При беге болит в левой груди

У каждого человека во время интенсивной физической загрузки возникали усталость, одышка или неприятные ощущения в верхних отделах живота или за грудиной. Эти симптомы заставляют спортсмена прекратить тренировку и часто сопровождаются страхом перед «сердечным приступом». Однако, существует несколько причин болей в сердце при беге, которые связаны как с усиленным кровенаполнением органов, так и относительной ишемией сердечной мышцы. Появление симптомов нельзя игнорировать, однако не все они требуют неотложной медицинской помощи.

Причины дискомфорта

Кардиалгией называют болевые ощущения в области сердца, которые возникают из-за патологии миокарда или заболеваний других структур грудной полости. Механизм этого симптома связан с особенностью влияния бега на организм человека.

Бег трусцой или спринт, езда на велосипеде, плавание относятся к кардиотренировкам. Эти виды спорта направлены на повышение дыхательного объема легких, что улучшает насыщение органов и тканей достаточным количеством кислорода. Кроме того, во время занятий учащается сердцебиение, ускоряются метаболические процессы.

Боли в области сердца при беге вызваны такими причинами:

Недостаточной физической подготовкой спортсмена. Высокая интенсивность занятий для нетренированного человека – серьезный стресс. Выполнение упражнений и повышение нагрузки вызывают запуск процессов, которые необходимы для адекватного функционирования организма в подобных условиях. Накопление недоокисленных продуктов, внезапное ускорение кровотока и частоты дыхания срывают адаптационные возможности человеческого тела.
Судорогами в мышцах грудной клетки. Межреберные мышцы принимают участие в акте дыхания при глубоком или учащенном ритме. Кроме того, происходит их непроизвольное сокращение во время каждого быстрого шага на беговой дорожке. Истощение запасов гликогена, недостаточное поступление кислорода развивают судороги, которые вызывают болевые ощущения в области сердца. Отличительная черта этого симптома – четкая локализация (можно указать пальцем) или усиление боли слева при наклонах в правую сторону (из-за растягивания).
Изжогой. Бег трусцой способствует повышению внутрибрюшного давления, вследствие чего расслабляется кардиальный сфинктер желудка (мышца на границе органа с пищеводом). В таком случае его содержимое забрасывается вверх, и благодаря взаимодействию соляной кислоты со слизистой оболочкой пищевода, возникает жгущая боль за грудиной.
Патологией легких. Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма) вызывают боль в сердце во время бега из-за неадекватной оксигенации крови.

Наиболее серьезная причина появления неприятных ощущений за грудиной при занятиях спортом – стенокардия. Этот диагноз характеризует недостаточное кровенаполнение сердца из-за поражения венечных сосудов. Во время тренировок повышается потребность миокарда в кислороде и питательных веществах. При несостоятельности сосудов возникает ишемия и болевые ощущения, которые сопровождаются одышкой, тошнотой, рвотой, усиленным потоотделением и головокружением.

Что делать при появлении дискомфорта

Появление болевого синдрома во время занятий физкультурой – сигнал для прекращения тренировки. Для дальнейшей успешной карьеры в спорте и с целью профилактики повторного возникновения боли рекомендовано:

консультация доктора, чтобы установить основную причину;
уменьшение интенсивности занятий, если болевой синдром возник впервые на фоне резкого повышения нагрузки;
не кушать за 1-1,5 часа до тренировки (исключить возможность рефлюкса);
рациональное питание, содержащее достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ;
регулировать периоды отдыха, который необходим для достаточного восстановления мышц и внутренних органов. Повышение выносливости и силы происходит и вследствие усиленных тренировок, и адекватной релаксации для закрепления достигнутого результата.

Людям с хронической патологией, которая бывает причиной возникновения давящей боли в области сердца, рекомендовано проконсультироваться с врачом относительно дозировки лекарственных средств перед занятием спортом или соревнованиями.

Построение правильного тренировочного режима

Профессиональные спортсмены часто прибегают к помощи спортивного доктора, который составляет план тренировок в соответствии с клиническими параметрами человека и уровнем адаптации к нагрузкам. Рациональный подход к занятиям спортом подразумевает соблюдение нескольких принципов:

постоянство – эффективность во многом определяется отсутствием длительных пауз между тренировками, поскольку каждый перерыв подразумевает необходимость повторной адаптации органов и систем к нагрузкам;
постепенность – пошаговое повышение интенсивности адекватно развивает привыкание и мышц, и внутренних органов;
доступность – тренировочные режимы должны подходить спортсменам с разными уровнями подготовленности;
индивидуальность – план тренировок составляют с учетом особенностей организма конкретного человека;
вариативность – возможность выбора занятий с разной эффективностью или техникой выполнения, что всесторонне физически развивает.

Выводы

Возникающая после бега боль в сердце всего в 5% случаев вызвана кардиальной патологией (гипертрофическая кардиомиопатия или врожденные пороки). Однако именно эти эпизоды нельзя пропустить, поскольку дальнейшая неадекватная нагрузка приводит к летальному исходу. Этот симптом требует обследования у врача, ведь согласно словам Гамильтона: «Если обнаружится что-то серьезное, вероятно, вы только что спасли свою жизнь».

Источник

Боль в груди при движении может быть вызвана различными факторами. Иногда дискомфорт появляется из-за усталости, в иных случаях указывает на прогрессирование опасных для жизни патологий. При появлении недомогания и неприятных ощущений важно выявить причины.

Симптомы и характер боли

При беге болит в левой груди

При боли в груди нужно обратить внимание на ее характер, локализацию, продолжительность

В зависимости от развивающейся болезни в области грудной клетки признаки будут индивидуальными. Обычно боль дополняется кашлем, рвотой, болью в животе и другими симптомами. Чтобы точнее поставить диагноз и определить причину его появления, важно знать, каким может быть характер болевого синдрома.

Тянущий и жгучий. Такой дискомфорт за грудиной может чувствовать человек после физической нагрузки и в состоянии покоя. Болевое ощущение может длиться от 10 до 60 минут в любом положении тела.
Усиление или ослабление боли. Связывают с неправильным образом жизни человека. Обычно проявляется во время пробежки, движения по лестнице и переноске тяжестей.
Иррадиирующий. Боль от груди отдает под лопатку, в левую или правую руку. Может постепенно перемещаться к шее или челюсти. Отсутствует четкая локализация.
Острая и приступообразная. Зачастую такой симптом появляется при межреберной невралгии, если до этого была интенсивная физическая нагрузка.
Усиливающийся синдром возникает при попытке сделать глубокий вдох или поднять руки. Также проявляется после длительных пеших прогулок или сидения за рулем автомобиля.

Реже проявляется спазматическая боль, если к выполнению движения в организме присутствует какая-либо помеха: опухоль, наросты, гематома, переломы и другие травмы.

Причины, связанные с сердцем

При беге болит в левой груди Влияющих факторов предостаточно. Однако в первую очередь необходимо разобраться с самыми опасными. Они могут привести к летальному исходу, если вовремя не приступить к лечению. Причины могут быть сердечными и несердечными.

Боль в груди при беге и ходьбе говорит о наличии проблем с сердцем. Создается колоссальная нагрузка на орган, вследствие чего пациент чувствует себя плохо.

Инфаркт Миокарда. Во время сердечного приступа прекращается поступление кислорода к сердцу, так как закрываются коронарные артерии. Из-за такого дефицита сердечная мышца может погибнуть. Сопутствующими признаками считают: одышку, давление в груди, повышенное потоотделение, тревожность и тошноту.
Стенокардия. Вызвана недостаточным кровотоком в органе. Больной чувствует давление и сковывание с левой стороны или под лопаткой. Сопутствующими признаками являются одышка, дискомфорт в руках и челюсти, тошнота, головокружение.
Кардиомиопатия (гипертрофическая). Происходит при увеличении клеток сердечной мышцы, при этом происходит сдавливание стенок желудочков, отсюда появляется боль и прочие типичные сердечные симптомы. Иногда возможны обмороки.
Перикардит
Перикардит. Происходит из-за воспаления околосердечной сумки. Может стать следствием инфекционного или аутоиммунного заболевания. В качестве дополнительного симптома выступает лихорадочное состояние. Возникают отеки шеи и лица, становятся видны вены под кожей.
Пролапс митрального клапана. Происходит, если его створки прогибаются внутрь и происходит забрасывание крови из предсердия в желудочки. Если состояние достаточно серьезное, оно сопровождается болью.

Сердечные боли невозможно предотвратить. Они могут быть связаны с наследственностью. При появлении первых симптомов нужно вызвать бригаду скорой помощи.

Несердечные патологии

При беге болит в левой груди

Плеврит легкого

Есть много заболеваний, вызывающих боль в груди при наклоне, приседании, передвижении по лестнице или переносе сумок. Встречается болезненность у людей в разном возрасте.

Проблемы дыхательной системы

Легкие являются вторым важным органом для жизни человека. Связанные с ними патологии нужно быстро определить. Среди возможных болезней:

плеврит, характеризующийся воспалением плевры;
острый и хронический бронхит, сопровождающийся постоянным кашлем;
пневмония с регулярным содержанием крови в мокроте;
Воспаление бронхов
воспаление бронхов;
ларинготрахеит;
астма.

Воздействие вирусных инфекций (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП), сопровождается гипертермией, насморком, кашлем. Сопутствующие признаки могут проявляться по одиночке.

Ранние стадии заболеваний дыхательной системы часто сопровождаются незначительным давящим дискомфортом, чаще болит грудная клетка посередине при движении. При отсутствии лечения со временем симптомы усиливаются.

Если характер болевого ощущения постоянный, не проходит при смене позы, во время отдыха и сна, значит в организме начинается воспалительный процесс.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

При беге болит в левой груди

Причина возникновения изжоги

Воспаления пищевода, стенок желудка или кишечника часто проявляются иррадиирующей болью. Она отдает в среднюю часть грудины и на нижнюю области спины. Среди болезней ЖКТ, появляющихся при движении, выделяют:

Изжога с выбросом желудочной кислоты в пищевод. Синдром сохраняется длительно. Не исчезает без применения соответствующих обезболивающих лекарств.
Застой еды сопровождается давлением на стенки пищевода, поэтому появляется боль. Она усиливается во время дыхания, наклонов, поднятия рук и быстрой ходьбы.
Острые печеночные болезни или заражение органа паразитами. Разрушение клеток сопровождается тяжестью справа под грудной клеткой. Боль может отдавать в середину груди или правую руку.
Заболевание желчного пузыря. Сопровождается острым болевым синдромом. Иррадиирует в грудную клетку. Можно заподозрить проблемы с легкими.

Болезни опорно-двигательного аппарата

При беге болит в левой груди В случае проблем с суставами грудной дискомфорт считается распространенным явлением. С этим связывают развитие таких патологий:

сколиоз;
межпозвоночная грыжа;
обызвествление связок;
нестабильность грудного отдела позвоночника (смещение);
миофасциальный синдром – провоцирует поражение связок, после чего появляется боль во время физических нагрузок.

В первое время болезни костей и суставов не проявляются никакими симптомами. Боль возникает на 2-3 стадии развития патологии.

Межреберная невралгия

При беге болит в левой груди

Обычно считается следствием проблем с опорно-двигательным аппаратом, но чаще вызвана пониженной стрессоустойчивостью, склонностью к паническим атакам. Сопровождается болью в левой части грудной клетки. Бывает резкой и длительной. В таком состоянии человеку трудно сделать глубокий вдох. Может затрагивать поясницу при обострении.

Травматические последствия

Спустя некоторое время после получения травмы груди может появиться тупая или ноющая боль в месте повреждения. Этот признак свидетельствует о том, что произошло воспаление либо появилась внутренняя гематома. Важно правильно понять, где локализовалась боль.

Методы диагностики

При беге болит в левой груди

Процедура стрессового ЭКГ

При обращении к терапевту пациент должен точно знать, когда и при каких обстоятельствах появилась боль. Это даст возможность быстрее определить, какой орган вовлечен в патологический процесс. Врач может дать направление к хирургу, пульмонологу, отоларингологу.

Обычно проводится несколько этапов исследования.

Пальпация места локализации боли, определение состояния кожных покровов и прилегающих тканей. Сюда же входит сбор анамнеза.
ЭКГ (электрокардиограмма) стрессового типа. Такое обследование подразумевает измерение работы сердца в покое и при нагрузке. В комплексе с ним проводят фиксацию кровеносного давления тонометром.
Процедура ректороманоскопии
При подозрении на легочные проблемы обязательно делают рентгенографию. При необходимости используют красящее вещество. Оно дает возможность понять, насколько распространено воспаление и какие ткани затронуты.
Ректороманоскопия, УЗИ внутренних органов желудочно-кишечного тракта. Также в комплексе делают эндоскопию. Она помогает достоверно изучить состояние слизистой оболочки кишечника и желудка.

Если есть подозрения на рак, пациентам назначают МРТ и пункционную биопсию.

Если болит грудная клетка посередине при наклоне с периодичностью раз в месяц, это может быть предвестником менструации.

Профилактика и безопасность

При беге болит в левой груди

Необходимо придерживаться сбалансированного питания

Придерживаясь важных правил и рекомендаций, человек может избежать появления болевых ощущений в области груди, если они не связаны с сердечными проблемами.

Придерживайтесь сбалансированного питания, исключите вредную пищу из ежедневного рациона.
Занимайтесь спортом, подойдет любой домашний фитнес. Это поможет предупредить ожирение и лишнюю нагрузку на организм.
Откажитесь от вредных привычек: табакокурения, алкоголя. Также не стоит много употреблять кофеин и бодрящие напитки.
Следите за состоянием кровяного давления, не допускайте гипертензии и гипертонии.
Избегайте физических нагрузок, которые без предварительной подготовки могут стать следствием появления травм груди.
При хронической астме, необходимо контролировать все приступы, иметь под рукой ингалятор. Разрешены поездки в лечебницы и санатории.

Любое состояние, связанное с болью в грудной клетке при физической нагрузке и вызывающее беспокойство, требует консультации специалиста. Запущенная патология порой опасна для здоровья и для жизни.

Источник

Особенности

Боль в передней и средней части сундука во время бега может наступить медленно и чувствовать себя слегка неудобно или внезапно и чувствовать себя очень болезненным.

Бегуны, которые также курят, имеют диабет, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, могут иметь повышенный риск развития боли в суставах во время бега, а мужчины имеют больший риск, чем женщины, — объясняет сайт справочника врача.

Почему болит грудная клетка: симптомы

Спортивные занятия положительно влияют на мышечный тонус, общее самочувствие и состояние здоровья в целом. Но порой активный спорт приводит к травмированию, что выбивает спортсменов из колеи, заставляет отложить тренировки и проходить длительные курсы лечения.

Содержание статьи:Когда это нормаТравма мениска, хондромаляцияЧто делатьБолезнь Осгуда-Шляттера

Иногда гимнастические упражнения вызывают боль в суставном соединении, не связанную с травмами. Многим физкультурникам знакомо состояние, когда болят колени после пробежки, приседаний, прыжков, после любых нагрузок.

Причины болезненности в колене бывают взаимосвязаны не только с гимнастическими нагрузками, но и с болезнями коленного соединения. Главное правильно ориентироваться в данном случае, чтобы уберечь себя от необратимых осложнений.

Болевые ощущения в одном или сразу в двух в коленных соединениях после занятий возникают у многих атлетов, это совсем не редкое явление. Колени болят по причине перемен в мышечно-сухожильном механизме и костно-суставном аппарате при нагрузке, которые происходят на фоне постоянно действующего фактора.

Два варианта можно рассматривать как норму:

Слегка ощутимая и кратковременная боль группы мышц или только определённых мышечных структур нижних конечностей после тренировок – это считается закономерностью после физической нагрузки, болезненность связана с образованием в мышцах молочной кислоты. У нетренированных людей или после долгого перерыва в спорте такие боли наиболее вероятны, их длительность 3-5 дней.

Легкая болезненность ноющего характера, которая длится непродолжительное время – это состояние сдавливания в коленной области ощущали почти все спортсмены, главное помнить, что пальпация должно быть безболезненной, при надавливании боль не должна усиливаться.

Беспокоиться не стоит, когда болезненность в коленном сочленении после или во время тренировок малопродолжительная, слабоинтенсивная, стихает или вовсе исчезает после небольшого отдыха.

• давящая боль, возникающая после различных нагрузок (занятий спортом, бега, быстрой ходьбы и т. п);

• острая боль, которая отдает в шею;

• ноющая боль, отдающая в спину;

• жгучие болевые ощущения, которые отдают в поясницу;

• острые приступы мучительной боли с небольшой продолжительностью, которые могут возникать вне зависимости от положения тела и выполнения физических нагрузок (считаются наиболее опасными, так как могут свидетельствовать о развитии опухоли);

• боль, сопровождающаяся отдышкой и кашлем.

Почему болит грудная клетка: причины

Боль в сундуке во время бега может быть результатом проблем с любым из органов или мышц в верхней части тела. Сердечные состояния, такие как стенокардия, вызывают боль, когда сердце должно прилагать значительные усилия, например, во время бега.

Точно так же респираторные состояния, такие как астма, пневмония, плеврит, пневмоторакс и легочная эмболия, могут вызвать боль в передней и средней части грудной клетки во время интенсивных упражнений из-за увеличения частоты дыхания у пациента во время бега.

Пищеварительные проблемы, такие как изжога и воспалительные расстройства пищеварения, также могут вызывать боль в груди во время физических упражнений, особенно после еды.

1. Межреберная невралгия или как ее еще называют, грудной радикулит. При этом заболевании человека будут беспокоить сильные болевые приступы в грудной клетке по бокам (слева или справа).

Лечение межреберной невралгии должно быть направлено на «освобождение» защемленного нерва или его окончания, которое отходит от спинного мозга. Как правило, к такому заболеванию приводит хронический остеохондроз или межпозвоночная грыжа, которые не были вовремя вылечены.

2. Грудной остеохондроз – это болезнь межпозвонковых дисков, из-за которой они теряют свои «рабочие» функции. Вследствие их истончения и утраты эластичности, промежутки между позвонками источаются, что и приводит к болям в грудном отделе.

В качестве лечебной терапии для лечения грудного остеохондроза эффективным является массаж, моксотерапия и прием медикаментозных препаратов, направленных на восстановление пораженных межпозвоночных дисков.

3. Кифоз – это одна из разновидностей искривления позвоночника, из-за которой человек страдает от спазмов в мышцах, а также болей при надавливании на некоторые участки позвоночника.

4. Грыжа Шморля провоцирует деформирование позвоночника, а также защемление нервов, вследствие чего человека беспокоят ноющие боли в грудной клетке, а также чувство утомления при ходьбе. Лучше всего данное заболевание лечиться массажем.

5. Невроз может вызвать острые болевые ощущения в грудной клетке. Чаще всего к таким симптомам приводит сильный стресс или нервное перенапряжение. В качестве лечения необходимо принимать успокоительные и расслабляющие препараты. В более тяжелых случаях пациенту могут назначаться антидепрессанты.

при болезнях желудка болевые ощущения и частота их возникновения зависят от приема пищи (боли, возникающие натощак или после еды). При заболеваниях сердца острые боли в груди могут возникать вне зависимости от частоты и количества потребляемых продуктов.

Провоцирует возникновение язвы неправильное питание, употребление слишком острых блюд и алкоголя, а также курение. Лечение язвы желудка должно проводиться исключительно медикаментозным путем. Кроме того, больному рекомендуется соблюдать строгую диету.

7. Заболевания желчного пузыря также могут стать причиной болей. При этом характер таких ощущений будет жгучим, словно палящим изнутри. Локализация болей – преимущественно в правой зоне грудной клетки. Лечение должно проводиться исходя из диагноза.

8. Вегето-сосудистая дистония возникает у человека вследствие нарушения гомеостаза в организме. При этом больной может страдать от боли в груди, страха смерти, панических атак и болей в сердце.

9. Ушиб груди (падение и т.п.).

Лечение

Врачи обычно назначают лекарства, такие как бронходилататоры, для лечения боли в груди, вызванной приступами астмы, и кислотные редукторы для лечения боли в груди, вызванной рефлюксом.

Люди, которые испытывают боль в груди после запуска в результате ангины, должны принимать лекарственные препараты для лечения артериальной мемориальной доски, а также аспирин и гепарин для предотвращения сгустков крови в сердце, советует сайт справочника врача.

Врачи, возможно, должны будут выполнить операцию по удалению завалов в сосудах сердца в случаях стенокардии или сердечного приступа, а также хирургическое вмешательство часто необходимо для лечения боли в груди, вызванной пневмотораксом и эмболии легочной артерии.

Предотвращение

Люди с астмой могут подумать о запуске в климатических условиях, чтобы избежать триггеров астмы.Избегание бега после еды большой еды также может помочь предотвратить боль в передней и средней груди у пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом.

Если только интенсивное упражнение инициирует боль в груди, подумайте о беге, а не о беге, или о других умеренных действиях, таких как плавание, езда на велосипеде или пешеходная прогулка.

Сайт Национальной библиотеки медицины советует жить здоровым образом жизни, в том числе избегать или бросить курить и заниматься в течение 30 минут в течение большинства или всех дней недели, чтобы избежать заболеваний, вызывающих боль в груди.

Источник