При беременности болит шея

Известно, что по мере увеличения срока беременности возрастает нагрузка на позвоночник, его сосудистые пучки и нервные окончания. От позвонков отходят нервы в самые разные уголки нашего тела, поэтому часто болит шея при беременности, различные суставы и мышцы. Дискомфорт в шейном отделе периодически беспокоит будущих мам, вынуждая искать помощи у массажистов и мануальных терапевтов. Но прежде чем делать выводы, необходимо разобраться, чем конкретно вызваны неприятные ощущения.

Причины болей

Во время вынашивания малыша снижается иммунитет и наблюдается дефицит полезных компонентов (кальция, протеина, фосфора, витамина D), в результате чего вся опорно-двигательная система страдает. На фоне этого могут проявиться скрытые заболевания.

Артрит, спондилит, сколиоз, кифоз, грыжа межпозвоночного диска и другие дегенеративные процессы в позвоночнике и суставах.
Остеомиелит, полиомиелит – воспалительный или инфекционный процесс в костной ткани.
Новообразования (добро- и злокачественные). При этом болит шея справа при беременности, слева или сзади, то есть в определенной зоне. Раковые опухоли дополнительно сопровождаются и другими симптомами, в частности, их нередко можно прощупать через кожный покров.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Заболевание затрагивает мышцы области, может также охватывать грудной и поясничный отдел спины. Спазмы периодически отдают в руку, при этом конечность немеет, временно теряет чувствительность. Также отмечаются временные головные боли или мигрени, нарушения сна, хроническая бессонница, усталость и слабость.
Болезни щитовидной железы. Если шея заболела спереди в области яремной ямки, то скорее всего развиваются нарушения эндокринной системы.
Воспаление шейных лимфоузлов. Также является причиной того, что область под челюстью отекает и ноет, а глотать становится неудобно.
Отраженные боли. В мышцах позвонков образуются участки спазмов, где нарушается кровоток. Беременная может прощупать на шее тяжелые и болезненные уплотнения – шарики. Во время наклонов головы возникает резкая боль, которая может отдавать в другие участки тела. При этом отмечается онемение тканей шеи, отеки, может подняться температура, развиться тошнота и рвота. В редких случаях будущая мама жалуется на колики внизу живота и даже может потерять сознание. Как правило, отраженные боли возникают по причине дисфункции сердечнососудистой системы, нарушений работы головного мозга, а в редких случаях вызывается повреждением пищеварительного тракта или онкологией.
Мышечный спазм. Иногда болит шея слева при беременности, если женщина долго провела время в неудобном положении, например, после сна на высокой подушке. Также неприятные ощущения могут вызвать нагрузки на отдел, в том числе статические. В основном дискомфорт возникает при поворотах головы, а проходит после хорошего отдыха.
Переохлаждение. Шею можно простудить на сквозняке или под кондиционером, в результате чего она будет ныть несколько дней.
Искривление осанки. На поздних сроках под весом тела смещается его центр тяжести, в результате чего образуется сильный прогиб в пояснице. Нарушения осанки – прямая причина спазмов в позвонках на третьем триместре беременности.
Ущемление нерва. Если длительно зажимается дельтовидная мышцы спины (например, при ношении сумки на плече), то могут возникнуть боли в самых различных отделах позвоночника. Иногда ущемляется шейный нерв при резком повороте головы, наклоне, травме, длительном пребывании в неудобной позе.

Как убрать боль?

По большей части терапия зависит от причины заболевания. Если проблема кроится в воспалительных или инфекционных патологиях, то потребуется грамотный массаж, процедуры физиотерапии и прием препаратов, в том числе спазмолитиков для облегчения болей.

Если болит шея сзади при беременности на фоне изменения осанки, неудобного положения тела и общего ослабления организма, то помогут следующие рекомендации:

применяйте ортопедические конструкции: матрас, подушку под голову и под ягодицы в процессе работы за компьютером, бандаж для равномерного распределения нагрузки на позвоночник;
используйте для сидения стулья со спинкой;
принимайте теплые расслабляющие ванны с лавандой;
выполняйте самостоятельный массаж шеи по остистым отросткам;
постарайтесь без необходимости не наклонять голову вперед (не смотрите под ноги во время прогулки);
выполняйте гимнастику для головы (наклоны и повороты вправо-влево, круговые вращения).

Напрямую беременность не является причиной того, что ноет и ломит шея. Изменения в организме влияют косвенно и могут обострить имеющиеся заболевания. Поэтому важно еще до беременности сделать МРТ позвоночника и пролечить выявленные патологии.

Источник

Будущей маме нелегко сохранять красивую осанку. Чем больше срок вашей беременности, тем выше нагрузка на позвоночник. И вот уже голова привычно клонится вперед, в том же направлении выступает подбородок. Бесследно это не проходит: начинает болеть шейный отдел позвоночника…
Если посмотреть на человека сбоку, то в области шеи между плечами можно обнаружить небольшой выгиб, или так называемый шейный лордоз. Когда мы стоим ровно, а голову держим прямо, то не испытываем никакого дискомфорта. Но стоит наклонить голову вперед и выставить подбородок, как все меняется: нижние шейные позвонки смещаются вперед, а верхние — назад. И комфорта как ни бывало!

Неправильная осанка рождает целый букет неприятностей. Периодически возникают боли в шее у беременных, голове, верхней части спины, плечах, лопатках или руках, в кистях будто покалывают иголочки, пальцы немеют. Ощутив такое впервые, необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Нельзя исключить, что боли в области шеи появились в результате травмы. Однако чаще всего подобные неприятности связаны с неправильным положением тела во время сна, отдыха или сидячей работы, в том числе за рулем автомобиля. Шейный отдел позвоночника самый подвижный. Благодаря этому человек способен поворачивать голову в разные стороны и на время задерживаться в том или ином положении. Такая свобода объясняется тем, что к шейным позвонкам не крепятся никакие другие кости. Но как раз по этой причине наша шея очень уязвима…

Большинство проблем возникает из-за растяжения связок. И это неудивительно, ведь многие будущие мамы работают и вынуждены подолгу сидеть в неудобном положении. Надо сказать, что и конструкция стульев тоже влияет на осанку. Большинство из них сделаны так, что не поддерживают поясницу и позвоночник в нужном положении. В идеале спинка стула должна быть достаточно высокой, чтобы к ней можно было прислонить голову, что важно для шеи. Так что претензии к дизайнерам вполне обоснованны. Где же выход? Остается приспосабливаться к обычному стулу. Итак, сидячая работа не принесет вреда, если вы станете соблюдать несколько правил.

Старайтесь сидеть прямо. В течение дня каждый час массируйте шею и делайте специальные упражнения, помогающие скорректировать осанку.
Старайтесь не выгибать поясницу, когда сидите. В противном случае невозможно правильно держать голову. Или положите под спину на уровне талии тугой валик диаметром 10-12 см. Это позволит, не думая об осанке, уйти с головой в работу. Пусть такой валик станет вашей палочкой-выручалочкой дома, в офисе или за рулем автомобиля, а явление беременная за рулем сейчас не так редко.
Когда сидите, старайтесь не вытягивать шею, а голову не наклонять вперед. Научитесь сохранять правильную осанку. Сядьте на стул, держите голову прямо, полностью расслабьтесь, при этом шею чуть наклоните вперед. Очень медленно максимально отведите голову назад. При этом подбородок опущен, а вы продолжаете смотреть перед собой, но не вверх. Задержитесь всего на 3-5 секунд и расслабьтесь. Для большей эффективности положите руки на подбородок и подтолкните голову назад. Выполняйте упражнение 5-10 раз в день.
Еще одно упражнение. Отведите голову назад, поднимите подбородок и запрокиньте голову так, будто смотрите вверх, но не прогибайтесь. Сохраняя это положение, осторожно поверните голову на 2 см вправо, затем влево, словно пытаетесь откинуть ее еще сильнее. Повторите 5-10 раз.
Сидя на стуле, максимально отведите голову назад. Не поворачиваясь, максимально наклоните ее в сторону. Смотрите перед собой. Можете помогать себе рукой, плавно давя на голову. Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз.
По-прежнему сидя на стуле, отведите голову назад. Максимально поверните ее влево, потом вправо, как будто собираетесь переходить улицу. Для большего эффекта можно помочь себе руками, мягко, но уверенно. Достигнув предельной точки, задержитесь на несколько секунд и поверните голову в противоположную сторону. Повторите 5-6 раз.
Сидя на стуле, вытяните шею вперед и полностью расслабьтесь. Наклоните голову, стараясь дотронуться подбородком до груди. Положите руки за голову и сцепите пальцы, локти смотрят вниз. Увеличивайте амплитуду наклона, помогая себе руками. Задержитесь в максимальной точке и вернитесь в исходную позицию. Повторите не больше 2-3 раз.

Читайте также: Болит шея около головы

Возможно, вы уже не работаете, а наслаждаетесь дородовым отпуском. Надеемся, что вы прекрасно себя чувствуете. Тем не менее не забывайте ежедневно делать эти упражнения. Они помогут вам избежать неприятных ощущений в области шеи. Не ссылайтесь на занятость: не стоит жалеть времени, когда речь идет о поддержании хорошего самочувствия.

Первые два упражнения занимают не более 1 минуты. Если боль все же время от времени беспокоит вас, можно утром и вечером сделать шестое упражнение, а затем добавить два начальных. А самое главное — следите за осанкой и не позволяйте себе сутулиться!

Иногда боли нет, но в шее появляется неприятное ощущение одеревенелости. Справиться с этим также поможет гимнастика. Выполните сначала шестое упражнение, затем первое и второе.

Горизонтальный комфорт

Еще одна причина появления болей в шеи у беременных — неудобное положение лежа. Особого внимания заслуживает подушка, на которой вы спите. Ее назначение — поддерживать не только голову, но и шею. Поэтому подушка должна заполнять естественный изгиб между плечами и головой. Многие будущие мамы любят спать на животе и на спине можно лежать беременным, но положение довольно-таки неудобное. Так в какой позе спать беременным? Во втором и третьем триместрах вам наверняка понравится и такая поза: вы лежите, согнув одну ногу и подложив под животик подушку.

Однако при этом очень важно положение головы. Обычно она повернута в сторону, причем верхние суставы шеи вывернуты максимально. В данном положении чересчур сильно растягиваются связки и мышцы шеи, в результате может появиться боль. Характерно, что такая боль проходит в течение дня и не возникает при других обстоятельствах. Контролировать позу во время сна сложно. Но если вы, проснувшись, ощущаете, что шея онемела, затекла или болит, выручат все вышеперечисленные упражнения, особенно шестое, первое и второе.

В наши дни активные занятия и беременность вполне совместимы. Будущие мамочки с большим удовольствием посещают бассейн, фитнес-клубы, занимаются йогой или гимнастикой и просто довольно много ходят пешком. Фитнес на месяц — это то что вам нужно, чтобы избавится от болезненных ощущений. Очень важно правильно себя вести непосредственно после того, как вы получили физическую нагрузку.

Не стоит, например, резко останавливаться или садиться. Переход должен быть максимально плавным. Сбросив темп, обычно делают растяжку, чтобы снять напряжение с мышц: достаточно 5-6 раз вытянуть шею и голову отвести назад. И осанка будет в порядке!

Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.

Источник

Боли в шее при беременности: причины и лечение

У беременных женщин постоянно что-то болит. И это нормально, ведь плод своей массой давит на органы и части тела. Девушка может испытывать боли в шее при беременности, что связано с давлением матки и плода на отделы позвоночника. Как устранить болевой синдром?

Почему болит шея?

Шея способна болеть по разным причинам. И точно установить причину болей методом онлайн – невозможно. Можно предложить варианты болей в шее:

лимфоузлы;
травмы шеи;
артрит и прочее;
остеохондроз ;
инфекции;
болезни щитовидки;
растяжение мышц или мышечный спазм;
неудобное положение, что связано с неправильной осанкой;
болезнь другого органа может отдавать в шею. Например, при болях в затылочной части головы, боль охватывает заднюю сторону шеи. Обычно такой симптом свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении.

Как видно, причин множество, и для того, чтобы понять, почему болит шея, потребуется врачебная консультация.

Как устранить боль?

Опять же, все зависит от причины. Если речь идет о лимфоузлах, то тут может быть все, что угодно, начиная с ангины, заканчивая СПИДом. Поэтому тут – только обследование.

Обратите внимание: воспаленные лимфатические узлы греть нельзя!

Повышенное давление и прочие недуги тоже устраняются только врачебными рекомендациями. Что касается синдрома «беременных», то есть, «тянет» шею, ломит спину, выкручивает ноги, усталость по причине беременности, то мамочки делают ряд упражнений, чтобы снять напряжение с позвоночника.

Правила для снижения боли в шее и спине:

держим ровно спину. Если беременная сильно устала, то можно облокотиться на стену или сесть. Будущим матерям рекомендуется садиться на стулья со спинкой;
многие спасаются массажем шеи. Массажи можно сделать собственноручно: массировать пальцами больную зону;
при сидячей работе или за рулем нужно держать правильно голову, не прогибать спину. Можно под поясницу подложить небольшую подушку или валик;
необходимо постараться как можно реже наклонять голову вперед;
в период сна лучше спать на спине. Матрац должен быть удобным. Перина не подходить, поскольку, девушка в ней «тонет», и спина принимает неправильное положение. Можно использовать несколько подушек: одна – под голову, другая – под поясницу. И заметьте, что голова должна лежать. То есть, поза – полусидя в период сна не дает полностью расслабится;
делаем гимнастику: наклоны головы (не всего торса) в стороны. Сначала голову кладем на правое плечо (плечо, при этом, тоже поднимается вверх), потом – на левое. Итак, по 10 раз в каждую сторону. Следующий тип зарядки: наклоны вперед и назад. Тоже наклоняется только голова. Круговые движения головой.

Следует знать, что грелки или холодные компрессы противопоказаны. Масла и мази назначаются только врачами!

Общие рекомендации

Многие девушки не отдают отчет в том, что они делают. Причина их неправильных действий состоит в том, что они не знают, почему начинает болеть шея, и какой метод противопоказан. Да, в интернете много советов, как устранить боли. Но они рассчитаны для определенной группы болевых симптомов.

Если причиной боли является повышенное давление, то спортивные мероприятия противопоказаны, особенно наклоны и быстрые резкие движения.

Особое внимание следует уделить осанке. Как правило, именно она является источником болей, а также ограничивает количество движений. Беременной тяжело подниматься по ступенькам, сидеть в одной позе долго и так далее.

Ношение сумок тоже требует соблюдения правил. Если мамочка пошла за продуктами, то ей лучше распределить ношу на два пакета для равновесия. Таким образом, тяжесть равномерно распределена на обе сторону. Женская сумочка не должна быть набитой тяжелыми предметами.Если девушке необходимо переносить много принадлежностей, то сумку лучше заменить рюкзаком.

Обувь! Беременная на каблуках или платформе – хуже не придумать. Последствия неудобной обуви для беременных:

варикоз;
тяжесть в ногах;
больная спина;
боли в шее и многое другое.

Когда животик у беременной только начинает появляться, первое, что должна сделать мамочка, — приобрести бандаж. Корсеты и бандажные пояса для беременных правильно распределяют давление, оказанное плодом. Такие меры не только устраняют симптомы, но и позволят мамочке легче перенести роды.

Мнения беременных

У каждой мамочки уже сложилось свое впечатление, и остался некоторый опыт. Многие из них не стесняются – спрашивают, что делают другие. А так же делятся своими пожеланиями.

У сестры временами ныла голова и шея. Я же всю беременность промучалась. Что только не делала. Так, мне врачи и не сказали, почему я тяжело переносила беременность. Все кости выворачивало, особенно шейные. Спать нормально не могла. Корсет не носила.Наверное, стоило? Ну, теперь все равно поздно. Родила.
Женя, 25

У меня тоже все тело начало болеть, как только забеременела. Боюсь, что тоже, как и вы Женя, буду всю беременность мучатся. Боли начинаются у макушки и заканчиваются копчиком. В больнице в очередях постою целый день, а потом отлеживаюсь. А временами повернуться не могу. Мышцы сводит. Иногда появляются судороги. А по утрам потягиваюсь. А раньше такого не было. Врач говорит кислорода в крови не хватает. Надо более активный образ жизни вести. А как? Если я иногда вообще пошевелиться не могу.
Станислава, 19

Я с шейными болями делала зарядку и носила бандаж. Мне помогло. Муж специальный ортопедический матрас купил. Мне повезло, что с пузом я ходила летом. Потому что носила обычные домашние тапки. Никаких лекарств не пила, уколов не делала. У меня итак получилось избавиться от болей.
Люда, 29

Комментарий врача Иванова Ваислиса Петровна, врач высшей категории

Значимость этих проблем настолько очевидна, что дальнейшее развитие различных форм деятельности обеспечивает широкому кругу (специалистов) участие в формировании форм развития. Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности влечет за собой процесс внедрения и модернизации направлений прогрессивного развития. Идейные соображения высшего порядка, а также реализация намеченных плановых заданий позволяет оценить значение позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.

Понравилась статья? Поставьте оценку!

Интересный материал? Поделитесь с друзьями!

сайт о боли и от боли

Болит шея

Боли в шее

Правильная осанка, лебединая шея — это сразу куда-то уходит чуть стоит заболеть шее. Не возможно, даже элементарно повернуть голову. Нужно покоситься глазами или повернуться всем корпусом тела. Это создает дискомфорт в нашем поведении и нашей работе.

Чтобы понять, почему болит шея. нужно немного рассмотреть анатомию шеи. Через шею проходит позвоночник, спинной мозг, множество нервов, мышц, артерий и вен. И поэтому, как вы понимаете, причинами боли в шее является что-то, что проходит через шею. Позвоночник поддерживает структуру нашего тела, нервы проводят электрические импульсы от головного мозга к органам и, наоборот. По кровеносным сосудам циркулирует кровь, а мышцы держат голову. В течение дня, в среднем мы делаем 600 поворотов шеей. Эта часть тела очень важна из-за большого количества функций, но и нагрузка, которая ложиться на плечи шеи порой, чрезмерная, и бедная шея начинает болеть .

Читайте также: Болит плечо у шеи

Цервикалгия или боли в области шеи локализуются в шейном отделе и отдают в плечо, затылок и руки. Характеризуется болезненностью и напряжением мышц, ограниченной подвижностью шеи, иногда могут быть головная боль, головокружение, нечеткое зрение.

Причинами боли в шеи могут быть как внутренние факторы, так и физические факторы. Внутренние причины болей в шее, как правило, связаны с патологическими процессами в шее. Одним из таких патологических процессов может быть дегенеративное заболевание под названием остеохондроз. в результате которого разрушается межпозвоночный диск, и постепенно формируется грыжа, которая раздражает продольную связку и, позже, корешки спинномозговых нервов.

Также причиной могут являться и другие заболевания. К таким заболеваниям относятся те, которые протекают с опухолевым процессом. Это аутоиммунные заболевания, спондилоартрит, спондилоартропатия, травмы и др.

Другими причинами боли в шее и затылке могут быть мышечные воспалительные процессы — миозиты, различные абсцессы, невралгии, фибромиалгии, и даже менингит.

Когда болит шея и плечо. возможно речь идет о острой цервикалгии. Эта боль обусловлена спазмом и воспалением мышц. Также возможно есть растяжение связок, или воспаление суставов позвоночных.

Другими наиболее часто встречаемыми причинами боли в шее является переохлаждение или сквозняк, также возможно вы неудачно спали, и положение головы во время сна обусловило эту боль. Возможно, положение тела и в особенности позвоночника во время работы является причиной боли, особенно, если это сидячая и малоподвижная работа. Но и чрезмерная физическая активность также может стать причиной боли в шее. Травмы шеи, различные инфекции и опухоли, заболевания шейного отдела позвоночника — все это является причинами боли при повороте шеи.

Резкая и острая боль получила название цервикаго. С шеи необходимо обращаться очень нежно, так как по этому довольно узкому пространству нашего тела проходят очень важные для нас сосуды и нервы.

При цервикалгии пациент может жаловаться и на другую боль. Боль может быть простреливающей, покалывающей, пульсирующей и др. Причем боль усиливается, если необходимо повернуть головой, чихнуть и кашлянуть. Наклоны головой вообще невозможны. Пациент может жаловаться также на головную боль, боль в области затылка, шум в ушах, онемение в затылке и руках. Пациент может говорить, что у него одновременно болит голова и шея. Головная боль возникает потому, что любая боль сопровождается отеком и воспалением мягких тканей. Вследствие этого нарушается венозный отток и кровообращение по артериям. Возникает гипертензивный синдром, который и проявляется в виде головной боли, головокружением, возможно даже и тошнотой.

Пациент также может говорить, что у него болят лимфоузлы на шее. Это, конечно, немного другая опера, но стоит все же и о ней упомянуть. Лимфоузлы начинают болеть тогда, когда в них начинается воспаление — шейный лимфаденит. Воспаление начинается тогда, когда есть какое-то инфекционное заболевание, например, грипп, ангина, инфекция ротовой полости и дыхательных путей. Лимфоузлы воспаляются еще и тогда, когда иммунитет ослаблен, и он не в силах бороться с инфекциями. Лимфоузлы воспалены тогда, когда онкологические процессы поражают всю лимфатическую систему.

Узнать о том, что воспалены лимфоузлы, можно еще и по другим симптомам: появляется повышенная температура, под челюстью лимфоузлы увеличиваются в размерах, уплотняются и при нащупывании чувствуется боль. Также ощущается слабость, головная боль, вялость и т.д.

Иногда бывает так, что пациент может жаловаться на боли в шее слева. Боль слева может говорить о каких-либо нарушениях в позвоночном шейном отделе. Как правило, боль слева редко говорит о системном заболевании. Чаще всего боль является следствием механического повреждения.

Боли в шее справа. как и слева, чаще всего сигнализируют о простом физическом повреждении, например, неправильно спали и просквозились на сквозняке. Если эта боль через пару дней проходит, значит, причины на самом деле являлись механическими. Если же нет, то возможно это признак какого-то более серьезного заболевания, и тогда не лишним будет обратиться к врачу.

Когда болит шея сзади необходимо проанализировать свое положение во время рабочего дня, а также положение головы во время сна. Возможно, неправильное положение шеи является причиной боли.

Что делать если болит шея ?

Если боль не проходит в течение недели, то правильным будет обратиться к врачу. Врач осмотрит вашу шею, и возможно отправит вас на дополнительные обследования с помощью рентгена, магнитно-резонансной и компьютерной томографии. Все эти обследования помогут в постановке диагноза и в выборе эффективного метода лечения.

При боли в шее лечение назначает врач, который вас осматривает. Лечение боли в шеи можно разделить на 2 этапа:

1. Купирование синдромов боли;

2. лечение заболевания;

Когда сильно болит шея, назначают обезболивающие препараты, чтобы снять эту боль. Чаще всего назначают препараты из нестероидной противовоспалительной группы. Более 7-10 дней не стоит их принимать, так как могут начаться осложнения с желудочно-кишечным трактом.

Назначаются также различные согревающие и противовоспалительные мази, кремы, гели, которые также снимают боль.

Если ко всему прочему, когда болят мышцы шеи. то назначают миорелаксанты.

Также показана лечебная гимнастика. Гимнастика позволит разработать суставы. Но приступать к ней нужно только после того, боли в шее прошли.

Физиотерапия — это и местные согревающие процедуры, компрессы, массаж, грязевые ванны.

Врачи также советуют спать на специальной ортопедической подушке.

Если же эти методы не срабатывают, также болит в области шеи, и болезнь прогрессирует, тогда необходимо хирургическое вмешательство. Но к этому прибегают в крайних случаях, так как хирургическое вмешательство в шейном отделе очень рискованно, так как оттуда проходят различные сосуды и нервные окончания.

На операцию соглашаются в том случае, когда:

— воспаление и поражение в шейном отделе мешают нормальному функционированию внутренних органов;
— увеличивается шанс некроза в области нервного корешка.

Источники: https://bababoo.ru/boli-v-shee/, https://net-boly.com/spina-bol-v-spine/215-bolit-sheya

Комментариев пока нет!

Источник