорят такие модные сейчас слова:
— ИДИ И СДЕЛАЙ!
Нас выгибает дугой и мы широкой грудью, ледоколом прокладываем путь к своей счастливой жизни. И это начинается, практически с подросткового возраста.
Ты мужчина — иди и заработай деньги. Купи машину квартиру. Обеспечь семью! Сделай карьеру.
Ты женщина — мать. Накорми, утри сопли, не спи ночами, найди мужа козла достойного и т.д. Опять же карьера и феминизм.
И вот нас сгибает и разгибает в разные стороны. Наши мышцы сгибатели, (которые отвечают за нашу защиту) уже забыли, что значит расслабляться, они постоянно находятся в напряжении, то бишь в стрессе. И это входит, в привычку и вы уже не замечаете этого. Но вы же хотите быть успешным, а если нет, то хотя бы выжить. А это мышцы разгибатели, которые отвечают за действие. Мы стремимся, спешим, мы сильные и упорные и даже злые и агрессивные. И наши мышцы разгибатели всегда находятся в тонусе и тоже привыкают к этому.
Стариковская осанка.
а) преобладание позиции страха в жизни
б) преобладание стресса действия
в) совместное действие двух противоположных сил.
И что же получается? Те же процессы происходят в любых суставах нашего организма. Возьмём за пример так называемый “турецкое седло“, «бизоний горб«, «вдовьим горбом» и т.д. Никакое это не отложение солей, а следствие противоборства наших же мышц. Заботы (страхи) заставляют нас сгибаться, а вынужденная позиция бороться с проблемами выгибаться. Ну вот мы и получаем в результате постоянного перенапряжения мышц, боли различного характера и локализации. Что мы только не делаем чтобы эту боль убрать.
От проверенных бабушкиных средств, до хирургического стола. Но, как правило, ничего не помогает, ведь ведётся планомерная борьба со следствием, а не причиной!!! А если имела место травма, любого характера, всё это усугубляется дополнительным напряжением мышц в зоне травмы, и всё взаимосвязано.
Так что же делать?
Ну, во-первых, понять, что вы совершенно здоровы! Я вас поздравляю!
Во-вторых, старение и как следствие ограничение в движении и проявление разного рода болей — это миф. Мы об этом подробно рассказываем в наших семинарах и вебинарах нашего проекта Академия мозга ES www.speakeres.com
А вот поработать с нашими измученными мышцами, чтобы они вспомнили, как можно взаимовыгодно сотрудничать на пользу своему хозяину, помогут ВАМ психосоматические упражнения. Тут важно понять, что не растяжка, не расслабление, не укрепление мышц не поможет.
Надо заставить их вспомнить, как правильно функционировать. Подстегнуть наш мозг, создавать правильные импульсы и избавится от ненужных привычек, приносящих столько болей и страдания. Достаточно ПРОСТО ВСПОМНИТЬ!!!
В рамках моего он-лайн тренинга «SOS» или «Сила Освобождающего Страха», кроме всего прочего, я буду освещать и данную тему.
Ознакомится и зарегистрироваться на тренинг можно по ссылке:
https://www.samootsenka.com/moi-treningi/on-lajn-trening-generalnaya-uborka-vymetaemstraxiobidy-i-druguyu-gryaz/
Поделись со своими друзьями
Источник
Психоматика, как наука, ставит своей задачей определение влияния психологии человека на появление различных заболеваний.
Когда болезнь одолевает организм в результате психологических причин, классическое лечение не приносит облегчения, нужна коррекция эмоционального состояния человека.
Чаще всего болезни спины можно связать с психосоматикой.
Врачи заметили, что почти в половине случаев различных заболеваний толчком к их развитию стали психологические проблемы, некоторые из них:
- Длительное нервное напряжение.
- Воздействие стрессовых ситуаций.
- Конфликты с людьми, с самим собой.
- Чувства гнева, обиды, их подавление.
- Душевные травмы.
Некоторые люди эмоционально переживают подобные ситуации, другие «уходят в себя», стараются отвлечься, забыть о возникшей проблеме, но она откладывается в подсознании человека.
Отрицательные эмоции накапливаясь, разрушают здоровье, нарушают психику, вызывают различные заболевания.
Рассмотрим психоматические заболевания спины
Чаще всего возникает психогенная боль в спине, ведь позвоночник – это стержень организма, как об этом писал Гиппократ. Когда человек в трудной ситуации теряет поддержку близких людей, друзей, возникают проблемы с позвоночником.
Позвоночный столб состоит из пяти отделов. Психотерапевты заметили, что каждый его участок реагирует на определенные психологические проблемы.
Прослеживается взаимосвязь:
- Верхний, шейный отдел позвоночника реагирует на отсутствие эмоциональной поддержки.
- Грудной отдел страдает, когда человек винит себя за ошибки в прошлом.
- Отдел поясничный и нижние отделы позвоночника реагируют на страх человека перед своим будущим. Этим объясняет психосоматика боль в пояснице.
Человек, страдающий от одиночества, ощущающий свою ненужность, может столкнуться с телесными проблемами, болями в спине. Желание укрыться от проблем, сжаться в комок, стать незаметным неизбежно приводит к сутулости.
Боль в шее
Шея человека благодаря своей гибкости помогает видеть, окружающий мир. Если ощущается боль в шее, психоматика советует, причину надо искать в недовольстве какими-то событиями в жизни.
Он может страдать от чувства, что его кто-то не любит, когда пытается навязать свою любовь кому-то.
Возникающее несоответствие между желанием отдавать любовь и невозможностью реализовать это чувство, приводит к шейному остеохондрозу.
Кроме этого шея может:
- Болеть из-за упрямства человека, его категоричности, нежелании выслушивать мнение других, рассматривать проблему под другим углом.
- Воспаляться, при сдерживании недовольства, когда его унижают.
- Отдавать резкой болью при возникновении злости.
- Получить опухоль из-за длительного времени пребывания в печали.
Болезненные ощущения в шейном отделе – это нехватка гибкости в рассуждениях, приспособленности к окружающему миру.
Психосоматика боль в грудном отделе
Болезненные ощущения в грудном отделе позвоночника сигнализирует о чувстве вины, тянущемся из прошлого. Конфликт, возникший внутри себя за допущенные ошибки, проступки, невозможность их забыть, простить вызывают психогенную боль в спине, грудном отделе.
Существуют и другие причины:
- Когда испытав стресс, душевную травму, человек в себе замыкается, не желает контактировать с людьми, избегая повторных стрессов.
- Человек не может справиться с некоторыми взятыми обязательствами, боится потерпеть неудачу.
- Человек обвиняет себя в неудачах, осуждает других, копит злость.
- Все негативные эмоции хранит в себе. Когда психика не в состоянии справиться с ними, они выплескиваются через недуги тела.
Специалисты советуют простить себя, перевернуть страницу прошлого, начать жизнь с чистого листа.
Заболевания спины
Когда болит спина, психоматика объясняет это страхом перед нищетой. Беспокойство по финансовому вопросу, страх потерять деньги, работу, заставляют напрягаться мышцы спины, нарушаются процессы обмена, кровообращения.
В результате развивается остеохондроз. Чаще это заболевание возникает у тех, кто хочет независимости, боится быть в тягость родным. На фоне этих переживаний начинает беспокоить крестцовый отдел позвоночника.
Могут быть и другие причины:
- Нехватка любви, одиночество, чувство безысходности.
- Если в детстве ребенком испытал травму, сексуальное насилие, не может это забыть, ненавидит себя.
- Страх из-за опасности финансовых потерь, краха карьеры.
Психотерапевты объясняют психоматику болезней поясницы подавлением злости, страха, невозможностью в полной мере радоваться, наслаждаться жизнью, нормально контактировать с людьми.
Психоматика грыжи поясничного отдела свидетельствует о загнанности человека в угол, тупик. Когда требуется активно действовать, он боится потерять материальное благополучие. Такие проблемы возникают, когда надоела работа, а сменить ее нет возможности.
Как грыжа является выходом части позвонка за предел позвоночника, так и в данном случае прорывается накапливаемая энергия, которая ранее не могла найти выход.
Врачи советуют искать выход из создавшейся ситуации, он обязательно есть, хоть пока не виден. При возникшей грыже позвоночника психоматика подсказывает, следует понять, что человеку не хватает для счастья. Затем принять продуманное, взвешенное решение.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Гимнастика Дикуля — жизнь без боли в спине Боль в спине во время и после пневмонии »
Источник
Боль в пояснице может быть как постоянной, так и внезапной, неожиданной, словно выстрел. И ощущение от нее такие же, как от выстрела: острая боль, удивление и испуг. Не зря такой болевой синдром окрестили прострелом. В этой статье разберемся:
- Отчего бывает прострел в пояснице
- Что делать, когда он появляется
- Какое лечение у этой напасти
Как лечить прострел в пояснице
Термин «прострел» — упрощенное название явления, которое обозначается несколькими синонимами:
- корешковый синдром
- радикулит
- люмбаго
- ишиас
Последние два термина определяют локализацию боли:
- Люмбаго- в пояснице
- Ишиас — в крестце и по ходу седалищного нерва
Этиология корешковой боли
Сразу скажем, что прострел в пояснице на ровном месте не может появиться. Это значит, что он проявляется по мере развития в нашей спине каких-то постепенных процессов или внезапных событий, в результате чего страдает нерв.
Процессов же таких — не один и не два. Их можно разбить на несколько группы:
- Процессы поверхностно-местного характера, затрагивающие мышцы:
Это всем знакомые нам:- напряжение в мышцах по причине неудобной длительной статической позы
- охлаждение мягких тканей спины
- Дегенеративно-дистрофические и аутоиммунные процессы:
- Остеохондроз, грыжа
- Спондилез
- Спондилоартроз и спондилоартрит (в том числе: болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит)
- Инфекционные и воспалительные процессы вирусной и онкологической природы:
- Туберкулез
- Грипп, гнойная ангина, менингит, венерические заболевания
- Опухоли и метастазы
- Деформирующие искривления и смещения в позвоночнике:
- Сколиоз
- Спондилолистез
- Травмы позвоночника
Что является причиной прострела
Острая боль в пояснице появляется тогда, когда какой-нибудь из пяти корешков поясничного отдела воспаляется, подвергается компрессии или механическому повреждению
Прострел в пояснице имеет такие причины:
- Грыжи задней направленности
- Стеноз позвоночного канала (центрального или фораминального)
- Остеофиты
- Оскольчатые переломы
Провоцирующие факторы
Существуют также факторы, способствующие появлению прострелов. Чем быстрее будут развиваться в позвоночнике всякие губительные для него процессы, тем больше шансов для появления внезапной и очень сильной боли.
Ускорение же могут придать:
- излишний вес
- неподвижный образ жизни
- неблагоприятные условия труда (поднятие тяжести, работа на холоде или в воде)
- беременность (в положении значительно увеличивается поясничный лордоз)
- плохое питание
- пристрастие к алкоголю, кофе, курению
Прострел в пояснице проявляется в виде симптомов:
- Сильной, чаще односторонней боли
- Она может распространяться и в ягодицу, бедро, голень и ступню по различным поверхностям (задней, передней, внутренней, наружной):
Направленность болевого импульса определяется уровнем выхода пораженного нерва - Раздражение нерва дает не только болевое ощущение в зонах иннервации, но и:
- чувства онемения, покалывания либо жжения
- утрату чувствительности
- Двигательная активность на пораженной стороне постепенно затухает, что приводит к мышечной атрофии.
Из-за неодинакового развития икроножных мышц одна нога становится тоньше другой
Клинические симптомы прострела в пояснице
- При возникновении прострела больной может застыть в позе, в которой его застала боль: всякое движение становится невозможным из-за еще большего усиления болевого синдрома
- Боль также возрастает от таких непроизвольных вибраций, которые вызывает кашель, чихание, смех
- В пояснично-крестцовом отделе появляется сколиоз защитного характера:
Позвоночник отклоняется в сторону, противоположную патологии, вызвавшей проблемы с нервом - Больной лежа старается принять положение, максимально облегчающее состояние:
Ложится калачиком на боку, сгибает одну ногу и т. д.
Что нужно делать при поясничном простреле
- Примите удобное положение, при котором нагрузка на поясничный отдел уменьшится:
- Например, лягте на спину, подложив под поясницу и таз подушку
- Ноги положите на спинку дивана, валик или на стену
- В некоторых случаях, например, при люмбаго помогает лежание на животе
- Не стремитесь лечить спину водяными горячими процедурами и компрессами: это может еще более увеличить отек нерва и боль
- Не стоит при простреле также делать массаж, интенсивные растирания или лечебную гимнастику:
Ко всему этому можно прибегнуть позже. А пока не утихнет острая боль, лучше несколько дней выдержать постельный режим - Единственное, что вы можете позволить себе до прихода врача:
Легкими растирающим движениями втереть противовоспалительную мазь:- Окопника
- Финалгон
- Апизартрон и т. д.
- Очень хорошо, если в доме имеется ортопедический матрас — пришло время им воспользоваться
- Прибегнуть также можно к корсету: поддерживая и фиксируя поясницу в одном положении, он снимет компрессию нерва и устранит боль
Какими медикаментами лечить прострел в пояснице
- В принципе для лечения боли могут подойти и всем привычные средства:
Анальгин, парацетомол, аспирин, баралгин Для снятия мышечных спазмов в домашних условиях можно применить и но-шпу, особенно в тех случаях, когда противопоказаны мидокалм и другие миорелаксанты
- Можно выпить также валерьянку или Новопассит — эти средства успокоят вас и несколько уменьшат остроту прострела
- При острой корешковой боли медики обычно назначают лечение противовоспалительными нестероидными средствами:
Мовалисом, нимесилом, диклофенаком, ибупрофеном и т. д.
Лекарств сегодня столько много, что определиться, какое выбрать для лечения, может только врач.
Не всем подойдет один и тот же препарат. Значение играют:
- Диагноз (причина прострела)
- Возраст больного
- Сопутствующие заболевания
- Наличие противопоказаний
Например, людям, страдающим язвой, стоит выписать мовалис.
Врач также может назначить протекторное лечение: защитные препараты для ЖКТ или сердечно-кровеносной системы.
Дополнительные меры
Хорошо помогают при простреле обычные противоотечные средства. Действие их основывается на выводе лишней влаги из организма. С этими целями можно применять как медикаменты, так и мочегонные травы:
- Фуросемид
- Полевой хвощ
- Толокнянку
Обязательно нужно совмещать обезболивающее лечение с приемом витаминов С и В. Лучше использовать витаминно-минеральные комплексы. Такие препараты способствуют:
- Более быстрому купированию боли
- Восстановлению нервной деятельности
- Улучшению внутренних обменных процессов
Бывает, что боль с прострелом в ногу возникает из-за синдрома грушевидной мышцы. Справиться с прострелом в этом случае можно при помощи упражнений на растяжение этой мышцы.
Будьте здоровы!
Видео: Боль в пояснице с прострелом в ногу
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
