Потянул шею болит голова

Сильные, тянущие боли в шее. Боль в мышцах шеи резкая. Тянет мышцы. Причины. Как снять боль? Упражнения.

Однажды утром, проснувшись, вы почувствовали сильную тянущую боль в шее. Вы постарались о ней «забыть» и не обращать на нее никакого внимания. Боль, в течение дня, вроде бы утихла. Вы успокоились, вспоминая, что чувствовали еще утром. Однако на следующий день повторилось то же самое.

Боли в области шеи и затылке. Причины. Что происходит с шеей – так вот сразу и не скажешь. Варианты можно только предположить. Так что, первое, что вам нужно обязательно сделать, это пройти обследование. УЗИ, томограмма (магнитно – резонансная) шейного отдела и прочие – прочие вещи. Что вам сделать нужнее – посоветует врач.

Вообще, вполне возможно, что вы просто застудили шею. В таком случае, вам нужно держать свою шейку в тепле, избегать сквознячков и сильного ветра. Купите мазь «Никофлек», она должна помочь. Но мажьте не только шею, но и те части, которые ее как-то касаются.

Боль в шее слева и справа при повороте. Сильные, тянущие боли.

Если у вас обнаружили воспаление лимфоузлов, возможно, что у вас – ангина либо какая-то ушная инфекция. Говорить о том, как «спастись» от этой беды можно лишь тогда, когда будет ясна достоверная причина воспаления.

Можно, так же, предположить, что у вас – шейный остеохондроз. Это заболевание дисков (межпозвоночных). От него страдают, в основном, люди в возрасте от тридцати до шестидесяти лет. Лечить такую «неприятность» можно пчелиным ядом, с помощью терапии (мануальной), массажем (баночным) и различными народными средствами. Очень действенными являются различные Упражнения (ортопедические):

1. Наклоните голову. Сядьте прямо. Прижмитесь к груди подбородочком. Обхватив пальцами затылок, нужно надавливать на него вниз. А затылок, в это время, должен «стремиться» вверх.
2. Давите на лоб пальцами, синхронно наклоняя голову.

Боль в мышцах шеи, тянет мышцы. Все, вы, наверняка, «набрали в голову» самое ужасное. Расслабьтесь. Причина вашей боли в области шеи, может быть вызвана переутомлением. Что делать? Если я скажу: смените работу, то вы можете разозлиться на мой совет. Да, я понимаю: вы любите свою работу, и ее совсем не обязательно бросать вот так сразу. Для начала, поищем более «мягкие» варианты.

Попробуйте, например, «скрасить» свои движения разнообразием. Ведь тело тоже не любит «скучных, однообразных будней». Все очень просто. Предположим, ваша работа связана каким-то образом с компьютером. Значит, можно посидеть за ним минут, скажем, тридцать, пойти пройтись, попить кофейку, или просто подвигаться. Важно не то, что именно вы будете делать. Важен сам факт разнообразия.

А рабочую позу вы менять не пробовали? Попробуйте. Может, вместе со сменой позы, уйдет и боль. Сядьте так, чтобы вам было максимально удобно.

«Осмотрите» ваши компьютерные комплектующие (монитор и клавиатуру). Монитор должен располагаться «параллельно» вашим глазкам. Тогда ваша голова, сама по себе, приобретет очень комфортное положение, что избавит шею от любой боли. Что касается клавиатуры, то тут все тоже очень просто: ваши плечи должны находиться в строго горизонтальном положении, в то время как вы стучите пальчиками по клавишам. В любом другом случае, мышцы будут «испытывать» сильное напряжение, и боли в области шеи уже не избежать.

Подвиньте монитор ближе к себе, если приходится к нему тянуться, так как ваши мышцы, при этом, весьма напряжены. Если вам приходится долго говорить по телефону (и по работе, и просто так), то замените его наушниками и микрофоном. Это – очень удобное и полезное «решение». Зачем? Дело в том, что ваша «нехорошая» привычка держать за ухом телефонную трубку, может оказаться причиной ваших шейных «дискомфортов», выраженных в болевых и тянущих ощущениях.

Как это ни странно, но боль в шее можно «убить» раньше, чем она там может появиться. Не поленитесь сделать какое-нибудь упражнение, связанное с дыханием. Например, такое: глубоко вдохните воздух (носом) и со всей силой выдохните его. Когда сосчитаете до трех – повторите то же самое.

«Лечитесь» от стрессовых состояний, отгоняйте от себя всякие плохие мысли. Просто сделайте вид, что они вам совершенно безразличны. Проблемы, конечно, в жизни бывают разного характера и разной степени сложности. Но, прежде чем «поддаваться» стрессу, тщательно проанализируете «предмет» вашего стресса и попытайтесь понять, стоит ли он того, чтобы из-за него «страдать».

О том, что нужно пить очень много воды, писали не раз. Вода способствует снятию мышечной усталости. Пейте только воду, а не кофе или кофеиносодержащие напитки, поскольку они делают затруднительной гидратацию (процесс, связывающий воду с различными химическими веществами). Можно пить сок. Любой: томатный, гранатовый, вишневый. Какой вам больше по вкусу. Цитрусовый сок пить нежелательно, но если очень хочется, пейте его в небольших количествах.

Вы снова начали качать пресс? Качайте его правильно: так, чтобы не давать шее сильную нагрузку. Вспомните: ведь вы частенько тяните свою шею, с помощью заложенных под нее рук. От этого шея может уставать. Голову, при таком нелегком упражнении, необходимо поддерживать очень осторожно. Следите, чтобы она «плыла» вслед за вашим туловищем. Привыкнуть сложно к тому, что нужно качать пресс именно так, не «вашим» способом. Однако, при желании, можно научиться всему. Тем более что упражнение для пресса – не упражнение с тяжелой гантелей. Так что – учитесь, и все у вас будет хорошо.

Причиной шейной боли может стать не только рабочая поза, но и та поза, в которой вы привыкли засыпать и просыпаться. К примеру, если вы обожаете спать на животе, то вы совсем не обращаете внимание на то, что шея, в такой позе, обычно, повернута на бок. Так спать нельзя. Постарайтесь приучить себя просыпаться, спать и засыпать на спинке.

Если вы заметили, что боль в шее «отдает» в руку, то это – намек на грыжу (межпозвоночную). Обратитесь к врачу, не тяните время, не откладывайте «на потом». Здоровье – не игрушка! Да, со здоровьем «шутят» очень многие. Вполне вероятно, что и вы относитесь к числу таких «шутников». Обратитесь к врачу, если хотите избежать пребывание в больнице и применения различных лекарственных препаратов.

Карина Жевцова, Женщина, 25 лет

Здравствуйте. Мне 25, я девушка. Рост 158 см, вес 42 кг.
Последние года 2 когда сильно утомлялась на работе, появлялась тяжесть в голове, как будто голова была забитая чем-то, не могла сконцентрироваться. После сна такие боли проходили и снова появлялись, когда было переутомление или умственное напряжение. Также от долгих прогулок или когда стояла на ногах целый день у меня начинала болеть поясница, как-то тянуло в области поясницы.

2 Месяца назад пережила определенную стрессовую ситуацию. После этого голова уже начала болеть постоянно. Даже после сна она уже присутствовала. Она стала более сильной, голова была забитой, боль была давящей. Особенно усиливалась она к вечеру.

Примерно через 2 недели у меня вечером перед сном резко сильно заболел желудок. Через минут 10-15 перестал болеть. Всю ночь была как лихорадка и трусило меня. Я подумала, что может, съела что-то не то и решила утром заняться этим. Утром проснулась, было плохо очень, ужасная слабость. В одно мгновение случилось резкое потемнение в глазах, голова сильно резко сдавилась, была очень сильная боль, в ушах сильный шум. Следующее, что помню – начал появляться слух и зрение появилось, когда сидела на полу и меня били по лицу и поливали водой. Со стороны это выглядело так – я лежу на полу, меня подняли, поставили на ноги, я падаю как ватная, зрачки очень-очень быстро увеличиваются и уменьшаются. Пару раз ударили по лицу, умыли водой и я как проснулась. Подумала, что отравилась и неделю сидела на диете, но на протяжении всей недели была температура около 37, высокая не поднималась.

Пошла в больницу к терапевту, врач осмотрела, измерила давление (95 на 75) и сказала, что мышци шеи, плечевой части и вдоль позвоночника грудного отдела напряжены очень и сказала сделать рэг. Результаты рэг прикладываю. Врач порекомедовала меньше нервничать, делать легкий аккуратный массаж шеи, плечей и вдоль позвонка в грудной части позвоночника. Назначила принимать на протяжении месяца винпоцетин, глицесед, а при острой головной боли копацил.

Тем же днем дома начала активно делать себе массаж шеи. Вечером после очередного самостоятельного массажа шеи стало как-то не по себе – мышци на шеи зажались, шея начала болеть резко сильно, не могла повернуть шею никак. Появился какой-то непонятный внутренний страх, сердце началось биться быстро, меня начало самопроизвольно трясти.

Приехала скорая, сделала «тройной» укол, он не помог. На бсмп сделали укол (диклоберл + смазмалгон + кетанов), вроде стало легче, но уснуть все равно не могла, не могла найти нормальное положение для сна. На следующий день поехали к невропатологу, он выслушал и назначил принимать ревмотоксикам, катадолон, нейробион, глицесед на 5-10 дней. Несколько дней это принимала, но результата положительного не было – каждый день шея все равно болела, меня трясло, резко бросает и проходит жар по всему телу.

Пошла к другому невропатологу. Отправила сделать узи сосудов шеи и компьютерную томографию. Результаты узи – аномальное вхождение па справа в позвоночный канал в c3, кт – ничего не обнаружено. Врач сказала, что это врожденное и что вот именно причина моего состояния. Назначила делать капельницы л-лизин и кавинтон поочередно, а также мидокалм и ревмотоксикан внутримышечно + дип-рилиф гель растирать и принимать глицин.

Неделю проходила курс лечения, от л-лизина было легче, от кавинтона слабость была, но голова все равно болела. При этом появилось отсутствие аппетита, есть вообще не хотела, как будто ешь, а еда не лезет, даже та, которую раньше обожала. Сильно исхудала, стала бледная. Внезапный страх и трясучка вроде прошли на тот момент.

Дело в том, что все начинается от шеи – она стреляет в голову и начинает болеть голова от затылка и доходит до лба, недавно начало болеть между бровями. Если между бровями нажать – то отдает боль в шею. Голова, шея, переносица пульсирует сильно, бывает, что пульс учащается до 90 в минуту, хотя всегда был нормальный.

Побывала еще у очередного врача невропатолога. Он сказал, что у меня защемлен нервный корешок и предложил пройти курс лечения каким-то препаратом «ерсонол (ерсонал)», который колется в спину, шею, поясницу + еще какое-то устройство вибрационного характера будет полчаса у меня на спине между уколами. Однако такого препарата найти не удалось в аптеках и интернете.

Было несколько прострелов в пояснице. Бывает жгучая боль под лопаткой левой. Как только начинаю утром делать разминку и по чуть-чуть шевелить шеей в разные стороны – сразу начинает болеть и шея, и голова. И всегда ужасная слабость, невероятно быстрая утомляемость и минимальная работоспособность.

После этого всего сдала анализы общий крови, кровь на сахар, анализ мочи общий, анализ мочи по нечипоренко, сделала узи внутренних органов, проверила желудок (зонд), рентген шейного отдела позвоночника, рентген грудной части отдела позвоночника. В ближайшие дни сделаю рентген поясничного отдела.

Пожалуйста, помогите.